健身英语篇：健身房

健身英语篇：健身房

上节课我们一起聊了一下减肥瘦身，接下来这次的格雷英语微课堂让我们体会一下健身房的别样风采。说到健身房，现在几乎已经成了一个职场人和大学生甚是青睐的一个去处。当然，每个人来健身房的目的并不相同，并一定都是为了减肥lose some weight 和塑身shape their body, 有的人，当然一般是男人，却是为了增强肌肉build muscle和增加体重gain weight而关顾它，随着生活节奏的加快，很多人去健身房也纯粹是为保持健康keep healthy和保持体形get fit.总之，健身房Gym已经是时下的一个流行趋势。

那进入健身房锻炼需要怎样的程序呢?就像参加英语培训课程要报名登记交学费一样，要想进到健身房，你也必须得报名注册交会费。

Each member will get a membership card to gain the right to come in and go out of the gym after enrolling in and paid membership fee.

每个会员在注册登记缴纳完会费之后，都将得到一张会员卡，凭借会员卡才能出入健身房。

当你进入健身房,把你的随身物品放入置物柜locker后，你就可以开始进行锻炼了。一般地，健身房都会有健身教练trainer 去指导你。有什么难题尽管扔给教练，尽量为难他。

健身房里有用于各个不同部位锻炼的各种不同的器材，而且有分别适合男生和女生的。

In the health club, there are all kinds of equipments used in different body parts, which can separately fit for man and woman.

通常健身房里的跑步机是女生的最爱。

Girls often do some warm-up stretches before they step on their favorite walking machine. For girls, they think treadmill is the best machine to burn their calorie and help them get right curves.

女生们在他们开始踏上他们最爱的跑步机之前经常会做一些热身的伸展运动。对于女生而言，跑步机是燃烧热量和帮助他们获得完美曲线身材的最好器械。

Walking machine是跑步机的比较口语的说法，而treadmill 是专业的讲法。

Warm-up合在一起是一个名词，热身运动，warm up分开是一个动词，做热身。

英语中很多类似组合都是这样，合在一起是名词，分开用是动词。

但是女孩们可别忘了哦。踩跑步机，每天至少以10KM的速度踩一个小时以上才会有效果哦。坚持就是胜利。美丽也是要付出努力的。

除了踩跑步机，女生在健身房里，也可以踩踏步机step master和阶梯踩踏机stair climber，尝试下各种局部按摩机massage machine for spot reduction.

For boys, they always prefer to do sit-ups and push-ups, spinning, chi ball, weightlifting, dumbbell and barbell pared with girls, they pay more attention to weight training, strength training, and cardiovascular training.

对男生而言，他们更喜欢做仰卧起坐，俯卧撑，飞轮有氧，气功球，举重，哑铃，杠铃等运动。跟女生相比，他们更看重重量训练，肌耐力训练和心肺有氧训练。

Weightlifting举重，是名词。Lift weights举重，动词。口语化的说法可以是do weights.

今天的内容到现在为止就到这了。主要讲了关于健身房的一些基本事项和运动器材。如果特别感兴趣的同学，课后也可以自己查查资料，学习更多健身房里的其他器材的说法，加深自己的了解。下节课我们从另一个方面，健身舞蹈来说健身。