中日性文化与房事养生学
中医房事养生
房室养生――古代房中家谈性交姿势夫妇性生活的和谐,是离不开正确的性交姿势与体位的,关于这一点,古代房中家是非常重视的。
早在长沙马王堆汉墓竹简《养生方》中就已有详细记载,名曰“十节”。
“十节”,即夫妇交合时采用的十种不同的姿态和体位。
一曰“虎游”,即如虎之游走;二曰“蝉附”,即如蝉之附背;三曰“尺蠖”,即如尺蠖之屈伸;四曰“困桶”,为类似捆鹊的交尾;五曰“蝗磔”,如凤凡的翔交;六曰“猿捕”,即似猿猴之捕搏;七曰“蟾蜍”,如蛤膜的交合;八曰“兔鹜”,如兔之奔突;九曰“蜻蜒”,即似蜡岭之尾交;十曰“鱼嘬”,如鱼之嘬口吞物。
上述十种性交姿势,是古代仿生学在房事生活中的具体运用,可见古人研究房中术既要使其科学化,又要使其艺术化。
其目的在于防止交合时的单一呆板姿势,如一般人认为,夫妇交合只能采取女仰男俯的平卧位,并认为这是夫妇同房时的惟一合理的体位。
其实,这种看法是错误的。
夫妇同房采用不同于往常的合宜的姿态,既可以避免损伤身体,又能增进夫妇之间的感情。
性交姿势除“十节”外,另外在《素女经》中亦有介绍,名曰“九法”。
具体内容是“一为龙翻,即如龙交时的翻腾,取女下仰,男上伏位,弱入强出,动而不泄,此能防百病;二为虎步,即如虎走时的交合,女取胸膝卧位,男跪其后交,可百病不生,男体益盛;三为猿搏,即如猿交合时搏戏,女仰卧,男担其股膝使臀背俱举而交,女可动摇,男不施泻,女快而止,云可使百病自愈;四为蝉附,女伏卧直躯,男伏其后,深交,女快止,可使内伤之病消除;五为龟腾,即如龟鳖交合之展腾,女仰卧屈膝,推其足至胸,交合深浅适度,女快止,男不泄精,久可使精力百倍充盛;六为凤翔,即如凤凰飞翔之交合,女仰卧举脚,男跪其间,深交,女快即止,此亦可防百病之生;七为兔吮毫,即如兔交时吮取毫毛之状,男下仰卧伸脚,女跨其上,据席俯头,女情欣喜,神形皆乐而男不泄,则可百病不生;八为鱼接鳞,即如鱼交时之鳞相接,男下仰卧,女跨其上,两股向前,浅入勿深,如婴含乳,持久使女快即止,云可治各种结聚病症;九为鹤交颈,即如鹤交合时抱颈而动,男正坐,女跨其腿上一手抱男颈,男抱女臀,女自动摇,感快即止,云可使七伤之病自愈。
古人房事养生的“七损八益”
房事养生是古代中医药
的瑰宝之一,古人很
早就知晓通过性事可以养生的道理,马王堆出土的汉代医简《天下至道谈》中有
曰弗(勿)”,阳痿不振而强
行交接,是不利于身心健康的;
“五曰烦”,心烦意乱、呼吸急促、
气喘吁吁时不宜房事;“六曰
绝”,当女方性欲冷淡,而男
应的、具体的说法,大致要求是
夫妻性事之前,宜先呼吸吐纳、
吞吸津液、护练精气;清晨起床,
习练坐功,提使肛门,导气运
行;交合之前,夫妇应先抒缱文/庭 筠
古人房事养生的“七损八益”
睡眠不足会导致体重快速增加。
59
60老年人晚上散步别贪多。
房事养生学养生第一学人类性文化人类文化根
房事养生学养生第一学人类性文化人类文化根而人们对于养生通常似乎认为是保养生命,以达到增进健康、延年益寿的目的。
但这种解释是含糊的,笼统的,还不能作为养生一词的完整定义。
科学的养生观应当从狭义和广义两个方面去认识。
狭义的养生是生命个体的行为,亦即个人行为,是指个人的饮食起居、活动劳作、防病治病、药物滋补、房事节度等方面。
这种个人行为的养生在养生学上称作后天养生。
广义的养生除后天养生外还应该包括先天养生,即指父母辈的择偶、恋爱、婚姻、性爱、房术、优生优育等事,旨在为子辈生产一个优良的生命体质。
因此,从人类生命学的意义上讲,先天养生就不只是个人的行为,应该视作部落、民族、国家乃至整个社会的行为。
每个人的后天养生都是下一代的先天养生,这样才能使子孙兴旺、国家康强。
而在这诸多的养生事宜中,最根本、最关键的就是房事养生。
所以说房事养生学是养生第一学。
性是人类生命繁衍的根源,因此,性文化自然也就是人类一切文化的总根源。
今之讲说《易经》者大嘘:《易》是大道之源。
错了!试问:《易经》从何而来《易经》中的阴阳二爻就是性文化中女阴、男根生殖崇拜的象征;《易经》的基础是八卦,而八卦母图却是源于神话中的河图,而河图却是源于半坡母系氏族社会实行女性生殖崇拜时用九组鱼祭祀,其祭坛上的布局图,其方位、数据就神化为河图,这就是八卦母图。
从此,先民就在生殖崇拜文化的基础上产生了预测吉凶的占卜文化。
到西汉时终于出现了有经有传的《易经》这部书,一直流传到现在。
因此,人类性文化,是人类文化根。
性文化是人类一切文化的总根源。
亲身感受日本的性文化!厉害!
亲身感受日本的性文化!厉害!亲身感受日本的性文化亲身感受日本亲身感受日本的性文化!厉害!的性文化!厉害!!厉害!亲身亲身感受日本的性文化!厉害!亲身感受日本的性文化!厉害!亲身感受日本的性文化!厉害!虽说自古孔圣人就有“食色性也”的名言传世,但在天朝还是谈性色变尽量回避。
而与我们一衣带水的日本,性就如吃饭喝水一样自然普遍,没什么大惊小怪的,情色文化之绚丽让人瞠目结舌,一点都不回避“性”的问题。
性是大自然的生产力,日本这个国家,就是性爱的结晶,是性的创造品。
面对性,日本人坦坦荡荡。
日本的性文化,是性的最高境界,虽然有一些在外界眼中有些变态,但是常规来说从日本的性文化中不难总结出以下几点。
1、无束缚的开放的日本性文化大家都知道日本是个对性很开放的国家,性文化是日本文化的一个重要组成部分。
那么在这样文化影响下的年轻人们,相对保守了上千年的中国年轻人来说,就会比较的……open,(*^__^*) 嘻嘻…这一定让某些男童鞋们很是向往…在日本很多人做爱都不愿意带TT,即使出于安全和健康考虑不得不带,也大多选择舒适无感的超薄TT,TT薄的种类有很多比如蝉翼薄,无感薄等等各种薄,比如久奈安全套的生产商不二株式会更是实现了0.02MM的工艺,薄如蝉翼才能倍感激情。
日本的文化也带动了日本安全套产业的发展,所以日本安全套的舒适感和至薄无感,都是最先进的。
2、情趣化的日本性文化大部分中国人缺少情趣所以享受不到做爱的真正快感,但是日本不同,说到日本的性文化,大部分人都会想到那些形象逼真的充气娃娃、画面唯美性感的情色影片,市场上随处可买到的各种男用女用的情趣用品,安全套也是如此,日本久奈安全套的情趣系列有环纹的花纹的甚至还有夜光的,足见日本人的性生活充满情趣,激情洋溢。
3、崇尚生殖器的日本性文化自史前时期始,在日本随处都可见到用岩石和粘土雕塑而成的生殖器官图像。
人们在十字路口和村庄旁边塑起具有明显的生殖器形象的浅红色神像,以祈保吉祥平安。
中医养生学房事养生法PPT精品医学课件
资本主义社会的性道德
文艺复兴呼唤人性复苏,倡导‘性解放’和‘ 性自由’←挑战性禁忌
将自由、平等、博爱深入到性道德领域,尊重 情感、个性
‘性本能以追求快乐为原则’、‘不生育的性 结合与社会无关’、‘情欲远胜于理智’→性 泛滥、卖淫嫖娼盛行、艾滋病。
社会主义中国的性道德
主张两性平等、恋爱结婚、离婚改嫁自由,反对通奸 卖淫
房中术本是讲房中禁忌及却病之术 。
道教重养生之道,也主张广嗣,所以道教倡 导此术。认为可以爱精气,求得“还精补脑 ”。
至于后来误解为猥亵之术,乃妖妄欺诳。
北魏寇谦之曾反对“男女合气之术”,他说 :“大道清虚,岂有斯事!”
晋葛洪也说:“单行房中不能致神仙,也不 能去祸致福。”
后世道教信徒中,也没有房中术的流派,道 教全真派系出家道士,主张禁欲,更是反对 此术。
次)
行房适度:第二天不感到疲劳,身心舒适 。
如果出现腰痠背痛、疲乏无力、工作效率 低,说明纵欲过度,应当调整节制。
(四)、行房卫生
性生活前,夫妻双方都要用温水把外生殖 器清洗干净。
男性要特别注意经常清洗包皮内垢。
➢ 好处: 可预防妇科疾病发生 促进男性生殖器的正常功能,提高房事质
量
(五)欲不可纵
二十而嫁”。祖国医学则倾向于后者,提倡 婚嫁以时,晚婚晚育。
《褚氏遗书·问子》云:“男虽十六而精通 ,必三十而娶;女虽十四而天癸至,必二 十而嫁。皆欲阴阳气完实而交合,列交而 孕,孕而育,育而为子,坚壮强寿。”
女性晚育的最佳时期是21~28岁 男性婚育的最佳时期是24~32岁
下一代的聪明、健康、长寿
“七损八益”解
八益:
治气:晨起打坐,伸背松臀敛肛,导气下行至阴部 致沫:导气下行后使精气不断产生 智时:男女双方产生强烈性欲时再交会 蓄气:交会时导气下行使阴部,蓄养精气 和沫:交会时动作和顺 积气:交会时要适度,积蓄精气 持(待)赢:指临结束前,静待不动,并配合吐纳运
『中医性学』古人讲究以性养生
『中医性学』古人讲究以性养生提起养生,很多人会想到饮食、运动等方式,殊不知,性爱也是养生良术。
早在战国、两汉时期,中国就出现了“房事养生”的说法。
古代医学认为,美满和谐的性生活有助于强身健体、益寿延年。
以下是老祖宗留下的一些性爱养生经验。
颜色泽悦,延年不老。
对于性爱的好处,晋代性学古籍中便已有记载:“百病消除,颜色泽悦,肌好,延年不老,常如儿童”。
现代研究也认为,规律的性生活可以促进女性雌激素分泌,让皮肤更光滑,头发更亮泽,看起来年轻12岁。
此外,在性爱过程中,男女双方的压力都会得到释放,有利于气血运行和促进睡眠。
以静为强,先戏而乐。
古人十分重视性爱前戏,认为房事应该有一个从精神到形体方面的准备阶段。
首先要做到“宁心静气,以静为强”,也就是排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。
其次要做到“先戏而乐”,也就是充分做好前戏。
这样才能让性事变得水到渠成,达到身心合一。
男性“四至”,否则伤身。
明代著名医家龚居中在《福寿丹书》中指出:“房中之事,能生人,能杀人,故知而能用者,可以养命。
”性学古书《素女经》进一步说,男性进行性生活时阴茎一定要做到“四至”,否则会伤身。
“四至”主要指“胀、大、硬、热”,这样才能养肝气、心气和肾气。
讲究频率,不可勉强。
古人对性生活的频率也有讲究,认为要根据年龄和体质规律安排。
《素女经》记载:“人年廿者,四日一泄;年卅者,八日一泄;年册者,十六日一泄;年五十者,廿一日一泄,年六十者,若体力犹壮者,一月一泄。
”意思是说,20岁左右4天一次;30岁左右8天一次;40岁左右15天一次;50岁左右21天一次;60岁左右如果体力可以,建议1月一次。
同时,古人还指出,性生活频率也有个体差异,要根据个人体质和感受及时进行调整,不能过于贪图享乐。
▲(南京自然医学会养生康复专业委员会常务副秘书长杨璞)。
房事养生历史
房事养生历史房事养生是一门研究性心理、性生理、性病理、性技巧、性保健和性医疗的科学,是我国传统文化的组成部分。
古代认为性生活只能在房室中没有第三者的情况下进行,所以把有关性保健、性医学等统称为房事养生,又称房中术。
我国房事养生历史悠久,源远流长,是传统文化里的硕果。
房事养生和古代文化有着密切联系,是随着古代文化的产生、衍变而发生、发展的。
它肇始于上古,发展于秦汉,兴盛于晋唐,衰落于宋元,隐没于明清。
古代把性行为称之为房事或房室。
在《黄帝内经》一书中,对人体从性成熟到性衰退的整个过程,作了极其详细的描述;在《汉书艺文志》中对房事养生有了具体记载;近年来,长沙马王堆出土的西汉初年和先秦的一些竹简、帛书,如《十问》、《合阴阳方》、《天下至道谈》等都谈到男子房事冲动时,阴茎勃起挺直,平静时阴茎萎软成团;女子性冲动时,阴户充血张开,平静时阴户的阴唇闭合。
这和乾坤两卦的符号寓意非常吻合。
《易经》是以男女两性的生殖器符号和男精女血、男刚女柔、男施女生等性现象为基础理论的。
古代房事养生,春秋战国以前只是萌芽,实质上它奠基于战国先秦时期。
如有关古代房事养生的奠基著作《黄帝内经》、汉墓的《医简》、《汉书艺文志》中记载的记中八家等都成书于先秦战国时期。
《黄帝内经》不仅阐述了男女性器官的解剖、性生理、性功能、性保健等方面的理论,而且总结了男女性疾病的病因、病机和治疗原则,提出了房事养生的方法。
汉墓出土的《医简》是古代房事养生的专著,其中《十问》强调了滋阴壮阳、食补助阴、房事有节、巩固精关,气功导引、补益精气、通调气血、益寿延年等房事养生的方法和理论,并主张性生活时要安神定志,徐缓虚静,这些对防治性功能障碍,提高性快感都有指导意义,书中还详细地描述了性交体位和性交技巧。
《天下至道谈》则是房事养生的专篇,详细叙述了性生理、性心理、性技巧和房事养生的原则及具体方法。
《养生方》和《杂疗方》部分内容专论性知识、性保健、性疾病治疗。
中华文化与中医性房事养生性康复的实践认识
中华文化与中医性房事养生性康复的实践认识一些富有我国民族传统特色的有关性事养生和壮阳的方术等措施,或可能为现代性治疗学和养生学提供新线索和新思路,且其在历史实践成就的本身价值上,也是不可低估的。
养生与壮阳,虽属于两种不同的范畴,但在我国传统的性防治学中,二者间却有着千丝万缕的密切联系。
通过性事养生可以保持性功能的健旺(即壮阳),在壮阳的某些方术中常兼有一定的养生作用。
这些事例,几乎可在本篇所引用的每一节古代有关的原文中,都可看出其相辅相成的密切关系。
在我国,养生术源远流长,在春秋战国以前就有了较系统的专门理论和总结和更长期的实践经验。
养生的方法措施多种多样,大体分为养气与养精两大学派,养气者主在调气养阳,养精者主在养阴益精。
其可用的具体方法不外气功、导引、推拿、按摩、拳术、剑术、方药、食疗和性事等。
而性养生法在春秋战国以迄秦汉时颇为盛行,古代房中家亦为此撰有专著。
根据考证,早在“诸子蜂起”、“百家争鸣”的春秋战国时期,就有专门从事男女两性运气、采战之类房中术研究的房中家,其人数和著述均不少。
据《汉书艺文志?方技略》记载有房中八家,著有《容成阴道》廿六卷、《黄帝三王养阳方》廿卷、《三家内房有子方》十七卷、还有《太清经》、《产经》、《纬书孔子闭房记》等书,惜今多失传。
然从古代仅存的《素女经》、《素女方》、《玄女经》、《玉房秘诀》、《玉房指要》、《洞玄子》、《长沙马王堆汉墓医简?养生方》、《黄帝内经》及后世所撰《外台秘要》、《千金方》、《妇人良方》、《济生方》、《儒门事亲》、《格致余论》、《广嗣纪要》、《妇人规》《医心方》(日本丹波康赖编撰)等书的有关章节看,甚多内容涉及性养生学、性治疗学和优生学。
虽限于当时的历史条件,存有某些糟粕,但其大部分内容对阐述性生理心理学、讲究卫生、防病抗老和延年益寿的积极作用是不宜忽视的。
过去,对于这类记载,多视之为“诲淫邪术”或“活命哲学”而加以全盘否定,这是很不公正的。
房事养生精髓
中医房事养生的百态境界房事养生精髓所在不可纵欲,是中医养生学的基本内容之一。
历史上对性进行了多种多样的探索,主要有三种观念和流派,一是纵欲,一是禁欲,一是节欲。
前两者是极端而有害的,而节欲观则是客观的、辩证的提出了性生活的适度与节制,对人有着重要的养生意义。
节欲葆精是养生学的节欲观的重要体现,也是防衰抗老的重要一环。
要达到养精的目的,必须抓住两个环节。
其一为节欲。
所谓节欲,是指对男女间的性欲要有节制。
当然,男女之欲是正常的生理要求,欲不可绝,亦不能禁。
但要注意适度,不使太过,做到既不绝对禁欲又不纵欲过度,即是节欲的真正含义。
节欲的关键,在于能清心淡意,不是欲念妄生。
因此,平素要注意道德情操的培养,做到非礼勿视,甚至坐怀不乱的程度。
其二是葆精。
因为精(又称天癸)是决定男女性功能的生长发育直到旺盛衰退的基本物质,来源于父母先天之精气,又依靠后天脾胃水谷之精微滋养而成,所以它十分宝贵。
若伤精,则必然会导致性功能减退和早衰,甚至产生多种疾病。
特别是中老年人,精气渐衰,更要注意远离房事,以延缓衰老进程,尽享天年。
我国古代的封建帝王,多有房事放纵者,长寿的很少。
有人统计,从秦汉至明清,我国有生卒年可查的共有209人,其中活过六十岁的只有23人,平均寿命只有可怜的39岁。
由此可见,对于节欲葆精这个环节,切切不可忽视。
孔子言:食色,性也。
中医房事养生主要强调三点:一是房事必不可少;二是房事不可过度;三是和谐性生活有益身体健康。
由于社会高速发展,生活压力不断增加,导致现代人的性生活出现很多问题。
患性功能障碍者,纵欲过度者,乃至患上性病者也有。
掌握正确的房事生活原则、技巧应用、禁忌、食疗应用等方面均有益处。
一、房事养生的主要原则房事是人的一种正常的生理活动,它不但可以满足人的生理需求,还是人类繁衍后代所必不可少的。
房事和其他生理需求如饮食、睡眠一样,也需要正确的观念、掌握正确的方法,只有这样才能趋利避害,达到房事养生的效果。
中国古代房中养生学
中国古代房中养生学性事法则善用八益避免七损我国古代房中术与气功有着密切的关系,主张房中术与气功应同时进行操练,即将气功、导引引入房中术,达到延年祛病的目的。
所谓八益,是指气功导引与两性交接相结合的八种方式八个步骤。
所谓七损,是指男女交合有七种做法对身体有害,合称七损八益,倘若不能运用八益、避免七损,那么人到了四十岁阴精就自然的衰减一半,五十岁起居生活显得衰老,六十岁则听觉失聪且视力不明,七十岁下体干枯而上体衰虚,阳器痿软不用,眼泪和鼻涕一起流出,完全是个衰老夫子了。
要想延缓这种衰老、恢复健康也有办法,那就是除去七损,以救治疾病,采用八益来补益精气。
八益的具体内容:一是调治精气,二是致其津液,三是了解交合的适宜时机,四是蓄养精气,五是调和阴液,六是聚精益气,七是保持精气盈满,八是防止性的衰退,核心是保精积气。
八益的具体做法是:清晨起床,静坐,伸直脊背,放松臀部,徐缓呼吸,导气下行。
这就是“治气”;徐徐吞咽舌下津液,臀髋下垂,伸直脊背,收敛肛门,使气机通畅,谓之“致沫”,先嬉戏爱抚,神气和畅,情意相感,女方有性的要求时才交台,这叫“知时”;交合时,放松脊背,收敛肛门,导气下行,聚致前阴,此谓蓄养精气;交接时,阴茎的抽送出入不要粗暴与急速,宜和缓轻柔,这叫“和沫”;睡卧醒来,使阴茎勃起,坚硬挺拔而择时以进,这叫“积气”;交合达到性兴奋的高潮,纳气运行于脊背,停止性器的摆动,吸引天气,导气下行,静静地等待,这就叫做“待赢”;房事将要结束时,宜将余精洒尽,并趁阴茎未完全软痿时即退出,此谓“走倾”。
由此可知,八益主要自容是指在两性交合的全过程中,如何将气功导引与性行为或者交合方法相结合,入静调神,放松导气,和缓保精,达到养生祛病的目的。
这正是我国古代房中养生学的特点之一。
关于气功导引与房室生活的结合,孙思邈亦有具体的描述,说的是交合时的呼吸方法。
大意是人交合时,常常用鼻深吸气,以口微微呼出,自然有益,交合结束,一身发热,是得气的表现。
中医养生保健的一般方法—房事养生法
房事养生的原则
房事养生法
“性与生命同在”
良好的 房事生活
房事养生的原则
生物学角度
可以调协体内的各种生理功能,促进性激素的正 常分泌,有利于防止衰老。
心理学角度
可促进和保持健康的心理,它可以疏散心情优郁、 苦闷和精神压力,预防疾病和不良行为。
社会学角度
可以增强夫妻和谐、婚姻情趣和家庭幸福。
房事养生法
房事养生的方法
定义
房事养生
房事养生是研究性活动的规律,通过正确的 性生活方式,达到保养身体,预防疾病,繁 育后代,延年益寿目的的养生方法。
房事养生法
(一)生活规律,讲究卫生
房事卫生
房事养生的方法
房事养生需要良好的生活习惯,生Байду номын сангаас规律, 不长期熬夜,多参加户外活动,加强体育锻 炼,增强体质。
树立正确的性道德观念,忠实于婚姻承诺,反 对性滥交。
房事养生的禁忌
房事养生法
(七)妇女特殊时期不宜房事
3.产期百日内禁欲
孕妇产后,百脉空虚,体质虚弱,抵抗力低 下,需要较长时间的补养调理,才能恢复健康。
同时产褥期恶露未净,若再房事,更伤精 血,邪气乘虚而入,引起多种疾病。
房事养生的禁忌
房事养生法
(七)妇女特殊时期不宜房事
4.哺乳期当节欲
在哺乳期内,喂养幼儿需要大量营养价值高 的母乳。乳汁乃母体气血所化,若房劳损伤, 气血生化之源不足,则乳汁质量不佳,影响婴 儿的正常发有,还可引起软骨病、疳积、贫血 等病。
房事养生的禁忌
房事养生法
思考题
1 说出不宜房事的异常气候。 2 说出不宜房事的恶劣环境。
房事养生的意义
定义
房事养生
中医调教简易的房事养生术
中医调教简易的房事养生术房事,即性生活。
房事养生,是我国古代养生学的一大特色。
中医认为,“房中之事,能生人,能煞人。
譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸之矣。
”性生活应本于自然之道,避免损伤,需得其术,也是养生延寿必不可少的内容。
实践证明,适度而愉快的性活动对人的精神与身体健康有益无弊。
但是,人类的性行为除机体本身以外,还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。
因此,正确地认识和过好性生活,才有益于身心健康。
冬季,百虫蜇伏,禽兽潜踪,阳气藏封。
此时,人们对性生活要加以严格控制,尽可能减少性生活的频率。
如果在此季,屡屡恣意纵欲,则容易导致气弱肾虚,难免致病。
古人云:食色,性也。
房事养生的问题,自古就得到了人们的重视。
在我们的传统文化中,也形成了丰富的房事养生理论,《易经》就提出了损益理论。
指出夫妻房事太过或不及都对养生不利,必须把握一个“度”。
《黄帝内经》还据此提出了房事的“七损八益”和“不知持满”等理论。
性,在生活当中多被认为是一个难以启齿的话题,却又与人们的健康息息相关,在两千多年前的《易经》当中就有了关于性养生理论的记载。
食色,性也。
性,是人的三大本能之一,它和我们的健康有着密不可分的关系。
早在两千多年前的《易经》中就有了关于性养生理论的记载。
《易经》中讲:“男女媾精,阴阳有体。
”就是说,人不是上帝创造的,而是男女媾精而来,先有男女,然后才有父子,有父子才有君臣。
由此可见,《易经》中把男女看得比皇帝还重要,把人的生命来源看得高于一切。
《易经》的八卦其中就蕴含着有关性的内容。
郭沫若说,其实八卦本身就代表男女的生殖器;闻一多干脆就说,八卦的阴爻和阳爻就是讲的八种男女交合的动作。
所以说,八卦和性养生关系很密切。
我们都知道西方的伊甸园中夏娃和亚当偷食了禁果,所以有了人类;东方则是伏羲和女娲,他们在黄河和渭水的交界,一个有着太极模式漩涡的地方结合,于是有了中国人,当然这只是一个神话。
这个美丽的故事告诉我们,自古以来,人们对性养生就很重视,因为它直接影响着我们的健康。
房事养生术(择日优生)
房事养生术(择日优生)谈养生不讲房事如瘸子走路。
人的许多病症是因房事不当所致;人的许多不快是房事失常引起的。
所以,养生必须对房事略懂一二。
(一)惜精养神孟子说:人莫大于食色二欲。
在实际生活中,人们可以毫无忌讳地谈论饮食文化,相比之下,谈性则色变。
按理而论,食维持生命,色繁衍生命,两者同等重要。
饮食需要遵循规律,性生活同样如此。
违反规律要受惩罚,这是常人皆知的道理。
当今社会里,年过四十的中年人事业和生活都很重,他们中感到身体不适者已不是少数,但有谁会想到,病因与夫妻性生活有关;事业与身体有关。
代的大禹病患缠身,治水屡败,便向天师癸请教。
天师癸说:凡属治理国家大事的纲纪,一定要从考虑自己身体的状况开始。
这种天人合一的观点告诉我们,人是大自然的组成部分,其各种行为都要符合自然。
《黄帝内经》中有段论述:上古有道之人,效法阴阳,遵循规律,起居有常,不做违反天道之事,故能神形统一,度百余岁而去。
而今一些人则不然,以酒为水,逆天地而为,醉酒**,为极力满足性欲狂泻元精,精枯则神散,故半百而废。
精,人之精华,包括男性的精液、女子的卵和性冲动时的分泌物。
懂得惜精养神的道理十分重要。
唐代大医学家、养生学家孙思邈在《千金方》中讲:一些人中年后百病缠身,乃青少年纵精施泻落下的病,可惜的是这些人年轻时什么都不信,到老时有所体会,为时已晚。
老子讲:有悟性的人为上士,得道后认真循道,非常自如地驰聘于天地之间;悟与不悟之间的人为中士,随波逐流,既不会坚定地循道,也不敢离道太远;没有悟性的人为下士,不懂得道为何物,觉得道好笑。
这恰恰表明了道的高深。
因为道永远只被少数有悟性的人所掌握,否则,道就不是道了。
(二)夫妻房事过好性生活不仅是维持夫妻关系的基础,也是保证双方身体健康的大事。
所以,要养生必须了解性生活规则。
其中房事的忌日,便是其中之一。
夫妻房事忌日与月球引力有关。
地球和月球之间的运转,导致了潮汐,使得平静的大海涨落而掀起巨澜。
房事 养生 大全
房事养生学——养生第一学北京中医药大学宋书功中国房事养生学历史悠久,源远流长,内容广博,学术精湛,是人类文化园囿中的十分珍贵的瑰宝,是应该予以认真总结和研究的。
在人类历史发展的长河中,中国古代的贤哲们对于房事养生学的研究,取得了辉煌的成就,作出了杰出的贡献,当今世界上无论在性学界还是医学界,无不为之赞叹。
其主要成就可概括为以下几点:一、关于婚姻的研究2、婚龄与健康关于婚龄问题,古人通过长期的实践,逐渐认识到早婚的危害,最早提出婚龄问题的是孔子,他说:「男子三十而娶,女子二十而嫁」。
《礼记》把它收入书中。
这种说法与现代科学的论证基本相符。
《黄帝内经》则从男女的生理发育上加以论证,后世医家多依而遵之。
元代医家李鹏飞在其所著《三元延寿参赞书.欲不可早篇》中写道:「男破阳太早则伤其精气,女破阴太早则伤其血脉」。
「精未通而御女以通其精,则五体有不满之处,异日有难状之疾」。
明代医家万全在其所著《养生四要》中说:「今之男子,方其少也,未及二八而御女,以通其精,则精未满而先舄,五脏有不满之处,他日有难状之疾。
至于半百,其阳也萎,求女强合则隐曲未得而精先泄矣。
及其老也,则其精益耗,复近女竭之。
则肾之精不足,取给于脏腑,脏腑之精不足,取给于骨髓。
故脏腑之精竭,则小便淋痛,大便干涩。
髓竭则头倾瞳软,腰脊酸痛,尸居于气。
」清代医家汪昂在《勿欲之诠.色欲伤》中说:「男子二八而天癸至,女子二七而天癸至,交合太早,所丧天元,乃夭之由。
」《褚氏遗书》反对娶破瓜女,所谓破瓜女,瞿灏《通俗编》云:「瓜字破之为二八,言其二八十六岁耳。
」破瓜女又称碧玉女,又称未笄女,指未成年之少女。
陆游有《无题》诗云:「碧玉当年未破瓜,学成歌舞八侯家,如今惟悴蓬窗里,飞上青天妒落花。
」诗中抨击了封建统治阶级摧残少女的罪恶。
以上所言,充分说明了反对早婚,提倡晚婚与健康长寿的关系。
二、关于房事节度的研究男女居室,人之大伦。
孤阴不生。
独阳不长,人道不可废者。
房事养生术(择日优生)
房事养生术(择日优生)谈养生不讲房事如瘸子走路。
人的许多病症是因房事不当所致;人的许多不快是房事失常引起的。
所以,养生必须对房事略懂一二。
(一)惜精养神孟子说:人莫大于食色二欲。
在实际生活中,人们可以毫无忌讳地谈论饮食文化,相比之下,谈性则色变。
按理而论,食维持生命,色繁衍生命,两者同等重要。
饮食需要遵循规律,性生活同样如此。
违反规律要受惩罚,这是常人皆知的道理。
当今社会里,年过四十的中年人事业和生活都很重,他们中感到身体不适者已不是少数,但有谁会想到,病因与夫妻性生活有关;事业与身体有关。
代的大禹病患缠身,治水屡败,便向天师癸请教。
天师癸说:凡属治理国家大事的纲纪,一定要从考虑自己身体的状况开始。
这种天人合一的观点告诉我们,人是大自然的组成部分,其各种行为都要符合自然。
《黄帝内经》中有段论述:上古有道之人,效法阴阳,遵循规律,起居有常,不做违反天道之事,故能神形统一,度百余岁而去。
而今一些人则不然,以酒为水,逆天地而为,醉酒**,为极力满足性欲狂泻元精,精枯则神散,故半百而废。
精,人之精华,包括男性的精液、女子的卵和性冲动时的分泌物。
懂得惜精养神的道理十分重要。
唐代大医学家、养生学家孙思邈在《千金方》中讲:一些人中年后百病缠身,乃青少年纵精施泻落下的病,可惜的是这些人年轻时什么都不信,到老时有所体会,为时已晚。
老子讲:有悟性的人为上士,得道后认真循道,非常自如地驰聘于天地之间;悟与不悟之间的人为中士,随波逐流,既不会坚定地循道,也不敢离道太远;没有悟性的人为下士,不懂得道为何物,觉得道好笑。
这恰恰表明了道的高深。
因为道永远只被少数有悟性的人所掌握,否则,道就不是道了。
(二)夫妻房事过好性生活不仅是维持夫妻关系的基础,也是保证双方身体健康的大事。
所以,要养生必须了解性生活规则。
其中房事的忌日,便是其中之一。
夫妻房事忌日与月球引力有关。
地球和月球之间的运转,导致了潮汐,使得平静的大海涨落而掀起巨澜。
有益的传统房事养生
有益的传统房事养生作者:晓秦来源:《祝您健康》2001年第06期重视房事保健是我国传统养生学的一大特色,正常的性生活既满足人的生理需求,也有益于身心健康。
为此古人提出了不少节制房欲的方法,至今仍给我们许多有益的启示。
(1)顺应时节,保持阴阳协调性生活要“节之以时”。
春生夏长,秋收冬藏,是一年四季阴阳消长的自梨规律。
人与天地相应,人体阴阳也要与自然阴阳的盛衰相适应,才能不生病。
春夏之时,特别是夏季,阳气最旺秋冬之时,尤其是冬季,阴气最盛。
在冬夏阴阳偏盛的季节,如果不节制房事,逆阴阳而行,就会伤其肾阴肾阳,以至阴阳俱损。
所以古代医家提出“秋冬固阳事”、“于夏必独宿”的主张,目的是保养阴阳。
特别在季节交变时,人体阴阳与自然阴阳难以很快保持协调和平衡,尤应节欲。
此外,在大风大雨、雷电霹雳、大寒大暑等气候剧变时,也应避忌房事。
(2)收心养心,防止欲念妄生中医认为:心为一身之主宰。
心静则一身俱静,心动则五脏六腑皆摇。
节欲的关键是收心养心,张景岳说,收心养心为固精第一要务。
认为心不断,禁欲无益。
所谓收心养心,就是要对性生活有正确认识,不要沉溺其中。
中医提出要“养性”,即重视道德的修养,要培养高尚的情操,把精力多放在事业上。
良好的道德修养有助于使人摒除邪念,能“嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心”,“虽美色在前,不过悦目畅志而已”。
当感情冲动时,古人主张用歌舞等娱乐来转移心思。
此外,还可用“静坐调息”、“闭目内想”等方法来静其心,防止欲念妄生。
(3)少壮节欲,老年尤宜珍重青年正是成长发育时期,保养精气,有助于正常的生长发育。
过早地过性生活,会损伤肾精,使身体虚弱,智力受损。
壮年人气血旺盛,精神充沛,正是发挥才能的时候,中医认为,也应以节欲固其根本,切莫自恃强壮而纵欲,致使“未老先衰”,后患无穷。
老年人肾精虚衰,本应珍惜,如不节制,就如同“膏火将灭,更去其油”。
孙思邈主张“六十者,闭精勿泄,若体力犹壮者,一月一泄”。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
性是人类基本生活需要之一,也是人类文化的起源之一。
但是,相当一部分人对性文化的认识还很模糊,甚至存在不少误区。
如何摒弃传统性文化的糟粕,继承和发扬其中的精华?进行一些不同民族、不同国家之间的性文化的比较研究,或许可以使人们对相关的一些问题看得更清楚。
●性崇拜与性禁锢
日本古人的性崇拜是与对神的崇拜结合在一起的,从日本的诸多古籍中可以看出,古代日本人认为世界是神的大系,爱与性也是属于神,以神的意志来行动的,他们最早的爱与性起源于“神婚”。
“神婚”的特征是,男女的爱与性都应发生在漆黑的夜晚,因为古代日本人认为神的时间带是夜间,男子到女子家中去求爱必须站在神的位置上,夜去早归,且只限一夜,所以“神婚”又叫“一夜夫”或“一夜妻”。
他们通过歌来歌颂“神婚”,于是出现了“歌垣”这种求爱的形式,这和中国云南、广西一带少数民族的“对歌”相似。
日本性崇拜的历史十分久远,从绳文时代(公元前八世纪至公元前四世纪)的遗址可以发现象征男性生殖器的石棒和女性土偶突出的性器官。
到了弥生时代(公元前四世纪至公元四世纪),在农耕的祭祀仪式上,性器官作为农业生产力的象征,成为人们膜拜的对象。
当然,人们所膜拜的决不仅是人体器官,而是膜拜许多性器官的象征物,如形似男根、女阴的山峰、山体、石柱、石块等。
在中国也是同样。
四川盐原的公母山、江西龙虎山的金枪峰和羞女岩、广东丹霞山的阴元石和阳元石等等,千百年来都受人供奉、膜拜。
相对于原始信仰的性崇拜,进入文明社会后,人类的性文化有个从开放走向禁锢的过程,中国是这样,日本也是这样。
古代中国,对女子的性禁锢和性压迫主要表现在强迫女子为夫守节,夫死不得再嫁,提倡“存天理,灭人欲”,“妇道从一而终,岂以存亡改节?”
在日本古代,也有对女子性禁锢和性压迫的现象,也提倡“三从四德”,这些本来是中国古代社会对女性的规范,当日本接触到中国文化后,认为找到了教育女性的绝佳教材,就模仿、照搬,变成日本古代文化的一个组成部分了。
性禁锢只针对女性,在这一点上,古代的中日是相同的,男人可以一妻多妾,可以放纵,可以去嫖妓。
●艺伎文化与性文艺
中国古代的妓女、尤其是清代以前的妓女,在中国古代的文艺发展史上占有一定的地位,从而形成了一种“艺伎文化”现象。
一些官妓(也包括极少数市妓)是所处时代歌舞音乐艺术的代表,如唐代创造“摆豆记谱法”的张红红,以善唱《金缕衣》名著于世、表演歌舞剧《义阳主》震动朝野的杜秋娘等等,在推动中国古代艺术发展方面起了重要作用。
这样说,并不是在歌颂卖淫。
“妓”在后世专指卖淫女子,而“妓”原是从“伎(技)”演化而来,“伎”是指专习歌舞等技艺的女艺人。
中国古代如此,日本的古代和现代都是如此。
即从唐代来说,“妓”既是指卖淫女子,也是指表演音乐歌舞、绳竿球马的女艺人,因此,当时也有“听妓”(听女子的音乐演奏)与“观妓”(观看女子的表演)的说法。
所以在古代,“妓”是娼妓与女艺人二者的统称。
二者有区别,但有时也很近似,卖身者有时要卖艺,而卖艺者有时也会卖身。
和中国古代高级妓女相似的日本艺妓,是日本历代首要的玩偶女人,是最好的艺术品。
她们首先是“妓”,有时也出卖肉体,但主要是“艺”,以艺术取悦于上层阶级。
无论是日本还是中国的封建社会,人们都是等级分明的,而妓女则属于“贱民”阶层,受尽了压迫与剥削,甚至被剥夺了爱情的权利。
一个有钱有势的男人,可以狎妓,但如果和妓女产生爱情并娶之为妻,则会影响其仕途。
色情是合法的,而爱情是违法的,不同等级的男女之间的爱情被视作一种社会污染,是对封建等级制度的一种冲击,政府和社会是要给予严厉制裁的。
古代的性文艺,表现形式多种多样,有文学、书画、音乐、舞蹈等等。
中国古代的性爱文学,首推春秋时的《诗经》。
用诗歌来反映性爱,对每个民族来说都是一件十分自然的事情,日本也是同样。
在日本历史上可和中国的《诗经》对应和媲美的,则是上古和歌的集大成者《万叶集》。
中国古代,在小说中不加掩饰地描写性行为,大约始于托名汉怜玄的《飞燕外传》,描写汉成帝与飞燕、合德二姐妹的性爱生活。
流行于明朝嘉靖时的《如意君传》,描述武则天和薛敖曹的性生活,其露骨、恣肆的性描写,已开中晚明小说性描写之先河。
《三言两拍》和《金瓶梅》则将这种露骨的性描写用以描摹普通人的现实生活,其社会意义就更广泛与深刻了。
日本古代的性文学首推《源氏物语》,在这部书中,恋母情结、家族情结、近亲相奸、性错乱等都被描绘出来,结构宏伟、辞藻美丽,有很高的文学价值。
江户时代,日本出现了两部有划时代意义的性文学小说《好色一代男》、《好色一代女》。
无论中国还是日本,性小说在古代和现代一样,常被列入“禁毁小说”之列。
中国古代,春宫画特别流行,这方面的名画家首推“江南第一风流才子”唐寅,其作《风流绝畅图》共有24幅,十分有名。
深受中国古代春宫画影响的日本“浮世绘”,由日本著名画家菱川师宣始创于1681年前后,其《绘本风流绝畅图》就是完全模仿唐寅之作。
发展到后来,中国的春宫画,好像是初春的细雨,轻轻地润湿柳叶,而日本的“浮世绘”则是疾风暴雨、夸张(尤其是夸大性器官),显示了中日文化的差异。
●房事养生术
许多人认为古代房中术讲究性交技巧只是为了满足性的需要,获得性的快乐,其实不然,还包括了节制情欲,而这一切都围绕着养生长寿。
人类的性行为有三个功能:一是快乐的功能,二是健康的功能,三是生育的功能,而中国古代房中术更侧重于健康的功能,性交要服从于养生,为了养生,有一套特殊的交合方法,有时要尽欢,有时要节制,所以中国古代房中术又可称之为房事养生学。
后来,房中术为统治阶级所攫取,脱离了它的原始含义和朴素的养生主旨,成为统治者们糜烂腐朽、奢侈淫逸生活的工具,这是应该批判的。
中国古代房中术以道教房中术为主体,其修炼方法归纳起来分两个方面,一是炼气,为现代气功之源,有许多保健的科学道理;其二为合气,即男女交合,采阴补阳,其本质是损人利己的,很容易被统治者利用,甚至以十分残忍和荒诞的方法用女子做试验品,走向了房中术在初始时养生延寿、为民众祛除疾苦的反面。
日本古代房中术的代表作是《房内医心方》,里面辑录保存了很多中国性学古籍(在中国本土已经失传),也包含了其他国家的性学古籍,如印度的《耆婆方》等。
该著强调性生活是人正常生活必需的,如果阴阳不交反会导致疾病,还论述了男女的交接法度,其所谓“五欲”、“十动”、“九法”等,都是从中国汉唐的一些论述房中术的性学古籍中采撷出来的。
国内不少已经失传的中国性学古籍,因为曾经传到日本,而得以保存下来,在近代又从日本返回中国,填补了中国性文化史上的空缺,也丰富了中日文化交流的内容,为后人批评地继承传统性文化提供了更多的资源,的确令人十分慰藉。