《体育保健课》教学大纲
体育保健课教学大纲
体育保健课教学大纲第一部分（一）课程介绍保健课是为特殊身体状况的学生（如有残障或通过医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病；或由于突发事件造成的身体创伤，短期内不适合参加剧烈运动的学生）开设的一门适应性体育教育课程。
课程以体育理论、运动生理学、运动医学等运动人体科学知识为基础，通过参加适宜的体育活动改善这部分学生的健康状况，使其体质得到增强，并且能根据自身的健康状况制定科学的运动处方。
（二）目的任务通过传授理论知识和实际的锻炼，使处于特殊身体状况（疾病和残障）的学生了解自身机体的生理特点而选择适合的体育锻炼方式和日常保健方法，从而达到健身的目的。
1. 理论部分（1）体育与健康。
（2）体育锻炼的科学原理。
（3）体育保健概述。
（4）运动与疾病。
（5）运动与残障。
（6）运动损伤与康复。
（7）体育比赛欣赏。
2. 实践部分：简化太极拳【24 式】、健身气功、健身的一些方法。
3. 考核内容：（1）理论作业。
（2）实践部分：所学内容。
（五）考核方法、要求及评分标准1. 考核内容及比例（1）理论部分（占20%）：以学生命题作业成绩为准。
（2）技术部分（占60%）：考核学生24 式简化太极拳的掌握情况。
（3）学习态度（占20%）：包括课堂表现和考勤情况。
2．评分标准：（1）理论部分：满分20 分，以学生命题作业成绩为准。
（2）技术部分：满分60 分。
依据学生套路掌握准确程度以及形、神、意的配合评分。
（3）学习态度：满分20 分。
包括课堂表现和出勤。
（六）教学参考书目1、《大学体育新教程》，张宏成，苏州大学出版社，2003，7 第一版。
2、《体育保健》，全国高等学校体育教学指导委员会，人民体育出版社，2001 年06 月3、《完全健身》，金ft，北京出版社，2005 年05 月第一版。
4、《现代体育保健》，许立勋，湖北科学技术出版社，2001 年08 月第一版。
5、《运动营养学》，张钧张蕴琨，高等教育出版社，2006 年7 月第一版。
《体育保健学》课程教学大纲
《体育保健学》课程教学大纲一、课程性质与任务本课程是体育市场开发方向必修的一门主干课程。
其目的是使体育市场开发方向的学习者能够掌握体育保健学的基本理论、基本技能，并能将所学的理论与技能运用到大众运动健身指导、休闲体育教学、业余运动训练当中。
二、课程基本要求该课程总计72学时，其中理论占54学时，实践占18学时。
要求理论联系实践，使学习者能够运用体育保健学的原理和方法为大众运动健身指导、休闲体育教学及运动实践提供科学指导和服务。
三、课程内容第一章运动与健康第一节现代健康观第二节影响健康的因素第三节体质与健康第二章体育卫生第一节体育锻炼卫生第二节运动环境卫生第三节运动场地设备卫生第三章营养卫生课程内容本章主要介绍人体所需六种营养素的功用、来源和供给量，热能的供给及测定方法，儿童、青少年、老年人的合理营养供给，运动营养和营养状况的评定。
学习要求理解并掌握人体六大营养素的营养功用，理解热能的供给与测定、儿童、青少年、老年人的营养特点以及营养状况的评定，掌握不同运动项目的营养特点和运动营养的供给方法。
考核知识点与考核要求1、领会：热能的供给与评定、儿童、青少年、老年人的营养特点以及营养状况的评定。
2、掌握：人体六大营养素的营养功用。
3、熟练掌握：不同运动项目的营养特点和运动营养的供给方法。
第四章儿童少年、女子体育卫生课程内容本章主要介绍体育锻炼对儿童少年、女子身体的影响；儿童少年身体生长发育的一般规律；儿童少年、女子身体的解剖生理特点以及在体育锻炼中应注意的有关体育卫生要求。
学习目的与要求理解不同年龄、性别人群的生理解剖特点以及体育锻炼对其影响，掌握不同年龄、性别人群运动时的卫生要求。
考核知识点与考核要求1、领会：不同年龄、性别人群的生理解剖特点以及体育锻炼对其影响。
2、掌握：儿童少年身体生长发育的一般规律，女子及中、老年人体育锻炼中应注意的体育卫生要求。
3、熟练掌握：儿童少年在体育锻炼中的体育卫生要求。
体育保健课教学大纲
体育保健课教学大纲体育保健课是为特殊身体状况的学生（如有残障或通过医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病）开设的一门适应性体育教育课程。
课程以体育理论、运动生理学、运动医学、康复医学等运动人体科学知识为基础，通过参加适宜的体育活动改善这部分学生的健康状况、治疗疾病、恢复健康、增强体质，并且能根据自身的健康状况制定科学的运动处方。
一、教学大纲的制定依据本教学大纲是依据《辽宁工业大学公共体育课教学计划》，结合我校学生的实际情况而编写。
二、保健课目的与任务教学目的：通过体育保健教学使学生掌握身体锻炼和康复的体育知识和技能，促进机体康复，增强学生体质，为学生学习和以后的工作奠定良好的身体基础。
教学任务：1、使身体异常和病弱学生掌握体育基础理论知识与保健知识2、根据学生自身情况，掌握几种能独立锻炼身体和康复的技能3、培养学生自觉锻炼及养成锻炼身体的良好习惯4、通过学习和锻炼，促进机体康复、改善学生的身体素质，提高身体机体能力三、体育保健课教学内容和学时分配（见表1）体育保健课程教学内容、授课形式与学时分配五、体育保健课成绩考核（一）成绩考核内容体育保健课成绩考核内容由技术考试、体育理论考试以及平时成绩考核三部分组成。
1. 技术考试：八段锦、24式太极拳2.体育理论考试内容：以包括体育基础理论知识和康复理论知识为主的笔试。
3.平时成绩考核内容：以包括平时上课和课外体育活动在内的出勤考核。
（二）成绩考核与计分办法①健身气功或24式太极拳套路由任课教师参照考试标准对学生进行测试，根据学生实际情况进行评定，并按照60%比例计入期末成绩。
②平时成绩考核由任课教师参照体育部下发的《辽宁工业大学体育课考试与成绩管理办法》对学生进行考核。
并以30%的比例计入期末总成绩。
③健身气功或24式太极拳套路和平时成绩之和达60分以上者为及格，不及格学生在下一学期安排一次补考。
（4）体育理论考试体育理论考试形式为开卷，试卷满分100分，以实际得分的10%计入期末总成绩。
《体育保健学》教学大纲(包含思政内容)
《体育保健学》教学大纲（包含思政内容）一、课程基本信息课程编码：1311107B中文名称：体育保健学英文名称：sports healthcare课程类别：专业基础课程总学时：48学时总学分：3学分适用专业：体育教育专业先修课程：运动解剖学、运动生理学等二、课程简介体育保健学是体育系体育教育专业的专业基础课程，它是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学。
通过教学使学生了解影响体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的体育保健措施。
了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。
掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。
掌握按摩的基本知识、手法和应用和医疗体育的基本知识、手段和应用。
三、课程目标目标1：具备处理体育课和课外体育活动常见运动损伤和运动伤害事故的能力，表现出良好的职业道德修养和扎实的实践操作能力。
【毕业要求1-2L：职业道德修养】目标2：关心爱护学生，利用学科知识，帮助学生养成良好的作息习惯、饮食习惯、锻炼习惯，树立正确的健康观、价值观、人生观。
【毕业要求2-2M：教育情怀】目标3：掌握体育保健学的基本知识、基本理论和基本技能，了解本学科的前沿动态与发展趋势。
【毕业要求3-1H：学科素养】四、课程目标与毕业要求的对应关系五、课程教学内容及要求第一章体育运动与健康（2学时）（本章支撑课程目标2、3，第一节支撑课程目标2、3，第二节支撑课程目标3）【学习目标】1.知识目标：掌握健康的基本概念和影响因素，学校健康促进的实施内容和步骤。
熟悉体育运动对健康的影响。
了解健康相关行为及健康体适能。
2.能力目标：根据所学内容，能够判断日常生活中常见的不良生活方式，并提出改进措施。
3.素养目标：结合实际，养成良好的饮食习惯、作息习惯、锻炼习惯，形成正确的健康观。
【教学重点与难点】1.教学重点：健康的基本概念和含义；学校健康促进的实施内容和步骤。
《体育保健学》教学大纲
《体育保健学》课程教学大纲（适用于专业）课程编码：学时：36 学分：2开课学期：第学期课程类型：专业主干课先修课程：无教学手段：课堂讲课、自学、辅导答疑及实验实践。
一、教学目的与任务：教学目的：1、通过教学使学生理解影响体育运动参加者身心健康和运动水平的各种内外因素，并能制定相对应的体育保健措施。
2、理解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。
3、掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。
4、掌握按摩的基本知识、手法和应用；医疗体育的基本知识、手段和应用。
教学任务：通过学习使学生掌握相关体育卫生的基本知识，具有自我监督和在教学、训练中实行医务监督的水平，且能根据不同性别、年龄人群的身体特点，合理组织体育教学与训练，为体育教学与训练的顺利展开提供有力的保证。
二、课程的基本内容：绪言（一) 目的要求：熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。
（二）教学内容：1、体育保健学的意义2、研究体育保健学的目的3、体育保健学的任务4、体育保健学的内容（三）重点、难点：体育保健学学科概念、任务、内容。
学习体育保健学的学习方法和要求。
“学习方法和要求”中，使用辩证唯物主义的思想、观点、方法，准确树立人体结构与机能的对立统一观点；部分与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。
第一章健康概述（一）目的要求：使学生队健康有一个全面理解和理解，能够分析影响健康的基本因素。
（二）主要内容：1、现代健康观2、现代体育健康观3、运动队个体健康的影响（三）重点、难点：现代健康观。
第二章运动与环境（一）目的要求：理解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动水平的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。
（二）主要内容：1、体育锻炼卫生2、环境对人体及运动水平的影响3、运动建筑设备卫生（三）重点、难点：环境对人体运动水平的影响，高原环境对人体运动水平的影响。
体育保健学课程教学大纲
课程教学大纲《体育保健学》课程教学大纲一、课程名称课程名称: 体育保健学二、学时、学分及适用专业总学时数: 50, 其中, 讲授学时: 46, 实践（实验）学时: 4。
学分: 4学分三、适用专业及开设学期适用专业: 社会体育专业（本科）开设学期: 第4学期四、课程的性质、目标和任务目标: 通过对体育保健课的学习, 使学生懂得人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的各种因素之间相互制约的内在联系, 以及学校体育要使学生终身受益的要求, 掌握人体保健的基本理论和基本知识, 掌握人体在体育运动中的保健规律和措施, 掌握不同性别、不同年阶段人群的体育保健特点和要求, 为从事体质与健康教育工作、指导人们从事符合生理规律的运动, 提供科学的理论依据和有关知识与技能。
课程性质: 专业必修课课程任务:《体育保健学》其主要任务是研究体育运动参加者的身体发育、健康状况与机能水平, 为体育教学、训练和比赛及全民健身提供科学依据；研究体育教学、运动训练和比赛的组织和方法是否符合运动参加者的身体特点, 进行医学指导和服务；研究影响体育运动参加者健康和机能的各种因素, 并制定相应的卫生措施；研究和了解各种营养素的种类、功用及来源, 了解不同项目的运动员营养状况的特殊要求, 正确指导运动员饮食, 以确保运动员的健康, 促进运动成绩的提高；研究运动性伤病的发生规律、防治方法和康复措施。
五、课程教学的基本要求体育保健学是一门实用性学科, 在教学中, 要特别重视基础理论、基础知识与基本技能的教学。
采用理论教学与实际操作相结合的方式, 运用分班教学增加实际操作教学时数, 给学生更多的机会学习和掌握实际操作能力；并紧密跟踪学科前沿, 使学生能更及时的了解本学科的最新发展动态。
六、课程教学内容第一章健康概述（共2学时）（一）本章教学基本要求通过本章教学, 使学生能对健康有一个全面地了解和认识, 能够分析影响健康的基本因素和健康问题, 为理解体育与健康的关系打下理论基础。
体育保健课教学大纲
体育保健课教学大纲
一、课程介绍
保健体育课是针对身体残疾患有慢性疾病或因其他原因不能参加正常体育课的学生实施保健体育教学，进行康复功能锻炼，从而增强体质，提高健康水平。
同时，培养学生自我体育保健的能力与习惯的一门课程。
二、课程目标
1、学习体育基础理论及体育保健知识，掌握一定的生理卫生常识和医疗知识。
2、学习并掌握1—2项体育保健技能，根据自身的健康状况制定科学的运动处方。
3、通过针对性的保健体育锻炼与康复功能锻炼，促进身体康复。
三、课程内容
（一）理论部分
1、体育基础理论和体育保健知识
2、运动损伤与急救
3、运动处方
（二）实践部分
1、常见慢性病体育疗法
2、身体素质练习
四、课程要求
1、了解体育基础理论和体育保健知识
2、掌握1—2项体育保健技能
3、课内外结合，体育保健与自身情况相结合，进行长期锻炼
五、考核内容和标准
1、大一学生需要学会制定运动处方才能给予评定成绩；大二学生需要学会现场急救才能给予评定成绩。
2、学生按照自身情况，每周完成课程锻炼1次，期末60分；每周完成课程锻炼2次，期末65分；每周完成课程锻炼3次，期末70分；教师记录学生每周执行课程锻炼情况，根据完成情况给予评定。
1。
课程114111《体育保健学》教学大纲
课程编号：114111课程名称：体育保健学(HealthcareinPhysicalEducation)《体育保健学》教学大纲课程类别专业基础课适用专业体育教育专业开课学期H学分全总学时56理论学时44与其他课程的联系：解剖学、生理学、统计学、生物化学，教育学、心理学、体育社会学等建议教材姚鸿恩主编，《体育保健学》，高等教育出版社，2006年7月，第四版。
主要参考书[1]姚鸿恩主编，《体育保健学》，高等教育出版社，2001年7月，第三版。
[2]石作砺、于葆主编，《运动解剖学、运动医学大辞典》，人民体育出版社，2000年4月，第1版。
一、课程的性质、地位和任务体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学，是体育教育专业学生必修的一门基础课，它涵盖了运动解剖学、运动生理学、运动生物化学等运动人体科学的基础理论知识。
体育保健学研究的内容包括体育卫生、医务监督、运动性疾病、运动创伤防治以及医疗体育等几个部分。
通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事中学体育教学、运动训练及健康指导工作服务，从而使体育运动在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。
二、课程章节的教学内容及学时分配课程章节的教学内容及学时分配序号章节教学内容学时分配理论实践合计1 第一章绪言、健康概述2 22 第二章运动与环境 2 23 第三章运动与营养4 44 第四章运动与人的行为和生活方式 2 25 第五章不同人群的体育卫生 2 26 第六章体格检查 1 17 第七章运动性疲劳 1 18 第八章体育教育的医务监督 2 29 第九章运动训练和比赛的医务监督 2 210 第十章运动性病症、期中教学检查8 811 第十一章运动损伤概述 2 212第十二章第运动损伤的病理和处理 2 213 第十三章运动损伤的急救 2 4 614 第十四章运动损伤的治疗与康复 2 2 415 第十五章常见运动损伤 6 616 第十六章人体各部位运动损伤 2 217 第十七章按摩 1 6 718 第十八章医疗体育概述 1 1合计44 12 56三、教学章节教学目的、基本内容要求、重点和难点第一章绪论、健康概述1、学习目的：通过本章的学习，使学生了解体育保健学的概念、任务和学习的要求。
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一、体育保健理论部分第一次课[教学内容] 1. 公共体育知识2. 体育锻炼的原则、内容与方法3. 保健课的目的及意义4. 保健课的基本要求及注意事项[教学目的和要求]通过学习体育与健康、保健课的基础理论(体育锻炼的原则、内容与方法)，使学生了解体育保健对健康康复的重要性，树立“健康第一、终身体育”的指导思想。
通过学习，使学生了解保健课的目的意义，提高自信心，激发学生学习保健课的兴趣。
[教学重点难点] 重点：保健课的目的及意义难点：保健课的基本要求[教学课时] 2个课时第二次课[教学内容]体育保健导论（1）整体观（5）阴阳观（2）元气观 (6)精气神观（3）动静观 (7)治未病观（4）形神观[教学目的任务]通过学习我国传统保健养生学，在悠久的发展过程中，历代养生家名贤辈出，并留下浩瀚的典籍，对现代人在保健养生理论与方法上都有重要的指导作用和参考价值。
[教学重点难点]重点：几种保健养生的基本理论难点：几种保健养生历史形成和理解[教学课时] 2个课时第三次课[教学内容]运动人体科学基础1、身体锻炼的心理学基础；2、锻炼身体的基本要素3、锻炼身体的原则与方法4、锻炼身体的内容与注意事项[教学目的任务]通过学习了解运动人体科学基础，了解探索身体锻炼的定性和定量的标准，也为了科学地进行身体锻炼，研究有关的人体科学，了解人体发展的过程和特点，探讨人体的生物属性，即作用于人体发展的各种运动形式。
从而通过锻炼达到增强体质，促进健康。
[教学重点难点] 重点：锻炼身体的原则与方法难点：锻炼身体的内容与注意事项[教学课时] 2个课时第四次课[教学内容]健康与保健养生1、保健养生的基本理论2、传统保健养生法3、自然力锻炼与健康4、营养饮食与健康5、运动减肥与健康[教学目的任务]传统保健养生方法，从古至今，许多养生家、学者都有大量的、从不同角度和不同的侧面进行的详细论述，内容极其丰富多彩，如传统保健养生中的气功、导引术、太极拳、武器系禽戏、易筋经、武术等，通过学习和了解使同学们根据自身情况选择锻炼的方法手段。
[教学重点难点] 重点：传统保健养生法难点：运动减肥与健康[教学课时] 2个课时第五次课[教学内容]体育保健按摩1、按摩的注意事项2、按摩的一般手法3、运动按摩4、保健按摩5、按摩在实践中的应用[教学目的任务]按摩是利用双手、足或器具进行的各种操作，以提高和改善人体生理功能、消除疲劳和防治疾病的一种方法，学习和掌握按摩技术，对保健养生、锻炼都有一定的实际意义。
[教学重点难点]重点：按摩的一般手法难点：按摩在实践中的应用[教学课时] 2个课时第六次课[教学内容]运动卫生与健康1、生活卫生2、心理卫生3、运动环境卫生[教学目的任务]其目的就是制定并实施在体育锻炼中所必须遵循的各项体育卫生要求和措施，从而帮助与指导别人进行科学的、合理的体育锻炼。
[教学重点难点] 重点：心理卫生难点：生活卫生[教学课时] 2个课时第七次课[教学内容]运动负荷与疲劳1运动负荷与疲劳2 运动锻炼中常见的生理反应3 不同运动项目的医务监督[教学目的任务]为了合理安排运动负荷，及时了解自己在锻炼过程中的生理变化，有助于预防过度疲劳，有助于调整锻炼计划和运动负荷，并合理安排健身训练内容和方法。
[教学重点难点]重点：运动负荷与疲劳难点：不同运动项目的医务监督[教学课时] 2个课时第八次课[教学内容]运动损伤与康复1、运动损伤的分类及原因2、运动损伤的预防3、运动损伤的急救[教学目的任务]通过学习总结研究运动损伤的原因，发病规律、治疗效果及恢复健康的时间等问题，不仅有效地达到治疗和预防目的，也为改进锻炼中训练的条件和方法提供依据。
[教学重点难点] 重点：运动损伤的预防难点：运动损伤的急救[教学课时] 2个课时第九次课[教学内容]终身体育锻炼1、终身体育锻炼的目的和意义2、少年时期体育锻炼3、青强年时期体育锻炼4、不同群体的体育锻炼[教学目的任务]通过体育锻炼促进人体的正常生长发育，体能增强，推迟衰老，保持心理平衡和健康、愉快、幸福地生活和工作，因此，一身坚持体育锻炼有助于形成健全的心理状态，一身健康愉快。
[教学重点难点] 重点：不同群体的体育锻炼难点：终身体育锻炼[教学课时] 2个课时第十次课[教学内容]运动处方制订1、锻炼身体的基本要素2、锻炼身体的原则与方法3、锻炼身体的运动处方[教学目的任务]针对个人身体状况而采用的一种科学的、量化的体育锻炼方法。
通过学习给自己按其年龄、性别、心肺或运动气管功能、运动经历和健康状况等特点，用处方的形式规定适当的运动量。
[教学重点难点]重点：锻炼身体的原则与方法难点：制订个性化运动处方[教学课时] 2个课时第十一次课[教学内容]传统养生康复1、太极拳的特点与锻炼身体的价值2、学习起势与1-3势：左右野马分鬃，白鹤晾翅[教学目的任务]通过学习，熟练掌握太极拳拳起势与1-3势；发展学生柔韧性、协调性、灵敏性素质；提高学生的自信心、集体主义观念，克服困难的决心。
[教学重点难点] 重点：起势与1-3势难点：学生的自信心的培养[教学课时] 2个课时第十二次课[教学内容] 1 复习太级拳前三个动作2 学习太级拳4-6式：左右搂漆拗步，手挥琵琶，左右倒卷肱3 辅助内容——协调练习[教学目的任务]通过复习，使学生能够掌握太极拳的基本手型、步型，激发对太极拳学习的兴趣；通过学习使学生基本掌握太级拳4-6式动作；发展学生身体素质，增强学生体质。
[教学重点难点]重点：左右搂漆拗步，左右倒卷弘难点：动作的衔接[教学课时] 2个课时第十三次课[教学内容] 1 复习第一至第六个动作2 学习太级拳7——9式：左右揽雀尾，单鞭3 辅助内容——协调性练习[教学目的任务] 1 通过复习熟练掌握已学内容，初步掌握新学动作技术2 培养学生独立完成动作的意识，并进行终身体育教育3 发展灵敏、协调性、柔韧性素质，增强体质[教学重点难点]重点：左右揽雀尾难点：动作的劲力和连贯性[教学课时] 2个课时第十四次课[教学内容] 1 复习已学动作2 学习10——12式单鞭、高探马[教学目的任务] 1 通过练习，基本掌握太级拳已学动作2 发展身体素质，增强体质[教学重点难点] 重点：高探马难点：动作的连贯、节奏的掌握[教学课时] 2个课时第十五次课[教学内容] 1 复习已学动作2 学习13——15右蹬腿，双峰贯耳、转身左蹬腿。
[教学目的任务] 1 通过练习，掌握太级拳已学动作，动作协调一致2 发展身体素质，增强体质[教学重点难点]重点：复习太级拳已学动作难点：右蹬腿，双峰贯耳、转身左蹬腿。
[教学课时] 2个课时第十六次课[教学内容] 1 考核项目练习2 测评[教学目的任务] 1 评估学生本学期的学习情况2 培养学生沉着、冷静的心理素质[教学重点难点]重点：太极拳考试难点：太极拳考试[教学课时] 2个课时第十七次课[教学内容]修改运动处方[教学目的任务] 1 评估学生本学期的学习情况2 培养学生克服困难精神[教学重点难点] 重点：制订运动处方难点：制订运动处方[教学课时] 2个课时第十八次课机动三、教学内容纲要（一）理论部分1、公共体育知识2. 体育锻炼的原则、内容与方法3. 保健课的目的及意义4、课程介绍与要求（二）实践部分1、制订运动处方2、太极拳1-15式3、辅助练习四、成绩考核（一）内容保健课考核身体素质平时成绩（1）课堂表现（2）出勤情况（二）考核内容、方法与评分标准1、保健课（占50%）内容：1、太极拳1——15式（10）2、根据自己身体的实际情况制订运动处方（40）太级拳1——15动作制订运动处方方法：单人单考独立完成评分标准：评分分为五个档次，即优（90分以上）、良（80～89分）、中（70～79分）、及格（60～69分）、不及格（60分以下，不含60分），具体评判要求如下：（1）优（90分以上）：根据自己实际情况制订科学、合理运动处方，可操作性强，独立完成。
（2）良（80～89分）：根据自己实际情况能较好制订科学、合理运动处方，较有操作性，能独立完成。
（3）中（70～79分）：根据自己实际情况能制订合理运动处方，有操作性。
能独立完成。
（4）及格（60～69分）：根据自己实际情况能制订运动处方，方法无大错误，基本能独立完成。
（5）不及格（60分以下，不含60分）：不能根据自己实际情况能制订运动处方，方法不清楚，不能独立完成。
2、身体素质测试（占20％）方法：课内测试3、平时成绩（占30%）（1）课堂表现（20%）（2）出勤情况（10%）五、教学进度表。