“调节你的情绪”的说课稿

尊敬的各位领导、老师，您们好！首先向您辛勤的工作致以深深的敬意，今天我说课的内容是室内体育课“调节你的情绪”。

一、说教材：

健康教育课是我们小学体育不可缺少的部分，健康的情绪对我们小学五、六年级的学生非常重要，对他们的学习和生活等方面产生着直接的影响。本节课作为一节健康教育的体育理论课，我紧紧抓住了学生在学习、生活实践中的经历、体验和需求，教师收集了大量的案例、故事、音乐等，采用多媒体手段，引导学生就“情绪的调节”、“情绪对健康的影响”以及“调节情绪的方法”等内容开展积极思考和讨论。

教学目标：

1、学习情绪的含义、分类、影响以及常用的调节方法；

2、感受情绪对心态、健康和学习效率等带来的影响；

3、发现一些适合自身特点的调节情绪的方法；

4、完成2—3次调节情绪的体验过程。

本节课的重点是让学生学会调节自己的情绪，难点是如何掌握调节的方法。

二、说教法：

学习兴趣是促进学生自主学习的前提，体育新课程提出培养学生的学习兴趣及习惯是体育教育成果的一个重要标志，为了给本节课营造出一种平等、互助、自主、生动的良好氛围，并使学生的主体作用和教师的主导作用得到最大程度的发挥，教学中我采用了多媒体课件，集

体观看体育录像片段，又给结合课件“半杯水的故事”播放动画，引导学生思考和讨论。不同的想法，会造成不同的情绪等方法，调动了学生的积极性，激发了学生的学习兴趣，使学生在观看录像的同时来感受人情绪的变化和波动，使教学重难点得以突破。

三、说学法学法是指导是课中之重。本节课在学法指导中，我采用了多媒体进课堂，给学生看录像片段，并讲述故事，再进行表演猜有关情绪的成语等学习过程，通过观看、听讲、自己表演等，使学生自己感受情绪的变化，获得较好的效果。

四、说教学程序

（一）开始与准备部分

首先师生问好，观看多媒体课件，并提问学生导入本课主题，课件是以2006年德国世界杯总决赛中齐达内头顶马特拉齐，两名球员在踢球过程中发生冲突，经过观看短片我让学生来描述一下两名球员事发的原因和导致的结果，那么你们有过情绪失控的经历吗？是什么原因造成的？引导学生对情绪有一个直观的认识，并思考情绪变化的影响因素。接下来我又讲过了“半杯水的故事”，引导学生了解情绪的定义，同样只有半杯水，为什么一个人看了之后非常高兴，而另一个看了之后闷闷不乐，引出了本小节的结论：不同的想法造成不同的情绪，在他们初步了解情绪的定义下，我又结合生活实际，进行游戏活动，来感受不同的情绪体验，从而正确区分积极和消极的情绪，为了更好的了解情绪的多样性，下面进行情绪表演大比拼环节，我是这样设计游戏规则的：一人表演，一人根据表演猜有关情绪的成语，表演者不

能讲出要猜的成语的有关的字和读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现，大家不能提示。比如像以下词语：眉开眼笑、怒发冲冠、惊惶失措、愁眉苦脸、咬牙切齿、手舞足蹈、唉声叹气等，又结合生活实际提出问题（1）、如果你考试没能取得较好的成绩，同学进行了世劝说……问题（2）、假设你考上了名牌大学，你会……让学生来感受不同的情绪体验，从而正确区分积极和消极的情绪。

同学们，在知道情绪的不同种类后，你能用简单的话表达一下自己最近的情绪吗？回忆一下自己的经历，如果你处在焦虑的状态下与心情愉快的状态下，学习效果有什么差异？既然我们了解了不良的情绪危害，那么我们出现了消极的情绪应该怎么办？我认为用转移法（睡一觉），宣泄法（哭一场）或者做了些有氧运动，来调节自己的情绪，在此我编了一个儿歌送给同学们：

早晚慢跑十分钟

两操两课不放松

课间活动要适量

兴奋过度负效应

体育运动调情绪

身体健康有保证

还可以运用呼吸法，通过深呼吸有可能使紧张学生的情绪波动稳定下来，学生做完呼吸放松后，有什么感受？或者自我暗示法，用语言对人的心理活动施加影响，进而控制行为过程。

结束部分

在这么多的方法当中，选中适合你的一种分组讨论，除了常用的方法外，还有没有其它的方法来调节我们的情绪。大家知道，快乐的情绪是会传染的，它会传染给每一个人，现在让我们在“快乐崇拜”的歌声中去慢慢体会“抛弃了烦恼的请跟我来，让我们一起向快乐崇拜……快乐会传染，请你慷慨……”将课堂中的学习拓展到课堂外和生活中，与学生的学习生活相结合。