健康教育讲座——健康从心开始

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健康从心开始演讲稿国旗下发言5篇

健康从心开始演讲稿国旗下发言5篇健康从心开始演讲稿国旗下发言5篇咳嗽或打喷嚏时，应尽量避开他人，用手肘内侧遮住口鼻，注意健康卫生的咳嗽礼仪。

下面给大家分享一些关于健康从心开始演讲稿国旗下发言5篇，希望能够对大家有所帮助。

健康从心开始演讲稿国旗下发言（精选篇1）老师们、同学们：大家上午好!今天我讲的题目是“讲究卫生，预防传染病”。

讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中吃干净的食物，喝干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生。

讲卫生，预防疾病应从我们做起，从身边的小事做起。

首先，校园是我们生活和学习的主要场所，校园环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不可分的关系。

而校园环境必须靠大家共同来创造。

因此，每天我们应积极主动的做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入学校指定的地点。

这样才能有效阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。

更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。

只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。

其次，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防传染病的关键。

饭前便后，打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来，一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰，要保持教室以及室内空气流通。

在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。

这里特别提醒同学们不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的场所。

另外应积极参加体育锻炼，多到郊外，户外呼吸新鲜空气。

第三，要注意休息和睡眠。

生活要有规律，劳逸结合。

劳累过度，必然导致抵抗力下降，容易受到病毒感染。

冬季天气寒冷，气温骤降，要根据天气变化，及时增添衣物。

另要合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气;也不宜过油腻。

绪论2-第一讲-健康人生-从心开始课件

本章重点：
大学生心理健康标准大学生心理影响因素
尽管大学生中存在这些心理障碍问题，但其中只有极少部分接受了心理咨询方面的专业性帮助。
而且前来求助的学生不少是因为心理问题已经严重影响其正常学习、生活与工作,有的来咨询时技术需要服药或住院了。
何谓健康（即常态）心理呢？心理学家将其总结如下：
心灵是在我们个体生而即有的本能取向的基础上，经由成长中的个体社会化逐渐形成的关于信仰和操守的精神体系。它存在于我们的精神世界，不为外人所知，甚至我们自己都未必清晰地觉察到。
心灵以某种价值、理念为指导，并奉为自己的行为准则和活动指南，懂得做什么和不做什么的内心主宰。
有心灵的人才谈得上人生价值，能够赋予短暂人生以永恒的意义。心灵有寄托，人生有定力
2.现代健康观念
二维健康观
世界卫生组织（WHO） 1978年国际初级卫生保健大会《阿拉木图宣言》：
“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。”
健康——躯体健康(physical health)、心理健康（psychological health）、社会适应良好（good social adaptation ）和道德健康（ethical health）。
流，敞开心扉；真诚，溶化壁垒。心理访谈，健康人生，从‘心’
开始。”
本讲主题
◇《中国人心理健康量表》 ◇ 心理健康观 ◇ 心理健康的影响因素 ◇ 维护心理健康的策略
一、中国人心理健康量表
说明：每个题目后都有五个等级供你选择，分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示：1——无 2——偶尔 3——有时 4——经常 5——总是
掌握卫生保健知识（知），树立健康信念（信），自愿采纳有利于身心健康的心理行为和生活方式（行）这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。

关爱健康从心开始,冠心病-房颤的药物治疗的科普知识讲座-李平

C（Cholesterol）
**他汀
D（Diabete）
无肝损等禁忌症糖尿病药物
E（Exercise）
血脂目标为
健康教育
LDL<2.6mmol/L，积极控制血糖， TC<4.68mmol/L 饮食
适量运动
硝酸酯类（缓解症状）二硝酸异山梨酯针（ISDN消心痛、异舒吉针）、单硝酸异山梨酯针（ISMN鲁南欣康针）除了半衰期不同外，药理效应亦有差异 ISDN缓解冠硝酸酯类药物
• 偏心给药 • 头痛,建议患者可稍减量，头痛会逐渐耐受好转的
用药经验分享
药品掰开
• 络活喜可以掰开，因为它本身半衰期长达30小时以上 • 波依定缓释片不可以掰开，因为它本身是短效药，通过
缓释膜工艺达到长效 • 倍他乐克缓释片可以掰开，因为它本身是短效药，通过
骨架缓释工艺达到长效 • 拜新同控释片不可以掰开，因为它本身是短效药，通过
高血压
心肌梗死
房颤有哪些症状？
• 发作时心室率快而不规则，多在120～180次／分，节律绝对不整齐，心音强弱不等。
个别严重者头晕、晕厥
少数患者无明显症状
特别严重的症状，是因为存在急性心力衰竭
仅有心悸、胸闷、心慌
1.Camm AJ et al. Eur Heart J 2010;31:2369–2429 2. J Am Coll Cardiol, 2014 Dec 2;64(21):e1-76.
血管紧张素受体拮抗剂（ARB）
①降压作用明确，保护靶器官作用确切，对糖脂代谢无不良影响。
②适用于（1-2级高血压，尤对伴左室肥厚心衰，房颤预防，糖尿病肾病，代谢综合征，蛋白尿，微蛋白尿有益）
③可与小剂量噻嗪利尿剂，二氢吡啶类钙拮抗剂合用 ④禁用于双肾动脉狭窄，高血钾，妊娠 ⑤注意血肌酐及血钾，偶见血管神经水肿

大学生心理健康教育课件-健康从心开始

心理健康教育
健康从心开始
引入：
思考题—什么是健康？
什么是健康
躯体健康 01
02 心理健康
03
社会适应良好
什么是健康
躯体健康 01
02 心理健康
03
社会适应良好
本章内容
01 心理健康概念 02 心理健康标准
03 心理健康意义
04
维护心理健康的途径
学习目标
知识目标
能力目标
情感目标
• 能够掌握心理健康的定义和标准
心理健康标准心理健康意义
维护心理健康的途径
讨论思考
心理健康对个体的重要意义
是大学生身心健康发展的需要是大学生适应现代社会的需要是大学生成功发展的需要
• 特尔曼、希尔斯的研究（1920-1970） • 清华大学的研究（1994）
04
维护心理健康的途径
心理健康概念
心理健康标准心理健康意义
维护心理健康的途径
• 欣赏自己的长处，接纳自己的不足
心理健康概念
心理健康标准心理健康意义
维护心理健康的途径
正确的理解心理健康标准
讨论思考
案例1：
上学或者上学迟到是人们都会遇到的事情。小丁有一次迟到了，站在门口嚎啕大哭，就是不肯进门，你可能会说这个人不正常。但如果小丁是一年级的小朋友呢？你又会如何评价？
心理健康概念
讨论思考
智力正常
• 智商70以上
心理健康概念心理健康标准
心理健康意义
维护心理健康的途径
讨论思考
智力正常拥有和谐的人际关系
• 处理人际关系中出现的各种问题
心理健康概的途径
讨论思考
智力正常拥有和谐的人际关系拥有良好的适应能力

心理健康教育国旗下讲话稿(5篇)

心理健康教育国旗下讲话稿心理健康教育国旗下讲话稿篇一尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是《健康生活·从心开始》。

上帝是公平的，所以每个人都只有一次生命，在这仅有的一次生命中，什么才是最重要的呢?我认为是健康。

如果没有健康，生命相对的有限时空怎能延续与拉长呢?那么，健康是什么呢?健康包含了两个方面：身体与心理。

只有身体没有疾病，心理没有缺陷，那才能算得上是健康。

只有健康，我们才能幸福快乐地生活。

现在，人们对健康越来越重视了，看看我们的学校，每天的课间操与课外活动，都能让我们增强体质，茁壮成长。

再看看我们的身边，一个个运动设施建立了起来，不仅很充实，而且丰富了我们的健康生活。

这一切都说明了一个重要的问题，那就是健康非常重要，没有健康，何谈一切?我认为健康可以分成三大方面：一、饮食方面，二、心理方面，三、运动方面。

在饮食方面中，我们要养成一个良好的饮食习惯，合理饮食。

不挑食，不吃街边卖的油炸食品，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。

决不抽烟，酗酒，吸毒。

在心理方面中，我们要用良好的心态去面对一切,这也是一个保持健康的方法。

唯有健康，才能让我们快乐成长。

在运动方面中，有了良好的心态还远远不够，我们要拿出自己的实际行动，在锻炼身体时，要有目的去实现，这样才能更好地加强身体锻炼，增强体魄。

生命是革命的本线，加强体育锻炼，有利于我们的身心健康。

为了自己，为了祖国，让健康生活从心开始吧!我的演讲到此结束，谢谢大家!心理健康教育国旗下讲话稿篇二有一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。

良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心健康。

然而，生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。

学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，让自己及时摆脱心理困境，保持健康积极的心态，才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。

当我们感到痛苦愁闷的时候，可以选择集中精力去干另一件有意义的事，来回避心理困境。

心理健康讲座新闻稿

心理健康讲座新闻稿
研究生心理健康专题讲座为了普及心理健康知识，提高我校研究生心理健康，积极响应和落实有关部门关于关于加强研究生心理健康教育的精神。

10月23日下午，我校研究生心理健康专题讲座在西苑图书馆报告厅举行，云南农业大学心理健康咨询中心罗晓云老师应邀为同学们作了题为《健康，从心开始》的讲座。

各院系老师、研究生到场共同聆听。

罗晓云老师首先问同学们暖场问题“坐座位占凳子的几分之几”，让同学们开始思考日常行为与心理健康之间的关联，进入了听讲座的状态。

讲座开始，罗老师依据多年的从业经验向同学们生动具体的讲解了焦虑症、抑郁症、急性短暂性精神障碍等心理疾病的症状及致病原因。

随后，罗老师向在场的老师及学生介绍了应对精神疾病的方法。

老师和学生们平时应多学习相关知识，老师们应了解学生的家庭背景及成长经历；
学生们应觉察自我易感因素，若有相关症状要及时主动求助。

罗老师还指出，研究生因学业压力、人际交往等可能出现心理问题，同学们要学会进行心理调适，积极学习个人发展问题应对策略及人际问题处理策略。

最后，罗老师向同学们介绍
了学校心理健康教育与咨询中心的办公地址和预约方式，欢迎同学们到心理健康中心调节心理状态。

通过此次心理健康讲座，同学们纷纷表示受益匪浅，认识到拥有健康心理的重要性，将会在未来的学习生活中保持积极向上、阳光乐观的心态，学会在自我调剂中与他人融洽相处，于生活中主动探索，健康成长。

健康教育宣传内容5月份

健康教育宣传内容5月份
《健康从心开始，学会关爱自己》
5月份，我们将会针对健康教育进行宣传。

健康是我们每个人都应该重视的话题。

健康教育不仅仅是传授一些基本的健康知识，更重要的是要让人们明白健康是自己的责任，要学会关爱自己。

首先，关注心理健康。

心理健康是健康的基石，我们要学会面对压力，学会调节情绪，保持心情愉快。

同时，也要学会关爱他人，建立和谐的人际关系。

其次，注重身体健康。

良好的饮食习惯和适当的运动是保持身体健康的重要保障。

我们应该多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，同时要适当增加运动量，让身体保持活力。

再者，健康环境同样重要。

我们要关注周围的环境卫生，注意预防传染病，多参与社区卫生活动，共同维护我们的环境。

最后，重视健康教育。

健康教育是一个长期的过程，我们要不断学习健康知识，不断提高自我保健意识，让健康教育渗透到日常生活中的方方面面。

在5月份的健康宣传中，我们将加强对于心理健康、身体健康和健康环境的宣传教育，希望更多的人能够意识到健康的重要性，学会关爱自己。

只有健康的心态和身体，才能更好地去面对生活的挑战。

健康从心开始ppt课件

③能悦纳自己、关心自己、尊重自己，恰当表现自己。
大学生心理健康教育
3、情绪稳定协调，积极情绪占优势
①积极情绪多于消极情绪； ②肯定情绪多于否定情绪； ③情绪稳定，能控制和调节自己的情绪； ④情绪反应是由适当的情景引起的，反应的强度与引起这种情绪
的情景相符合；
大学生心理健康教育
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4、人际关系和谐
E．一直盯着显示层数的灯，心想：“只要一开门，
就立刻冲进去。”
A．属于一想到什么就去做的行动派。这样的人比较有幽默感，而且人缘很好。如果从事的是与人接触的工作，则更容易发挥潜力。
大学生心理健康教育
B．这样的人感觉敏锐，甚至有些神经质，能够凭直觉来判断事情。他们中的大部分人适合从事艺术方面的工作。
心理健康
正确的自我观念
良好环境适应能力
能保持浓厚学习求知欲望
行为正常人格完整和谐
心理与行为符合年龄特征
只有对心理健康达到足够的重视程度，每个人都能达到一种健康的心态。
衡量大学生心理健康的标准
1、智力正常，有较浓厚的求知欲望和学习兴趣。
大学生智力正常主要表现为： ①思维力、想象力、记忆力、注意力等智力
大学生心理健康教育
心理问题的识别
求助方式
从求助的自愿或非自愿判断其自知力是否完整
会谈观察
从交谈中了解其思维、认知、情绪，观察其行为举止
心理测验
使用心理量表进行心理健康状况的评估
大学生心理健康教育
医学检查
使用心电图、脑电图等手段了解脑部等器官机能，辅助诊断
心理问题的常见表现及类型
——WHO
大学生心理健康教育
2、体验健康世界卫生组织的健康十标准

健康从心开始主题班会设计教案

健康从心开始主题班会设计教案通过心理健康主题班会活动方案提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。

懂得人际交往，建立和谐的人际关系。

下面是小编为大家整理的关于健康从心开始主题班会设计教案，希望对您有所帮助。

欢迎大家阅读参考学习!心理健康班会1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。

克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。

二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程(一)导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的'感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。

(二)学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待?B、小花是怎么对待跳绳失利的?分组讨论，然后派代表在全班发言。

(2)议一议如何调控自己的不良情绪呢?A、宣泄法。

B、转移法。

C将心比心。

D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理师：王小燕爱生气好不好?为什么?生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系。

……议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

(三)学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为著名作家的故事，明确告诉学生是“自信心的力量”!2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有?生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子?生：有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。

师：这个故事说明了什么道理?生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。

高中班会关爱青少年心理健康健康成长从心开始课件 (22张PPT)

接纳自己
尊重别人
欣赏别人
善于观察
交往适度
（三）情绪失调1、小学生情绪 Nhomakorabea题 2、中学生的情绪问题
易冲动、易胆怯
半露半隐；高度的兴奋性、激动性、紧张性、冲动性、不平衡性
3、调控情绪的方法
注意转移法情绪宣泄法哭、倾诉、写日记、发牢骚、吁叹、大吼理智克制法宽容谦让、自我暗示、提醒激励、逆向思维
健-康-成-长-从-心-开-始
关爱青少年
心理健康成长
青少年常见心理问题及应对策略
教师： XXXX
时间：
健-康-成-长-从-心-开-始
目录
① 对青少年心理问题的理解 ② 青少年常见心理问题分类 ③ 青少年常见心理问题原因 ④ 解决青少年心理问题对策 ⑤ 培养青少年心理健康发展
健-康-成-长-从-心-开-始
培养青少年心理健康发展
培养中小学生心理健康发展的对策
1. 创设良好的心理环境通过优美洁净的校园环境。 2. 设心理健康教育课 3. 开展心理咨询服务 4. 在学科教学渗透心理健康教育 5. 建设高素质的教师队伍 6. 开展家庭心理健康教育指导
健-康-成-长-从-心-开-始
关爱青少年
心理健康成长
解决青少年心理问题对策
（四）青春期成长烦恼
• 摘掉“有色眼镜”看异性交往 • 做孩子心理的把脉师 • “冷热交替”巧妙解决青春期情感冲动 • 为孩子做青春期的性教育导师
解决青少年心理问题对策
“一种美好的情绪比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”
马克思
——和谐的情绪会给人的学习、工作和生活带来高质量、高效率。
青少年常见心理问题及应对策略
教师： XXXX

健康从心开始ppt课件

健康从“心”开始，心血管疾病的防治
1
常见及危害严重心血管疾病
1、冠状动脉粥样硬化型心脏病 2、慢性心力衰竭
2
心脑血管疾病的预防和控制
（一）第一级预防一级预防就是消除或减少致病的危险因素，以达到
降低发病的可能性。 (二）第二级预防主要实施早期发现、早期诊断、早期
治疗的“三早”措施，重要手段有普查、筛检、定期健康体检、高危人群重点项目检查以及设立专科门诊。（三）第三级预防主要是指针对发病后期的心、脑血管疾病患者进行合理、适当的康复治疗措施，防止病情恶化，预防严重并发症，防止伤残的发生，尽量延长有活力健康期望寿命。
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病因
2、心脏负荷过重：
(1)、压力负荷过重：左心常见于高血压和主动脉狭窄、右心常见于肺动脉高压和肺动脉狭窄
(2)、容量负荷过重：常见于心脏瓣膜关闭不全、先心病中的间隔缺损和动脉导管未闭
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诱发因素
分娩
感染
妊娠
心律失常
人死于心血管疾病
12秒 1人每
就有
被心血管疾病夺去生命
8
主要内容
• 冠心病的认识
• 什么是冠心病 • 哪些人容易得冠心病
• 冠心病的治疗
• 冠心病的诊断 • 基础药物治疗 • 手术治疗
• 冠心病的康复
• 坚持健康的生活方式 • 坚持长期规律服药 • 坚持定期复查
9
认识心脏、冠状动脉
心脏=人体强而有力的泵冠状动脉=心脏的氧气和养料的输送通路
如果家中有硝酸甘油，可让患者先服用。
21
诊断冠心病的方法
常规诊断方法
临床诊断
危险因素
典型症状：胸闷、胸痛、气促等
心电图、24心电图、心脏超声等检

健康从心开始国旗下演讲稿5篇

健康从心开始国旗下演讲稿5篇实际上,心理健康的第一标准就是认识自我,接纳自我,能体验到自己存在的价值,乐观自信,用尊重.信任.友爱.宽容的态度与人相处,下面给大家分享一些关于健康从心开始国旗下演讲稿,希望对大家有帮助.健康从心开始国旗下演讲稿1健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础,优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用,它必将对_世纪人才的质量产生进取而深远的影响,作为大学生,首先应当具备这种优良健康的心理素质.心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定.适应的状态就是心理健康的状态.心理健康是大学生成才的基础,心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平.进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件.充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现.心理健康能够使大学生克服依靠心理增强独立性.大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争,告别了中学时代.跨入了大学,进入了一个全新的生活天地.大学生必须从靠父母转向靠自我.上大学前,在他们想象中的大学犹如天堂一般,浪漫奇特,美妙无比.上大学后,紧张的学习,严格的纪律,生活的环境,使他们难以适应.所以,大学生必须注重心理健康,尽快克服依靠性,增强独立性,进取主动适应大学生活,度过充实而有意义的大学生活.心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础.目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化,大学生都实行供需见面.双向选择.择优录用等方式,择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感.心理健康利于大学生培养健康的个性心理.大学生的个性心理特征,是指他们在心理上和行为上经常.稳定地表现出来的各种特征,通常表现为气质和性格两个主要方面.气质主要是指情绪反映的特征,性格除了气质所包含的特征外,还包括意志反映的特征.当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃.善于独立思考.参与意识较强.朝气蓬勃的精神状态等等,这些有利于大学生的健康成长.我认为,心理健康是对生活和学习有乐观的心态.有正确的自我主观意识,能很好的把握自我控制自我的情绪,妥善处理同学.师生间关系,进取融入团体,热爱并勤奋学习,更好的适应新环境.大学生活与中学生活有着很大的不一样,然而在大学中仍需要坚持浓厚的学习兴趣和求职欲望.学习是大学的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中,拼命地汲取新知识,发展多方面的本事,以提高自身素质.同时也应当进取参加各种创新大赛,这样及开发思维的多向性又锻炼了自我的动手本事.更值得重视的是英语方面,现代社会中英语已经成为了一种趋势,也能够说是每个人必备的素养之一,这样看来口语更显得尤为重要.大学生应坚持进取乐观的情绪.愉快开朗的心境,对未来充满信心和期望.进取加入学生会.分团委等,如此既丰富了大学生活又锻炼了自我本事.每个人都渴望得到一个自我展示的平台,让自我成为一个闪光点.进取参加业余活动,发展社会交往.丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了大学生的生活,并且为大学生的健康发展供给了课堂以外的活动机会.大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,经过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康.然而,当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节,适度的表达和控制情绪.作为_世纪的大学生,我们应当不断加强对适应性.承受力.调控力.意志力.思维力.创造力以及自信心等心理素质的训练,使自我真正懂得:要想占有未来,不仅仅要作思想品德.智能.体魄的储备,更要作战胜各种困难挫折的心理准备,从而使我们科学地走出自我认识的误区,更新观念,突破时空,超越自我,唯有如此,方能在搏击中,翱翔自如,走向成熟!健康从心开始国旗下演讲稿2通过上了这么多节的大学生心理健康课,我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性.加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质.促进大学生健康成长.培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径,也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一.作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准,研究大学生的心理发展的特点与影响因素,明确大学生心理健康的理论与原则,把握大学生心理健康教育的内容与方法.而心理健康的人应该具备比较正确的认知.良好的情绪情感.坚强的意志品质与健康的个性心理.以下是我的学习心得:一.新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学,面对新的环境都会有各种各样的情绪,例如烦躁.压抑.苦闷等,当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受,更不要钻牛角尖,要积极主动调试自己的心理,知道适应环境;要正确对待生活中的挫折.困苦;要学会改变学习方式,使学习轻松愉快,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知.不知而求止,知而行之.要学会从心里去接受现实中的一切,既来之,则安之,使自己具备较强的适应能力.二.人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满足,促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张,承受孤独与寂寞,身心健康受到伤害.因此,我们大学生更要培养良好的交际能力.要保持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解.宽容.友谊.信任和尊重的态度与人和睦相处.通过人际交往,认识到大学生的社会责任,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯.增强心理适应能力,能与他人同心协力.合作共事,与集体保持协调的关系,保证大学生心理的健康发展.三.恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生一定要树立正确的恋爱观.在恋爱中应遵循:以爱为基础,以高尚情趣为恋爱发展的动力,在恋爱中相互尊重各自的选择.自由与权利以及人格,同时信守责任,忠贞专一,以诚相待.要以理解为前提,以奉献为内容,以被爱为结果.大学生要避免恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观,做出爱的决定,注重爱的交流,并履行爱的责任.心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展.大学生要做到心理健康,争取身心健康,可以阅读相关的心理辅导书籍,有需要的可以进行心理咨询,定期进行体育锻炼,计划好自己的时间,增强自己的心理素质,以良好的心理素质去迎接挑战.健康从心开始国旗下演讲稿3有幸参加了经开区中小学心理健康教育优质课评比观摩活动,对我来说,这是第一次近距离接触心理健康课,对我今后的工作有很大的帮助.使我懂得心理健康教育要面向全体学生,培养学生良好的心理素质,现今社会不仅要求我们具有健康的身体,而且要求我们有健康的心理状态和良好的社会适应能力.经过这次学习,我的收获很大.一.良好的导入是打开心理健康课的大门导入要有三个作用:1.要切题.俗话说,适合的才是的,一个导入就算非常吸引人,非常能调动课堂气氛,如果没有切题,一切都等于零.比如,主任提到刘老师讲的《我是网络小主人》的导入虽然带动了学生的气氛,但这首健康歌与本课并没有直接的联系,所以并不算太成功.2.要打开老师与学生的隔阂.作为一名心理健康老师,其主要意义就是在于打开学生的心扉,帮助学生解决其心理问题.所以,在课堂的开始就应该打消学生的顾虑,消除学生与老师的隔阂,让学生对老师产生信任,愿意〝听其言〞.3.要为下文做好铺垫.再好的导入也只是为了〝抛砖引玉〞,为了这节课打下基础,做好铺垫.让学生顺其自然进入这节课,而不是〝生硬〞的把学生拉进这节课.二.课堂目标是检验一节心理健康课是否成功的重要标准.一个评委老师说:〝检验一节课是否成功,要看这节课的目标设置的是否合理和这个目标是否完成或其完成程度〞.比如:牛老师讲的《我的情绪我做主》,其目标就是学生了解人的情绪种类及如何处理不良情绪.在这节课中,牛老师让学生通过情景剧的方式体验情绪带来的感受及思考该如何处理这种情绪.完成的特别好,值得我好好学习.三.课堂问题要〝精而少〞,富有启发性.教师是课堂的〝引导者〞,学生是课堂的〝主体〞.老师不能将知识灌输给学生,而是要很好的引导,在这其中,问题的提出就尤为关键.问题不能含糊,表述要一定清楚,一定要用学生理解的话语表述.同时,问题不易过多,如果一下子提出几个问题,学生不知道思考哪一个,反而事倍功半.以上,是我的体会,收获是巨大的,体会可能肤浅.始终铭记心理健康是身体健康的前提,重视学生的心理,正视我自己是的问题,看到自己的优势,找到自己的不足,这样才能帮助学生.健康从心开始国旗下演讲稿4这次参加了教师心理健康培训,受益匪浅,感想颇多.我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会.对我来说,这次的培训意义重大,通过参加此次的心理健康培训,无论在理论知识,还是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的了解,懂得了教师不但要有渊博的学识和出色的专业技能,还要具备健康的心理和健全的人格,对我今后的工作具有很大的帮助.下面谈谈自己的几点体会:此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风,扫去了我心头的烦燥;就像高山上的一股清泉,滋润了我几度迷惘徘徊的心灵;就像冲破晓雾的第一道阳光,使我豁然开朗!我相信在此次的培训中,我不仅学到了很多心理学理论知识,而且学到了正确对待生活的方式,学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力,它让我建立了积极向上的健康心态,以健康的心态工作.学习.生活,碰到问题不消极对待,而是想办法解决,学会了情绪调节,使我更有效.积极地适应社会.当面对消极的生活事件时,我学会了换个角度思考问题;当面对残酷的生活现实时,我学会了换个角度说服自己;当工作受到挫折时,我努力调整自己的心态,增强抗挫折的能力,做情绪和压力的主人.并学会做出客观的分析,正确的判断,哪些方面是不可改变的,哪些方面是可以通过自己的努力加以改变的,对于那些不可改变的事情,说服自己愉快地接受,对于可以改变的地方,尽自己能力做出改变,乐观对待发生的心理冲突,做到胸怀坦荡,乐观开朗.如果我们是树,那么心理健康就是阳光,只有拥有阳光灿烂的心态,才能在人生的道路上播撒快乐,收获幸福!教师心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵.因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人.教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护.一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康,同时也重视自己的心理健康.优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行.身为教师,只有不断提高自身的综合素质,不断学习和掌握新的知识,尽快适应新的教学观念,掌握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的发展,也才能真正拥有心理上的安全感.教师不断地接受新知识,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理健康有重要意义.此次的心理健康教育对我来说,永远受益,因为心理健康教育影响我的生活,影响我的工作,影响我的人生......它会让我更为自信,更为坦然地接受一次次的挑战!为了孩子们能够真正健康快乐地成长,我会继续学习,继续关注心理健康教育问题,提升自身人格魅力,并将所学运用到自己的工作中去,更好的促进教育工作.健康从心开始国旗下演讲稿5在科学技术飞速提高,知识的今日,人类也随之进入了情绪负重的年代.大学生作为现代社会的组成部分,对社会心理这块时代的〝晴雨表〞自然就十分敏感.可是,大学生作为一个特殊的社会群体,本身存在着许多特殊的问题,如对新的学习环境与任务的适应问题,对专业的选择与学习的适应问题,梦想与现实的冲突问题,人际关系的处理与学习.恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等.种.种心理压力积压在一齐,久而久之,会造成心理上的障碍.作为天子娇子,心理健康更是学业成就.事业成功.生活欢乐的基础.所以,在大学学校开展心理健康教育是一件迫在眉急的事,具有预防精神疾患和身心疾病的发生,及时为学生疏通心里,排解压力,指引方向的作用.那么作为一个非专业人员,我们如何来确定自我或者是周围人的心理是否正常呢,以下有三项基本原则:其一,心理与社会环境是否趋于一致.其二,心理与行为行动是否趋于一致.其三.人的情绪在一个阶段内是否稳定.如果一个人出现了与以上违背较大的情绪,那么他就可能存在必须的心理障碍.那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调,出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏.紧张不安.心理矛盾冲突.遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现,时间短.程度较轻微,随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长.程度较重,最终不得不休学甚至退学.它的表现形式也多种多样,主要表此刻心理活动和行为方面.心理活动方面如感觉过敏或减退.体感异常.错觉.幻觉.遗忘.疑病妄想.语词新作.意识模糊.紊乱的心理特点和难以相处等等.行为方面如焦虑.冷漠.固执.攻击.心境沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等.以上的情绪状态,显然不利于大学生的发展,所以大学生有必要学会自我心理调节,做到心理健康.我们能够从一下几个方面入手:1.坚持浓厚的学习兴趣和求知欲望.学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的本事,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要.2.坚持乐观的情绪和良好的心境,大学生应坚持进取乐观的情绪.愉快开朗的心境,对未来充满信心和期望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄.败不馁.喜不狂.忧不绝.3.主动与学校的心理咨询师沟通.学校心理咨询是增进学生心理健康.优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分.随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和理解,越来越多的大专院校,甚至中学开始设置心理咨询机构.心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能.还能帮忙学生正确认识自我.把握自我,有效地适应外界环境.所以当我们心中感到压抑时,就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通.优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用,全面提高自我的身心素质,才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界,才能在其中搏击翱翔,走向成熟,迎接挑战.健康从心开始国旗下演讲稿。

健康从心开始--下讲话稿3篇

健康从心开始**下讲话稿3篇健康从心开始下讲话稿1敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好！期中考试刚刚过去，同学们，也许你们有人在为成绩退步了而感到沮丧，也许有人在疑惑:为什么我考得不理想难道我真的不如别人。

著名成功学家拿破仑希尔曾经说:”人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异，很小的差异就在于自己的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败”。

成功与失败，就在这一念之间。

幸运的是，对于每个人来说，态度都是可以选择的。

这一观点，最初是一名犹太心理学家弗兰克，推广到大众当中的。

二战期间，弗兰克在纳粹里经历一段凄惨的岁月，他的父母，妻子，兄弟都死于纳粹魔掌，他本人则在纳粹里受到严刑拷打。

有一天，他独处于囚室之中，突然意识到了一种全新的感受——那就是:”在任何极端的环境里，人们总会拥有一种最后的，那就是选择自己的态度的。

”弗兰克的意思是说，在一个人极端痛苦无助的时候，他依然可以自行决定他的人生态度。

在最为艰苦的岁月里，弗兰克选择了积极乐观。

他没有悲观绝望，反而在脑海中不断憧憬，自己被以后该如何站在讲台上，把这一段痛苦的经历介绍给自己的学生。

凭着这种积极，乐观的思维方式，他在里中不断磨炼自己的意志，直到自己的心灵超越了牢笼的禁锢，在的思想天地里任意驰骋。

最终，弗兰克不仅经受住了环境的考验得以幸存，而且开创出了自己独具一格的心理学流派。

这，就是积极态度的力量。

人的终极，正是心灵的，而心灵的本质，就是选择自己的态度”。

选择积极态度，就等于选择了成功!根据心理学家的统计，每个人，每天，大约会产生5万个想法。

如果你拥有积极的态度，那么你就能乐观地，富有创造力地把这5万个想法转换成正面的能源和动力;如果你的态度是消极的，你就会显得悲观，软弱，同时会把这5万个想法变成负面的障碍和阻力。

消极的人允许环境自己，他抱怨环境，周围的一切看起来都那么不如人意，在这样的情况下，他不可能积极的付诸行动，不可能实现自己的目标，也无法避免失败的厄运;相反，积极的人总是用最乐观的精神支配，自己的情绪，积极行动起来，一步一步走向成功!成功永远属于那些抱有积极心态并付诸行动的人。

大学生心理健康教育课件：健康从心开始

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四、正确理解心理健康标准
✓ 心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同.
✓ 心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。
✓ 心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的过程。
✓ 心理健康的标准是一种理想尺度，是从人的优秀的心理素质中总结出来的代表性的特征。
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五、心理调节的相关资源
• 心理健康专业人员 • 自助书籍 • 同伴团体
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持正常的生活、工作。如不及时治疗就可能恶化，成为精神病患者。
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心理学家马斯洛和米特尔曼提出了心理健康者的10条标准，受到心理卫生界的普遍重视，并被广泛应用。
①充分的安全感 ②充分了解自己 ③生活的目标切合实际 ④与现实环境保持接触 ⑤能保持人格的完整与和谐
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⑥具有从经验中学习的能力 ⑦能保持良好的人际关系 ⑧适度的情绪表达与控制 ⑨在不违背社会规范的条件下，对个人的
大学生心理健康教育
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健康从心开始
心理是否健康影响人的一生?
心理学就在我们身边
请欣赏下面几幅图片！
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• 人们训练动物的方法是依据条件反射理论形成的 • 催眠术的运用 • 测谎仪的使用原理 • 买菜心理——后面还有更好的 • 楼市与股市心理——买高不买低，追高杀跌 • 恋爱中的一件钟情真的是缘分吗？ • 传销心理 • 克林顿丑闻案——摸鼻子泄露了他的秘密
1、心理健康水平的判定：三个等级
①一般常态心理者：表现为心理经常愉快，适应能力
强，善于与别人相处，能较好的完成同龄人发展水平应做的活动，具有情绪调节的能力。
②轻度失调者：表现出不具有同龄人所应有的愉快，

心理健康教育讲座教案（通用8篇）

心理健康教育讲座教案（通用8篇）心理健康教育讲座篇1一、活动主题：健康心理，快乐学习二、活动目标：通过活动使师生了解一些基本的心理健康知识；增强学生承受挫折、适应环境的能力；勇于面对现实，勇敢挑战困难，以良好的心态快乐学习、生活。

三、活动时间：12月四、活动内容1、问卷调查由学生处心理辅导办公室向每个级部发放问卷进行抽样调查，以了解学生在适应高中生活、承受挫折、学习困惑等方面的基本情况与突出问题。

区分年级进行结果统计，以便更有针对性地进行教育辅导活动。

2、心理健康知识宣传根据调查结果，由心理辅导老师提供心理健康教育学习资料和辅助方法。

各年级组织班主任先学习基本资料，然后班主任针对本班情况开展班级教育活动。

3、心理辅导与咨询以心理辅导老师和班主任为主，为学生提供一对一心理咨询与团体辅导，以解决学生个体心理困惑，提高心理素质。

心理健康教育讲座教案篇2一、活动主题：2-心理健康周---健康从心开始，生命因你绽放二、活动宗旨1、为宣传我校心理健康的主题活动，努力营造积极向上、健康明的化氛围，培养学生的健康心理同时，向全校师生宣传心理健康的重要性。

2、引导以良好、阳光、理智、健康的心态去面对生活。

三、活动时间：20xx年月22日--月26日四、活动内容1、利用国旗下讲话宣传。

2、充分利用校园媒体（横幅、、广播、校园网络等）。

营造良好的舆论氛围。

利用班级主题班会进行正能量宣传。

五、活动安排1、周一国旗下讲话：《健康从心开始，生命因你绽放》讲话人：2、周一班级主题班会：《珍爱自己》责任人：班主任校园广播：《心理专题内容》责任班级：82班4、“心理健康教育”展责任人：政教处心理健康咨询活动责任人：郝培凤周波（集中咨询时间：月22日--月26日的大间）6、观看心理健康教育视频。

心理健康教育讲座教案篇3一、活动理念以学生为本，以学生的发展为本自我探索、自我体验、自我感受、自我成长助人自助二、活动目标培养学生良好的心理素质和社会适应能力三、活动内容1、通过班级心理辅导活动课，对学生进行人格辅导、学习辅导、休闲辅导等，实现心理健康的预防性、发展性目标。

心理健康教育周国旗下讲话稿：健康从心开始,阳光照亮人生

心理健康教育周国旗下讲话稿：健康从心开始，阳光照亮人生各位老师、同学：大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《健康从心开始，阳光照亮人生》,同学们，你是否觉得快乐，生活得幸福呢？你是否曾静静思考过，生命是什么？你是否会望着蓝天白云，沐浴着阳光，轻轻地说一句：生命真美好！是啊，当你在你生命里书写一页页新的篇章，将你的激情与魅力绽放，我们不得不承认生命的确美好。

而有一种美，给生命带来激情，给生活带来温馨，它，就是一颗健康阳光的心灵。

最近有这样一则新闻，4月17日晚10时左右，上海17岁男孩因琐事与母争吵，跳高架桥当场死。

只是因为一些琐事，就这样草率的结束了自己的生命，面对这样的事情况，你又是否懂得，如何呵护你的心灵？在我们成长的过程中，不可避免的会遇到很多困难和挑战，当你碰上很多打击时，你会觉得自己是个彻底的失败者吗？其实，只要你努力了，那么失败和挫折就有了新的意义，它们也是我们成功路上的一笔笔财富，是它们让我们感到成功的不易和可贵，是它们让我们更懂得心灵的力量，让我们更注重生命的过程，珍爱生命。

在这样一个绿意盎然的春天，我倡议大家多多关注心灵的高度、挖掘生命的深度，用心去发现身边的美，健康的成长。

主动获取心理健康知识，阅读有关心理的书籍，听有关心理健康的讲座，积极参加各类活动。

有烦恼时，学会寻求心理帮助，勇敢地敞开心扉，释放你的压力。

多与人交流，不论年龄，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐。

无论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

多读好书，好的书籍如同一缕阳光，能帮助我们化黑暗为光明。

多给心灵一份关注。

人生旅途，漫漫长路，需要我们从心开始，不断地检视自我，塑造健康美丽的心灵。

人先自爱，而后人爱之。

多给生命一点珍爱。

雨果说“世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心灵“，让我们常常关注自己的心灵，缔造阳光的心态，珍爱宝贵的生命，燃放生命的意义之花吧！。

从心开始讲座心得体会

在一个阳光明媚的周末，我有幸参加了一场主题为“从心开始”的讲座。

这场讲座由我国知名心理学家、教育专家主讲，旨在引导我们在快节奏的生活中找到心灵的宁静，提升自我认知，从而更好地面对生活中的挑战。

以下是我对这次讲座的一些心得体会。

一、认识自我，从心出发讲座伊始，专家就提出了一个引人深思的问题：“我们究竟是谁？”这个问题看似简单，实则蕴含着丰富的内涵。

在日常生活中，我们常常被外界的喧嚣所包围，很难静下心来思考自己真正想要的是什么。

而这次讲座，正是引导我们回归内心，认识自我。

专家通过一系列心理测试和案例分析，帮助我们认识到自己的性格特点、优点和不足。

他强调，认识自我是人生的第一步，只有真正了解自己，才能找到适合自己的发展方向，实现人生价值。

二、情绪管理，保持内心平和生活中，我们难免会遇到各种压力和挫折。

如何调整心态，保持内心平和，成为了一个重要课题。

讲座中，专家详细讲解了情绪管理的方法，包括：1. 认知重构：改变对事物的看法，从消极的角度转变为积极的角度。

2. 情绪宣泄：找到合适的方式释放情绪，如运动、写日记等。

3. 自我暗示：通过积极的自我暗示，提升自信心和抗压能力。

此外，专家还强调了家庭、朋友和社交圈子在情绪管理中的重要作用。

一个和谐的家庭环境和良好的人际关系，有助于我们更好地应对生活中的挑战。

三、心理健康，关注心灵成长在现代社会，心理健康问题日益凸显。

讲座中，专家提醒我们要关注自己的心理健康，学会关爱心灵。

1. 自我接纳：接受自己的优点和不足，不苛求完美。

2. 自我成长：不断学习新知识，提升自我价值。

3. 心理调适：在遇到心理问题时，及时寻求专业帮助。

专家还介绍了心理调适的方法，如冥想、瑜伽等。

这些方法有助于我们放松身心，减轻心理压力。

四、感恩生活，珍惜当下讲座的最后，专家强调了感恩的重要性。

他说，感恩是一种美好的情感，它能让我们更加珍惜生活中的美好时光。

1. 感恩他人：感谢那些关心、帮助过我们的人。

健康教育讲座——健康从心开始

健康从心开始演讲稿国旗下发言5篇

绪论2-第一讲-健康人生-从心开始课件

关爱健康 从心开始,冠心病-房颤的药物治疗的科普知识讲座-李平

大学生心理健康教育课件-健康从心开始

心理健康教育国旗下讲话稿(5篇)

心理健康讲座新闻稿

健康教育宣传内容5月份

健康从心开始ppt课件

健康从心开始主题班会设计教案

高中班会 关爱青少年心理健康 健康成长从心开始 课件 (22张PPT)

健康从心开始ppt课件

健康从心开始国旗下演讲稿5篇

健康从心开始--下讲话稿3篇

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