按摩手三里穴的功效

少海的作用及功能主治

少海的作用及功能主治1. 简介少海，又称手三里穴，是位于人体手臂上的一个重要穴位。

在中医学中，少海是一个非常常用的穴位，具有多种功能和主治，对于调节身体健康具有重要的作用。

2. 功能少海穴的功能主要表现在以下几个方面：2.1 调节气血循环少海穴位于手臂上，通过刺激该穴位，可以促进气血的循环，改善血液循环不畅的情况。

这对于提高机体的气血供应，增强免疫能力，有重要的作用。

2.2 缓解疼痛少海穴具有镇痛的作用，可以用于缓解各种部位的疼痛，尤其是与手臂和上肢相关的疼痛。

通过刺激少海穴，可以促进局部血液循环，缓解疼痛并减轻病痛感。

2.3 调节消化系统少海穴的刺激还可以调节消化系统的功能，促进胃肠蠕动，增加食欲，并有助于消化食物。

对于一些消化不良、食欲不振的人群，刺激少海穴可以起到辅助治疗的效果。

2.4 改善睡眠质量少海穴位于手臂上，通过刺激该穴位可以平衡机体的能量，调节神经系统的功能，有助于改善睡眠质量。

对于失眠、多梦等睡眠问题，刺激少海穴可以起到良好的辅助疗效。

3. 主治少海穴的主治范围广泛，可以用于多种疾病的治疗和预防，以下是少海穴的主要主治：•头痛、偏头痛：刺激少海穴可以缓解头痛、偏头痛等症状，同时还有助于预防头痛的发作。

•鼻塞、流涕：少海穴刺激可以缓解鼻塞、流涕等鼻部不适症状，具有良好的辅助疗效。

•过敏性疾病：通过刺激少海穴，可以调节免疫系统功能，缓解过敏症状，对于过敏性鼻炎、过敏性皮炎等疾病有一定的治疗作用。

•高血压：刺激少海穴可以起到降低血压的作用，对于高血压患者有一定的调节作用。

•颈椎病：通过刺激少海穴，可以缓解颈椎病的症状，减轻局部疼痛和不适感。

•过度疲劳：通过刺激少海穴，可以缓解疲劳症状，促进身体恢复。

4. 使用方法刺激少海穴的方法多种多样，常用的方法包括按压、推拿、艾灸等。

一般来说，通过按压或推拿少海穴2-3分钟，每天1-2次，可以达到良好的效果。

对于艾灸少海穴，可以通过艾条燃烧，将热量作用于该穴位，每次约5-10分钟。

韩帅帅：腱鞘炎特效穴——手三里穴

韩帅帅：腱鞘炎特效穴——手三里穴腱鞘炎特效穴——手三里穴腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。

它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。

内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。

肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。

腱鞘炎是常见病多发病，影响人们生活、工作、学习，今天和大家分享一个专门治疗腱鞘炎的特效穴，手三里穴。

手三里穴，又称三里、上三里、鬼邪，在前臂桡侧，阳溪与曲池穴连线上，肘横纹2寸处。

患侧取穴，以应为俞；有通经活络、清热明目、调理肠胃、健脾化湿之功；主治腱鞘炎、手扭伤、手腕痛、手指痛、牙痛、腰痛、坐骨神经痛、膝关节痛、落枕、肩臂痛、腹痛、腹泻、呃逆、疔痈、扁桃体炎、颞颌关节炎、颈淋巴结炎、乳腺炎、上肢麻痹、半身不遂、消化不良等。

手三里穴可以单独使用，也可以根据病情配合迎香穴、中府穴、大杼、列缺、太溪、阿是穴、X形取穴等。

操作上，此穴根据病情以及医生擅长的手法，可以按压、可以针刺、可以刮痧，也可以几种方法综合使用，简述如下。

按压法拇指放在穴位上进行按压、弹拨，每天按压1-2次，每次按压5-10分钟，20天一个疗程，或不限时间与疗程，愈后，注意保健按摩一段时间。

刮痧法刮痧油涂抹在穴位上，拿刮痧板进行刮、点、按、摩等操作，痛点处重点刮拭；注意保护皮肤。

针刺法直刺3分左右，留针30分钟。

每天1次，20天为一个疗程。

揿针贴在穴位上，每天按压1-2次，每次5-10分钟左右，3天左右拿掉，休息1天后，继续贴揿针，贴10次为一个疗程。

综合法按压后刮痧；按压后针刺等。

说一个穴位在某方面具有特效作用，不如临床上去实证它有特效作用，节选几例临床案例，分享给大家，以佐证手三里穴真实不虚。

腱鞘炎（善满曦分享）前天一早起来，感觉右手大拇指伸展很不自如，大鱼际里面很难受，按压很疼。

手阳明大肠经的常用腧穴—手三里+曲池+臂臑

ห้องสมุดไป่ตู้
【主治】（1）头面五官病症：头痛，牙痛，咽喉炎，扁桃体炎，耳鸣，耳聋，结膜炎，角膜炎等。（2）消化系统病症：消化不良，呕吐，腹泻，胃痛，胃胀等。（3）神经系统病症：面神经痉挛，面神经麻痹等。（4）运动系统病症：上肢运动功能障碍，肩臂疼痛，腰扭伤等。【操作】直刺0.8-1.2寸；可灸。
【定位】在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下 2寸处。若屈肘作置，取手阳明经经穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸处。
2
手三里
【解剖】皮肤→皮下组织→前臂筋膜→桡侧腕短伸肌、腕长伸肌→旋后肌。
在桡侧短腕伸肌肌腹与拇长展肌之间；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经与桡神经深支
3
手三里
4
曲池
【操作】 (1）直刺：1.0~2.5寸，深刺可透少海穴，局部酸胀或向上放散至肩部或向下放散至手指。治肘部疼痛时可用“合谷”刺或“齐刺”法或三棱针点刺放血。 (2）灸法：艾炷灸或温针灸5~7壮，艾条灸5~20分钟。 (3）按摩：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。
手三里 Shǒusānlǐ （LI10）
3
臂臑
【主治】（1）运动系统病症：颈肩综合征，肩臂疼痛，上肢运动功能障碍等。（2）其他病症：甲状腺瘤、颈淋巴结核等。【操作】直刺或向上斜刺0.8-1.5寸；可灸。
曲池 Qūchí（LI11）手阳明经气所入为“合”。
【定位】在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
2
曲池
【解剖】皮肤→皮下组织→前臂筋膜→桡侧腕短伸肌、腕长伸肌→肱桡肌→肱肌。
臂臑 Bìnào （LI14）臂，指穴所在的部位。臑，
动物的前肢，为灵巧、好动之意，此指穴内气血物质为阳气。该穴名意指穴内的气血物质为天部的阳气。

防治颈椎病按摩手三里

防治颈椎病按摩手三里
防治颈椎病按摩手三里
过去我也是一个颈椎病患者，经常犯病，发作时日夜疼痛难忍。

服药、敷膏药等只能起
短暂的作用，过后又会发作。

后来，我发现每当颈椎病发作时，穴位手三里处总是同时疼痛。

我从有关针灸的书籍上获知，穴位手三里属手阳明大肠经。

据经络学上说，穴位手三里与颈椎
部位的大椎穴密切相关联。

由此我悟出一个道理，按摩手三里可能对颈椎病会起到防治作用。

从此，我就每天按摩手三里，坚持将近两年来，果然颈椎病再也没有犯过。

穴位手三里在左、右手前臂处。

将肘弯曲成直角，在肘横纹尽头处是曲池穴，曲池穴下
面两指宽处就是手三里。

按摩方法：左手握空心拳敲击右手臂的
手三里，不要用力过大。

共敲
击108 下，每敲6下，作一次呼吸，一至三下为吸气，四至六下为呼气，以此类推。

然后换右
手敲击左臂手三里。

患有颈椎病者不妨可以一试。

只要坚持，必有效果。

手臂穴位按摩三大绝招

手臂穴位按摩三大绝招腰部和腿部固然大多数人减肥的重点，但是完美的女人应该是身材匀称的，因此手臂的线条也不能忽视哦。

今天店铺就来教大家瘦手臂的穴位按摩手法，帮你打败肉肉手，拥有纤细手臂。

手臂穴位：阿是穴，手臂自然下垂最高处的压痛点作用：畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧和纤细手臂的作用。

曲池穴，弯曲手肘成直角，肘弯横纹尽头处作用：针对人体的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。

手三里，弯曲手肘成直角，肘横纹下2寸处作用：起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。

方法1 手臂点按法用拇指端按压在穴位上，逐渐用力，以感到酸麻胀为止。

1、点按阿是穴按压阿是穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

2、点按曲池穴按压曲池穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

3、点按手三里按压手三里至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

point：1、指端要紧贴身体表面，按压时不能随便移动。

2、指压时应逐渐加压，切忌用力忽大忽小或用力过大。

方法2 手臂揉搓法四指并拢伸直，关节处微微弯曲，找准穴位，以画圈状按摩。

1、揉搓阿是穴用手掌大鱼际揉按阿是穴1分钟即可。

2、揉搓曲池穴用手掌大鱼际揉按曲池穴1分钟。

3、揉搓手三里用手掌大鱼际揉按手三里1分钟。

point：1、按摩时手肘关节要自然弯曲，手腕放松，手指自然伸直。

2、揉搓时手掌要紧贴体表，以带动皮下组织一起活动。

方法3 手臂拍打法用手掌或专业拍打工具，在正确的穴位上进行拍打。

1、拍打阿是穴经络拍打板或空心拳敲打阿是穴2分钟。

2、拍打曲池穴经络拍打板或空心拳敲打曲池穴2分钟。

3、拍打手三里经络拍打板或空心拳敲打手三里2分钟。

point：1、拍打时要保证手掌或工具准确接触到穴位。

2、拍打时用力要均匀，动作要持续有节奏。

艾灸手三里的作用功能主治

艾灸手三里的作用功能主治1. 艾灸的基本概念艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草，将热量传递到人体特定穴位来达到治疗和保健的目的。

艾灸手三里是指在手臂的三里穴位进行艾灸，具有多种作用功能和主治。

2. 手三里穴位的位置手三里穴位位于手臂外侧，当手臂弯曲时，位于肘部外侧，阳侧。

具体位置为：肘横纹上，肘横纹外侧，肘尖下1寸，桡侧半寸。

3. 艾灸手三里的作用功能主治艾灸手三里穴位具有多种作用功能和主治，下面列举了其中一些常见的作用功能主治：•活血通络：艾灸手三里可以促进血液循环，加快气血流通，从而起到活血通络的作用。

可以用于治疗手指关节疼痛、手臂疼痛等症状。

•祛风除湿：手三里穴位是祛风除湿的关键穴位之一。

通过艾灸手三里可以排除人体内的湿气，缓解湿气引起的痛风、风湿性关节炎等疾病。

•健脾益胃：手三里穴位与脾胃有密切关系，通过艾灸可以调理脾胃功能，增强消化吸收能力，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。

•调理内分泌：手三里穴位与内分泌系统密切相关，艾灸手三里可以调理内分泌功能，有助于调节女性月经周期、缓解经前期综合征等妇科问题。

•增强免疫力：艾灸手三里能够刺激免疫系统，增强机体的免疫力，提高抵抗力。

对于经常感冒、容易疲劳的人群有一定的调理作用。

•舒缓情绪：手三里穴位与情绪有关，通过艾灸手三里可以舒缓情绪，缓解焦虑、抑郁等情绪问题，提高心理健康水平。

•美容养颜：艾灸手三里可以促进皮肤的血液循环，增加营养供给，有助于美容养颜，减少皱纹、改善肤色暗沉等问题。

•辅助治疗疾病：艾灸手三里可以作为辅助治疗一些疾病的方法，如高血压、糖尿病、颈椎病等疾病，可以通过调理手三里穴位来辅助治疗。

4. 艾灸手三里注意事项在进行艾灸手三里的时候，需要注意以下几点：•选择艾草：艾灸需要选择质量好、无杂质的艾草进行燃烧。

可以选用贮藏良好的洁净艾绒或压制艾条。

•控制时间：艾灸手三里的时间一般为10-30分钟，但不宜超过30分钟。

切忌过长时间的艾灸，以免引起过度灼伤。

三里穴的功能主治

三里穴的功能主治1. 三里穴的背景介绍三里穴是经络穴位之一，位于人体胫骨前肌腱下方，是中医传统学说中重要的穴位之一。

它在中医学中常被用于治疗各种疾病，具有丰富的功能主治。

2. 三里穴的定位方法三里穴位于膝盖以下，距膝盖最突出部位四指宽度处，直指胫骨前缘，旁边有两条肌肉外侧翘肌和内侧翘肌。

通过按摩和刺激三里穴，可以产生一定的治疗效果。

3. 三里穴的功能作用三里穴具有以下主要功能主治：•消炎止痛：按摩三里穴可以促进气血流通，活络经脉，有助于消除炎症，并缓解疼痛。

•调理脾胃：三里穴是脾胃经的穴位，按摩三里穴可以调理脾胃功能，促进消化，改善食欲不振、胃痛等问题。

•强壮免疫系统：刺激三里穴有助于增强免疫系统的功能，改善机体抵抗力，减少感冒和其他呼吸道疾病的发生。

•调节月经：三里穴是足太阴脾经的穴位，按摩三里穴可以调节月经，缓解月经不调、痛经等妇科问题。

•缓解压力：按摩三里穴可以促进舒缓和放松，缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。

•辅助减肥：刺激三里穴可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。

但需结合科学合理的饮食和运动。

4. 如何按摩三里穴按摩三里穴可以使用以下方法：1.坐着或躺下，放松身体。

2.定位三里穴，用拇指或食指按压穴位。

3.以适中的力度进行按摩，可以用环形或上下推压的方式。

4.每次按摩约5-10分钟，每天1-2次。

5. 注意事项在按摩三里穴时需要注意以下事项：•穴位疼痛：按摩三里穴时可能会感到一定的疼痛，但应以舒适感为原则，不可用过大的力气按摩。

•孕妇禁忌：孕妇在怀孕初期和最后一个月应避免按摩三里穴，以免影响胎儿发育。

•高热时禁用：如果身体处于高热状态，应暂停按摩三里穴的运动。

•皮肤问题：如果身体有皮肤问题，如湿疹、创伤等，应避免按摩三里穴。

综上所述，三里穴在中医学中具有重要的功能主治，通过按摩和刺激三里穴可以起到消炎止痛、调理脾胃、强壮免疫系统、调节月经、缓解压力、辅助减肥等作用。

但在按摩三里穴时需注意适当的力度和技巧，避免在特殊情况下使用。

手三里的作用与功效

手三里的作用与功效手三里，也被称为手太阴肺经的第三穴位，是位于手掌上的一处穴位。

它的具体位置是在第一掌骨与第二掌骨之间的中点处。

手三里的作用与功效非常广泛，下面我将详细介绍一下。

首先，手三里具有活血化瘀的作用。

中医认为，手三里是与肺经相联络的穴位，而肺主司呼吸、气机等重要功能。

当人体气血循环不畅，出现气血瘀滞的情况时，可以通过刺激手三里穴位来促进血液的循环，使瘀滞的血液得以疏通，从而达到活血化瘀的效果。

其次，手三里还具有清热利湿的功效。

在中医理论中，湿热内蕴是一种常见的体内湿气过重的症状，常见于中暑、湿疹、痢疾等病症。

通过刺激手三里穴位，可以调整体内的湿气代谢，促使湿气排出体外，达到清热利湿的目的。

此外，手三里还可以调节人体的免疫系统。

研究发现，手三里穴位与肺经的联系密切，而肺主司人体的免疫系统，对外界病毒和细菌的侵袭起着重要作用。

刺激手三里穴位可以调节免疫细胞的功能，并促进免疫器官的正常运转，从而增强人体的抵抗力，提高免疫力。

手三里还可以缓解呼吸系统相关疾病的症状。

由于手三里是与肺经相连的穴位，刺激手三里可以调整肺脏的功能，缓解呼吸困难、气喘、慢性支气管炎等疾病的症状。

经常按摩手三里穴位可以帮助呼吸系统保持健康，预防呼吸系统疾病的发生。

手三里还具有镇痛的作用。

中医认为，手三里是一处具有寒性的穴位，可以通过刺激手三里穴位来缓解各种疼痛症状，比如头痛、牙痛、胸痛等。

这是因为刺激手三里可以促使人体释放内源性镇痛物质，从而减轻疼痛感。

此外，手三里还可以改善人体的精神状态。

中医理论认为，手三里是一处能够调节人体气血和情绪的穴位，通过刺激手三里穴位可以改善睡眠质量，减轻疲劳、焦虑、抑郁等负性情绪，提升人体的精神状态。

手三里还可以改善肠胃消化功能。

手三里是与肺经相联络的穴位，通过刺激手三里穴位可以调整肺气的运行，增强脾胃的消化功能，从而改善消化不良、胃胀、腹胀等症状。

最后，手三里还具有抗衰老的功效。

现代研究发现，刺激手三里穴位可以促进脑部血液循环，增加脑部供氧量，改善脑功能，从而延缓衰老、提高记忆力。

三里穴的功能主治

三里穴的功能主治1. 什么是三里穴三里穴是人体胫肚部位的一个穴位，位于腓骨屈肌腱与胫骨前缘之间，距胫骨前缘三沟之处，故得名“三里穴”。

2. 三里穴的位置三里穴位于下肢，具体位置如下： - 位于胫骨前缘跖侧下三分之一与胫骨平行的肌间隙处。

- 在胫骨平行，距胫骨前缘三指横纹的位置。

3. 三里穴的功能主治三里穴是人体中非常重要的穴位之一，具有以下功能和主治疾病的作用：3.1. 补益气血三里穴是补益气血的重要穴位，对以下症状和情况具有疗效： - 体虚乏力：气虚血弱导致的疲劳乏力。

- 失眠多梦：气血不足导致的睡眠质量下降。

- 气短懒言：气血不足导致的呼吸困难和语言不清。

3.2. 调理胃肠道功能三里穴在中医学中也被用于调理胃肠道功能，以下是其主治的疾病和情况： -脾胃虚弱：对脾胃功能不佳，消化不良有一定的疗效。

- 腹痛腹泻：对腹痛、腹泻等胃肠道疾病有一定的缓解作用。

- 便秘：能够刺激肠胃动力，有助于改善便秘情况。

3.3. 缓解疼痛三里穴在缓解疼痛方面有较好的作用，以下是其主治的疾病和情况： - 腰酸背痛：能够调理腰部疼痛和僵硬的情况。

- 颈肩痛：对颈椎病、肩周炎等疼痛症状有一定的缓解效果。

- 腹痛经痛：可用于缓解月经不调引起的腹痛和经痛。

3.4. 调节免疫系统三里穴还可以调节免疫系统，提高机体抵抗力，对以下问题有一定的改善作用：- 免疫力低下：可以增强机体的免疫力，提高抵抗力。

- 过敏性疾病：对过敏性疾病如过敏性鼻炎、荨麻疹等有一定的缓解作用。

3.5. 其他主治三里穴还有其他一些主治的作用： - 调节血压：可以调节血压，对高血压或低血压有一定的改善作用。

- 提升体力和耐力：适当按摩三里穴可以增强体力和耐力。

- 促进血液循环：刺激三里穴可以促进血液循环，改善微循环问题。

以上列举的是三里穴的功能主治，三里穴作为一个重要的穴位，具有广泛的应用价值，但在实际使用中，需遵循中医学的原则，结合具体病情进行治疗，并在专业人士的指导下进行操作。

手三里治疗腰痛原理

手三里治疗腰痛原理
手三治疗腰痛的原理是通过刺激身体特定的穴位，促进身体的自愈能力，从而缓解腰痛的症状。

这种治疗方法源自中国传统医学，被广泛应用于腰痛治疗中。

手三指的穴位主要位于手臂上，包括浴盆穴、曲池穴和手三络穴。

这些穴位与腰部的经络相连，通过按摩这些穴位可以调整身体内的气血流动，促进疏通堵塞的经络，从而改善腰痛的症状。

具体而言，手三治疗可以通过以下几个方面发挥作用：
1. 刺激穴位：按压手三指的穴位可以刺激神经末梢，产生舒缓的感觉，并通过神经传递信号，影响远距离的腰部区域。

这有助于减轻腰痛感受和紧张状况。

2. 调整气血流动：手三治疗可以促进气血在腰部区域的流动，改善腰部局部气血不足或阻塞的情况。

这有助于缓解腰痛，并促进病变部位的修复。

3. 促进自愈能力：手三治疗也可以激活身体的自愈能力，通过改善气血循环，加强腰部区域的养分和氧气供应，提高组织的修复能力，加速腰痛的康复过程。

需要注意的是，手三治疗并非一种单独的疗法，通常与其他治疗方法如针灸、中药等相结合使用，以增强疗效。

同时，手三
治疗也需要在专业人员的指导下进行，避免不当使用导致不良反应。

扭伤法宝——“扭伤穴”手三里

扭伤法宝——“扭伤穴”手三里
孙成力上海中医药报2014-2-28
若是手、足或腰等部位扭伤或挫伤，有一个专门治疗扭伤的穴位可以用。

在曲池穴往下两寸是手三里穴，另外一个名称叫“扭伤穴”。

若是腰扭伤，扭伤穴针下去，左右捻捻，叫病人慢慢活动，扭伤就开了。

几天前护士陈娟腰扭伤，我曾经在验证过，的确有针入痛除之效。

若是落枕或脖子突然不能动了，赶快针手三里，也可以很快取效。

所以这个穴还是很有用武之地的。

前些天，我科一位护工小崔阿姨回家时不慎从摩托车上摔下来，左肩撞在护栏上，肩部和上臂前侧一大片淤青，左臂连续几天不能外展上举和前抬，活动则疼痛难忍。

拍X片没有骨折和脱位，只好慢慢养着。

后找到我后请我扎针一试。

我摸了一下，在前臂扭伤穴部位有明显压痛，于是针刺留针，同时嘱慢慢活动左肩臂。

她自觉酸胀感很强。

几分钟后胳膊能往前抬了，再过几分钟后扶着她的胳膊能够外展上抬。

留针近半小时后，她自觉胳膊比较轻松。

拔针后胳膊活动范围较前明显改善，可以往前抬了，仍然不能自己外展上举。

嘱买新鲜韭菜切碎，不去汁，加适量面粉和水调敷患处，以纱布覆盖，包扎加压固定，可留置2-3小时。

次日外敷韭菜散后淤青较前减轻，可见韭菜活血化瘀、治疗急性软组织损伤还是不错的。

予再针一次。

后活动基本恢复正常。

除了运用扭伤穴，X型平衡法治疗扭伤也有很好疗效，只要没有骨折都可以选择应用。

但是肩部挫伤取穴不便，笔者便采用了扭伤穴，疗效还是令人满意的。

补气血的穴位保健促进血液流通

补气血的穴位保健促进血液流通人体的气血循环是身体健康的重要保障之一。

气血不足会导致机体功能受损，出现各种症状和疾病。

而针灸按摩是一种有效的保健方法，通过刺激特定的穴位，可以补充和促进气血流通，从而改善身体健康。

本文将介绍一些常用的补气血的穴位，供大家参考。

一、足三里穴足三里穴位于膝盖下方，脚背外侧突出的骨头下方，当腓肠肌与胫骨前肌之间凹陷处。

按揉足三里穴可以促进气血的流通，增加身体的能量。

可以每天早晚各按揉5-10分钟。

二、手三里穴手三里穴位于手腕横纹中央，当食指和拇指相连的两侧，指压手三里穴可以促进气血的循环，有滋补肝肾、健脾胃的作用。

可以每天进行按摩3-5分钟。

三、足太阴肝经足太阴肝经是身体的重要经络之一，通过按摩足太阴肝经上的穴位可以调养气血，改善肝脏功能。

按摩太阴肝经可以从足心的太冲穴开始，并按顺时针方向按摩整个足太阴肝经，并可继续通过按摩手太阴肺经来达到调节气血的目的。

四、合谷穴合谷穴位于手背第一、二掌骨之间的凹陷处，按摩合谷穴有助于调和全身气血，增加身体的活力。

可以每天用力按揉合谷穴1-2分钟。

五、足厥阴肝经足厥阴肝经通过按摩可以改善气血不足引起的失眠、焦虑等症状。

可以从脚背的行间穴开始，按照足厥阴肝经的路径按摩，再沿着胸胁，最后到达手厥阴心包经，通过按摩可以调养气血，保持身体的平衡。

六、大椎穴大椎穴位于颈椎部位，是身体重要的补气血的穴位之一。

可以使用手指按摩或按压大椎穴，每天坚持按摩几分钟，可以促进气血的循环，缓解颈肩酸痛等问题。

七、迎香穴迎香穴位于鼻唇沟的横纹中央，并略向内、上按摩，迎香穴可以改善血气不足引起的头晕、健忘等症状。

总结起来，通过按摩这些补气血的穴位，可以促进气血循环，增加身体的能量，改善身体机能。

但是在按摩过程中需要注意手法轻柔，力度适中，避免用力过猛导致受伤。

此外，也要根据自身的体质和病情进行调节，如果有任何不适症状，应及时就医寻求专业帮助。

手三里治疗腰痛原理

手三里治疗腰痛原理
腰痛是一种常见的健康问题，可以由多种原因引起，例如肌肉劳损、骨骼畸形、椎间盘脱出等。

手三里治疗腰痛是一种传统的中医疗法，其原理主要基于经络理论和针刺疗法。

手三里是指手臂上的穴位，位于大肠经的第四个穴位。

根据经络理论，人体内部有着一套复杂的经络系统，通过这些经络可以调节身体的生理功能。

手三里穴位位于手臂上，但其作用可以延伸至腰部。

手三里治疗腰痛的主要方法是通过刺激手三里穴位，来调节经络系统和身体内部的能量流动。

临床实践表明，刺激手三里能够改善腰部的血液循环，促进肌肉的松弛和疏通经络，从而缓解腰痛症状。

手三里的刺激可以通过多种方式实施，其中最常见的是采用针刺疗法。

针刺手三里时，医师会使用细针刺入穴位，然后轻轻转动针头或轻微按压，使穴位受到刺激。

这种刺激能够激活局部的神经末梢，传递信号给大脑，从而产生镇痛和舒缓肌肉的效果。

除了针刺疗法，还有一些其他方法也可以刺激手三里穴位，如推拿按摩、灸法等。

这些方法可以通过直接按压或间接刺激，来达到类似的效果。

虽然手三里治疗腰痛在中医中被广泛应用，但其具体治疗效果和机制仍需要进一步研究。

此外，不同个体对手三里治疗的反
应也可能存在差异，因此在使用这种疗法时应尊重个体差异，并结合个体的具体情况进行治疗。

总的来说，手三里治疗腰痛是一种基于中医经络理论和针刺疗法的疗法。

通过刺激手三里穴位，可以调节经络系统和身体内部的能量流动，改善腰部的血液循环，缓解腰痛症状。

然而，对于具体疗效和机制，还需要进一步研究和实践验证。

手三里穴，疏经通络，消肿止痛

手三里穴，疏经通络，消肿止痛生活中如果不同意，我们难免磕到或者是碰到，常常会身上出现一些肿痛的情况，令我们非常痛苦，其实有一个穴位就可以解决肿痛的现象，手三里穴，疏经通络，消肿止痛。

穴位概述：手三里穴，别名三里，鬼邪，上三里，因为它能通知上中下三部的疾病，所以称为手三里。

若屈肘作置，取手阳明经经穴，手三里即在肘端（肱骨外上髁）下3寸处，故名。

功能作用：疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。

此穴为手阳明脉气所发之处，且脉气较深，针刺此穴针感很强；其疏通经络、消肿止痛的作用强，故可治疗手阳明经的各种疾患；由于此穴通泻的作用强，具有清泻阳明经郁热、化痰散结的作用，可治疗面颊肿痛、齿痛失音、瘰疬等；此穴通过调理大肠经气而具有清肠利腑的作用，可治疗腹胀、肠鸣、泄泻等肠腑气机紊乱之疾患。

主治疾病：1.运动系统疾病：腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂；2.消化系统疾病；溃疡病，肠炎，消化不良，3.五官科系统疾病：牙痛，口腔炎；4.其它：颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎。

穴位配伍：齿痛：手三里、阳溪、悬颅。

喉痹：手三里、温溜、曲池、中渚、丰隆。

肩背疼痛：手三里、肩髃、天井、曲池、阳谷。

妊娠水肿：手三里、足三里、肾俞、脾俞、胃俞、悬钟、气海、交信、三阴交、阴陵泉、关元。

瘰疬：手三里、肘尖、肩髃、支沟、足三里。

俞穴操作：艾炷灸或温针灸5~7壮，艾条灸10~20分钟。

因腧穴部位多有神经分布，故不宜自行针灸。

保健养生：手三里可以治疗腰膝痛，尤其是慢性腰肌劳损，经常揉揉手三里就会好转。

手三里是强壮穴，平时可用拇指揉，每次1~3分钟，也可用艾灸法，每次灸5~10分钟，能显著增强免疫力。

颈椎不舒服可以按摩手三里穴，配合颈部活动很有效果

颈椎不舒服可以按摩手三里穴，配合颈部活动很有效果
兰考秦兴中医院梁爱红医师
当今社会低头一族很多，不少年轻人就颈椎不舒服，下面介绍一个对颈椎不舒服很有效果的中医经络穴位手三里穴。

手三里是手阳明大肠经经穴，位于肘部曲池穴下二寸，主治咽喉肿痛，手臂肿痛，手肘无力，上肢不遂，月经不调，瘰历，丹毒，痢疾，热病等作用。

按全息医学来讲，桡骨是一个人体全息图，手三里穴正好位于颈部的对应部分。

临床观察到大部分颈椎病患者手三里穴处都痛不可忍！所以可以采用手法按摩手三里穴位配合颈部小范围活动对颈椎病颈部不适疗效独特，大家不妨一试！一般一次可以按摩一两分钟就可以了。

单方验法重揉手三里穴治疗痔疮疼痛

单方验法重揉手三里穴治疗痔疮疼痛
痔疮患者多在排便时感觉疼痛剧烈，重揉手三里穴可缓解疼痛。

具体操作：患者排便过程感觉疼痛时，一手重按另一手的手三里穴（位于前臂背面桡侧，阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处），有局部酸胀感即可，按揉至排便结束。

《丹溪心法》云：“痔者，皆因脏腑本虚，外伤风湿，内蕴热毒……以致气血下堕，结聚肛门，宿滞不散，而冲突为痔也。

”手三里属手阳明大肠经，又名“鬼邪”“上三里”，穴内气血物质丰富，可通调上、中、下三部的疾病，亦可避免六淫邪气侵袭脾胃大肠，具有调气血、大肠经气作用。

重揉手三里穴操作简便，多次运用能明显减轻排便时痔疮疼痛感，缩小痔核。

手三里穴的准确位置图,手三里穴,手三里穴的作用与功效

⼿三⾥⽳的准确位置图,⼿三⾥⽳,⼿三⾥⽳的作⽤与功效⼿三⾥⽳位位置标准定位：⼿三⾥⽳在前臂背⾯桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2⼨。

取⽳⽅法患者采⽤正坐，侧腕，伸直前臂，曲肘的取⽳姿势，⼿三⾥⽳位于前臂背⾯桡侧，当阳⽳溪⽳与曲池⽳连线上，肘横纹下2⼨处（在前臂，⼿肘弯曲处向前3指幅，在阳溪与曲池连线上，⽤⼿按就痛之处）。

⼿三⾥⽳位位置图⼿三⾥⽳的准确位置图侧腕屈肘位，当阳溪与曲池连线的上1/6与下5/6的交点处取⽳。

⽳位解剖⼿三⾥⽳下为⽪肤、⽪下组织、前臂筋膜、桡侧腕长、短伸肌、旋后肌。

有桡侧返动、静脉的分⽀。

神经分布同温溜（分布着前臂背侧⽪神经和桡神经深⽀。

）。

⽪肤由前臂外侧⽪神经分布。

针由⽪肤经⽪下筋膜，穿前臂筋膜，⼊桡侧腕长、短伸肌，在桡神经深⽀的外侧，针可深低旋后肌。

以上诸肌均由桡神经深⽀⽀配。

层次解剖⽪肤→⽪下组织→桡侧腕长伸肌→桡侧腕短伸肌→指伸肌的前⽅→旋后肌。

⽪肤→⽪下组织→桡侧腕长伸肌→桡侧腕短伸肌→旋后肌。

⽳区神经、⾎管浅层有前臂外侧⽪神经分布；深层有桡神经深⽀经过，并有桡神经肌⽀和桡侧返动脉分布。

布有前臂背侧⽪神经，桡神经深⽀，桡侧返动、静脉的分⽀。

⼿三⾥⽳的作⽤⼿三⾥⽳意义：⼤肠经浊⽓在此降地并覆盖较⼤的范围。

⽓⾎特征：⽓⾎物质为天之下部的⽔湿云⽓和地部之⽔。

运⾏规律：天部的⽔湿云⽓沉降于地，地部的⽔液⼀部分渗⼊脾⼟之中，⼀部分⽓化上⾏曲池⽳。

按摩⼿三⾥⽳的作⽤与功效⼿三⾥⽳位功效⼿三⾥⽳有通经活络，清热明⽬，调理肠胃，润化脾燥，⽣发脾⽓，调⽓⾎，疏经络，和肠胃的作⽤。

⼿三⾥为⼿阳明⼤肠经⽳，近于肘部合⽳位置，“合治内腑”，主要⽤于⼤肠腑病和经脉病的治疗，如腹痛、腹泻、痹证、⿇⽊、偏瘫等。

⼿阳明经筋绕肩胛，夹脊，所以也可⽤于肩背痛的治疗。

《内经》：“天枢之上，天⽓主之；天枢以下，地⽓主之；⽓交之分，⼈⽓从之，万物由之。

”天⽓者，⿐司呼吸，采太空之⽓也。

地⽓者，⼝纳饮⾷，取⽔⾕之⽓也。

手三里的位置和作用

手三里的位置和作用
手三里归属手阳明大肠经，具有通络止痛、活血化瘀的功效。

对急性的痛症，中风后遗症有很好的治疗效果。

动作示范：
一定位取穴
手三里穴位于前臂，肘横纹下2寸，阳溪穴与曲池穴连线上；取穴时，先找到曲池穴和阳溪穴的位置，在两者连线上，肘横纹下两横指处，或在肱骨外上髁下3寸的凹陷处，即为手三里穴。

二穴位疗法
按摩
用拇指指腹对手三里穴进行点按治疗，时间3-5分钟。

刮痧
用刮痧板沿上臂外侧对手三里穴进行离心性刮痧，以患者皮肤潮红为度。

针刺
用毫针对手三里穴进行直刺，可提插捻转，以患者自觉局部酸胀为度。

艾灸
用艾条对手三里穴进行回旋灸，艾条距离皮肤3-5cm，艾灸时间5-10分钟，以局部皮肤微红为度。

然后对手三里穴进行雀啄灸，以患者自觉热量徐徐透入皮肤为度。

三穴位配伍
半身不遂时，选取手三里穴、曲池穴和后溪穴；
急性腰扭伤时，选取手三里穴、后溪穴和肾俞穴。

特别提示：
1、针刺疗法不建议自行操作；
2、刮痧时，不宜强行出痧；
3、艾灸时，及时清理艾灰，防止烫伤皮肤。

【日学一穴】手三里穴——缓解肩臂疼痛之法！

【日学一穴】手三里穴——缓解肩臂疼痛之法！来源：网络编辑：青阳定位手三里穴位于前臂背面桡侧，在阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。

穴位释义手三里穴出自《针灸甲乙经》。

手三里穴归属手阳明大肠经。

手三里穴：“手”，指穴所在部位为手部；“三里”，指穴内气血物质所覆盖的范围。

本穴物质由上廉穴传来，上廉穴的水湿云气化雨而降，在该穴处覆盖的范围如三里之广，故名手三里。

取穴方法采用正坐侧腕伸直前臂的姿势，手三里穴位于前臂背面桡侧，在阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。

主治手三里穴具有润化脾燥、生发脾气的功效。

主治：腰痛、臂痛、上肢麻痹、半身不遂、溃疡病、肠炎、消化不良、牙痛、口腔炎等。

搭配穴位配阳溪、悬颅治齿痛；配三阴交穴主治腹泻；配曲池穴治上肢不遂；配肩髃、天井、曲池、阳谷治肩背疼痛。

保健养生在日常生活中，当我们提拎重物或是进行大量的手臂运动之后，经常会感到臂膀酸疼不适，需休息好几天才能恢复。

这时，小小的手三里穴即可帮助您解决烦恼。

由于大肠经从食指上行，然后沿着胳膊的外线一直走到肩，根据中医经脉所过，主治所疾的理论，肩臂酸疼则属于它的治疗范围。

阳明经为多气多血之经，循行部位经过肩膀、前臂。

当人体的肠胃功能不好的时候，阳明经的气血不充沛，与之相应，它所循行的部位，就会处于相对虚弱的状态。

因此当出现肩膀酸痛等表现的时候，刺激手三里穴就会起到调节大肠功能，并改善其周围气血循环的双重作用，肩臂酸疼、麻木的症状自然也就大大减轻了。

保健方法：1、按摩法：大拇指按住手三里穴，然后以穴位为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉，按揉时间在3-5分钟之间；2、敲击法：用对侧手握空心拳敲击手三里穴，不要用力过大，共敲击108下，然后换手敲击对侧手三里穴，也有助于缓解肩臂等部位的不适。