佳木斯操主持词

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《佳木斯快乐舞步健身操新八节》每节口令

《佳木斯快乐舞步健身操新八节》每节口令
体转运动
齐步走
1、前曲体转
2、托举体转
3、侧曲体转
4、叉腰体转
第六节
腰腹运动
齐步走
1、平曲侧摆
2、正步摆动
3、平击下摆
4、直臂摆动
第七节
下肢运动
齐步走
1、叉腰侧踢腿
2、平曲侧伸腿
3、侧平下蹬腿
第八节
整理运动
齐步走
1、曲臂摆髋
2、垂臂摆髋
佳木斯操新八节每节口令
第一节
上肢运动
齐步走
1、直臂回环
2、伸展下摆
3、前侧下摆
4、侧曲伸展
第二节
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ肩部运动
齐步走
1、前平耸肩
2、侧平耸肩
3、侧曲耸肩
4、垂臂耸肩
第三节
扩胸运动
齐步走
1、前曲扩胸
2、叠臂扩胸
3、垂臂扩胸
4、前平扩胸
第四节
体侧运动
齐步走
1、上举侧摆
2、平曲侧摆
3、直臂侧摆
4、夹体侧摆
第五节

串词,佳木斯

串词,佳木斯

串词,佳木斯篇一:广场舞大赛主持人复赛串词(第五场)中信银行·信福年华卡“幸福style”广场舞大赛主持人复赛串词?开场:男主持人:歌飘社区,欢颜悦色庆佳日女主持人:舞动鹏城,举市同欢迎盛典男主持人(以下简称男):尊敬的各位领导、各位来宾女主持人(以下简称女):亲爱的中老年朋友、现场的观众朋友们合:大家下午好!男:欢迎大家来到由中信银行深圳市分行、深圳市社会工作者协会、深圳市广播电影电视集团联合主办的中信银行〃信福年华卡“幸福style”广场舞大赛的复赛现场。

女:欢迎大家的到来。

男:看岁月静好,天清气爽女:望赛场内外,喜气洋溢男:“秋圃秋光映夕阳,满园花果正飘香”。

在这样一个秋实渐成,秋意渐浓的季节,我们传递公益力量,助力老年人青春梦想。

以幸福之名,见证时代的变迁,生活的美好。

女:“全民健身秀风采,以舞会友展青春”。

在这个汇聚岁月风采、展现青春活力的舞台,我们并肩共舞,携手同进。

社区因我们而美丽,深圳因我们而精彩。

男:经过24场海选的激烈角逐,我们终于来到了复赛。

一路走来,有这么一群人,他们全心付出,不辞劳苦;女:他们热情满满,倾情演绎。

男:他们就是台下就坐可亲可敬的参赛队员们,请大家向他们报以热烈的掌声,向他们致以诚挚的谢意!女:也希望通过参加本次比赛,我们的中老年朋友能够继续在这个公平公正的舞台上斩获佳绩,展现自己的活力,秀出自己的风采。

?比赛开始阶段男:下面允许我向大家隆重介绍到场的领导,他们是,第一位:XXX第二位:XXX女:前排就坐的是本次广场舞的特邀评委,他们是,第一位:XXX第二位:XXX第三位:XXX第四位:XXX第五位:XXX男:感谢你们的到来,下面我们以热烈的掌声有请中信银行深圳分行XX领导上台致辞,女:有请!(领导致辞时间可删)男:我们赞美生命的激情和律动,我们讴歌生活的欢乐和幸福,我们追求梦想的斑斓和多彩。

这就是我们舞者、我们平凡大众的生活宣言。

女:在正式比赛开始之前,向大家简单介绍一下比赛的评分细则,每位评委将从参赛队伍的精神风貌、艺术表现两方面评分,满分10分,最后的统计结果加总得到每支队伍的最后得分。

佳木斯快乐舞步健身操动作要领讲解

佳木斯快乐舞步健身操动作要领讲解

第五套佳木斯快乐舞步健身操动作要领讲解第五套佳木斯快乐舞步健身操行进间有氧健身操整套健身操要求头正,颈直,挺胸,收腹;第一节上肢运动:听到上肢运动动字口令时双手上举动作要点:1总体要求是横平竖直2要用爆发力做操,做操的时候要全身放松,不要浑身绷紧;做动作时要骤然加速,到位后骤然停顿,做出节奏感来;1、齐步走左脚开始向前连续迈进{间隔N秒后}听到直臂回环口令时做直臂回环三拍间隔直臂回环:两臂上举与地面垂直,两掌心相对,整个手臂成一条直线; 双臂往下走的时候要慢,贴着腹前绕过,到了手指尖冲地面时开始加速向体侧摆臂,头部这时跟着手臂向体侧平行转动,眼睛看手指尖;两臂摆到位后停顿,与地面平行,掌心向下,曲臂要尽量后展,两臂摆到位后从侧面看和身体成一线;然后再快速直臂向上至头顶再停顿, 这时头再转向前方,它的节奏就是慢快快; 大臂向下或是向上的时候要始终贴着身体摆动;2、伸展下摆:1迈左腿两臂前伸,与地面平行,掌心向下2迈右腿两掌上扬,用肩带动臂带动手,整个手臂成一条直线,举到头顶后和地面垂直,掌心向前;3迈左腿两臂下落,与地面平行;4迈右腿两臂伸直向体后加速抽,掌心向上;3、侧身下摆:1迈左腿两臂侧平伸,与地面平行,掌心向下;2迈右腿两臂上举平行,掌心相对,不要击掌;3迈左腿两臂下落,与地面平行;4迈右腿两臂下落,与地面垂直;4、前侧下摆:1迈左腿两臂前伸,与地面平行,掌心向下;2迈右腿两臂侧展,掌心向下;3迈左腿两臂前伸;4迈右腿两臂伸直向体后加速抽,掌心向上;5、侧屈伸展:1迈左腿两大臂抬平,把肩打开,两手五指并拢扣在肩窝上,从侧面看肩部和身体成一条直线;2迈右腿直接向上插掌,指尖指向天空,两臂平行,与地面垂直,掌心相对,3迈左腿两臂向下,两手五指并拢扣在肩窝上;4迈右腿手顺着体侧迅速向下伸直,手不要随意的由肩从胸前向下砍; 第二节:肩部运动听到动字口令时平曲双臂动作要点:胳膊锁住不动,靠耸肩去带动;1、齐步走做前平曲臂耸肩双臂平端和地面平行,两拳锋相对,拳心向下握空心拳;将双肩后展锁住,然后通过耸肩去带动胳臂上下起落,不要光动胳臂不动肩;2、前平耸肩双臂扭动迈左脚右掌向上,左掌向下,两掌心相对,胳臂与地面平行,靠耸肩带动两掌上下翻转;3、侧平耸肩:两臂平伸,掌心向下,把肩锁住,胳臂不动,完全靠肩部耸动来带动胳膊上下动,胳臂运动的轨迹是平行上下运动;4、侧曲耸肩:两大臂抬平,把肩打开,两手五指并拢扣在肩窝上,靠耸肩带动大臂上下耸动,不要做圆周运动,从侧面看肩部和身体成一条直线;5、垂臂耸肩:两臂下垂与地面垂直,整个手臂成一条线,随着肩部耸动手指尖的感觉象往地面扎; 第三节扩胸运动:动作要点:扩胸时两肩尽量后张,把胸打开,后背有夹紧感;1、齐步走做平曲扩胸1两臂平端,拳锋相对,拳心向下;2两臂前伸,与地面平行,拳心相对;3两臂伸直向体侧平展拳心向前;4两臂前伸,与地面平行,拳心相对;2、前曲扩胸:1迈左脚两小臂和拳靠在一起,拳心向自己,小臂和地面垂直,大臂和地面平行;2迈右脚两臂向体侧展开,两肩后张,两臂和身体从侧面看成一线;3、叠臂扩胸:迈左腿右小臂至于左小臂之上,与肩同宽,与地面平行,迈右脚两臂向体侧平行扩胸,两肩后张,两臂和身体从侧面看成一线;再迈左腿时左小臂至于右小臂之上,迈右脚两臂向体侧平行扩胸;4、垂臂扩胸:1迈左脚含胸,两臂向体前伸直,于身体成30度角,两手背在体前相对;2迈右脚两臂向体侧张开,把肩打开,尽量向后扩胸,两掌心向前,整个手臂不要弯曲,成一条直线;5、前平扩胸:1两臂平端,拳锋相对,拳心向下,向体侧平行扩胸两下;2两小臂和拳靠在一起,拳心向自己,小臂和地面垂直,大臂和地面平行向体侧扩胸两下;第四节:体侧运动听到动字口令时双臂前平举动作要点:胳臂和肩部锁住不动,完全靠左右摆腰来带动,跨部不要跟着动;1、齐步走做前平侧摆两臂前伸与地面平行,掌心相对,伸出后往回顶一下把脖子顶直,把头和肩锁住始终成直角,靠腰部的左右摆动带动身体,肩膀不要前后扭动,胯部也不要随着身体左右扭动;2、上举侧摆:两臂平行向上伸直,整个手臂成一条直线,掌心相对锁住不动,随腰部左右摆动;3、平曲侧摆:双臂平端和地面平行,两拳锋相对,拳心向下握空心拳;将双肩后展锁住,然后靠腰部的左右摆动带动身体,胳膊肘不要上下挑动;4、直臂侧摆:将肘关节绷住, 使其向上摆动的时候,胳膊不能弯曲,整个手臂成一条直线,双臂在体侧向上摆动的时候,由掌心朝下变为掌心向头部,大臂贴住耳朵,摆动幅度要超过身体中心线;要用腰劲去摆,不要光摆胳臂不动腰,5、夹脊侧摆:将肩部后展,两臂与肩同宽平行,与身体成30度角锁住不动,通过左右摆腰带动身体;两肩不要前后动; 第五节体转运动:听到体转运动动字口令时平曲双臂动作要点:1收腹;2 把头和肩锁住不动,靠腰部平行转体45度带动身体;不要光转肩不转腰,肩部也不要上下运动;1、齐步走做平曲体转双臂平端和地面平行,两拳锋相对,拳心向下握空心拳;将双肩后展, 然后锁住,靠腰部平行转体45度带动身体;2、前曲体转:把两个胳臂锁住,大臂与地面平行,小臂与地面垂直,拳心相对;靠腰部平行转体45度带动身体;3、托举体转:双手五指翻掌向上扣住, 双臂向上顶的时候, 双臂要贴住耳朵,胳膊一定要伸直, 要尽量使劲向上顶,然后把胳膊和头锁住, 使胳臂和身体从侧面看成一条直线,靠腰部平行转体45度带动身体;4、侧曲体转:两大臂抬平,把肩打开,两手五指并拢扣在肩窝上锁住不动,从侧面看肩部和身体成一条直线;靠腰部平行转体45度带动身体;5、卡腰体转:当双手掐住腰后,把肚子收住, 将双肩后展锁住,从侧面看肩部和身体成一条直线; 胸挺起来,将脖子后挺, 将下颚下沉, 目视前方;靠腰部平行转体45度带动身体; 第六节:腰腹运动:整套腰腹动作的要点是1一拍晃两下,两下要晃匀称;2收腹3把两腿膝关节挺直,两脚后脚跟微抬起,在走的时候后脚尖要搭住前脚的脚跟,走半步;1、齐步走做前曲后摆臂第一个动作小臂和大臂成直角,指尖在身体中心线上与鼻尖同高,后手摆出后定住,与身体成30度角,不要随着身体上下摆动;2、平曲侧摆:两臂向下帖着腹前绕过向体侧摆臂,不是从体前横向扫过;两臂与地面平行,掌心向下,曲臂要尽量后展,直接抬到位,不是先摆到体前再往后拉一下;两臂摆到位后从侧面看和身体成一线;3、正步摆动:就是向军队的正步走一样,把大臂抬平与地面平行,大臂和小臂成直角,手碗的位置在身体中心线,拳心向下;后手摆出后定住,与身体成30度角,拳心向上,不要随着身体上下摆动;4、平击下摆:1两臂向前平伸,与肩同宽,掌心向下;里合两下,拇指跟部要碰到一起;2两臂向体后直臂摆两下,掌心向上;5、直臂摆动:整个手臂成一条直线前伸,掌心向下,后手掌心向上,与身体成30度角,掌心向上,不要随着身体上下摆动; 第七节下肢运动:听到下肢运动动字口令时侧曲双臂动作要点:支撑腿的膝盖要绷直,踢腿的腿部要放松,不要用力绷紧;要先抬起大腿再踢腿;1、齐步走做侧曲前踢腿两大臂抬平,把肩打开,两手五指并拢扣在肩窝上锁住不动,从侧面看肩部和身体成一条直线;一腿挺直,另一腿抬起大腿,绷直脚背,向正前方弹踢,着力点在脚背;腿踢直后成一条直线,与身体成30度,略停顿后收回;2、卡腰侧踢腿:当双手掐住腰后,把肚子收住, 将双肩后展锁住,从侧面看肩部和身体成一条直线; 胸挺起来,将脖子后挺, 将下颚下沉, 目视前方;一腿挺直,另一腿抬起大腿,绷直脚背,向前方内侧45度方向弹踢,身体向前不要转体;着力点在脚背;腿踢直后成一条直线,与身体成30度,略停顿后收回;3、平曲侧伸腿:双臂平端和地面平行,两拳锋相对,拳心向下握空心拳;将双肩后展, 然后锁住;一腿屈膝向正前方,一腿向正侧方伸腿;膝盖蹬直,脚尖着地,整条腿成一条直线,与身体成30度;4、侧平下蹬腿:两臂平伸,掌心向下,把肩锁住,从侧面看肩部和身体成一条直线;一腿挺直,另一腿抬起大腿,勾脚尖,向正前下方蹬踢,着力点在脚跟;腿踢直后成一条直线,与身体成30度,略停顿后收回; 第八节:整理运动听到动字口令时双手卡腰动作要点:1用胯关节打点,不是摆腰,一拍摆两下, 胯关节要一下一下的做的有力;2前腿绷直,后腿微曲向正前方顶膝,脚跟抬起,走半步脚;1、齐步走做卡腰摆髋当双手掐住腰后,把肚子收住, 将双肩后展, 胸挺起来,将脖子后挺, 将下颚下沉, 目视前方;2、曲臂摆髋:两肘离开体侧30度锁住不动,从侧面看肘部和身体成一条直线;迈左脚平伸右小臂,拳心向上,侧摆两下;左小臂曲臂,拳心向下,侧摆两下;迈右脚相反;3、垂臂摆髋:两臂伸直下垂,掌心相对,离开体侧30度后拍击大腿外侧2下;。

佳木斯快乐舞步健身操第五套(文字版) (1)

佳木斯快乐舞步健身操第五套(文字版) (1)

佳木斯快乐舞步健身操(第五套)(文字版)一.上肢运动: 1.直臂回环 2.伸展下摆3.侧伸下摆4.前侧下摆5.侧屈伸展二.肩部运动: 1.平屈耸肩 2.前平耸肩3.侧平耸肩4.侧屈耸肩5.垂臂耸肩三.扩胸运动: 1.平屈扩胸 2.前屈扩胸3.叠臂扩胸4.垂臂扩胸5.前平扩胸四.体侧运动: 1.前平侧摆 2.上举侧摆3.平屈侧摆4.直臂侧摆5.夹脊侧摆五.体转运动: 1.平屈体转 2.前屈体转3.托举体转4.侧屈体转5.叉腰体转六.腰腹运动: 1.前屈后摆 2.平屈侧摆3.正步摆动4.平击下摆5.直臂摆动七.下肢运动: 1.侧屈前踢腿 2.叉腰侧踢腿3.平屈侧伸腿4.侧平下蹬腿八.整理运动:1.叉腰摆髋2.屈臂摆髋3.垂臂摆髋佳木斯快乐舞步健身操(第五套)一.上肢运动:1.直臂回环:(1)迈左脚,直臂向左侧摆至体前,掌心向内;(2)迈右脚,右臂提至侧举,左臂提至胸前,掌心向下;(3)迈左脚,双臂摆至上举;(4)向前迈两步。

2.伸展下摆:(1)迈左脚,两臂前举,掌心向下;(2)迈右脚,两臂向上举,掌心向前;(3)迈左脚,两臂下摆至前举;(4)迈右脚,两臂下摆至体后,与身体呈30°。

3.侧伸下摆:(1)迈左脚,两臂侧举,掌心向下;(2)迈右脚,两臂向上举,掌心相对;(3)迈左脚,两臂摆至前举,掌心向下;(4)迈右脚,两臂下摆至体侧。

4.前侧下摆:(1)迈左脚,两臂摆至前举,掌心向下;(2)迈右脚,两臂至侧举(3)迈左脚,两臂至前举(4)迈右脚,两臂下摆至体后,与身体30°5.侧屈伸展:(1)迈左脚,两臂呈肩侧屈,手指触肩;(2)迈右脚,两臂上举,掌心相对;(3)迈左脚,两臂回至肩侧屈(4)迈右脚,两手沿体侧下插掌。

二.肩部运动1.平屈耸肩:两臂胸前平屈,两手握空心拳,拳心向下(1)迈左脚,耸肩一次;(2)迈右脚,耸肩一次。

2.前平耸肩:(1)迈左脚,两臂前举,耸肩带动两臂向左旋转45°一次(2)迈右脚,耸肩带动两臂向右旋转90°一次3.侧平耸肩:(1)迈左脚,两臂侧举,掌心向下,耸肩一次;(2)迈右脚,耸肩一次。

第三套佳木斯快乐舞步健身操口令

第三套佳木斯快乐舞步健身操口令

第三套佳木斯快乐舞步健身操口令 一路歌唱 第一节屈摆运动 爱你是我不变的承诺 第二节上肢运动 1.左右推拳摆腰 1右臂外推左拉2左臂 1.单臂前曲推掌 1右手2左手3双手推掌4落 外推右拉 下 手心向内,先左下拉 2.左右举臂拉腰 右上举 2.双臂前伸单举 1357前平伸2右上6左上48 落下 胸前十指交叉翻手前 3.双臂前伸扣手 伸 3.前曲侧平上举 1胸前平曲2侧平3双臂上 举4落下 4.平曲扣手摆腰 胸前十指交叉与肩平 4.左右侧摆前伸 1左侧2右侧3前平伸4落下 5.握拳平曲摆腰 双手握胸前垂直摆动 5.体前振臂摆动 1右上2左上 6.双臂扣颈摆腰 双手十指交叉抱后颈 6.前伸侧平侧步 前平伸两次,左脚右臂右 脚左臂10拍 1竖立2平曲3侧平4 7.垂臂翘腕摆腰 双手翘腕 7.握拳曲臂侧平 握拳 落下 握拳1-4扩5左拉弓7右拉 双臂背向后 8.双臂脊后摆腰 8.握拳直臂扩胸 弓头随动 摆臂 9.拓步前伸托拳 123左脚456右脚 9.侧平单侧振臂 8拍2右上6左上 至肩平掌心上 10.拓步握拳前曲 握拳脚步同动作9 10.前曲握拳侧平13胸前平曲手心下2握拳 竖立4侧平 注意双手不要落下 11.拓步左右侧摆 脚步同动作9
注:本节所有上肢动作,均先右后左
扎西哥哥 第四节下肢运动 1.踩三侧点前点 4右脚侧伸5前点7左脚前 点8后点 2.踩四侧摆提腿 5右曲左侧平左腿7左曲右 侧平右腿 直角侧平5左脚前点7右 3.踩四直臂前踩 脚前点 4.踩四侧平蹲腿 5侧平左脚侧伸67双臂前 伸下蹲 5.踩四提腿摆拳 5提左腿右曲臂上举7提右 腿左臂上 5左内屈膝 .举臂扣手侧腿 头顶十指交叉 7右内屈膝
爱郎的心 第三节全身运动 1.扣肩掐腰侧腿 13按肩2上举4叉腰57 左右伸腿 2.侧摆前伸侧腿 1右曲左侧平2左曲右 侧平3前4侧平伸 拍前伸平曲侧平单 3.前曲侧平单臂 12 曲侧平下 4-8 4.曲臂扩胸扣肩 1-4握拳竖立扩胸 按肩 5.侧平扣肩侧平 13侧平伸2按肩4落下 前伸、单摆(先 6.前伸单臂侧平 8拍 右)回、落下 7.前伸曲臂前平 13前平伸2胸前平曲4 落下 8.曲臂单侧下划 平曲、侧平、单臂环 绕前伸、落下

第二套佳木斯快乐舞步健身操动作要领

第二套佳木斯快乐舞步健身操动作要领

第二套佳木斯快乐舞步健身操动作要领第一篇:第二套佳木斯快乐舞步健身操动作要领佳木斯快乐舞步动作要领第一节上肢运动:动令双手上举,左脚迈进1直臂回环:左脚左挥臂,右脚右挥臂2伸展下摆;迈左腿两臂前伸(掌心向下)-(迈右腿)两掌上扬(掌心向前-两臂下落(与地面平行)-两臂伸直向体后加速抽(掌心向上)3侧身下摆:迈左腿两臂侧平伸(掌心向下)—两臂上举(掌心相对)—两臂下落(与地面平行)-两臂下落(与地面垂直)4前侧下摆:迈左腿两臂前伸(与地面平行掌心向下)-两臂侧展(掌心向下)—两臂前伸—两臂伸直向体后抽5侧屈伸展:迈左腿五指并拢扣在肩上-向上插掌(掌心相对)-向下伸直第二节肩部运动(听到动令时,平曲双臂)1前平曲臂耸肩:双手握拳,手心向下(握空心拳),平端耸肩 2前平耸肩(双臂扭动):迈左脚右掌向上,左掌向下,手心相对,两臂前伸(靠耸肩带动两掌上下翻转)3侧平耸肩:双臂平举,手心向下4侧曲耸肩:五指并拢扣在肩窝上,耸肩 5垂臂耸肩:双臂下垂,手心相对第三节扩胸运动(两肩尽量张开,后背有夹紧感)1平曲扩胸:两臂平端,拳锋相对,掌心向下—两臂前伸,拳心相对-两臂伸直向体侧平展,拳心向前2前曲扩胸:迈左脚两小臂各拳靠在一起,拳心向自己—两臂向体侧展开,两肩后张.3叠臂扩胸:右小臂上,左小臂下4垂臂扩胸:迈左脚两手背在体前相对—两臂向体侧张开(两掌心向前)5前平扩胸:两臂平端,拳锋相对,拳心向下,向体侧平行扩胸两下—两小臂和拳靠在一起,拳心向自己,再扩胸两下第四节体侧运动(听到动令时,双臂前平举)1前平侧摆:双臂前平举,手心相对,两侧摆动(靠腰部左右扭动)2上举侧摆;双臂向上伸直3平曲侧摆:双手握拳,拳锋向对,拳心向下(握空心拳),平端侧摆 4直臂侧摆:将肘关节绷住,手臂成直线摆动5夹脊侧摆:双手交叉在身后,第五节体转运动1平曲体转:两拳相对,拳心向下(握空拳)平行转体45度带动身体2前曲体转:两胳臂锁住,拳心相对平行转体45度3托举转体:五指翻掌向上扣住 4侧曲体转:五指并拢扣在肩窝上 5卡腰体转:双手掐住腰部第六节:腰腹运动(一拍晃两下,两下要均匀)1前曲后摆臂:迈左脚右手小臂与大臂成直角,左手摆出后定住2平曲侧摆:两臂与地面平行,掌心向下,先摆左手伸直,右手变曲 3正步摆动:先迈左脚,大臂抬平,大臂各小臂成直角,拳心向下。

佳木斯快乐舞步健身操动作分解与要领

佳木斯快乐舞步健身操动作分解与要领

佳木斯快乐舞步健身操动作分解与要领由佳木斯市体育总会副秘书长于继成老师创编要求:(1)练习者做操时要养成良好习惯,注意动作规范、标准和优美。

动作以碟片为准。

(2)所有动作起步、换节都在左脚。

节奏感要强,动作要简洁明快,不要拖泥带水。

手、脚配合要协调,不得逆向。

要始终注意:头正、颈直,挺胸、收腹。

(3)做操时抛弃杂念,保持心情舒畅、精神愉悦。

第一节、上肢运动功能与作用:对颈椎病、肩周炎、心肺疾病有一定的调节、预防作用。

0.准备:两臂平行上举,与地面垂直,两掌心相对。

1.直臂回环:①双臂以肩膀为轴向体左侧划弧,往下贴着腹前向右上绕至270度后停顿成拉弓式,双臂与地面平行,掌心向下,其中右臂侧平伸,左臂曲前臂于左肩胛前,两掌指皆指向右侧,两臂摆到位后从侧面看和身体成一线,头部同时跟着手臂向体侧平行转动,眼睛看右手指尖。

②双臂继续向上划弧,恢复到直臂上举的状态后再停顿,这时头部相应转正,目视正前方。

至此为一个回环,实际上右臂划了一个完整的圆圈,左臂却只划了大半个凸圆。

每个回环占3个节拍,其中①占2拍,②占1拍,停顿2个节拍后做下一个回环,但方向相反:左脚起步向左挥臂;右脚起步向右挥臂。

左右回环一遍占10个节拍。

2.一拍间隔:动作还是“直臂回环”,每个回环占3个节拍,左回环后不停顿而接着做右回环,左、右回环之间实际上无间隔。

左右回环一遍占6个节拍。

3.曲肘伸展:从上一动作的右拉弓式,水平变换双臂为前平伸。

①双臂平行直臂前平伸,掌心向下。

②双臂直臂平行上举,双臂与地面垂直,掌心向前,充分展开肩部。

③双臂直臂平行前平伸,掌心向下。

④双手从掌变拳,曲肘回缩至两肋侧,抱拳展肩,肘尖向后,拳面向前,拳心向下。

动作顺序为:平伸—上伸—平伸—曲肘,4个节拍。

4.扩胸上冲拳:①双手保持握拳状态,双臂曲肘,上臂前举与肩膀齐平,前臂上举与上臂垂直,拳高过头,两前臂相碰,拳轮相对。

②双臂以肩为轴曲肘外展扩胸,两上臂横向与身体成一直线,前臂与上臂垂直,拳心相对。

佳木斯口令文字解说版

佳木斯口令文字解说版

佳木斯快乐舞步健身操第一节上肢运动1、预备姿势:双手上举,两臂平行,掌心相对。

2、直臂回环3、伸展下摆:两肢向前伸——上捧——向前——垂下(注意,动作要点是以肩为轴,用肩带动臂、带动手做摆动)4、侧伸下摆:注意,两臂上伸位时,不可弯肘,两手不可合掌或击掌,要停止在两臂平行状态;注意动静结合,两臂直臂下落时不可用力拍腿5、前侧下摆:前平—侧平—下6、侧曲伸展:每组动作4拍,动作顺序:侧曲臂、手指搭肩-上展臂-曲侧曲臂、手指搭肩-下伸臂。

整套动作中注意展肩,特别是手指搭肩时,不可内收双肘,不可沉肘;注意双手向下伸插动作,要有速度和力度,不要随意放下双手。

第二节肩部运动1、平曲耸肩:两肢向胸前折手半握拳;随肩耸动2、前平耸肩:两肢向前,手心一上一下,随肩耸动(注意不要弯臂、坠肘,不要双手向前一插一缩;双手不要靠在一起,双手距离与双肩同宽)3、侧平耸肩:双臂侧平举,掌心向下。

一步一耸肩,由肩膀耸动带动双臂上下颤动,手的振幅不宜大。

4、侧曲耸肩:注意两上臂与地面平行,不要坠肘;肩部要充分外展,不得含胸,双肘不要向内拢。

5、垂臂耸肩第三节扩胸运动1、齐步走(平曲扩胸):①两臂体前曲肘平端,臂与肩平,双手握拳,拳面相对,拳心向下。

②两臂前伸,拳心外翻,直臂与地面平行,两拳相碰,拳心相对。

③两臂以肩部为轴,直臂向体侧平展扩胸,拳心向前。

每一组“平曲―伸臂―扩胸”动作占3节拍,两组动作占6节拍,动作顺序为:左脚起步①,右脚②,左脚③,右脚①,左脚②,右脚③。

2、前曲扩胸:①双手保持握拳状态,双臂体前曲肘,上臂前举与地面平行,前臂上举与上臂成直角,拳高过头,两前臂相碰,拳轮相碰,拳心向内。

②双臂以肩为轴曲肘外展扩胸,两肩后张,两上臂横向与双肩成一直线,前臂与上臂垂直,拳心向前。

③双臂以肩为轴曲肘收肩,恢复①的状态。

动作顺序:迈左脚做①,迈右脚做②。

注意,上臂始终与肩膀同高,不要坠肘。

3、叠臂扩胸:①双手保持握拳状态,双臂体前曲肘,上臂前举与地面平行,前臂横举与上臂成直角,两臂相叠,一拳正好位于另一拳的肘部,拳心向下。

佳木斯快乐舞步健身操口令

佳木斯快乐舞步健身操口令

佳木斯快乐舞步健身操
第一节上肢运动
1、直臂绕环
2、伸展下摆
3、侧身下摆
4、前侧下摆
5、侧屈伸展
第二节肩部运动
1、平屈耸肩
2、前平耸肩
3、侧平耸肩
4、侧屈耸肩
5、垂臂耸肩
第三节扩胸运动
1、平屈扩胸
2、前屈扩胸
3、叠臂扩胸
4、直臂扩胸
5、前平扩胸(平屈、前屈)第四节体侧运动
1、前平侧摆
2、上举侧摆
3、平屈侧摆
4、直臂侧摆(两手分开)
5、夹脊侧摆(两手在后)第五节体转运动
1、平屈体转
2、前屈体转
3、托举体转
4、侧屈体转
5、叉腰体转
第六节腰腹运动
1、前屈后摆
2、平屈侧摆
3、正步摆动
4、平击下摆
5、直臂摆动
第七节下肢运动
1、侧屈下踢腿
2、叉腰侧踢腿
3、平屈侧伸腿
4、侧平下蹬腿第八节整理运动
1、叉腰摆髋
2、屈臂摆髋
3、垂臂摆髋。

体操比赛主持词(必备)

体操比赛主持词(必备)

体操比赛主持词体操比赛主持词(必备)根据活动对象的不同,需要设置不同的主持词。

在当今不断发展的世界,司仪等是很多场合都需要的角色,相信许多人会觉得主持词很难写吧,以下是小编精心整理的体操比赛主持词,仅供参考,欢迎大家阅读。

体操比赛主持词1尊敬的领导、老师、同学们:在这个阳光明媚的季节,我们骄傲地迎来了“功夫少年”体操比赛。

在这个激动人心的时刻,请允许我们代表学校对本次比赛的举行表示热烈的祝贺!在此,我要向为准备这次比赛而努力的老师和同学们表示衷心的感谢。

这次广播体操比赛是对全体学生素质和精神的伟大回顾,是对我校体育和素质教育成绩的伟大评价,是对我们师生艰苦奋斗精神的考验,是校园和班级文化建设的有力体现!让我们用优美的音乐旋律、高昂的精神、整齐划一的动作,舞动青春,放飞希望,展示我们青春的风采和活力。

让我们预祝本次比赛圆满成功!现在,我宣布“功夫少年”体操比赛现在开始!经过几个小时的比赛,“功夫少年”体操比赛圆满结束。

让我们用最热烈的掌声欢迎戴主席宣布结果。

最后,有请吴校长和戴校长分别颁奖。

各位领导,各位老师,各位同学!我再次以最热烈的掌声向获奖班表示衷心的祝贺。

这是一次团结和胜利的'盛会。

这场比赛充分体现了和谐进取学校的主题。

我们的学生在训练和比赛的过程中表现出了顽强的意志和持久的决心。

如果他们将来转向学习和生活,他们一定会绽放出灿烂的成功之花。

最后,我宣布“功夫少年”体操比赛圆满结束!祝学生健康成长,快乐学习!体操比赛主持词2这场广播体操比赛不仅是对我们团队战斗精神的考验,也是校园和班级文化建设的有力体现。

用优美的音乐旋律,让我们舞动青春,让我们放飞希望,用高昂饱满的精神和整齐划一的动作,展示我们青春的'风采,展示我们青春的活力。

让我们祝愿这次比赛圆满成功。

首先,让我们来认识一下这个比赛的评委和老师。

m:首先,课是第一课。

他们迈着矫健的步伐走向体育场。

他们相信如果他们付出,就会得到回报。

2024年体操比赛主持词模板(2篇)

2024年体操比赛主持词模板(2篇)

2024年体操比赛主持词模板尊敬的各位领导、各位嘉宾、亲爱的观众朋友们:大家好!欢迎来到2024年体操比赛现场!我是今天的主持人XXX,非常荣幸能够与大家一起共同见证这场精彩的体育盛宴。

首先,请允许我代表主办方向各位致以最热烈的欢迎和最诚挚的感谢!感谢各位领导和嘉宾的光临,感谢各位选手的辛勤训练与付出,感谢各位观众朋友们的关注与支持!正是因为你们的共同努力与奉献,才有了今天这场激动人心的比赛!体操,是一项集美感与力量、柔韧性与爆发力于一身的综合性体育项目。

它要求运动员具备优美的动作、精湛的技术和协调的身体控制能力,是体育竞技中的一项极具挑战性和观赏性的项目。

今天,我们将迎来一场精彩纷呈的体操比赛,我们将一同见证运动员们在这个舞台上展示出的飒爽英姿和出色的技巧!此次比赛共设有自由体操、单杠、双杠、吊环、鞍马、跳马和平衡木七个项目,各位运动员们将通过精彩的表演向我们展示自己的实力和才华。

我相信,他们的精彩发挥必将为我们带来无穷的惊喜和震撼!在比赛开始之前,我想提醒大家,体育竞技是公平竞争的舞台,也是友谊之桥的延伸。

无论是选手还是观众,都应该尊重规则、尊重对手,并用最真诚的心态去对待比赛。

我相信,在这个充满激情和动力的赛场上,我们将共同见证体育精神的展现,共同感受友谊的力量。

同时,我们的比赛还特别邀请到了专业评委团队,他们将根据运动员们的技术难度、动作精准度、动作的美感等方面进行评分。

在比赛结束后,他们将为每个项目的前三名颁发奖牌。

让我们为这些运动员们默默加油,同时也期待他们能够在体操的舞台上创造出属于自己的辉煌!除了各个运动项目的精彩展示外,今天的比赛还将穿插一些特色展演,带给大家更多惊喜与欢乐。

在比赛间隙,我们还将播放一些体操比赛的经典片段,回顾历届比赛中的经典瞬间,让我们一同感受体操运动的魅力和骄人的成绩。

最后,我要再次感谢各位领导、嘉宾、选手和观众朋友的到来和支持!让我们共同期待这场比赛的精彩呈现,共同见证体操运动的魅力。

佳木斯操主持词

佳木斯操主持词

佳木斯操主持词篇一:XX会操主持词各位老师、同学们:在这喜庆收获的季节里,我校七、八、九年级500多名学生为期一天半的队列训练活动圆满地结束了。

五天的训练,我们全体教官、科任老师、各班班主任、全体同学经历了风雨的洗礼,饱受了烈日的煎熬。

在军训中,同学们学会了去勇敢的面对一切困难,并且用智慧与毅力来克服;学会了挑战自我,超越自我。

经过军训的磨练,同学们强健了体魄,振奋了精神,磨砺了意志。

不仅接受了军事理论的学习,而且在作风纪律方面也取得了可喜的成绩,品尝了军人生活的酸甜苦辣,增强了国防观念。

同时,同学们也增强了自我教育、自我管理的能力,培养了争先创优的竞争意识和协作共进的团队精神。

这是全体参训同学刻苦训练的结果,是全体教官精心指导的结果,是学校领导老师关心重视的结果,在此,我谨代表学校向全体同学表示热烈的祝贺,向为军训付出辛勤劳动的武警中队的全体教官、各位老师表示诚挚的谢意!军训会操比赛正式开始:第一项:全体起立,奏国歌第二项:政教处刘晓云主任宣布评分细则第三项:军训会操赛(感谢全体教官和同学们给我们带来的精彩表现)第四项:杜校长讲话第五项:颁奖第六项:学校向军训教官赠送纪念品同学们,今天军训会操比赛的各项内容都已进行完毕,18个班级和国旗班进行了会操表演,大家步伐整齐,精神抖擞,全面展示了军训的成果和当代中学生朝气蓬勃、奋发向上的精神风貌,用自己的实转载自百分,请保留此标记际行动向学校和亲人交上了一份满意的答卷!让我们以热烈的掌声向在本次活动中获得优秀班级、优秀营员称号的集体和个人表示诚挚的祝贺!军训结束了,但是,同学们新的人生旅程才刚刚起步。

为了巩固好军训成果,下面,我再讲三点要求:一是要进一步加强国防观念,增强国防意识,特别是要把在军训中形成的好思想、好传统、好精神带到今后的学习和生活中去,为成为品德高尚、素质全面、特长突出、具有创新意识和创新能力的一流人才而不懈努力!二是学校在每学年进行军训,并把它作为一项固定工作制度化,对在军训中思想不重视、行动迟缓、动作不到位的个别同学,在体育课上要进一步强化训练,直到转变进步为止。

佳木斯健身操文字教程

佳木斯健身操文字教程

佳木斯快乐舞步健身操动作分解本来是应社区跳佳木斯快乐舞步健身操的老头老太们之请,帮他们用文字整理出“佳木斯快乐舞步健身操”的动作文字说明,以便他们练习之用。

结合网上资料并根据自己观看视频后整理出的“佳木斯快乐舞步健身操动作分解(文字版)”已完成交于社区了,为免浪费,现发于此,希望对跳此健身操的朋友有帮助,不准确之处,尚请指正。

第一节:上肢运动:齐步走(左脚开始向前连续迈进,听到直臂回环口令时做直臂回环三拍间隔)此节运动对颈椎、肩周炎、高血压有明显的调节预防作用。

(所有动作包括脚步走动,都是先左后右,上身保持正直。

以下各节相同)预备式:听到齐步走口令时作双臂直举,双臂向上直举与地面垂直,两掌心相对,整个手臂成一条直线3个4拍。

动作要点:动作横平竖直,有力度,有节奏感。

1、直臂回环(三拍间隔)共12个8拍要点是:迈动左腿时两臂向左摆、右腿跟上时两臂水平到位;迈动右腿时双臂向右摆左腿跟上时两臂水平到位。

听到口令时作直臂回环:A迈动左脚,两臂自右向左从上到下向左摆、迈右腿时正好左臂向左平伸,右臂曲肘掌心向下;B迈动左腿双臂向上直举与地面垂直,两掌心相对,整个手臂成一条直线3拍;C动右脚再自左至右从上到下至右臂向右平伸,左臂曲肘一拍。

此动作重复(双臂往下走的时候要慢,贴着腹前绕过,到了手指尖冲地面时开始加速向体侧摆臂,头部这时跟着手臂向体侧平行转动,眼睛看手指尖。

两臂摆到位后停顿,与地面平行,掌心向下,曲臂要尽量后展,两臂摆到位后从侧面看和身体成一线。

然后再快速直臂向上至头顶再停顿,这时头再转向前方,它的节奏就是-慢-快-快。

大臂向下或是向上的时候要始终贴着身体摆动。

)2、直臂回环(一拍间隔即一拍一个动作):共12个八拍,听到口令时作直臂回环一拍间隔:动作同上,但所有动作均为一拍动作要领:双臂直举时掌心相对,两边平伸时掌心向下,两手背处于同一平面。

3、曲肘伸展:共12个8拍A迈左脚两手掌心向下两臂与地面平行前伸一拍,B然后迈右脚双臂直举,用肩带动臂带动手,整个手臂和手成一条直线,举到头顶后和地面垂直,向上掌心向前一拍,C迈左脚同时两手掌心向下与地面平行前伸一拍,D迈右脚同时双手作握拳状收于两肋间一拍。

【参考文档】串词,佳木斯-优秀word范文 (14页)

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本文部分内容来自网络整理,本司不为其真实性负责,如有异议或侵权请及时联系,本司将立即删除!== 本文为word格式,下载后可方便编辑和修改! ==串词,佳木斯篇一:广场舞大赛主持人复赛串词 (第五场)中信银行·信福年华卡“幸福style”广场舞大赛主持人复赛串词? 开场:男主持人:歌飘社区,欢颜悦色庆佳日女主持人:舞动鹏城,举市同欢迎盛典男主持人(以下简称男):尊敬的各位领导、各位来宾女主持人(以下简称女):亲爱的中老年朋友、现场的观众朋友们合:大家下午好!男:欢迎大家来到由中信银行深圳市分行、深圳市社会工作者协会、深圳市广播电影电视集团联合主办的中信银行〃信福年华卡“幸福style”广场舞大赛的复赛现场。

女:欢迎大家的到来。

男:看岁月静好,天清气爽女:望赛场内外,喜气洋溢男:“秋圃秋光映夕阳,满园花果正飘香”。

在这样一个秋实渐成,秋意渐浓的季节,我们传递公益力量,助力老年人青春梦想。

以幸福之名,见证时代的变迁,生活的美好。

女:“全民健身秀风采,以舞会友展青春”。

在这个汇聚岁月风采、展现青春活力的舞台,我们并肩共舞,携手同进。

社区因我们而美丽,深圳因我们而精彩。

男:经过24场海选的激烈角逐,我们终于来到了复赛。

一路走来,有这么一群人,他们全心付出,不辞劳苦;女:他们热情满满,倾情演绎。

男:他们就是台下就坐可亲可敬的参赛队员们,请大家向他们报以热烈的掌声,向他们致以诚挚的谢意!女:也希望通过参加本次比赛,我们的中老年朋友能够继续在这个公平公正的舞台上斩获佳绩,展现自己的活力,秀出自己的风采。

? 比赛开始阶段男:下面允许我向大家隆重介绍到场的领导,他们是,第一位:XXX第二位:XXX女:前排就坐的是本次广场舞的特邀评委,他们是,第一位:XXX第二位:XXX第三位:XXX第四位:XXX第五位:XXX男:感谢你们的到来,下面我们以热烈的掌声有请中信银行深圳分行XX领导上台致辞,女:有请!(领导致辞时间可删)男:我们赞美生命的激情和律动,我们讴歌生活的欢乐和幸福,我们追求梦想的斑斓和多彩。

佳木斯快乐舞步行进健身操动作要领

佳木斯快乐舞步行进健身操动作要领

佳木斯快乐舞步行进健身操动作要领整体要求:挺胸收腹,目视前方;脚跟微抬,小步行进,腿要绷直,颠步要小;动作协调、到位,刚劲、有力、舒展、大方。

随着伴奏音乐重拍迈左脚舞步行进,整齐划一,做到愉悦身心。

第一节上肢运动一、直臂回环:双臂垂直上举,掌心相对,体前左右绕环。

二、曲肘伸展:双臂水平前伸,掌心向下。

平行向头上振臂,复原前伸,同时握拳;曲臂拳收腋下。

三、扩胸上冲拳:曲臂90度握拳并拢;左右用力展开后上举、收回。

四、振臂摆动:双臂伸直,分别在体侧向上、向后振臂。

五、曲臂摆动:曲臂握拳高举过头,微收拳与头平。

第二节肩部运动一、平曲耸肩:双臂前曲握拳与肩高,耸肩以肩带臂。

二、前平耸肩:双臂水平前伸,掌心向下,耸肩以肩带臂。

三、体前直臂:双臂体前30度伸直,双肩夹紧,掌心相对,耸肩以肩带臂。

四、侧曲耸肩:双臂弯曲左右展开,手搭肩上,耸肩以肩带臂。

五、直臂扣展:双臂分别从体前环绕至小腹前,手背尽量相对,距小腹两拳,肩带双臂向里扣。

然后原路线向侧后振臂、展胸,双手向外展。

六、侧平耸肩:双臂侧平伸直,手心向下,耸肩以肩带臂。

七、垂臂耸肩:双臂垂与体侧,耸肩以肩带臂。

第三节体侧运动一、前直侧摆:双臂体前平伸,掌心相对,上体中正,以腰为轴向两侧摆动。

二、平曲侧摆:双臂前平曲与肩同高,握拳相对,上体中正,以腰为轴向两侧摆动。

三、体侧摆臂:先右后左从体侧向上振臂至耳侧,掌心向内,右臂收回左臂振臂。

四、后直摆动:双臂向后约45度伸直夹紧,掌心相对,上体中正,以腰为轴向两侧摆动。

五、展胸侧摆:双手交叉抱于脑后,展胸,上体中正,以腰为轴向两侧摆动。

六、翻手上举:双手交叉翻手上举,双臂伸直靠于耳畔,上体中正,以腰为轴向两侧摆动。

七、夹脊侧摆:双手于背后交叉,夹脊,上体中正,以腰为轴向两侧摆动。

第四节腰腹运动一、观音掌摆动:左腿绷直前迈,左臂后振,右臂胸前变观音掌,同时以腰为轴向前送小腹两次。

二、侧臂摆动:一臂侧平伸,一臂前平曲;腿腰动作同前。

健身活动主持词

健身活动主持词

健身活动主持词健身活动主持词主持词已成为各种演出活动和集会中不可或缺的一部分。

在当今不断发展的世界,主持词与我们不再陌生,相信写主持词是一个让许多人都头痛的问题,下面是本店铺收集整理的健身活动主持词,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

健身活动主持词1尊敬的各位领导、各位来宾、参与全民健身节的朋友们:大家上午好!为进一步贯彻实施《全民健身条例》,推动全民健身工作,提高全民健康素质,新安街道以“心和”文化为引领,以“承接与创新、健康与幸福”为主题,通过弘扬和传承新安本土特色的传统体育项目,创新和发展现代时尚健身项目,组织开展各类健身活动,以实现“人人健康天天快乐”的总体目标。

今天,我们在这里隆重举行“承接与创新、健康与幸福”新安街道20xx年“心和”全民健身节启动仪式。

首先我来介绍出席今天活动的领导和嘉宾:XXX,让我们以热烈的掌声对他们的到来表示衷心感谢!参加今天健身团队展示活动的单位是:新安花苑第一社区、新安花苑第二社区、新安花苑第三社区、新安社区、新安实验小学、新安街道太极拳健身俱乐部以及田华瑜伽馆的友情演出。

下面有请新安街道党工委委员、办事处副主任XX为本次活动致词并宣布“全民健身节启动”,大家欢迎。

下面请各代表队有序退场。

新安实验小学在新安街道的全力支持和配合下,不断加强学校体育工作,提高体育后备人才培养,成立了无锡新区新绿阳光青少年体育俱乐部,并获得了区、市级的正式批准。

俱乐部以开展射箭、武术、羽毛球、轮滑、乒乓球等体育项目,举办各类体育比赛、体育骨干培训、体育服务,培养青少年体育兴趣爱好、激励青少年养成终身体锻的习惯。

下面有请新安街道文化站副站长XX、新安实验小学邹校长为无锡新区新绿阳光青少年体育俱乐部揭牌。

谢谢顾站长和邹校长。

新绿阳光青少年体育俱乐部将在街道以及上级部门的全力支持下,不断致力于青少年体育教育工作,努力推动体育事业的可持续发展,并将积极申报省级奥林匹克青少年体育俱乐部,推动学校体育水平再上一个新台阶。

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佳木斯操主持词篇一:XX会操主持词各位老师、同学们:在这喜庆收获的季节里,我校七、八、九年级500多名学生为期一天半的队列训练活动圆满地结束了。

五天的训练,我们全体教官、科任老师、各班班主任、全体同学经历了风雨的洗礼,饱受了烈日的煎熬。

在军训中,同学们学会了去勇敢的面对一切困难,并且用智慧与毅力来克服;学会了挑战自我,超越自我。

经过军训的磨练,同学们强健了体魄,振奋了精神,磨砺了意志。

不仅接受了军事理论的学习,而且在作风纪律方面也取得了可喜的成绩,品尝了军人生活的酸甜苦辣,增强了国防观念。

同时,同学们也增强了自我教育、自我管理的能力,培养了争先创优的竞争意识和协作共进的团队精神。

这是全体参训同学刻苦训练的结果,是全体教官精心指导的结果,是学校领导老师关心重视的结果,在此,我谨代表学校向全体同学表示热烈的祝贺,向为军训付出辛勤劳动的武警中队的全体教官、各位老师表示诚挚的谢意!军训会操比赛正式开始:第一项:全体起立,奏国歌第二项:政教处刘晓云主任宣布评分细则第三项:军训会操赛(感谢全体教官和同学们给我们带来的精彩表现)第四项:杜校长讲话第五项:颁奖第六项:学校向军训教官赠送纪念品同学们,今天军训会操比赛的各项内容都已进行完毕,18个班级和国旗班进行了会操表演,大家步伐整齐,精神抖擞,全面展示了军训的成果和当代中学生朝气蓬勃、奋发向上的精神风貌,用自己的实转载自百分,请保留此标记际行动向学校和亲人交上了一份满意的答卷!让我们以热烈的掌声向在本次活动中获得优秀班级、优秀营员称号的集体和个人表示诚挚的祝贺!军训结束了,但是,同学们新的人生旅程才刚刚起步。

为了巩固好军训成果,下面,我再讲三点要求:一是要进一步加强国防观念,增强国防意识,特别是要把在军训中形成的好思想、好传统、好精神带到今后的学习和生活中去,为成为品德高尚、素质全面、特长突出、具有创新意识和创新能力的一流人才而不懈努力!二是学校在每学年进行军训,并把它作为一项固定工作制度化,对在军训中思想不重视、行动迟缓、动作不到位的个别同学,在体育课上要进一步强化训练,直到转变进步为止。

三在今后的学习生活中,牢记军人作风,学习军人那种严守纪律、听从指挥,顽强拼搏,吃苦耐劳的精神,努力学习,以饱满的热情积极投身到今后的工作和学习之中,让我们用辛勤的汗水,共同创造外语初中更加辉煌灿烂的明天!最后祝同学们生活愉快、学有所成!祝各位教官工作顺利、万事如意!祝我校与71566部队、县武警中队友谊之树常青!现在,我宣布,外语初中学生军训会操比赛圆满结束。

【扩展阅读篇】主持词由主持人于节目进行过程中串联节目的串联词。

如今的各种演出活动和集会中,主持人往往成了主角,而主持人在台上所表演的主持词,则是集会的灵魂之所在。

因此,主持词写作的成功与否,已经成为集会成功的关键因素之一。

所以,每当举办演出活动或者集会时,主办者总是请人为本文由百分提供,原文地址:/a/XX08/转载请注明出处,谢谢!篇二:会操比赛主持词匡衡小学“七彩阳光”会操比赛主持词尊敬的各位领导、老师们、同学们:大家下午好!今天,我们全体师生满怀喜悦的心情,以精神饱满的姿态,齐聚美丽的校园,共同迎来了我们期待已久的广播操比赛。

这次比赛不仅是对同学们做操水平的一次检阅,也给同学们提供了一个展示风采的平台,更是对全体师生竞争意识,团队精神,班级凝聚力,集体荣誉感,顽强拼搏精神的大检阅,希望同学们能本着“我运动,我健康;我运动,我快乐”的理念,在这次比赛中团结协作,顽强拼搏,胜不骄,败不馁。

赛出风格,赛出水平,赛出自信。

全面展现我们匡衡小学生蓬勃向上的时代风采和精神风貌。

本次比赛分为低年级组和中高年级组,两个组分别评出一等奖一名,二等奖两名。

现在,我宣布匡衡小学XX年冬季第三套小学生广播体操“七彩阳光”比赛开始!首先,有请()年级()班出场比赛,()年级()班做好准备。

去掉一个最高分(分),一个最低分(分),()年级()班最后得分()。

下面,将对在本次会操比赛中取得较好成绩的班级进行颁奖,有请我们的王校长、、、,为获得本次比赛的一等奖颁奖,有请我们的王校长、、、,为获得本次比赛的二等奖颁奖。

闭幕词:同学们,本次广播体操比赛在大家的共同努力下,取得了圆满的成功。

感谢各位领导的支持,是你们的策划,使这次比赛得以有条不紊地进行;感谢我们的指导老师,是你们的点拨训练,让我们有了飞速的进步;感谢我们的班主任,是你们的辛苦付出,让我们品尝到了成长中点点滴滴的喜悦。

希望我们全体同学继续保持和发扬这次比赛中所体现的团结协作,顽强拼搏的精神,并将这种精神带到我们的学习中,为了更美好的明天而努力!广播操比赛到此结束,谢谢大家!请各班听广播指挥有序退场。

XX年12月4日篇三:广播操主持人串词喀什市第八中学XX年冬季广播体操比赛主持词(男)尊敬的各位领导、亲爱的同学们:(合)大家下午好!(男)时代在召唤,民族在期盼(女)爱我八中,全民健身。

(男)“高扬青春活力,大展团队风采”。

在校领导的精心安排下,在德育办的认真组织下,在班主任的积极配合下,在体育老师的严格训练下,在广大师生的热情准备下,此刻,我们迎来了喀什市第八中学XX年冬季广播操比赛。

(女)下面请允许我来介绍担任本次比赛的的评委:孙书记、张校长、王校长、李校长、罗主任、马主任、傲云老师、孙岳萍老师本次比赛的核分员由我们的王燕老师、樊小霞老师来担任。

(男)本次广播操比赛的评分标准是:纪律(分),服装(1分),精神面貌(分),做操整齐度(5分),退场(分),入场(分)。

(女)此次比赛奖项设置为:一等奖各年级一名;二等奖初一年级一名,初二年级两名,初三年级一名;三等奖初一年级一名,初二年级两名,初三年级两名。

(男)本次比赛希望全体参赛班级发扬“团结、友爱、奋进”的良好风格。

弘扬“更高、更快、更强”的体育精神。

严格遵守竞赛规则。

下面我宣布喀什市第八中学XX年秋季广播操比赛现在开始。

(男)同学们,快看!现在正向我们走来的是我们敬爱的老师们!(女)我们的八中温馨和谐!我们的老师专业进取!(男)他们在三尺讲台挥洒青春,书写人生!(女)他们在操场上自信!健康!美丽!(男)接下来请我校全体教师为我们表演教师广播体操。

(女)老师的表演可谓标准、规范,也为我们今天的比赛拉开了序幕。

同学们,我提议,让我们以最热烈的掌声向老师的表演表示感谢。

(男)赛场的战鼓已经敲响,同学们,接下来就让我们自己尽情展示吧!初一一班(女)听,那铿锵有力的脚步声;看,那如雄鹰一般的飒爽英姿,那就是我们初一(1)班,一个充满青春活力的班级。

老师们的关爱,让我们如此温暖。

我们将以健康的心态,愉快的心情迎接各种挑战,团结一致,超越自我,勇往直前,永不言败。

同一个班级,同一个梦想,我们手拉手,我们心连心,让我们一起创造辉煌。

初三四班(男)青春的气息,阳光的面孔,下面向我们走来的是初三四班这只充满活力和时代气息的广播操表演方队,这是一个充满爱心与魄力的集体,同心协力是我们彼此的默契,顽强拼搏是我们永恒的信念,永争第一是我们不变的追求。

(男)下面我宣布初一一班的最后得分是:初二二班(女):看!他们朝气蓬勃,精神抖擞,强健有力,现在迎面走来的是初二二班!他们团结一心,将要在比赛场上展现活力,阳光、健康、努力、进取,这是我们班永远的追求!今日不博,更在何时!初二二班加油!(女)下面我宣布初三四班的最后得分为初一三班(男)现在正迈着雄健的步伐昂首向主席台走来的是初一三班团队,这是一个团结进取、斗志昂扬的团队。

我们团结,我们自信,我们无畏,我们有共同的信念:不求最好,只求更好,重在参与,友谊第一,比赛第二是我们真诚不变的口号。

(男)下面我宣布初二二班的最后得分是初二五班(女)初二五班正以矫健的步伐向我们走来,雄赳赳气昂昂的走向操场。

他们将以活力、健康、阳光的面貌来热爱体育,热爱生命。

我要阳光,我要健康,我要上进,我要成长。

这是初二五班师生追求的理想,学会求知,学会审美,更要学会健体!(女)下面我宣布初一三班的最后得分是初二三班(男)踏着矫健的步伐向我们走来的是初二三班的同学们。

他们敢于梦想,勇于拼搏,不断进取。

看,自信正洋溢在他们青春的笑脸上,在这次武术健身操比赛中,他们本着不求最好,但求更好的宗旨,争创更佳成绩。

(男)下面我宣布初二五班的最后得分是初三二班(女)前进中的初三二班是一个充满活力和团结向上的班级,在这里他们留下了拼搏的足迹,努力、奋进使他们的座右铭,为了梦想他们一直在不断的前进。

(女)下面我宣布初二三班的最后得分是初三一班(男)体育是力量的角逐;体育是智慧的较量;体育是美丽的展示。

他们朝气蓬勃、风华正茂;他们团结向上、积极进取。

他们就是正向我们走来的初三一班。

(男)下面我宣布初三二班的最终得分是初二四班(女)我们是未来社会的主人,我们是祖国的未来,我们有知识,我们有能力,我们有健康的体魄,我们将体育永不服输精神用在学习上,我们努力拼搏创造出一片属于自己天空。

这就是我们永不言败的初二四班。

(女)下面我宣布初三一班的最后成绩为初三三班(男)(男)下面我宣布初二四班的最后得分是初一二班(女)天空闪烁绿松石的光芒,年轻的春天充满希望,我们带着崭新的力量迈开步伐,鲜花将为我们开放;我们的心朝着同一个方向眺望,我们心连心手牵手。

团结成就了旧日的辉煌。

今天年轻的心萌动着新的希望。

我们青春飞扬,我们团结向上,我们相信有梦的地方就会充满希望这就是我们初一二班。

(女)下面我宣布初三三班的最后得分是初二一班(男)现在入场的体操方队是初二一班的46位可爱的孩子们组成的方队,他们活力四射,阳光向上,他们追求的理想是“我要阳光,我要健康,我要上进,我要成长”。

他们立志要像雄鹰一样翱翔在祖国的蓝天之上。

(男)下面我宣布初一二班的最后得分是(男)初二一班的最后得分是(女)老师们,同学们,现在我们的评委正在合分。

接下来我们有请王校长对我们此次活动做总结。

(男)接下来最紧张的时候到了,下面由我们来宣布本次广播操大赛的获奖情况。

(女)三等奖:班班班班班(有请颁奖)(男)二等奖:班班班班(有请颁奖)(女)一等奖:班班班(有请张校长、孙书记颁奖)(男)同学们,让我们以热烈的掌声对我们今天所取得的成绩表示祝贺!(结束语)(男)这是一个团结的盛会,这是一个胜利的盛会!(女)这次比赛充分体现了学校的的和谐进取,我们的同学在训练的过程中,体现了一种顽强的意志、一种持久的定力,我相信,如果把这样的精神迁移到今后的学习生活中,定会绽放绚丽的成功之花。

(男)同学们,让我们加油吧!我宣布喀什市第八中学XX年冬季广播操比赛圆满结束!。

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