按摩手三里穴的功效

手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳穴溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处（在前臂，手肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处）。

按摩手三里穴位的作用与好处

1、运动系统疾病：缓解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等。

2、消化系统疾病；缓解溃疡病，肠炎，消化不良等。

3、五官科系统疾病：缓解牙痛，口腔炎等。

4、其它：缓解颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎等。

5、每日按摩手三里穴可润化脾燥。

中医认为，手三里穴常按摩，可润化脾燥、清热明目，可治疗运动系统及消化系统、五官科系统等疾病。

按摩手法

用双手手指指腹端按压手三里穴。可以用双手食指互按对侧穴位。每次2分钟左右，每日2次，力度适中。

穴位功效

润化脾燥，通经活络，清热明目，调理肠胃。