防中暑的预防措施
防中暑措施
防中暑措施中暑是由于人体长时间处于高温环境中，无法有效调节体温而引起的一种疾病。
中暑可能导致病人出现头晕、乏力、恶心、呕吐、体温升高等症状，严重时甚至会危及生命。
为了避免中暑的发生，我们需要采取一系列的防中暑措施。
1. 注意环境温度要防止中暑，首先要关注当前的环境温度。
在高温天气下，特别是在炎热的夏季，尽量避免暴露在户外的高温环境中，尤其是中午时分。
如果必须外出，在户外活动时，选择在阴凉处或建筑物内停留，以避免过度暴露于阳光下。
此外，要注意室内温度，保持室内通风，避免过度使用空调等制冷设备，以免引起室内外温差太大，对身体产生不适。
2. 衣着合适在高温天气下，选择合适的衣着非常重要。
建议穿着宽松、透气的棉质或透气性好的合成纤维材料的衣物。
避免穿着过于紧身或厚重的衣物，因为这些衣物会阻碍汗液的蒸发，导致体温过高。
同时，戴上宽边帽、太阳镜和使用遮阳伞，以保护头部和眼睛免受阳光直射。
3. 饮食与饮水在高温天气下，饮食与饮水也是防中暑的关键。
首先，要保持充足的水分摄入，每天饮用足够的水，以补充因出汗而流失的水分。
此外，可以选择饮用富含电解质的饮料，如运动饮料，以帮助补充体内的电解质。
在饮食方面，要注意摄入新鲜的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等，它们含有丰富的水分和维生素，能够帮助降低体温并增加体力。
4. 避免剧烈运动在高温天气下，剧烈运动可能会加重身体对高温的耐受性。
因此，建议减少在高温环境下的运动强度和时间。
选择凉爽的室内运动场所进行锻炼，如健身房或游泳池。
如果必须进行户外运动，请选择清晨或傍晚时分，当温度较低时进行，以减少中暑的风险。
5. 注意休息和睡眠在高温天气下，身体容易疲劳和过热，因此需要注意休息和睡眠，以恢复体力和调整体温。
在白天，可以选择午休来放松身心，降低体温。
在晚上，保持室内通风并提供合适的睡眠环境，如使用风扇或空调，确保有足够的睡眠时间。
充足的休息和良好的睡眠有助于增强抵抗力，减少中暑的风险。
夏季防暑降温措施方案(精选7篇)
夏季防暑降温措施方案〔精选7篇〕夏季防暑降温措施方案〔精选7篇〕(篇一)夏季的降临，气象台屡次发出黄色高温预警信号，最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。
为保障工人的身体安康、不断地改善劳动条件、进步劳动消费率，公司采取实际有效的措施进展厂区防暑降温的工作。
一、保健措施1、清凉饮料的供给工作，对高温和露天作业职工，应保障供给足够的符合卫生标准的清凉饮料。
2、要严格执行工时制度，合理安排作息时间，确保高温作业工人有足够的休息时间，严格控制加班加点。
3、做好预防中暑药品和中暑急救的准备工作，定期深化车间进展巡回查看。
二、技术措施1、高温车间的防暑降温，应当首先采用自然通风，较热位置的单跨和双跨车间，应当尽量采用以穿堂风为主的自然通风。
2、车间已安装的轴流式鼓风机采取对流通风的形式合理地重新装置，有效减轻车间内部的热气循环。
3、对局部窗口进展改造，合理调配原纸及成品纸的摆放位置，使整个车间有充足空气流通。
4、为了减少太阳辐射热传入车间内，可考虑在车间周边的铁蓬、隔热层、通风屋顶加装喷水、喷雾装置，有效降低室外太阳直射的温度，更好地使车间内的热气往外排出。
5、对高温设备进展严格监控，防止机件损坏造成蒸汽外泄，从而影响车间温度上升。
三、组织措施1、在炎热季节为保证工人充分休息，尽量精简会议，作到有劳有逸、防止加班、加点。
2、在暑季应根据消费的工艺流程，尽可能调整劳动组织，采取倒班的方法，缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。
3、应对工人加强防暑和中暑急救的宣传教育。
深圳弘明辉纸品202_年7月31日夏季防暑降温措施方案〔精选7篇〕(篇二)一、编制目的为了保证本工程的顺利施工，确保在夏季高温施工中出现紧急情况时，能迅速有效的预防施工过程中的中暑现象，确保职工生命、财产平安。
通过本措施的编制来指导防暑降温工作的开展，预防中暑事故的发生，保护员工人身平安，保证工程部消费的正常进展，保证各种应急资处于良好的备战状态；而且可以指导应急行动按方案有序进展，防止因行动不力或现场救援工作的混乱而延误事故应急，从而降低人员损伤和财产损失。
夏季预防中暑的措施
夏季预防中暑的措施
一、改善饮食习惯
1、每天多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是富含维生素的蔬菜水果，比如：西红柿、菠萝、橙子、苹果、香蕉、黄瓜等；
2、少吃辛辣、热性食物；
3、多吃空腹食物，比如：大米、玉米、燕麦片、粥等；
4、尽量不吃浓汤，喝清淡的饮料。
二、减少暴露在高温环境
1、尽可能少去人多的地方。
2、外出时多带一件薄披肩衣、以防中暑。
3、尽量避免在高温季节外出，尽量不要早晨外出。
4、避免在烈日下长时间暴晒，尤其是老人和儿童。
三、多喝水
1、多喝开水，少喝碳酸饮料及其它加糖饮料；
2、多在户外活动和日常作息之间喝水，以保证足够的水份摄入；
3、多吃水果及蔬菜，含水量较高，可以提高体内的水分。
四、多锻炼
1、多参加体育锻炼以防中暑；
2、腿部大汗，建议选择有氧运动，比如：慢跑、快走、跳绳、爬楼梯、太极拳、游泳等；
3、做热量过高的锻炼时，应加强身体的调节功能，根据实际情况适当增加补充养分。
五、正确穿衣
1、夏天应该穿薄衣服，尽量选择棉麻混纺的棉衫或棉袄，尤其是对老人而言；
2、夏天服装选择应多一些亮色，尽量不要穿深色的；
3、头发按照本身的实际情况来决定，建议留短发，让头皮更容易散发热量。
夏季室外作业防暑降温措施分享(9篇)
夏季室外作业防暑降温措施分享(9篇)夏季室外作业防暑降温措施篇1夏季防暑降温的方案夏天是一年中最炎热的季节，高温和潮湿气候会对人体造成严重的影响。
为了应对这一严峻的气候状况，我们需要采取一系列的措施，从根本上温度降低炎热的影响，让身体保持正常工作和运转。
第一、及时通风夏季，室内外温差较大，最好是选择早晚通风。
夜晚、凌晨及早晨4点-6点之间，空气相对湿度较大，气温较低，对人体最为有利，应开窗通气。
活动后还应及时通风，保持空气的流通，增加室内空气湿度，减少炎热不舒适感。
第二、适当增加房间湿度空气湿度过低，容易引发口干舌燥、喉咙干痒等不适症状。
人在空调房间中容易出现皮肤瘙痒、口干、鼻燥等，而室内湿度在40%-60%之间，对人体健康最为有利。
因此，在使用空调的同时，可以加湿器等设备调整房间湿度，减轻空调对人体的刺激。
第三、饮食上要补充水分夏天气温较高，人体出汗较多，机体容易失去过多的水分，从而导致脱水。
因此，在日常饮食中，要根据自身情况适当地补充水分，如饮用足量的白开水、绿茶、菊花茶等。
同时，多食用新鲜水果和蔬菜，补充维生素和矿物质，有利于增强机体的抗病能力，缓解夏季的疲劳和不适。
第四、适当锻炼夏季，运动锻炼可促进新陈代谢，增强机体的免疫力，调节人体的内分泌系统，并在一定程度上缓解炎热的不适感。
但是要注意，运动的方式和时间要掌握得当，最好选择在早晨、傍晚等气温较低、空气较为清新的时间进行运动，避免在高温环境下过度消耗体力，造成健康的损害。
第五、穿着透气性好的衣服夏季，穿戴要透气性好，轻薄、宽松，防止汗水滞留在皮肤表面，避免热痱和皮肤感染。
应该选用棉纱、麻布等质地的衣服，以便通过衣服散热，缓解高温环境的不适感。
总之，夏季降温应从多方面着手，全面采取多种措施，同步配合，才能有效降低夏季高温的不适感，让身体健康地度过炎热的夏季。
夏季室外作业防暑降温措施篇2夏季已经来临，日渐升高的气温让人不胜其扰。
高温天气不仅影响了人们的正常工作和生活，还会引发各种健康问题，因此夏季防暑降温变得尤为重要。
预防中暑的方法
预防中暑的方法夏季高温天气，是中暑的高发季节。
中暑是因长时间在高温环境下身体体温调节失调而引起的疾病，严重时甚至会危及生命。
为了预防中暑的发生，我们需要采取一些有效的措施来保护自己。
本文将介绍几种预防中暑的方法。
1. 合理安排户外活动时间夏季的高温时段，一般是从上午10点到下午4点。
在这段时间里，日照强烈，温度较高，容易中暑。
因此，我们应该避免在这段时间进行剧烈运动或长时间暴露在户外。
尽量选择清晨或傍晚时段进行户外活动，这样能够避免中暑的风险。
2. 适当增加室内温度的调节在室内，我们可通过合理地设置空调温度或使用电扇来降低室内温度。
但是，室内温度不宜设置得过低，最适宜的温度范围是26-28摄氏度。
空调温度设置过低会导致人体出汗减少，使热量排出困难，增加中暑的风险。
3. 适当增加水分摄入量在高温天气下，人体会通过大量出汗来散热。
为了补充体内水分，我们需要适当增加水的摄入量。
建议每天饮用充足的清水，特别是在户外活动时，可以随身携带水壶，定期饮水，防止脱水和中暑。
4. 减少酒精和咖啡因的摄入酒精和咖啡因会导致体内失水加剧，加重身体负担。
在夏季高温天气中，应尽量减少酒精和咖啡因的摄入，以及各类含糖饮料，以免加重中暑的风险。
5. 注意衣着和遮阳措施在户外活动时，我们应选择透气性好的衣物，避免穿着过于厚重的服装。
此外，戴帽子、太阳镜、涂抹防晒霜等遮阳措施也是非常重要的。
这些措施可以有效地减少阳光直射对皮肤的伤害，避免中暑的发生。
6. 室外工作注意安全对于需要在高温环境下从事室外工作的人员，必须注意安全。
他们应该经常休息，定期补充水分，穿戴合适的劳动防护用品，以防中暑事故的发生。
7. 规律作息和适当休息夏季高温天气容易使人疲劳，所以保持规律的作息时间对于预防中暑是非常重要的。
此外，长时间的户外运动后，我们应该及时休息，找个凉爽的地方，让身体得到休息和恢复。
综上所述，预防中暑的方法包括合理安排户外活动时间、适当增加室内温度的调节、适当增加水分摄入量、减少酒精和咖啡因的摄入、注意衣着和遮阳措施、室外工作注意安全以及规律作息和适当休息。
预防中暑安全教育
《夏季安全教育：预防中暑》
为了预防中暑，以下是一些安全教育建议：
1. 保持室内通风：在炎热的天气中，室内通风是非常重要的。
打开窗户或使用空气循环系统，让空气流通，降低室内温度。
2. 避免暴晒：在阳光暴晒的天气中，尽量减少户外活动。
如果必须在户外，要尽量在阴凉处活动，并避免直接暴露在阳光下。
高温天气体育课可改为室内课，其他的室外活动应暂停。
3. 增加水分摄入：在高温天气中，人体会流失大量水分，因此需要多喝水来补充体内水分。
可以饮用白开水、盐水、糖水等。
4. 注意饮食：夏季食物容易变质，要避免食用过期变质的食物，尽量选择新鲜的食物。
同时，也要避免食用过多的辛辣、油腻食物，多吃水果和蔬菜。
5. 合理着装：在炎热的天气中，要穿着透气、轻便、浅色的衣服，避免穿着过厚的衣服，增加身体负担。
6. 学习防中暑知识：了解中暑的症状和预防措施，如果出现头晕、乏力、恶心等症状，要立即到阴凉处休息，并及时补充水分。
7、备好防暑用品，如：獾香正气水（或胶囊），多喝绿豆汤以解暑。
总之，预防中暑需要从多个方面入手，包括室内通风、避免暴晒、增加水分摄入、注意饮食、合理着装以及学习防中暑知识等。
通过这些措施，可以有效地预防中暑的发生。
防中暑的十大常识
防中暑的十大常识防中暑的十大常识一、摄入足量水分夏季温度高，人体表面的汗液大量流失，若不及时补充水分，就会引起体内水分不足，影响心血管系统的正常功能，甚至出现中暑。
流汗时要摄入充足的水分，可以选择水、果汁、茶等液体，来补充消耗的水分。
二、多饮水夏季多饮水有助于消除体内多余的热量，预防中暑。
由于夏季气温高，容易发汗，失水量较大，因此一天应尽量多喝水，以保持体内水分的充足，补充水分，保持人体正常循环，预防中暑。
三、多吃清淡食物夏季出汗较多，若多食油腻食物会刺激消化系统，使消化负荷加重，脑部供血不足导致中暑。
因此，夏季应多吃清淡食物，少吃刺激性食物，以减轻肠胃负担。
四、多锻炼锻炼多加锻炼能有效降低发热，预防中暑，但要注意选择合适的锻炼方式，不宜着装过多，不宜选择避暑时段的锻炼，避免受潮。
而且，锻炼时要一定要喝水，不要因为劳累而使身体产生水分缺乏，以免中暑。
五、注意阴凉通风夏季出汗量大，阴凉通风有利于减轻汗液损失，避免发热，也是预防中暑的一种有效措施。
六、多吃水果多吃水果可以提供足够的维生素，抗脱水，并有利于人体热能量的调节，减少发热，预防中暑。
七、多穿薄衣夏季人体体温较高，应该多穿薄衣，清凉柔软的衣物最好，吸湿快，透气，可以更好的保持体温，防止中暑。
八、时刻监测血压中老年人以及有心血管疾病的患者，要时刻监测体内血压，以免过低或过高所致的中暑。
九、穿合适的衣物夏季宜穿合适的衣物，内衣宜选择质地柔软棉质或其他合适的清凉材质，外衣宜穿薄而不可过大，避免过热而引起中暑。
十、预防感冒夏季容易得感冒，而伴随着头痛、发热、头晕、乏力、出汗、吐水等症状，因此应注意预防感冒，减少中暑的发生。
暑期运动防中暑的措施
暑期运动防中暑的措施夏季已经到来，天气炎热，出门运动成了人们的日常活动之一。
但是，在烈日下运动时，很容易导致中暑，甚至危及生命。
因此，在运动中，为了保护自己的健康，需要采取一些措施来防止中暑。
1、适当控制运动强度炎热的夏季温度高，出汗量大，运动时人体需要消耗更多的水分和体力，容易引起身体水、盐分失衡，产生中暑现象，因此运动强度要适当控制。
长时间的剧烈的运动会引起体温上升，出汗与散热不平衡，需要休息或适当降低运动的强度，以减轻身体的负担。
2、注意补水夏季气温高，人体出汗增多，需要及时补充水分。
长时间的运动会使身体排汗过多，水分和盐分的流失量也会增加，导致体液的浓度增高，再加上天热自身的代谢，可能会引发中暑。
因此，在运动时，要注意适时喝水，不要等到口渴的时候才喝水，反而要适时地较小流量地多次喝水，以维持身体水分的平衡。
3、注意合理的饮食夏季运动时，随着温度的升高，人的胃口也缩小，不要过量饮食，要注意清淡、易消化的食物，以免消化系统负担过大，引起身体疲劳。
同时，还要注意摄入足够的糖分和盐分，糖分可以使身体快速补充能量，盐分则可以使身体保持电解质的平衡，避免出现中暑现象。
4、注意穿着衣物在夏天运动时，穿着衣服既要遮阳又要透气，防晒衣物可以有效地遮挡紫外线，帽子可以保护头部，避免头部过热。
此外，衣服要选择透气性好的材料，如纯棉、透气纱、冰丝等，以便汗水及时蒸发，减少体温上升。
5、注意运动时间在夏季气温高的时候，尤其是中午的时候，外出运动很容易中暑，所以最好把锻炼时间安排在早上或晚上。
此外，当体感温度达到35℃以上时，应该减少甚至停止运动。
如果出现早期中暑的症状，如头晕、恶心、呕吐等，应该立即停止运动，及时休息、补充水分和盐分。
总之，在夏季运动中，我们要注意以上几点措施，来预防中暑，保护自己的健康。
同时，也要时刻监测自己的身体情况，如果出现中暑的症状，要及时停止运动，休息以及补充水分和盐分，以免加重症状，对身体造成危害。
大班安全教案《如何防中暑》
大班安全教案：如何防中暑一、引言中暑是在过度暴露于高温环境下，人体机能失调所引起的一系列症状。
其中，儿童是一个非常容易发生中暑的群体。
因此，学习如何预防中暑至关重要。
本篇大班安全教案旨在向大班幼儿介绍如何预防中暑的方法，帮助幼儿正确应对高温天气。
二、中暑症状中暑的症状主要表现在以下方面：1.头晕2.头痛3.多汗、虚弱4.恶心、呕吐5.肌肉痉挛6.体温升高7.意识不清以上症状如遇到三项或三项以上，则可能是中暑。
三、预防措施1.穿透气衣服避免穿薄厚不一的衣服，建议穿上透气、轻便、颜色浅的衣服，以便于散热和保护幼儿的皮肤健康。
2.勤补水在高温天气，幼儿需要多喝水。
为避免幼儿玩耍时忘记喝水，建议您可以设置固定的时间点，每隔一段时间提醒幼儿喝水，并进行水的检查，以确保幼儿有充足的水分摄入。
3.减少户外活动尽量减少在高温天气下的户外活动，如果幼儿必须外出活动，则建议您可以选择在清晨或傍晚时分出行，避免在太阳高照的时候出门。
4.带上遮阳工具在去到户外时，必须给幼儿带上遮阳帽、墨镜、露肩露膝装等遮阳工具，以保护幼儿的皮肤，减少紫外线对皮肤的伤害。
四、教学方法1.幼儿园阶段的幼儿认知特点还没有达到理性认知的水平，因此应让幼儿通过感性体验，如实物展示，角色扮演，游戏等方式来练习防暑知识。
2.利用翻阅图片、观看视频、听故事的形式，让幼儿认识到防暑知识的重要性，增加想象和记忆的深度，提高防暑意识的重视程度。
3.在教学中，可以通过材料加工、搭配、分类等有趣的学习方法，让幼儿更好地理解如何使用防暑知识，从而更好地理解如何预防中暑。
五、教学目的通过教学，让幼儿：1.掌握如何防止中暑的方法2.了解中暑的症状和原因3.提高幼儿的防暑意识六、教学内容安排幼儿参与到有趣的防暑小活动中，让幼儿亲身感受如何使用防暑知识，预防中暑。
1.使用感温玻璃杯，让幼儿观察不同温度下的水蒸气或冷热水的条件,复现如何通过控制水的温度来防止中暑。
2.体验防晒，挑选不同颜色的衣服、帽子，在不同气温的环境下体验穿着不同颜色的衣服、帽子的感受，从而让幼儿了解到如何正确穿着衣物防止中暑。
夏季防中暑安全教案7篇
夏季防中暑安全教案7篇小编为您准备的“夏季防中暑安全教案”是一份特别精心打造的惊喜，欢迎阅读并参考。
做好教案课件是老师上好课的前提，又到了老师开始写教案课件的时候了。
教案是课堂教学的桥梁。
夏季防中暑安全教案(篇1)活动目标：1、了解夏季里的集中防暑降温的方法。
2、养成自我保护的意识。
3、培养幼儿与他人分享合作的社会品质及关心他人的情感。
4、乐于探索、交流与分享。
活动准备：1、各种防暑降温的工具，如：帽子、遮阳伞、防晒霜、绿豆汤、冷饮、风扇、空调等图片。
2、提前让家长给幼儿查阅一些关于动物如何降温的资料。
3、教学挂图。
活动过程：一、活动开始。
（老师引导幼儿根据自己的生活经验来说一说夏天防暑降温的办法有那些）老师：夏天马上就要来了，天气会变得越来越热，你们在夏天会用什么方法来防暑降温呢？（幼儿回答）老师：在夏天的时候，太阳非常的大，出门的时候我们应该带着帽子或者打好伞，最好再涂一点防晒霜，这样我们就不会被强烈的太阳光灼伤了。
（引导幼儿再思考可以降暑的食物）老师：那小朋友们想一想，除了可以打伞或者涂防晒霜，有什么食物可以让我们解暑呢？（幼儿思考）老师：好的，现在请XX小朋友来分享一下他的观点，我们一起来听一听吧！（幼儿回答）老师：小朋友们说的非常好，夏天天气很热，我们还可以吃一点绿豆汤呀，或者冷饮来给自己降降温，但是冷饮不能喝的太多哦。
（幼儿回答）二、观看挂图。
老师：好啦，现在我们一起来看一看老师挂的这幅图画吧！（幼儿观看挂图）老师：小朋友们说一说这里画的是什么季节啊？（幼儿回答）老师：书上的小朋友用了什么方法来降温呢？这里啊有一首儿歌说了夏天的时候防暑降温的情境，让我们来听听吧！（幼儿听老师朗读儿歌）老师交单提问儿歌里面的内容，然后带领幼儿一起朗诵儿歌。
老师：我们还可以利用空调和电风扇来让自己凉快一点，但是空调和电风扇小朋友都不能吹太久，不然很容易感冒的。
这些都是防暑降温的小妙招哦！你们记住了吗？那你们回家了，也可以把这些方法告诉你们的爸爸妈妈，这样大家就不会中暑了哦！三、活动结束。
夏季高温防暑应急预案（精选8篇）
夏季高温防暑应急预案（精选8篇）小编现在向你推荐夏季高温防暑应急预案，敬请参阅本文。
群策群力防灾减灾，同心同德共建和谐，在自然灾害和事故发生时，保护人们的安全是最重要的任务，人们通常都会提前准备好全面的应急措施。
夏季高温防暑应急预案篇11危险源与危险分析1.1安全风险通过危险源辨识和风险评估，在生产经营过程中，存在以下安全风险，可能会导致发生高温中暑事故。
1.1.1高温场所内作业；1.1.2日光曝晒环境中作业；1.1.3工作强度过大；1.1.4作业人员连续工作时间过长；1.1.5作业人员睡眠不足或过度疲劳。
1.2发生事故的条件1.2.1高温场所内通风条件差；1.2.2日光曝晒下作业且无防暑降温措施；1.2.3在高湿度环境下作业；1.2.4作业人员患有相关疾病；1.2.5作业人员精神紧张或身体状况不良。
2高温中暑防治措施2.1盛夏期间做好防暑降温工作，室内应开窗使空气流通，地面经常洒水，设遮阳窗帘等，有条件的安装空调。
2.2主动加强与上级气象业务单位的天气会商，及时发布高温中暑事件预警及相关信息。
2.3改善高温作业条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施。
2.4合理安排作息时间，避开高温作业时间。
2.5加强对高温中暑病例监测、报告，对夏季露天作业工地等重点场所开展主动监测，做好高温中暑病人的救治。
2.6向高温环境作业人群提供预防性给药。
2.7设置休息区域，配置供水点，发放饮水杯。
2.8开展防暑降温知识宣传，增强作业人员的自我保护意识。
3应急响应3.1作业人员感觉到头痛、心慌时应立即到阴凉处休息、饮水。
3.2中暑后的症状3.2.1中暑先兆：在高温环境下活动一段时间后，出现乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、体温正常或略高。
3.2.2轻症中暑，临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。
3.2.3重症中暑，包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。
防中暑应急预案
防中暑应急预案
一、预防措施：
1.在高温天气下，尽量避免在室外暴晒，尤其是在中午时段。
2.多饮水，每天至少喝8杯水，避免饮酒或大量饮咖啡因饮料。
3.穿着宽松、透气的衣服，遮阳帽和太阳镜是必备品。
4.避免剧烈运动，尤其是在高温时段。
5.在室内使用空调或电扇降低室内温度。
二、中暑应急预案：
1.出现中暑症状（头晕、恶心、呕吐、脸红、皮肤干热等）时，立即将患者移到阴凉处，让其平躺，解开衣领，用冷毛巾或冰袋敷
在头部和颈部。
2.及时给患者喝水，可以适量补充含电解质的饮料，如盐水或
口服补液盐。
3.如果患者情况较为严重，如昏迷或呼吸困难，应立即拨打急救电话，并在等待急救人员到达时继续给予患者降温和喝水的急救措施。
三、预防意识教育：
1.定期开展防中暑知识的宣传教育活动，提高员工和居民的防中暑意识。
2.在高温天气下，加强对特殊人群（老年人、儿童、患有心脑血管疾病的人群）的关爱和照顾。
3.建立中暑应急预案，定期进行演练和检查，确保在发生中暑事件时能够迅速有效地进行应急处置。
以上就是针对中暑的应急预案，希望大家在高温天气下能够做好预防工作，避免中暑事件的发生。
高温天气防中暑措施
高温天气防中暑措施
1.适当增加水量。
在高温炎热的天气里，人体排汗量会增加，体内的水分也会大量丢失。
因此，为了防止中暑，需要适时、适量地饮用水或其它含水分较高的饮料，以维持身体水分的平衡，同时避免体内水分透支。
2.调节室内温度。
对于长时间呆在室内的人来说，空调温度应该维持在24℃-26℃，这
样既能保证空气流通，又能防止空气温度过低导致感冒，同时也减轻了人
体对高温的敏感度。
3.做好户外工作的保护。
对于从事户外工作的人来说，需要做好防止中暑等保护，如工作时应
尽量避免在高温时段进行；在工作时穿上轻便透气的衣服，挑选能起到防
暑作用的帽子和太阳镜；在空调车里工作时，定期打开车门通风。
4.食物要清淡易消化。
高温天气，人体的消化系统会比较脆弱，食物太油腻或刺激性太强，
会加重消化系统的负担，从而引发消化不良、胃炎等疾病。
因此，应在饮
食上多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，也可以适当补充盐分与
糖分。
总之，高温天气，为了防中暑，需要采取一系列的预防措施，保障身
体健康。
同时，大家还应该积极发扬热爱生命、追求健康的精神，做好自
我保护，为健康生活奠定坚实的基础。
防暑降温的十大措施
防暑降温的十大措施防暑降温的十大措施1、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位适当擦一些防晒霜，戴上草帽、遮阳伞，穿布质的长裤和长袖衬衣等。
2、保证充足的睡眠。
3、多洗温水澡帮助体温散发。
4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。
5、常备点防暑药物，霍香正气水、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。
6、高温作业下工作人员应间隔一段时间，就要到阴凉处休息一会儿，以防中暑，同时要多补充水分，以淡盐水为佳。
员工防暑降温安全知识用电的安全。
夏季天气炎热，人们穿着单薄且皮肤多汗,相应增加了触电的危险。
另外这段时间潮湿多雨,电气设备的绝缘性能有所降低。
这就使夏季成为电气安全事故的易发季节。
抓好电气安全防范显得尤其重要。
消防安全。
落实各项防火制度，消防设施配备齐全，严格控制明火作业，严禁私拉乱接电线，同时对易燃易爆品要加强储存和使用管理工作。
夏季防暑降温安全措施及应急知识1、夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，如果非得外出就要做好防护措施。
如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
2、防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等。
为预防突发事件的发生，请携带以上某些药品;另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药，以达到防暑的目的。
工厂夏季防暑降温稿子1.在高温天气也对于工作的时间和强度做出调整，在室外气温超过了三十七度的时候，也严禁让工人们在户外进行工作，防止中暑的情况发生，相应按照温度来调节工作的时间。
2.注意补充水份，应少喝饮料。
果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
3.午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
夏季高气温防中暑应急处置方案(10篇)
夏季高气温防中暑应急处置方案〔10篇〕夏季高气温防中暑应急处置方案〔10篇〕【篇一】夏季高温季节降临，为有效预防和控制高温中暑及高温作业引发的各类事故，防止高温天气、高温作业造成劳动者身体安康和生命平安的损害，实在维护好劳动者平安安康权益，局工会就开展20xx年夏季送清凉活动通知如下：一、增强夏季防暑降温工作的责任感防暑降温工作是一项季节性很强的劳动保护工作，直接关系到职工身体安康和企业消费平安。
各单位、工程部工会要从保障职工平安安康权益，促进企业平安开展，维护社会和谐稳定的高度，充分认识防暑降温工作的重要性，增强工作的责任感，把夏季防暑降温作为工会劳动保护工作的重点任务摆上日程，加强组织领导，提早方案部署，采取有效措施，推动夏季防暑降温工作中存在的突出问题，最大限度地减少职工因高温中暑、高温作业造成的职业危害。
二、强化夏季防暑降温工作的监视检查各单位、工程部工会要充分发挥群众性劳动保护监视检查作用，针对夏季高温天气、高温作业危害开展专项劳动保护监视检查活动。
主要检查内容包括工作安排是否科学，作息时间是否合理，作业场所是否安装并运行必要的防暑降温设备和平安卫生防护设施，职工是否按规定佩戴劳动保护品，作业现场是否放置足够的饮用水和防暑降温药品等。
坚决防止因高温超时、超负荷工作而引发消费平安事故及职业危害。
实在维护好本单位、本工程职工平安安康权益。
三、开展夏季高温天气劳动保护知识宣传普及各单位、工程部工会要加强对职工高温防护、中暑急救等职业卫生知识的宣传教育工作，通过制作专题宣传片、挂图、报刊、展板、短信温馨提示等，到车间、班组和施工现场，采取职工喜闻乐见的方式宣传防暑降温和平安卫生常识，通过组织广阔职工开展高温中暑急救知识、应急预案学习，进步劳动者平安消费和自我防护技能;深化夏季露天作业、高温作业场开展走访慰问，掌握高温天气作业职工消费生活状况，协调解决高温劳动保护工作中存在的问题，把清凉送到工作岗位，把关心送到职工心坎上，确保职工平安度夏。
预防中暑的方法_高温预防中暑措施
预防中暑的方法_高温预防中暑措施预防中暑的方法，高温预防中暑措施1. 保证充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
2. 外出前备好防晒用具及防暑用品，太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具，最好出发前半小时涂点防晒霜;另外需备上充足的水，有条件可以随身带点风油精、藿香正气水等。
3. 用凉水冲手腕，可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。
4. 外出时不要穿太厚太紧的衣服，也不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，多穿棉、麻、丝类宜排汗的衣物，可选择短袖、短裤、凉鞋。
5. 别等口渴再喝水，每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。
但不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒。
也不要在运动后补充冰水，以免造成胃部痉挛。
6. 注意少食辛辣和高蛋白的食物，辛辣食品和高蛋白类食品都含有较高的热量，应尽量少服用，可以尽量以清淡饮食为主，多食清菜、水果。
7. 中午小睡一会，有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。
8. 应少食多餐，当吃的东西越多时，所摄入的热量也越多，如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。
9. 避免在正午工作，正午太阳光最强，温度也最高，工作的人们最好避免这时工作，可以选择早开工，晚收工，中间多休息会，另外不要连续工作，太累也是诱发中暑的原因之一。
10. 多喝降温饮品，一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
11. 涂抹风油精防中暑，高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，可有效预防中暑。
中暑应急预案8篇精选
夏季施工气候炎热，建筑工人普遍在露天和高处作业，劳动强度大，时间长，随时都有发生中暑事故的可能。
因此，加强夏季的防暑降温工作是保护职工身体安康，保证完成消费任务的一项重要措施。
1 预防中暑事故根本平安要求采取综合的措施，实在预防中暑事故的发生，从技术、保健、组织等多方面去做好防暑降温工作。
1.1 组织措施加强防暑降温工作的指导，在入暑以前，制订防暑降温方案和落实详细措施。
1.1.1 要加强对全体职工防暑降温知识教育，增加自防中暑和工伤事故的才能。
注意保持充足的睡眠时间。
1.1.2 应根据本地气温情况，适当调整作息时间，利用早晨、黄昏气温较低时工作，延长休息时间等方法，减少阳光辐射热，以防中暑。
还可根据施工工艺合理调整劳动组织，缩短一次性作业时间，增加施工过程中的轮换休息。
1.1.3 贯彻?劳动法?，控制加班加点，加强工人集体宿舍管理;实在做到劳逸结合，保证工人吃好、睡好、休息好。
1.2 技术措施1.2.1 进展技术革新，改革工艺和设备，尽量采用机械化、自动化，减轻建筑业劳动强度。
1.2.2 在工人较集中的露天作业施工现场中设置休息室，室内通风良好，室温不超过30℃;工地露天作业较为固定时，也可采用活动幕布或凉棚，减少阳光辐射。
1.2.3 在车间内操作时，应尽量利用自然通风天窗排气，侧窗进气，也可采用机械通风措施，向高温作业点输送凉风，或抽走热风，降低车间气温。
1.3 卫生保健措施1.3.1 入暑前组织医务人员对从事高温和高处作业的人员进展一次安康检查。
凡患持久性高血压、贫血、肺气肿、肾脏病、心血管系统和中枢神经系统疾病者，一般不宜从事高温和高处作业工作。
1.3.2 对露天和高温作业者，应供给足够的符合卫生标准的饮料;供给含盐浓度0.1~0.3%的清凉饮料。
暑期还可供约工人绿豆汤、茶水，但切忌暴饮，每次最好不超过300毫升。
1.3.3 加强个人防护。
一般宜选用浅蓝色或灰色的工作服，颜色越浅阻率越大。
防中暑安全常识
防中暑安全常识中暑是指由于长时间暴露在高温环境下，导致体温调节功能失调，身体无法散热，进而引发的一系列身体不适症状。
中暑是一种严重的健康问题，甚至会危及生命。
因此，了解中暑的预防措施和常识是非常重要的。
要合理安排户外活动时间。
避免在高温时段进行剧烈运动，如中午12点到下午3点的阳光最强烈，这个时段应尽量避免户外活动。
如果必须在高温时段外出，应选择阴凉地带或者佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品，以减少暴露在阳光下的时间。
要注意补充水分。
高温天气容易导致人体水分流失过快，因此要多喝水来补充水分。
不仅需要在感到口渴时喝水，还要定时定量地喝水。
此外，还应避免大量饮酒、咖啡等含咖啡因饮料，因为这些饮料会加速水分的排出。
要注意穿着合适的衣物。
在高温天气下，要选择透气性好、材质轻薄的衣物。
避免穿着过于紧身或厚重的衣物，以免阻碍汗液的蒸发和散热。
此外，还可以选择淡色衣物，因为淡色能够反射阳光，减少热量的吸收。
要注意户外活动中的防晒措施。
使用防晒霜是防止中暑的重要手段之一。
选择SPF值高且具有防水功能的防晒霜，涂抹在皮肤暴露部位，如脸部、颈部、手臂等。
同时，还可以佩戴帽子、太阳镜等防晒用品，保护头部和眼部免受阳光直射。
要注意室内通风和降温。
在高温天气下，室内温度往往比室外温度更高。
因此，应保持室内通风，打开窗户或使用空调等降低室内温度。
此外，可以使用冷毛巾敷在颈部等散热部位，以减轻身体暑热感。
要及时寻求医疗帮助。
如果在户外活动中出现头晕、头痛、恶心、呕吐、面色苍白等中暑症状，应立即停止活动，找到阴凉地带休息，并及时寻求医疗帮助。
医生可以根据症状给出相应的治疗和建议，避免病情进一步恶化。
中暑是一种严重的健康问题，但我们可以通过合理安排活动时间、补充水分、注意衣着和防晒、室内降温等措施来预防中暑。
同时，如果出现中暑症状，要及时寻求医疗帮助。
只有合理的预防和应对措施，才能有效防止中暑的发生，保护自己的健康。
夏季四防培训教案
夏季四防安全培训资料夏季四防：防中暑、防淹溺、防雷击、防食物中毒一、防中暑1、中暑的预防（1）主控制室、配电间要尽量打开空调，并将室内温度保持在25～27℃。
（2）合理安排时间，室外作业人员应尽量避开高温时间作业，合理穿戴防护工作服，避免在高温环境中长时间工作，多饮用含盐的白开水，注意休息，备好防暑降温药物。
（3）夏季因高温天气影响，人容易疲劳，妥善安排高温期间职工的休息时间和休息场所，改善劳动条件，减轻劳动强度，严格控制加班加点。
（4）供给必须的营养物质及耐热保健饮料等卫生保健措施，以提高工人的身体素质，控制和消除中暑，并减少高温对健康的远期作用。
对身体素质差、不适应高温作业的人员在在非高峰时可以适当轮换加气。
（5）备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。
一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
2、中暑的急救措施（1）搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
（2）降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。
有条件的也可用降温毯给予降温。
但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
（3）补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。
但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
（4）促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。
若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
（5）转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。
搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
二、防淹溺（1）定期检查疏通驻地、各施工点的排水系统，对不通畅的要进行清理。
防暑降温措施及应急预案
防暑降温措施及应急预案防暑降温措施及应急预案1一、应急事项：为了使中毒、中暑人员尽快地摆脱头痛、头晕、乏力、胸闷心悸、虚脱以及休克、热痉挛等病情的折磨，尽早康复身体全身心地投入工作，制定本预案。
二、上报程序：发现人员有中毒、中暑现象，立即报告副组长，并按照要求逐级上报。
三、应急措施：（一）、食物中毒：1、催吐：如果有毒事物吃下去的时间在2小时以内，可以用催吐的方法。
取食盐20克，加开水200毫升，冷却后一次喝下。
如果不吐，再喝两次，直至呕吐为止。
取生姜100克，捣碎取汁，用200毫升温水冲服，也是催吐方法之一。
如果吃下去的是荤食，可服用十滴水来促使迅速呕吐。
此外，还可用手指等刺激咽喉引吐。
2、导泻：如果吃下去的中毒食物时间较长，已超过2小时，但精神较好，则可服用泻药，促使中毒食物尽快排除体外。
一般用大黄30克，一次煎服；3、利尿：大量饮水，稀释血中毒素浓度，并服用利尿药。
4、解毒：如果是吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。
若是误食了变质的饮料或防腐剂，最好的急救方法是用牛奶或其他含蛋白质的饮料灌服。
5、病人经过急救，如症状未见好转或中毒较轻，拨打120，尽快送医院治疗。
（二）、液化气泄露：1、迅速打开门窗通风；2、如果泄露严重，发生火灾，同时启动《消防应急预案》，并拨打119。
（三）、中暑：1、发现人员中暑，队长应立即把中暑人员扶到阴凉处休息。
2、报告副组长，在副组长指导下给患者服用解暑药品。
3、副组长组织人员给患者进行物理降温（冰水、冰袋冷敷头及腋下等），加强通风及散热。
4、对重症中暑者，必要时送医院治疗。
四、应急物资：常备药品：消毒用品、担架、清凉油、藿香正气水等。
五、协助上级调查取证并做好善后处理：1、向调查组提供相应材料，配合取证。
2、填写记录防暑降温措施及应急预案21.总则1.1编制目的为确保本项目部在高温季节施工发生作业人员中暑时，能迅速地进行抢救，并将事件的严重性降至最低的可接受程度，特制定本预案。
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防中暑的预防措施 Prepared on 22 November 2020
防中暑的预防措施：
1、合理布置热源，把热源放在车间外面或远离工人操作的地点，采用热压为主的自然通风，应布置在天窗下面；采用穿堂风通风的厂房，应布置在主导风向的下风侧。
2、隔热，是减少热辐射的一种简便有效方法。
3、加强通风换气，加速空气对流，降低环境温度，以利于机体热量的散发。
4、加强个人防护，合理组织生产，如穿浅色、透气性好、导热系数小的工作服；同时调整工作时间，尽可能避开中午酷热，延长午休时间。
加强个人保健，供给足够的含盐清凉饮料。
饮水是最常见，也是最简便的补充水分方式，但不恰当的饮水不但不能使高温作业者补充已丢失的水分，反而会损害健康，甚至诱发中暑。
5、了解员工身体基本情况，对体质虚弱的员工，应加强保护。
同时员工本人更要有自我保护意识。
（如避高温、忌劳累、避免空腹作业）。
凡有心脏病、脑血管病或高血压者，应脱离高温环境，免得不良事故发生。
6、注意中暑先兆症状。
在高温下活动一段时间后，产生轻度头痛、头晕、耳鸣、眼花、恶心、无力、口渴及大量出汗等症状时，要及时离开高温环境，最好到阴凉、通风的地方休息。
出汗多的病人应及时将身上的汗水擦干，并松解衣服。
同时可以服十滴水或解暑片等药物，还要多饮些水（最好是淡盐水）。
经短暂休息，症状即可消退。
7、药物预防。
可合理使用人丹、仁丹、藿香正气液、藿香正气丸、清凉油、王老吉、十滴水、避瘟散、金银花露、无极丹及广东凉茶等预防。
8、其他饮食预防预防中暑应多喝绿豆汤加白糖，能及时提供能量，有消暑解渴，利水消肿，清热解毒之功。
也可以适当吃点西瓜，或用西瓜翠衣（西瓜皮）煎水代茶饮，或新鲜荷叶煎水代茶饮，效果也很好。
高温作业工人恰当的饮水应遵循三条原则：
1.补足补够原则。
一般来说，要比平常每天多饮水3-5升，食盐20克；
2.饮水方式以少量多饮为宜，暴饮会加重心、肾和胃肠道负担，又促使大量排汗；
3.饮水和补盐同时进行，不能单纯补充水分。
单纯暴饮淡水会引起热痉发（中暑）的发生，故以含盐饮料为佳。
中暑的现场急救措施要点：
1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。
有条件的也可用降温毯给予降温。
但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3、补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。
但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。
也可以采取拔痧疗法，效果最快。
若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。
搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。