体育专项化课程
体育专项运动课程
体育专项运动课程
体育专项运动课程是针对特定体育项目的专门课程，旨在提高学生的运动技能和竞技水平。
这类课程通常由专业的体育教师或教练执教，注重实践性和竞技性。
以下是一些常见的体育专项运动课程：
1、足球专项课程：足球专项课程主要教授足球的基本技能、战术和比赛策略等。
课程内容包括传球、射门、盘带、防守等技能训练，以及比赛中的战术运用和团队合作等。
2、篮球专项课程：篮球专项课程主要教授篮球的基本技能、战术和比赛策略等。
课程内容包括投篮、传球、运球、防守等技能训练，以及比赛中的战术配合和团队协防等。
3、田径专项课程：田径专项课程主要教授田径运动的基本技能和比赛策略等。
课程内容包括短跑、长跑、跳远、跳高等项目的技能训练和比赛策略等。
4、游泳专项课程：游泳专项课程主要教授游泳的基本技能和比赛策略等。
课程内容包括蛙泳、自由泳、仰泳等泳姿的技能训练和比赛策略等。
5、网球专项课程：网球专项课程主要教授网球的基本技能和比赛策略等。
课程内容包括发球、接发球、底线击球等技能训练和比赛策略等。
这些专项运动课程不仅有助于提高学生的运动技能和竞技水平，还有助于培养学生的团队合作精神、自律性和自信心等素质。
专项体育课：体育教学改革的路径选择
专项体育课：体育教学改革的路径选择随着社会的发展和人们对健康的关注度的提高，体育教学也面临着许多新的挑战。
为了更好地推动体育教学的改革发展，需要选择一条适合的路径。
下面将从课程设置、教学内容和教学方法三个方面来探讨体育教学改革的路径选择。
在课程设置方面，应建立科学合理的课程体系。
体育教学课程应该分为基础课程和专项课程两个层次。
基础课程包括体操、田径、游泳等，它们是学生进行体育锻炼的基础，也是培养学生体育兴趣的重要途径。
专项课程则是根据学生的兴趣和特长来设置的，如篮球、足球、乒乓球等。
通过这样的课程设置，既能够全面培养学生的基本体育素养，又能够激发学生的兴趣和潜力，为他们的未来做好准备。
教学内容的选择也是体育教学改革的重要方面。
当前，学校的体育教学内容主要是体育技术训练和比赛技术训练两个方面。
只注重技术的训练会使学生对体育课失去兴趣和动力。
需要加入更多的健康教育内容。
教授学生如何科学地锻炼身体，如何保护自己的安全等。
这样可以帮助学生建立正确的健康观念，促进他们终身参与体育锻炼。
教学方法的创新是体育教学改革的关键所在。
传统的体育教学方法主要是以教师为中心，学生被动接受。
这种教学方法容易使学生产生厌倦感，从而影响学习效果。
需要采用以学生为中心的教学方法。
可以组织学生进行小组合作学习，通过让学生自主探究和合作解决问题，培养他们的团队合作能力和创新思维能力。
教师也需要更多地扮演引导员和辅导员的角色，引导学生主动参与，积极思考和实践。
体育教学改革的路径选择应该包括科学合理的课程设置、健康教育内容的加入和教学方法的创新。
通过这些改革，可以使学生在体育教学中得到全面发展，并培养他们的兴趣和潜力。
也能够促进学生的身心健康，为他们的未来发展奠定良好的基础。
大学体育专项课课程教学大纲
大学体育专项课课程教学大纲总学时数：120 学分数：4适用：大学本科一、体育课程的性质、任务和目的(一) 课程性质体育课程是以身体练习为基本手段，以体育教育和科学锻炼身体的方法为媒介，达到增强体质，提高体育素质（身体基础，心理发展水平，体育文化素养，终身体育能力），促进健康为目的的公共必修课。
体育课程寓身心教育于一体，通过传授锻炼身体的知识技术技能，树立正确的健康观念，确立终身体育的思想，培养道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程，是培养全面发展的人的重要方面。
体育课程是高校教育工作的中心环节，是实现高校体育目标的重要渠道，是把宏观的体育教育思想、观念和理论与教育实践联系起来的重要途径。
（二）课程任务1．正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握两项以上锻炼身体的方法和技能，不断提高运动能力和水平。
2．基本掌握有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，正确测试和评价自己的体质状况，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。
3．通过体育活动，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适应社会的能力。
(三) 课程目的体育是大学教育的重要组成部分，是衡量育人质量标准的重要内容之一。
体育课程的首要目标是培养具有健康第一意识和健康体魄的全面发展的合格人才。
根据高校体育课程性质，基于“抓质量、创特色”的办学思路，我们把课程目的定位为：培养学生具有健康第一和终身体育思想，切实增强学生身心健康水平，激发学生积极参与体育活动的兴趣，养成经常锻炼身体的习惯，形成良好的健康生活方式。
二、课程基本内容和要求1. 专项课：为顺应新时期大学生人才培养的要求，根据新时代大学体育教学特点，特开设体育专项课程（四个学期共计120学时）。
学生根据自己的兴趣、爱好和能力，自愿选择由学校开设的两项或两项以上的体育运动项目。
由授课教师根据本专项教学大纲，安排容易学习和易于掌握的专项理论知识和技能，来发展和提高学生的运动能力和技术水平。
“高中体育专项化”教学改革实施方案
上海市市西中学“高中体育专项化”教学改革实施方案（2013年1月）一、指导思想“高中体育专项化”教学改革是上海市课程教学改革的重要内容。
也是青少年学生运动习惯养成、运动专项水平提高、终身运动伙伴的建立的重要举措。
作为实验学校，我们要勇于实践、开拓创新，不断探索和完善“高中体育专项化”教学改革的实验任务。
二、组织架构为推进学校“高中体育专项化”的教学改革，学校成立“高中体育专项化”教学改革领导小组和工作小组。
领导小组和工作小组的组成如下。
（一）市西中学“高中体育专项化”教学改革领导小组组长：董君武（校长）副组长：林勤（副校长）、范红梅（教育局体卫艺科科长）成员：姚杰（教管处分管副主任）、乐忠跃（体育教研组长）、孙裕祥（静安高中体育教研员）（二）市西中学“高中体育专项化”教学改革工作小组组长：林勤（副校长）副组长：张芸（教育管理处副主任）、姚杰（教育管理处副主任）、乐忠跃（学校体育教研组长）、朱有荣（后勤保障处主任）、孙裕祥（静安高中体育教研员）成员：刘鸿高、俞建春、袁仲璞、丁红梅、谢琰、王瑾、陈斌（以上均为学校体育教研组教师）三、基本状况分析1. 学校概况市西中学是上海市示范性、实验性高级中学，学校目前共有三个年级，各年级八个班级、共二十四个班级，学生总人数790人数。
目前学校执行的是上海市《体育与健身》课程标准。
2．学校运动场馆学校处于中心城区，交通便利，经过改建后室内场馆较为充足，具有较完整的体育设施硬件条件。
室内标准篮球场有五片，既可以用于篮球活动，也可以作为排球与羽毛球的场地；室内乒乓房空间充分，可放置二十张乒乓桌；室内体操房一间，可以兼做形体房。
室内游泳池25米x 25米，可以开展游泳教学和训练。
室外田径场250米，为五条跑道；室外篮球场六片，既可以开展篮球活动，也可以开展足球教学；室外篮球场大小的草坪一块，可以开展多种活动。
学校另有专门器械区域，安置了单杠、双杠等器具。
除此而外，学校教学楼附近、校内通道、地下场馆开放区域，还有足够的空间可以开展各类羽毛球、排球、健身等活动。
学校体育专项化课程实施方案-上海晋元高级中学
上海市晋元高级中学“体育专项化”课程实施方案（修订稿）一、指导思想遵照《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）及《中共上海市委上海市人民政府关于切实提高青少年学生身心健康水平实施学生健康促进工程的通知》（沪委发〔2011〕15号）文件精神，坚持“健康第一，全面育人”的指导思想，以“为了每一个学生的终身发展”的核心理念为引领，全面推进素质教育的实施，把提高学生健康素质作为学校教育的基本目标之一，通过学校体育教学改革，以体育项目专项化运作的形式实现专业引领，提升体育教学质量，促进学校体育教学转型发展和内涵建设。
二、目标任务1．创新学校“选择教育”实施方式。
探索具有校本特色的体育专项化教学模式，培养一支具有较高专项化教学水平的体育师资队伍，有效增强学生体育课程的选择性和学习的主动性。
2．满足学生差异化学习需求。
我校“选择教育”的套餐课程与走班教学，是实现学校个别化教育和差异化学习的重要途径。
体育专项化教学改革，将能在选择走班中，提升学生体育学习的主动性和自由度，为终身发展体育打下良好基础。
3．构建体育专项化课程“套餐”是落实选择学习特征的重要方式。
体育专项化教学改革，将有效促进校本化的走班教学与专项化体育教学的融合发展。
4.通过三个学年的体育专项学习，明显提高学生对体育运动的兴趣，能比较熟练地掌握两项以上的运动技能，体育运动素养得到明显提升，形成体育锻炼习惯和健康生活方式，为终身体育奠定良好的基础。
5.充分发挥体育“立德树人”的功能，引导学生在“专项化”体育学习中掌握体育知识和技能，学习竞争与合作，学会拼搏与进取，充分发挥体育在加强爱国主义和集体主义教育、激发进取精神、磨炼坚强意志及培养规则意识和良好品德等方面的重要作用。
6.以“高中体育专项化”课程改革为契机，全面更新传统体育教学理念，推动包括体育与健身课、课外体育活动、体育社团、运动队、学校体育竞赛等在内的整个高中体育的深化改革，探索学校体育改革全新的方式、路径、管理和保障模式。
体育专项运动课程
体育专项运动课程介绍体育专项运动课程是一种针对特定项目的训练课程，旨在提升学生在相关体育项目中的技能和水平。
这些课程通常由专业教练或经验丰富的运动员指导，结合理论知识和实际训练，帮助学生充分发展潜力，并在专项运动中取得更好的成绩。
课程内容1. 技术训练技术训练是体育专项运动课程的核心内容。
根据不同的体育项目，课程将以学生当前的技术水平为基础，通过系统的练习和指导，逐步提高学生的技能。
例如，在篮球课程中，学生将学习投篮、运球、传球等基本动作的正确技巧，并进行反复练习和实战演练。
2. 力量和耐力训练除了技术训练，体育专项运动课程还将注重学生的力量和耐力训练。
这方面的训练有助于增强学生的身体素质，提高他们在比赛中的表现。
通过系统的力量训练，学生可以增强肌肉力量、提高爆发力，并且减少受伤的风险。
耐力训练可以提高学生的持久力和抵抗力，让他们能够在比赛中保持高水平的表现。
3. 比赛和实战训练体育专项运动课程将为学生提供参与比赛和实战训练的机会。
通过与其他学生或团队进行对抗，学生可以在实战中应用他们所学到的技能和策略。
比赛和实战训练不仅有助于学生锻炼身体，还可以培养他们的团队合作精神、竞争意识和应对压力的能力。
4. 户外活动除了课堂训练，体育专项运动课程还将组织一些户外活动，以丰富学生的运动经验。
这些活动可能包括徒步旅行、登山、攀岩等，帮助学生锻炼身体、提高体能，并且增加他们对户外运动的兴趣。
课程效果体育专项运动课程的效果取决于学生的参与和努力程度，以及教练的指导水平。
然而，通过参加这样的课程，学生可以获得以下方面的收益：1. 技术水平提升通过系统的技术训练，学生可以提高在特定体育项目中的技术水平。
他们将学习到正确的动作技巧，并通过反复练习逐步提高。
2. 身体素质改善通过力量和耐力训练，学生可以增强身体素质，提高爆发力和持久力。
这不仅有助于在比赛中表现出色，还有助于他们的日常生活。
3. 团队合作能力培养在比赛和实战训练中，学生将与其他学生或团队合作。
高中体育专项化教学改革探索
高中体育专项化教学改革探索
一、体育专项化教学模式的概念
体育专项化教学模式，是指根据不同学生的特长和兴趣爱好，分别设置各种专项教育
课程，为学生提供个性化、差异化的体育教学服务，注重培养学生在特定项目上的基本技能、体能和实战能力。
1.根据学生的特长和能力分别设置教学计划和课程内容；
2.兼顾基础训练与专项培养，全面提高学生的体育综合素质；
3.注重实践教学，鼓励学生在实践中不断探索和实践；
4.合理安排教学时间和教学资源，确保教学质量；
5.关注学生的身心健康，确保专项培养的过程不会影响学生的身体和心理健康。
1.根据学生的兴趣和特长，设置不同方向的专项课程。
如篮球、足球、游泳、田径、
体操等；
2.注重基础训练，确保学生的身体素质和技术水平得到全面提升；
3.设立竞技班，加强学生的实战技术和比赛习惯的培养；
4.组织比赛、交流活动，让学生在实践中了解竞技体育的规则和精神；
5.积极与社会资源联动，借鉴其他学校和体育俱乐部的经验和做法，提高教学质量和
学生的竞技水平。
体育专项化教学模式可以更好地满足学生的个性和差异化需求，提高教学效果和学生
的竞技水平，有利于小部分学生在特定项目上的发展和突破。
但同时，它也面临着应试教
育压力、教师水平不足、资源不足等挑战。
五、结语
体育教育不仅是传统的体育技术和体育知识，还关乎健康生活、身心锻炼、团队协作
等多个方面。
因此，在体育专项化教学模式的实践中，我们也需要关注学生身心全面发展，不断探索和完善此教育模式，在实际操作中注重实效性和可持续性，确保体育教育与时俱进。
体育专项课学习计划
体育专项课学习计划一、学习目标1、掌握专项课对应的技能和战术；2、提高专项课相关的身体素质；3、提高专项课的比赛表现和心理素质。
二、学习内容1、专项课的基本技能和战术；2、体能训练；3、心理辅导。
三、学习计划1、制定每周学习计划，分别安排专项课技能和战术的学习、体能训练和心理辅导；2、每天按照学习计划进行训练，并记录训练情况，每周总结训练成果；3、针对每个学习内容，制定不同的训练计划，保证全面提高。
四、学习方法1、专项课的技能和战术学习，通过观看专业比赛录像、参加训练课程、请教专业教练等多种途径；2、体能训练，根据身体素质测试结果，制定合理的训练计划，包括有氧运动、无氧运动、力量训练等；3、心理辅导，参加心理咨询课程、阅读心理学书籍、定期与心理专家交流等。
五、学习条件1、专业体育场馆：确保能够进行专项课技能和战术的训练；2、健身房：提供专项课的体能训练设施；3、心理辅导机构：提供专业的心理辅导服务。
六、学习推进1、保持定期训练，不间断；2、参加专项课相关的比赛，积累比赛经验；3、定期进行身体素质测试，及时调整训练计划；4、与专业教练和心理专家保持密切联系，及时根据情况调整学习计划。
七、学习评估1、每月进行一次学习成果评估，总结改进空间；2、每季度进行一次学习计划调整，根据成果和情况进行进一步优化。
八、学习反思1、每天进行一定时间的学习反思，总结当天学习成果和不足；2、每周进行一次学习总结，并对下周学习计划进行调整；3、每月进行一次学习成果总结，总结本月的学习成果和不足，提出下个月的学习计划。
以上是我制定的体育专项课学习计划，希望能够坚持并不断优化，为提高专项课相关的技能、身体素质和心理素质而努力。
体育课专项课课程简介
体育专项课课程简介棒球专项课课程编号：60S166T棒球是一项具有魅力和激情的智巧型运动，对人的勇敢、智慧、技艺、反应、空间判断、协调及应用能力进行全面发展，在培养你集体协作精神的同时，又给每一个人充分表现自己能力的机会，对于提高心理承受能力和心理素质有着极大的促进作用。
该专项的主要教学内容：基本技术（例如：挥击技术、传接球技术、投捕手技术、跑垒、偷垒），基本战术（进攻战术和各种局面的守备防杀战术等）。
同时学习规则和裁判法，并介绍高水平比赛的赏析方法。
健美操专项课课程编号：60S167T健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和以娱乐为目的的一项体育运动。
通过健美操的学习，可以提高你的协调性、灵活性及柔韧性，增强体质，改善心肺功能，提高审美能力，具有很好的锻炼价值。
主要教学内容有：《新大众锻炼健身标准》中的二、三、四级动作，同时为同学们介绍健美操的基本步伐及局部减肥的基本知识及练习方法。
轮滑专项课课程编号：60S169T轮滑是一项充满魅力的休闲运动，在娱乐的同时，还具备锻炼心脏、健身减肥、增强肌肉力量等多种作用。
你将在轮滑课中学习花样轮滑、速度轮滑的一些基础内容，主要包括直道滑行、弯道滑行、倒滑，并穿插急停和转弯等其它的一些技巧。
教学方法立足于多角度、多层次、多方面，循序渐进地把轮滑的知识、技术、技巧传授给同学们。
篮球专项课课程编号：男子篮球60S170T 女子篮球60S173T篮球运动融身体、技术、战术、意志、智慧、心理等于一体，使你在快乐中身心得到有效的锻炼、体验运动的乐趣、培养勇敢顽强、拼搏进取、团结协作精神。
该专项主要学习内容：篮球的基础知识、基本技术、基本战术，并介绍基本规则与裁判法，以实际练习为主要教学手段，以提高在对抗中运用技术的能力为主要任务，以增进身心健康、体验运动乐趣、培养终身体育锻炼技能与习惯为主要目的。
（该专项分男生班和女生班）排球专项课课程编号：男子排球60S171T 女子排球60S174T排球运动是一项隔网集体对抗项目,比赛中很少有身体对抗。
体育专项化课程实施小结-北虹高级中学
上海市北虹高级中学体育专项化课程实施情况小结一、学校概况1、基本情况上海市北虹高级中学是一所有着140年办学历史的百年老校，始终坚持德、智、体、美全面发展的办学宗旨，曾被评为“上海市虹口区体育特色项目学校”，我们体育组老师们所带领的运动队也曾多次在市、区级各类比赛中获得奖项。
近年来，上海市教委为增强青少年学生的健康素质，奠定学生终身发展的良好基础，大力推行打破传统年级、班级概念的专项化教学改革试点工作，以促进学生养成自觉参加体育锻炼的习惯和形成健康的生活方式。
借着这股东风，我校于本学期开展了“高中体育专项化”教学改革试运行工作。
学校十分重视体育工作，为此专门成立了高中体育专项化教学实施工作领导小组和教学小组，从财力、物力等方面全力支持体育专项化改革试点工作。
在各级领导的关心以及高二年级全体师生共同努力下，“高中体育专项化”教学改革试运行工作得到了较好的发展。
2、学校体育现状目前，我校学生的健康状况仍不容乐观。
近三年来，学生体质测量数据指标呈明显下降趋势，耐力、力量等身体素质与理想标准还有一定距离。
而在运动技能方面，有相当一部分学生未能真正掌握1～2项体育运动技能，学生自觉参与体育锻炼的意识不强，尤其是女生。
这些现象会使他们成为未来的家长后，也同样会对他们孩子的体育不够重视，如此循环，才使得现今整个社会对体育的重视程度远远落后于国外的平均值。
二、实施情况介绍（一）实施目标本次专项化改革在原有常规体育教学的基础上，打破常规课教学模式，根据学生所选专项，男女合班进行教学，针对某一运动项目进行系统的针对性训练，使学生的运动技能以及专项运动知识得到明显提升，激发学生学练兴趣，促进学生的积极能动性。
希望通过本次体育专项化课程的实施，达到以下4个目标：（1）知识技能：让学生能熟练运用1～2项健身运动的基本方法、技能和规则，且能够自觉将所学的知识进行课堂和课外体育锻炼，并对该项目具有一定的体育文化欣赏能力。
（2）身体发展：通过专项身体素质学练，能够学会有效提高身体素质，基本形成自觉锻炼的习惯，发展专项体能的知识和方法，养成良好的行为习惯和生活方式。
体育课专项运动方案
一、方案背景随着我国教育事业的不断发展，体育课程在素质教育中的地位日益凸显。
为提高学生的身体素质，培养学生的运动兴趣和竞技能力，特制定本体育课专项运动方案。
二、方案目标1. 提高学生的身体素质，增强体质；2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识；3. 激发学生对体育运动的热爱，形成良好的运动习惯；4. 为学生提供多样化的运动选择，满足个性化需求。
三、方案内容1. 专项运动项目选择根据学生年龄特点和兴趣爱好，选择以下运动项目作为专项运动：（1）篮球：培养学生团队合作、快速反应和竞技意识；（2）足球：锻炼学生身体素质，提高协调性和灵活性；（3）羽毛球：培养学生的耐力、速度和精准度；（4）乒乓球：提高学生的手眼协调能力，培养竞技意识；（5）跳绳：增强学生心肺功能，提高身体协调性。
2. 专项运动课程设置（1）初级阶段：以基础技能训练为主，如篮球的基本步伐、足球的基本动作、羽毛球的基本击球技术等；（2）中级阶段：在掌握基础技能的基础上，进行战术配合和实战演练，提高竞技水平；（3）高级阶段：针对个别有天赋的学生，进行专业训练，提高运动技能和竞技水平。
3. 专项运动教学方式（1）分组教学：根据学生的身体素质和运动水平，将学生分成若干小组，实施差异化教学；（2）个别辅导：针对学生的个体差异，进行个别辅导，提高教学效果；（3）比赛教学：通过组织比赛，让学生在实践中提高技能，增强竞技意识。
4. 专项运动评价体系（1）身体素质评价：通过定期测试，了解学生的身体素质变化；（2）技能水平评价：通过比赛和考核，评价学生的专项运动技能；（3）竞技意识评价：通过观察学生的比赛表现，评价其竞技意识。
四、实施保障1. 加强师资队伍建设，提高教师的专业素养；2. 优化教学设施，为学生提供良好的运动环境；3. 家校合作，共同关注学生的运动成长；4. 定期举办各类比赛，激发学生的运动热情。
通过本体育课专项运动方案的实施，相信能够有效提高学生的身体素质，培养他们的运动兴趣和竞技能力，为我国体育事业的发展贡献力量。
浅析高中体育专项化教学中学生自主锻炼能力的培养
浅析高中体育专项化教学中学生自主锻炼能力的培养高中体育专项化教学是指根据学生的兴趣和特长，针对某一项体育运动进行专门的教学和培训。
通过专项化教学，学生可以在自己感兴趣的领域得到更专业的指导，提高自己在体育运动中的技术水平和竞技能力。
而在专项化教学的过程中，如何培养学生的自主锻炼能力成为一个重要的课题。
本文将从专项化教学的意义、学生自主锻炼的重要性、以及培养学生自主锻炼能力的具体方法等方面进行浅析。
一、专项化教学的意义专项化教学是高中体育教学改革的一项重要内容，它有利于激发学生对体育运动的兴趣和热情，培养学生的体育运动技能和竞技水平，增强学生的体魄和体质。
专项化教学还可以提供更多的就业机会和职业发展空间，有利于学生的未来发展。
通过专项化教学，学生可以更好地发展自己的特长，取得更好的成绩，并为自己的未来打下更坚实的基础。
二、学生自主锻炼的重要性在体育专项化教学中，学生自主锻炼能力的培养显得尤为重要。
学生通过自主锻炼可以更好地巩固和提高自己在某项体育运动中的技能水平，增强自信心，培养自律意识，提高身体素质，养成健康的生活方式，同时也可以增进团队合作和集体荣誉感。
学生自主锻炼的重要性不言而喻。
三、培养学生自主锻炼能力的具体方法1.明确目标和任务。
学生在自主锻炼时，首先要明确自己的锻炼目标和任务。
目标和任务要具体、明确，既要符合自己的实际情况，又要有一定的挑战性，以激发自己的积极性和进取心。
2.制定合理的锻炼计划。
学生在自主锻炼时，要制定合理的锻炼计划。
计划要科学、规范，既要根据自身的特长和不足，又要根据专项运动的特点和规律，从而达到事半功倍的效果。
3.严格要求自己。
学生在自主锻炼中，要严格要求自己，努力克服困难，不断突破自己的极限，提高自己的技术水平和竞技能力。
4.合理安排时间和方法。
学生在自主锻炼中，要合理安排时间和方法。
时间要有规律，有节奏，不断地保持锻炼的热情和持久性；方法要适合自己，符合自己的实际情况，不断地丰富和改进锻炼方式，提高锻炼效果。
浅析高中体育专项化教学中学生自主锻炼能力的培养
浅析高中体育专项化教学中学生自主锻炼能力的培养高中体育专项化教学是指在传统体育课程的基础上，增加了特定项目的专项训练，旨在培养学生的专项运动技能和竞技能力。
在这一体育教学模式下，学生需要通过系统的训练来提升自己的技术水平，同时也需要注重自主锻炼，以增强体能和心肺功能。
而学生的自主锻炼能力的培养，对于其在专项化教学中能否取得良好的成绩至关重要。
本文将从体育专项化教学的特点出发，探讨高中学生如何培养自主锻炼能力，以提高竞技水平和综合素质。
一、体育专项化教学的特点体育专项化教学是针对不同运动项目特点的一种教学方法，它强调在传统体育课程的基础上，增加了专项运动的训练内容。
通过专项化训练，可以充分挖掘学生的潜力，提高其在特定项目上的技能水平和竞技能力。
体育专项化教学的特点主要体现在以下几个方面：1. 针对性强：体育专项化教学是为了培养学生在特定项目上的竞技能力，因此对学生的专项技能提高有着很强的针对性。
学生需要通过反复练习和专业指导，逐步提升自己在该项目上的技术水平。
2. 训练强度大：相比传统的体育课程，体育专项化教学的训练强度要大得多。
学生需要经受更加艰苦和系统的训练，以达到提高技能水平的目的。
3. 需要自主锻炼：在体育专项化教学中，自主锻炼是不可或缺的一环。
学生除了在课上接受专项训练外，还需要在课下进行额外的自主锻炼，以增强自己的体能和心肺功能。
二、培养学生自主锻炼能力的必要性在体育专项化教学中，学生的自主锻炼能力对于其在特定项目上的表现至关重要。
培养学生自主锻炼能力的必要性主要表现在以下几个方面：1. 增强体能和心肺功能：体育项目的训练需要较强的体能和心肺功能支撑，而这些是需要通过长期的自主锻炼才能够得到提高的。
只有在自主锻炼的基础上，学生才能够有更好的体能表现和耐力。
2. 提高技能水平：专项运动的技能水平是决定竞技成绩的重要因素。
除了课上的专项训练外，学生还需要通过自主锻炼来巩固和提高自己的技能水平，以保持良好的竞技状态。
专项体育课程设计
专项体育课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解并掌握专项体育项目的基本技术要领，如篮球、足球、乒乓球等，与课本中所学运动技术相符合。
2. 学生能了解并描述专项体育项目的比赛规则，以及相关的体育知识，如运动损伤预防、比赛策略等。
3. 学生能认识并解释专项体育训练对身体素质和运动能力的影响。
技能目标：1. 学生能通过专项训练，提升运动技能，如投篮、传球、控球等，达到年级对应的技能标准。
2. 学生能在团队比赛中展现出良好的战术配合和个人技术，具备一定的应变和决策能力。
3. 学生能够运用所学知识，自主设计并实施简单的专项训练计划。
情感态度价值观目标：1. 学生通过专项体育课程，培养对体育运动的兴趣和热情，形成积极锻炼的生活习惯。
2. 学生在团队活动中学会合作与尊重，培养良好的体育道德和竞技精神。
3. 学生能够在体育活动中体验成功与挫折，增强自信心和耐挫能力，形成健康、积极的人生态度。
课程性质：本课程以实践操作为主，结合理论知识，旨在提高学生的专项体育技能，增强体质，培养运动兴趣。
学生特点：考虑到学生所在年级的特点，体力充沛，好奇心强，有一定的自主学习能力，但需引导规范动作，注重培养正确的运动习惯。
教学要求：教学中应注重理论与实践相结合，关注个体差异，提供个性化指导，确保学生在安全的环境中享受体育活动，达成既定目标。
通过分解目标为具体学习成果，为教学设计和评估提供清晰的标准。
二、教学内容依据课程目标，教学内容分为以下三个方面：1. 技术教学：- 基本技术：依据课本内容，选取篮球、足球、乒乓球等专项体育项目的基本技术进行教学，如投篮、带球、传球、接球、发球等。
- 技术训练：通过分解动作、示范、练习、比赛等形式，提高学生的技术熟练度和运用能力。
2. 理论知识：- 比赛规则：讲解专项体育项目的比赛规则，使学生了解并遵守比赛规程。
- 体育知识：介绍运动损伤预防、热身与拉伸、运动营养、比赛策略等，提高学生的体育素养。
大学体育专项课教案
课程性质：体育专项选修课课程总量：2课时任课教师：张伟教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 让学生了解篮球运动的基本知识，培养对篮球运动的兴趣。
2. 掌握篮球基本技术动作，提高学生篮球运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强学生身体素质。
教学重点与难点：1. 教学重点：篮球基本技术动作，如传球、投篮、运球等。
2. 教学难点：篮球技术动作的协调性和准确性。
教学准备：1. 教学场地：篮球场2. 教学器材：篮球若干、秒表、标志物等3. 教学内容：篮球基本技术动作、篮球游戏教学过程：第一课时一、准备部分（20分钟）1. 教师自我介绍，宣布课堂纪律和注意事项。
2. 学生分组，每组选出队长。
3. 进行热身活动，包括慢跑、拉伸等。
二、基本部分（40分钟）1. 传球技术教学：（1）讲解传球动作要领，示范动作。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行传球比赛，提高传球技巧。
2. 投篮技术教学：（1）讲解投篮动作要领，示范动作。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行投篮比赛，提高投篮技巧。
3. 运球技术教学：（1）讲解运球动作要领，示范动作。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行运球比赛，提高运球技巧。
三、结束部分（20分钟）1. 教师总结本节课学习内容，强调注意事项。
2. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
3. 收拾器材，宣布下课。
第二课时一、准备部分（20分钟）1. 学生分组，每组选出队长。
2. 进行热身活动，包括慢跑、拉伸等。
二、基本部分（40分钟）1. 组织学生进行篮球游戏，如“抢篮板球”、“三人制篮球赛”等，提高学生篮球实战能力。
2. 教师针对学生在游戏中存在的问题进行指导，帮助学生提高篮球技术。
三、结束部分（20分钟）1. 教师总结本节课学习内容，强调注意事项。
2. 学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
3. 收拾器材，宣布下课。
课堂要求：1. 学生着装整齐，运动鞋、运动服。
体育专项化
体育专项化为体育课注入新的内涵“热身5分钟，锻炼半小时，活动5分钟”，这种体育教学的“老传统”“老套路”，正让学生逐渐失去对体育项目的兴趣。
那么，体育课能否突破单纯只为“达标”应试的瓶颈，选择另一种上法呢？体育包括“Exercise”和“Sport”两重内涵在各区县学校积极探求体育特色发展之路的过程中，仍有不少教师不理解为何以及如何将一般意义上的整体锻炼转化为一个个独立的体育项目。
对此长宁区体育局竞训科科长叶立生告诉记者，长期以来，我们在理解“体育”这个词语时太过狭隘，一直将“体育”等同于“体育锻炼”，也就是传统体育课上所进行的以达标或身体素质提升为目的的各类锻炼项目。
“但其实这个词语包含了两层不同的内涵，分别是…Exercise’和‘Sport’。
前者泛指体育锻炼，也就是一般意义上的‘Physical Educa－tion’；后者则指的是更为广泛的具体的体育运动项目。
”在叶立生看来，传统意义上的体育课还是以体育锻炼作为主要内容的，这导致了不少教师习惯性地从锻炼、健身的角度看待体育课程，教学大纲成为课堂主线，达标测试成为教育目标。
“国外的体育课程则是从竞技运动的角度出发的，在课程中更善于打造多元化、系统性的运动项目，来满足学生的兴趣选择，从小学到高中乃至大学的每一个学段，学生都能选择自己感兴趣的体育项目进行课堂内的训练和课堂外的加练，与此同时，有天赋、有能力的学生还能从市场化的俱乐部模式中受益，通过经纪人、球探等的培养和挖掘，获得投资，以及更高一层专业训练和比赛的机会。
”叶立生告诉记者，这样的体育专项化模式相比于国内的传统体育课程更强调竞技运动的系统性和科学性，以及学生之间潜能、兴趣的巨大差异。
“如果说国内的体育达标测试是在各个学段为学生的身体素质划定一条共同的基准线；那么专项化的体育课程则是激发、引领学生寻找到适合自己训练的体育项目，并通过从易到难的项目训练全过程，提升不同类别的体育运动的技巧和技能。
体育专项课程标准
体育专项课程标准课程代码: 08310010课程名称:体育专项课程类型: 必修课课程性质: C参考学时:24适用对象: 机电一体化技术专业学分: 1.5制定人:审核人:批准人:一、课程性质体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素质为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高职院校体育工作的中心环节，该课程的先修课程为体育2，后续课程为公共选修课体育选项。
二、课程教学目标体育是全面发展学生职业素质的一项必修课程，是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。
1.能力目标培养学生对体育的兴趣和掌握体育运动的基本理论知识、技能，建立正确的体育观念，掌握科学锻炼身体的手段和方法，养成体育锻炼的良好习惯，培养终身体育的意识。
熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼。
全面发展与健康有关的各种体能练习，提高自己的运动能力，能参与和组织小型的比赛。
2.知识目标进行健康教育，树立健康第一的思想，提高审美能力，掌握运动卫生知识，提高自我保健和评价的能力。
积极参与各种体育活动，基本形成终身体育的意识与习惯，能评价自身体质健康状况，编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育欣赏能力。
3.其他目标营造校园体育文化氛围，提高学生体育文化素养和体育竞赛的观赏水平。
养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验乐趣和成功的感觉。
培养学生团队合作能力、吃苦耐劳能力、组织领导能力等。
三、课程设计思路课程设置依据：《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》；学生专业培养要求实施的培养目标，进行大二体育课程教学形式为俱乐部制教学，学院充分利用现有师资以及聘用一批具有地方特色的传统体育项目教师进行教学。
目前开设有篮、排、足、乒乓、羽毛、网球、健美操7个常规科目；桥牌、象棋、围棋3个棋牌类科目；瑜伽、街舞、拉丁舞3个新兴科目；木兰扇、舞龙、养生气功、太极拳、太极扇5个传统体育科目，总计18个。
专项体育课程设计
专项体育课程设计一、教学目标本课程的教学目标是使学生掌握篮球运动的基本技能和比赛规则，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
具体分为三个维度：1.知识目标：让学生了解篮球运动的历史、基本技术和比赛规则，能够分析和评价篮球比赛。
2.技能目标：使学生能够熟练掌握篮球运球、传球、投篮、防守等基本技能，并具备一定的比赛经验。
3.情感态度价值观目标：培养学生积极向上的体育精神，增强团队协作意识，提高自信心和自律性。
二、教学内容教学内容主要包括篮球运动的基本技术、比赛规则和团队战术。
具体安排如下：1.第一章：篮球运动概述，介绍篮球运动的历史和发展，让学生了解篮球运动的背景。
2.第二章：篮球基本技术，详细讲解运球、传球、投篮、防守等基本技能，并通过实践教学让学生熟练掌握。
3.第三章：篮球比赛规则，阐述篮球比赛的裁判法则、比赛程序和违规处罚，使学生熟练掌握比赛规则。
4.第四章：团队战术，讲解篮球比赛的战术体系和战术运用，培养学生团队协作能力和战术意识。
三、教学方法为了提高教学效果，本课程采用多种教学方法相结合的方式：1.讲授法：教师讲解篮球运动的基本知识和技能，引导学生理解和掌握。
2.实践教学：教师示范和指导学生进行篮球技能训练，培养学生动手能力和团队协作精神。
3.案例分析法：教师选取典型的篮球比赛案例，分析比赛中的战术运用和团队协作，提高学生战术意识。
4.讨论法：学生分组讨论篮球比赛规则和团队战术，培养学生的思辨能力和团队协作能力。
四、教学资源为了支持教学内容和教学方法的实施，本课程准备以下教学资源：1.教材：选用权威的篮球运动教材，为学生提供系统的篮球知识体系。
2.参考书：提供篮球运动相关的参考书籍，丰富学生的知识储备。
3.多媒体资料：收集篮球比赛的精彩视频和教学课件，提高学生的学习兴趣。
4.实验设备：提供篮球、篮筐等实验设备，保障实践教学的顺利进行。
五、教学评估本课程的评估方式包括平时表现、作业、考试等多个方面，以全面客观地评价学生的学习成果。
体育专项技能训练教案
体育专项技能训练教案一、教学目标1. 培养学生对体育专项技能的兴趣和热情。
2. 掌握专项技能的基本动作要领和技巧。
3. 提高学生的身体素质和专项技能水平。
4. 增强学生的团队协作能力和竞技精神。
二、教学内容1. 专项技能介绍：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等。
2. 基本动作训练：传球、接球、运球、射门、扣球、发球等。
3. 技巧训练：控球技巧、突破技巧、防守技巧、配合技巧等。
4. 体能训练：速度、力量、耐力、柔韧性、协调性等。
三、教学重点1. 专项技能的基本动作要领和技巧。
2. 学生对专项技能的理解和掌握程度。
3. 学生在训练中的安全意识和自我保护能力。
四、教学难点1. 学生对专项技能动作的熟练度和准确性。
2. 学生在团队协作中的沟通和配合能力。
3. 学生在竞技状态下的心理调节和应变能力。
五、教学方法1. 示范教学：教师通过示范动作，让学生直观感受技能要领。
2. 分组练习：学生分组进行专项技能训练，提高训练效率。
3. 个别指导：针对学生的不同水平，进行个别指导和纠正。
4. 竞赛激励：通过组织小型比赛，激发学生的竞技热情和团队精神。
六、教学过程1. 导入（5分钟）- 介绍专项技能的重要性和趣味性。
- 激发学生对专项技能训练的兴趣。
2. 基础训练（20分钟）- 教师示范专项技能的基本动作。
- 学生跟随教师进行模仿练习。
3. 技巧训练（15分钟）- 教师讲解专项技能的技巧要点。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 体能训练（10分钟）- 组织学生进行速度、力量、耐力等体能训练。
- 强调训练中的安全注意事项。
5. 实战演练（15分钟）- 学生分组进行小型比赛，模拟实战环境。
- 教师观察学生的表现，及时给予指导和建议。
6. 总结反馈（5分钟）- 教师总结本次训练的要点和学生的表现。
- 鼓励学生在课后继续练习，提高专项技能。
七、教学评价1. 观察学生在训练中的表现，评估其对技能的掌握程度。
2. 通过小型比赛，检验学生的实战能力和团队协作能力。
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并半脱位、右胫 3.骨折治疗中
家一月
腓韧带远端撕裂
*嘉凝
过皮敏炎性体质鼻炎、局部外用药膏
避免太阳底下爆嗮
*羽中
过敏性体质易得 皮肤病
良好
避免太阳底下爆嗮
*阳
过敏性哮喘、过 敏性湿疹
较为稳定
不宜剧烈体育运动、如遇流血不止，及时通知家长
*晨劼
过敏性体质、对 螨虫过敏
良好
* * 学 校 体 育 师 资 情 况 （ 含 外 聘 、 在 编 兼 课 等）
花样跳绳课程安排
1 个人花样基础课1（基本跳、交叉跳、两弹一跳、组合练习） 2 个人花样基础课2（双脚轮换跳、肯肯跳、钟摆跳、组合练习） 3 绳操一（结合基础课1与基础课2完成一套3分钟绳操） 4 两人一绳1（一人协助一人跳、两人一绳同跳） 5 两人一绳2（两人一带一跳、套人） 6 两人一绳复习课
行知中学学生进入“抢课”时代！
男子足球、篮球、游泳、形 体、乒乓球等10门体育课程。 教师通过“个性化学程与学 分制管理”信息化平台发布 了10门体育课程的教学内容、 上课地点和相关要求。 学生通过登录信息平台选择 自己喜欢的体育课程。
序号
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
兴趣导向，分层教学
内容 理 论 知 识
技 术 技 能
时
年级
数
基
现代健康与身体锻炼
础
健美操运动概述
理
中外健美操发展历史
论
与文化
音乐韵律
专
预防练习的损伤
项 理 论
竞赛规则 编排方法
基本训练方法
基本动作练习
身体能力练习
基本难度动作练习
大众健身操套路
踏板健身操
瑜伽
啦啦操
竞技健美操（体育舞蹈）
考试
十年级 第二学
期 1
1
4 2 1 6
姓名
康问 题
具体疾病（症状）
目前状况
建议
联系电话
*雯婷
过敏性皮炎
螨虫过敏皮肤湿疹，瘙痒
尽量避免坐窗帘边，住宿生活对卫生条件有一定要求
*楠溪
过敏性体质
好转
尽量避免过敏源，注意环境卫生
*禹昊
过敏性鼻炎
经常打喷嚏，流鼻涕
遇到粉尘或者刺激容易过敏，避免刺激
*妹宁
低血糖
稳定
随身带含糖食品
*艺楷
左两踝次骨手关术节骨折，左脚踝有点肿，正处于康复期
17 身体素质训练课（原地快速跑、高抬腿、原地纵跳、立卧撑跳、蛙跳) 18 游戏课2（上山下海、套人竞赛）
花样跳绳课程安排二
19 单长绳1（绕八字练习、集体长绳跳练习） 20 单长绳2(长绳步法练习：开合跳、剪刀跳、滑雪跳、铃跳） 21 交互绳1（摇绳练习、跳绳练习） 22 交互绳2（复习摇绳、进出绳练习） 23 交互绳3（复习摇绳、双脚轮换跳练习） 24 交互绳4（交互绳速度训练） 25 单长绳复习课 26 交互绳复习课 27 核心力量训练课(俯卧撑、平板支撑、两头起、侧卧撑、弓步跳） 28 游戏课3（乘风破浪、绕八字竞赛) 29 单人速度训练课（10秒、20秒、30秒、45秒、1分钟计数） 30 绳操1、2复习课 31 两人一绳复习课 32 车轮跳复习课 33 单长绳复习课 34 交互绳复习课 35 期末考试一 36 期末考试二
课改精神文件
《中共中央 国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕 7号）及《中共上海市委 上海市人民政府关于切实提高青少年学生身心健康水 平实施学生健康促进工程的通知》2011、《上海市高中体育专项化课程改革指导 意见（试行）》2013.
课改目标
深化学校体育教学改革，改变传统的学校体育教学内容、组织形 式和运行机制，建立以兴趣培养为导向的高中体育“专项化”的学 校体育教学新模式。使我校学生能熟练掌握1-2项运动技能，同时能 掌握体育与健康基本理论知识，懂得竞赛的组织与规则，具备较高 的体育文化素养和欣赏能力，促进学生体质健康水平的提高，基本 养成自觉参与体育锻炼的习惯及科学、文明的生活方式。
体育专项化校本教材
健美操专项课程
游泳专项课程
乒乓球专项
羽毛球专项
足球专项
不能过长时间站立及下蹲
*洁
强直性脊柱炎 良好
医院证明：免修体育课、军训等影响关节的活动。家 长建议：避免剧烈运动，不能淋雨，不能用冷水洗澡
*弛
漏斗胸
偶尔有胸闷
避免剧烈运动
*凯宁
先天性心脏病 经过治疗，目前良好
家长无建议，已用短信的形式发给班主任
运动性哮喘、湿
*知语
疹。右三踝骨折 1.哮喘2年未发2.湿疹目前局部有发 1、避免剧烈长时间运动2、按时涂自带药3、休息在
7 单人速度训练课（10秒、20秒、30秒、45秒、1分钟计数） 8 游戏课1（原地跳10下接力赛、障碍接力赛） 9 车轮跳1（模拟摇绳与摇跳练习、双手摇绳练习） 10 车轮跳2（复习摇绳练习、摇绳模拟跳练习） 11 车轮跳3（复习摇绳模拟跳、原地模拟车轮跳练习、分解动作练习） 12 车轮跳4（复习分解动作、衔接动作练习、完整动作练习） 13 个人花样步法练习（开合跳、剪刀跳、滑雪跳、铃跳、组合1练习） 14 个人花样步法练习（脚跟脚尖跳、跑步跳、交叉跳、提膝侧点地跳、组合2练习） 15 绳操二（组合1与组合2结合完成一套5分钟绳操） 16 车轮跳复习课
序号
姓名
性别
运动专长（等 级）
学历/学位
主项课程
兼项课程
在编
外聘（单位）
周教学 工作量
拟入 项目中心组
备注
1 查泉涛 男
田径二级 本科/学士 田径
篮球
√
17
2 洪磊 男
田径二级 本科/学士 田径
羽毛球 √
14
3 金敏 女 健美操二级 本科/学士 健美操 健美操 √
10
4 季群 女
田径
本科/学士 田径 花样跳绳 √
乒乓球 游泳
10
体育（游泳） 俱乐部
10
体育俱乐部
10
篮球
教研 组长
羽毛球
健美操
花样跳绳 羽毛球 篮球 足球 羽毛球 乒乓球 游泳 健美操
高三3 个班 级
外聘 外聘 外聘 外聘
专项课内容：
体育专项化课程例举———花样跳绳
专项课目标： 1、了解跳绳历史与文化； 2、基本掌握正确的跳绳姿势； 3、能够初步跳出花样姿势；4、激发学生创编花样跳绳运动。
年级项目
高一
田径 足球 篮球 排球 乒乓球 羽毛球 网球 游泳 健美操 武术 花样跳绳 自填写
总人数
408
10 26 92 5 71 130 12 17 7 16 8 14
男生（人）
201
5 24 70 1 45 31 3 7 0 6 4 3
女生（人）
207
5 2 22 4 26 99 9 10 7 10 4 11
1
十一年级
第一学 第二学
期
期
1 1
1 1
2
1
2
2
1
1
4
4
4
5
1
1
十二年级
第一学 第二学
期
期
1
1
1
1
1
2
1
1
2
3
4
4
5
1
1
班级
高一1班 高一1班 高一1班 高一1班 高一1班
高一2班 高一2班 高一2班
高一2班
高一3班
高一3班
高一3班
高一3班
2017学年第二学期各班学生特异体质（疾病）排摸情况
无健
有健康问题
14
5 宁志利 男 田径健将级 本科/学士 田径
羽毛球 √
14
6 温志丹 男
田径一级 本科/学士 田径
篮球
√
14
7 鲁涛 男
田径二级 本科/学士 田径
足球
√
14
8 曾新 男
羽毛球
本科/学士
羽毛球 √
10
9 10 许欣杰 男 11 芦毅鹰 女
乒乓球
本科/学士
游泳一级 健美操二级
本科/学士 本科/学士
游泳 健美操
高二年级分班、任课情况表
项目
任课 教师
学生 人数
篮球 篮球 乒乓 羽毛 羽毛 羽毛 足
1 2 球 球 球 球球
123
查泉 鲁涛 张虹 曾新 宁志 洪磊 温
涛
利
志
丹
43 40 42 40 40 40 40
健 花样 游泳
美 跳绳 1
操
金 季群 叶剑
敏
1
40 40 48
教学进度计划案例（以健美操为例）教学内容、课时分配表