骨质疏松症-PPT课件

合集下载

骨质疏松症ppt课件

骨质疏松症ppt课件
临床表现
疼痛、脊柱变形、骨折是骨质疏松症的典型表现。疼痛以腰背痛多见,脊柱变 形可表现为身高变矮、驼背等,骨折则好发于髋部、脊柱和腕部等部位。
诊断依据
基于临床表现、影像学检查和骨密度测定等综合判断。双能X线吸收法(DXA) 是目前国际公认的骨密度测量方法。
02
骨质疏松危险因素及评估
Chapter
年龄、性别与遗传因素
系统介绍了骨质疏松症的诊断方法和治疗措施,包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等, 为学生提供了全面的诊疗知识。
当前存在问题和挑战剖析
1 2 3
诊疗技术局限性
目前骨质疏松症的诊疗技术仍存在一定局限性, 如早期诊断困难、治疗手段有限等,亟待进一步 研究和改进。
患者依从性不足
由于骨质疏松症治疗周期长、效果不明显等原因 ,患者依从性普遍较差,需要加强患者教育和心 理干预。
01
02
03
年龄
随着年龄的增长,骨质疏 松的风险逐渐增加,尤其 是女性绝经后。
性别
女性比男性更容易患骨质 疏松症,尤其是在绝经后 。
遗传因素
家族中有骨质疏松病史的 人,患病风险增加。
生活习惯及环境因素
缺乏运动
长期缺乏运动或卧床不起 ,导致骨骼负荷减少,骨 密度降低。
吸烟和饮酒
吸烟和过量饮酒都会对骨 骼健康产生负面影响。
控制剂量
过量摄入钙可能导致胃肠道不适、结石等副作用。因此,应遵医嘱控 制剂量。
注意饮食
高钙食物如牛奶、豆制品等可与钙剂相互作用,影响吸收。患者应注 意饮食搭配。
维生素D类药物使用指南
维生素D作用机制
维生素D能促进钙的吸收和利用 ,对骨骼健康至关重要。它通过 激活破骨细胞和成骨细胞,维持 骨骼的正常代谢。

《骨质疏松》ppt课件【38页】

《骨质疏松》ppt课件【38页】
Page 7
骨密度
• 临床上常用的推荐测量部位是腰椎和髋关节 • 正常:T≥-1.0 • 骨量减少:-1.0~-2.5 • 骨质疏松:≤-2.5 • 严重骨质疏松:≤-2.5 + ≥1处非暴力性骨折
Page 8
• 二、骨质疏松症的危害
• 高发病率 • 高致残率:椎体、腕部 • 高死亡率:30%髋部骨折死亡率 • 巨额花费:无法治愈 • 环境危害:家庭、社会
误喝区骨二头、汤喝能骨防头止汤骨就质能疏补松钙
• 实验证明同样一碗牛奶中的钙含量,远远高于一碗骨头汤。对老人 而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,经常食用还可能引起其他 健康问题。要注意饮食的多样化,少食油腻,坚持喝牛奶,不宜过 多食入蛋白质和咖啡因。
——中国健康知识传播激励计划(骨质疏 松.2011)防治骨质疏松疾病宣传知识要
✓ 疼痛特点:昼轻夜重,常 见于下半夜。
Page 15
Page 15
(二)脊柱变形
脊柱变形(驼背、身材缩短) 是老年性、绝经 性骨质疏松症最常见的体征。
Page 16
(三)骨折
• 中老年人由于身体协调性、平衡能力、肌肉力 量均下降,容易跌倒。
• 尤其60岁以上老年人发生无意识跌倒时,骨折
发生率高达87% [1]。
钙含(mg/100g)
10 38 34 367 111 227 128 49 58 93 160 200 28 280 351 58 61 237 34 6 0 55 71 2000 880 221 95 1030 653 120 870 97 99 1177 Pa3g4e3 27 357
不吸烟、不酗酒,少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。
养成良好的饮食习惯
• 从儿童和青少年起,多食含钙 量高的鱼虾、牛奶等高钙食品

骨质疏松PPT课件图文版

骨质疏松PPT课件图文版
均衡饮食
摄入富含钙、磷、维生素D等营养素的食物,如奶 制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
适量补充营养素
在医生建议下,可适量补充钙剂、维生素D等营养 素。
控制饮食禁忌
减少摄入高盐、高脂、高糖食物,避免过量饮用 咖啡、浓茶等。
运动锻炼指导
适量负重运动
进行适量的负重运动,如散步、慢 跑、爬楼梯等,有助于增加骨密度。
药物治疗
01
02
03
钙剂和维生素D
补充钙和维生素D是骨质 疏松治疗的基础措施。钙 剂可改善骨矿化,维生素 D可促进钙吸收。
抗骨吸收药物
如双膦酸盐、降钙素等, 可抑制破骨细胞活性,减 少骨吸收,从而增加骨密 度。
促骨形成药物
如甲状旁腺激素类似物, 可促进成骨细胞活性,增 加骨形成。
非药物治疗
调整生活方式
生活方式指导
教育患者如何调整生活方式,如合理 饮食、适量运动等,以预防和治疗骨 质疏松。
04
并发症预防与处理措施
骨折风险评估及干预措施
骨折风险因子评估
综合考虑年龄、性别、骨密度、 既往骨折史等因素,评估个体骨
折风险。
药物治疗
针对高风险人群,可遵医嘱选用 抗骨质疏松药物,如双膦酸盐、
降钙素等。
定期复查
柔韧性训练
进行拉伸、瑜伽等柔韧性训练,有 助于改善关节灵活性和肌肉力量。
平衡性训练
进行平衡性训练,如单脚站立、闭 目原地踏步等,有助于提高身体稳 定性。
运动注意事项
避免剧烈运动和过度劳损,运动前 做好热身和拉伸运动。
05
骨质疏松患者生活质量改 善策略
疼痛管理技巧
药物治疗
01
使用非处方药或处方药来缓解疼痛,如非甾体抗炎药、降钙素

骨质疏松ppt课件完整版

骨质疏松ppt课件完整版

诊断方法
包括临床表现评估、骨密度测定、X线检查、实验室检查等。其 中,骨密度测定是诊断骨质疏松的重要依据。
诊断标准
根据世界卫生组织(WHO)制定的诊断标准,以骨密度值为主 要依据,结合临床表现和实验室检查结果,可明确诊断骨质疏 松。同时,还需排除其他可能导致骨密度降低的疾病。
02 骨质疏松危险因 素及评估
预防和治疗骨质疏松的并发症,如骨 折、疼痛等。
对患者进行心理支持和护理,提高生 活质量。
跨学科合作与政策支持
加强各学科之间的合作与交流,共同推进骨质疏松的防 治工作。
建立完善的骨质疏松防治体系和服务网络。
政府加大对骨质疏松防治工作的投入和支持力度。 加强对骨质疏松防治工作的宣传和推广力度。
04 药物治疗选择及 注意事项
06 患者日常管理与 教育
定期随访监测指标设置
骨密度检测
定期通过DXA等方法检测骨密度,评 估骨质疏松程度。
实验室检查
包括血钙、磷、碱性磷酸酶等指标, 了解患者骨代谢状况。
骨折风险评估
结合年龄、性别、骨折史等因素,评 估患者未来骨折风险。
生活方式调整建议
均衡饮食
增加钙、维生素D等营养素的摄入,如奶制 品、豆制品、绿叶蔬菜等。
个体化治疗方案制定
根据患者病情、年龄、 性别等因素制定个体 化治疗方案
定期评估疗效和调整 治疗方案,以达到最 佳治疗效果
考虑患者合并症和用 药史,避免药物相互 作用和不良反应
05 非药物治疗方法 探讨
运动处方制定与实施
个性化运动处方
根据患者病情、年龄、身体状况 等制定个性化运动方案。
运动类型选择Biblioteka 饮食禁忌提醒患者避免过多摄入咖啡因、碳酸饮料等影响骨健康的食物。

骨质疏松ppt课件

骨质疏松ppt课件

经济负担加重
骨质疏松及其相关骨折的 治疗和康复费用较高,给 患者和家庭带来经济压力 。
02
骨质疏松诊断方法
临床表现与分型
疼痛
腰背痛多见,疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛 减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧。
骨折
这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。
身高缩短、驼背
多在疼痛后出现,脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而 且此部位是身体的支柱,负重量大,容易压缩变形,使脊 椎前倾,背曲加剧,形成驼背。
临床表现
总结疼痛、脊柱变形、骨折等 典型症状,提高诊断准确性。
治疗措施
总结药物治疗、运动疗法、营 养支持等综合治疗方案。
新型技术手段在骨质疏松领域应用前景展望
01
02
03
04
基因治疗
探讨基因编辑技术在骨质疏松 治疗中的潜在应用价值。
细胞治疗
研究干细胞治疗在促进骨再生 和修复方面的作用及前景。
新型药物研发
物治疗提供新的途径。
基因治疗
利用基因工程技术,研发针对骨 质疏松症相关基因的治疗方法, 为未来的药物治疗提供新的思路

04
非药物治疗方法探讨
营养干预措施推荐
钙和维生素D补充
增加钙摄入,提高骨密度 ;维生素D促进钙吸收, 维持骨骼健康。
蛋白质摄入
适量增加优质蛋白质摄入 ,如鱼肉、瘦肉、豆类等 ,促进骨基质形成。
呼吸功能下降
胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量 和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼 吸困难等症状。
诊断标准及流程
骨密度检测
通过双能X线吸收法(DXA)等检 测手段,测量患者骨密度值,与 正常人群比较得出是否患有骨质 疏松症。

骨质疏松PPT课件

骨质疏松PPT课件
者改善情绪、提高生活质量。
06
预防策略与措施
合理饮食结构调整
1 2
增加钙摄入
多食用富含钙的食物,如奶制品、豆制品、海产 品等。
控制磷摄入
避免过多摄入含磷高的食物,如碳酸饮料、动物 内脏等。
3
补充维生素D
适量食用富含维生素D的食物,如鱼肝油、蛋黄 等,或遵医嘱补充维生素D制剂。
增加日照时间和适量运动
尿液检查
骨代谢标志物检测
如骨特异性碱性磷酸酶(BAP)、I型 胶原羧基端肽(CTX)等,反映骨形 成和骨吸收情况。
检测尿钙、尿磷等指标,评估钙磷代 谢情况。
诊断流程与注意事项
诊断流程
结合患者症状、体征及上述检查结果,综合分析判断是否为骨质疏松。对于疑似病例,可进一步进行骨活检或基 因检测等确诊。
注意事项
年龄
随着年龄的增长,骨质疏松的风险逐渐增 加,特别是女性绝经后。
性别
女性比男性更容易患骨质疏松,尤其是在 绝经后。
遗传因素
家族中有骨质疏松病史的人,患病风险增 加。
生活方式与饮食习惯
缺乏运动
长期缺乏运动,特别是负 重运动,容易导致骨密度
下降。
营养不良
钙、维生素D等营养素摄入 不足,影响骨骼健康。
吸烟和饮酒
04
诊断方法与标准
X线检查及骨密度测定
X线检查
通过X线平片观察骨骼形态、骨小梁 排列及骨皮质厚度等,判断骨质疏松 的程度和类型。
骨密度测定
利用双能X线吸收法(DXA)或定量 计算机断层扫描(QCT)等技术,测 量腰椎、髋部等部位的骨密度,评估 骨质疏松的风险。
实验室检查及辅助诊断技术
血液检查
检测血清钙、磷、碱性磷酸酶等指标 ,了解骨骼代谢状况。

骨质疏松的科普ppt课件

骨质疏松的科普ppt课件

2024/1/25
18
患者教育与心理支
05

2024/1/25
19
提高患者对疾病的认知度
讲解骨质疏松的基本知识
包括定义、发病原因、症状表现、诊断方法和治疗手段等。
2024/1/25
强调骨质疏松的危害性
如增加骨折风险、影响生活质量等,以提高患者对疾病的重视程度 。
介绍骨质疏松的预防措施
如合理饮食、适量运动、避免不良生活习惯等,帮助患者树立正确 的健康观念。
激素替代治疗
适用于绝经后妇女,需在医生指导下进行,注意激素使用的风险 和效果评估。
17
非药物治疗方法探讨
物理疗法
如脉冲电磁场、超声波等物理治 疗方法,可改善局部血液循环,
缓解疼痛症状。
针灸疗法
通过刺激穴位,调节身体机能, 达到治疗骨质疏松的目的。
心理干预
针对骨质疏松患者可能出现的焦 虑、抑郁等心理问题,进行心理 干预和辅导,提高患者生活质量
,需进行鉴别。
2024/1/25
03
注意事项
在诊断骨质疏松时,需综合考虑患者症状、体征及各项检查结果,避免
误诊或漏诊。同时,针对不同人群和个体情况,选择合适的诊断方法和
评估工具。
14
骨质疏松预防与治
04
疗措施
2024/1/25
15
调整生活方式和饮食习惯
保持适量运动
规律性的负重运动如散步、慢跑 、太极拳等,有助于增强骨骼力
骨质疏松的科普ppt课 件
2024/1/25
1
目录
• 骨质疏松概述 • 骨骼结构与功能 • 骨质疏松诊断与评估 • 骨质疏松预防与治疗措施 • 患者教育与心理支持 • 总结与展望

骨质疏松症ppt课件

骨质疏松症ppt课件
临床上常用的推荐测量部位是腰椎1-4和股骨颈
• 正常
:≥-1SD
• 骨量减少 :-1SD~-2.5SD
• 骨质疏松 :≤-2.5SD
• 严重骨质疏松:≤-2.5SD+≥1处非暴力性骨折
2024G/1/u9 idelines of preclinical evaluation and clinical trials in osteoporosis,1998,Geneva 17 17
不良反应:潮热,血栓栓塞
2024/1/9
25
3.二膦酸盐
作用机制:抑制破骨细胞、降低骨转换。
特点:口服吸收率低(<5%),在骨 内半衰期长, 与骨结合可长达数年。
阿伦磷酸盐:可明显提高腰椎和髋部骨 密度,降低椎体及髋部等部位骨折发生 的危险。常见胃部刺激症状
2024/1/9
26
降钙素
特异性地直接作用于破骨细胞,减低 它的活力与数量
2024/1/9
19 19
骨质疏松症的治疗方法
(一)一般治疗
1.改善营养状况(足够蛋白质, 多食含异黄酮食物)
2.高钙(800~1200mg每天)饮 食或者钙剂维生素D (400~600IU/D)
3.加强运动
4.纠正不良生活习惯
5.避免使用致OP药物
6对症治疗
2024/1/9
20
二 特殊治疗
1.性激素补充治疗 (1)雌激素补充治疗
2024/1/9
22
(ห้องสมุดไป่ตู้)雌激素补充治疗
注意事项:雌激素补充一般不超过5年, 期间要妇科及乳腺检查如子宫内膜厚度 >5mm,必须加孕激素,反复阴道出血 停药;一般口服给药,伴有胃肠、肝胆 等疾病皮下给药;青春期和育龄妇女的 雌孕激素的配伍可选用周期性序贯方案, 绝经后选用周期性或连续序贯方案。

2024版《骨质疏松》PPT课件

2024版《骨质疏松》PPT课件

《骨质疏松》PPT课件contents •骨质疏松概述•骨质疏松危险因素及评估•诊断方法与标准•治疗策略与药物选择•非药物治疗方法探讨•并发症预防与处理策略•总结与展望目录01骨质疏松概述定义与发病机制定义骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病,易导致骨折风险增加。

发病机制涉及遗传、环境、生活方式等多方面因素,导致骨形成与骨吸收失衡,骨密度和骨质量下降。

发病率地域分布危险因素不同地域和种族间存在差异,发达国家发病率较高。

包括年龄、性别、家族史、低钙摄入、缺乏运动等。

0302 01流行病学特点随年龄增长而升高,女性高于男性。

临床表现与分型临床表现疼痛、脊柱变形、骨折等。

分型原发性骨质疏松(包括绝经后骨质疏松和老年性骨质疏松)和继发性骨质疏松。

02骨质疏松危险因素及评估不可控因素随着年龄的增长,骨质疏松的风险逐渐增加。

女性比男性更容易患骨质疏松,尤其是在绝经后。

某些种族,如白人和亚洲人,比其他人更容易患骨质疏松。

有骨质疏松家族史的人患病风险增加。

年龄性别种族家族史饮食习惯缺乏运动吸烟和饮酒药物使用可控因素01020304钙和维生素D 摄入不足是导致骨质疏松的重要因素。

长期缺乏运动会导致骨密度降低。

吸烟和过度饮酒都会对骨骼健康产生负面影响。

某些药物,如激素类药物,长期使用会增加骨质疏松的风险。

通过X 射线或超声波等方法测量骨密度,评估骨质疏松风险。

骨密度检测FRAX 工具QFracture 工具风险评估问卷FRAX 是一种基于临床危险因素的算法,用于预测10年内髋部骨折及任何重要骨质疏松性骨折的概率。

QFracture 是一种基于临床数据和统计模型的算法,用于预测未来骨折的风险。

通过问卷调查的方式收集相关信息,评估个体骨质疏松的风险。

风险评估工具及方法03诊断方法与标准03超声骨密度仪通过测量骨骼对超声波的传导速度和振幅衰减来评估骨密度,具有无创、便携的优点。

01双能X 线吸收法(DXA )通过测量骨骼对两种不同能量X 线的吸收程度来计算骨密度,具有精度高、辐射量低的优点。

骨质疏松症汇报ppt课件

骨质疏松症汇报ppt课件
药物治疗
针对骨质疏松症患者,医生可开具增加骨密度、 降低骨折风险的药物。
疼痛管理策略
疼痛评估
对患者进行定期疼痛评估,了解疼痛部位、性质、程度及影响因 素。
非药物治疗
通过物理疗法、按摩、针灸等非药物手段缓解患者的疼痛。
药物治疗
在必要时,医生可开具止痛药物,帮助患者缓解疼痛。
心理干预与支持服务提供
心理评估
REPORTING
知识普及和认知提升途径探讨
骨质疏松症基础知识宣传
通过宣传册、视频、讲座等形式,向患者普及骨质疏松症 的基本概念、发病原因、临床表现、治疗方法等基础知识 。
个性化健康教育计划
根据患者的具体情况,制定个性化的健康教育计划,包括 饮食、运动、用药等方面的指导,提高患者对疾病的认知 和自我管理能力。
诊断与鉴别诊断
综合上述信息,对患者进行骨 质疏松症的诊断和鉴别诊断, 制定个性化的治疗方案。
XX
PART 04
治疗原则与策略
REPORTING
基础治疗措施
调整生活方式
包括均衡饮食,适量运动,避免吸烟和过量饮酒,以减少骨 丢失和跌倒风险。
骨健康基本补充剂
钙剂和维生素D是基础治疗药物,可改善骨矿化,提高骨密 度。
XX
PART 02
骨质疏松症的危险因素
REPORTING
年龄与性别
年龄
随着年龄的增长,骨质疏松症的发病率逐渐上升。尤其是女性在绝经后,由于雌 激素水平下降,骨量丢失加速,更容易发生骨质疏松。
性别
女性比男性更容易患骨质疏松症。这主要是因为女性在绝经后雌激素水平下降, 导致骨量丢失加速。而男性虽然也有骨量丢失的问题,但相对女性来说较为缓慢 。
性别差异

骨质疏松指南PPT课件

骨质疏松指南PPT课件
度。
抗骨吸收药物
维生素D有助于钙的吸收和利用,缺乏维生素 D可能导致骨质疏松。建议每日摄入400800IU维生素D,可通过阳光照射或维生素D补 充剂获得。
促进骨形成药物
如甲状旁腺激素类似物等,有助于促进新骨 形成,增加骨密度。
物理治疗
按摩
通过按摩肌肉和关节,缓 解疼痛和肌肉紧张,有助 于改善血液循环和减轻疲 劳。
政府应通过各种渠道推广健康生活方式 ,包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒 等,以降低骨质疏松症的发病率。
建立骨质疏松症防治体系
政府应建立全国性的骨质疏松症防治 体系,包括预防、筛查、诊断、治疗 和康复等方面的工作。
社会层面的策略与措施
加强宣传教育
社会各界应加强对骨质疏松症的 宣传教育,提高公众对骨质疏松
病因与风险因素
病因
年龄、性别、遗传、内分泌、生活方式等。
风险因素
老龄化、绝经后、长期缺乏运动、不良饮食习惯、长期使用某些药物等。
症状与诊断
症状
疼痛、骨折、脊柱变形等。
诊断
骨密度检测、X线检查、血液检查等。
02
骨质疏松的预防
保持健康的生活方式
规律运动
定期进行负重运动,如走路、跑步、跳舞等 ,有助于增强骨骼密度和骨强度。
维生素D有助于促进钙的 吸收和利用,可以通过晒 太阳或食用富含维生素D 的食物来补充。
控制钠盐摄入
高钠饮食可能增加钙的流 失,应尽量减少钠盐的摄 入量,以降低骨质疏松的 风险。
定期进行骨密度检测
01
骨密度检测是评估骨骼健康状况 的重要手段,定期进行骨密度检 测有助于及时发现骨质疏松并采 取相应的预防措施。
骨质疏松指南ppt课件
目录
• 骨质疏松概述 • 骨质疏松的预防 • 骨质疏松的治疗 • 骨质疏松的康复与护理 • 骨质疏松的预防与控制策略
  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

骨质疏松症
正常骨 骨质疏松 严重骨质疏松
骨密度的年龄曲线
男性 女性 骨密度
停经
骨折阈值
10
20
30
40
50
60
70
80
年龄(岁)
Cecil Essentials of medicine; 4th edition, p.578
骨质疏松的分型
常见分型
原发性--绝经后骨质疏 松、老龄性骨 质疏松
继发性--药物、内分泌 系统疾病等引 起




如何预防骨质疏松症
增加钙质的摄取 1.多喝牛奶:除一般 牛 奶外,亦可选 择脫脂 牛奶、低 乳糖牛奶及 发酵 乳等。

如何预防骨质疏松症
2. 多攝食其他含鈣 量高的食物:如 小魚乾、豆類食 品及深色蔬菜 等。 3. 服用鈣片: 視需要而補充。
如何预防骨质疏松症

適當的運動 可採用背部運動以 增加腹肌與背肌的 力量,或是四肢運 動如步行、散步、 游泳、騎自行車等。
流行病学调查

全球范围内:一名妇女一生中发生骨质疏
松性骨折的危险性为30-40%
欧洲:大于50岁的妇女中椎体骨折的发生率为每 年11/1000 美国:估计有800万名妇女患有骨质疏松症,

是活的组织,不断地新陈代谢
旧的骨质被吸收,由新组成的骨质所代替 吸收期过多或过快,骨质疏松症便会出现
2.
骨质疏松的症状
3. 會駝背,脊椎或關節變形, 行動能力受限甚至長期臥 床無法行動。此外,發生 骨折後常會因長期臥床, 易併發生肺炎,褥瘡,靜 脈炎而引起死亡。
骨质疏松症的危险因素
您了解吗?
老龄(70岁以上) 不良生活习惯
绝经后女性
长期应用糖皮质激素
母系家族史
低体重
哪些人容易患骨质疏松症?
不 可 控 制 因 素
妇女过早绝经 遗传因素、体形瘦小 钙质不足、缺乏运动 吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶 长期服用某些药物,如类固醇、过量的甲状腺激素等 患病如类风湿关节炎,甲亢、糖尿病
骨质疏松症的诊断

检查和评估个人的身体状况,日常生活习惯
与方式, 以帮助诊断致病的原因。

了解骨的存量-检查骨密度
了解骨量流失速度-生化指标测定
老年
女性
母系家族史
出生低体重
先天性
(特发性骨质疏松)
哪些人容易患骨质疏松症


低体重 药物 (皮质激素等)
雌激素低下(闭经和早绝经)
吸烟,过度饮酒、咖啡等

因 素
体力活动缺乏
饮食中钙缺乏 维生素D缺乏
认识骨质疏松症


哪些人容易患骨质疏松症

含钙量丰富的食物

水果类:柿子、橄榄、红枣、黑枣、栗子、 木瓜、葡萄、核桃等。 奶蛋类:蛋黄、奶粉、乳酪、冰淇淋、牛 奶及奶制品等。 其他:酵母粉、红糖、冬瓜糖、菱角、腰 果、蜂蜜、瓜子、白芝麻、黑芝麻等。


谢 谢
骨质疏松症
什么是骨质疏松?
是 一 种 全 身 代 谢 性 骨 病
骨量减少
骨组织微结构破坏
骨骼脆性增加
骨 折 危 险
流行病学调查

近1.5亿60岁以上老人,占总人口的11%,
骨质疏松发生率为60%,并发骨折者高达
12%。

女性骨质疏松发生率为男性的6至10倍

约6900万50岁以上人群患有骨质疏松症
骨质疏松症特点
“无声无息”
★ 患者往往等到骨折才知道;
★ 女性比男性多:绝经后女性 激素分泌锐减,加速骨质的流 失; ★ 随着年龄增加,骨质疏 松症的患病率亦相继上升。
骨质疏松的症状
1. 腰酸背痛:是骨質疏鬆症最早期出現的症 狀,一開始局限於某部位,到後來可能散佈 全身。 容易發生骨折:當骨骼密度下降到每立方 公分0.6公克以下時,骨折的機會將會明顯 提高,骨折部位好發於腕部橈骨,髖部股骨 頸,肩部及脊椎骨椎體位置。
骨质疏松症五忌


忌多吃糖
忌摄入脂肪过多
忌吃的过咸
忌嗜喝咖啡
少食菠菜和茶叶
预防骨质疏松症,应从儿童期开始,在35岁之前,达 到个人最高的骨量
1.摄取足够的钙质 2.适量的负重运动
如何预防骨质疏松症

一般常识

注意饮食,每日摄取足够的钙质 适当地制定有规律的运动 调整生活方式 注意室内环境的安全性,减少滑倒的机会 治疗其他引起骨质疏松症的疾病
骨质疏松症的诊断
骨密度测定方法:
双能X线吸收法(DXA)---诊断金标准 其他评估方法 1、定量超声测定法
2、X线摄片法:只有当骨量下降30%才可以在X
线摄片中显现出来,故对早期诊断意义不大
骨质疏松症的预防与治疗

预防更重要
从任何时候都不算早
从任何时候都不算迟
骨质疏松症的预防原则

尽早预防、长期预防!
骨质疏松症预防——运动
每天运动锻炼半小时或更长时间
锻炼时间先短一些,然后慢慢增加
每周3-5次
锻炼方法:散步、打太极拳
、做各种运动操、游泳
含钙量丰富的食物

主食类:燕麦、小麦、黑面包、 麦片、米、糯米。 海产类:鲍鱼、小鱼干、马头鱼、 虾、牡蛎、蟹、干贝等。


肉类:猪肉等。
含钙量丰富的食物

豆类:蚕豆、莲子、黄豆、豆腐乳、豆干、杏 仁、豆鼓、豆花、豆皮、黑豆、豆腐等。 蔬菜类:油菜、空心菜、白菜、海藻、发菜、 紫菜、雪里红、海带、芥兰、木耳、金针菇、 枸杞、苋菜、番薯叶、萝卜、芹菜、蒜苗、韭 菜等。
相关文档
最新文档