8种常见的心理防御机制
心理学十大防御机制
心理学十大防御机制
心理学的十大防御机制包括：
1. 否认：面对不愉快的事实，拒绝承认或认为不存在。
2. 退行：在遇到挫折时，放弃成熟的应对方式，表现出类似幼儿的冲动行为。
3. 压抑：将不愉快的事情从意识中排除，不愿想起。
4. 投射：将自己的感受、态度、愿望等加到别人身上，推卸责任。
5. 反向形成：对内心的感受、欲望进行相反的表达，以掩盖自己的真实感受。
6. 合理化：为自己的行为或情感找一些看似合理的解释，以减少焦虑或避免面对真相。
7. 认同：通过模仿他人的行为或特质，来减轻自己的焦虑和压力。
8. 升华：将原本的攻击性行为或冲动转化为更建设性的行为，如艺术创作等。
9. 置换：将内心的愤怒和不满转移到其他人或事物上，以减轻自己的焦虑和压力。
10. 理他主义：为了获得他人的认可和接纳，而按照他人的期望和价值观行事。
这些防御机制是人们为了应对心理压力和焦虑而发展出来的适应性行为，但过度使用或不适当使用可能会导致心理问题或人际关系问题。
了解这些防御机制有助于更好地理解自己的情感和行为，并在必要时寻求专业帮助。
个人心理防御机制的例子
个人心理防御机制的例子
1. 否认！嘿，就像有时我明明知道自己犯了错，却死不承认，还一个劲地跟别人说“不是我干的呀！”，这就是在运用否认这种心理防御机制，用这种方式让自己心里舒服点，不用直面错误带来的压力。
2. 压抑！比如说别人惹我生气了，我当时不发作，把那股火硬生生压下去，假装啥事都没有，这不就是压抑嘛，把不好的情绪都给藏起来了。
3. 退行！偶尔我遇到特别难解决的问题时，哎呀，会突然表现得像个小孩子一样，撒撒娇或者耍耍赖，这像不像是回到了小时候呀，这就是退行在起作用啦。
4. 投射！你看有些人总觉得别人都是坏人，其实说不定是他自己心里有这种不好的想法，然后投射到别人身上了呢，还怪别人不好，这不就是典型的投射吗？
5. 合理化！哎呀，有次我没考好，就跟自己说“这次题太难了，别人也考不好”，其实就是给自己找个理由，让自己心里好受点，这就是合理化呀！
6. 升华！像那些喜欢画画的人，可能把心里的情绪通过画画表达出来，这多好呀，把不好的变成了美好的，这就是升华这个心理防御机制的厉害之处呀！
7. 转移！有时候我在工作上受了气，回家可能就会对家人态度不太好，把气撒在他们身上了，这就是把情绪转移了呀，虽然这样不太好，但确实是一种心理防御机制呢。
我觉得呀，这些个人心理防御机制真是挺有意思的，在我们生活中时常出现，了解它们能让我们更好地理解自己和别人的行为呢。
16种心理防御机制举例
16种心理防御机制举例
心理防御机制是人们在遇到压力、焦虑或不愉快情绪时，为了保护自己心理健康而自发产生的心理策略。
以下是16种常见的心理防御机制，希望能够帮助您更好地了解和掌握自己的情绪和行为。
1. 拒绝承认：对于不愉快或痛苦的经历或情绪，认为这些事情从未发生过或不存在。
2. 投射：把自己的情感或行为归咎于他人，而不是承认自己的责任。
3. 取笑：使用幽默或嘲讽来掩盖自己的不安或不舒适情绪。
4. 回避：避免与不愉快的情境或人接触，以免产生痛苦情绪。
5. 否认：否认自己的情感需要或欲望，认为这些是不健康或不合适的。
6. 逃避：通过吸毒、喝酒等方式来缓解压力和不愉快情绪。
7. 隔离：将不愉快情绪或经历和其他经历和情绪分离开来，避免情绪交叉影响。
8. 理智化：对于不愉快情绪，通过逻辑分析、事实证明等方式来缓解情绪。
9. 借酒消愁：通过饮酒来缓解压力和不愉快情绪。
10. 反抗：通过反抗或挑战有关自己的压力来源来缓解压力和不愉快情绪。
11. 替代：通过寻找其他的替代品来缓解自己的情绪需求，如吃甜食、购物等。
12. 转移：将情绪或需求从一个方面转移到另一个方面，以缓解压力和不愉快情绪。
13. 供养：通过帮助他人或成为他人的赞助人来缓解自己的不快情绪。
14. 否认危险：对于危险或威胁，认为自己是无害的，没有必要采取行动。
15. 理性化：用逻辑和理性的方式来缓解自己的情绪和不愉快情绪。
16. 掩饰：用假象或伪装来掩盖自己的情绪和不愉快情绪。
心理防御机制的例子
心理防御机制的例子心理防御机制是人们为了应对心理压力、保护自己免受情感伤害而采取的一系列心理策略和机制。
以下是一些常见的心理防御机制的例子。
1.否认：当人们面对不愉快的现实或者问题时，往往会选择否认并不承认这一事实的存在。
例如，一个人在得知自己生病的消息后可能会拒绝接受医生的诊断，或者一个人对于自己的不良习惯或错误行为进行美化并声称自己没有问题。
2.投射：投射是指将自己的不满、忧虑或欲望等感受转移给他人或外部环境。
一个经典的例子是，一个人可能会对别人的行为进行过度批评或指责，与自己无关的负面情绪转移到了他人身上。
3.幻想：当现实不如人们所愿时，他们倾向于逃避现实，通过幻想自己所追求的东西来获得满足感。
比如，一个失业的人可以在幻想中想象自己是一位成功的企业家，或者一个孤独的人可以在想象中构建理想的爱情关系。
4.抵抗：人们可能会展示出对改变的抵触，特别是对那些可能造成焦虑或不适感的改变。
例如，一个人可能会拒绝接受心理咨询或主动避免与他人对话来避免面对自己的困扰。
5.切割：这是一种将情感与事实分离的防御机制。
当一件事情造成了强烈的负面情绪或痛苦时，人们可能会将这些情感与事实切割开来并将之彻底否认。
比如，一个人可能会说自己在一个摔倒的意外中没有受伤，即使有明显的痛苦和受伤的迹象。
6.幽默：当面临压力或困难时，人们往往通过使用幽默来减轻压力和改变对困境的感知。
幽默可以帮助释放紧张情绪，提高情绪的稳定性。
例如，一个人可能会在压力巨大的工作环境中使用幽默来减轻自己的紧张情绪。
7.抑制：人们常常通过抑制或压抑来控制自己的情感或冲动。
抑制可以帮助人们在社交场合中掩饰自己的情绪，但也可能导致情绪的积累和不良影响。
例如，一个人在公开场合中可能会压抑自己的愤怒或伤心情绪，以保持自己的形象。
8.逃避：逃避是一种人们通过回避现实或逃离问题来应对心理压力的防御机制。
逃避可以采取多种形式，比如沉迷于虚拟世界、过度使用社交媒体、逃避社交活动等等。
心理防御机制的概念
心理防御机制的概念
心理防御机制是指个体在面对压力、冲突、挫折、内心冲突等一些具有潜在威胁的情境中所采取的自我保护的心理策略或机制。
这些机制往往在个体无意识的状态下发挥作用，以帮助个体应对情绪困扰、保护自我形象与自尊、减少焦虑和痛苦等。
常见的心理防御机制包括：
1. 否认（Denial）：拒绝接受或否认现实存在的事实，以逃避对抗现实带来的负面情绪。
2. 转移（Displacement）：将负面情绪从一个对象或情境转移到无关的对象或情境上，以减少自身的焦虑和压力。
3. 投射（Projection）：将个体自身的负面情感、欲望或冲动投射到他人身上，以避免认可和面对自身的内心冲突。
4. 退行（Regression）：在面临压力和挫折时回到更为幼稚或原始的行为模式，以满足自身的安全感和需求。
5. 反向（Reaction Formation）：将自己真实的欲望或情绪转化成相反的行为和情感，以抑制与自我价值观不一致的欲望和情绪。
6. 显露（Expression）：将内心的冲突和情感通过各种方式表达出来，包括情绪爆发、言语攻击、大声哭喊等。
7. 合理化（Rationalization）：为了减轻内心的焦虑和自责，个体通过对自己的行为或决策进行合理化解释，为自己找到合理的理由。
8. 抵抗（Resistance）：对于威胁到个体自我形象、心理安全或自我认同的事件或情境进行抵抗，拒绝改变自己的信念和行为。
这些心理防御机制可以起到一定的保护作用，帮助个体应对压力和困难。
然而，长期依赖这些机制可能会阻碍个体的自我成长和心理健康。
【教师资格考试资料】常见的心理防御机制
在中学教资科目二考试中，常见的心理防御机制的考试形式基本都是单选题，主要是案例型单选题和定义型选择题。
所以说，在备考时需要准确掌握各种常见的心理防御机制的含义和各种相关的例子。
常见的心理防御机制主要有：理智的压抑、升华、补偿、幽默、宣泄、转移、否认等内容。
1.理智的压抑：这是一种成熟的适应方式。
当一个人的欲望、冲动或本能因无法满足或表现时，有意识地去压抑、控制、想办法延缓其满足需要。
越是成熟、有修养的人，越能使用压抑作用。
如：高考时，把爱慕压到心底。
2.升华：即把被压抑的无意识冲动，通过某种途径或方式转变为人们可接受的或为社会所赞许的活动。
如:把对别人学习成绩的强烈嫉妒转化为发愤学习的动力、化悲痛为力量等均为升华。
3.补偿(代偿)：分为消极性补偿和积极性补偿。
指个人因心身某个方面有缺陷不能达到某种目标时，有意识地采取其他能够获取成功的活动来代偿某种能力缺陷而弥补因失败造成的自卑感。
如:某同学文化成绩不好，便努力提高体育成绩。
4.幽默：是指对于困境以幽默的方式处理。
它没有个人的不适及没有不快地影响别人情感的公开显露。
如:面对别人的对身高的嘲笑，说：浓缩的都是精华。
5.宣泄：主要指将多余的激烈的情绪能量释放出来。
如：通过摔打假人排解心理压力、心情不好时大吃大喝排解愁绪等均为宣泄的例子。
6.转移(移置)：在一种情境下使危险的情感或行动转移到另一个较为安全的情境下释放出来。
通常是把对强者的情绪、欲望转移到弱者身上。
如：踢猫效应。
7.否认：把引起焦虑痛苦的事件加以否认，似乎它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰，这是在潜意识情况下进行的。
这是一种比较简单的防御机制，具有儿童心理特点。
如：掩耳盗铃;眼不见，心不烦等。
【考题再现】1.“眼不见，心不烦”，掩耳盗铃都是社会态度( )的表现。
A.压抑B.转移C.否认作用D.升华【答案】C。
解析：本题考查的是心理防御机制的否认。
选项A,压抑是一种成熟的适应方式。
当一个人的欲望、冲动或本能因无法满足或表现时，有意识地去压抑、控制、想办法延缓其满足需要。
心理防御机制有哪几种
心理防御机制有哪几种1.投射（projection）投射也称推诿，是指把自己具有的为他人所不容的性格、观念、欲望和行为等转移到他人身上，以此来保持心理安宁，或者把自己遭受的困境、挫折和错误推诿和归咎于他人和客观原因，以维护自尊，减轻自身的焦虑和不安。
前者例如自己性格偏执，就说他人性格才偏执，自己考试作弊，就说别人也在作弊，作弊的手段也更为多样和老练，只是未被人发现而已等；后者例如考试成绩不佳，就归因于题目太难、复习时间不足、批卷太严格等。
2.否认（denial）否认是指否定已经发生的但又难以接受的事实，当作根本没发生，以逃避心理打击，减轻痛苦。
例如对亲人突然亡故、事业上出乎意料地遭到失败等事实不愿承认，不肯相信，以缓冲精神刺激，使心理上更有准备的在日后慢慢接受业已发生的痛苦事实。
所谓的眼不见为净、掩耳盗铃等就是否定的典型表现。
3.象征（symbolization）象征是指以自己已经拥有的或能够接受的事物来象征性地代表自己尚未拥有或不能接受的事物，以获得心理满足和保持心理平衡。
例如数学成绩虽不理想，但语文成绩良好，因而认为自己学习能力还是不错的，数学成绩也一定能赶上去，以缓解数学成绩不理想的失落感。
4.退行（（regression）退行是指遇到困难和挫折时放弃成熟态度和成人行为模式，表现出早期幼稚的、与年龄不相称的行为反应，去应对困难和挫折处境，以获得别人的同情和照顾，从而减轻心理负荷和痛苦。
例如晋级受阻就号啕大哭，甚至吵闹、耍赖，或满地打滚等。
5.内向（introjection）内向是指把遭受困境、挫折和错误的原因完全归咎于不可抗拒的因素，以使自己能够“心安理得”地忍受。
例如高考落榜就认为是命运使然；身患重病是天意等。
6.幻想（phantasy）幻想是指在遇到无力解决的问题时，通过想象来满足成功的欲求。
例如学习成绩落后，想象自己将来一定能成绩优秀甚至名列前茅，目前的困境只是一种暂时的现象；现在穷困潦倒，将来一定会大富大贵等。
十种心理防御机制
十种心理防御机制心理防御机制是指个体在受到攻击、压力、挫折等不良情境下,通过自我防御来缓解负面情绪和不适感的心理机制。
以下是十种常见的心理防御机制:1. 否认:否认可以减轻负面情感和痛苦,使人感觉似乎情况变得更好。
例如,当一个人受到批评时,他们可能会选择否认或贬低所听到的消息,以减少负面情绪和紧张感。
2. 转移:转移注意力是一种心理防御机制,可以帮助个体从不良情境中摆脱负面情绪和痛苦。
例如,当一个人感到焦虑或愤怒时,他们可能会选择将注意力转移到其他事物上,以缓解负面情绪。
3. 解释:解释是一种心理防御机制,可以帮助个体理解自己情感和行为的原因。
例如,当一个人感到悲伤时,他们可能会寻求他人解释和解释,以了解自己的情感和行为。
4. 压抑:压抑是一种心理防御机制,可以帮助个体避免表达负面情绪和情感。
例如,当个体感到愤怒时,他们可能会选择压抑自己的情感,以避免发生冲突或伤害他人。
5. 合理化:合理化是一种心理防御机制,可以帮助个体解释和合理化自己的情感和行为。
例如,当一个人遭受攻击时,他们可能会选择将自己的行为解释为受到攻击是合理的,以使自己感到更加安全。
6. 逃避:逃避是一种心理防御机制,可以帮助个体摆脱不良情境中的压力和责任。
例如,当一个人感到紧张时,他们可能会选择远离压力源,以逃避紧张感。
7. 反向形成:反向形成是一种心理防御机制,可以帮助个体控制和改变负面情绪和情感。
例如,当一个人感到愤怒时,他们可能会选择通过思考积极的事物来缓解负面情绪。
8. 转移注意:转移注意是一种心理防御机制,可以帮助个体从不良情境中摆脱负面情绪和痛苦。
例如,当一个人感到焦虑时,他们可能会选择通过听音乐、做运动等方式来转移注意力。
9. 投射:投射是一种心理防御机制,可以帮助个体将自己的想法和情感投射到他人的行为上。
例如,当一个人感到嫉妒时,他们可能会选择将自己的情绪投射到他人的行为上,以缓解自己的负面情绪。
10. 模仿:模仿是一种心理防御机制,可以帮助个体从他人的行为和情绪中获取力量和安慰。
101种心理防御
101种心理防御心理防御是指个体在面对压力、困难或不愉快的情境时，为了保护自己的心理健康而采取的一系列心理机制和策略。
以下列举了101种常见的心理防御机制：1. 否认：拒绝接受现实或真相。
2. 偏见：在感知、思考和行为中带有主观偏见。
3. 投射：将自己的欲望、情绪或冲动归咎于他人。
4. 转移：将情感、动机或意图从一个对象转移到另一个对象上。
5. 合理化：寻找理由或解释来合理化自己的行为或情感。
6. 筛选：只接受与已有信念或期望相符的信息。
7. 扭曲：在自己的思考或记忆中扭曲和曲解事实。
8. 幽默：通过幽默来减轻压力和负面情绪。
9. 分裂：在冲突情境中出现不一致和矛盾的行为或情感。
10. 隔离：将痛苦和不愉快的情感与自己的意识分离。
11. 逃避：逃避现实或不愉快的情境。
12. 逃避现实：通过沉迷于虚拟世界或幻想中逃避现实。
13. 抵抗：抗拒他人的干涉或指导。
14. 反抗：通过言语或行动反抗他人的要求或权威。
15. 退行：在压力或焦虑下重返幼稚或不成熟的行为。
16. 投降：放弃抵抗，接受他人的要求。
17. 逃避责任：回避或推卸对情境的责任。
18. 固执：坚持自己的观点和行为，不愿意妥协。
19. 隐瞒：故意隐瞒真相或感情。
20. 抵消：通过追求相反的行为或情感来抵消不适感。
21. 紧张过度：过度关注小事并放大其重要性。
22. 消极思维：将情境中的问题和障碍放大，忽略积极方面。
23. 安慰寻求：在面对困境时寻求他人的支持和安慰。
24. 自卫机制：通过攻击或伤害他人来保护自己。
25. 回避：避免与他人交往或参与特定活动。
26. 忽视：无视他人的存在或需要。
27. 做作：不真诚地表达情感或行为。
28. 避免：回避可能引起不适的情境或话题。
29. 自责：过度责备自己，承担不必要的责任。
30. 理想化：将他人或事物过于理想化。
31. 看透皮肤：准确判断他人的动机和意图。
32. 强迫：过度控制自己或他人的行为。
33. 适应：根据环境的需求和要求调整自己的行为和情感。
常见心理防御机制
常见心理防御机制常见心理防御机制（1）否认—把已经发生但又不愿被接受的痛苦事实加以否定，当作根本没有发生过，以减轻心理重负，避免精神崩溃。
日常生活中最常见的是亲人的突然死亡，身患癌症，听到消息后根本予以否认，很象鸵鸟遇见敌人后的反应。
（2）退行—当人遭遇危急事件或面临心理压力时，会放弃习惯化的成熟应对策略而使用早期幼稚的、不成熟的方式应对环境变化。
“退行”是为了争取别人的同情理解和关心照顾，或者为了逃避责任或某些难以应付的事件。
如大学生考试不及格就对老师哭哭啼啼，苦苦哀求，或者不吃饭，对自己赌气。
（3）幻想—脱离实际的空想，在现实生活中遇到难以实现的愿望或陷入困境时，以异想天开的方式在精神上自我满足。
“自我陶醉”和做“白日梦”就是对幻想机制的生动写照。
如受欺辱的男孩；失恋者对自己爱恋对象的“追求”毫不留情地予以的“拒绝”幻想。
（4）置换—由于某种原因，对某人或某事不能发泄自己的情感而将其转移到其它比较可靠或者能够接受的人或事物上去。
平常所说的“迁怒于人”、“借题发挥”、寻找“替罪羊”就是转移机制的表现。
例如阿Q挨了赵家的打，却去欺负小尼姑；失恋学生转而伤害多年爱恋自己的女友等。
（5）压抑—把不能被意识所接受的那些具有威胁性的冲动、欲望、情感抑制到潜意识领域当中以保持心境的安宁。
日常生活中许多人将痛苦的事“遗忘”，别人问起来总说“不知道”、“不记得”。
这种“不记得”不同于自然遗忘，其记忆内容并未真正消失，而是转入了潜意识境界，从而避免触及此事而引起痛苦。
人们经常通过做梦将压抑的愿望和记忆表现出来。
（6）解脱—无论人有意或无意犯错，都会感到不安，尤其当事情牵连别人，令别人无辜受伤害和损失时，会内疚和自责，倘若我们用象征性的事情和行动来尝试抵消已经发生的不愉快事件，以处理自己的情绪，补救心理上的不舒服，称为解脱。
一位足球队员在比赛中犯规让对方的一位队员受伤，他到花店买了一束花，送到医院，心里感觉好受一些。
常见的20种心理防御机制
常见的20种心理防御机制一、与分裂有关的防御机制：分裂、投射、投射性认同、病态理想化和贬低化、否认、解离、付诸行动、退行。
（1）分裂：来访者把好的情感与不好的情感分别分割到不同的人身上，用来保护好的情感。
来访者可能会把好的情感全部投注在母亲身上，而把所有不好的情感全部投注在父亲身上。
（2）投射：来访者自己不能接受的一些思维与情感，认为这些思维和情感是别人的。
来访者可能会认为治疗师对自己是有敌意的，而实际上是来访者对治疗师怀有敌意，只是不愿意接受自己的敌意。
（3）投射性认同：来访者发出投射，治疗师体验到这种被投射的感觉，并且对投射情感的认同。
来访者认为治疗师是有敌意的，这是来访者的投射，当这种敌意发出以后，治疗师可能认同了这种情感，结果治疗师拒绝了继续治疗。
（4）病态理想化和贬低化：来访者可能会把会把治疗师进行理想化，对生活中的人会贬低。
理想化与贬低化会出现互换，现在会把一个人想得很好，可能过一段时间就觉得这个人什么都不是。
（5）否认：来访者可能通过拒绝承认自己难以接受的情感来保护好自己。
当治疗师与来访者面质时，来访者的沉默时对治疗师的愤怒和不满，来访者不愿意接受自己是可以表达愤怒的人，可能会否认自己的情感。
（6）解离：来访者可能难以承受当下的痛苦，因此选择与现实切断联系用来保护自己。
来访者可能被父亲毒打，为了保护好自己，进入解离状态，感受不到任何痛的感觉，就好像来访者看到一个父亲在打他的孩子一样，这个孩子与来访者没有关系。
（7）付诸行动：来访者用行动来逃避痛苦的感觉。
直接脱落不来了，可能是来访者的付诸行动。
（8）退行：来访者可能会退行到早期的母婴关系中。
来访者因为厌倦了职场的勾心斗角，于是回到了老家，每天享受父母亲的照顾。
二、与压抑有关的防御机制：情感隔离、理智化、合理化、替代、躯体化、抵消、反向形成、认同、过度情绪化、外化、性欲化、压抑、转向自我。
（1）情感隔离：来访者压抑自己的情感，但是思想还停留在意识层面。
十种心理防御机制
十种心理防御机制
1. 否认：拒绝承认某个事实或真相存在，以避免撼动自己的信念或价值观。
2. 投射：把自己的感情和想法投射到他人身上，以逃避自己的不安和责任。
3. 转移：转移情绪或行为，以避免处理或面对某个问题。
4. 克制：控制或约束自己的情感和欲望，以避免出现过激或不恰当的行为。
5. 回避：避开或回避某个问题或情境，以避免面对可能带来的不适或困难。
6. 幻想：把一些不可能实现的希望和愿望转化为心理防御机制，以缓解内在冲突和压力。
7. 责备：把自己感到不满和失望的情绪转移到别人身上，归咎于他人来缓解自己的不适情绪。
8. 转移目标：把注意力和行为从一个目标转移到另一个目标，以避免焦虑和困惑。
9. 着眼将来：通过关注未来的目标和希望，以避免对当前的现实和困境产生过度压力。
10. 压抑：抑制或压制自己不适的情绪和需求，以避免向外表露和表达自己的内在经验。
常见的心理防御机制
常见的心理防御机制被压抑的不符合社会规范的原始冲动或欲望另辟蹊径用符合社会认同的建设性方式表达出来，并得到本能性满足。
把社会中所不能接受的转为所能接受的，以保持内心的宁静与平衡。
例如，居里夫人年轻是曾恋爱受挫，对方因她饿长相和学识浅薄而嫌弃她，从此，她立志在学术上超过此人，于是埋头发奋，终于成为举世闻名的科学家。
2.合理化（rationalization）：又称文饰潜意识里存有一种似乎合理的表述去掩盖自己，其目的就是增加因挫折而产生的恐惧，维持个人的自尊心。
指个人因心身某个方面有缺陷不能达到某种目标时，有意识地采取其他能够获取成功的活动来代偿某种能力缺陷而弥补因失败造成的自卑感。
比如，某女子因身体发育有缺陷而努力学习，以卓越成绩获得别人的推崇。
4.抵销（undoing）：以某种象征性活动或潜意识抵消已经发生的不愉快的事情，好像那些事根本没有发生，以减轻心理的不安。
比如，婚嫁等喜庆日子，不敬“死去”“碰到鬼”等不吉利的话。
医院里，亲朋好友的去世，常常不叫做：丧生”，而称作“永远地返回”，去减低丧失亲朋好友的内心痛苦。
5.替代：当个人目标与社会的要求相矛盾时，就设定另一个目标，来取代原来的目标。
常言道：“条条大路通罗马，一颗红心，两种打算”，借以来安慰自己的失落。
6.认同或仿同(identification)：是指一种无意识的，有选择性地吸收、模仿或顺从另外一个一般是自己敬爱和尊崇的人或团体的态度或行为的倾向，以对方之长归为已有，作为自己行为的一部分去表达，以此吸收他人的优点以增强自己的能力、安全感以及接纳等方面的感受，掩护自己的短处。
一般说来仿同的动机是爱慕，是正常的心理现象，也是儿童早年的心理防御机制，是未成熟的心理活动。
例如：某人以与某富豪见过一面为荣。
7.幽默（humor）：就是指用风趣的语言或犯罪行为去应付紧绷的情境或抒发潜意识的性欲。
通过风趣去抒发攻击性或性欲望，可以不必害怕自我或逊于我的反对，在人类的风趣（笑话）中关于性爱，丧生、出局，反击等话题就是最受到人热烈欢迎的，它们涵盖着大量的受到疏离的思想。
弗洛伊德提出的心理防御机制
弗洛伊德提出的心理防御机制
弗洛伊德提出的心理防御机制包括：
1. 否认：个体拒绝承认引起自己痛苦和焦虑的事实的存在。
2. 移置：个体的本能冲动和欲望不能在某种对象上得到满足时，就会转移到其他对象上。
3. 投射：把自己内心的不为社会所接受的欲望冲动和行为归咎于他人。
4. 合理化：用一种自己能接受的理由代替原来的理由。
5. 反向作用：用相反的行为方式来替代受压抑的欲望。
6. 倒退：当个体遇到挫折时用早期发展阶段的幼稚行为来应付现实，目的是获得他人的同情，减轻焦虑。
7. 压抑：把引起焦虑的观念和冲动压到潜意识中去。
8. 升华：把本能冲动转移到社会赞许的方面。
这些心理防御机制是弗洛伊德在心理学研究中提出的概念，是自我面临挫折或冲突时，内部心理活动中所具有的解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
防御机制是自我用来调解冲突、减轻内心不安的策略，但有时也会导致问题难以解决。
常见心理防御机制
常见心理防御机制心理防御机制是一种心理策略，个体使用这种策略来应对内心的冲突、焦虑和压力，从而保持自我形象的良好感。
以下是一些常见的心理防御机制：1. 否认：这是一种最原始的防御机制，个体拒绝接受某些痛苦的现实或事实。
例如，亲人去世的人可能会否认这个事实，认为亲人只是暂时离开，而不是永远的离别。
2. 压抑：当某些想法或情感被认为是不允许或不可接受的，个体可能会主动地将其从意识中排除。
例如，一个经历过严重车祸的人可能会努力忘记那个经历，以减少焦虑。
3. 投射：个体将自己不能接受的感受或特质归咎于他人。
例如，一个经常感到内疚的人可能会指责他人有过错。
4. 反向形成：个体为了对抗某些不能接受的想法或情感，可能会采取完全相反的态度或行为。
例如，一个感到自卑的人可能会表现出过度的自信。
5. 合理化：个体为了保护自我价值感，可能会为自己的行为或情感找到合理的解释。
例如，一个拒绝承认自己错误的人可能会为自己的行为找到合理的理由。
6. 升华：个体将不被社会接受或自我否定的冲动转化为可接受的行为或创作。
例如，一个愤怒的人可能会通过运动或艺术创作来表达自己的情绪。
7. 退行：在面对压力或焦虑时，个体可能会退回到更简单、更幼稚的行为模式。
例如，一个成年人可能会在面临工作压力时变得像孩子一样任性。
8. 固着：固着是指心理发展停滞在某一阶段，这是由于过度的满足或者过度的挫折导致的。
比如过度溺爱导致一个人成年后还表现出幼儿的特征。
9. 认同：认同是一种无意识的防御机制，个体无意识地模仿他人的行为或特征，以减少自身的焦虑或增加自我价值感。
例如，一个追星的人可能会无意识地模仿自己偶像的行为和语言。
10. 幽默：个体使用幽默来减轻压力和焦虑，通过戏谑和玩笑来转化负面情绪。
例如，面对困境时，幽默的人可能会用自嘲的方式来化解紧张气氛。
11. 幻想：当个体无法处理现实中的困难或痛苦时，可能会通过幻想来逃避现实。
例如，面对失恋的痛苦，一个人可能会通过幻想与恋人重聚来暂时缓解自己的痛苦。
常见的心理防御机制有八种
常见的心理防御机制有八种：①否认是指一种拒绝承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制。
②潜抑指一个人能被社会或自己意识所接受的欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到潜意识中去，使自己意识不到，而使内心保持“纯洁”、“安宁”。
③投射指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望、意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。
④反向作用指一个人表现与自己的欲望、动机、观念等截然相反的矫枉过正式的态度和行为，以减少焦虑，维护安宁。
⑤转移指一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转向其他对象上去，以减轻自己的心理负担。
⑥抵消指一个人以象征性的动作、语言和行为，来抵消已经发生了的不愉快的事情，以弥补内心的愧疚。
⑦合理化指一个人给自己的行为或处境寻找能为自我和社会认可的理由的做法。
⑧升华指一个人将被压抑的本能欲望导向人们所接受、为社会所赞许的活动上面来。
建立健康成熟的“心理防御机制” “心理防御机制”在现实生活中是一种相当普遍的心理现象。
人在其心理活动中，需要与欲望是不可能都得到满足，或多或少地会遇到挫折或动机的矛盾冲突，从而产生情绪上的焦虑紧张和不安。
一般来说，在这种情况下，人们或采用积极的态度和方法面对现实的矛盾，设法求得解决；或采取消极的态度和方法，企图回避矛盾以摆脱困境。
郑毅教授为我们介绍了几种健康的、成熟的“心理防御机制”：利他替代性而建设性的为他人服务而自己也从中得到满足。
这也就是人们常说的…双赢‟——把别人的欲望和自己的欲望和谐地统一起来，在满足别人的过程中自己也得到满足。
幽默就是运用智慧因势利导，通过幽默的方式弱化和消解矛盾、冲突等不和谐因素，既明确地表达了自己的观念、情感和意图，又不至于引起别人和自己的尴尬和困窘。
调节它不同于压抑，它不是否定人的欲望和自主状态。
它是当意识中出现想解决矛盾和冲突的冲动时，为了更好地解决问题，在意识或潜意识中暂且压制这种冲动，延迟行动。
简述常见的心理防御机制
简述常见的心理防御机制
一、认知型防御机制
1. 否认：拒绝承认不愉快或不舒适的事实。
2. 逃避：从现实中逃避来自外界的压力、焦虑和痛苦。
3. 理智化：在面对强烈情感时，通过理性的思考来减少不良情绪的影响。
二、行为型防御机制
1. 反应形成：通过表现与自己真实想法相反的行为来掩盖自己的真实情感。
2. 投射：由于无法接受自己的某种情感，将其归咎于他人，认为他人具有这种情感。
3. 转移：将目标从现实中的不愉快情境转移到其他事物上。
三、情感型防御机制
1. 抑制：把自己的情感或冲动压抑住，不愿意表达自己的情感和需求。
2. 退行：回到过去的行为和反应方式，以应对当前的压力和痛苦。
3. 合理化：通过寻找理由和解释来减轻内心的痛苦和焦虑。
以上是心理防御机制的一些常见类型，每个人都会使用其中的一些方式来应对心理问题。
但长期依赖防御机制可能会带来更多的问题，建议在必要时寻求专业心理咨询帮助。
8种心理防卫机制
心理 机制
压 抑
压抑
是指个体在不知不觉中自觉地抑制威胁性反应的一种行为 。 （在生活中有一些人非常生气时，会努力控制怒气不要爆发出来）
优点： 压抑能暂时减少减小压力获得安全感。 缺点： （原来是希望忘记可怕的刺激，结果潜意识里的活动会引起更 多相关刺激）心理学家认为一切疾病都是由过度压抑造成的， 按捺不住内心情绪纷扰，长期压抑，会使人性情暴躁，孤僻沉 默，甚至形成心理疾病。
培养挫折承受力
正确看待挫折 健全心理防卫机制
“8种心理 防卫 机制”
心理防卫பைடு நூலகம்制
心理防卫机制
当个人面对挫折或者威胁时，会采取自 我防御机制，以抵御外来伤害，减小内 在压力，而不至于引起太大的压力和痛 苦。
挫折和心理防卫机制的关系
01. 压抑 02. 投射 03. 合理化 04. 认同
心理 机制
05. 反向 06. 升华 07. 补偿 08. 幽默
合理化
当事情失败时，用各种和实 事无因果关系的理由来加以 当事解情失释败、时维，持用面各子种和。实事无因果关系的理由来 加以解释、维持面子 。 （酸葡萄心理、甜柠檬心理）
酸葡萄心理：吃不到的葡萄就是酸的，达不到的目标就是本来 不想要的或不喜欢的 。“某同学打算在期末考试位列前茅 ， 结果未能如愿，为了维护自尊，就用不屑的口吻说：“死读书 有什么意思，我可不想做书呆子” 甜柠檬心理：夸大既得东西的好处，缩小不足之处，以减轻达 不到目的时的失望。“参加舞会，但自己不会跳舞，怕被别人 知道自己不会跳舞，就说自己喜欢安静、不喜欢乱哄哄的场 合。”
原先的目标受挫时，通过别的途径达到目标，或改 变原有目标用其他目标进行代替。
“一个长相平凡的女生，无法与同伴争奇斗艳，但是发 奋努力，在学术研究上卓有成效” “身体羸弱的男生无法在运动场上施展，却可以在学业 上称雄”
心理防御机制名词解释心理学
心理防御机制是指个体在面对焦虑、冲突和压力等心理困扰时，为了保护自我、减轻心理痛苦和维持心理平衡而采取的一系列无意识的心理策略或机制。
以下是一些常见的心理防御机制及其解释：
1. 投射：将自己的不愉快情绪、冲突或欲望转移给他人。
个体可能会将自己不愿意承认或接受的特质、感受或欲望，归因于他人身上，从而减轻自己的焦虑或责任感。
2. 否认：拒绝接受或承认现实或不愉快的事实。
个体可能会将令他们感到不安或无法接受的事情排除在意识之外，以避免面对现实引起的痛苦情绪。
3. 退行：在面对压力或冲突时，回到更为原始、幼稚或不成熟的行为或思维方式。
个体可能会表现出类似于儿童时期的行为，以逃避现实或寻求安慰。
4. 压抑：将令人不愉快的思绪、冲突或欲望压制到无意识中。
个体通过忽视或阻止对某些事情的思考或回忆，以防止与之相关的不愉快情绪的浮现。
5. 转移：将情感或冲突从一个对象或情境转移到另一个对象或情境上。
个体可能会将自己的情感或压力转移到其他事物或人身上，以减轻自身的紧张感或冲突。
6. 理性化：用理性或合理的解释来掩盖或解释令人不愉快的事情。
个体可能会用逻辑或理性的解释来安慰自己，以减少焦虑或内心的不安。
7. 反作用：用与真实感受相反的情绪或行为来掩饰或抵消自己
的真实感受。
个体可能会表现出与他们真正感受相反的情感或行为，以抵消或掩饰自己真实的内心体验。
这些心理防御机制在个体的心理发展和应对机制中扮演着重要的角色，它们可以在一定程度上帮助个体应对心理压力和冲突，但也可能对个体的心理健康和人际关系产生负面影响。
常见的心理防御机制
常见的心理防御机制挫折指的是欲望与现实的矛盾。
挫折是一种内心体验，表现出来是一种情感反应。
欲望越高，与现实的矛盾越突出，挫折的体验就越严重。
这就是人们通常说的希望越大失望越大。
当人遇到了挫折，在生理和心理上会出现本能的反应。
心理上的反应称为心理防御机制，是人心理活动的一种应激状态。
心理反应与生理反应同时出现，相互作用使反应加重或减轻。
有利于人身心健康的心理防御机制为良性心理防御机制，反之就是不良心理防御机制。
挫折的防御机制表现形式多种多样。
1．压抑一个人的欲望很高，一心想办成某一件事情，结果几经努力，没成，内心很苦闷，用时髦的话说，叫"郁闷"。
一个人坐在那儿，不愿与他人说话，情感低落，甚至还蔫蔫地掉眼泪。
这种自我压抑是很常见的心理防御机制。
若用是否有利于身心健康来评价压抑的好坏，它应属于中性的，可变的。
之所以中性可变，是因为压抑的程度决定了是否有利于身心健康。
自我压抑程度大，不利于身心健康；压抑程度小，可能就有利于身心健康。
2．否认否认就是不承认心里痛苦。
女朋友跟别人走了，他心里很痛苦，这个时候别人来劝他："哎，失恋了一定很痛苦。
""没有，没有，我没事儿！早就不想跟她了，走了更好！"否认不是一种良好的心理品质，因为这样很难争取到周围人的支持、社会的支持。
3．文饰文饰是指遇到挫折后，杜撰一些理由摆脱困境或内心的痛苦。
考试没考好，真实原因是那天睡懒觉，耽误了考试，却编了一个瞎话，比如说是在路边勇斗歹徒，结果误了考试。
如果是通过一个符合社会伦理道德的、合理的方式来进行排解，也未尝不可，也应该说是一个好的心理防御机制。
但是，这种文饰的方式一定不能违背伦理道德和法律规范。
4．升华指的是遇到挫折以后，将自己内心的痛苦通过合乎社会伦理道德的方式表现出来。
比如，通过艺术创作。
《少年维特的烦恼》《红楼梦》应该说是作者挫折体验的升华。
平时坐在一块儿，谁也看不出谁有什么本事。
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常见的心理防御机制有八种：①否认是指一种拒绝承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制。
②潜抑指一个人能被社会或自己意识所接受的欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到潜意识中去，使自己意识不到，而使内心保持“纯洁”、“安宁”。
③投射指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望、意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。
④反向作用指一个人表现与自己的欲望、动机、观念等截然相反的矫枉过正式的态度和行为，以减少焦虑，维护安宁。
⑤转移指一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转向其他对象上去，以减轻自己的心理负担。
⑥抵消指一个人以象征性的动作、语言和行为，来抵消已经发生了的不愉快的事情，以弥补内心的愧疚。
⑦合理化指一个人给自己的行为或处境寻找能为自我和社会认可的理由的做法。
⑧升华指一个人将被压抑的本能欲望导向人们所接受、为社会所赞许的活动上面来。
建立健康成熟的“心理防御机制” “心理防御机制”在现实生活中是一种相当普遍的心理现象。
人在其心理活动中，需要与欲望是不可能都得到满足，或多或少地会遇到挫折或动机的矛盾冲突，从而产生情绪上的焦虑紧张和不安。
一般来说，在这种情况下，人们或采用积极的态度和方法面对现实的矛盾，设法求得解决；或采取消极的态度和方法，企图回避矛盾以摆脱困境。
郑毅教授为我们介绍了几种健康的、成熟的“心理防御机制”：利他替代性而建设性的为他人服务而自己也从中得到满足。
这也就是人们常说的‘双
赢’——把别人的欲望和自己的欲望和谐地统一起来，在满足别人的过程中自己也得到满足。
幽默就是运用智慧因势利导，通过幽默的方式弱化和消解矛盾、冲突等不和谐因素，既明确地表达了自己的观念、情感和意图，又不至于引起别人和自己的尴尬和困窘。
调节它不同于压抑，它不是否定人的欲望和自主状态。
它是当意识中出现想解决矛盾和冲突的冲动时，为了更好地解决问题，在意识或潜意识中暂且压制这种冲动，延迟行动。
预见也就是人们常说的未雨绸缪。
为预感中将要出现的不舒服感预先做出切合实际的计划，为到时化解问题打下伏笔或将问题消除在萌芽状态。
升华通过一种合理的手段间接地减弱表现本能，既没有不良后果又不会明显丧失乐趣。
同时，将坏事变好事，使挫折成为动力，不断提高完善自我。
如果细心观察就会注意到，我们周围的一些成功人士都能在现实生活中比较好地运用“心理防御机制”解决他们面对的心理矛盾。
古人讲：见贤思齐。
我们为什么不引为借鉴、援为己用，让自己变得更加成熟和成功。
（2 005年7月28日《财富健康》播出。
文：周军）
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