体重指数对照表
国际身高体重标准对照表
国际身高体重标准对照表随着全球人口的增加，一些健康问题变得越来越常见。
为了确定一个人是否处于健康的身高体重比例，世界卫生组织确定了国际身高体重标准，可以帮助人们了解自己的体重状况，从而采取适当的行动。
国际身高体重标准基于各国健康影响指数来确定，国际身高体重标准可以显示出一个人是否处于正常范围。
以下是国际身高体重标准：男性：身高（米）t体重（千克）1.50t 43.51.55t 48.91.60t 54.41.65t 59.91.70t 65.41.75t 70.91.80t 76.41.85t 81.81.90t 87.3女性：身高（米）t体重（千克）1.45t 39.51.50t 44.51.55t 49.91.60t 55.41.65t 60.81.70t 66.31.75t 71.81.80t 77.21.85t 82.7从国际身高体重标准中可以看出，如果一个人的身高和体重超出标准范围，那么这个人就会处于不健康的状态。
它也可以帮助人们确定自己身体的健康状况，并给出建议，以达到健康的身体比例。
一旦确定自己的身高和体重是否处于正常范围，就可以拥有完整的健康指导。
一种有效的健康指导方法是通过营养饮食来改善营养健康状况。
按照国际营养宝典所提倡的营养饮食原则，食物分为五大类：谷类食物，油脂，蔬菜，水果和奶类食物。
每一类食物都应该摄入足够的数量，以保证营养均衡。
结合正确的体育锻炼也能让人达到最佳体重比例。
美国运动医学会建议每周至少拥有5到7天的运动锻炼计划，强度可以适应个人的能力，但是要确保每周至少花费150分钟的时间运动。
也要注意定期做一些拉伸和心灵训练，来改善人体的全面发展，以达到最佳健康水平。
此外，为了使人们达到健康的体重比例，世界卫生组织还提倡人们拥有良好的生活方式，具体包括：戒烟，戒酒，减少压力，改变睡眠模式，等等。
这些都可以帮助人们减少提高身体负担，维持正常的身体机能和提高精神状态。
通过优化营养摄入，调整生活习惯和积极的运动，可以帮助大家遵循国际身高体重标准，达到健康的体重比例。
标准身高体重比例表.doc
标准体重计算BMI 法体重指数 =体重（公斤）除身高（米）的平方 kg/m2正常体重：体重指数 = 18 - 25超重：体重指数 = 25 - 30轻度肥胖：体重指数 > 30中度肥胖：体重指数 > 35重度肥胖：体重指数 > 40少年儿童标准体重标准体重法BMI 法标准体重法标准体重 =年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁）轻度肥胖：超过标准体重20% - 30 %中度肥胖：超过标准体重40% - 50 %重度肥胖：超过标准体重50% 以上BMI 法体重指数 =体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2年龄 BMI 值正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27-女子标准体重对照表年龄|152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm 身高19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6021 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6023 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6025 46 48 49 50 51 53 55 56 57 6127 47 48 50 51 52 53 55 56 58 6129 47 49 51 52 53 54 56 58 59 6231 48 49 51 52 53 54 56 58 59 6233 48 50 51 52 53 55 57 58 59 6335 49 50 52 52 53 55 57 59 60 6337 49 51 53 53 54 56 59 60 61 6439 50 52 53 53 55 57 59 60 61 6541 51 52 54 54 55 57 59 61 62 6543 51 53 55 55 56 58 60 62 63 6645 52 53 55 55 57 58 60 62 63 6649 52 53 56 56 57 59 60 62 63 6753 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67 55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67 57 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68 59 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68 61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67 63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67 65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 67 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66男子标准体重对照表年龄|152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm 身高19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70 21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73 25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74 27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74 29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74 31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75 33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75 35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76 37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76 39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77 41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77 43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77 47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78 49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 7859 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7765 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7767 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7769 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 年龄|152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm 身高（注：文件素材和资料部分来自网络，供参考。
儿童健康指数对照表
儿童健康指数对照表健康对于儿童的成长和发展至关重要。
而要评估和监测儿童的健康状况，儿童健康指数是一个重要的工具。
本文将介绍儿童健康指数对照表，以帮助父母和保健人员更好地了解儿童的健康状况。
一、身高与体重指数儿童的身高与体重是健康的重要指标之一。
身高与体重指数可以用来评估儿童的生长和发育情况，是否处于正常范围。
下面是一个儿童身高与体重指数对照表：年龄（岁） | 男童身高（cm） | 男童体重（kg） | 女童身高（cm） | 女童体重（kg）---------------------------------------------1 | 72.5 - 80.5 | 9.8 - 12.8 | 71.0 - 80.5 | 9.5 - 12.52 | 82.0 - 90.5 | 11.8 - 15.3 | 80.0 - 89.5 | 11.3 - 14.33 | 87.0 - 97.5 | 13.5 - 17.8 | 85.5 - 95.0 | 12.8 - 16.34 | 92.5 - 104.0 | 15.5 - 20.3 | 90.5 - 99.5 | 14.0 - 18.05 | 97.5 - 109.5 | 17.5 - 22.8 | 95.5 - 105.5 | 15.3 - 19.3... | ... | ... | ... | ...注：身高与体重指数仅供参考，具体数值可能因个体差异和生理发育情况而有所差异。
二、体温指数体温是评估儿童健康状况的重要指标之一。
正常的体温范围可以表明儿童的身体是否正常运作。
下面是一个儿童体温指数对照表：年龄（岁） | 正常体温范围（℃）-----------------------------0 - 2 | 36.4 - 37.43 - 10 | 36.1 - 37.111 - 65 | 36.0 - 37.0注：体温可以因环境、季节、身体状态等因素而有所变化，仅供参考。
bmi标准体重对照表2022
bmi标准体重对照表2022
BMI指数正常值是18.5-23.9kg每m²，BMI＜18.5kg每m²为低体重，BMI在24.0-27.9kg每m²为超重，BMI≥28.0kg每m²为肥胖。
BMI是bodymassindex的缩写，又称体重指数、体质量指数，是目前国际最常用来量度体重与身高比例的工具，也是比较常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的指标。
BMI可通过测量获得身高、体重数据，再通过计算获得体重指数。
体重指数计算方法为体重（kg）除以身高（m）的平方，即BMI=体重每身高²，其中单位是（kg每m²），但是正常范围的设置与种族和人群有关。
BMI在成人和儿童中有不同的正常值范围，目前最理想的BMI为22kg每m²左右。
根据中国卫生健康委员会的标准，我国正常成人BMI具体标准为：①低体重，BMI＜18.5kg每m ²；②正常体重，BMI为18.5-23.9kg每m²；③超重，BMI为24.0-27.9kg每m²；④肥胖，BMI≥28.0kg每m²。
标准体重对照表
男子标准体重对照表身高（厘米），体重（公斤）体质指数/理想体重计算什么是BMI?BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思。
BMI是世界卫生组织（WHO）推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，其缺点是不能反映局部体脂的分布。
BMI指数简介BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Bod y Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
定义：身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。
它的定义如下：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。
BMI值:BMI值原来的设计是一个用于公众健康研究的统计工具。
当我们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，我们可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。
不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。
要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。
因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。
成人的BMI数值体重指数, 男性, 女性过轻, 低于20, 低于19适中, 20-25, 19-24过重, 25-30, 24-29肥胖, 30-35, 29-34非常肥胖, 高于35, 高于34专家指出最理想的体重指数是22由于存在误差，所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。
全美卫生研究所（NIH）推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。
BMI 腰围——测量腹部脂肪与肥胖相关疾病的危险因素，如高血压、LDL（“恶性”）胆固醇过高、HDL（“良性”）胆固醇过低、高血糖和吸烟。
由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。
身体指标对照表
25.0%-
35.0%-
数值 内脏脂肪指数 判定 数值
判定
0.5-9.5
标准
低
10.0-14.5 偏高
标准
15.0-30.0
高
偏高
标准体重计算：
高
男性标准体重 = (身高cm-100)x0.9(kg)
女性标准体重 = (身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
内脏脂肪指数 为10时，相当 于内脏脂肪面 积为100平方 厘米，当指数 超过10时，患 生活习惯病的 危险性就会增 大
BMI(体格指 数)
~18.4
18.5~24.9
25.0~29.9
30.0~34.9
35.0~39.9
40.0~
判定 体重偏低 标准体重 肥胖1度 肥胖2度 肥胖3度 肥胖4度
数值
身体脂肪率
男性
女性
5.0%-9.9% 5.0%-19.9%
10.0%-19.9% 20.0%-29.9%
20.0%-24.9% 30.0%-34.9%
BMI(体格指 数)
~18.4
18.5~24.9
25.0~29.9
30.0~34.9
35.0~39.9
40.0~
判定 体重偏低 标准体重 肥胖1度 肥胖2度 肥胖3度 肥胖4度
数值
身体脂肪率
男性
女性
5.0%-9.9% 5.0%-19.9%
10.0%-19.9% 20.0%-29.9%
20.0%-24.9% 30.0%-34.9%
BMI(体格指 数)
~18.4
18.5~24.9
25.0~29.9
30.0~34.9
35.0~39.9
青少年男子体重对照表
青少年男子体重对照表青少年男子体重对照表是根据年龄和身高制定的一张表格，用于评估一个男孩的身体质量指数（BMI）和健康状况。
BMI是一个根据身高和体重计算出来的指数，它可以帮助我们判断一个人是否过重或者体重不足，从而采取措施来维持健康的身体状态。
下面是青少年男子体重对照表以及一些相关的信息。
年龄身高（cm）体重范围（kg）5岁110 17.2-22.26岁116 18.4-24.47岁122 20.0-26.08岁128 22.0-29.09岁134 24.0-33.010岁140 26.0-36.011岁146 28.0-40.012岁152 31.0-44.013岁158 34.0-48.014岁164 38.0-54.015岁170 42.0-59.016岁176 46.0-65.017岁182 50.0-70.0从上表中可以看出，身高和年龄是影响青少年男孩体重的两个主要因素。
目前，许多青少年男孩遭受着肥胖的困扰，这给他们的健康带来了很大的威胁。
因此，家长和老师应该注意青少年男孩的饮食习惯和生活方式，帮助他们建立健康的生活习惯。
除了控制体重之外，青少年男孩还应该注意肌肉的训练和运动，以保持强健的身体状况。
在日常生活中，青少年男孩应该多参加户外运动和体育活动，这不仅有益于身体健康，还可以提高他们的学习和社交能力，培养他们的团队合作精神和自信心。
总之，青少年男子体重对照表是一个很好的工具，可以帮助我们评估男孩的身体状况，而且还可以帮助我们制定相应的计划来控制体重和维持健康的生活方式。
家长和老师应该帮助青少年男孩培养良好的饮食习惯和生活方式，从而帮助他们成为健康、自信和成功的人。
高三女生体测标准分数对照表
高三女生体测标准分数对照表 1. 身高体重指数（BMI）：
低于18.5，偏瘦。
18.5-23.9，正常。
24-27.9，超重。
高于28，肥胖。
2. 1000米跑：
低于4分30秒，优秀。
4分30秒-5分，良好。
5分-5分30秒，及格。
高于5分30秒，不及格。
3. 50米跑：
低于7秒，优秀。
7秒-8秒，良好。
8秒-9秒，及格。
高于9秒，不及格。
4. 跳绳：
低于100次，优秀。
100次-120次，良好。
80次-100次，及格。
高于80次，不及格。
5. 坐位体前屈：
高于-3cm，优秀。
-3cm到0cm，良好。
0cm到10cm，及格。
低于10cm，不及格。
6. 立定跳远：
高于220cm，优秀。
200cm-220cm，良好。
170cm-200cm，及格。
低于170cm，不及格。
7. 仰卧起坐：
高于60次，优秀。
50次-60次，良好。
40次-50次，及格。
低于40次，不及格。
需要注意的是，以上标准只是一般参考，具体的评定标准可能会因地区、学校或机构的不同而有所差异。
因此，在进行体测时，最好参考学校或机构给出的具体标准，以确保准确评估个人的体能状况。
身高体重比列表
23
46
47
49
50
51
52
54
56
58
60
25
46
48
49
50
51
53
55
56
59
61
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62
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51
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55
57
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63
35
49
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52
52
53
69
56
57
58
60
62
64
67
70
74
77
年龄|身高
cm
152
156
160
164
168
172
176
180
184
188
女子标准体重对照表公斤，厘米（参考）
年龄|身高
152
156
160
162
164
166
168
170
172
176
19
46
47
49
50
51
52
54
56
58
60
21
46
47
49
50
大学体测成绩对照表
国家学生体质健康标准（2014年修订）二、单项指标与权重
注：体重指数（BMI）=体重（千克）/身高2（米
2）
三、评分表
（一）单项指标评分表
表1-1 男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）表1-2 女生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克/米2）表1-1 （男）表1-2 （女）
表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-3（男）表1-4（女）
表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-5（男）表1-6（女）
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-7（男）
表1-8（女）
表1-12 女生立定跳远单项评分表（单位：厘米）
表1-11（男）表1-12（女）
表1-13 男生引体向上单项评分表（单位：次）
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）表1-13（男）表1-14（女）
表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-15（男）表1-16（女）
表2-3
男生引体向上评分表（单位：次）
表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
表2-3 表2-4
表2-5 男生1000米跑评分表（单位：分·秒） 表2-6 女生800米跑评分表（单位：分·秒）
表2-5
表2-6
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
民航体重标准指数对照表
民航体重标准指数对照表
民航体重标准指数对照表：
（一）男性
1.身高范围160cm-169cm，体重标准指数（BMI）为20-24.9
2.身高范围170cm-179cm，体重标准指数（BMI）为21-25.9
3.身高范围180cm-189cm，体重标准指数（BMI）为22-26.9
4.身高范围190cm-199cm，体重标准指数（BMI）为23-27.9
（二）女性
1.身高范围155cm-164cm，体重标准指数（BMI）为19-23.9
2.身高范围165cm-174cm，体重标准指数（BMI）为20-24.9
3.身高范围175cm-184cm，体重标准指数（BMI）为21-25.9
4.身高范围185cm-194cm，体重标准指数（BMI）为22-26.9
（三）孕妇
1.身高范围155cm-164cm，体重标准指数（BMI）为18.5-24.9
2.身高范围165cm-174cm，体重标准指数（BMI）为19.5-25.9
3.身高范围175cm-184cm，体重标准指数（BMI）为20.5-26.9
4.身高范围185cm-194cm，体重标准指数（BMI）为21.5-27.9
以上便是民航体重标准指数对照表，不管你是男性、女性还是孕妇，只要知道自己的身高就可以快速判断自己的体重标准指数，有助于更好地保护健康。
体质标准对照表
表1-1 男生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米)
表1-2 女生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米)
表1-3 男生肺活量单项评分表(单位:毫升)
.
.
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表1-7 男生坐位体前屈单项评分表(单位:厘米)
.
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表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表(单位:次)
.
表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表(单位:次)
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注:小学三年级~六年级:一分钟仰卧起坐;初中、高中、大学:引体向上。
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表(单位:次)
.
表1-16 女生耐力跑单项评分表(单位:分·秒)
注:小学五年级~六年级:50米×8往返跑;初中、高中、大学:800米跑。
.
注:一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-2 女生一分钟跳绳评分表(单位:次)
.
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标准体重对照表
女子标准体重对照表年龄|身高152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6021 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6023 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6025 46 48 49 50 51 53 55 56 57 6127 47 48 50 51 52 53 55 56 58 6129 47 49 51 52 53 54 56 58 59 6231 48 49 51 52 53 54 56 58 59 6233 48 50 51 52 53 55 57 58 59 6335 49 50 52 52 53 55 57 59 60 6337 49 51 53 53 54 56 59 60 61 6439 50 52 53 53 55 57 59 60 61 6541 51 52 54 54 55 57 59 61 62 6543 51 53 55 55 56 58 60 62 63 6645 52 53 55 55 57 58 60 62 63 6647 52 53 57 57 57 58 60 62 63 6749 52 53 56 56 57 59 60 62 63 6751 52 54 56 56 57 59 61 62 63 6753 53 54 56 56 58 59 61 62 64 6755 53 54 56 57 58 60 61 63 64 6757 53 55 56 57 58 60 61 63 64 6859 53 55 56 57 58 60 61 63 64 6861 53 54 56 56 57 59 61 63 64 6763 52 54 55 56 57 59 61 62 63 6765 52 54 55 56 57 59 61 62 63 6667 52 54 55 56 57 59 61 62 63 6669 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66男子标准体重对照表年龄|身高152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 7021 51 53 54 55 57 60 62 65 69 7223 52 53 55 56 58 60 63 66 70 7325 52 54 55 57 59 61 63 67 71 7427 52 54 55 57 59 61 64 67 71 7429 53 55 56 57 59 61 64 67 71 7431 53 55 56 58 60 62 65 68 72 7533 54 56 57 58 60 63 65 68 72 7535 54 56 57 59 61 63 66 69 73 7637 55 56 58 59 61 63 66 69 73 7639 55 57 58 60 61 64 66 70 74 7741 55 57 58 60 62 64 67 70 74 7743 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7745 56 57 59 60 62 64 67 70 74 7747 56 58 59 61 63 65 67 71 75 7849 56 58 59 61 63 65 68 71 75 7851 57 58 59 61 63 65 68 71 75 7853 57 58 59 61 63 65 68 71 75 7855 56 58 59 61 63 65 68 71 75 7857 56 57 59 60 62 65 67 70 74 7759 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7761 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7763 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7765 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7767 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7769 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 年龄|身高152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm 国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）10％．超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}正常女子＝19-24理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。
中国标准身高体重对照表2023
中国标准身高体重对照表2023
以下是一份身高体重标准表2023，适用于18岁及以上的成年人，其中的体重数据以公斤为单位，身高数据以厘米为单位。
注意，这个标准表仅作为一个参考，它无法综合考虑每个人的身体构造和其他健康因素。
怎样来计算自己的身高体重指数？
身高体重指数（BMI）是另一种常用于衡量健康体脂肪水平的指标。
它是一个基于您身高和体重的数字。
计算您的BMI值可以很快确定您是否处于正常范围内。
按照以下公式，用体重（千克）除以身高（米）的平方：
BMI = 体重（千克）/ 身高^2（米）
例如，一个体重70公斤，身高1.75米的人的BMI 索引为：
BMI = 70公斤/ (1.75米* 1.75米) = 22.8
总结
身高体重标准表是评估健康体重范围的一个有用工具。
记住，这个标准表仅作为一个参考，每个人的健康体重范围取决于身体构造和其他健康因素。
使用身高体重标准表作为健康生活的一个方面，同时也要注意饮食和其他与健康有关的决策，以确保您保持健康的生活方式。
标准体重对照表
标准体重对照表标准体重计算公式：国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）标准体重：=（身高cm-100）x0.9（kg）标准体重（女）：=（身高cm-100）x0.9（kg）-2.5（kg）正常体重：标准体重+-（多少）10％.超重体重：大于标准体重10％小于标准体重20％轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％重度肥胖：大于标准体重50％以上标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}女性完美身材计算：正常女子=19-24理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。
这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。
完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8％，也就是俗称的黄金分割。
胸围=身高（厘米）×0.535腰围=身高（厘米）×0.365臀围=身高（厘米）×0.565实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。
小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。
但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。
通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。
因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。
此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
另一个方法：一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。
先测出胸围（单位：厘米），再测出净身高，然后开始计算。
胸围/身高=？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。
根据结果，看看相应的判断吧。
体质标准对照表
表1-1 男生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米)
表1-2 女生体重指数(BMI)单项评分表(单位:千克/米)
表1-3 男生肺活量单项评分表(单位:毫升)
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表1-7 男生坐位体前屈单项评分表(单位:厘米)
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表1-9 男生一分钟跳绳单项评分表(单位:次)
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表1-10 女生一分钟跳绳单项评分表(单位:次)
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注:小学三年级~六年级:一分钟仰卧起坐;初中、高中、大学:引体向上。
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表(单位:次)
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表1-16 女生耐力跑单项评分表(单位:分·秒)
注:小学五年级~六年级:50米×8往返跑;初中、高中、大学:800米跑。
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注:一分钟跳绳为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
表2-2 女生一分钟跳绳评分表(单位:次)
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