活血化瘀法
活血化瘀的方法
活血化瘀的方法活血化瘀是中医学中的重要概念，指的是通过调理身体，促进血液循环，消除淤血，达到舒筋活络的效果。
活血化瘀不仅可以缓解疼痛，还可以预防和治疗多种疾病，如心脑血管疾病、妇科疾病等。
那么，有哪些方法可以帮助我们实现活血化瘀呢？首先，良好的生活习惯是活血化瘀的基础。
充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动都是非常重要的。
睡眠不足会导致血液循环不畅，饮食不当会导致体内湿气和瘀血的产生，缺乏运动会导致血液淤积。
因此，要想实现活血化瘀，首先要养成良好的生活习惯。
其次，中医理疗也是一种有效的活血化瘀方法。
针灸、推拿、拔罐等中医疗法可以通过调理经络，促进气血运行，达到活血化瘀的效果。
针灸可以刺激穴位，疏通经络，推拿可以舒筋活络，拔罐可以排除体内的湿气和淤血。
这些方法在活血化瘀的过程中发挥着重要作用。
此外，草药调理也是一种常见的活血化瘀方法。
许多中草药具有活血化瘀的功效，如川芎、当归、红花等。
这些草药可以通过煎煮或熬制成药膏、药酒等形式，服用后可以达到活血化瘀的效果。
当然，在使用草药调理时，一定要在医生的指导下进行，避免不当使用导致不良反应。
最后，按摩和运动也是促进血液循环，达到活血化瘀的方法。
按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛，达到活血化瘀的效果。
而适量的运动可以增强心肺功能，促进全身血液循环，防止血液淤积，也是活血化瘀的重要手段。
综上所述，活血化瘀的方法有很多种，包括良好的生活习惯、中医理疗、草药调理、按摩和运动等。
在日常生活中，我们可以结合多种方法，积极调理身体，促进血液循环，达到活血化瘀的效果。
当然，在实践过程中，一定要根据个人体质和病情选择适合自己的方法，避免盲目跟风，以免适得其反。
希望大家都能拥有健康的身体，远离疾病的困扰。
中医养生活血化瘀方法
中医养生活血化瘀方法中医养生在中国源远流长，其中一个重要的方面是通过调理血液循环来维持身体健康。
在中医理论中，血液循环顺畅与否，直接影响着人体的健康状况。
因此，中医注重通过一系列的方法来活血化瘀，达到保健养生的目的。
本文将介绍几种中医养生活血化瘀的方法，并为您详细解析其原理和操作过程。
一、食疗法食疗法是中医养生活血化瘀的重要方法之一。
中医认为，人体的血液与脏腑之间具有密切的关系，通过调整饮食可以改善血液循环，达到活血化瘀的效果。
以下是几种常用的中医食疗方法：1. 枸杞红枣粥：准备好适量的枸杞子、红枣和糯米，将它们一起煮成粥。
这道粥有益气血，具有活血化瘀的作用。
2. 姜汤：将适量的生姜切片，加入开水中煮沸，然后慢慢饮用。
生姜具有活血的作用，可以促进血液循环。
3. 大蒜薄荷汤：将大蒜磨成泥，再将薄荷叶煮水，最后将两者混合。
大蒜和薄荷都有活血化瘀的作用，可以帮助改善血液循环。
二、运动法运动是活血化瘀的重要手段之一。
中医强调身体与血液循环之间的关系，通过适当的运动可以促进血液流动，减少血液淤积。
以下是几种中医推荐的运动方法：1. 散步：每天至少散步半小时，可以促进血液循环，防止血液淤积。
选择在树林或花园等空气清新的地方散步效果更佳。
2. 太极拳：太极拳的运动方式柔和缓慢，可以调整呼吸和身体的平衡，有助于改善血液循环。
3. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，从而促进血液循环。
三、穴位按摩法按摩穴位是中医养生活血化瘀的一种方法。
中医认为，通过按摩特定的穴位可以刺激经络，改善血液循环。
以下是几个常用的按摩穴位：1. 第三眼穴：位于两眉直线上，眼眉正中央。
用指腹轻轻按压此穴位，可以舒缓眼部疲劳，促进血液循环。
2. 鱼腰穴：位于足底第二、三脚趾之间。
用手指按压此穴位，可以舒缓胸闷、胸痛等不适症状，有助于活血化瘀。
3. 内关穴：位于手掌中央，两骨之间的凹陷处。
按摩内关穴可以促进血液循环，提高肠胃功能。
老中医教你活血化淤的方法
老中医教你5种方法活血化淤15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。
每日食用1次，连续食用20天～30天。
适宜粉刺久治不愈和反复发作者。
补血健脑、活血化淤的红糖。
性平，味甘。
具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。
但高血脂、糖尿病患者忌食。
红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B2 0.09毫克，烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。
红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。
祖国医学认为，红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。
主治胃寒脾虚等症，特别适宜产妇食用。
在吃红糖时，1次不要食用过多，最好将红糖煮成红糖水再食用，这样既可避免杂质入口，又可消毒，有利于消化吸收。
现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。
患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。
经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
活血化瘀、养肝护肝的食品中医认为：肝主藏血，调节人体血量分布；肝能调节情绪，分泌排泄胆汁，促进脾胃对食物的消化吸收。
养肝护肝22字法则初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。
但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。
活血化瘀的方法
活血化瘀的方法活血化瘀是中医学术中的一个重要理论概念，可以帮助调节人体的血液循环和减少血液凝结。
本文将详细介绍活血化瘀的方法和相关知识，帮助读者更好地了解和运用这一理论。
一、什么是活血化瘀活血化瘀是中医学中的术语，指的是通过调节人体的气血运行，让血液循环畅通，并有效减少血液凝结，以达到保持身体健康的目的。
在中医理论中，活血化瘀被广泛应用于多种疾病的治疗和预防。
二、活血化瘀的方法（一）中药疗法1.川芎活血化瘀：川芎是一味常用的中草药，具有活血化瘀功效。
可以通过煎煮川芎后服用，或者直接使用川芎制成的药丸进行服用。
2.三七活血化瘀：三七也是一味常用的活血化瘀中草药，可以有效改善血液循环，促进伤口愈合。
可以将三七片直接咀嚼服用，或者将三七煎煮后作为药水饮用。
3.桃红四物汤：桃红四物汤是一种中医常用的活血化瘀方剂，由桃仁、红花、川芎和当归组成。
可以煎煮这些中草药后饮用，或者购买成品服用。
（二）食疗方法1.食用补血食物：一些食物具有补血功效，如猪肝、瘦肉、黑豆、红枣等，可以适量食用这些食物来促进血液循环。
2.多吃富含维生素C的食物：维生素C是一种重要的抗血液凝结的营养素，可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。
3.适量饮用红酒：适量的红酒含有大量的多酚类物质，具有活血化瘀的功效，但要注意适量，过量饮用对身体健康不利。
（三）中医按摩疗法1.拨筋按摩：拨筋是中医按摩疗法中的一种，可以通过按摩穴位和经络，促进血液循环，活血化瘀。
2.推拿按摩：推拿是一种传统中医按摩手法，通过推、拿、揉、按等手法，刺激人体穴位和经络，以达到活血化瘀的效果。
（四）运动方法1.适度有氧运动：适当参与有氧运动，如慢跑、快走等，可以增强心肺功能，促进血液循环，达到活血化瘀的效果。
2.瑜伽：瑜伽运动可以提高身体的柔软度和血液循环，通过伸展运动和深呼吸，帮助身体活血化瘀。
（五）其他方法1.艾灸疗法：艾灸是一种传统中医疗法，可以通过艾条的燃烧和热气的刺激促进血液循环，活血化瘀。
活血化瘀缓解心脑血管疾病
活血化瘀缓解心脑血管疾病心脑血管疾病是指血液在心脏和脑部供应血液的血管中出现的病理性改变，包括冠心病、高血压和脑卒中等。
这些疾病给人们的健康和生活质量带来了极大的威胁。
为了预防和缓解心脑血管疾病，活血化瘀法成为了一种重要的辅助治疗方法。
活血化瘀通过促进血液循环，调整血液黏稠度，增加血管弹性和降低血脂，有助于改善心脑血管疾病患者的症状，下面将详细探讨活血化瘀缓解心脑血管疾病的机制和方法。
一、活血化瘀的机制活血化瘀通过促进血液循环来改善心脑血管疾病。
当血液循环不畅时，毛细血管的通透性降低，导致红细胞聚集和血栓形成，进一步加重了血液循环障碍。
而活血化瘀能够增加血管内皮细胞的释放一氧化氮（NO），扩张血管，改善血液循环。
同时，活血化瘀还能减少血小板聚集，降低血小板粘附性，防止血栓的形成。
通过这些作用，活血化瘀能够减轻心脑血管疾病患者的症状，改善患者的生活质量。
二、活血化瘀的方法（一）中药活血化瘀中药活血化瘀是一种常用的治疗心脑血管疾病的方法。
在中医理论中，许多药物被认为具有活血化瘀的作用，如丹参、川芎、红花等。
这些中药成分能够增加血管内皮细胞的NO释放，扩张血管，改善血液循环。
此外，中药中还含有多种活性成分，如黄酮类化合物和多糖，具有抗炎、抗氧化和调节免疫功能的作用。
这些作用有助于改善心脑血管疾病患者的症状，减轻疾病的进展。
（二）针灸活血化瘀针灸是中医特有的治疗方法，通过刺激特定的穴位，调整体内的气血运行，达到活血化瘀的效果。
针灸可以促进血液循环，增加血管内皮细胞的NO释放，扩张血管。
同时，针灸还可以调节体内的神经、内分泌和免疫系统，减轻炎症反应，改善心脑血管疾病患者的免疫功能。
许多研究表明，针灸与常规治疗相结合可以获得更好的效果，提高患者的生活质量。
（三）运动活血化瘀适量的运动对于心脑血管疾病患者非常重要。
运动可以增强心脏和血管的功能，提高血液的运输能力，促进血液循环。
此外，运动还能够降低血脂、调节血糖和改善体重控制，减少心脑血管疾病的发生率和进展。
中医骨伤科学中的活血化瘀止痛之法
中医骨伤科学中的活血化瘀止痛之法在中医骨伤科学领域，活血化瘀止痛之法是一种重要的治疗理念和方法。
当人体遭受骨伤时，局部的气血运行往往会受到阻碍，导致瘀血凝滞，进而引发疼痛和肿胀。
活血化瘀止痛之法旨在通过各种手段，促进瘀血的消散，恢复气血的正常运行，从而达到缓解疼痛、促进骨伤愈合的目的。
要理解活血化瘀止痛之法，首先得明白气血在人体中的重要性。
气血是维持人体生命活动的基本物质，它们在经脉中周流不息，濡养着全身的组织和器官。
而在骨伤发生后，受伤部位的脉络受损，气血的运行就会出现障碍。
就像道路被堵塞，车辆无法顺畅通行一样，气血停滞不前，就会形成瘀血。
这些瘀血不仅会占据正常组织的空间，导致肿胀，还会刺激周围的神经，引起疼痛。
那么，中医是如何实现活血化瘀止痛的呢？这主要通过多种方式，包括中药治疗、针灸推拿、外用药物等等。
中药治疗是其中的重要手段之一。
在众多的中药中，有许多具有活血化瘀止痛功效的药材，比如丹参、赤芍、红花、桃仁等。
丹参能活血祛瘀、通经止痛，常用于治疗各种血瘀证；赤芍善于清热凉血、散瘀止痛，对于跌打损伤后的肿痛有较好的疗效；红花则是活血通经、散瘀止痛的佳品，能有效地促进血液循环，消除瘀血；桃仁不仅能活血化瘀，还能润肠通便，有助于排出体内的瘀毒。
医生会根据患者的具体情况，将这些中药进行合理的配伍，组成方剂。
比如，“桃红四物汤”就是一个经典的活血化瘀方剂，由桃仁、红花、当归、熟地、白芍、川芎组成，适用于血瘀所致的月经不调、痛经、跌打损伤等病症。
还有“血府逐瘀汤”，能活血化瘀、行气止痛，对于胸部的血瘀疼痛有显著效果。
除了中药内服，外用药物也能发挥重要作用。
常见的如云南白药气雾剂、红花油等。
云南白药气雾剂具有活血散瘀、消肿止痛的功效，适用于跌打损伤、瘀血肿痛等；红花油则可以祛风止痛、活血化瘀，涂抹在受伤部位，通过皮肤吸收，能够直达病所。
针灸推拿在活血化瘀止痛方面也独具特色。
针灸通过刺激穴位，调节人体的气血运行。
活血化瘀法治疗皮肤病举隅
文 章 编 号 ：０ １— ９ ０ ２ １ ） ７— ０７～ ２ １０ ６ １ （０ ０ ０ ０ ６ ０
・
临 床 经 验
・
活血 化 瘀 法 治 疗 皮 肤 病 举 隅
曹 化 章
（ 获嘉 县 中 医院 ， 河南 获嘉 ４ ３ ０ ） ５ ８ ０
关键 词 ： 活血 化 瘀 法／治 疗 应 用 皮 肤 瘙 痒 症／中 医药 疗 法 慢 性 湿 疹／中 医 药 疗 法
毒 ； 芪补气升 阳； 龙降泄 ； 蚣 、 龙 、 蝎 、 黄 地 蜈 地 全 白
会于巅 顶 ， 故头 痛可 根据 发病部 位 之异 ， 参照 经络 循
行路线 加 以判断 ， 利 于审 因论 治 ， 太 阳用 川 芎 、 有 如 阳 明用 白芷 、 阳 用 柴 胡 、 阴 用 吴 茱 萸 ； 肥 胖 之 少 厥 如
张 景岳 《 景岳全 书 ・ 头痛 》 ： 凡诊 头 痛者 ， 日 “ 当先 审
久 暂 ， 辨 表 里 ， 暂 痛 者 ， 因 邪 气 ， 病 者 必 兼 正 次 盖 必 久
气 ……所 以 ， 病者 ， 暂 当重 邪 气 ， 病 者 ， 重 元 气 ， 久 当
此 固 其 大 纲 也 。 临 床 上 要 根 据 各 种 症 状 的 不 同 表 ”
患 者 ， ，８岁 ，０ ７— ３—１ 女 ２ ２０ ０ ７初 诊 。 患 者 ３年
前 颧部 出现 硬 币大小 色素 沉着 斑 ， 后逐 渐增 大 ， 之 色 素 加深 ， 呈典 型 的蝶状 褐斑 ， 月经后 错 ， 量少 、 伴 经 色
黑 、 瘀 块 ， 质 紫 、 瘀 点 ， 弦 。 西 医 诊 断 为 黄 褐 有 舌 有 脉
中医 研 究
２１ ００年 ７月 第 ２ ３卷
活血化瘀法四用
活血化瘀法四用活血化瘀法是中医常用的独特治法之一，主要针对瘀血证而设。
承蒙历代医家和医籍启发，笔者临床多有尝试，取效满意。
现就应用体会浅谈如下。
1 行气活血法患者王某，女，38岁，农民。
2006年6月17日初诊。
1月前，因家庭琐事，闷闷不乐。
近1周来，出现两侧胸胁刺痛，心悸心烦善怒，夜寐多梦而易醒。
来诊时，胸透、心电图检查均无异常，察其舌瘦而色暗，边尖有瘀斑，苔薄，脉弦而不利。
断为肝郁气滞，瘀阻胸胁。
拟行气活血，疏方：当归12g，柴胡、桃仁、红花、枳壳、焦栀子、赤芍、川牛膝、郁金、川芎、生地各10g，桔梗、甘草各6g。
服药7剂而愈。
按：《奇效良方》云：“气塞不通，血壅不流”。
气为血之帅，气行则血行，气滞则血亦滞。
患者因情志而得，气机郁滞，血瘀而痛。
方用血府逐瘀汤为主，以行气活血，祛瘀止痛。
加栀子清心除烦，加郁金活血解郁，诸药力专功宏，而药到病除。
2 活血凉血法患者张某，女，28岁，个体。
2009年3月28日初诊。
自诉半月来时发鼻衄，血色鲜红，甚则日发2-3次。
在县市医院经多项检查，未查出血液及鼻腔病变，但用药仍时有发作。
来诊时，心烦不宁，口渴不欲多饮，尿短赤。
问月经，诉每月提前，甚则一月二行，量多色红。
察舌脉，舌红，苔薄微黄，脉数。
如此一派瘀热之象，应活血清热，凉血化瘀，疏方：水牛角粉（冲服）10g，生地25g，玄参15g，赤芍12g，蒲黄、丹皮、丹参、白茅根、川牛膝、麦冬、淡竹叶各10g。
3剂。
3月31日复诊：服药后诸症大减，原方续服4剂而安。
9月因感冒来诊，诉鼻衄未再复发。
按：《医林改错》云：“血受热则煎熬成块。
”热邪入血则妄动，热伤血络则出血，热与血结，瘀热为患，故患者鼻衄不解。
方用犀角地黄汤为基本方，水牛角代犀角清热凉血。
加玄参、白茅根以助凉血止血，加蒲黄、丹参、牛膝以助活血化瘀止血，加麦冬、竹叶以止渴除烦，药中病机，故诸症自除。
3 温经活血法患者李某，女，42岁，教师。
2008年11月7日初诊。
活血化瘀法临床应用
瘀止痛 ， 白芷 、细辛 辛散 通窍止痛 ， 柴胡 、瓜蒌 、薤 白疏肝 行气 ， 使气 行则血行 ， 加速脑 中瘀 血之消 散 ， 配生地 养阴清热 ， 使瘀去而不伤 正 ， 理 气而不耗 阴 ， 寓祛瘀 不忘扶正之 意 ， 因疼痛 较剧 ， 久痛 不 已， 加蜈 蚣搜风
剔络止痛 ， 甘草调和诸 药 ， 急止痛 ， 缓 血瘀 气滞 日 久必 伤血气 ， 生黄芪 加 补益气血 ， 药合用 ， 诸 可使瘀血 消散 ， 气畅痛止 。
４寒冷性荨麻疹
患者 ， 某 ， ，６岁 ，０ ７年 １ 月 ２ 初诊患者 诉 ５ 安 女 ５ ２０ １ ３Ｅ ｌ 年前开 始 出现面部 及手部风 团 ， 瘙痒 难忍 ， 皮肤潮 红 ， 常在 浸入冷水 或接触寒 冷 时 发作 ， 冬季 尤为 严重 。 曾在会 宁县 医院 及定西 地 区医院 经检查 ， 诊 断 ： 寒冷 性 荨麻 疹 ” “ 。常 年 使用 药膏 ， 并配 合 扑尔 敏 、苯 海拉 明 等 口服 药物 。虽 经治 疗 ， 病情 反 复 、时 轻 时重 ， 延 不愈 。今 来 我院 迁 求治 。查体 ： 神萎 靡 ， 精 面部 及手 部可 见风 团 ， 皮损 色暗 ， 损粗糙 肥 皮 厚 ， 痒 ， 口干 不欲 饮 ， 瘙 伴 舌边 有瘀 点 ， 细涩 。证属 血虚 血瘀 风燥 。 脉 方用 桃红 四物 汤加减 ： 仁 ９ ， 桃 ｇ 红花 ９ 当 归 ９ ， ｇ， ｇ 赤芍 １ｇ 生地 ３ｇ ０， ０， 丹皮 １ｇ 蛇床子 １ｇ 地肤 子 １ｇ 白鲜皮 １ｇ蝉 蜕 ， 芪 ３ｇ 党参 ０， ０， ０， ０， 黄 ０，
汤加减 ： 当归 ９ ， ｇ 川芎 １ ｇ， ２ 白芍 １ ｇ 熟 地 ３ ｇ 延胡 索 １ ｇ 威 灵仙 ５， ０ ， ２ ，
１ｇ， ５ 姜黄 ９ ， ｇ 狗脊 ｌ ０ 杜 仲 ２ ｇ 骨 碎补 １ｇ， １ｇ， ０， ０ 肉苁 蓉 １ ｇ 川牛膝 ０， １ｇ， ５ 鸡血 藤 ３ｇ， 草 ６ 。水 煎服 ， Ｅ ｌ 。共 服 ６ ０ 甘 ｇ 每ｌ 剂 ０剂痊愈 ， 随访 １年未 复 发 。 按： 腰椎 骨质增生症是一 种常见 的退行性骨关 节病 ， 系人体为适应 力的变化 ， 维持关 节内外平衡 而产生的 一种防御性 反应 ， 实质上是一种 生 理代 偿性改 变 。一般认 为 ， 病 的主要 病 因有 ： 是随 着年龄 的 增 本 一 长， 内分 泌 、免 疫和 骨代 谢等发 生 衰老性 改变 ， 间盘逐 渐发生 退行 椎 性变， 第二 是异常 应力作 用 ， １ ［ ｔ ９ 力致 伤 ， ￣ ＂ １ 包括 急性损 伤、慢性 劳损及 慢 性积 累性损 伤 ， 使椎 间关节 内应 力失 衡 ， 致 引起腰 椎退 变 、增生和 椎 间关 节不 稳 定 等 。 骨 质增 生 症 属 中 医 学 “ 症 ” “ 痹 ， 腰痛 ”等 范 畴 ，气 滞血 瘀 、肝 肾 亏虚 型 最 为 常 见 。 方 中 当 归 、川 芎 、 白芍 、 熟 地具 有 补血 活血化 瘀之 功效 ， 延胡 索 、白芍 ， 具有 行气镇 痛 、驱瘀 血 、滋 阴补 肾之 作 用 ， 仲 、 牛 膝 、 狗脊 、骨 碎 补 、 肉苁 蓉 具 有 杜 滋 补肝 肾 ， 舒筋 活络 的功 效 ； 灵 仙、姜 黄 、鸡血 藤具 有 活血 驱瘀 ， 威 舒筋 活络 ， 软化 骨刺 的作用 ， 方具有 培补 肝肾 、活血 化瘀 、缓 急止 全 痛 作用 。
活血化瘀的食物和方法有哪些禁忌
活血化瘀的食物和方法有哪些禁忌活血化瘀是中医养生理论中的一个重要概念，它指的是通过促进血液循环、消除血液瘀滞和疏通经络等方式，改善身体内的气血不畅，从而达到保健和治疗作用。
在不同的情况下，我们可以通过饮食和方法来进行活血化瘀。
活血化瘀的食物主要包括以下几类：1. 补血食物：如红枣、桂圆、黑木耳、黑豆等，可以补充身体所需的营养物质，促进血液生成。
2. 活血食物：如生姜、桃仁、当归、川芎等，具有活血化瘀的功效，能够改善血液循环，消除血液瘀滞。
3. 富含维生素C的食物：如柠檬、橙子、猕猴桃等，维生素C具有促进血液循环和防止血液凝结的作用，能够有效活血化瘀。
4. 富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉等，蛋白质是身体组织的重要组成部分，能够促进新陈代谢和修复受损组织，有助于活血化瘀。
5. 富含纤维的食物：如豆类、蔬菜、水果等，纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化排便，防止肠胃积滞和血液瘀滞。
除了饮食之外，还有一些方法可以帮助活血化瘀：1. 运动：适量的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，能够促进血液循环，减少血液瘀滞。
2. 按摩：经常进行穴位按摩可以刺激经络，促进血液流动，有助于活血化瘀。
常用的穴位有足三里、合谷、太冲等。
3. 良好的生活习惯：保持良好的作息时间和饮食习惯，避免熬夜和暴饮暴食，对于改善血液循环和活血化瘀非常重要。
然而，在进行活血化瘀的过程中，也需要注意一些禁忌：1. 孕妇、经期女性和体虚者不宜使用活血化瘀的食物和方法，以免对身体造成不良影响。
2. 饮食上要注意适量，避免过量食用辛辣刺激或寒凉性食物，以免影响消化系统和身体阳气。
3. 在进行按摩时，应避免使用过大的力量，以免损伤皮肤和经络。
4. 患有严重出血、心脑血管疾病和内脏器官出血的病人，应在医生指导下进行活血化瘀的方法和食物选择。
总之，活血化瘀对于保持身体健康具有重要作用。
合理的饮食结构和生活习惯，结合适量的运动和按摩，可以帮助改善血液循环，促进新陈代谢，从而达到活血化瘀的目的。
活血化瘀中药方
活血化瘀中药方中药以其天然、温和的疗效，在中华医学历史上占有十分重要的地位。
在传统中医理论中，血是指生命运转的重要物质，一旦血液不通畅就容易导致各种身体不适。
而我们常遇到的瘀血则是血液不通畅的一种表现，瘀血长期存在，容易进一步引发各种疾病。
因此，在临床上，医师常以活血化瘀的中药方剂来帮助患者改善身体状况。
下面，本文将介绍一些常见的活血化瘀中药方，供读者参考。
川芎茶调川芎茶调是一种常用的活血化瘀中药方，主要由川芎、丹参、当归、砂仁、茯苓等中草药组成。
这些中草药都具有活血化瘀的功效。
其中，川芎能够扩张血管，促进血液循环；丹参和当归能够清除瘀血，增强血液流动性；砂仁和茯苓则可以调节身体水分代谢，从而帮助血液更好地流通。
配方•川芎 10 克•丹参 10 克•当归 10 克•砂仁 5 克•茯苓 10 克煮法将以上五种中药放入砂锅内，加入适量清水煮沸，煮至中药呈现深红色时，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可饮用。
桃花乌洛丸桃花乌洛丸以桃花瓣、乌洛叶、牛膝、丹参、地龙、蒲公英等为主要原料，是一种具备活血化瘀功效的中药方剂。
其中，桃花瓣和乌洛叶可以清除血液中的淤血，改善血液流通；牛膝、丹参能够增加血管弹性，减轻血管内的堵塞；地龙和蒲公英则具有疏通血脉、促进血液循环的作用。
配方•桃花瓣 10 克•乌洛叶 10 克•牛膝 10 克•丹参 10 克•地龙 10 克•蒲公英 10 克煮法将以上六种中药加入砂锅内，加入适量清水煮沸，待中药呈现深红色时，滤出渣，再将汁液喝下即可。
补血化瘀汤补血化瘀汤是一种以归枸、当归、甘草、川芎、三七等常见中药为原料制成的中药方剂。
这种方剂不仅可以活血化瘀，还能够补血养气，促进身体健康。
它的主要作用在于通过补充血液与气的元素，使这些重要物质循环到身体各处，从而促进身体健康。
配方•归枸 10 克•当归 10 克•甘草 5 克•川芎 10 克•三七 5 克煮法将以上五种中药放入砂锅内，加入适量清水煮沸，煮至中药呈现深红色时，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可饮用。
十种活血化瘀中药方
十种活血化瘀中药方一、通窍活血汤（清·《医林改错》）功效：活血通窍。
主治：上部血瘀久聋，酒糟鼻，目赤疼痛，头发脱落，皮肤瘀黯或紫色，舌紫暗，脉细涩。
辨证要点：头面五官疼痛，皮肤瘀黯，舌紫暗。
配方：赤芍3克，川芎3克，桃仁6克，红花9克，生姜9克，老葱3根，大枣7枚，麝香0.15克。
用法：前七味用黄酒250克，煎至一盅，去渣，入麝香微煎，临卧服。
二、血府逐瘀汤证方（清·《医林改错》）功效：活血祛瘀，行气止痛。
主治：胸痛，头痛日久不愈，痛如针刺而有定处，或呃逆日久不止，或内热烦闷，心悸失眠，急躁善怒，入暮渐热，或舌质黯红，舌边有瘀斑，或舌面有瘀点，唇暗或两目暗黑，脉涩或弦紧。
辨证：胸痛，舌暗红，脉涩。
配方：桃仁12克，红花9克，当归9克，生地9克，川芎5克，赤芍6克，牛膝9克，桔梗5克，柴胡3克，枳壳6克，甘草3克。
用法：水煎服。
三、膈下逐瘀汤证方（清·《医林改错》）功效：活血祛瘀，行气止痛。
主治：膈下积块，肚腹疼痛，痛处不移，咽干口燥，肌肤甲错，舌紫暗，脉细涩。
辨证要点：膈下积块，肚腹疼痛，痛处不移。
配方：五灵脂6克，川芎6克，丹皮6克，赤芍6克，乌药6克，延胡索3克，甘草9克，当归9克，桃仁9克，红花9克，香附6克，枳壳6克。
用法：水煎服。
加减：瘀重痛剧加乳香，没药，全蝎，蜈蚣；刺痛加川芎，三棱，莪术；寒证加桂枝，干姜；湿热证加茵陈，黄芩，泽泻，茯苓，薏苡仁。
四、少腹逐瘀汤证方（清·《医林改错》）功效：活血祛瘀，温经止痛。
主治：少腹瘀血积块疼痛，或有积块疼痛，或疼痛而无积块，或少腹胀痛，或经期腰酸，少腹胀，或月经不调，其色紫黑，或有瘀块，或崩漏兼白带，少腹疼痛，舌暗红，脉涩。
辨证：少腹瘀血积块疼痛，经水色黑，挟有瘀块。
配方：小茴香（炒）7粒，干姜（炒）0.5克，元胡3克，没药3克，川芎3克，官桂3克，赤芍药6克，五灵脂（炒）6克，蒲黄10克，当归9克。
用法：水煎服。
第七章 消法 活血化瘀法
第七章消法1活血化瘀法消法：是指人体处于病理状态，导致体内有淤血、痰饮、水湿等病理产物停滞时，可以采用活血化瘀、袪湿、祛痰的药物来清除这些病理产物的治疗方法。
一、活血化瘀法：1、淤血的形成：由外在或内在的因素影响到血液不能正常运行于血管中而溢出血管外的情况，就形成了淤血。
形成原因：一是外伤（刀伤、跌打损伤、水火烫伤、冻伤等）。
一是内在的因素，如长期情绪压抑或极度暴怒状态，使肝气特别旺盛，会逼迫血液益出血管之外，形成瘀血，服用生冷或燥热食物使脾胃无法适应，形成瘀血，长期食用油脂性食物，引起血脂过高，使血管堵塞使血液益出血管外，造成出血，形成瘀血，如果在脑部称脑梗塞，在心脏称心梗塞。
部分瘀血证会导致患者疼痛，但不是所有的患者会疼痛。
2、瘀血证：凡是瘀血所引起的各种证候，都称为瘀血证。
主要症状：（1）疼痛感（痛处固定，反复发作，表现为刺痛、割痛，热敷时疼痛缓解，寒冷时加剧，阴雨天或劳累后加重。
）（2）自觉脘腹胀满（如果病人脘腹没有壅塞胀满，总是自觉脘腹胀满，可诊断为脘腹中有瘀血停滞。
）（3）发热（瘀血停滞于肌表引起寒热往来，停滞于肌肉，引起翕翕发热，停滞在腑，引起阳明燥热，停滞在脏，引起骨蒸潮热、手足心热。
）（4）容易心悸健忘。
（5）体内的瘀血会引起疼痛：瘀血疼痛的特点：患者得到温暖热敷时疼痛有所缓解，感到舒适；如果处于寒冷时疼痛加剧；白天疼痛比较轻，夜晚比较重，阴雨天或劳累后疼痛加重；不是所有的患者会出现疼痛，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、肿瘤等，不一定疼痛。
（6）淤血引起肿瘤：由于人体处于寒热失调的情况下，使体内血液运行不畅，最终形成肿瘤。
（7）瘀血患者的特征：a、脏腑气血受损，体内会产生瘀血，肌表有明显的瘀斑。
b、舌体上有明显的齿痕,舌体出现青紫色。
c、瘀血特别严重时，四肢肌肉出现类似于鱼鳞片的瘀斑。
此时气血瘀阻十分严重。
d、脉象出现涩脉，运行不畅，瘀血十分严重时，出现弦脉。
3、治疗淤血证的主要事项：（1）应明确淤血是由外伤或是内伤引起的，应分清具体情况。
摔伤了活血化瘀的最快方法
摔伤了活血化瘀的最快方法摔伤是一种常见的外伤类型，常见于运动、交通事故、意外摔倒等情况。
在摔伤发生后，及时采取适当的措施来促进伤口的愈合和康复是至关重要的。
活血化瘀是摔伤后的主要治疗方法之一，它可以促进血液循环，缓解疼痛，减少瘀血。
下面将介绍几种快速活血化瘀的方法。
1. 冰敷：受伤后立即冰敷是一种常见的活血化瘀方法。
冰敷可以起到镇痛、消肿、收敛血管的作用，能够有效减少瘀血产生，并促进伤口的愈合。
在冰敷时，可以用冰袋或冷水浸湿的毛巾，贴在受伤部位，每次持续冰敷10-15分钟，每天冰敷3-4次。
但是需要注意的是，冰敷时间不能过长，以免导致局部冻伤。
2. 热敷：冰敷后，一定要进行适当的热敷，以促进血液循环。
热敷可以放松肌肉，增加局部温度，加速血流，有利于瘀血的吸收。
所用的热敷器具可以是热毛巾、热水袋等。
在热敷时，也要注意时间的控制，每次持续热敷10-15分钟即可。
3. 按摩：按摩是一种很好的活血化瘀方法，可以促进局部血液循环，减轻局部疼痛。
在按摩时，可以用温热的手指对受伤部位进行揉捏、推拿、轻拍等操作，每次按摩持续时间15-20分钟，每天进行2-3次。
按摩时要注意力度适中，以不痛为度，避免过度按压造成伤口进一步损伤。
4. 中药外敷：一些经典的活血化瘀中药可以通过外敷的方式加速伤口的康复。
例如，红花、艾叶、郁金、全蝎等中药，在捣碎后用酒或开水调成糊状，然后涂抹在受伤部位。
这些中药具有活血化瘀的功效，可以促进局部血流，减轻瘀血疼痛。
在外敷时，要注意均匀涂抹在伤口周围，避免刺激到伤口。
5. 中成药口服：对于严重的摔伤，单靠外部的活血化瘀方法可能效果有限，因此，口服中成药也是一种必要的选择。
常用的活血化瘀中药有三七、当归、川芎等，可以根据医生的建议购买相关的中成药，按照说明书上的用法服用。
中成药口服可以进一步促进血流，减轻局部炎症，加速愈合过程。
无论选择以上哪种方法，都需要根据伤情的轻重程度来决定。
另外，如果伤情严重，如出现骨折、严重韧带损伤等，建议尽快到医院就诊，以免延误病情。
活血化瘀法临床应用体会
差 。检查见右侧额纹 消失 ， 目露睛 ， 闭 右鼻唇 沟变 浅 ， 中沟 向 人 左侧歪斜 ， 口角下垂 ， 右 鼓腮漏气 。舌尖红 ， 苔薄黄 ， 脉数 ， 诊断
为周 围性面瘫。采用上述针刺法配 合推 拿治疗 ， 并将病情告知
神经功能得 以尽快修复 ， 从而达到治疗 的 目的。
或可 用 血 府 逐 瘀 汤 治疗 。
少则运行涩滞而成瘀 。 清代 王清任在《 医林改错》 中就提 出补气 活血法 ， 以在治瘀的过程中 ， 所 必须注重调气 。
治瘀时要根据瘀血 的特点 ， 掌握辨证的关键 。 瘀血的特 点 ： 疼 痛有定 处 ， 且为刺痛 ； 肿块在 内为瘾块 ， 固定不移 ， 外则 有创 伤史 ， 发绀可见 ； 眼睑乌黑 ， 皮肤紫斑 ， 舌发 绀或 发暗 ， 唇 或有瘀 斑、 瘀点 ； 多细涩或细 弦。 有 以上 特点可判 断有瘀证 ， 脉 然后
治疗要 补心气温心 阳， 活血化瘀 ； 方如保 元汤和丹参饮 。脾气
血 与气 的关系 ， 治瘀 当重“ ， 气” 同时要究其成 因是气滞导致 ， 还
是气虚所为 ； 是气滞而致血淤 ， 抑或血淤 而致气不行 ； 二是注意
瘀 血 的特 点 ， 而 掌 握 对 瘀 血 的辨 证 。 从
（ 或脾 阳） 虚引起 的瘀血 ， 常有食少 纳呆 ， 乏力 ， 神疲 颜面水肿 ，
辨寒热
瘀 血 的形 成 ， 因寒 客 血 脉 形 成 的 血 寒 证 ， 有 因 热 与 血 有 也
结的血热搏结证。 血寒证 ， 感受寒邪 ， 主吸引凝聚 ， 寒 因血凝 涩不通而淤滞 ，
《 问・ 素 调经论》 “ 日：血气者 ， 喜温而恶寒 ， 寒则泣不 能流 ， 温则 消而去之 。 其特点 是形寒肢冷 ， ” 痛喜暖 ， 或得温痛减 。 治疗常用 温经汤或 当归 四逆汤。
食疗活血化瘀的偏方有哪些整理
让知识带有温度。
食疗活血化瘀的偏方有哪些整理食疗活血化瘀的偏方有哪些三种食疗活血化瘀的偏方如下：一、西兰花猪肉煲食材：西兰花30克，猪腱肉400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量调味料：鸡粉半匙，白糖、盐适量做法：1、西兰花洗净，掰成小朵，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，猪腱肉洗净切块备用；2、锅下油烧热，放入全部食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放全部调味料，连续煮30分钟即可食用。
食疗功效：西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的'清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。
二、红花鸡汤食材：红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个调味料：盐第1页/共3页千里之行，始于足下。
做法：1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无挂果切开，母鸡清理洁净沸水汆烫，去血水，捞出备用；2、锅加适量水，放全部食材，大火烧开，小火慢煲2小时，放盐调味即可。
食疗功效：中医认为，红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，还可帮助治疗闭经、产后淤血作痛。
提示：溃疡病人不能食用红花三、川芎葱白鱼头汤食材：川芎12克，鱼头半个，葱白10根调味料：盐做法：1、川芎、鱼头洗净，葱白洗净，切段备用；2、锅下油烧热，放鱼头，略微煎一下，倒入适量清水，放川芎；3、大火烧开，小火慢煲90分钟，放葱白，再次煮沸后加盐调味即可。
食疗功效：中医认为，川芎性味辛、温，归胆、肝、心包经，具有活血行气、祛风止痛的作用。
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活血化瘀的方法 中医妙方效果佳
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活血化瘀的方法中医妙方效果佳
导语：血瘀体质非常容易长斑，你知道该如何活血化瘀吗？哪些方法能够帮助人们轻松活血化瘀呢？今天小编就为大家推荐一些中医妙方，还在等什么？赶...
血瘀体质非常容易长斑，你知道该如何活血化瘀吗？哪些方法能够帮助人们轻松活血化瘀呢？今天小编就为大家推荐一些中医妙方，还在等什么？赶紧去学学吧！
①血淤体质是怎么形成的呢？有什么危害呢
答：形成原因是因先天禀赋不足，或后天损伤，忧郁气滞，久病入络而致。
它多与气郁、痰湿体质夹杂。
这类人易患高血压、中风、冠心病、痛风、糖尿病、消瘦、痤疮、肿瘤、抑郁症、偏头痛、黄褐斑、月经不调等病。
②血淤体质在饮食上如何调养呢
答：血淤体质的人适宜食用具有活血化淤、行气解郁的食物。
主食，可选用玉米、粳米、小麦、糯米、小米、黑豆、黄豆。
果品类，可选用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。
蔬菜类：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜(以上适合冬季食用)、生藕、黑木耳、海带、紫菜、油菜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、紫皮茄子、菇类、魔芋等。
肉食，应少食，特别要少吃肥猪肉。
如吃，可选海参、海蜇等。
也可食用红糖、醋、玫瑰花、桃仁、红花、益母草、绿茶、糯米甜酒、红葡萄酒(酒类量要少)等等。
不适宜食用肥甘厚味、寒凉冰冻、过辣、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。
凡具有涩血作用的食物也应忌食，如乌梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。
高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、猪头肉、奶酪等。
酒可少量常饮，醋可多吃，山药粥、花
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清代名医王清任，6张活血化瘀方，打遍天下无敌手
清代名医王清任，6张活血化瘀方，打遍天下无敌手对于疑难杂症，古代的中医无外乎两大论点，一个是“百病多因痰作祟”，另一个则是“万病之源皆因瘀”。
而随着时代的发展，生活环境的改变，郁而成瘀却越来越多，而活血化瘀的中医治法却在当今却大受欢迎。
对于活血化瘀的治法，医圣张仲景可以说是活血化瘀的祖师，但是真正将活血化瘀用得出神入化的，却是清代名医王清任。
他创立了6个活血化瘀方，可谓是打遍天下无敌手。
1.身痛逐瘀汤说到身痛逐瘀汤，从方名就可以知道这是一个止痛的良方，事实上这个方子的确方如其名，这个方子具有活血通经、宣痹止痛的作用，适用于风湿邪气闭阻经络所致的肩痛、臂痛、腰痛、腿痛、全身疼痛等症。
不难看出，只要是风湿邪气导致经络受阻而出现的全身各处、各种形态的疼痛，都可以在身痛逐瘀汤的基础上进行加减运用。
那么，身痛逐瘀汤这么厉害，究竟有哪些药物组成的呢？据《医林改错》记载，全方由“秦艽一钱，川芎二钱，桃仁三钱，红花三钱，甘草二钱，羌活一钱，没药二钱，当归三钱，五灵脂二钱（炒），香附一钱，牛膝三钱，地龙二钱（去土）”等12味药组成。
这个方子在止痛领域可以说是疗效独特，久经考验，是地地道道的止痛神方。
2.少腹逐瘀汤少腹逐瘀汤，从方剂的名字来看，主要是治疗腹痛的，的确，它没有辜负大家对它的期望，无论是女人的痛经、腹痛，还是男人的淋证疼痛，它都发挥着巨大的作用。
不仅如此，它还没有辜负名医王清任对它“调经种子第一方”的能耐，现代应用中发现，可以广泛应用于男人不育、女人不孕等症。
少腹逐瘀汤这么厉害，究竟由哪些药物组成呢？据《医林改错》记载，全方由“小茴香七粒（炒），干姜二分（炒），延胡索一钱，没药二钱（研），当归三钱，川芎二钱，官桂一钱，赤芍药二钱，蒲黄三钱（生），五灵脂二钱（炒）”等10味药组成。
这个方子对女性可谓是特别关照，不仅仅能够缓解痛经、腹痛等症，还对女性的月经病、带下病以及妇科杂病有着良好的调理作用。
3.通经逐瘀汤通经逐瘀汤是比较奇妙的方子，听到这个方子的时候，可能第一印象以为是活血通经，治疗女性月经疾病的方子，或者以为这个方子是通经活络，治疗关节疼痛的方子。
活血化瘀的方法
活血化瘀的方法活血化瘀是指通过一定的方法促进血液循环，消除体内淤血，达到保持身体健康的目的。
以下是一些常见的活血化瘀的方法。
首先，饮食调理是活血化瘀的重要一环。
食物中的营养物质可以直接影响血液的健康。
因此，我们应该选择一些具有活血化瘀作用的食物来食用。
比如花椒、辣椒、生姜、蒜等辛温的食物可以促进血液循环，帮助活血化瘀。
此外，一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿等，也有助于改善血液循环。
此外，适量的饮用红酒，可以促进血液循环，活血化瘀。
其次，适量的运动也是活血化瘀的重要手段。
长时间的久坐或长时间保持同一姿势会导致血液淤积，从而产生瘀血。
因此，我们应该保持适度的运动，促进血液循环。
经常做一些有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，可以加快心脏的跳动，增加血液循环速度，从而活血化瘀。
此外，一些针对性的运动也可以帮助改善特定部位的血液循环。
比如，手指的灵活运动可以促进手指周围的血液循环，帮助活血化瘀。
同时，使用一些中药和中成药也可以达到活血化瘀的效果。
中药中有许多具有活血化瘀作用的草药，如当归、川芎、桃仁等。
这些草药可以通过调理体内的气血，促进血液循环，达到活血化瘀的目的。
而中成药中的一些产品，如伤科消瘀胶囊、活血化瘀丸等，可以直接帮助消除体内的瘀血，改善血液循环。
此外，适度的按摩也是一种活血化瘀的方法。
按摩可以帮助刺激经络和穴位，促进血液循环。
比如，头部按摩可以促进头部血液循环，改善头晕、失眠等问题。
腿部按摩可以帮助消除腿部的瘀血，改善腿部浮肿、疲劳等问题。
因此，适度的按摩可以作为一种辅助的活血化瘀方法。
总之，活血化瘀是保持身体健康的重要环节。
通过饮食调理、适度的运动、使用中药和中成药以及适度的按摩等方法，我们可以促进血液循环，消除瘀血，达到活血化瘀的效果。
但需要注意的是，每个人的情况不同，有些人可能存在一些特殊疾病，因此在使用这些方法之前，最好咨询医生的建议，以免产生不良的副作用。
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活血化瘀法
活血化瘀法
活血剂不论内服或外用，均有活血化瘀的作用，适用于一切血行不畅、淤血内阻的症候。
主要症状有：1疼痛部位固定；2胸腹中有较硬的肿块（症、积）；3出血有血块，面色紫暗；4跌打损伤处出现肿块、青紫；5脉细或涩，舌边色紫或有瘀斑，面色暗滞。
在药物方面常用的有当归、丹参、赤芍、桃仁、红花、川芎、益母草、五灵脂、乳香、没药等。
应用时根据不同症候和不同的药性，做适当的选择。
中医认为：“中焦受气取汁变化而色赤是谓血”，血来源于脾胃运化而来的水谷精气，经心的作用而形成。
血形成后，靠心和阳气的推动行于全身，营养全身各脏腑、器官，这样人体脏器才能进行各种正常生理活动。
因此，临床应用时需注意与理气药配合使用，就是按“气行则血行，气滞则血瘀”的道理，如香附、郁金、乌药、川楝、青皮等。
有时配合温经散寒的桂枝、生姜，使血得温而行，又可温化寒凝的瘀血。
常用的方剂有：桃红四物汤、生化汤、少腹逐瘀汤、血府逐瘀汤、补阳还五汤等。
活血化瘀在临床应用较广泛，如运用适当，都有不同程度的疗效。
有的疗效亦较突出，如颈椎病、腰椎病、风湿、类风湿、颈肩腰腿痛、四肢麻木、骨质增生、妇科病、心血管系统、消化系统等。