“调节你的情绪”的说课稿
2020部编版初中道德与法治七年下册《情绪的管理》说课稿附教学反思 共二篇
合理发泄
八、教学反思 这节课根据不同的情景创设了一环扣一环富于启发性的活动，激 发了学生浓厚的学习兴趣，课堂上呈现出师生之间、生生之间多 元、多向对话交流的生动场面。课后，听课老师都这样说：“这样 活跃的、有思想的学生，这样热烈的课堂气氛，这样和谐的师生 双边活动，着实让我们收获不少。”这堂课，给我思想的触及也很 深。 此外，对于这节课的难点分析还稍欠深入，倘若在讲完不良情绪 导致的后果之后，再启发、引导学生学会在适当的场合用合理的 方式表达情绪，“喜怒哀乐，不忘关心他人”，这样安排，知识点 之间的衔接会显得很自然，从学生的认知规律上更容易接受，教 学效果可能会更好一些。 课改的脚步继续前行，我深深的体会到，培养教学反思的习惯对 于自身教学水平和能力的提高有着不可忽视的作用，它督促着我
（三） 课堂小结： 本课主要探讨多种情绪出现后要学会运用恰当的方式表达， 同时也了解了相关情绪调节的方法，学会以乐观心态面对生 活。
（四） 课后试练 运用本节课所学方法解决生活中遇到的各种情绪问题。
七、板书设计
1、情绪的表达 2、情绪的调节
（1) 表达方式 (2) 为什么？ (3) 怎样表达？ (1) 调节的意义
总结：如何认识负面情绪？
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续处于负面情绪 状态，则可能危害我们的身心健康。
第三部分：化情绪 情绪 ABC 剧 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是 没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此 非常生气。 问题：如果你是小文，你会怎么以什么方式表达自己的情绪？想一想 什么方式是最恰当的？（学生自由说） 情景剧 A 小文怒气冲冲地找到好朋友小洁，质问她原因，小洁说自己不小心泄 露了。小文和小洁争吵了起来，并与班内其他同学的远离，自己一个 人独来独往，由于长期闷闷不乐，郁气于心，小文生病了。 好朋友小杰知道小文生病了，非常自责，向小文道歉，小文也反思自 己，觉得自己反应激烈，情绪也过于激动了，于是双方和好了。 小结：改变认知评价 情绪剧 B 马上就要期中考试了，小平觉得自己不能一直纠结于这件事，她听取 姐姐的意见，认真准备考试，等考试结束之后在做打算。 小结：转移注意 情绪剧 C
大班心理健康活动说课稿《好心情》
大班心理健康活动说课稿《好心情》一、教材分析现在的孩子大多都是独生子女，他们"以自我为中心"的性格明显展露，这时，关注幼儿的心理健康显得尤其重要。
因此，我设计了幼儿心理健康教育活动《快乐的心情》，目的在于通过活动，让幼儿从小学会保持较好的情绪，并通过寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪，使自己保持积极向上的健康心态。
根据我班幼儿语言发展的实际水平、年龄特点、兴趣需要，确定本活动的目标为：1、引导幼儿体验理解、原谅、帮助等积极行为给自己及他人带来的愉悦感受，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
2、引导幼儿初步了解不同情绪对人身体健康的影响，懂得要保持良好的情绪，并引导幼儿积极地寻找各种调节自己情绪的方法，激发幼儿乐观向上的生活态度。
确定本次活动的依据有以下几点：1、根据大班幼儿的认知水平和心理发展特点。
2、当幼儿在生活中遇到困难或与人交往发生矛盾时，他们会产生很强的挫折感，因此，对幼儿进行心理健康教育是十分必要的。
本次活动的重点是：引导幼儿懂得保持良好情绪的重要性。
难点是：引导幼儿寻找各种不同的方法来调节自己的不良情绪。
二、教学方法在活动中，坚持“教师在前、幼儿在后”的教学原则，把教学目标的要求分解成若干细小的层次，分散到各个具体的活动中，形成一个循序渐进的教学活动，使教学重点得以巩固，教学目标得以实现。
1、谈话法：例如：围绕什么事让你很开心？进行谈话，引导幼儿体验不同的情绪对自己的影响，为突破重难点做好准备。
2、讨论法：教师引导幼儿根据自身的生活经验互相合作，共同探讨问题答案。
如：在活动中，请小朋友们分组讨论：怎样可以让不好的情绪好起来呢？3、提问法：提问在教学中发挥着不可替代的作用，如：解释性提问：图片上的小朋友发生什么事了？假设性提问：如果是你，你会怎么做呢？等等。
4、情境表演法：目的在于引导幼儿在情境中感受自己处于别人位置时的情绪体验。
如针对幼儿在日常生活中常常遇到玩具被抢的问题，我设计了情境表演让幼儿表演，让孩子们知道好玩的玩具大家一起玩。
特殊教育学校情绪调节训练课程优秀教案范本
特殊教育学校情绪调节训练课程优秀教案范本一、课程背景与教学目标特殊教育学校中，情绪调节训练对于学生的全面发展起着重要的作用。
情绪调节课程旨在帮助特殊学生学会理解和应对自己的情绪，加强情绪管理能力，合理表达情感，提高自我控制和社交技巧。
本教案旨在设计一节有效的情绪调节训练课程，帮助特殊学生理解并掌握情绪管理的技巧，提升他们的情绪调节能力。
二、教学内容与方法1. 课程内容1.1 情绪的基本介绍通过演示图示和简洁的语言介绍情绪的基本概念和种类。
引导学生认识不同情绪在生活中的表现，并讨论不同情绪可能带来的影响。
1.2 情绪的体验与表达通过情绪体验活动和角色扮演，引导学生认识自己的情绪并尝试用适当的方式表达出来。
激发学生积极参与和分享自己情感的意愿。
1.3 情绪调节技巧的学习介绍并讨论各种常用的情绪调节技巧，如深呼吸、数数、找到安静的地方等。
引导学生选择适合自己的情绪调节方法，并进行实践与反馈。
1.4 情绪管理与社交技巧培养学生处理人际关系的能力，引导学生学会正确处理与他人的冲突和情绪交流，强调积极倾听和有效沟通的重要性。
2. 教学方法2.1 示范引导法教师通过举例和示范的方式，引导学生理解情绪调节技巧的使用方法，激发学生兴趣和积极性。
2.2 合作学习法利用小组合作和伙伴互助的方式，让学生在情绪调节训练中相互支持和鼓励，提升彼此的情绪调节能力。
2.3 角色扮演法组织学生进行情境模拟和角色扮演，让他们能够身临其境地体验情绪调节的实际应用，促进情绪调节技巧的灵活应用。
三、教学过程1. 导入老师通过展示图片或视频，帮助学生产生关于情绪的讨论，激发学生对情绪调节课程的兴趣。
2. 情绪介绍在课件上播放有关情绪介绍的视频，让学生轻松了解情绪的类型和表现形式。
3. 情绪体验与表达分组活动，每组学生轮流分享一个他们曾经经历过的情绪，并通过角色扮演的形式表达出来。
4. 情绪调节技巧的学习4.1 老师介绍各种情绪调节技巧，并激发学生思考这些技巧可以在什么情况下使用。
三年级语文上册作文《我的情绪调节》教案
三年级语文上册作文《我的情绪调节》教案教案名称：《我的情绪调节》一、教学目标：1. 让学生理解情绪调节的重要性。
2. 学习并掌握一些基本的情绪调节方法。
3. 通过写作实践，提升学生的表达能力和自我认知能力。
二、教学重难点：重点：让学生理解和体验情绪调节的过程，学习和掌握一些基本的情绪调节方法。
难点：如何在作文中准确表达自己的情绪以及使用情绪调节方法的体验。
三、教学过程：（一）导入新课教师引导学生分享自己最近的心情变化，以此引入“情绪调节”的主题。
（二）讲授新知1. 情绪是什么？为什么需要调节？教师可以通过图片、故事等方式帮助学生理解情绪的概念，让他们知道每个人都有喜怒哀乐，这是正常的。
但是，如果不能正确处理这些情绪，可能会影响到我们的生活和学习。
2. 情绪调节的方法介绍一些简单易行的情绪调节方法，如深呼吸法、转移注意力法、倾诉法等，并让学生进行尝试。
（三）实践操作让学生以《我的情绪调节》为题写一篇作文，描述自己一次成功调节情绪的经历，或者设想一次可能出现的情绪问题，然后写出自己将如何用学到的方法来调节情绪。
（四）作业布置完成作文，下次课上进行交流分享。
四、教学反思：本节课主要让学生了解了情绪调节的重要性，学习了一些基本的情绪调节方法，并通过写作实践提升了他们的表达能力和自我认知能力。
然而，在教学过程中，还需要关注每个学生的情绪变化，及时给予指导和帮助。
五、教学建议：1. 教师可以设计一些情境，让学生模拟情绪调节的过程，增强他们的情绪管理能力。
2. 在作文批改过程中，除了对文字表达的评价外，还要关注学生的情绪状态，提供必要的心理支持。
六下心理健康教育《学会调节情绪》教案
情绪管理技巧
引导学生制定情绪管理计划，包括识别情绪、选择应对策略、记录反思等步骤。
分享情绪日记：学生记录自己一周的情绪变化及调节过程，相互分享学习。
讨论与反思：组织班级分享会，学生交流情绪管理的经验和教训。
总结提升
教师总结情绪调节的重要性，并强调持续练习和自我观察的必要性。
课题
13.学会调节情绪
上课时间
年月日
第课时
总课时
学习目标
知识与理解：使学能够理解情绪的概念、种类和产生的原因，认识到情绪对个人生活和学习的影响。
技能与操作：培养学生识别不同情绪的能力，并教授他们有效的情绪调节策略和方法。
情感与态度：帮助学生树立积极、健康的情绪态度，学会在面对负面情绪时保持冷静和理智。
结论
通过本次教学，学生应能够掌握基本的情绪调节技巧，提高情绪管理能力，以更加积极、健康的心态面对学习和生活中的挑战。
情绪认知
教师通过PPT或黑板展示不同的情绪词汇，并让学生根据自己的理解进行配对。
小组讨论：情绪产生的原因和它们可能带来的影响。
分享交流：每个小组派代表汇报讨论成果，其他小组进行补充或提问。
情绪调节策略
教授深呼吸和肌肉放松法，让学生通过实践体验其效果。
情景模拟：学生在模拟的情境中尝试使用情绪调节策略，如正面思考、转移注意力等。
教学重难点
重点：情绪调节策略的学习与实践。
难点：如何帮助学生真正理解并应用情绪调节的技巧，特别是在面对强烈的负面情绪时。
教学准备
多媒体课件
教学活动
自主调控区
导入新课
播放一段有关情绪管理的小故事或视频，引起学生的兴趣。
调节情绪班会教案
调节情绪班会教案班会主题：调节情绪的重要性班会目标：通过活动和讨论，帮助学生认识到情绪调节的重要性，并掌握一些调节情绪的方法。
班会准备：1.准备一段简短的视频或图片素材，展示不同情绪的表达（例如：开心、生气、沮丧、紧张等）。
2.准备一个大白纸和一些彩色笔或粘贴纸。
班会步骤：1.引入（5分钟）通过播放展示不同情绪的视频或图片，向学生介绍情绪的多样性和表达方式。
然后，问学生他们在日常生活中经常感受到的不同情绪，并请他们分享一些情绪表达的方式。
2.探讨情绪调节的重要性（10分钟）让学生一起探讨情绪调节的重要性。
引导学生思考以下问题：-为什么我们需要调节情绪？-情绪调节对我们的生活有哪些影响？-有没有一些情绪比较难以调节？为什么？鼓励学生积极参与讨论，可以通过提问的方式激发学生思考，例如：你们在上课时是否曾经因为情绪不稳定而无法集中注意力？你们是否有过因为情绪过于激动而导致失控的经历？3.游戏活动-表演不同情绪（20分钟）将学生分成小组，每个小组挑选一种情绪（例如：开心、生气、沮丧、紧张）。
然后，每个小组轮流进行表演，让其他小组猜测他们所表达的情绪是什么，并解释为什么他们认为是这种情绪。
活动结束后，让学生讨论他们在表演和猜测过程中感受到了哪些情绪，他们认为情绪调节在这个活动中的作用是什么。
4.探索情绪调节的方法（15分钟）向学生介绍一些简单有效的情绪调节方法，例如：-深呼吸：通过缓慢而深的呼吸来平静自己的情绪。
-运动：运动可以释放紧张和愤怒的情绪，同时增加身体的内啡肽（一种让人感到快乐的大脑化学物质）的分泌。
-寻求帮助：与朋友、家人或老师交流，寻求支持和安慰。
让学生分组讨论这些方法，并找出他们认为最适合自己的方法。
然后请他们在大白纸上写下自己选择的方法，并以图画或文字的形式描述如何运用这些方法来调节情绪。
5.总结（10分钟）回顾班会的内容，强调情绪调节的重要性，并帮助学生理解情绪调节是一个需要练习的技巧。
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿一. 教材分析《做情绪情感的主人》这一课，是部编版道德与法治七年级下册第二单元的一节课。
本节课的主要内容是让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法，做情绪情感的主人。
通过本节课的学习，学生可以更好地认识自己的情绪，掌握调控情绪的技巧，提高自己的心理素质。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，这个阶段的青少年情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。
他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，但是缺乏有效的调控方法。
因此，他们对这节课的学习内容有很大的需求。
同时，由于他们已经具备了一定的独立思考和表达能力，因此在教学过程中，教师可以引导学生积极参与，发挥他们的主体作用。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.过程与方法目标：通过自主学习、合作探究等方式，提高学生调控情绪的能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极面对生活，做情绪情感的主人的意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.教学难点：如何引导学生学会调控情绪，做情绪情感的主人。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作探究、案例分析等教学方法，引导学生积极参与，提高他们的学习兴趣和积极性。
2.教学手段：利用多媒体课件、教学案例、讨论等方式，帮助学生更好地理解和掌握情绪调控的方法。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生活中的案例，引发学生对情绪调控的思考，激发他们的学习兴趣。
2.自主学习：让学生阅读教材，了解情绪的类型及特点。
3.合作探究：分组讨论，让学生分享自己调控情绪的方法，互相学习，共同提高。
4.案例分析：分析一些情绪调控的成功案例，让学生从中汲取经验。
5.总结提升：教师引导学生总结本节课的学习内容，明确调控情绪的重要性。
6.课堂练习：布置一些有关情绪调控的练习题，让学生课后巩固所学知识。
情绪管理说课稿
情绪管理说课稿情绪管理说课稿1尊敬的各位领导、各位评委老师：大家好！今天我说课所选的内容是《大学生心理健康教育》第三章。
积极有效的情绪管理。
为什么选择情绪呢，因为情绪每天伴随着我们的生活、学习和工作，影响着我们的人际关系等方方面面。
同时，情绪健康也是我们心理健康的重要标准之一。
接下来，我将根据这门课的教学理念，以及学生知识和技能掌握的要求，从课程分析、教学策略、教学过程和教学反思等四个方面进行说课。
一、课程分析（一）教材分析我所采用的教材是《大学生心理健康教育》，由许建新主编，武汉大学出版社出版。
这本教材中穿插很多的教学案例、小贴士、课后阅读和活动等丰富精彩的内容，强调学生身心健康，注重人文关怀和心理疏导，培养学生自尊、自信、平和、积极向上的社会心态。
当然，教材只是我们辅助教学的工具，为教师和学生提供参考，所以我结合学生实际问题和教学需要，进行了创新和补充了教材内容以外的知识运用。
（二）学情分析1.本课的授课对象为高职三年制大专护理专业一年级新生。
护理专业的学生特点是要求在自己的学习和工作中注重团队合作，有效管理情绪，与他人建立良好的人际关系。
然而，在平时的班主任管理工作经验和心理咨询等过程中我们发现，护理专业女生较多，比较敏感多疑，情绪波动较大，想获得良好的人际关系，却不知道如何表达。
但是，他们有着共同的特点，就是有较强的学习动机和完善自己的强烈愿望。
2.知识基础我所选择的内容是第三章，情绪管理，学生在学习了前两章关于心理健康和自我意识的基础知识后，对基础知识有了一个初步的认识，本次课是知识从理论到实践转化的第一步。
所以这章节有一个非常重要的承上启下作用。
（三）课时安排本节课作为整个课程的核心内容。
课时安排为2学时，90分钟。
（四）教学目标依据课程标准，参考教材，结合自身班主任管理经验和学生在校心理中心咨询中出现的心理问题，确定如下三维教学目标：（1）知识与技能目标：认识并识别情绪，理解情绪的定义、产生机制和功能，归纳情绪对健康的影响，学会调控情绪。
做情绪的主人--说课稿
《做情绪的主人》说课稿甘肃省酒泉市肃州区XX学校 XXX学校心理健康教育是一门新型学科，需要不断研究、创新。
课堂的设计，要突出儿童心理的特点，以形式多样的活动为载体，强化学生的参与意识。
这节课我不是要给学生们讲授知识，而是要带着学生一起去倾听、去感受、去探索、去参与。
我以小学生易变、冲动、不成熟、不协调、自我控制能力差等心理特点为基点，设计了四大活动环节。
在活动的第一环节，我用哲理小故事，引出“情绪”这个名词，为了使抽象概念具体化，我将为学生们展示课件：人类“喜怒哀惧”四种常见表情，让他们通过模仿来感受情绪的真实存在。
接下来，我设计通过让同学们欣赏由“欢乐喜庆—悲苦沉闷—紧张惧怕”三种音乐组成的音乐片段，和小组合作游戏”抓手指“让同学们在落差极大地情绪体验中感受情绪无时无刻都在受环境、事件的影响，是多变的。
在活动的第二环节，我想引导同学们联系生活实际，通过回忆一些记忆深刻的情绪体验，并用颜色来代表自己特定的情绪，然后填写情绪大转盘，设计这个活动的意图是想让同学们挖掘自己内心深处各种各样的情绪，让他们明白，正是这多种多样的情绪组成了我们五彩缤纷的现实生活，这就为下面的活动做好了铺垫。
教师可以更进一步地引导学生明确情绪的基本分类即：积极情绪和不良情绪，什么是不良情绪？通过本班同学简短有趣的小品表演，同学们更加明白了不良情绪如果不加以合理的调控，不但会给我们个人带来很多麻烦，更加会伤害到他人。
怎样才能控制自己的不良情绪呢？通过交流总结，集思广益，大家也初步了解到了一些控制不良情绪的好方法，突出了本节课的主题：做情绪的主人。
在活动的第三环节高潮部分，我充分遵循了心理健康教育的教育性、全体性、差异性、主体性、发展性和活动性原则，设计了请几位本班同学说说自己在生活中遇到的问题与困惑，把他们内心的不良情绪真诚地摆出来，面向全班同学寻求帮助的活动。
这个活动的目的是想让同学们换个角度来思考，设身处地地为他人排忧解难。
特殊教育学校情绪调节课程优秀教案范本
特殊教育学校情绪调节课程优秀教案范本一、课程背景特殊教育学校的学生在情绪管理方面往往面临更多的挑战。
情绪调节课程旨在帮助这些学生学会有效的情绪管理技巧，提高自我控制能力，促进其心理健康发展。
本教案将以互动、参与和实践为基本理念，通过一系列活动和讨论，帮助学生了解情绪调节的重要性以及如何应对各种情绪。
二、课程目标1. 使学生了解情绪调节的概念和重要性；2. 帮助学生认识自己的情绪，并学会区分不同情绪；3. 提供学生掌握情绪调节技巧的机会，并促使其在实际生活中运用；4. 培养学生积极的情绪表达与沟通能力；5. 培养学生团队合作意识和社交技巧。
三、教学内容和活动安排1. 情绪调节的概念和重要性- 用简洁明了的语言向学生解释情绪调节的概念；- 引导学生思考情绪调节对个人和他人的影响；- 通过小组讨论，让学生分享他们的情绪调节经验与观点。
2. 情绪认知与情绪辨别- 利用图片、视频等多媒体资料，示范不同情绪表情；- 引导学生观察、讨论并辨别不同情绪表情；- 组织学生进行角色扮演，演绎不同情绪状态。
3. 情绪调节技巧的介绍与实践- 分析常见的情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考等；- 结合实际案例，引导学生讨论何时何地使用不同的情绪调节技巧； - 配合练习活动，让学生亲身体验并掌握不同情绪调节技巧。
4. 积极情绪表达与沟通- 引导学生了解积极的情绪表达对个人及他人的积极影响；- 利用小组讨论、合作游戏等形式，培养学生积极的情感表达能力； - 结合实例，引导学生学习积极的沟通技巧。
5. 团队合作与社交技巧- 通过小组合作活动，培养学生团队意识和协作能力；- 鼓励学生分享与倾听他人的情绪与问题，提高社交技巧；- 组织角色扮演和模拟情境，让学生实践团队合作与社交技巧。
四、评估方法1. 学生表现观察：观察学生在课堂活动中的积极参与度、合作态度及情绪调节过程；2. 学生作品评估：评估学生在情绪调节练习、角色扮演和小组合作活动中的表现；3. 小组讨论记录：评估学生在小组讨论中的思考深度、表达能力和团队合作能力。
初中调节情绪的教案
初中调节情绪的教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调节情绪的方法，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，做情绪的主人。
二、教学重点：1. 情绪的类型及特点。
2. 调节情绪的方法。
三、教学难点：1. 情绪调节能力的培养。
2. 积极向上人生态度的树立。
四、教学过程：1. 导入：通过一个故事，引导学生思考情绪对人的影响。
2. 讲解情绪的类型及特点：喜、怒、哀、惧。
3. 讲解情绪对身心健康的影响：积极情绪与消极情绪的对比。
4. 教授调节情绪的方法：a. 注意力转移法：引导学生将注意力从消极的事物转移到积极的事物上。
b. 宣泄法：鼓励学生适当宣泄情绪，如倾诉、运动等。
c. 自我暗示法：教授学生用积极的语言暗示自己，树立自信。
d. 放松训练法：引导学生学会放松，缓解压力。
5. 实践环节：让学生分享自己的调节情绪方法，互相学习。
6. 总结：强调做情绪的主人，树立积极向上的人生态度。
五、教学评价：1. 学生对情绪类型及特点的了解程度。
2. 学生对情绪调节方法的掌握情况。
3. 学生在生活中运用情绪调节方法的实际情况。
六、教学建议：1. 注重理论联系实际，让学生在实践中学会调节情绪。
2. 教师要以身作则，做好情绪调节的榜样。
3. 鼓励学生主动参与课堂，积极分享自己的观点和经验。
4. 关注学生心理健康，及时发现并解决情绪问题。
5. 家长与学校积极配合，共同培养孩子良好的情绪管理能力。
通过本节课的学习，让学生认识到情绪的重要性，学会调节情绪，做情绪的主人，以积极的心态面对生活中的挑战。
同时，教师要关注学生的心理健康，为学生提供及时的帮助和支持。
关于情绪说课稿模板初中
关于情绪说课稿模板初中尊敬的各位评委、老师，大家好！今天，我将为大家展示一份关于情绪管理的说课稿模板，旨在帮助初中生了解情绪的基本概念，学会识别和调节自己的情绪，以及如何在日常生活中更好地运用情绪智能。
一、教学目标本节课的教学目标分为三个层面：知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观。
1. 知识与技能目标：- 学生能够理解情绪的基本定义和类型。
- 学生能够识别自己和他人的情绪状态。
- 学生掌握基本的情绪调节策略。
2. 过程与方法目标：- 通过小组讨论和角色扮演，培养学生的合作与交流能力。
- 通过案例分析，提高学生的批判性思维能力。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生积极面对情绪的态度，鼓励他们在遇到情绪困扰时寻求帮助。
- 强化学生对情绪智能重要性的认识，激发他们在日常生活中运用情绪智能的意愿。
二、教学内容与学时安排本节课的教学内容主要分为四个部分，预计用时45分钟。
1. 情绪的定义与类型（10分钟）- 介绍情绪的基本概念，包括情绪的生理、心理和行为三个方面。
- 列举常见的情绪类型，如喜、怒、哀、乐等，并解释情绪的多样性和复杂性。
2. 情绪的识别与表达（15分钟）- 教授学生如何识别自己和他人的情绪，包括面部表情、语言和身体语言等线索。
- 引导学生通过情景模拟，练习情绪的适当表达。
3. 情绪的调节与管理（15分钟）- 介绍几种常见的情绪调节策略，如深呼吸、积极思考、放松训练等。
- 通过小组讨论，让学生分享自己的情绪调节经验，并相互学习。
4. 情绪智能在日常生活中的应用（5分钟）- 讨论情绪智能对于个人学习、人际交往和未来职业发展的重要性。
- 鼓励学生在日常生活中积极运用情绪智能，提升自我管理能力。
三、教学方法与手段本节课将采用讲授、讨论、角色扮演、情景模拟等多种教学方法，以提高学生的参与度和学习效果。
1. 讲授法：通过教师的讲解，向学生传递情绪相关的基础知识。
2. 讨论法：通过小组讨论，促进学生之间的交流与合作，共同探讨情绪管理的策略。
学会调控情绪说课稿
各位评委、老师，你们好！今天我要进行说课的课题是：七年级上册第三单元第六课《学会调控情绪》。
一、说教材1、教材的地位和作用：七年级上册是以学生生活与成长的需要来组织和编写的。
共有四个单元，但相对比较独立。
第六课有两框，本框是在第一框初步认识情绪的基础上，主要解决怎样调控不良情绪，着力介绍调节情绪的方法，保持愉快乐观的心境，是第六课《做情绪的主人》的教学重点之一。
鉴于初一的学生这个年龄阶段心理特点：情绪的呈现丰富而强烈、波动性较大、不稳定。
而情绪品质的培养与他们的意志品质和良好的个人性格等心理品质的形成都密切相关。
因而，针对初一学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的发泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。
2、教学目标：依据新课程标准,结合初一学生认知结构和心理特点，制定了以下教学目标：（1）、情感态度、价值观价值观：让学生认识到调节情绪的重要性，合理发泄不良情绪，保持积极乐观、向上的情绪状态。
尊重他人、关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。
（3）、知识与技能：了解青少年时期情绪易于波动，不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；了解并学会运用调控情绪的方法。
3、教学重点和难点（1）、认识情绪可以调控和需要调控，是本课的重点。
理由是：初中生情绪丰富而强烈、不稳定、难自控的特点，很容易产生各种不良情绪，而这会危害他们的身心健康，知道情绪可以和需要调控，是自觉调控情绪的基础。
因此认识情绪可以和需要调控，便成为本框的重点。
（2）、了解和正确运用调控情绪的具体方法是本课的难点。
理由是：知道情绪可以调控，关键在于日常生活的运用，而这又为初中生的阅历水平、思维能力、自控能力所限制，因此引导学生将调控情绪的具体方法运用到现实的学习生活中就成为本框的难点。
二、说教法1、启发式教学法：目的在于调动学生的主观能动性,使学生由被动学习转为积极探索与主动思维。
心理健康教育调节情绪教案
心理健康教育调节情绪教案主题：调节情绪
年级：高中
课时：2课时
一、教学目标
1. 了解情绪的定义和分类；
2. 理解情绪对身体和心理的影响；
3. 学会有效调节情绪的方法；
4. 提高情绪管理的能力。
二、教学内容
1. 什么是情绪？
2. 情绪的分类；
3. 情绪对身体和心理的影响；
4. 调节情绪的方法；
5. 提高情绪管理的能力。
三、教学重点和难点
重点：情绪的定义和分类，调节情绪的方法；难点：情绪对身体和心理的影响。
四、教学过程
第一课时
1.导入：通过一段视频展示不同情绪下人的表现，并引导学生
讨论不同情绪的特点；
2.讲解：介绍情绪的定义和分类，让学生理解情绪是人类情感
的一种表现形式；
3.活动：分组讨论不同情绪的影响，如愤怒、忧虑、喜悦等，
让学生思考情绪对身体和心理的影响；
4.小结：总结今天学习的内容，强化情绪对身体和心理的影响。
第二课时
1.导入：通过游戏或情景模拟让学生体验各种情绪，引导学生
讨论情绪的转变；
2.讲解：介绍调节情绪的方法，如积极思考、运动、放松等，
让学生了解如何有效应对不同情绪；
3.案例分析：以实际案例让学生分析情绪管理的重要性，在日
常生活中如何应对情绪波动；
4.小结：总结调节情绪的方法，强调提高情绪管理的能力。
五、教学反思
本节课通过理论讲解、案例分析和互动活动，让学生深入了解情绪的定义和分类，同时提供了有效的调节情绪的方法，帮助学生提高情绪管理的能力。
下节课可以通过角色扮演或讨论社会热点话题等方式，进一步加强学生的情绪管理能力。
调控情绪说课稿
《调节和控制好自己的情绪》说课稿田刚一、说教材1、教学内容的地位和作用目前的学生，由于独生子女群较多，在家中倍受关注，以自我为中心的心理倾向较为严重，而他们又面临着巨大的学习压力和竞争机制。
因此在人际交往中常表现为以我为中心，不去考虑他人的感受，遇到不顺心的事，情绪反应强烈，波动性大。
因而，我设计了本次课，以在让学生在讨论、比较和活动中了解不良情绪的危害，学会帮助他人消除不良情绪以及找到适合自己的情绪调节方法，培养学生良好的心理适应能力和积极健康的情绪。
七年级思想政治课，从一定的意义上说，是一门德育与心理教育相结合的课程。
《调节和控制好自己的情绪》处于铺垫的作用，它为后面的情趣及过富有情趣的生活做好铺垫和准备。
2、教学目标的确定。
根据《课程标准》规定，我这样确定本框的教学目标：1、情感、态度、价值观：使学生充分认识到调控好自己的情绪对于个人行为和活活的重要性。
自觉掌握一些有效的调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪；有意识地加强情绪品质的修养，保持积极乐观、向上的情绪状态。
2、能力目标：逐步掌握一些情绪调控的有效方法，培养自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
3、知识目标：懂得不良情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效方法。
教学重点：调控情绪的方法教学难点：合理宣泄不良情绪的方式、途径二、教学设计理念：情绪伴随着人的成长过程，学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，不了解情绪是可以随着人的认知评价的改变而改变。
因此，通过各种形式的活动引导学生认识到同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同情绪和行为反应的结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。
三、说教法在教学过程中，不仅要使学生“知其然”，还要使学生“知其所以然”。
心理健康课《情绪调节》说课稿
心理健康课《情绪调节》说课稿一、导入部分大家好，我是今天的授课老师。
今天我们要和大家一起来研究情绪调节的内容。
情绪调节是指人们通过一系列方法和技巧来管理和调整自己的情绪。
它对我们的心理健康非常重要，可以帮助我们更好地应对各种挑战和压力。
那么，我首先引导学生思考一个问题：什么是情绪调节？请大家动动脑筋，分享你们的看法。
二、知识讲解部分1. 什么是情绪？- 情绪是人类对事物、事件和情境的主观感受和体验，通常表现为兴奋、愉快、悲伤、愤怒、焦虑等。
2. 为什么我们需要情绪调节？- 情绪调节可以帮助我们维持积极的情绪状态，提高自我控制能力，增强适应能力，促进心理健康。
3. 情绪调节的方式和技巧：- 深呼吸：通过深呼吸来舒缓紧张情绪。
- 自我冷静：学会静下心来思考和冷静处理问题。
- 运动放松：通过运动来释放紧张情绪和焦虑。
- 调整观念：树立积极、乐观的心态，转变对事物的看法和态度。
三、案例分析部分让我们通过一个案例来深入了解情绪调节的应用。
案例：小明最近因为研究压力很大，常常感到焦虑和沮丧。
1. 提问：大家认为小明应该如何进行情绪调节呢？请举例说明。
- 学生回答：- 可以尝试通过深呼吸来放松身心。
- 可以找一些放松的活动，如散步或听音乐。
- 可以找人倾诉，寻求支持和理解。
2. 分析与建议：- 小明可以尝试先进行深呼吸，让自己的情绪得到舒缓和稳定。
- 接着，他可以选择一些放松的活动来转移注意力，让自己放松和愉快起来。
- 同时，他也可以选择跟身边的朋友或家人倾诉，寻求他们的支持和理解。
四、总结部分通过今天的研究，我们了解到情绪调节对我们的心理健康非常重要。
我们可以通过深呼吸、自我冷静、运动放松和调整观念等方式来进行情绪调节。
同时，我们也研究了一个案例，了解到在实际生活中如何应用情绪调节的方法和技巧。
希望大家通过这堂课的学习，能够更好地了解和运用情绪调节，提高自己的心理健康水平。
谢谢大家！。
《我的情绪我做主》说课稿4篇
《我的情绪我做主》说课稿4篇《我的情绪我做主》说课稿1一、活动目的情绪是小学生心理活动的一个重要方面，小学生在日常生活中总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这便是小学生的情绪。
小学生的情绪发展有以下特点：一、表现形式不断变化；二、表现内容不断丰富、深刻；三、稳定性不断增强；四、自控力不断增强。
二、活动主题我的情绪我做主三、活动对象三、四年级四、活动时间20__年11月五、活动地点心理活动室六、活动流程（一）热身游戏。
规则：以小组为单位，每组请一位同学上台，从袋里抓出一个小球，如果是红球，小组得到两分；如果是绿球，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蹲跳。
师采访抓到不同颜色球的学生，请他们说心情。
师小结。
（二）出示活动，初识情绪。
1、出示喜怒哀惧，请生猜并板书，明确“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、请同学用肢体语言和面部表情表演4种基本情绪，请台下学生说出他们分别表演的是什么情绪。
3、师小结。
4、请学生看图并自由猜想在图中人物身上发生了什么事。
如果是你遇到了这些事，你会有什么样的情绪，又会怎么做？5、师小结。
（三）寻找应对情绪方法。
通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对不同情绪的方法，在交流筛选的过程中获得积极应对消极情绪的方法，实现学生的自我成长。
（四）体验情绪。
学生学唱学跳《幸福拍手歌》。
《我的情绪我做主》说课稿2设计理念：情绪是对客观事物与人的需要之间关系的反映。
为了让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。
让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个情绪的小主人。
作为一名心理辅导教师，应该进入到孩子的世界中去，看看他们在想些什么，做些什么。
在他们的生活中寻找原型，搬到课堂之上，这样学生才不会感觉陌生，才能激发他们思考的火花。
心理健康课说课稿《怎样合理调适自己的情绪》
心理健康课说课稿《怎样合理调适自己的情绪》心理健康课说课稿《怎样合理调适自己的情绪》在如今这个社会上，到处都充斥着各种压力、压抑，不开心、愤怒是正常的，但如何才能不让我们愤怒的情绪影响我们的身体健康呢？接下来小编为你带来心理健康课说课稿《怎样合理调适自己的情绪》，希望对你有帮助。
各位老师，大家上午好：我本次说课的主题是《怎样合理调适自己的情绪》一、说教材本节课内容选自人教版《体育与情绪的调控》。
学好本节课不仅可以提高学生的认知和思维水平，而且可以让学生认识到情绪产生的原因，以及如何正确调适自己情绪的方法，以便以更佳的情绪状态投入到学习生活中，充分发挥良好情绪对于学习的动力作用以及挖掘学习中的非智力因素并形成良好的学习心态。
二、说学情学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。
对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调试自己的情绪。
而且高一学生正处于人生的重要关口，已经有较强的独立意识，但是自控能力和心理调节能力还比较薄弱，又处于发展的不完全成熟期，形成了他们内心需要与意志调控能力之间的失调，从而导致他们在处理很多学习和生活中的问题时冲动、极端化，难以很好的调试自己的情绪。
三、说教学内容本次课的主题是《怎样合理调适自己的情绪》。
是来自教材中的《最近比较烦》一课，主要目的是帮助学生认识各种情绪以及它们对人的影响和作用，并使学生在了解自己情绪特征的基础上，学会对情绪进行自我调试，以合理的方式、方法恰当地表达自己的情绪和情感，以增进身心健康。
四、说教学目标根据本节课的教学内容我主要分为三个目标：1. 认知目标：让学生了解情绪的表现及情绪对人的身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。
2. 态度和情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。
3. 能力和问题解决目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。
人教版善于调控情绪说课稿
人教版善于调控情绪说课稿一、说课背景在当前的教育环境中，学生的情绪管理能力对其学习和生活具有重要影响。
人教版教材针对中小学生的心理发展特点，特别强调了情绪调控的重要性。
本说课稿旨在介绍如何通过课堂教学活动，帮助学生认识和调控自己的情绪，促进他们的身心健康和人际关系的和谐发展。
二、教学目标1. 知识与技能目标：使学生了解情绪的基本概念，识别和表达自己的情绪状态，并掌握基本的情绪调控策略。
2. 过程与方法目标：通过参与讨论、角色扮演、情景模拟等活动，培养学生的同理心和情绪认知能力。
3. 情感态度与价值观目标：引导学生树立积极的情绪观，学会在不同的情境中合理表达和调控情绪，形成健康的人际交往模式。
三、教学内容1. 情绪的定义与分类：介绍情绪的心理学定义，区分基本情绪与复杂情绪，以及正面情绪与负面情绪。
2. 情绪的功能与影响：探讨情绪对个人行为、思维和身体健康的作用，以及情绪在人际交往中的重要性。
3. 情绪的识别与表达：教授学生如何识别自己和他人的情绪，以及如何以健康的方式表达情绪。
4. 情绪调控的策略：介绍有效的情绪调控技巧，如深呼吸、积极思考、放松训练等，并指导学生在实际情境中应用。
四、教学方法1. 互动讲授：结合生活实例，引导学生参与讨论，提高他们对情绪知识的理解和兴趣。
2. 角色扮演：通过模拟不同的情绪场景，帮助学生体验和理解情绪的复杂性。
3. 小组合作：分组进行情绪调控策略的探讨和实践，培养学生的合作能力和创新思维。
4. 情景模拟：设计具体的情绪冲突情景，让学生在模拟中学习解决问题和调控情绪。
五、教学过程1. 导入新课：通过讲述一个关于情绪的故事或案例，引起学生的兴趣和共鸣。
2. 知识讲解：系统介绍情绪的相关知识，确保学生对情绪有一个全面的认识。
3. 活动实践：组织学生参与情绪识别和表达的活动，加深他们对情绪的理解。
4. 策略指导：向学生展示多种情绪调控方法，并引导他们在小组内尝试和分享。
5. 情景应用：通过情景模拟，让学生在控制的环境中实践情绪调控技巧。
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尊敬的各位领导、老师，您们好！首先向您辛勤的工作致以深深的敬意，今天我说课的内容是室内体育课“调节你的情绪”。
一、说教材：
健康教育课是我们小学体育不可缺少的部分，健康的情绪对我们小学五、六年级的学生非常重要，对他们的学习和生活等方面产生着直接的影响。
本节课作为一节健康教育的体育理论课，我紧紧抓住了学生在学习、生活实践中的经历、体验和需求，教师收集了大量的案例、故事、音乐等，采用多媒体手段，引导学生就“情绪的调节”、“情绪对健康的影响”以及“调节情绪的方法”等内容开展积极思考和讨论。
教学目标：
1、学习情绪的含义、分类、影响以及常用的调节方法；
2、感受情绪对心态、健康和学习效率等带来的影响；
3、发现一些适合自身特点的调节情绪的方法；
4、完成2—3次调节情绪的体验过程。
本节课的重点是让学生学会调节自己的情绪，难点是如何掌握调节的方法。
二、说教法：
学习兴趣是促进学生自主学习的前提，体育新课程提出培养学生的学习兴趣及习惯是体育教育成果的一个重要标志，为了给本节课营造出一种平等、互助、自主、生动的良好氛围，并使学生的主体作用和教师的主导作用得到最大程度的发挥，教学中我采用了多媒体课件，集
体观看体育录像片段，又给结合课件“半杯水的故事”播放动画，引导学生思考和讨论。
不同的想法，会造成不同的情绪等方法，调动了学生的积极性，激发了学生的学习兴趣，使学生在观看录像的同时来感受人情绪的变化和波动，使教学重难点得以突破。
三、说学法学法是指导是课中之重。
本节课在学法指导中，我采用了多媒体进课堂，给学生看录像片段，并讲述故事，再进行表演猜有关情绪的成语等学习过程，通过观看、听讲、自己表演等，使学生自己感受情绪的变化，获得较好的效果。
四、说教学程序
（一）开始与准备部分
首先师生问好，观看多媒体课件，并提问学生导入本课主题，课件是以2006年德国世界杯总决赛中齐达内头顶马特拉齐，两名球员在踢球过程中发生冲突，经过观看短片我让学生来描述一下两名球员事发的原因和导致的结果，那么你们有过情绪失控的经历吗？是什么原因造成的？引导学生对情绪有一个直观的认识，并思考情绪变化的影响因素。
接下来我又讲过了“半杯水的故事”，引导学生了解情绪的定义，同样只有半杯水，为什么一个人看了之后非常高兴，而另一个看了之后闷闷不乐，引出了本小节的结论：不同的想法造成不同的情绪，在他们初步了解情绪的定义下，我又结合生活实际，进行游戏活动，来感受不同的情绪体验，从而正确区分积极和消极的情绪，为了更好的了解情绪的多样性，下面进行情绪表演大比拼环节，我是这样设计游戏规则的：一人表演，一人根据表演猜有关情绪的成语，表演者不
能讲出要猜的成语的有关的字和读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现，大家不能提示。
比如像以下词语：眉开眼笑、怒发冲冠、惊惶失措、愁眉苦脸、咬牙切齿、手舞足蹈、唉声叹气等，又结合生活实际提出问题（1）、如果你考试没能取得较好的成绩，同学进行了世劝说……问题（2）、假设你考上了名牌大学，你会……让学生来感受不同的情绪体验，从而正确区分积极和消极的情绪。
同学们，在知道情绪的不同种类后，你能用简单的话表达一下自己最近的情绪吗？回忆一下自己的经历，如果你处在焦虑的状态下与心情愉快的状态下，学习效果有什么差异？既然我们了解了不良的情绪危害，那么我们出现了消极的情绪应该怎么办？我认为用转移法（睡一觉），宣泄法（哭一场）或者做了些有氧运动，来调节自己的情绪，在此我编了一个儿歌送给同学们：
早晚慢跑十分钟
两操两课不放松
课间活动要适量
兴奋过度负效应
体育运动调情绪
身体健康有保证
还可以运用呼吸法，通过深呼吸有可能使紧张学生的情绪波动稳定下来，学生做完呼吸放松后，有什么感受？或者自我暗示法，用语言对人的心理活动施加影响，进而控制行为过程。
结束部分
在这么多的方法当中，选中适合你的一种分组讨论，除了常用的方法外，还有没有其它的方法来调节我们的情绪。
大家知道，快乐的情绪是会传染的，它会传染给每一个人，现在让我们在“快乐崇拜”的歌声中去慢慢体会“抛弃了烦恼的请跟我来，让我们一起向快乐崇拜……快乐会传染，请你慷慨……”将课堂中的学习拓展到课堂外和生活中，与学生的学习生活相结合。