最新心理健康主题班会教案48025教学内容
心理健康主题班会教案(精选11篇)
心理健康主题班会教案(精选11篇)心理健康教育主题班会篇一一、教学目标：（1）学会做“友谊接龙”、“偶像哈哈镜”、“抓与逃”、“戴高帽子”这四个游戏；（2）通过游戏锻炼学生的观察能力，模仿能力，反应能力以及语言表达能力；（3）在游戏及相应的思考中，促进学生的相互了解，推动同学间的友谊，增强班级的凝聚力。
二、教学策略：1．教学内容：（1）活动游戏：“友谊接龙”、“偶像哈哈镜”、“抓与逃”、“戴高帽子”（2）在活动中学生的思考与体会；2．教学重点：培养学生间信任，促进学生的相互了解；3．教学难点：四个游戏模仿能力较强，需要学生耐心地观察，积极地配合；4．教学方法：故事化，形象化，游戏化；5．教学准备：一本故事书，几张报纸；三、教学过程：1．教学导入：（1）师生问好；（2）教师由最近天气变化较大，感冒病情多发，提醒学生注意保护身体，关注身体健康的同时，更要注重“心理健康”；（3）为了保证课堂活动持续有效的进行下去，和学生“约法三章”：①安静地上下楼，不能大声喧哗；②在老师教授游戏时，耐心，安静地观察；③按照老师说的要求去做，不能调皮捣蛋，不能欺负同学；2．活动组织：（1）“友谊接龙”：老师做示范，邀请一位学生协助，师生见面先问好“你好”，再握手，接着介绍自己“叫什么”“最喜欢谁”“最喜欢做什么”，如“我叫蒋静，我最喜欢我妈妈，最喜欢画画”，然后两人“石头，剪子，布”，输的一方将两手搭在赢得一方的`肩上，赢的一方再找下一个同学握手，介绍，直至形成一条首尾相连的“龙”；（2）“偶像哈哈镜”：让学生形成一条“龙”，手搭肩，围着场地走两圈后站定，然后向内转，请一个学生向四面做一套动作，然后请五个学生猜动作的含义，观点可不尽相同；思考与讨论：让学生们发言从这个活动中学到了什么（观察与倾听）。
（3）“抓与逃”；①学生围城一个圈，张开双臂，双手握拳，右手伸出食指向上，左手手心向下；②老师在圆心，读《麻雀》一文，当读到“雀”字时，学生的左手要抓住相邻同学的伸出的食指，同时该同学的右手指要逃；思考与讨论：文章读完后，请逃得最成功一次都没被抓到的同学和被抓到手指最多次数的同学谈谈感受。
2024年心理健康教育主题班会教案精选
2024年心理健康教育主题班会教案精选一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第四章第三节，详细内容主要包括：认识心理健康的重要性，了解心理问题的表现形式，掌握基本的自我调节方法，提高人际沟通能力。
二、教学目标1. 让学生认识到心理健康对个人成长的重要性，增强心理保健意识。
2. 使学生了解心理问题的表现形式，学会识别和判断自己的心理状态。
3. 培养学生掌握基本的自我调节方法，提高心理素质和应对压力的能力。
4. 提高学生的人际沟通能力，促进同学间的相互理解和支持。
三、教学难点与重点难点：如何让学生在实际生活中运用所学心理健康知识和方法，提高心理素质。
重点：认识心理健康的重要性，了解心理问题的表现形式，掌握自我调节方法和人际沟通技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、投影仪、黑板、粉笔。
2. 学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生体会心理健康的重要性。
教师讲述：小明最近成绩下滑，心情低落，与同学关系紧张。
引导学生思考：小明遇到了什么问题？他的心理状态如何？如何帮助他？2. 新课内容讲解：（1）心理健康的重要性。
（2）心理问题的表现形式。
（3）自我调节方法。
（4）人际沟通技巧。
3. 例题讲解：（1）案例分析：小明如何运用所学知识解决自己的问题？4. 随堂练习：（1）小华最近总是失眠，担心影响考试成绩。
（2）小李与同学发生矛盾，心情烦躁。
六、板书设计1. 心理健康教育的重要性2. 心理问题的表现形式3. 自我调节方法4. 人际沟通技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）结合自身经历，谈谈你对心理健康的认识。
（2）列举三种自我调节方法，并说明其作用。
2. 答案：（1）答案一：我认为心理健康是个人成长的基础，只有心理状态良好，才能更好地面对生活和学习中的挑战。
答案二：我以前觉得心理问题离我很远，但通过本节课的学习，我意识到心理问题可能就在我们身边。
学会识别和解决心理问题，对我们的生活有很大帮助。
2024年心理健康主题班会教案
2024年心理健康主题班会教案主题：关注心理健康，共建和谐校园班会目的：通过开展心理健康主题班会，让学生了解心理健康的重要性，掌握一些提升心理健康的方法和技巧，增强自我调适能力，建立健康的人际关系，共同营造良好的班集体氛围，共建和谐校园。
一、班会准备1. 确定主题：心理健康主题班会2. 准备教学素材：心理健康知识PPT、视频、图片等3. 分配任务：确定演讲、主持、展示等角色和任务二、班会内容1. 主持人介绍（主持人：欢迎同学们参加本次班会，并简单介绍心理健康的重要性）2. 观看心理健康视频（5分钟）（主持人：播放一段关于心理健康的视频，引起同学们的关注和兴趣）3. 班级心理健康调查结果汇报（10分钟）（主持人：由负责调查的同学汇报班级心理健康调查结果，包括同学们对心理健康的认识、存在的心理问题等）4. 选择你的情绪（10分钟）（主持人：通过图片展示不同的情绪，让同学们选择并解释）5. 心理健康知识讲解（10分钟）（主持人：讲解一些常见的心理健康问题和解决方法，如情绪管理、压力调适、人际交往等）6. 分组讨论（15分钟）（主持人：同学们分成小组，讨论并提出解决心理问题的方法和建议）7. 分享交流（15分钟）（主持人：请每个小组派代表分享讨论结果，并提出个人心得和感悟）8. 班会总结（5分钟）（主持人：总结本次班会的收获和感悟，强调心理健康的重要性）三、班会延伸活动1. 制作心理健康海报（鼓励同学们自主创作心理健康海报，展示在班级或学校）2. 组织心理健康讲座（邀请专业心理咨询师或心理健康知识讲师开展心理健康讲座，增加同学们的知识和意识）3. 进行情绪管理培训（组织同学们参加情绪管理培训班，学习更多的情绪管理技巧）4. 创设心理健康角落（在班级或学校的角落里设置心理健康小站，提供心理健康知识宣传资料，供同学查阅）5. 倡导心理健康行动（组织同学们参加心理健康行动，如组织户外活动、开展团队合作等）四、班会总结和反思本次心理健康主题班会旨在引起同学们对心理健康的关注，让他们了解心理健康的重要性，并提供了一些解决心理问题的方法和建议。
2024年心理健康主题班会教案通用
2024年心理健康主题班会教案通用一、教学内容本节课选自《中学生心理健康教育》教材第四章“情绪管理与调节”，具体内容为：认识情绪的类型、特点及影响，掌握情绪调节的方法和技巧。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型、特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会运用科学的方法调节情绪，提高情绪管理能力。
3. 培养学生积极参与集体活动，增进同伴间的友谊和团结。
三、教学难点与重点难点：情绪调节方法的掌握和应用。
重点：认识情绪的类型、特点及其对身心健康的影响。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：播放一段关于情绪感染的短视频，让学生分享观看后的感受，引出本节课的主题。
2. 讲解（15分钟）（1）介绍情绪的类型、特点及其对身心健康的影响。
（2）讲解情绪调节的方法和技巧。
3. 例题讲解（10分钟）举例说明情绪调节在实际生活中的应用，如遇到挫折时如何调整心态。
4. 随堂练习（15分钟）分组讨论：让学生分组讨论如何应对生活中遇到的情绪问题，并分享讨论成果。
六、板书设计1. 情绪的类型、特点2. 情绪对身心健康的影响3. 情绪调节的方法和技巧七、作业设计1. 作业题目：结合自己的生活经历，举例说明如何运用情绪调节方法和技巧应对情绪问题。
（1）遇到的情绪问题；（2）所运用的情绪调节方法；（3）调节后的效果。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果进行自我反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后关注心理健康方面的书籍、文章，提高自身心理素质。
同时，组织学生参加心理健康主题活动，增强心理健康的意识。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定；2. 教学过程中的例题讲解和随堂练习；3. 作业设计；4. 课后反思及拓展延伸。
一、教学难点与重点的确定1. 情绪调节方法的掌握和应用：这是本节课的难点，教师应通过生动的实例、具体的方法和技巧，帮助学生掌握情绪调节的方法。
2024年精选心理健康主题班会教案5篇
2024年精选心理健康主题班会教案5篇一、教学内容本节课内容选自《心理健康教育》教材第五章“情绪管理与调节”，具体包括：情绪的类型与影响、情绪调节的方法、情绪表达的技巧等。
通过本章学习，让学生了解情绪对身心健康的影响，学会合理调节情绪，提高情绪管理能力。
二、教学目标1. 让学生掌握情绪的类型及对身心健康的影响。
2. 使学生学会情绪调节的方法，提高情绪管理能力。
三、教学难点与重点重点：情绪的类型与影响、情绪调节的方法、情绪表达的技巧。
难点：如何在实际生活中灵活运用情绪调节方法，提高情绪管理能力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、情绪卡片。
2. 学具：笔记本、彩笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放一段关于情绪管理的短视频，引导学生关注情绪在日常生活中的重要性。
2. 教学内容讲解（10分钟）（1）情绪的类型与影响（2）情绪调节的方法（3）情绪表达的技巧3. 例题讲解（10分钟）结合教材例题，讲解情绪调节的具体方法，如：深呼吸、心理暗示等。
4. 随堂练习（15分钟）分组讨论，让学生分享自己在生活中遇到的负面情绪及应对方法。
5. 情绪卡片游戏（15分钟）让学生抽取情绪卡片，扮演相应角色，进行情景模拟，锻炼情绪表达能力。
六、板书设计1. 情绪的类型与影响2. 情绪调节的方法3. 情绪表达的技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）简述情绪的类型及对身心健康的影响。
（2）结合实际生活，举例说明如何运用情绪调节方法。
（3）谈谈你在情绪表达方面的改进措施。
2. 答案：（1）情绪类型：喜、怒、哀、惧。
情绪对身心健康的影响：正面情绪有益身心健康，负面情绪可能导致心理和生理疾病。
（2）例如：当遇到困难时，可以尝试深呼吸、心理暗示等方法，帮助自己冷静下来，理性分析问题。
（3）改进措施：学会倾听他人，尊重对方意见；表达自己的情绪时，注意语气和措辞，避免冲动。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等多种形式，让学生充分了解情绪管理与调节的重要性，提高情绪管理能力。
2024年心理健康教育主题班会教案(精选
2024年心理健康教育主题班会教案(精选一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第五章第三节，主题为“拥抱情绪，健康成长”。
内容包括认识情绪的类型、了解情绪对身心健康的影响、学会调节情绪的方法。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生积极面对情绪困扰，学会调节情绪的能力。
3. 提高学生的人际沟通能力，增进同伴关系。
三、教学难点与重点教学难点：学会调节情绪的方法，运用到实际生活中。
教学重点：认识情绪的类型，了解情绪对身心健康的影响。
四、教具与学具准备教具：PPT、视频、情绪卡片。
学具：笔记本、笔。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于情绪变化的视频，引发学生对情绪的关注。
2. 讲解：讲解情绪的类型，让学生了解情绪对身心健康的影响。
3. 实践：分组讨论，让学生分享自己在生活中遇到的情绪困扰，同伴间互相给出建议。
4. 互动：进行情绪卡片游戏，让学生在游戏中学会识别和调节情绪。
5. 例题讲解：分析一道关于情绪调节的例题，让学生了解调节情绪的方法。
6. 随堂练习：让学生结合自己的生活经历，编写一道关于情绪调节的练习题，并给出答案。
六、板书设计1. 情绪的类型2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法七、作业设计1. 作业题目：请结合自己的生活经历，写一篇关于如何调节情绪的短文。
答案示例：学会调节情绪，做情绪的主人在我们的生活中，情绪无处不在。
有时候，我们会因为一件小事而欣喜若狂，有时候，又会因为一点挫折而沮丧不已。
面对这些情绪，我们如何才能做到游刃有余，成为情绪的主人呢？我们要认识情绪的类型，了解情绪对身心健康的影响。
只有了解情绪，才能更好地应对情绪。
我们要学会调节情绪。
具体方法如下：（1）调整心态：遇到情绪困扰时，要学会调整心态，以积极的心态面对问题。
（2）倾诉：找朋友或家人倾诉，释放内心的情绪。
（3）运动：适当进行运动，可以帮助我们调节情绪。
（4）冥想：通过冥想，让身心得到放松，缓解情绪压力。
2024小学心理健康主题班会教案内容
2024小学心理健康主题班会教案内容一、教学目标1.让学生了解心理健康的重要性，提高自我认知和情绪管理能力。
3.帮助学生建立积极的人际关系，提高沟通与合作能力。
二、教学重点与难点1.教学重点：让学生了解心理健康知识，学会自我调节情绪，提高心理素质。
三、教学过程1.导入（1）同学们，你们知道心理健康是什么吗？（2）心理健康对于我们来说有多重要呢？（3）今天我们就来学习一下心理健康知识，提高我们的心理素质。
2.知识讲解（1）心理健康的概念心理健康是指个体在认知、情感和行为上的健康状态，包括心理适应能力、情绪稳定性、人际关系等方面。
（2）心理健康的重要性（3）心理健康与心理问题的区别心理健康是指个体在心理上的正常状态，而心理问题是指个体在心理上出现的异常状态。
3.情绪管理（1）认识情绪情绪是我们对事物的一种心理反应，包括喜、怒、哀、乐等。
（2）情绪调节学会调节情绪，让自己保持积极的心态。
方法如下：1.自我暗示法：用积极的话语暗示自己，如“我可以的”、“我一定行”等。
2.深呼吸法：深呼吸可以缓解紧张情绪，让自己平静下来。
3.转移注意力法：将注意力从负面情绪转移到其他事物上，如听音乐、看电影等。
4.人际关系（1）认识人际关系人际关系是指个体在社会生活中与他人建立的联系。
1.尊重他人：尊重他人的观点和感受，不嘲笑、不歧视他人。
2.善于沟通：学会用恰当的方式表达自己的意见和需求，倾听他人的意见和感受。
3.合作共赢：在团队中，学会与他人合作，共同完成任务，实现共赢。
5.实践活动（1）小组讨论：同学们分成小组，讨论自己在生活中遇到的心理健康问题，以及如何解决这些问题。
（2）情景模拟：同学们模拟生活中的场景，如与同学发生矛盾、考试失利等，学会运用情绪调节和人际关系技巧解决问题。
（1）同学们，通过今天的学习，你们对心理健康有了更深的了解吗？（2）你们觉得自己在情绪管理和人际关系方面有哪些收获？（3）在以后的生活中，你们将如何运用所学知识，提高自己的心理素质？四、教学评价1.学生对心理健康知识的掌握程度。
2023年525心理健康日主题班会教案10篇
2023年525心理健康日主题班会教案10篇 5月25日是全国高校生心理健康日.5·25的谐音即为我爱我.提示高校生珍惜生命，关爱自己.下面就是我整理的525心理健康日主题班会教案（10篇），希望大家喜爱。
心理健康主题班会教案篇1一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、探讨等方式，使学生理解、驾驭挫折的概念并能够相识到每个人在成长中都会经验挫折、胜利必定经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增加自我抗挫的愿望。
二，教学重点：1.追求与挫折的辩证关系。
2.联系实际、联系自我，建立起正确的挫折观。
三，教学过程一、导人1.播放命运交响曲简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课了解关于追求与挫折的基本学问1.提问:用自己的语言说出什么是追求,挫折2.电脑幻灯出示追求和挫折的概念追求是指用主动的行动,争取实现某个目标;挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭遇到损失或失败时产生的一种心理状态。
(二)追求与挫折的关系1.观看录像:我们的桑兰(带着问题观看思索)2.同学探讨一一1)桑兰的追求与挫折2)出示电脑幻灯片桑兰的追求与挫折3)探讨归纳追求与挫折的关系3.出示电脑幻灯片一-成长必需追求：挫折往往会伴随着追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面对挫折1.观看录像同学的故事2.小记者谈采访感受3.电脑幻灯出示:对我们的启示追求往往随着挫折的战胜而实现(四)挫折的影响1.配乐幻灯一封没有发出的信2.探讨写信人遇到什么挫折?带给她什么影响?如何帮助她摆脱消极的影响?3.配乐幻灯一一当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.为挫折作新的诠释(五)总结升华1.电脑幻灯：首席科学家一一严纯华2.小结全课1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，战胜挫折!不断追求，挑战挫折!2)mtv十电脑幻灯一一歌曲将来的将来3)伴随着歌声，滚动播放课后作业作文：心灵的撞击一一记自己追求中遇到的挫折(重点：遇到挫折时的想法、实行的对策、产生的影响) 心理健康主题班会教案篇2班会目的：通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。
2024年心理主题班会教案
2024年心理主题班会教案教案标题：2023年心理主题班会教案一、教学目标1.了解心理健康的重要性；2.认识并学习一些心理调适的方法；3.增强同学之间的互帮互助意识；4.提高同学们的心理素质。
二、教学内容1.心理健康的重要性2.心理调适的方法3.互帮互助的意识4.心理素质的提高三、教学过程1.引入（10分钟）教师可用一个引人入胜的故事或者一个有趣的视频来引入主题，激发同学们的学习兴趣。
2.心理健康的重要性（15分钟）a.向同学们简要介绍心理健康的定义和重要性，如：心理健康是指个体在心理、生理和社会适应上的正常状态，心理健康的重要性包括对个人身心健康的保护，对社会和谐稳定的促进等。
b.通过演示一些心理不健康的情况，如焦虑、抑郁等，让同学们理解心理健康与身心健康的紧密联系。
3.心理调适的方法（20分钟）a.介绍一些常见的心理调适方法，如运动、表达情感、与他人交流等，详细介绍每种方法的作用和应用场合。
b.让同学们分成小组，讨论并列举出自己认为适合的心理调适方法。
c.通过小组展示，分享各自的调适经验。
4.互帮互助的意识（15分钟）a.让同学们思考和讨论在班级中如何互帮互助，如帮助同学解决困难、合作完成任务等。
b.引导同学们认识到互帮互助对心理健康的重要性，鼓励他们积极参与到互帮互助的过程中。
5.心理素质的提高（20分钟）a.向同学们介绍心理素质的概念和组成，如自信心、逆境应对能力、情绪调控能力等。
b.通过小组讨论，让同学们思考如何提高自己的心理素质，并分享自己的心理素质提高经验。
6.总结（10分钟）教师可以通过小结本次班会的内容和学习目标，激励同学们继续关注和提高自己的心理健康。
四、教学资源1.引人入胜的故事或有趣的视频。
2.心理调适的方法和心理素质提高方法的介绍材料。
五、教学评估通过小组讨论和展示的形式，对同学们的学习成果进行评估。
可以评估同学们对心理健康的认识、心理调适方法和互帮互助意识的理解程度，是否能提出合理的心理调适方法和心理素质提高方法。
2024年心理健康教育主题班会活动教案(精选
2024年心理健康教育主题班会活动教案(精选一、教学内容本节课选自《心理健康教育》教材第五章第三节，主题为“拥抱阳光心态，构建和谐人际”。
教学内容详细包括：1.认识积极心态的重要性；2.学会调整心态的方法；3.掌握人际沟通的技巧；4.培养团队合作精神。
二、教学目标1.让学生认识到积极心态对心理健康的重要性，学会调整自己的心态。
2.培养学生的人际沟通能力，提高团队合作意识。
3.帮助学生建立和谐的人际关系，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：如何引导学生正确调整心态，克服心理障碍。
教学重点：培养学生的人际沟通能力，提高团队合作意识。
四、教具与学具准备1.教具：多媒体设备、PPT、黑板、粉笔。
2.学具：笔记本、教材、彩色笔。
五、教学过程1.导入：通过一个实践情景引入，让学生体会积极心态与消极心态对人际关系的影响。
2.新课导入：（1）讲解积极心态的重要性，引导学生认识到心态对心理健康的影响。
（2）介绍调整心态的方法，让学生学会自我调节。
（3）讲解人际沟通技巧，通过例题讲解和随堂练习，让学生掌握沟通要领。
（4）培养团队合作精神，组织小组活动，让学生在实践中提高团队协作能力。
六、板书设计1.主题：拥抱阳光心态，构建和谐人际2.内容：（1）积极心态的重要性（2）调整心态的方法（3）人际沟通技巧（4）团队合作精神七、作业设计1.作业题目：（1）请列举出自己常用的三种调整心态的方法，并简要说明其效果。
（2）结合自己的生活实际，谈谈如何运用所学的人际沟通技巧，解决实际问题。
2.答案：八、课后反思及拓展延伸2.拓展延伸：鼓励学生在课后参加各类实践活动，如志愿者服务、社团活动等，提高人际沟通能力，培养团队合作精神。
同时，关注学生的心理健康，定期开展心理辅导，帮助学生解决心理问题。
重点和难点解析：1. 教学难点：如何引导学生正确调整心态，克服心理障碍。
2. 教学重点：培养学生的人际沟通能力，提高团队合作意识。
3. 实践情景引入的设计与实施。
2024年心理健康教育主题班会(5篇)
2024年心理健康教育主题班会（5篇）2024年心理健康教育主题班会（精选5篇）2024年心理健康教育主题班会篇1一、活动背景在大学里，我们的生活要度过三年，在不断学习生活中，大学生经常会出现一些问题，虽然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我们的重视了。
为响应院团委心理健康教育中心组织开展心理健康教育的主题班会活动的通知，营造良好的校园心理健康氛围，进一步普及心理健康知识，发挥班级在心理健康教育活动中的主体作用，增强班级凝聚力。
二、活动目的1、增强同学的集体荣誉感，曾强班级凝聚力，构建和谐班级;2、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来看待人生，善待生命的每一天。
三、活动宗旨“加强心理健康教育，珍爱生命;增强班级凝聚力，构建和谐班级。
”四、活动主题“团结友爱、珍爱生命”五、活动形式召开大学生心理健康教育主题班会六、活动时间与活动地点20__年5月25号、经贸C304教室2024年心理健康教育主题班会篇2一、活动主题：大学生心理健康教育二、活动背景：当我们踏进大学校园，成为大学生的那一刻起三、活动目的：为迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来四、活动时间：5月25日五、主办单位：建筑学1,2班团支部六、具体内容：这次活动主要分为两部分，第一部分是前期的活动宣传，第二部分则是班会具体内容活动。
七、活动地点：八、活动对象：辅导员、建筑学1,2班班全体学生1、活动宣传：把全班同学分成四组，每个小组各组织出一期以2、班会活动：(1)主持人做开场白，介绍本次活动的背景、目的。
(2)把前期各小组的“大学生心理健康”手抄报拿出给全班同学(3)请同学(3—5人即可)发言，谈谈对于大学、班级的想法和 2024年心理健康教育主题班会篇3一、活动目的：通过心理的创造及演绎，为新时代的大学生提供一个表达内心情感的全新的表现形式，为正确认识心理健康问题提供一个全新的视角。
更重要的是，通过同学们自己创作心理剧，表演发生在身边的熟悉的，甚至是亲身经历的事，从中体验心理的细微变化。
2024年心理健康教育主题班会教案
2024年心理健康教育主题班会教案一、教学目标1.让学生了解心理健康的重要性，提高自我认知能力。
2.培养学生积极的心态，增强心理承受能力。
二、教学重点与难点1.教学重点：让学生认识到心理健康对生活和学习的影响，学会调整心态。
2.教学难点：引导学生运用所学知识，解决实际生活中的心理问题。
三、教学准备1.PPT课件2.视频素材3.心理测试题四、教学过程1.导入（1）播放一段关于心理健康的短视频，引导学生思考：心理健康对我们的生活和学习有什么影响？（2）邀请学生分享自己观看视频的感受和认识。
2.知识讲解（1）介绍心理健康的概念、重要性及表现。
（2）讲解心理健康的五大标准：①智力正常；②情绪稳定；③人际关系和谐；④自我认识清晰；⑤适应能力强。
（3）分析心理健康与生活、学习、人际关系等方面的关系。
3.案例分析（1）分享几个心理健康案例，让学生分组讨论，分析案例中存在的问题及原因。
4.心理测试（1）发放心理测试题，让学生进行自我检测。
（2）引导学生根据测试结果，了解自己的心理状况。
5.心理调适方法（1）讲解心理调适的方法，如：自我暗示、呼吸调节、情绪宣泄等。
（2）让学生尝试运用心理调适方法，调整自己的心态。
6.互动环节（1）组织学生进行心理健康知识竞赛，检验学习效果。
（2）邀请学生分享自己的心理健康故事，鼓励大家积极面对生活。
（2）让学生谈谈自己对心理健康的认识和体会。
五、教学反思通过本次主题班会，学生能认识到心理健康的重要性，学会调整心态，提高心理承受能力。
但在实际操作中，仍有部分学生难以将所学知识运用到生活中，需要教师在日常教学中持续关注和引导。
教师在教学过程中要注重启发式教学，充分调动学生的积极性，提高教学效果。
六、教学评价1.学生对心理健康知识的掌握程度。
2.学生运用心理调适方法解决问题的能力。
3.学生在日常生活中对心理健康的关注程度。
重难点补充：一、教学重点与难点1.教学重点：让学生认识到心理健康对生活和学习的影响，学会调整心态。
2024年《学生心理健康教育》班会标准教案
2024年《学生心理健康教育》班会标准教案一、教学内容本节课选自《学生心理健康教育》教材第四章“情绪管理与调节”。
具体内容包括：情绪类型与影响，情绪调节方法，如何应对压力，培养积极心态等。
二、教学目标1. 让学生解情绪类型及对身心健康影响；2. 掌握情绪调节方法，提高情绪管理能力；3. 学会应对压力，培养积极心态；4. 提高学生心理素质，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：情绪调节方法，应对压力策略。
教学重点：情绪类型与影响，情绪调节重要性。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT，情绪卡片，压力测试表；2. 学具：笔记本，笔。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用PPT展示不同情境下人物表情，引导学生识别情绪类型，讨论情绪对身心健康影响。
2. 知识讲解（15分钟）（1）情绪类型与影响；（2）情绪调节重要性；（3）情绪调节方法；（4）应对压力策略；（5）培养积极心态。
3. 例题讲解（10分钟）通过讲解具体案例，引导学生运用所学知识分析问题，提出解决方案。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组讨论，针对案例进行情绪调节方法实践操作。
5. 情绪调节小游戏（10分钟）分组进行情绪卡片游戏，提高学生情绪识别和调节能力。
六、板书设计1. 情绪类型与影响2. 情绪调节方法3. 应对压力策略4. 培养积极心态七、作业设计1. 作业题目：（1）列举三种情绪类型，并说明其对身心健康影响；（2）简述情绪调节两种方法，并举例说明；（3）针对自己生活中遇到压力，提出应对策略。
2. 答案：（1）例如：喜、怒、哀。
喜：使人心情愉悦，有益身心健康；怒：导致血压升高，影响人际关系；哀：使人消极，影响生活品质。
（2）例如：注意力转移法、合理宣泄法。
注意力转移法：遇到不良情绪时，将注意力转移到其他事物上，如听音乐、散步等；合理宣泄法：在适当场合表达情绪，如向朋友倾诉、写日记等。
（3）略。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生参与度较高，情绪调节方法实践操作有助于学生掌握知识。
2024小学心理健康主题班会教案
2024小学心理健康主题班会教案一、教学目标1.了解心理健康的概念及重要性。
2.掌握几种常见方法，能够有效地调节自己的情绪。
3.学会关心、支持、帮助自己和身边的同学。
二、教学内容1.心理健康的概念及重要性•什么是心理健康？•为什么我们要关注心理健康？2.情绪调节•进行身体放松、呼吸练习•找寻适合自己的情景、音乐、活动•找寻支持者，与他们交流•关注自己的内心感受•采用积极的思考方式3.关心、支持、帮助自己和身边的人•学习倾听、分享、关心的技巧•学习识别身边的人是否需要帮助•寻求支持和建立互助关系的必要性三、教学重点1.明确心理健康的定义和重要性2.掌握有效的情绪调节方法3.学会关心、支持、帮助自己和身边的人四、教学步骤第一步：导入•引导学生思考“心理健康”这个词，了解学生对心理健康的理解。
•引用相关数据、事例，让学生体会心理健康的重要性。
第二步：授课•通过多媒体展示，演示情绪调节的方法。
•让学生学会倾听、分享、关心的技巧。
第三步：讨论•学生分组进行互动，分享自己对心理健康的认识和方法。
•让学生举例说明如何帮助身边的人，并探讨这样做的重要性。
第四步：总结•着重总结课程内容及其重要性，邀请学生发言，检查学生的掌握程度。
•确定下一步行动和要求。
五、教学评估1.考核学生是否明确心理健康的定义和重要性。
2.考核学生是否学会有效的情绪调节方法。
3.考核学生是否学会关心、支持、帮助自己和身边的人。
六、教学反思本课程通过理论讲解和实际操作相结合，能够全面地帮助学生了解心理健康和如何保持心理健康。
通过课程，学生能够从思想和行为上正确应对生活中的情绪问题，能够学会关心和帮助身边的人，增强友爱和互助的意识，提高班级凝聚力。
2024年精选心理健康主题班会教案5篇
2024年精选心理健康主题班会教案5篇一、教学内容本教案依据《中小学心理健康教育指导纲要》以及2024年心理健康教育新趋势，选定主题班会教学内容。
具体涉及教材第四章“人际关系”与第五章“自我认识”相关内容，包括人际沟通技巧、冲突处理、团队合作、自信心培养、情绪管理等。
二、教学目标1. 让学生掌握基本的人际沟通技巧，提升人际交往能力。
2. 培养学生面对冲突时冷静处理的能力，增强团队协作意识。
3. 帮助学生建立自信，提高自我认识，促进心理健康发展。
三、教学难点与重点教学难点：如何让学生在实践中运用人际沟通技巧，处理冲突，提高团队协作能力。
教学重点：培养学生的人际沟通能力，自信心及情绪管理能力。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、多媒体设备。
2. 学具：课堂练习本、彩笔、便签纸。
五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，展示人际沟通中可能遇到的困惑，引发学生思考。
2. 理论讲解：讲解人际沟通技巧、冲突处理方法、自信心培养等理论知识。
3. 例题讲解：以具体案例为例，分析人际沟通中的问题，提出解决方案。
4. 随堂练习：分组进行角色扮演，让学生在实践中运用所学沟通技巧，处理冲突。
7. 情绪管理环节：教授情绪管理方法，帮助学生保持心理健康。
六、板书设计1. 2024年心理健康主题班会2. 内容：人际沟通技巧冲突处理团队协作自信心培养情绪管理七、作业设计1. 作业题目：遇到冲突时，你是如何处理的？请举例说明，并分析自己的处理方式是否合理。
2. 答案示例：优点：善于倾听，能够站在对方角度思考问题。
不足：表达时语速过快，有时让对方感到压迫感。
改进措施：练习放慢语速，注重语气的温柔。
八、课后反思及拓展延伸2. 学生反馈：收集学生对课程的看法，了解学生的需求，调整教学方法。
3. 拓展延伸：鼓励学生在生活中多观察、多思考，将所学心理健康知识运用到实际中，提高自身心理素质。
重点和难点解析1. 教学过程中的实践情景引入。
2024小学生心理健康主题班会教案
2024小学生心理健康主题班会教案班会主题：培养正确的心理健康观念班会目标：1. 了解心理健康的重要性，学习如何保持良好的心理健康；2. 培养正确的心理健康观念，解决常见的心理问题；3. 增强个人的自信心和抗挫力。
班会时间：60分钟班会流程：一、开场导入（5分钟）1. 老师介绍本次班会的主题，并让学生们知道心理健康的重要性。
2. 向学生们提问：你们觉得心理健康对我们的生活有什么影响？二、情感分享（10分钟）1. 邀请一位学生来讲述他或她遇到的心理问题，以及如何应对和解决。
2. 其他同学也可以分享自己的心理问题和经验。
三、心理健康知识讲解（20分钟）1. 简要介绍什么是心理健康，以及对心理健康的认识的重要性。
2. 讲解常见的心理问题，并提供解决方案，例如：失眠、焦虑、学习压力等。
3. 调动学生参与，让他们提出自己遇到的心理问题，并收集每个问题。
四、小组讨论（15分钟）1. 将学生分成小组，每个小组选择一个心理问题进行讨论，并提出解决方案。
2. 每个小组派代表分享他们的讨论结果。
五、总结反思（5分钟）1. 回顾本次班会的内容，强调保持良好的心理健康的重要性。
2. 鼓励学生们在遇到心理问题时，主动寻求帮助和解决方法。
3. 提醒学生们每天都要关注自己的心理健康，培养正确的心理健康观念。
六、班会结束（5分钟）1. 鼓励学生们回家和家人分享本次班会的内容，并和他们一起关注心理健康问题。
2. 老师给学生们一些建议，例如：保持良好的作息时间、培养兴趣爱好、毫不犹豫地寻求帮助等。
教学方法：1. 听众为主：鼓励学生们分享自己的心理问题和经验，积极参与讨论。
2. 互动教学：引导学生们在小组中进行讨论，积极交流解决心理问题的方法。
教学评估：1. 班会中展示的心理问题和解决方案是否合理和有效；2. 学生对心理健康的认识是否有所提升；3. 学生是否对个人心理问题有更清晰的认知，并有合适的解决方法。
教学反思：1. 让班会更加互动：增加小组活动的时间和机会，让学生们在小组中进行更多的讨论和互动，提高学生们参与班会的积极性。
2024年心理健康主题班会教案
2024年心理健康主题班会教案教案：2024年心理健康主题班会课题：呵护心灵，关注健康一、教学目标：1. 了解心理健康的重要性和意义；2. 掌握保持心理健康的方法和技巧；3. 学习提升自我情绪调节能力；4. 培养对他人心理健康的关注和支持。
二、教学内容：1. 什么是心理健康？2. 心理健康的重要性和意义；3. 保持心理健康的方法和技巧；4. 提升自我情绪调节能力；5. 关注他人心理健康的重要性和方法。
三、教学过程：1. 开场引入（10分钟）活动：播放关于心理健康的视频，让学生了解心理健康的重要性和影响。
2. 什么是心理健康？（20分钟）讲解：通过图表和案例，介绍心理健康的定义和内涵，与身体健康之间的关系。
3. 心理健康的重要性和意义（20分钟）讲解：以调查数据为支撑，讲解心理健康对个人和社会的重要性和影响。
4. 保持心理健康的方法和技巧（30分钟）小组活动：将学生分为小组，每组选择一个方法或技巧，并进行介绍。
然后进行小组讨论，分享心理健康的方法和技巧。
5. 提升自我情绪调节能力（40分钟）讲解：讲解情绪的定义和分类，以及自我情绪调节的方法和技巧。
活动：进行情绪调节训练，让学生实践情绪管理技巧。
6. 关注他人心理健康的重要性和方法（40分钟）小组活动：学生分组进行角色扮演，设置不同的情景，让学生体验对他人心理健康的关注和支持。
讲解：讲解如何通过有效沟通和倾听来关心他人心理健康。
7. 总结和反思（10分钟）学生进行回顾和总结，分享本次班会的收获和体会。
让学生思考：如何在日常生活中保持良好心理健康？四、教学手段：1. 视听教学：播放相关视频，让学生通过视觉和听觉感受学习。
2. 分组讨论：通过小组活动，让学生分享意见和经验，促进学生互相学习和交流。
3. 情景模拟：通过角色扮演，让学生亲身体验和理解心理健康的重要性和方法。
五、教学评估：1. 小组活动中学生的参与度和表现；2. 学生的讨论和回答问题的水平和深度；3. 学生对班会内容的理解和掌握程度。
心理健康主题班会课记录(3篇)
第1篇日期：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参与人员：全班同学---一、班会课目的1. 提高学生对心理健康重要性的认识。
2. 帮助学生了解常见的心理问题及其表现。
3. 学习应对心理压力和情绪调节的方法。
4. 增强班级凝聚力，营造和谐班级氛围。
二、班会课流程（一）热身活动：自我介绍1. 活动目的：打破陌生感，营造轻松氛围。
2. 活动内容：每位同学进行简短的自我介绍，包括姓名、兴趣爱好、近期遇到的困惑等。
（二）主题讲座：心理健康知识普及1. 讲座内容：- 心理健康的定义及标准- 常见心理问题的类型和表现- 心理压力的来源及应对方法- 情绪调节技巧2. 讲座方式：PPT展示、案例分析、互动问答（三）小组讨论：分享心理困惑1. 讨论目的：帮助学生正视自己的心理问题，寻求解决方法。
2. 讨论内容：- 近期遇到的困惑和压力- 如何应对心理压力- 如何寻求心理帮助3. 讨论形式：小组讨论，每组选派代表发言（四）心理游戏：情绪传递1. 游戏目的：让学生体验情绪的传递和影响，学会关注他人情绪。
2. 游戏内容：每组同学依次传递一个情绪，要求下一位同学根据传递的情绪做出相应的表情或动作。
3. 游戏规则：传递过程中，情绪不得中断，否则视为失败。
（五）总结与反思1. 总结：- 通过本次班会，同学们对心理健康有了更深入的了解。
- 学会了应对心理压力和情绪调节的方法。
- 提高了关注他人情绪的能力。
2. 反思：- 如何在日常生活中保持心理健康？- 如何在遇到心理问题时寻求帮助？三、班会课总结本次心理健康主题班会课圆满结束。
同学们在活动中积极参与，分享了自己的心理困惑，学习了应对心理压力和情绪调节的方法。
相信通过本次班会，同学们能够更加关注自己的心理健康，学会关爱他人，营造和谐班级氛围。
四、后续工作1. 定期开展心理健康讲座，普及心理健康知识。
2. 鼓励同学们参加心理健康活动，提高心理素质。
3. 建立班级心理互助小组，共同关注心理健康问题。
2024年心理健康的主题班会教案范文
师：面对这种情形，应该怎样解决呢？
生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。（生充分说）
师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。
典型案例2
周某是个自控能力差，学习目的不明确的孩子，上课不认真听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至出现抄袭现象；常常考试作弊，违规违纪，对老师的批评和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗情绪，其家长希望子成龙都希望自己的子女将来有出息，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的原因，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的情绪随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最后一气之下，选择了向这世上最亲的家人投毒。某日晚上，他用牙签瓶装了甲磷，趁母亲切土豆时，将甲_磷倒进烧肉的铁锅中。最后导致一死一重伤。
（二）情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎样玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，悲哀地跑到一边，哭了起来。
师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说）
从上述两例血淋淋的铁证告诉我们，小学生的心理问题是一个不容忽视的问题。所以面对社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，进行分析
三、班主任发言。主要从两个方面阐述。
①来学校学习的目的和意义
②如何认识读不好书的问题
2024年心理健康主题班会教案范文
2024年心理健康主题班会教案范文教案主题：心理健康探索与关注一、教学目标：1. 了解心理健康的概念和重要性；2. 掌握一些保持心理健康的方法；3. 提高同学们对心理健康问题的关注度；4. 提高同学们的心理适应能力。
二、教学过程：一、引入（10分钟）1. 向同学们介绍本次班会的主题：“心理健康探索与关注”，引起同学们的兴趣。
2. 引用相关的案例或新闻，让同学们了解一些现实中的心理健康问题。
二、知识讲解（20分钟）1. 介绍心理健康的概念和重要性，强调心理健康对个人和社会的影响。
2. 介绍各种常见的心理健康问题，如压力、焦虑、抑郁等，让同学们了解这些问题的危害和常见症状。
3. 讲解保持心理健康的方法，包括积极面对压力、调整心态、正确处理情绪等。
三、案例分析（30分钟）1. 分组展示心理健康问题的案例，并针对每个案例进行分析和讨论。
2. 引导同学们分析产生这些心理问题的原因，并提出相应的解决方案。
3. 营造积极的讨论氛围，鼓励同学们分享自己的心理健康经验和困惑。
四、情感引导（10分钟）1. 通过心理健康问题的案例和讨论，引导同学们对心理健康问题的关注和重视。
2. 鼓励同学们倾听他人的困惑和需求，并给予支持和帮助。
3. 引导同学们树立健康、积极的心态，关心他人、关注自己的心理健康。
五、总结与反思（10分钟）1. 综合总结本次班会的内容和收获，回答同学们的疑问。
2. 引导同学们思考本次班会对他们的影响和启发。
3. 鼓励同学们将班会所学的知识与实际生活相结合，提升自己的心理健康水平。
三、教学方法：1. 课堂讲解法：通过讲解的方式向同学们介绍心理健康的概念和重要性、心理健康问题的常见症状和解决方法。
2. 案例分析法：让同学们通过真实案例的分析和讨论，加深对心理健康问题的认识，并培养同学们解决问题的能力。
3. 情感引导法：通过引导同学们了解他人的心理困惑和需求，加深同学们的情感交流和支持能力，并培养同学们的同理心和关心他人的素质。
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心理健康教育主题班会：
做个快乐的少年
一、教学目的：
通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。
二、教学过程：
(一)、谈话导入：
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。
先来看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！"听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！"小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了
师：面对这种情形，应该怎样解决呢?
生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)
师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。
接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声："哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?"同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！
师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽
容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(出示)
(三).说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条"三八线"
(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你
(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了
（先各小组讨论，然后找学生代表发言）
师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看(师读)相信你们一定能做到来，一起读：
同学之间：学会关爱热情大方学会体贴细致入微
学会调节消除嫉妒学会激励互相进步
（4）给爸爸妈妈写封信，说说自己的心里话。
过渡：接下来，老师还给大家带来了故事，边看边想，你有什么感触? (四)、听故事：今天早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室，顿时同学们都围了过去。
只见他，一身耐克的运动装，一双特步的运动鞋，可神奇了！同学们羡慕极了，有的夸赞他：“真是帅呆了！”有的在一旁询问：“这得多少钱呀？”
这时的小鹏一脸得意地说：“这不算什么，就五六百块钱。
我爸妈给我买了两套呢！”看着这一切，小慧低下了头。
晚上回到家中，吃过晚饭，他对正在打扫的妈妈说：“给我买套耐克装吧！”妈妈急忙问：“那得多少钱呀？”“不贵，就三百多吧！我们好多同学都有，我一定要买一套！”妈妈听了有些为难：“孩子，咱不和别人比好吗？你爸这个月的工钱还没发呢，家里就等着你爸这点钱生活呀！”（小慧家妈妈下岗在家，爸爸在外打零工，还要供小慧上学，生活比较拮据。
）“我不管，我就要，我就要，我们班同学有，我也要要······”小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气······
讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么?
生充分说：(不要爱慕虚荣…)
师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家(出示) 面对普通不盲目攀比面对平凡不爱慕虚荣
五、分享经验，体验快乐：
1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？
2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……
3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。
现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。
“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。
（配乐，学生制作心理快餐）
4、享用“心理快餐”：
教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！
①看史努比动画片段；
②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；
③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚
④看照片回忆快乐的往事；
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐, 发泄不良情绪的办法：
教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！
多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍; 照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……
六、教师总结：
面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。
烦恼是个纸老虎，乐观面对快乐多。
一起读《快乐拍手歌》。
情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静，伤心事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩。
（太保庄小学肖磊）。