胸部按摩专业手法
胸部按摩的手法有哪些
胸部按摩的手法有哪些*导读：胸部按摩的手法有哪些？要想拥有性感丰满的胸部，就得学会正确的丰胸方法。
下面为您介绍胸部按摩的手法有哪些。
大家不妨学习一下。
相比于欧美女性，大多数亚洲女性的罩杯真是不够看，女孩子们要怎样才能让自己波涛汹涌呢？学习一些胸部按摩技巧，每天按一按，你的胸部一定会有大变化。
下面就为大家介绍几种科学的胸部按摩手法，但是大家一定要根据专业的指引进行。
*胸部按摩手法一1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合，更有神奇的功效。
膻中穴：两个乳头连线交叉点点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头连现象外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对着乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
*胸部按摩手法二1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。
左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。
就是说两只手交错着推左乳。
重复30次以后。
换右乳。
这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。
要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。
重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
*胸部按摩手法三胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
胸部SPA手法
背部SPA手法时间40分钟一、双腿马步形1、展油双手分三段展油、双手指叉开点、环跳穴夹跨收腰力用大余肌用力滑过膀胱筋在肩周部安抚一遍2、双掌相对分3段上焦中焦下焦展油双手手指叉开点环跳穴夹胯收腰用大余肌滑过膀胱筋肩周部位安抚抱肩点风驰穴3遍此手法为安抚法3、点风府穴顺柱滑过加强入疗穴此手法均降柱法对上焦燥火体匀隹热有很好疗效3遍4、安抚3遍5、开椎从低椎向上推点风府穴安抚肩周此手法为升椎法真对体质虚寒3遍6、安抚7、双手推膀胱筋3遍8、此手法为降压法真对睡眠不好，记忆力减退的人9、安抚10、双手母指推拔斜方肌8遍此手法为拔筋法真对肩周炎效果及佳11、安抚3遍12、双手寸拔右肩甲8遍双手推膀胱筋双手抱腰滑过膀胱筋顺手臂排毒3遍此手法为排毒法13、安抚3遍14、双手寸拔右肩甲8遍双手寸推膀胱筋双手抱腰滑过膀胱筋顺，顺手臂排毒3遍15、安抚16、推筋胳膀胱筋8遍肝胆筋8遍肝胆筋脾胃筋17、安抚3遍18、双拳推斜方肌19、安抚胸部SPA手法一、1、双手相互打开肝胆筋2、双手向上做提升胸部（5遍）3、双手手指拔任脉筋（8遍），安抚（双手向上做提升）4、双手手指拔肾筋（8遍），安抚（双手向上做提升）5、双手手指拔脾筋（8遍），安抚、双手向上5扁做提升6、双手手指拔胃筋（8遍），安抚、双手向上5扁做提升7、双手手指拔肝筋双手向上5扁做提升8、双手手指拔胆筋（8遍），安抚（双手向上做提升）二、两手五指顺着乳房四周由内而外打圈按摩5遍三、双手做挟信乳房做挟奶动作8遍以上动作重复一遍面部诊断1、心理压力，反射区额上3分之1至发际处（发际一圈）此处出现青春痘或面部颜色不一样说明此人心理压力比较重2、若出现班：说明心脏有疾病（如：心肌无力）3、有痣：痣子，说明心脏功能先天不足4、心脏：反射区两眼之间这间的鼻梁处，此处横纹或横纹比较明显，证明心律不齐或心脏不好5、下耳唇有皱纹是冠心病，嘴唇发紫是心脏病6、脑：反射区在两眉，此处坚纹：发红，证明此人心脑血不足，头痛神经衰弱多梦睡眠不良心悸烦躁7、肺（呼吸系统、咽喉气管、扁桃腺、反射区两眉2分之一额头3分之一以下的部位、颜色发青、有斑肺部有疾病呼吸不畅8、如有粉刺、证明此人近期患过感冒或喉咙痛9、胸：反射区：两眼角与鼻梁之间，若男性此部晦暗发青，说明胸闷气短、若女性此部发青晦暗、说明经期乳房胀痛10、上眼皮内侧有症，痞子、闭眼部位有粉、痘壮的，说明有小叶增生11、脾：反射区在鼻头鼻头发红酒糟鼻、鼻头肿大、证明脾热脾大12、鼻头发白、黄是脾虚13、胃反射区在鼻若鼻发咋，是胃火易肌饿有红血丝比较严重，一般是胃炎、饭前胃痛一般是胃炎，饭后一二小时一般是胃溃疡14、若鼻灰青、是胃寒：手指发凉（受风寒肚子痛）拉稀等15、小肠反射区罐骨下方偏内侧部位、红血丝、青春痘、斑、痣或无子，证明小肠吸收功能不好16、大肠：反射区在灌骨下方偏外侧若有红血丝、青春痘、斑、痣或无子，说明此人大肠排泄功能失调、一般会大便干燥、便秘或便糖17、生殖系统：反射区在人中及嘴唇四周部位18、背部诊断19、美容师成功的必备20、要具备高度敬业精神21、随时注意、保持自己皮肤光滑、化妆适宜、引领时尚潮流22、仪态端正、和蔼可亲、微笑、诚恳待人、保持良好的风度、认真服务、顾客至上、使顾客满意为止23、启动：调整好自己的心态、心态决定一切。
胸部自我保健按摩操作方法详解
胸部自我保健按摩操作方法详解
胸部按摩可宽胸理气、宣通肺气、平喘止咳，对预防和治疗咳嗽、冠心病、心律失常等有一定作用。
胸部自我保健按摩操作方法
①开胸顺气：
五指分开，沿肋间隙从中央向两侧，自上而下分推，往返5 ～8遍。
②搓摩胁肋：
以两手掌根部分置于两侧腋中线上方近腋窝处，由上至下用掌根、小鱼际擦至季肋下方，往返5～8遍。
②搓摩胁肋：
以两手掌根部分置于两侧腋中线上方近腋窝处，由上至下用掌根、小鱼际擦至季肋下方，往返搓摩，以局部有温热感为宜。
③按摩心前区：
用右手掌心和大鱼际顺时针方向按摩左胸心前区1分钟，以轻柔为宜。
④拍击胸部：
用两手虚掌自锁骨下，沿锁骨中线至第七肋骨上缘，拍击胸部10～15次。
胸部按摩的方法和好处
胸部按摩的方法和好处很多男人都喜欢胸大的女人,而胸大的女人在女人中也是很自信的一部分。
而胸小的总是被人看不起,自卑。
那么,怎么按摩胸部才能让她长大呢?下面小编整理了胸部按摩的方法，一起来看看吧!胸部按摩的方法1.1、直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次。
1.2、侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次。
1.3、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次。
2、做乳房按摩有什么好处2.1、使乳房光滑细嫩按摩的时候,涂一些橄榄油、润肤乳,能够增加按摩的效果,而且使乳房皮肤更有弹性,手感更好。
2.2、免疫力可增强每天用手磨擦胸腺200次,胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离,握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
2.3、保持乳房年轻态大家都知道,脸部要经常按摩,要不然会松弛产生皱纹,乳房也是一样,也需要经常抚摸,才能够保持年轻的状态,否则也会无弹性、无手感。
2.4、保持乳房坚挺不下垂很多女性在生完孩子开始母乳喂养,造成乳房下垂严重,这时候要多按摩,双手沿着乳房下侧,开始向上聚拢乳房,每天坚持20~30次,能够起到挺胸的效果。
2.5、可尽早发现乳房肿块很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题,殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一,所以千万不要对它掉以轻心。
不定期的多触摸整个乳房,如果发现有肿块,则要及时就医。
胸部按摩注意事项1、将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。
2、进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。
3、用手对乳房进行按摩。
4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房。
5、开大喷头,边刷边冲洗乳房,浴后抹上滋润霜,并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。
迷人双乳——五分钟按摩速成
放电双乳五分钟按摩速成简述：有MM觉得胸部护理是件很麻烦的事情，干脆就不再做了，其实，只要你掌握下面的动作，每天6分钟就能搞定胸部保健按摩与护理！这个世界可是只有懒女人没有丑女人哦由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。
可以使用美胸产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。
按摩操轻轻的由内至外打圈按摩至腋下，有助使胸部更结实更坚挺。
在胸部由外至内，向乳沟的方向向上推拉，以左手做右胸，右手做左胸互相交替着。
接着，再在两边乳头上方，双手交替向上拉扯。
有助抑制胸部下垂。
丰胸饮食维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
要想展现出动人的曲线美，就要从现在开始改正那些不正确的姿态，用健康的饮食和生活方式，开始一场凹凸有致的革命吧！丰胸自我按摩法--------------------------------------------摘要 4、每个动作重复8-10次,向上伸直,以画小圈方式做螺旋状按摩1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重复8-10次。
功效：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
迷人双乳——五分钟按摩速成
摆脱“太平公主”的困扰
“太平公主”必修课
女人们都想做公主，“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦，“搓衣板”的骨感，做一个自信挺胸的美丽女人吗？那下面介绍的“三招”一定要记好了。
NO.1：胸部保养要坚持
一周里，最少要有 两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩，长期坚持下去，一定会有好的效果。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
4、每个动作重复8-10次。
功效：使胸部不会松垮。
小诀窍 让肉专长在胸上
1.让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
６、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
７、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
８、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
９、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。
女人瘦腰2步甩掉游泳圈
游泳圈身材其实早已经不再是男人的专利了，女人也会有游泳圈的困扰。没有结婚的女人可能会因为久坐或者是缺乏运动造成小腹突出。而生过小孩的女人则会因为产后腰围变胖就再也无法恢复了。应该怎么办才能和游泳圈说拜拜呢？
导致游泳圈身材的五个危险生活习惯：
1.爱吃精致类淀粉，例如面包、蛋糕等
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌、直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。
小胸怎么变大胸 这6个按摩手法不要错过
小胸怎么变大胸这6个按摩手法不要错过小胸怎么变大胸？胸部小没有女人味，好看的衣服都撑不起来怎么办？今天给大家分享按摩丰胸的方法，一起来看下吧。
丰胸的方法千千万，但按摩的效果是最好最快的。
对于爱美的美眉来说，光有一个漂亮的脸蛋是不够的，还要拥有完美的身材和性感的胸部曲线，今天带来的就是几种丰胸的按摩手法，一起来看看吧！丰胸的最好按摩手法一：从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
丰胸的最好按摩手法二：以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
可以使胸部不会松垮。
但是有一点要注意，抚摸刺激乳房是有效的一种方法，力度要适中，多吃蛋白丰富的食物。
丰胸的最好按摩手法三：身体直立，背对着墙壁，然后张开双腿比肩宽约1个脚步，双手臂向上伸直，尽量拉伸身体。
然后将双手尽量往墙壁靠拢，以最终能够触摸到墙壁，然后头部和腰部也弯曲，在靠近墙壁的时候，头部往下垂。
拉伸胸腔。
下降到一定程度，用双手撑住墙壁，保持10秒钟后恢复原来姿势，这个运动重复5-10次，注意调节好呼吸的节奏。
丰胸的最好按摩手法四：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。
再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。
反复做3次。
完成后换用左手贴于右乳房内侧乳沟处，重复上述丰胸动作即可。
丰胸的最好按摩手法五：身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
左右轮流伸展约各五次。
可以刺激乳房，拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺。
丰胸的最好按摩手法六：把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
可以刺激胸部组织，让乳房长大以上就是推荐的六种最好的按摩手法，丰胸是一个漫长的过程，美眉们一定要坚持才能够胜利哦！丰胸食谱有哪些酒酿蛋准备的食材：鸡蛋酒酿、枸杞制作方法：在锅中放入凉水，倒入枸杞煮沸，锅中的水煮沸后，打入鸡蛋煮熟，等到煮熟后吧酒酿放进去，再次煮沸即可。
胸部的按摩手法
1.按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压2.摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦3.推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。
4.拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下。
5.揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。
6.搓：用单手或双手搓擦肢体7.掐：用手指使劲压穴位。
8.点：用单指使劲点按穴位。
9.叩：用掌或拳叩打肢体。
10.颤：以手掌或掌指自然伸直着力于施术部位，用腕部做急剧而细微的撮动。
11.拍：手指自然并拢，掌指关节处微屈曲，用手腕部摆动，带动虚掌着力于施术部位，平稳而有节奏地反复拍打。
12.击：用拳背、掌根、掌侧小鱼际、指尖击打体表一定部位或穴位，达到治疗和保健目的。
13.啄：手指自然屈曲，以腕屈伸撮动带动指端着力，垂直于施术部位体表。
14.捏：用拇指和其他手指在一定部位做对称性的挤压。
15.提：双手对按而向上提或双手按于按摩部位，以寸劲儿向上提或垂手拿起。
16.压：用单手或两手的手指或手掌着力于按摩部位，压而抑之。
17.抚：手部自然伸直，用手掌或指腹着力于施术部位，轻而滑地往返移摩。
18.抹：以单手或双手的掌心或拇指指腹着力于施术部位，做左右或上下往返移动。
19.捻：用拇指罗纹面与食指桡侧缘夹住治疗部位，做上下快速揉捻。
20.分：用两手拇指腹或中指腹由一处分别向相反方向推抹。
21.合：两手掌像中合拢。
22.抖：用双手或单手扼住患者肢体远端，微微用力牵拉，以使患者肢体伸直，然后做小幅度快速的上下连续颤动，使关节有松动感。
23.扳：用一手压住被按摩者的某部，另一手扳动别的部位，使关节旋转或伸展，达到使错斜部位复正的目的。
24.摇：使关节做被动的环转远动。
25.振：以掌指于按摩部位做上下震颤动作。
26.擦：用手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力于一定部位上，进行直线来回摩擦。
27.梳：以手指或拳背部于施术部位往返梳动或梳搔。
按摩丰胸的手法按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞,并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽,起到美容和青春永驻的作用。
真人胸部示范按摩手法
真人胸部示范按摩手法
1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分(视乳房大小而
不一)。
2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒，双手同时慢慢松开。
3、由上往下按压：从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按
压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。
4、由外向内横压：按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房
外侧，由外向内依序按压。
5、推压：食指、中指、无名指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，深入乳房组织5-6公分深，下沉后停5-6秒以后，慢慢松开。
一个部位做8下。
6、推压手法同上。
由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。
7、单穴推压：单指为子手、双指为母手。
双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。
8、单穴推压手法同上，单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。
胸部按摩的五个方法促进胸部发育摆脱平胸
法，但是大家一定要根据专业的指引进行。 胸部按摩手法一：
1、从中心开始画圈，往上直到锁骨处。 2、从外援开始，以画小圈方式做螺旋状按
像个备跑的运动员，都做好预备动作，为此还被那些
摩。 3、两手掌轻轻抓住两边，向上微微拉引，
但是别捏得太用力。 补充说明指压时搭配以下的穴道，进行精油
像个备跑的运动员，都做好预备动作，为此还被那些
按摩，每次压五秒，一次进行 5-6 个回合，更有
神奇的功效。
膻中穴：两个连线交叉点点，正对到胸骨上
的Hale Waihona Puke 置。像个备跑的运动员，都做好预备动作，为此还被那些
乳根穴：两边对下来到底下的正下方处，一
边一个。
天溪穴：位于连现象外延长线上，请将手的
虎口正对着四指托着，拇指正对着外侧两寸处 (第四五肋间)即是天溪穴。
胸部按摩方法有哪些?胸部是女人身上一道
亮丽的风景线，是体现女性魅力的重要标志之 一。胸小是亚洲很多年轻女性的烦恼，如何摆脱
"飞机场"呢?其实可以通过按摩来促进胸部的发
育，而如何按摩是有技巧的，胸部按摩有哪些方 法呢?下面就为大家介绍几种科学的胸部按摩手
像个备跑的运动员，都做好预备动作，为此还被那些
1cj0f8c7a 三亚聚丽会所/
真人示范乳房按摩保健手法
真人示范乳房按摩保健手法按摩乳房不但可以起到刺激乳腺保健乳房的作用，还可以有一定的丰胸效果呢。
只要按一按、揉一揉，就可以快涨3公分，让你的乳房坚挺饱满哦。
1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）。
以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手五指同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒以后，双手五指同时慢慢松开。
双手松开后，乳房要感觉到有一股热气往下流窜，甚至有发育成长时的涨痛感，此时手法才正确。
从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上3、由上往下按压：从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。
4、由外向内横压：按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。
5、推压：食指、中指、无名指三指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。
由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。
6、推压手法同上。
7、单穴推压：单指为子手、双指为母手。
双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹力道深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。
8、单穴推压手法同上，单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。
小编寄语：女性的乳房不但关系到健康问题，还是女性美丽的一个重要体现，经常做一下乳房保养可以让女人从内到外散发美丽。
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胸部保养的按摩手法
胸部保养的按摩手法文章目录*一、胸部保养的按摩手法*二、胸部保养吃什么水果好*三、乳房保养的禁忌有哪些胸部保养的按摩手法1、胸部保养的上体推油法1.1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
1.2、手保持同样的形状,从左胸开始。
左手从外侧将左乳向中央推。
1.3、推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处,也就是说两只手交错着推左乳。
2、胸部保养的经络按摩衍生法2.1、以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
2.2、手保持同样的形状,从左胸开始。
左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。
就是说两只手交错着推左乳。
重复30次以后,换右乳。
2.3、手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。
要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。
2.4、双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
3、胸部保养的揉捏按摩法揉捏按摩法也适合保养女性的胸部。
张开拇指时并拢其他四指,呈钳形,指尖和手掌紧贴肌肤。
如何做乳房按摩？以揉开始,从颈肩一直到乳房,力度要轻;下一步是捏,揉捏各大肌群。
反复按摩五分钟左右。
按摩力度要渗透深层肌肉,存在硬块的位置可以多次按摩,让肿块柔软。
4、胸部保养的点压按摩法点压法按摩乳房就是利用拇指、食指或中指在女性胸扩各位置,还有颈根和肩膀等部位进行旋转按摩,同时还要点压气户穴、库房穴以及膻中穴等穴位。
如何做乳房按摩?这种按摩方法要先旋揉再点压,每个穴位需要点压10秒钟,并且重复3次。
不过,采取点压法按摩时要避开你的乳房。
乳房按摩手法还有振荡、抖动法。
那如何做乳房按摩呢?站立时放松双肩,手臂放松下垂,然后上下一直抖动肩膀,让两臂和胸部跟着一起抖动。
也可以打开拇指,其他四指并紧,手掌托住乳房后持续抖动。
胸部按摩
丰胸精油按摩手法
一些女性为了丰胸的确花费了不少的财力精力，但是效果似乎并不怎么明显。
今天小编来介绍一种时下非常流行的丰胸精油按摩手法，自己在家学着多按摩几次，胸部很快就能鼓起来。
下面就让真人来演示一遍丰胸精油按摩的手法吧。
丰胸精油按摩手法如图：
1、户口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。
2、虎口朝外，四指由内往外(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈。
3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳fáng，左右各一百圈。
4、虎口朝内双掌托胸，涂按摩霜(避开乳晕)，往上轻挤乳fáng五十下。
5、双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房，每边各三十下。
6、掌心朝上(避开乳晕)，双手轮流抓提单侧乳房，左右各一百下。
需要注意的是，丰胸精油按摩手法的掌握也很重要，按以下两点配合使用效果更显著：
1.丰胸期间注意饮食结构，可多吃含胶原质的食物，如肉皮、凤爪、猪蹄、坚果、黄油等。
2.每天用温水喷射乳fáng后转冷水可补充乳fáng组织的弹力及血管收缩,擦干后使用丰胸精油按摩。
胸部按摩的手法
胸部按摩的手法
1）直推前胸用一手掌或两手重叠，从天突穴直向下推摩到肚脐，手法逐渐加重，反复进行1～2分钟。
有宽胸顺气、解郁作用。
2）横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩，从胸骨柄水平到乳头水平以上为止。
3）按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放于左大腿，使胸大肌放松。
用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1～2分钟。
再用右手第一掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。
对侧手法类似。
医学|教育网搜集整理可改善胸大肌的血循环，增加其弹性，对改善胸壁情况有利。
4）按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重点按揉和按压胸骨旁2～5肋间处。
手法从轻渐重，进行1～2分钟。
该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患、调整人体正常功能都有好处。
5）按摩肋间肌一手抬高放于脑后，用对侧手从内到外分别按摩所能触到的每个肋间，反复3遍。
6）扩胸缩胸吸气时伸腰抬臂扩胸，呼气时收肩、弯腰、缩胸，动作缓慢为宜，反复进行1～2分钟。
一方面能使胸廓充分活动，另一方面能增加换气量，改善全身供氧情况，医学|教育网搜集整理对心肺本身也有好处。
7）拍胸左手全掌捂住胸骨体（前胸）膻中穴，用右手掌根猛击左手背，动作要富有弹性，反复3次。
对心脏病患者手法要轻快。
可调节和改善心肺功能，使其有关神经受到刺激。
拍击后常自感心胸舒畅。
8）推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。
有疏肝健脾之功。
9）推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部，一手在上，另一手在下进行来回交替推摩数十次。
有宽胸理气、舒肝解郁的作用。
按摩胸部的手法
按摩胸部的手法文章目录*一、按摩胸部的手法*二、乳房按摩的注意事项*三、做乳房按摩的好处按摩胸部的手法1、按摩胸部的手法之侧推乳房按摩法用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20至50次后,换右手按摩左乳房20至50次。
2、按摩胸部的手法之直推乳房按摩法先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20至50次后,换左手按摩右乳房20至50次。
3、按摩胸部的手法之热敷法按摩乳房每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3至5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20至50次。
只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2至3个月,可使乳房隆起2至3厘米。
4、按摩胸部的手法之揉捏法四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。
开始以揉为主,由颈、肩及胸侧至乳房,着力要轻;然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。
如此反复3-5分钟。
5、按摩胸部的手法之点压法用拇指、食指或是中指,也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部,做旋转按摩,然后点压有关穴位,如气户穴、库房穴、膻中穴等。
点压时先旋揉后点压,在穴位处点压10秒钟,如此反复2～3次,最后再以揉捏法按摩一遍。
6、按摩胸部的手法之推抚法四指并拢,拇指分开,指掌触及皮肤。
先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。
先轻轻摩擦一遍,然后重一点,最后再轻一些按摩,共按三遍,可撒些或涂少许油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
乳房按摩的注意事项1、注意按摩的穴位长期做胸部按摩可以促进乳房的血液循环,是预防乳腺增生的有效手段。
只是,进行胸部按摩时,还应该注意按摩的穴位,这直接影响按摩的最终效果。
2、注意不能很用力地挤压乳体部乳体部当中有很多细小的乳腺,这个部位是不可以用手指用力地挤压的,刺激过于强烈的话会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。
胸部手法总结范文
胸部手法总结范文一、按摩手法。
（一）推法。
1. 操作方式。
- 双手手掌或手指并拢，从胸部外侧向内侧，或者从下向上进行直线推动。
例如，从胸部的腋中线开始，沿着乳房的外侧缘向乳头方向推。
力度要适中均匀，以皮肤微微发红为宜。
2. 功效。
- 有助于促进胸部的血液循环，使胸部的气血畅通。
对于缓解胸部的胀痛，尤其是在月经前期的乳房胀痛有一定的效果。
同时，推法还可以帮助放松胸部的肌肉，减轻因肌肉紧张而导致的胸部不适。
（二）揉法。
1. 操作方式。
- 以手指指腹（如食指、中指和无名指）或手掌根部为着力点，在胸部进行轻柔的圆形揉动。
可以围绕乳房进行环形揉动，也可以在胸部的穴位周围进行小范围的揉按。
揉动时要带动皮下组织，避免在皮肤上摩擦。
2. 功效。
- 揉法具有很好的舒缓作用。
它能够刺激胸部的神经末梢，调节胸部的神经功能。
对于改善胸部的感觉异常，如麻木感等有帮助。
而且，揉法可以促进乳腺组织的新陈代谢，有助于保持乳腺的健康。
（三）点按法。
1. 操作方式。
- 用手指（如拇指）准确地按压胸部的穴位。
例如，膻中穴位于两乳头连线的中点，按压时垂直用力，力度以穴位处有酸胀感为度。
每个穴位点按3 - 5秒后松开，重复多次。
2. 功效。
- 点按胸部穴位能够调节人体的气血运行和脏腑功能。
膻中穴为气会之穴，点按此穴可宽胸理气，对于情绪不畅引起的胸部憋闷、胀痛等症状有明显的缓解作用。
其他胸部穴位的点按也有助于调节胸部经络气血的平衡。
二、胸部检查手法。
（一）视诊。
1. 操作方式。
- 患者处于自然站立位或仰卧位，检查者观察胸部的外形，包括乳房的大小、形状是否对称，乳房皮肤有无红肿、橘皮样改变、酒窝征等异常表现。
同时还要观察乳头的位置、大小、有无内陷、溢液等情况。
2. 意义。
- 视诊可以初步发现胸部的一些明显异常。
例如，乳房皮肤的橘皮样改变可能提示乳腺癌的存在，乳头内陷可能与乳腺导管的发育异常有关，而乳头溢液可能是乳腺疾病如乳腺导管扩张症、乳腺囊性增生病甚至乳腺癌的表现之一。
抗衰老之搓胸方法
抗衰老之搓胸方法
一，搓胸：可以刺激胸腺，促进胸腺素的分泌，提高人体的免疫力。
方法1：
（1）将右手置于右胸上方，手指斜下，用力搓至左腹。
（2）将左手置于左胸上方，用力搓至右腹。
（3）每天搓50到100下。
方法2：
（1）抬起右手从左肩开始顺着胸前的方向开始按摩，手法一定要柔，要慢，力度适中。
然后穿过胸前至有胸下方的位置，再回到左胸，全程呈现一个横躺的8字型。
（2）从右胸下部开始顺着胸部轮廓往上按摩，再回到左胸下部，形成完整的8字形状，最后回到右肩。
整个动作可以来回多做几次。
（3）双手在锁骨下方胸部上方的部位开始以外八的形状按摩，这一手法有利于提拉胸部，挺拔胸型。
（4）搓揉胸部上方部位，还可以轻拍胸部与前胸。
二、搓“胸腺”穴：能起到安抚心脏的作用。
1，左手在两肋中间“胸腺”穴位搓50下。
2，右手在两肋中间“胸腺”穴位搓50下。
健胸按摩手法怎么做
健胸按摩手法怎么做
按摩指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏腑功能，增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛的目的。
那么健胸按摩手法又该怎么做呢?
健胸按摩手法
(时间15～20分钟)
一、手掌在胸部划内圈;
二、双手交替由乳房外侧向内抹，并握住乳房向上提托;
三、双手掌托起乳房，用拇指交替朝乳头方向推;
四、双手掌在乳房下方交替由下往上抹，在乳房外侧交替由外向内抹;
五、双手指在乳房外围一周，向下点按并抓提;
六、双手拇指沿肋骨间隙，由内向外按摩;
七、双手四指从锁骨下朝乳头方向点按;
八、双手掌在乳房外侧交替由下往上抹;
九、捏摸腋窝;
十、双手拇指沿“心经”向上往下推(沿手臂内侧推向小拇指)
十一、塑形;
十二、完毕。
胸部的按摩手法
胸部的按摩手法文章目录*一、胸部的按摩手法*二、胸部按摩的好处*三、胸部按摩用精油好吗胸部的按摩手法1、胸部的按摩手法之揉捏法揉捏按摩法也适合保养女性的胸部。
张开拇指时并拢其他四指,呈钳形,指尖和手掌紧贴肌肤。
如何做乳房按摩?以揉开始,从颈肩一直到乳房,力度要轻;下一步是捏,揉捏各大肌群。
反复按摩五分钟左右。
按摩力度要渗透深层肌肉,存在硬块的位置可以多次按摩,让肿块柔软。
2、胸部的按摩手法之点压法点压法按摩乳房就是利用拇指、食指或中指在女性胸扩各位置,还有颈根和肩膀等部位进行旋转按摩,同时还要点压气户穴、库房穴以及膻中穴等穴位。
这种按摩方法要先旋揉再点压,每个穴位需要点压10秒钟,并且重复3次。
不过,采取点压法按摩时要避开你的乳房。
3、胸部的按摩手法顺序先按乳头，一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。
用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。
用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。
再按乳房，一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。
胸部按摩的好处可以使得乳房更加光滑细嫩经常对乳房按摩不仅仅对乳房的健康非常有力,而且还可以使得乳房上的皮肤变得细嫩幼滑,在按摩的时候可以涂上一些橄榄油、润肤乳,能够非常好地增加按摩的效果,而且可以让乳房的皮肤更加有弹性,手感更加的好哦。
可以提高机体免疫力你可以每天用手摩擦胸腺二百次,胸腺唯一锁骨凹陷处下方大约四指宽的距离,你可以握住空拳在胸腺两侧来回摩擦,这样可以有效提高身体的免疫力哦。
可以使得乳房保持年轻态大家都知道女性如果经常按摩自己的脸部的话就会使得脸部的肌肤年轻态,不会产生皱纹,乳房也是一样的,也需要经常按摩抚摸一下,这样才可以保持乳房的年轻态,否则乳房也是回出现手感不好,没有弹性的状况的。
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法维亚专业手法
疏通手法操作流程
1、安抚上油：双手由肩绕乳房一周安抚回，第三次时点按极泉穴，由肩提回
极泉穴：弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。
定位：在腋窝顶点，腋动脉博动处。
功效：舒筋活血、宽胸理气。
主治胸闷、气短、心悸、心痛
2、拨7条肋骨缝：3-5次，可以更好的疏肝理气，调节心肺功能，促进淋巴排毒。
3、做单侧乳房：先左后右，偏小乳房多做5-10分钟，促进吸收。
4、搓热乳盘组织：由外向内，由下向上，上油安抚完，双手推脂肪固定后搓热，
使乳房可以更好的修复乳盘的外形，并且更好的给乳房的腺体输送营养，固定住乳房的脂肪，
不让脂肪流失，每次帮你做这个动作，可以让你乳盘更圆润、更健康，乳房更漂亮。
5、点按乳房七大穴位：
檀中：预防心悸、乳腺炎、疏肝理气
乳根：是乳房的根部，提供营养，丰胸的穴位
天池：塑胸，改善松弛，预防外扩
天溪：平衡雌孕激素，缓解乳痛，预防外扩
鹰窗：乳房的窗户，帮助乳房呼吸，放松、舒缓乳房，快速提升乳房。
调节胃气。
神封：放松神经。
调节肾气
辄筋：疏通腺管，防止外扩，平衡雌孕激素，养肝护肝
6、拨乳腺管“米”字疏通：可以打通乳房的腺管，疏通乳房的经络，加强乳房的血液循环，乳房会有热的感觉
7、震颤：帮助乳房内肿块郁结的打散
8、拨腋下肋骨和胸肌组织：加强腋下淋巴的排毒，更好的疏通肝经，刺激到乳房后的胸肌，预防乳房外扩
9、安抚乳房后,点按乳盘组织一周穴位3次，让您的乳盘更圆润
10、“V”字形推天池、乳根穴：防止乳房外扩下垂
11、排毒：由乳根开始沿心包经（点按内关穴）排出（两次）
内关穴：定位：位于前臂正中,腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
功效：宁心安神，疏肝和胃，止痛。
作用：主治心悸，心痛，胸闷，胸痛，胃痛，呕吐等
12、海底捞月
12.1站到对面握拳加强腋下疏通和胸肌的调理，促进整个乳房外侧的血液循环，帮助打通腺管。
12.2塑形：推脂肪至乳房部按压舒缓；分腰、腋下、背部推。
13、结束后推鹰窗和腋窝部5-15下
14、舒缓整个乳房推至心包经结束
心包经：手厥阴心包经可主泄，胸闷，恶心想吐，可压中指或内关等穴以消除上焦热。
手厥阴心包经腧穴主治：有关脉方面所发生的病证：心中烦躁、心痛
下焦手法：40分钟
1、握拳按压整个背部，由背部开始上油
2、揉拨膀胱经
3、先双手滑两边肩胛骨缝，再单边滑，点按天宗穴，安抚、排毒。
4、顺时针安抚下焦
5、点穴：命门、肾俞、腰俞、大肠俞、气海俞、八髎
6、先横搓肾部，再揉拨肾部经络疏通倒八字）
7、揉拨下焦膀胱经，八髎区
8、单边拨环跳穴。
仪器手法： 9、用吸咐探头排毒，边安抚环跳穴边排毒
10、热药拓包，薰热环跳穴
11、用理疗探头导入精华，（肾部、八髎）
12、安抚结束
下焦话术：当今时代的快速发展，空气、水的污染以及不规律的饮食等等，大大影响了我们的身体健康，渐渐身体内就会产生毒素，可能就会出现便秘，内分秘失调，脏腑功能不协，气色差、下肢浮肿和腰部
肥胖等问题，下焦排毒就很有效的解决了这些问题，并且加强血液的运行，促进并加强毒素的代谢，
而且还起到预防和保养的作用
臀部手法：（40分钟）
1、上油（由小腿上油至臀部）
2、单边双手揉捏腿部至臀部
3、安抚，揉按昆仑穴（膀胱经）、太溪穴（肾经）
4、两手相扣掌根按压腿部至臀部
5、推经络：肝经、胆经、膀胱经、肾经
6、虎口滑承扶穴，点穴：承扶穴、环跳穴、环中穴
7、单边拨环跳穴，掌根揉环跳安抚
8、双手拇指加强推臀部一周（承扶、环跳穴加强）
9、虎口推脂肪至臀部，掌根提臀定形
臀部话术：臀部是腿部六条经络的总开关，臀开六经开，臀合六经合。
在打通臀部经络的前提我们首先要打通腿部六条经络，现在为您使用的是法维亚健康三宝。
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有大量的人参，当归、丁香、益母草等活气血、补气血、驱寒等中药，让您腿部气血
运行的更快，经络疏通的更加彻底，让您的臀部更迷人性感。
丰胸手法
第一部（督脉）：
1、开穴，膀胱经点穴（大椎、膏肓、肩贞、天宗、肺腧、心腧、肝腧、肾腧、命门）
2、擦八髎；
3、侧身推肋骨脂肪推至胸部（20分钟左右）；
4、背部放松。
第二部（任脉）：
1、开穴推由下至上开穴（点任脉上所有的穴）；
2、按摩疏通乳房周围的（任脉、肾经、脾经、肝胆）（5分钟）——刮腋下的（肾经、脾经、肝胆）（5分钟）。