幼儿卫生学知识ppt课件
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幼儿卫生学PPT(更新中)
影响因素
遗传素质、家庭环境、幼儿园教 育、社会环境等。
心理健康维护与促进策略
营造良好环境
提供安全、舒适、温馨的环境 ，减少不良刺激。
建立健康关系
与幼儿建立信任、尊重、平等 的师幼关系，鼓励幼儿与同伴 建立友好关系式，帮助幼儿理解自己和他 人的情绪，学习表达和控制情 绪的方法。
及时心理干预
发现幼儿存在心理问题或障碍 时，及时寻求专业帮助，进行
心理干预和治疗。
常见心理问题及干预措施
焦虑
表现为过度担忧、紧张不安。干预措施包括提供安全感、 建立规律的生活习惯、鼓励幼儿表达情感等。
抑郁
表现为情绪低落、缺乏活力。干预措施包括倾听幼儿心声 、提供情感支持、鼓励幼儿参与活动等。
攻击性行为
06
总结与展望
回顾本次课程重点内容
幼儿卫生学的基本概念、 原则和方法
幼儿心理发展特点和心理 健康维护
幼儿身体发育特点和保健 措施
幼儿营养需求和饮食安排
思考如何将所学知识应用到实际工作中去
在幼儿园或托儿所等幼儿照护机构中 ，制定科学合理的卫生保健计划和饮 食安排，确保幼儿身心健康发展。
通过家园合作，向家长普及幼儿卫生 学知识，提高家长对幼儿身心健康的 重视程度和照护能力。
幼儿园环境布局应统一规划，合理分 区，确保各功能区域互不干扰。
安全优先原则
在布局规划中，应首先考虑安全因素 ，消除安全隐患。
功能性原则
根据不同年龄段幼儿的特点和需求， 合理规划各功能区域，如活动室、寝 室、盥洗室、游戏区等。
美观舒适原则
环境布局应注重美观和舒适性，营造 温馨、和谐的氛围。
室内外环境卫生标准及管理要求
幼儿卫生学PPT(更新 中)
遗传素质、家庭环境、幼儿园教 育、社会环境等。
心理健康维护与促进策略
营造良好环境
提供安全、舒适、温馨的环境 ，减少不良刺激。
建立健康关系
与幼儿建立信任、尊重、平等 的师幼关系，鼓励幼儿与同伴 建立友好关系式，帮助幼儿理解自己和他 人的情绪，学习表达和控制情 绪的方法。
及时心理干预
发现幼儿存在心理问题或障碍 时，及时寻求专业帮助，进行
心理干预和治疗。
常见心理问题及干预措施
焦虑
表现为过度担忧、紧张不安。干预措施包括提供安全感、 建立规律的生活习惯、鼓励幼儿表达情感等。
抑郁
表现为情绪低落、缺乏活力。干预措施包括倾听幼儿心声 、提供情感支持、鼓励幼儿参与活动等。
攻击性行为
06
总结与展望
回顾本次课程重点内容
幼儿卫生学的基本概念、 原则和方法
幼儿心理发展特点和心理 健康维护
幼儿身体发育特点和保健 措施
幼儿营养需求和饮食安排
思考如何将所学知识应用到实际工作中去
在幼儿园或托儿所等幼儿照护机构中 ，制定科学合理的卫生保健计划和饮 食安排，确保幼儿身心健康发展。
通过家园合作，向家长普及幼儿卫生 学知识，提高家长对幼儿身心健康的 重视程度和照护能力。
幼儿园环境布局应统一规划，合理分 区，确保各功能区域互不干扰。
安全优先原则
在布局规划中，应首先考虑安全因素 ，消除安全隐患。
功能性原则
根据不同年龄段幼儿的特点和需求， 合理规划各功能区域，如活动室、寝 室、盥洗室、游戏区等。
美观舒适原则
环境布局应注重美观和舒适性，营造 温馨、和谐的氛围。
室内外环境卫生标准及管理要求
幼儿卫生学PPT(更新 中)
幼儿卫生学医学PPT课件全篇
46
夜惊
是指睡眠时所产生的一种惊恐反应。4-7岁的儿童较为多见。
表现： 入睡后不久，突然坐起来，尖叫哭喊，两眼瞪直或紧闭，极为惊
恐。并伴有心跳加快，呼吸急促，全身出汗等症状。难以唤醒或 哄他安静下来。数分钟后自行入睡，醒后完全遗忘。
原因： 心理因素——与父母分离，亲人伤亡，父母吵架或离异，受到严厉
37
婴幼儿心理健康
38
婴幼儿心理健康的标志：
1、智力发展正常 2、情绪稳定，情绪反应适度 3、乐于与人交往，人际关系融洽 4、行为统一和协调 5、性格特征良好
39
问 题：
在你们成长的不同阶段，有哪些事给你们造成了 很不愉快的心理感受？
幼儿阶段、小学阶段、中学阶段 案例： 树上有五只小鸟，用枪打了一只，问还剩几只。 小女孩：两只。鸟妈妈被打死了，鸟爸爸带上弟弟
眼皮。 4、滴鼻药 小儿后仰、滴药后保持原姿势3~5分钟。 5、滴耳药 存冰箱的药先室温下放置片刻； 患耳朝上；如有脓液，先棉花棍清理；滴药后揉压
耳屏；保持5~10分钟。
35
6、冷敷降体温 冷湿小毛巾，5~10分钟换一次。或冰袋。 7、止鼻血 头略低；捏住鼻翼10分钟；前额、鼻翼用湿毛巾冷敷。出血
先看水银线（35℃下）。5分钟。
2、测脉搏
安静时测；
正常小儿的脉率为：
新生儿每分钟140次；1—12个月每分钟140—120次；
1—2岁每分钟120—110次；3—4岁每分钟10—100次；
5—6岁每分钟100—90次；7—10岁每分钟90—80次；
14岁以上每分钟80—70次；
34
3、点眼药水 核对药名、洗手、左分眼皮右滴药、嘱咐幼儿转动
逃走了，就剩下姐姐和我。
40
夜惊
是指睡眠时所产生的一种惊恐反应。4-7岁的儿童较为多见。
表现： 入睡后不久，突然坐起来，尖叫哭喊，两眼瞪直或紧闭，极为惊
恐。并伴有心跳加快，呼吸急促，全身出汗等症状。难以唤醒或 哄他安静下来。数分钟后自行入睡，醒后完全遗忘。
原因： 心理因素——与父母分离，亲人伤亡，父母吵架或离异，受到严厉
37
婴幼儿心理健康
38
婴幼儿心理健康的标志：
1、智力发展正常 2、情绪稳定，情绪反应适度 3、乐于与人交往，人际关系融洽 4、行为统一和协调 5、性格特征良好
39
问 题：
在你们成长的不同阶段，有哪些事给你们造成了 很不愉快的心理感受？
幼儿阶段、小学阶段、中学阶段 案例： 树上有五只小鸟，用枪打了一只，问还剩几只。 小女孩：两只。鸟妈妈被打死了，鸟爸爸带上弟弟
眼皮。 4、滴鼻药 小儿后仰、滴药后保持原姿势3~5分钟。 5、滴耳药 存冰箱的药先室温下放置片刻； 患耳朝上；如有脓液，先棉花棍清理；滴药后揉压
耳屏；保持5~10分钟。
35
6、冷敷降体温 冷湿小毛巾，5~10分钟换一次。或冰袋。 7、止鼻血 头略低；捏住鼻翼10分钟；前额、鼻翼用湿毛巾冷敷。出血
先看水银线（35℃下）。5分钟。
2、测脉搏
安静时测；
正常小儿的脉率为：
新生儿每分钟140次；1—12个月每分钟140—120次；
1—2岁每分钟120—110次；3—4岁每分钟10—100次；
5—6岁每分钟100—90次；7—10岁每分钟90—80次；
14岁以上每分钟80—70次；
34
3、点眼药水 核对药名、洗手、左分眼皮右滴药、嘱咐幼儿转动
逃走了，就剩下姐姐和我。
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幼儿卫生学医学课件
幼儿园卫生管理规范要求解读及实践应用指导
制定卫生管理制度
幼儿园应制定完善的卫生管理制度，明确各 项卫生要求和标准。
加强食品卫生管理
幼儿园应加强食品卫生管理，确保食品的卫 生安全和质量。
做好环境卫生工作
幼儿园应做好环境卫生工作，保持室内外环 境的清洁和整洁。
加强健康教育
幼儿园应加强健康教育，提高孩子们的卫生 意识和自我保护能力。
原因
幼儿好奇心强，缺乏安全意识；环境因素，如家具、电器等环境
确保家庭和幼儿园环境安全，避免家 具、电器等存在安全隐患。
加强安全教育
通过故事、游戏等形式，向幼儿传授 安全知识，提高其自我保护意识。
定期检查
对家庭和幼儿园的设施进行定期检查 ，及时发现并消除安全隐患。
THANKS
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幼儿卫生学研究内容
生长发育规律
研究幼儿生长发育的规 律和特点，为制定科学 合理的卫生保健措施提
供依据。
营养与饮食
研究幼儿的营养需求和 饮食特点，为制定科学 合理的膳食计划提供依
据。
疾病预防
研究幼儿常见疾病的预 防措施和方法，降低疾
病发病率。
心理健康
研究幼儿的心理健康问 题，为制定科学合理的 心理保健措施提供依据
攻击性行为
幼儿出现攻击性行为时， 可采用消退法、惩罚法等 干预方法进行纠正。
退缩行为
幼儿出现退缩行为时，可 采用系统脱敏法、认知行 为疗法等干预方法帮助幼 儿克服。
心理健康维护策略
建立良好的家庭氛围
家长应营造和谐、温暖的家庭氛围，给予幼 儿足够的关爱和支持。
鼓励幼儿表达情感
家长应鼓励幼儿表达自己的情感和需求，及 时给予回应和支持。
幼儿卫生学知识课件
A.尿少
B.口渴、唇干 C.精神很差
D.眼窝凹陷
• 引起肥胖的主要原因有（ ） （多选）
A.多食少动 神因素
B.遗传因素
C.内分泌失调 D.精
幼儿卫生学知识
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幼儿卫生学知儿卫生学知识
幼儿卫生学知识
脓疱疮（黄水疮）
幼儿卫生学知识
幼儿卫生学知识
• 新生儿患肺炎，可能缺少发热、咳嗽等症状，仅表现
为
、
和
等症状。
• 超过相应身高应有体重的
以上，为肥胖。
• 斜视可使小儿产生
（视物成双），使视觉紊乱。
• 以下哪些症状是脱水的表现（ ）（多选）
扁桃体炎
幼儿卫生学知识
肺炎
幼儿卫生学知识
佝偻病
幼儿卫生学知识
单纯性疱疹性口腔炎
幼儿卫生学知识
上呼吸道感染(感冒）
幼儿卫生学知识
肥胖病
幼儿卫生学知识
腹泻
幼儿卫生学知识
龋齿
幼儿卫生学知识
沙眼
幼儿卫生学知识
斜视
幼儿卫生学知识
中耳炎
幼儿卫生学知识
急性结膜炎（红眼病）
幼儿卫生学知识
湿疹
《幼儿卫生学之绪论》课件
室内环境整洁
保持室内环境整洁，无杂物和灰尘 。
玩具和用品的清洁
定期清洗和消毒幼儿玩具和用品。
幼儿常见疾病的预防与控制
感冒预防
教育幼儿注意保暖，加强锻炼，增强 抵抗力。
腹泻预防
皮肤病的预防
保持皮肤清洁干燥，避免长时间暴露 在阳光下。
注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
05
幼儿安全教育
幼儿安全意识的培养
器官发育较早，有些则较晚。
程序性
幼儿的生长发育遵循一定的程序 ，从上到下、从近到远、从粗到
细、从简单到复杂。
幼儿生理发育特点
循环系统
幼儿的循环系统发育尚未完善 ，心率较快，血压较低。
呼吸系统
幼儿的呼吸系统发育尚不成熟 ，呼吸道相对狭窄，容易发生 呼吸道梗阻和感染。
消化系统
幼儿的消化系统发育尚未完善 ，胃酸和消化酶的分泌较少， 消化能力较弱，容易发生消化 不良和腹泻。
烧伤、烫伤预防与处理
跌倒、摔伤预防与处理
避免让幼儿接触高温物体，如热水、热锅 等；若发生烫伤，立即用冷水冲洗并送医 。
确保幼儿的活动区域安全无障碍，教导幼 儿正确上下楼梯和玩耍的姿势。若发生摔 伤，及时清洁伤口并就医。
动物咬伤预防与处理
中毒预防与处理
教育幼儿远离动物，特别是流浪动物；若 被动物咬伤，立即就医并注射狂犬疫苗。
幼儿卫生学的目的与意义
目的
通过研究幼儿生长发育规律，制定科 学合理的保健措施和疾病预防方案， 促进幼儿健康成长。
意义
幼儿卫生学的实践和研究有助于提高 幼儿健康水平，降低疾病发生率，促 进家庭幸福和社会发展。
幼儿卫生学的研究内容与方法
研究内容
研究幼儿生长发育规律、营养需求、疾病预防措施、心理卫 生问题等。
幼儿卫生保健知识PPT课件(全)pptx
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目
CONTENCT
录
• 幼儿卫生保健概述 • 幼儿生理特点及保健措施 • 幼儿心理发展及保健方法 • 幼儿园环境卫生与安全要求 • 家庭参与和合作共育策略 • 总结回顾与展望未来发展
01
幼儿卫生保健概述
定义与重要性
定义
幼儿卫生保健是指通过一系列预防、保健、治疗措施，保障幼儿 身心健康，促进其全面发展的综合性工作。
疾病预防与控制的参与者
家长应积极参与孩子的疾病预防与控 制工作，如定期接种疫苗、注意个人 卫生等。
健康生活方式的引导者
家长应树立良好的健康生活方式榜样 ，引导孩子养成健康的饮食、睡眠和 运动习惯。
家园沟通渠道建设
01
02
03
定期家长会
通过定期家长会，向家长 传达幼儿卫生保健知识和 幼儿园的相关政策，同时 收集家长的意见和建议。
应急处理
制定完善的应急预案，包括火 灾、地震等紧急情况的应对措 施；定期组织演练，提高教职 工和幼儿的应急反应能力。
伤害处理
如遇到幼儿受伤或突发疾病等 情况，应立即进行紧急处理， 并及时通知家长和相关部门。
05
家庭参与和合作共育策略
家长在幼儿卫生保健中角色定位
首要责任人
家长是幼儿卫生保健的首要责任人， 需关注孩子的身体状况，及时发现并 处理健康问题。
碳水化合物
提供足够的能量，以支持幼儿生长发育和活动所 需。
脂肪
适量摄入脂肪，特别是富含不饱和脂肪酸的油脂 ，有助于幼儿大脑发育。
维生素和矿物质
保证摄入足够的维生素和矿物质，如钙、铁、锌 等，以满足幼儿生长发育所需。
ห้องสมุดไป่ตู้
常见疾病预防与处理
目
CONTENCT
录
• 幼儿卫生保健概述 • 幼儿生理特点及保健措施 • 幼儿心理发展及保健方法 • 幼儿园环境卫生与安全要求 • 家庭参与和合作共育策略 • 总结回顾与展望未来发展
01
幼儿卫生保健概述
定义与重要性
定义
幼儿卫生保健是指通过一系列预防、保健、治疗措施，保障幼儿 身心健康，促进其全面发展的综合性工作。
疾病预防与控制的参与者
家长应积极参与孩子的疾病预防与控 制工作，如定期接种疫苗、注意个人 卫生等。
健康生活方式的引导者
家长应树立良好的健康生活方式榜样 ，引导孩子养成健康的饮食、睡眠和 运动习惯。
家园沟通渠道建设
01
02
03
定期家长会
通过定期家长会，向家长 传达幼儿卫生保健知识和 幼儿园的相关政策，同时 收集家长的意见和建议。
应急处理
制定完善的应急预案，包括火 灾、地震等紧急情况的应对措 施；定期组织演练，提高教职 工和幼儿的应急反应能力。
伤害处理
如遇到幼儿受伤或突发疾病等 情况，应立即进行紧急处理， 并及时通知家长和相关部门。
05
家庭参与和合作共育策略
家长在幼儿卫生保健中角色定位
首要责任人
家长是幼儿卫生保健的首要责任人， 需关注孩子的身体状况，及时发现并 处理健康问题。
碳水化合物
提供足够的能量，以支持幼儿生长发育和活动所 需。
脂肪
适量摄入脂肪，特别是富含不饱和脂肪酸的油脂 ，有助于幼儿大脑发育。
维生素和矿物质
保证摄入足够的维生素和矿物质，如钙、铁、锌 等，以满足幼儿生长发育所需。
ห้องสมุดไป่ตู้
常见疾病预防与处理
幼儿园卫生知识讲座PPT课件
其他常见的幼儿疾病还包括中耳炎、结膜炎、扁桃体炎等。
05
CHAPTER
意外伤害的预防和处理
03
加强幼儿安全教育
教导幼儿如何避免摔倒和碰撞，培养他们的安全意识和自我保护能力。
01
确保幼儿园内设施安全
定期检查幼儿园内的玩具、桌椅、门窗等设施，确保没有锐利的边角或易脱落的部件。
02
创设安全环境
保持地面干净整洁，避免滑倒、绊倒等意外发生。同时，合理规划室内外空间，确保幼儿活动区域宽敞、无障碍。
腹泻和呕吐
手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，主要症状包括口腔溃疡、手足皮疹等。
预防措施包括勤洗手、避免接触患者、注意口腔卫生和接种疫苗。
一旦发现有手足口病症状，应及时就医并隔离治疗，以免传染给其他孩子。
手足口病
01
02
其他常见疾病
这些疾病的症状和预防措施各不相同，家长和幼儿园应密切关注孩子的身体状况，及时就医并采取相应的预防措施。
预防摔伤和碰撞
正确使用热水
确保幼儿园内使用的热水温度适宜，避免过热导致烫伤。同时，教育幼儿不要自行接触热水源。
防火安全教育
向幼儿传授基本的防火知识，教导他们如何在火灾发生时正确应对，如用湿布捂住口鼻、低姿行进等。
远离火源
确保幼儿园内火源得到妥善管理和放置，避免幼儿接触和玩耍火具。
烫伤和烧伤的预防
幼儿园教师和工作人员应具备基本的急救知识和技能，如心肺复苏、止血等。定期进行急救培训和演练，提高应对紧急情况的能力。
心理关怀
提高幼儿的生活质量
02
CHAPTER
日常卫生习惯的培养
勤洗手是预防疾病传播的重要措施之一，幼儿应该养成饭前、便后、游戏后、接触公共物品后及时洗手的习惯。
05
CHAPTER
意外伤害的预防和处理
03
加强幼儿安全教育
教导幼儿如何避免摔倒和碰撞，培养他们的安全意识和自我保护能力。
01
确保幼儿园内设施安全
定期检查幼儿园内的玩具、桌椅、门窗等设施，确保没有锐利的边角或易脱落的部件。
02
创设安全环境
保持地面干净整洁，避免滑倒、绊倒等意外发生。同时，合理规划室内外空间，确保幼儿活动区域宽敞、无障碍。
腹泻和呕吐
手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病，主要症状包括口腔溃疡、手足皮疹等。
预防措施包括勤洗手、避免接触患者、注意口腔卫生和接种疫苗。
一旦发现有手足口病症状，应及时就医并隔离治疗，以免传染给其他孩子。
手足口病
01
02
其他常见疾病
这些疾病的症状和预防措施各不相同，家长和幼儿园应密切关注孩子的身体状况，及时就医并采取相应的预防措施。
预防摔伤和碰撞
正确使用热水
确保幼儿园内使用的热水温度适宜，避免过热导致烫伤。同时，教育幼儿不要自行接触热水源。
防火安全教育
向幼儿传授基本的防火知识，教导他们如何在火灾发生时正确应对，如用湿布捂住口鼻、低姿行进等。
远离火源
确保幼儿园内火源得到妥善管理和放置，避免幼儿接触和玩耍火具。
烫伤和烧伤的预防
幼儿园教师和工作人员应具备基本的急救知识和技能，如心肺复苏、止血等。定期进行急救培训和演练，提高应对紧急情况的能力。
心理关怀
提高幼儿的生活质量
02
CHAPTER
日常卫生习惯的培养
勤洗手是预防疾病传播的重要措施之一，幼儿应该养成饭前、便后、游戏后、接触公共物品后及时洗手的习惯。
幼儿卫生学医学课件
幼儿卫生学医学课件xx年xx月xx日CATALOGUE 目录•幼儿卫生学基础知识•幼儿身体结构与生理特征•幼儿心理卫生与行为发展•幼儿常见疾病的预防与控制•幼儿卫生保健与健康管理•总结与展望01幼儿卫生学基础知识幼儿卫生学是一门研究儿童健康发展规律的学科，涉及到儿童生理、心理、社会适应等方面。
定义综合性、实践性、发展性。
幼儿卫生学不仅关注儿童当前的身心状态，还注重为儿童未来的健康发展提供指导和支持。
特点幼儿卫生学的定义与特点起源可以追溯到古代的儿童养育实践，如中国的《千金方》等医学典籍。
发展随着医学科学的发展和人们对儿童健康的关注，幼儿卫生学不断发展壮大，逐渐形成了较为完整的学科体系。
幼儿卫生学的起源与发展重要性幼儿卫生学对于保障儿童健康成长具有重要意义，是培养健康、聪明、活泼的儿童的重要保障。
应用幼儿卫生学在幼儿园教育、家庭教育、医疗卫生等方面都有广泛的应用，为儿童身心健康发展提供全方位的保障和支持。
幼儿卫生学的重要性及应用02幼儿身体结构与生理特征总结词：生长迅速详细描述：幼儿处于生长发育阶段，骨骼生长迅速，骨组织中水分和有机物质含量较多，骨密度较成人疏松。
幼儿骨骼系统总结词发育不完善详细描述幼儿的肌肉发育不完善，肌肉力量较弱，容易疲劳。
运动系统处于生长发育阶段，关节、韧带和肌腱等结构尚未完全成熟。
幼儿肌肉与运动系统总结词：呼吸浅快详细描述：幼儿的呼吸频率较快，呼吸浅而快，这是由于幼儿的肺活量小且气道狭窄。
幼儿呼吸系统详细描述：幼儿的血液循环旺盛，心脏容积小，血压较低。
消化能力较弱详细描述幼儿的消化系统发育尚不完善，胃酸和消化酶分泌不足，消化能力较弱。
总结词：代谢旺盛详细描述：幼儿的肾功能尚未发育完全，水分和电解质调节能力较弱，易发生泌尿系统感染。
总结词生长发育迅速详细描述幼儿的神经系统生长发育迅速，神经元之间连接广泛，认知、情感和行为等方面处于快速发育阶段。
幼儿神经系统03幼儿心理卫生与行为发展总结词观察、训练详细描述幼儿感知觉包括视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉。
幼儿卫生安全知识课件
避免接触病人
避免与生病的人接触，尽量不去拥挤的 公共场所。
佩戴口罩
在公共场所或与他人近距离接触时，应 佩戴口罩。
保持健康生活习惯
保证充足的睡眠、饮食均衡、适量运动 等，以增强身体免疫力。
THANKS谢谢您Fra bibliotek观看02
环境卫生
室内卫生
1 2
室内空气新鲜
保持室内空气流通，尽量少使用空气清新剂等 化学物品，避免对幼儿的呼吸系统造成不良影 响。
室内整洁
经常打扫室内卫生，保持物品摆放整洁，避免 尘土和细菌的滋生。
3
室内设施安全
对家中的家具、电器等设施进行检查，确保幼 儿在活动时不会因为设施问题而发生意外。
室外卫生
面部清洁
总结词
保持面部清洁有助于预防细菌感染和皮肤疾病。
详细描述
幼儿每天应当洗脸和手部，早晚刷牙和洗脸，保持鼻腔和耳道清洁。在饭前 和便后应当洗手和洗脸，避免感染细菌。
口腔卫生
总结词
口腔卫生是预防龋齿和口腔感染的关键。
详细描述
家长应当定期为幼儿清洁牙齿，从第一颗牙齿萌出后开始。每天早晚刷牙，使用 儿童专用牙膏，每次刷牙后应当彻底漱口。同时，尽量避免含糖饮料和甜食，预 防龋齿的发生。
04
传染病预防
疫苗接种
1 2
疫苗种类
包括麻疹、水痘、肺炎等疫苗，预防多种常见 传染病。
接种时间
按照卫生部门的规定，不同年龄段的幼儿需要 接种不同的疫苗。
3
接种注意事项
接种前要确保幼儿身体健康，无发热、咳嗽等 症状，接种后需留观30分钟以上。
个人防护
勤洗手
用肥皂和流动水洗手，咳嗽和打喷嚏时 用肘部或纸巾遮住口鼻。
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