2020春季开学第一课教学设计
春季《开学第一课》教案范文（通用5篇）
春季《开学第一课》教案春季《开学第一课》教案范文（通用5篇）作为一名无私奉献的老师，很有必要精心设计一份教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编为大家整理的春季《开学第一课》教案范文（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
春季《开学第一课》教案1游戏目标：1、要求幼儿能利用雪花片及各种辅助材料拼插树，锻炼拼插技能，注意颜色的'搭配。
2、会共同收拾整理积木，按类摆放。
游戏准备：积木、积塑。
各种废旧材料（牛奶瓶、酸奶瓶、纸盒）若干。
过程：1、游戏导入出示材料，小熊新建了房子，想请小朋友帮忙搭建各种各样的树，这样有空的时候就可以在树上玩了。
2、出示材料，教给幼儿建构的技能重点让幼儿看清各种材料都可以变成树。
3、幼儿练习教师巡回指导，帮助幼儿掌握技能。
4、教师评价（1）表扬在活动中有创新的幼儿。
（2）请幼儿帮树排队。
春季《开学第一课》教案2【活动目标】1、学会念儿歌，理解动词“探”。
2、回忆已有经验，尝试创编“我”在春天里的活动。
3、能积极、大方地用肢体动作表现儿歌内容。
【活动准备】1、有关春天的背景图一幅。
2、与儿歌内容匹配的'图标及手偶。
【活动过程】一、教师以谈话导入活动，引起幼儿兴趣。
师：春天来了吗？你怎么知道春天来了呢？师：还有谁也知道春天来了？二、欣赏儿歌，学习儿歌。
1、欣赏第一遍。
师：儿歌里有谁知道春天来了？教师根据幼儿所说的内容，按儿歌的顺序竖着排列图标。
教师小结：小草知道，鸭知道，花知道，我（小朋友）知道。
2、欣赏第二遍。
教师边念儿歌边将图标摆放完整。
师：“小草、小鸭、小花、我”知道春天来了，会干什么呢？师：他们会做什么样的动作呢？（重点学习动词“探”）3、集体看图标念儿歌。
师：我们再一起听一听儿歌，儿歌的名字叫什么？4、集体看图标边做动作边念儿歌。
5、教师抽掉其中个别图标，集体共同念儿歌，增加趣味性。
三、引导幼儿表演儿歌。
春季开学第一课教学教案（通用5篇）
春季开学第一课教学教案春季开学第一课教学教案（通用5篇）作为一位优秀的人民教师，可能需要进行教案编写工作，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
那么你有了解过教案吗？以下是小编收集整理的春季开学第一课教学教案（通用5篇），希望对大家有所帮助。
春季开学第一课教学教案1教学内容：开学第一课（小学一年级养成教育）教学目标：1、认识语数英三科教师。
2、用轻松亲切的语调，让孩子们对小学生活有一个感性的认识。
如让学生熟悉校园等。
3、让学生相互认识，成为学习小伙伴。
3、培养卫生习惯、生活习惯、学习习惯、爱护公物的习惯。
4、通过学习，让孩子们对小学生活，对双语满怀美好的憧憬。
教学过程：一、老师自我介绍1、师：亲爱的孩子们，你们好！首先祝贺小朋友们光荣地成为了一名小学生！老师看到每一个孩子的笑脸，真高兴啊，你们就像花儿一样，老师非常喜欢你们！我是你们的语文老师，也是你们的班主任，还是你们的大朋友，你们的姐姐。
我姓邓，你们以后可以叫我邓老师。
很高兴认识你们，非常欢迎你们来到双语学校来上一年级，从今天起你们就是一名光荣的小学生了，而且是一年级二班的一名小学生，祝贺你们，老师打心眼里为你们感到高兴。
2、数英老师的介绍二、介绍学校1、引导语：（出示“聪明”一词）谁认识这个词语？谁想做聪明的孩子？怎么样才能成为聪明的孩子呢？我们来看，“聪”字是由耳朵、眼睛、嘴巴，还有一个“心”字组成的。
小朋友们，我们只要会用耳朵听，会用眼睛看，会用嘴巴说，再会用心去做，你就一定会是一个聪明的好孩子。
你能做到吗？下面我们开始试一试啦！2、接下来呢，请闭上你们的眼睛，老师带你们到一个美丽的地方，好不好？宝贝们，这里有蓝蓝的天空，像棉花糖一样的白云，青青的草地，美丽的花朵，高高的楼房，宽敞的教室，有美丽的小花园，干净的操场，还有可亲的老师，可爱的小朋友，你们猜猜这是哪呀？（生：双语学校）对了，这就是你的新家，（出示“家”字）喜欢我们这个新的大家庭吗？那么以后就让我们在这里好好学习，天天向上吧，有信心把自己变得更棒吗？三、小朋友简单自我介绍（让孩子们互相认识，知道这是一个受欢迎的新集体。
春季开学第一课教案经典7篇
春季开学第一课教案经典7篇春季开学第一课教案经典精选篇1一、教学目标1、感受汉语之美之奇之瑰丽。
2、明确阅读的重要性与个性化写作的必要性。
二、德育目标激发学生热爱祖国语言的感情。
三、学习重点感受语文之美，明确学习方法及要点。
四、教学难点：引导学生热爱语文学科，激发他们的兴趣。
五、教学流程设计(一)教案导语同学们好!以后就由我和大家一起学习语文。
如果同学们在学习上有什么疑难问题，或者在生活中有什么困惑，我都愿意和同学们交流、探讨，我希望能成为同学们的良师益友。
今天是新学期的第一课。
我主要是和同学们一起来探讨什么是语文，怎样学习语文。
虽说这已是老生常谈的话题，但我觉得这确实有探讨的必要性。
因为，小学阶段的语文学习是以识记为主，以字词的积累为主，而现在，我们同学由小学生成为中学生了，由儿童变成少年了，我们就要去领略祖国语言文字的博大精深；去感悟《离骚》汉赋的气势如虹、唐诗宋词的凝炼隽永、诸子散文的词彩句丽；去探讨那栩栩如生、生动形象的四大名著。
我们有着五千年灿烂的中华文化，学习语文丰富的内涵，他能使你满腹诗书，出口成章；他能使你洞察历史，志存高远；他能使你心灵纯洁，感情丰富；他能使你聪明智慧，善思善辩；他更能使你文思泉涌，笔下生辉。
(二)何为语文1、问大家一个应该非常简单的问题：什么是语文?(自由回答)组织讨论。
2、小结①语：语言。
语言是最基础的社会现象，是人类最重要的交际工具。
是文化的重要组成部分。
人们利用它来交流思想，表达感情。
现代语言学要求每个人至少掌握一种语言。
进入新世纪，要求更高，升学就业，考工晋级还要考英语。
中国的语言是汉语，我们小学阶段的语文课就是汉语的基础，初中的语文课在小学的基础上加以拓宽延伸，就远的方面而言，学好语文是为了国家的发展，民族的振兴；就近的方面而言，学好语文是为了自己的生存。
学习语文的重要性后面再具体讲。
②文：文字(文学)。
文字是记录语言的符号，是人们交际中必不可少的重要条件。
2020年春季学期开学第一课安全教育教学设计
2020年春季学期开学第一课教学设计一、教学目标：1、充分认识新冠肺炎防控和安全工作的重要意义。
2、科学认识病毒、不恐慌、不畏惧，做好健康防护。
3、进行预防灾害，预防突发事情的教育。
4、引导学生正确认识这场“战役”，激发学生的爱国热情。
树立学生强烈的民族自豪感和自信心。
二、教学重难点引导学生正确认识这场“战役”，激发学生的爱国热情。
三、教学准备科普视频，案例截图、春节空城照片、致敬逆行者背影照片、武汉24小时视频等。
四、教学过程：（一）导入：观看《口罩的正确使用》、《七步洗手法》《打喷嚏礼仪》、中国疾病预防控制中心制作完成“开学前第一课——如何预防新冠肺炎”系列科普视频、春节空城照片、致敬逆行者背影照片、武汉24小时视频等，举出生活中的事例。
（二）疫情下安全工作的重要性1、熟记疫情期间在校“一日常规”。
2、举例：学校发生的事故及后果。
3、国家、政府狠抓疫情防控、学生安全教育工作。
4、目前学校重点抓的几项工作。
（三）疫情下应注意安全的地方：1、学生讨论。
2、集体归纳。
(1)对入校、测体温、上课、课间入厕、饮水、手部卫生、午晚休、早午晚餐、时间节点、出入须知、消毒通风管理等熟记于心，严格按照要求去做。
(2)人身安全，在校园内或公路上不聚堆、不追逐打闹。
(3)交通安全，在公路上自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆。
(4)饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。
(5)注意春季防火、防溺水等安全问题。
（四）致敬英雄绽放生命举例：白衣天使、人民警察。
五、教师小结：同学们好！今天是新学期开学的第一天，新年里同学们历经新冠肺炎疫情防控、网上学习的锤炼，更懂事了，为了今后能更好地学习、生活，今天我们就一起来学习一些中学生应该记住的一些安全知识。
在全民抗“疫”中，疫无反顾奔赴战场的一线医护人员，不惜以牺牲生命为代价与病毒抗争，救死扶伤是他们的责任担当，也是他们生命价值的最高体现。
春季《开学第一课》教案(最新3篇)
春季《开学第一课》教案（最新3篇）春季《开学第一课》教案篇一教学内容1、强化课堂常规，明确平时成绩的内容及记录方法。
2、复习音阶、各种节奏、音符。
3、学习歌曲《拍手拍手》的第一部分乐谱。
教学目标1、细化平时成绩内容，公布各类之星于后面黑板上，提高学生的学习兴趣。
2、能区别八分音符与附点八分音符，唱准附点八分音符的时值。
3、基本会唱歌曲《拍手拍手》的第一乐段乐谱。
教学难点附点八分音符时值的演唱教学过程一、组织教学1、安排好学生座位。
2、师生问好。
二、强化课堂常规1、说明本学期音乐书的使用方法。
每组选一个小组长负责音乐书的'发放与收起，并由一个课代表总负责。
2、明确本学期音乐平时成绩的内容及记录方法，及后面黑板光荣榜的使用。
三、复习乐理知识1、复习各种节奏及音符(1)用有节奏的一问一答的形式复习各种时值的节奏 (要求划拍齐答)出示各种节奏：某某某某- 某- - -师：这是几分节奏念几拍？生：这是四分节奏念一拍。
……(2)出示各种音符、休止符，指名个别学生回答。
0 0 5 5 5 . 5 .难点在附点音符的名称及时值。
2、复习音阶(1)出示音乐台阶，请生说说在从中知道了什么？A、在这个音乐台阶中，有三个音区，分别是低音区、中音区、高音区。
B、在音乐台阶中，3 4 ; 7 1 ;是半音，其余是全音。
(2)听师钢琴弹奏，用手势1表示全音，2表示半音。
(3)跟琴唱一唱音阶。
四、学唱歌曲《拍手拍手》的第一部分乐谱。
1、游戏“小燕子叼音符”解决难点附点八分音符的演唱，及第一乐句的演唱(1)5 5 5 5 |(2)5.5 5 5 | (3)5.5 5 5 | 3 1 1 |(4)5.5 5 5 | 3 1 1 | 2 5 |(5)5.5 5 5 | 3 1 1 | 2 5 | 0 0 |2、出示第一部分乐谱。
(1)跟琴演唱第一句乐谱。
(2)听琴默唱每二句乐谱，然后再跟琴轻声唱第二句乐谱。
(3)听琴默唱第三、四句乐谱，然后再跟琴轻声唱第三、四句乐谱。
2020年春季开学第一课教案,防疫主题班会
2020年春季开学第一课教案,防疫主题班会“城市之光，致敬逆行”开学第一课教案教学内容：抗疫英雄事迹，疫情防控知识教学目标：通过讲解疫情防控知识和研究抗疫一线当中一些感人的故事和人物，让同学们形成正确的人生观、价值观，激发他们的爱国热情，并增强他们的疫情防控意识，加强自我保护。
教学准备：PPT，视频，优秀作品，口罩教学过程：一、开篇：观看《成都市2020春季开学第一课》视频，致敬逆行。
1、教师开篇语：2020年，一个极为特殊的开篇。
“新冠肺炎”疫情让热闹祥和的春节变得寂静悲壮，中国大地仿佛被按下了暂停键。
在这场没有硝烟的战争中，有人选择逆行，与生命进行赛跑;有人选择坚守，捍卫自己的家园;有人选择安静，静待春天的到来……也是在这场战役中，我们再一次看见了“最美逆行者”“最美助力者”“最美身边者”。
他们用自己的行动，吟出了“XXX家生死以，岂因祸福避趋之”，唱出了“岂曰无衣，与子同袍”，喊出了“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”……今年的开学第一课不是数学课、英语课……也不是班会课，而是关于力量、关于生命的教育课，请孩子们当真观看《成都市2020春季开学第一课》视频，并考虑在这场没有在这场没有硝烟的战争中，作为学生，我们应该对逆行者怎样表达敬意？2、带着问题观看并思考3、集体讨论如何表达敬意4、讲述你所知道的英雄战役故事5、展示假期优良“致敬逆行”作品6、教师结语：在这场没有硝烟的战争中，有良多医务志愿者奔赴武汉参加一线工作。
他们都是凡人的英雄，让我们向他们透露表现诚挚的感激，并致以崇高的敬意让我们从我做起，从身边的小事做起，向英雄们研究！固然我们不能像他们那样匡助他人，但至少可以做一些力所能及的事，比如：少出门、戴口罩；勤洗手、勤通风。
保护好自己和家人，不给医护人员添麻烦，就是对国度做出的最大进献。
二、科普篇：观看《开学第一课》微视频，学会防护。
2020春季开学第一课
2020春季科学开学第一课教案一、教学内容：敬畏生命二、教育目标：1.知识目标：懂得个体生命至上的内涵；了解生命之间的休戚与共；既珍惜自己的生命，也尊重他人的生命，敬畏大自然中的生命。
2.能力目标：学会结合新冠肺炎疫情下的社会热点观察、思考敬畏生命的表现和意义，初步形成对现实生活的复杂情形作出合理判断的能力。
3.情感、态度和价值观目标：培养感受生命、热爱生命、敬畏生命的情怀；提高敬畏生命的意识，积极追寻生命的美好。
三、课前准备：搜集平凡的人们在抗疫情中的行动，搜集当前疫情发展的相关数据、视频、照片等，制作成PPT；制作活动小卡片分发给学生。
四、活动过程导入：出示图片1：当前日期的新冠肺炎疫情的数据图，这些数据不是一个个数字，而是一个个的人！问题设计1：看完第一张数据图，你有什么感受，请用个词来形容生命？出示图片2：前几日新冠肺炎疫情的数据图以及网友绘制的众志成城将新冠肺炎病毒抵挡在门外的图。
问题设计2：看完了数据对比和网友绘制的漫画，联系我们今天的主题，用个句话来诉说你的感受。
设计意图：用时事热点激发学生的兴趣，提问中有意识地引导学生往“生命”的主题上靠拢，为接下来的教学活动打下基础，同时引发感悟生命是脆弱的，也是坚强的，人类是渺小而又伟大的。
过渡语：我们从这场疫情中感受到了生命的脆弱与坚强，人类的渺小与伟大，那么这场疫情是如何起源，将如何结束呢？（一）疫情的起源，人类的无知图片1：鼠疫的宿主——老鼠、土拨鼠；非典的宿主——果子狸；新冠肺炎目前的宿主可能是——蝙蝠……数据展示人类的传染性疾病百分之80是来自于动物身上的。
图片2：人类食用蝙蝠的图片。
图片3：华南海鲜市场内的野生动物贩卖。
引用文字：著名小说《三体》中警句——“弱小和无知，不是生存的障碍，傲慢才是”“未知不是我们对抗疫情最大障碍，你一次次低估它才是。
这场没有硝烟的战争，本没有人是局外人。
比病毒更可怕的，是对生命的毫无敬畏。
”问题设计：看完展示的图片与资料，联系《三体》的警句，你想说对食用野生动物的人类说什么？设计意图：通过追溯疫情的起源，让学生感受人类对大自然中的野生动物缺乏敬畏之心，从而失去自己的生命，体现了人类无知，在大自然面前的渺小。
2020年春季学校开学第一课主题班会教案
2020年春季学校开学第一课主题班会教案学习是学生的天职,在新学期到来之时,通过班会的形式,让同学们进一步认识到在小学阶段的最后一个学期应该以新的姿态、饱满的精神投入到学习之中,养成良好的学习习惯,认真完成学习任务,在新学期中,展现最好的自我。
下面是本站为大家整理的2020年春季学校开学第一课主题班会教案，供大家参考。
2020年春季学校开学第一课主题班会教案时间:开学第一天第四节课地点:五、一教室目的:学习是学生的天职,在新学期到来之时,通过班会的形式,让同学们进一步认识到在小学阶段的最后一个学期应该以新的姿态、饱满的精神投入到学习之中,养成良好的学习习惯,认真完成学习任务,在新学期中,展现最好的自我.过程:一、谈话,导入主题.新学期的到来,告诉我们,小学生活即将结束了,我们还有最后一个学期的生活和学习.今天,我们又迎来了毕业生活的最后一个学期.在这个新学期里,每个同学一定都有自己的计划和奋斗目标.这节课就让我们一起来为自己的毕业生活做一个规划吧.二、分小组进行交流.三、指名到讲台上进行交流,全班同学评议计划的可行性.四、在日记本上写下自己的《新学期新打算》内容包括:1、对自己的优势和不足之处的分析.2、对照不足,提出改进的方法.3、制定出自己本学期的奋斗目标.4、根据目标,制定出本学期自己在纪律、卫生、学习方面的具体计划和实施措施.班主任总结:欲穷千里目,更上一层楼!今天我们相约在新学期的开始,是为了实现明天的美好理想. 本次班会课开展得非常成功,各位同学都制定出了自己的计划,抒写出了自己的心声,同学们新学期的打算很好,我希望同学们要行动起来,用的双手掌握自己的命运,用自己的行动来实现自己的梦想.我们都是新时代的中学生,就要说到做到,那么,把握今天,让我们把明天建设得更加美好吧!2020年春季学校开学第一课主题班会教案【主题背景】西班牙的塞万提斯说过：“对未来的目标愈高，志向就愈可贵”。
作为即将步入成人的学生，是否认真思考过自己的未来?是否对未来的人生有过规划?这节主题班会课就是要和同学一起畅谈未来，树立正确的人生目标，制定科学的、切实的、可行的未来发展规划。
2020春季“开学第一课”主题班会教案
春季学期开学第一课教案(优秀7篇)
春季学期开学第一课教案(优秀7篇)春季学期开学第一课教案篇一教学目标1、说说寒假里的见闻、感受和想象，对新奇有趣或印象最深、最受感动的内容进行口语交际的训练，能清楚明白地讲述见闻。
2、让学生以新学期第一天的眼光和心情去观察、去感受新学期第一堂语文课的魅力，从而产生对语文学习的喜爱之情。
教学过程一、回顾假期，乐趣无穷1、师：在秋天这个收获的季节里，我们迎来了新学期的开始，从大家充满欢欣的脸上我看到了这个假期大家过的非常的愉快，生活的非常的幸福。
寒假里你有哪些难忘的事和大家分享呢？2、孩子们畅所欲言，各个喜笑颜开。
新学期的第一节语文课上，我首先以“回顾”为题，让学生回忆节假日里一些难忘的生活镜头，提及快乐的记忆，触动心灵的体悟二、畅谈打算，展现风貌师：看来孩子们的寒假真有趣儿，今天我们重新回到学校，投入到愉快的学习中，在这个新学期中，你对学习语文又有什么新的打算呢？孩子们说到：上课积极动脑、畅所欲言；不做小动作；课后认真阅读课外书；做读书笔记；天天写日记；经常诵读古诗文要求学生在新学期对自己有一个新的认识，新的目标、新的打算。
时刻用一个美好的打算来激励自己。
让学生谈打算来激发出学生持之以恒、自觉学习的强大兴趣和动力。
三、学习习惯，牢记心间师：小朋友说的`都很好，老师相信大家说到做到，我们该怎样才能成为会学习语文的好孩子呢？1、规范学习习惯(听、说、读、写、问、想)。
读书姿势规范“眼离书本有一尺”，试读，规范“指读”；握笔、写字姿势规范“手离笔尖有一寸，胸离桌子有一拳”“手腕操(画横画竖画圆圈，先撇后捺对称写，左右画圈转手腕，指节收缩益手脑。
)”、2、老师在黑板上写下一个“聪”字，引导小朋友看字形。
这个聪字告诉我们，要想成为一个聪明的孩子，必须做到：“耳”到、“眼”到、“口”到、“心”到、上课时，大家要带上这四件法宝：带上“眼”——提示小朋友要仔细看清书上的字，黑板上老师的范写，银幕上播放的课件，不要东张西望。
中小学生2020春期开学第一课的心理健康教育教案
中小学生2020春期开学第一课的心理健康教育教案教学目标认知目标：认识到众人为战胜疫情做出的努力，我们可以从中有所收获，并应该在回归校园后全力投入学业和成长。
情感目标：激发学生对自然生命的尊重，对国家、各行各业工作者的崇敬和感恩，进而激发学生投入学习、实现成长的内在动机。
行为目标：学生有意识地与同伴表达自己在延长假期中的情绪感受，主动调节自己的情绪状态和生活作息，为开学后正常学习做好准备。
教学过程一、热身准备，导入主题（3分钟）教师欢迎同学们重返校园。
活动：请学生用举手的高低表达此时此刻的心情感受。
兴奋、充满力量的感觉越强烈，则举手越高。
教师过渡：这个特殊的假期以及这场疫情虽然结束了，但不应该被忘记。
目的：用活动唤醒学生，将注意力聚焦在开学此时的状态，准备对假期进行回顾。
二、回望假期，分享心情（12分钟）教师呈现系列视频，简要回顾春节疫情的发生发展、医务人员和各行各业普通工作者共同抗击疫情的努力；通过图片呈现具有代表性的学生居家学习的状态和成果，引发学生回顾假期里个人的经历和情绪变化。
小组交流：与小组的同学分享一件假期中你印象最深刻的事。
每个小组代表发言。
目标：教师以比较宏观的视角引导学生回顾假期，继而学生在同伴间分享各自的生活事件。
在漫长的居家生活后，为学生提供相互交流表达、分享个人经历和心情的空间。
三、思考经历，收获启发（10分钟）教师引导提问：从社会到个人，我们可以从这段特殊的经历中学到什么？学生先进行思考发言，教师汇总学生的发言，并对应着呈现敬畏自然、尊重生命、大国担当、青少年的力量等补充素材。
目的：从经历感受的分享，进一步思考其中的启发和收获，激发学生对自然生命的尊重，对国家、各行各业工作者的崇敬和感恩，以及作为青少年个人的责任担当。
四、调整状态，回归校园（12分钟）从疫情中青少年的责任担当，到现在假期结束重回校园，教师引发学生讨论交流：1.回归校园，你最想做的事是什么？2.从“宅家”到“校园”，你有什么担心吗？3.有哪些方法能够让你尽快调整适应校园生活？根据学生的生成内容，教师做相应补充，包括回归校园后的个人防护、配合检测、情绪调整、时间管理等。
2020春季班会教案《开学第一课》教学设计
2020春季班会教案《开学第一课》教学设计1.正确认识疫情，切实做好防控，培养学生敬畏生命、承担责任的意识。
2.激发学生自主研究的热情，培养自律、自理、积极乐观的好品质。
3.了解校园中存在的安全隐患。
掌握安全知识，树立“安全第一”的思想。
教学过程：一、导入同学们，这个寒假非同寻常，就在新春的钟声即将敲响时，一场突如其来的疫情席卷武汉，席卷湖北，波及我神州大地。
如今，新冠病毒慢慢被我们击退，我们终于迎来了开学，能和亲爱的老师和同学们见面，在阔别重逢的校园研究。
新学期，新起点，新气象，愿同学们能信心百倍地投入到研究、生活中，老师将陪伴在你的左右航者，让我们去迎接挑战，去创造辉煌！加油。
二、科学防疫，抗击疫情每个人都在为防疫做贡献，开学了更应该科学防疫，那么如何防范？如何做的更好？1.不要去人多的中央，不参加集会。
2.外出一定要戴上口罩，记得提醒爸爸妈妈和爷爷奶奶戴好口罩。
3.作息规律，健康饮食。
饭前便后认真洗手。
在家多和爸爸、妈妈一起做做体育运动。
4.养成打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的惯。
5.如果有发烧、生病的情况，一定要共同爸爸、妈妈实时去医院就医。
三、师生归纳，明确要求抗疫期间经历的人与事都应当随着新学期的入手下手告一段落。
在新的学期，我们慢慢战胜病毒，但与此同时，有更重要的义务完成，需要投入更多的时间和精力来努力完成学业。
希望同学们可以实时的调整好心态，投入到背面的研究中。
1.进校:穿戴整洁重仪表，备齐用品准时到；进校说声老师好，相互问候有礼貌。
2.早读:勤奋好学争分秒，贵在自觉效率高；语文数学同重要，书声琅琅气氛好。
3.升旗:升旗仪式要搞好，热爱祖国第一条；齐唱国歌感情深，肃立致敬要做到。
4.两操:出操集队快静齐，动作规范做好操；每天眼操做两次，持之以恒视力保。
5.上课:铃声一响教室静，专心听讲勤思考；举手发言敢提问，尊敬师长听教导。
6.课间:课间休息不吵闹，文明整洁要做到；勤俭节约爱公物，遵循公德最重要。
春季开学第一课教案模板5篇
春季开学第一课教案模板5篇春季开学第一课教案模板篇1一、教学目标1、通过相关安全防护图片的展示，使幼儿有初步的认识，从而在日常生活中注意保护自己。
2、引导幼儿辨别哪些行为是危险的，哪些是安全的，并掌握遇到危险时的简单自我保护和求救的方法。
二、教学准备材料准备：1、安全有关的图片。
2、水彩笔、记号笔、白纸等。
经验准备：了解日常生活中一些危险的事情和认识生活中的一些标志。
如小心触电、小心滑倒、小心开水烫、注意安全等。
三、教学重难点：培养幼儿自我保护的意识，让幼儿从心里明白这么做是危险的。
四、教学过程（一）、利用身体语言，激发幼儿的兴趣。
教师用肢体语言来表达安全图片上的意识，如小心触电等。
（二）、利用讲故事的形式对故事中出现的安全情况进行分析： 1、小朋友在上下楼梯时，你推我挤的现象，发生小朋友摔下楼的情景。
2、小朋友去碰家里或者幼儿园的插头。
3、拿石头和沙子扔过来，扔过去。
4、将珠子或者笔帽放入嘴里。
5、在教室里到处乱跑、追追打打。
五、教学反思围绕幼儿所需的、感兴趣的、急于想知道或解决的，并且生活中随时都可能发生的安全自护问题来有目的的开展活动，使幼儿从活动中充分认识到安全的重要性。
活动目标1、培养幼儿初步的自我保护意识2、让幼儿了解火灾发生的几种原因，懂得如何防范。
3、初步掌握几种自救逃生的方法及技能，提高自我保护能力。
活动准备：课件、图片、玩具、毛巾、电话、几种防火安全标志。
活动重点难点：让幼儿了解火灾发生的几种原因，懂得如何防范。
重点：防火；难点：自救。
活动过程1、从一些物品中找出幼儿不能玩、易引起火灾的东西，激发幼儿的活动兴趣。
2、观看课件，引导幼儿说出火灾的危害。
火不仅能烧毁房子，烧伤人，还会烧毁森林，污染空气。
3、通过课件，引导幼儿说出预防火灾的方法，认识防火标志。
①预防火灾，小朋友们不能随便玩火。
②蚊香不能靠近容易着火的物品。
③不能随便燃放烟花爆竹。
④小朋友不能玩未熄灭的烟头，见了没熄灭的烟头应及时踩灭。
2020年春季开学安全第一课教案
开学第一课教案
教学内容：疫情防控知识防溺水知识
教学目标：通过讲解疫情防控知识和防溺水知识，增强他们的疫情防控意识，加强自我保护。
教学准备：PPT，口罩
教学过程：
开场语：同学们，我们度过了一个漫长的寒假，在这个寒假中我们认识了生命无常，安全第一，我们开学了，开学需要注意哪些安全方面的知识呢？这节课老师先从防疫和防溺水两方面来说一说。
介绍我校的全面消毒工作和对防疫的各项措施。
二、实操：教学如何正确非带口罩和七步洗手法
①带口罩：外出一定要全程正确佩戴口罩，遮住口鼻。
手不要接触口罩外侧，更不能拉下口罩交谈。
2020春开学第一课安全教育教案
2020春开学第一课安全教育教案教学目的：1、使学生了解及其预防措施。
2、了解的临床表现及传播途径。
教学重点：掌握的预防措施。
教学难点：正确洗手、注意卫生及开窗通风。
教学用具：媒体、黑板。
教学内容及过程：一、的定义冠状病毒是一种大型病毒家族，感染者表现从感冒到重症疾病不等，例如中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）。
是一种以前从未在人类中发现的冠状病毒新毒株，例如此次发现的2019-nCoV。
二、感染的肺炎患者的临床表现一般症状：发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难。
部分患者起病症状轻微，可无发热。
严重者：急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍。
三、的传播途径可能通过飞沫传播和接触传播。
飞沫传播：病人或病原携带者在呼气、喷嚏或咳嗽时，病毒经口鼻排出，易感者吸入后可引起感染。
接触传播：易感者直接或间接接触携带病毒的分泌物、血液、体液或排泄物时，有可能造成感染。
四、预防措施一）远离传染源通过正规渠道，关注感染的肺炎疫情报道，避免前往正在发生疫情的地区。
避免到封闭、空气不流通的公众场所和人多集中地方，必要时请佩戴口罩。
需要乘坐公共交通工具时，建议佩戴外科口罩。
杜绝捕猎、贩卖、购买、加工、食用野生动物，避免在未加防护的情况下接触野生动物或养殖动物。
尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场。
不屠宰或食用病、死禽畜或野生动物。
养成良好安全饮食惯，处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开，家中肉蛋要充分煮熟。
避免近距离接触任何有发热、咳嗽等症状的人，陪护就医时，一定要佩戴好合适的口罩。
二）注意卫生经常洗手，特别是在接触任何物品或人之前和之后。
使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的手消毒剂。
避免用手触摸眼、鼻和口。
保持室内空气流通，经常开窗通风，尤其是在人多的场所。
保持个人卫生，勤洗澡，保持衣物、床上用品清洁。
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮掩口鼻，避免直接用手遮掩口鼻。
4.2班2020年春季开学第一课安全教育教案
2020春季开学第一课安全教育教学设计（一）教学目标：1、充分认识新冠肺炎防控和安全工作的重要意义。
2、在学习和生活中注意疾病预防、人身安全，饮食安全，交通安全等。
3、进行预防灾害，预防突发事情的教育。
（二）教学过程：1、导入：（1）师生共同观看成都市的开学第一课“城市之光、致敬逆行”。
（2）师生共同观看简阳市的开学第一课。
（3）观看《口罩的正确使用》、《七步洗手法》《打喷嚏礼仪》、中国疾病预防控制中心制作完成“开学前第一课——如何预防新冠肺炎”系列科普视频等、举出生活中的安全事例。
2、安全工作的重要性a、熟记疫情期间在校“一日常规”。
b、班级举例：学校发生的事故及后果。
c、国家、政府狠抓疫情防控、学生安全教育工作。
d、目前学校重点抓的几项工作。
(三)、应注意安全的地方：1、学生讨论。
2、集体归纳。
（1）对入校、测体温、上课、课间入厕、饮水、手部卫生、午晚休、早午晚餐、时间节点、出入须知、消毒通风管理等熟记于心，严格按照要求去做。
（2）人身安全，在校园内或公路上不聚堆、不追逐打闹。
（3）交通安全，在公路上自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，切勿双手撒把。
上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。
（4）财产安全，保管好自己的物品、钱财，如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及时反映或报警。
（5）饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。
（6）注意春季防火、防溺水等安全问题。
（7）要遵纪守法，遵守社会公德，遵守学校各种规章制度。
不迟到早退旷课，不违纪，按时作息；不带电子产品入校；不参加结伙斗殴、盗窃、赌博等违法犯罪活动；不早恋，慎交友，；严禁购买、收藏、携带管制刀具；爱护学校财产，不损坏公物；配合门卫人员的管理工作，保证校园的安全。
（四）、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。
（五）、教师小结：同学们好！今天是新学期开学的第一天，新年里同学们历经新冠肺炎疫情防控、网上学习的锤炼，更懂事了，为了今后能更好地学习、生活，今天我们就一起来学习一些中学生应该记住的一些安全知识。
开学第一课春季主题班会教案10篇
开学第一课春季主题班会教案10篇开学第一课春季主题班会教案（篇1）班会内容：“开学一课”主题班会班会目的：1、通过本次班会活动，让学生接受一次生动活泼的安全教育。
2、通过逼真的画面，真实的数据，使学生在丰富多彩的活动中学习交通规则，懂得保护自己，懂得交通，网络安全，校园安全重于泰山等的道理。
3、做好毕业班学生收心教育，让学生养成良好的学习习惯和稳步提高学习成绩。
班会重难点：培养学生树立交通安全意识，养成校园网络等安全的良好习惯。
班会准备：1、黑板上书写班会主题。
2、准备交通事故图。
3、网络安全隐患和典型案例。
4、校园安全隐患以及礼仪纪律要求。
5、对毕业班学生应达到的要求。
班会过程：以逼真的画面，真实的数据，真切的告诫，让学生深深懂得保护自己，就是幸福大家。
1、导入经过了一个平安、祥和、愉快而充实的寒假，我们满怀着新的希望迎来了新的一学期。
今天是新学期开课的第一周，带着对寒假生活的美好记忆，怀着对未来的憧憬，对新学期的向往，我们再聚校园，开始新的征程。
回首上一年，我班在学校关心和支持下，全体师生同心协力，取得了一份不俗的成绩。
新学期新起点，我们要一如既往，遵规守纪，努力学习，力争上游。
为了实现你的目标，你有何打算呢？在新的学期里还要注意哪些安全隐患呢？应该怎样体现自身的价值呢？对于毕业班的我们怎样遵守纪律才能安全的步入理想的中学呢？今天我们开的主题班会是“珍爱生命，安全伴我行”。
2、出示课件。
学习交通安全，用更多触目惊心的数字和血的教训让学生懂得遵守交通规则的必要性。
3、学习校园安全篇。
通过典型的案例了解校园安全隐患，提高认识以及注意防范。
4、学习网络安全。
通过了解案例背后的故事和触目惊心的数字明确网络完全隐患。
5、学习纪律和文明礼仪要求。
强调在过去一年中在班级同学之间发生的各种问题学会按高年级学生的要求学会包容他人，理解他人，与他人和睦相处。
6、对于毕业班的我们有新的要求新的起色，让学生激起学期的热情，给自己一个合理的定位和新目标，扬长避短，全力以赴迎接小学毕业考试。
2020年春季学期开学第一课安全教育教学设计
2020年春季学期开学第一课安全教育教学设计2020年春季学期开学第一课教学设计一、教学目标：1、充分认识新冠肺炎防控和安全工作的重要意义。
2、科学认识病毒、不恐慌、不畏惧，做好健康防护。
3、进行预防灾害，预防突发事情的教育。
4、引导学生正确认识这场“战役”，激发学生的爱国热情。
树立学生强烈的民族自豪感和自信心。
二、教学重难点引导学生正确认识这场“战役”，激发学生的爱国热情。
三、教学准备科普视频，案例截图、春节空城照片、致敬逆行者背影照片、武汉24小时视频等。
四、教学过程：（一）导入：观看《口罩的正确使用》、《七步洗手法》《打喷嚏礼仪》、XXX制作完成“开学前第一课——如何预防新冠肺炎”系列科普视频、春节空城照片、致敬逆行者背影照片、武汉24小时视频等，举出生活中的事例。
（二）疫情下平安工作的紧张性1、熟记疫情期间在校“一日常规”。
2、举例：学校发生的事故及后果。
3、国家、政府狠抓疫情防控、学生平安教诲工作。
4、目前学校重点抓的几项工作。
（三）疫情下应注意安全的地方：1、学生讨论。
2、集体归纳。
(1)对入校、测体温、上课、课间入厕、饮水、手部卫生、午晚休、早午晚餐、时间节点、出入须知、消毒通风管理等熟记于心，严格按照要求去做。
(2)人身平安，在校园内或公路上不聚堆、不追逐打闹。
(3)交通安全，在公路上自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆。
(4)饮食平安，不饮生水，不吃不卫生的食物，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食物。
(5)注意春季防火、防溺水等安全问题。
（四）致敬英雄绽放生命举例：白衣天使、人民警察。
五、教师小结：同学们好！。
春季开学第一课优秀教案（通用12篇）
春季开学第一课优秀教案（通用12篇）春季开学第一课优秀教案（通用12篇）作为一名教职工，很有必要精心设计一份教案，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家收集的春季开学第一课优秀教案（通用12篇），希望对大家有所帮助。
春季开学第一课优秀教案1教学目标：1、了解校园安全隐患。
2、掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。
3、进行预防灾害，预防突发事情的教育。
教学重点：掌握安全知识，培养学生“珍爱生命，安全第一”的意识。
教学过程：一、校园中存在的安全隐患。
（请学生列举一些现象）1、学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。
2、学生饮食的安全隐患。
3、学生交通安全隐患。
4、校园隐性伤害的隐患。
二、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。
1、校园内要注意什么？①不要因为赶时间而奔跑。
②在人多的地方一定要慢走。
③整队走路时要与同学保持一定距离。
2、集体活动中要一切行动听指挥，遵守时间，遵守纪律，遵守秩序，语言文明。
3、课间活动应当注意什么？①室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
②活动要注意安全，切忌猛追猛打，要避免发生扭伤、碰伤等危险。
三、学生饮食的安全注意事项。
不吃过期、腐烂食品，禁止购买用竹签串起的食物：油反复使用，竹签容易伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质。
四、交通安全注意事项。
1、行人靠右走，过马路要走斑马线，注意观察来往车辆，红灯停，绿灯行，遵守交通规则。
2、如何加强教室安全？要注意教室的安全。
上课离开本班教室一定要关好门窗，要将钱和贵重物品带在身上，不能给小偷有可之机；不要把球带到教学楼，在教室楼的走廓上踢，这种行为既违反了校规，又存在着很大的安全隐患，试想一想，若把玻璃窗踢碎，玻璃片飞入哪一位同学的眼中，那后果是不堪设想的。
3、为什么不能提前到校？校门没开，一些学生在校外发生矛盾，无人调解会造成不必要的伤害。
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2020春季开学第一课教学设计教学目标：1、新学期学生收心，认识到新学期学习任务的重要性。
2、在学习和生活中注意人身安全，饮食安全，交通安全等。
3、进行预防灾害，预防突发事情的教育。
4、重点学习新冠肺炎防疫知识。
教学过程：一、导入：列举出生活中的安全事例。
二、安全工作的重要性a、公路上、公共场所的安全事故时有发生，是因为有的人安全意识不强。
b、班级举例：学校发生的事故及后果。
c、国家、政府狠抓安全教育工作。
d、目前学校抓的几项工作。
三、应注意安全的地方：1、学生讨论。
2、集体归纳。
(1)人身安全，在校园内或公路上不追逐打闹，不爬围墙，不爬树，不接近有电等危险地点，劳动时，注意安全，不与社会上不三不四的人交往，课外不玩火，不玩水。
(2)交通安全，在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆，骑自行车宁慢勿快，切勿双手撒把。
上、下坡要下车，通过公路要做到一停二看三通过。
(3)财产安全，保管好自己的物品、钱财，如有遗失或遇偷盗、敲诈等应向老师及时反映或报警。
(4)饮食安全，不饮生水，不吃不卫生的食品，不吃有病的鸡肉、猪肉等，饭前便后要洗手，不吃霉变或过期食品。
四、学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。
五、教师小结：人们常说：“安全工作重于泰山。
”同学们大部分时间是在学校度过的，平安是吉祥，健康是幸福，良好的身体才是学习、工作、生活的本钱。
我们要牢固树立安全意识，珍爱生命，珍惜幸福的学生生活。
”我们一定要牢记以下几点：第一、做好课间活动的安全。
楼梯口是我们的重点安全防范部位，不少学校都发生过楼梯拥挤造成的安全事故。
在课间休息时，教室里、走廊上、楼梯间到处都是走动或者站着的同学，如果追赶打闹，一是可能由于跑的速度过快而使自己扭伤手、脚、腰或跌得头破血流;二是可能撞倒其他同学，造成意外事故，或引起同学间的矛盾纠纷。
第二，做好劳动活动时的安全。
学校或班级都要组织一些公益劳动和打扫卫生的劳动，这是十分必要的。
但在劳动中，也极有可能出现一些危险，同学们要注意了解劳动场地的特点，做好安全防范;注意劳逸结合，累了就休息一会再劳动;不要在高空和有危险的地方劳动;不要在劳动时间打闹嬉戏。
第三，注意交通安全。
马路不是游戏场所，不能在道路上玩耍;不仅自己要遵守交通规则，还要互相提醒，相互监督，相互照应，当一名维护交通安全的“宣传员”;不坐“三无”车辆;过马路时做到一停、二看、三通过，靠右行;在城市里还要注意走斑马线，走人行道。
第四，提高食品卫生安全和自我防范意识。
不在路边小摊点、无证无照的商店买东西，不买“三无”过期变质食品，不暴饮暴食。
在校外不能随意的相信别人，碰到有人问路时我们只能指路不能带路，不能和不熟悉的人一起玩，遇到坏人时应及时告诉家长和老师。
第五，要遵纪守法，遵守社会公德，遵守学校各种规章制度。
不迟到早退旷课，不违纪，按时作息;严禁翻越学校围墙和大门，不进“三厅两室二吧”;不参加结伙斗殴、盗窃、赌博等违法犯罪活动;不早恋，慎交友，;严禁购买、收藏、携带管制刀具;爱护学校财产，不损坏公物;配合门卫人员的管理工作，保证校园的安全。
第六，注意增强“防火防盗”意识，随时做好防火防盗工作，要保管好自己的钱物，防止各种事故的发生。
如果发生安全隐患要及时报告老师。
六、新冠肺炎防护知识1.口罩使用注意事项：（1）颜色深面朝外，浅面朝内。
（2）带有金属条的部分应该在口罩的上方。
（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。
（4）将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。
一定要贴合面部，形成密闭的环境，让通气经过口罩而不是四周的缝隙。
（5）配戴口罩要科学，口罩并不是戴越多越好，医用外科口罩或者N95口罩正确佩戴一层就够。
（6）一次性医用外科口罩原则上只可使用一次，但在家庭口罩紧缺的情况下，科学和节约使用口罩就很重要。
若口罩没有发生污损，可以在正确的摘取后进行二次使用，只要不触碰口罩内部，放在通风处即可。
N95口罩在不去医疗场所常规防护情况下，可反复使用不超过5次。
但口罩出现脏污、破损或湿透的情况下，不可以再次使用。
（7）配戴前后要洗手，使用过后的口罩不可随意丢弃。
2.洗手的正确步骤：第一步：双手手心相互搓洗（双手合十搓5下）第二步：双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）。
第三步：手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗5下）。
第四步：两手手指相勾进行搓洗。
第五步：指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗）。
第六步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同。
第七步：指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。
3.在家如何预防新型冠状病毒感染：（1）增强卫生健康意识，适量运动、早睡早起、不熬夜。
（2）注意个人卫生，勤洗手，使用洗手液或肥皂，流水洗手，或使用含酒精成分的免洗洗手液。
咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，不用脏手触摸眼、鼻或口。
（3）居室及工作场所保持清洁，勤开窗，多保持通风状态，对室内定期进行消毒。
（4）坚持安全健康的饮食习惯，注意多喝水、多休息、避免熬夜、适度运动，以提高个体免疫能力；保证充足的营养、合理饮食，食材要尽量煮熟或充分加热后食用，不生冷的奶、蛋、肉类的食物要彻底煮熟。
（5）适量运动，保证充足的睡眠，保持较好的心情。
（6）准备常用物资，如体温计、一次性口罩、家庭用消毒用品等，做好个人体温监测，密切关注个人症状，如果发热等症状一定要及时前往医院就医。
4.外出如何预防新型冠状病毒感染：（1）外出正确佩戴口罩，做好个人防护工作。
另外，也可自备75%酒精成分的消毒湿巾或酒精喷雾，或自备一次性手套，避免用手接触眼、口或鼻，外出归来要及时洗手。
（2）尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触。
（3）居住楼层不高时尽量选择楼梯上楼，必要情况下乘坐电梯时一定要做好防护工作（尤其是电梯按钮），乘坐完后要做好个人消毒清洁。
（4）避免接触野生动物和家禽家畜。
（5）积极配合相关检查人员工作，做好体温测量。
（6）外出归来要洗手，对相关物品做好消毒。
5.及时就医与隔离：如果出现干咳、头痛、发热、乏力、呼吸困难等相关症状，要及时戴上口罩前往医院的发热门诊就医。
若接触过可疑病人，建议居家隔离，每天检测体温，如果14天内出现了疑似的发热咳嗽呼吸道症状，建议前往发热门诊做进一步检测。
6.不恐慌,不造谣，不传谣：全国上下都在严密防控新冠病毒，要理性判断错误信息，不传播谣言更不可捏造谣言。
7.返岗工作要注意做好防护：外出要配戴口罩，配合相关人员做好体温检查，避免前往人群密集的公共场合，尽量减少乘坐电梯或进入较封闭的环境，工作室内要常常通风并定期进行消毒，避免聚集性活动。
居家锻炼1.锻炼建议：（1）.居家锻炼要适度适量，科学锻炼。
（2）.对于长期没有锻炼者，首次锻炼不可过量，如有不适，要立即停止。
（3）.对于年龄较大的人，可以选择动作缓慢轻柔的锻炼方式。
如站立抬腿、向后弯腿、手臂画圈、适度扭腰、打太极、广场舞（避免影响他人）等。
要避免做剧烈的运动、适度锻炼、刚吃完饭也不宜运动、及时补充营养。
2.锻炼原则：（1）.科学锻炼原则要有一个合适的运动量，即对运动强度、次数和时间的把握。
特别是现在这个特殊时期，在家里锻炼，场地环境条件都有限，一般控制在中等强度以下为好。
（2）.居家锻炼原则待在家里进行锻炼，避免外出去锻炼。
现在正是疫情高发期，外出健身，就会有被感染的风险，因此，居家锻炼是特殊时期的特殊健身原则，一定要遵守。
（3）.量力而行原则无论是选择什么锻炼方式，都要以切合自身情况。
在运动量方面要适合自己。
因为，每人的体质状况不同，练习的内容方式也不一样，时间和次数都要根据当天自身的情况，适当进行调整，一定要把握好一个度，量力而行。
切不可因为在家里待的时间过长，想通过做一些过激或超出自己运动能力之外的动作，最后适得其反。
（4）.安全性原则锻炼中避免滑倒，尤其是老年人。
可选择一些柔和的项目进行健身，并且动作不要太大。
3.注意事项：(1)．在练习时，一定不要影响他人。
如有跳的动作，最好减少幅度，或者暂时取消这个动作。
喜欢广场舞的，在家里许可的条件下，可以适当进行练习，但是，不可约家庭成员以外的舞伴，也不要放较大的音乐，以免影响他人。
(2)．保持适当的饮水。
人体最易被病毒感染的部位在口眼鼻等处，人体分泌的粘膜液有自身的抗体，可以抗感染，多喝水可促进自身粘膜组织液的分泌来抵抗病毒。
虽然，因运动而饮水、主动预防疫情而饮水的目的不一样，但最终的作用对身体都是有益的。
(3)．合理安排好作息时间，保持营养平衡。
目前我们都处于居家防疫时期，时间较充分，合理安排好锻炼的时间，作息有规律，保持营养平衡，即提高了自身的免疫能力，又能够抵御病毒的侵袭。
（4）．对于中老年人，有基础病的人较多，特别是高血压人群，在健身时，注意呼吸调节。
在进行体力消耗较大的锻炼时，不要屏息，不要长时间做上肢上举或头低于胸部的动作，以免运动中血压波动幅度过大。
对于有糖尿病的人，在健身时，以早餐或晚餐后1小时开始锻炼较为适宜，建议不选择体力消耗过大的运动。
（5）.尽量减少户外锻炼，如有条件，可适当独自进行户外锻炼，避免与他人近距离接触。
总而言之，安全无小事，安全这根弦不能松，有了安全意识，才会有安全的防范措施，才能防患于未然。
新的学期，让我们共同努力，营造一个更好更优良的学习与生活环境!。