快乐孕育孕妇学校高级教程第九讲产褥期保健课件
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产褥期保健.ppt
子宫复旧不良，或有胎盘、胎膜 残留时，可用宫缩剂如麦角新碱、 益母膏等，必要时搔刮宫腔，清 除残留的胎盘胎膜。注意防治感 染。
产褥期保健
九、产褥期应着重注意以下情况： １、产褥期内禁止性生活 ２、产后红色恶露持续约１周，产
后子宫复原欠佳时，恶露增加， 持续时间长，若有臭味可能宫内 有胎盘、胎膜或为宫腔感染的表 现。
教育。 产后半小时内即开始早吸吮，并实行
产后母婴同室，按需喂哺，为母乳喂 养的进行打下了良好的基础。 在产褥期内仍需不断地给产妇以鼓励、 支持和指导，使她们能至少坚持纯母 乳喂养4-6月。
产褥期保健
母乳喂养指导的重点： ①母乳喂养的技巧：注意婴儿与
母亲乳头的正确含接即婴儿将乳 晕的大部分含入口中将乳头乳晕 形成一“长奶头”，吸吮时婴儿 的舌头卷住“奶头”，齿龈压迫 乳窦。
产褥期保健
通川区朝阳社区卫生服务中心
产褥期保健
产褥期的含义：产褥期是指从胎 盘娩出至产妇全身各器官（乳腺 例外）恢复至正常非孕态所需时 间，一般为６周 。
产褥期保健
一、预防产后出血 产后出血是引起产妇死亡的主要
原因，必须加强防治。 产后出血时，应迅速查明原因，
及时作出处理。
产褥期保健
二、产褥期卫生指导 为了预防感染和有利于康复，产
后休养环境要做到安静、舒适， 室内保持清洁、空气流通，防止 过多的探视。 室温亦需合理调节。
产褥期保健
产妇要注意个人卫生，坚持刷牙、 洗手、勤洗澡、勤更衣裤，特别 要保持外阴部清洁。
产后康复操有利于产妇恢复精力 和消除疲劳，亦有利于恢复盆底 和腹部肌肉的功能。产妇还需注 意大、小便通畅。
产褥期保健
八、产后痛及子宫复旧不良的处理 产后24小时内，应经常注意宫缩
产褥期保健
九、产褥期应着重注意以下情况： １、产褥期内禁止性生活 ２、产后红色恶露持续约１周，产
后子宫复原欠佳时，恶露增加， 持续时间长，若有臭味可能宫内 有胎盘、胎膜或为宫腔感染的表 现。
教育。 产后半小时内即开始早吸吮，并实行
产后母婴同室，按需喂哺，为母乳喂 养的进行打下了良好的基础。 在产褥期内仍需不断地给产妇以鼓励、 支持和指导，使她们能至少坚持纯母 乳喂养4-6月。
产褥期保健
母乳喂养指导的重点： ①母乳喂养的技巧：注意婴儿与
母亲乳头的正确含接即婴儿将乳 晕的大部分含入口中将乳头乳晕 形成一“长奶头”，吸吮时婴儿 的舌头卷住“奶头”，齿龈压迫 乳窦。
产褥期保健
通川区朝阳社区卫生服务中心
产褥期保健
产褥期的含义：产褥期是指从胎 盘娩出至产妇全身各器官（乳腺 例外）恢复至正常非孕态所需时 间，一般为６周 。
产褥期保健
一、预防产后出血 产后出血是引起产妇死亡的主要
原因，必须加强防治。 产后出血时，应迅速查明原因，
及时作出处理。
产褥期保健
二、产褥期卫生指导 为了预防感染和有利于康复，产
后休养环境要做到安静、舒适， 室内保持清洁、空气流通，防止 过多的探视。 室温亦需合理调节。
产褥期保健
产妇要注意个人卫生，坚持刷牙、 洗手、勤洗澡、勤更衣裤，特别 要保持外阴部清洁。
产后康复操有利于产妇恢复精力 和消除疲劳，亦有利于恢复盆底 和腹部肌肉的功能。产妇还需注 意大、小便通畅。
产褥期保健
八、产后痛及子宫复旧不良的处理 产后24小时内，应经常注意宫缩
《产褥期保健》PPT课件
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20
二、积极预防产褥感染
保持会阴部位清洁卫生。每天清洗外阴，并选用 清洁的卫生纸或卫生巾。注意膳食营养、增强体质。 对胎膜早破和产程较长有可能发生感染的产妇给予抗 生素预防感染。
三、加强对妊娠并发症或合并症的产后病情监测。 特别是子痫前期、子痫、难产、妊娠合并心脏病。
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21
乳房充血期不宜喝过多浓汤，不宜频繁使 用吸奶器，应尽早频繁喂哺宝宝。
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31
产后生活指导
①刷牙：临睡前必须要刷牙，注意漱口水不 能替代刷牙
②洗头洗澡：顺产后3-4天可洗，剖腹产二周 后可洗。
③胸罩：产后佩戴胸罩可以保护乳头，
④通风开窗：每天通风两次，每次15分钟。
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32
产后避孕指导
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17
七、心理变化
由于分娩后体内雌激素和孕激素急剧下降，以及 身体、环境变化及家庭态度等影响，一些产妇会在产后出 现短暂、轻微的心境不良，表现为郁闷、易落泪、哭泣、 不安、轻度情绪紊乱、易疲乏等症状，可持续数日，但预 后良好。但也有少数人会发展为产后抑郁，症状重而且病 程长，常有自杀和杀害婴儿的倾向。
四、为产妇创造一个良好的休养环境，为产妇提 供个人卫生保健知识宣教；注意产妇产后的心理保健 ，防止产后心理障碍的发生。
五、出院前做好产褥期保健知识的宣传教育，提 供产后避孕指导。
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22
保健内容
胎盘娩出2～2４小时内产妇的护理 分娩后产妇的监测与处理 产后访视时间和内容 异 常 情 况 识 别 与 处 理
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5
产妇生理、心理变化主要点
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6
一、生殖系统 （一）子宫
《产褥期保健要点》课件
坐位运动
坐姿直立，慢慢下蹲，可以帮助恢复盆底肌肉的力量。
盆底肌肉锻炼
进行盆底肌肉收缩和放松的锻炼，有助于提高身体的功能。
有氧运动
进行适度的有氧运动，如散步或游泳，可以促进身体的代谢和恢复。
产褥期的心理照顾
在产褥期，新妈妈需要得到爱和支持。家人和社会的理解与关怀对她的心理 健康至关重要。
孕期与产褥期的区别与注意事项
阶段 时间 关注重点 注意事项
孕期 怀孕9个月 胎儿发育与孕妇健康 合理饮食、适度运动
产褥期 产后6-8周 新妈妈恢复与婴儿护理 注意褥疮预防、产褥期常见问题 解决
《产褥期保健要点》 PPT课件
欢迎来到《产褥期保健要点》PPT课件！在这里，我们将探讨产褥期保健的重 要性以及如何应对生理和心理变化。
产褥期保健的定义与重要性
1 定义
产褥期是指产后6-8周的恢复期，包括身体的修复和心理的适应。
2 重要性
产褥期保健对新妈妈的健康和幸福感至关重要，影响着母婴的亲子关系和整个家庭的和 谐。
产褥期的生理及心理变化
生理变化
子宫收缩、恶露排出、乳汁分泌等生理变化是产褥期 的常见现象。
心理变化
焦虑、情绪波动和产后抑郁等心理变化是产褥期常见 的心理反应。
产褥期常见问题与解决方案
产后抑郁
发现产后抑郁的症状后，及时咨询 医生并接受心理辅导。
体重恢复
通过合理的饮食和适当的运动来恢 复产后的身材。
母乳喂养问题
咨询专业的护士或参加母乳喂养班 来解决母乳喂养中的困惑。
营养与ห้องสมุดไป่ตู้食调理
1
合理膳食搭配
在产褥期，维持平衡的饮食搭配可以帮助新妈妈恢复体力。
2
多食新鲜蔬菜水果
坐姿直立，慢慢下蹲，可以帮助恢复盆底肌肉的力量。
盆底肌肉锻炼
进行盆底肌肉收缩和放松的锻炼，有助于提高身体的功能。
有氧运动
进行适度的有氧运动，如散步或游泳，可以促进身体的代谢和恢复。
产褥期的心理照顾
在产褥期，新妈妈需要得到爱和支持。家人和社会的理解与关怀对她的心理 健康至关重要。
孕期与产褥期的区别与注意事项
阶段 时间 关注重点 注意事项
孕期 怀孕9个月 胎儿发育与孕妇健康 合理饮食、适度运动
产褥期 产后6-8周 新妈妈恢复与婴儿护理 注意褥疮预防、产褥期常见问题 解决
《产褥期保健要点》 PPT课件
欢迎来到《产褥期保健要点》PPT课件！在这里，我们将探讨产褥期保健的重 要性以及如何应对生理和心理变化。
产褥期保健的定义与重要性
1 定义
产褥期是指产后6-8周的恢复期，包括身体的修复和心理的适应。
2 重要性
产褥期保健对新妈妈的健康和幸福感至关重要，影响着母婴的亲子关系和整个家庭的和 谐。
产褥期的生理及心理变化
生理变化
子宫收缩、恶露排出、乳汁分泌等生理变化是产褥期 的常见现象。
心理变化
焦虑、情绪波动和产后抑郁等心理变化是产褥期常见 的心理反应。
产褥期常见问题与解决方案
产后抑郁
发现产后抑郁的症状后，及时咨询 医生并接受心理辅导。
体重恢复
通过合理的饮食和适当的运动来恢 复产后的身材。
母乳喂养问题
咨询专业的护士或参加母乳喂养班 来解决母乳喂养中的困惑。
营养与ห้องสมุดไป่ตู้食调理
1
合理膳食搭配
在产褥期，维持平衡的饮食搭配可以帮助新妈妈恢复体力。
2
多食新鲜蔬菜水果
产褥期保健要点PPT培训课件
05
产褥期结束后的注意事项
产后复查
复查时间
产后42天左右进行复查， 了解产后的恢复情况。
复查内容
检查子宫恢复情况、伤口 愈合情况、盆底肌肉恢复 等，以及宝宝的生长发育 情况。
复查意义
及时发现和处理产后的并 发症和问题，促进母婴健 康。
避孕方法选择
避孕方法
选择适合的避孕方法，如避孕套、 宫内节育器等，避免意外怀孕。
盆底肌锻炼方法
常用的盆底肌锻炼方法包括凯格尔运动、骨盆倾斜运动等， 产妇可以在专业指导下进行，逐渐增加锻炼的强度和时间。
盆底肌锻炼注意事项
盆底肌锻炼应适度，避免过度劳累和损伤，同时保持良好 的生活习惯和饮食习惯，以促进肌肉的恢复。
腹部肌肉恢复
腹部肌肉恢复的重要性
腹部肌肉恢复注意事项
腹部肌肉的恢复有助于塑造优美的腹 部线条，增强腹部肌肉的力量，提高 身体的稳定性和平衡性。
详细描述
乳腺炎多发生于产后1-2周内，常由于 乳汁淤积、乳头皲裂等原因引起。乳 腺炎会导致乳房红肿、疼痛、发热等 症状，严重时可形成脓肿和败血症。
04
产褥期锻炼与恢复
盆底肌锻炼
盆底肌锻炼的重要性
盆底肌是支撑盆腔器官（如子宫、膀胱和直肠）的重要肌 肉群，产后的盆底肌锻炼有助于恢复肌肉弹性和张力，预 防尿失禁、便秘等问题。
详细描述
产褥感染常见于胎膜早破、产程延长、产前产后出血、产科 手术操作、以及分娩过程中无菌操作不严格等情况。感染部 位以子宫内膜炎最常见，严重时可扩散至子宫肌层和盆腔， 甚至引起败血症和脓毒血症。
产后抑郁
总结词
产后抑郁是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。
详细描述
孕妇学校讲课产褥期护理
第四十六页，课件共有62页
术后第四天
早餐：虾仁馄饨1碗 苹果1个 午餐：素菜包2个 清炒荷兰豆1份
鱼头海带豆腐汤 [41] 适量 午点：香蕉百合银耳汤 [20] 适量
晚点：葡萄干苹果粥 [42] 1碗 虾皮小油菜1份
晚点：黑芝麻粳米粥1碗
第四十七页，课件共有62页
术后第五天
早点：金枪鱼三明治1份 木瓜牛奶露 [25] 1杯 午餐：米饭1碗 炒芥菜100克 鸡茸玉米羹 [43] 适量 午点：胡萝卜小米粥[22] 1碗 苹果1个 晚餐：银鱼苋菜面1碗 晚点：糯米酒煮蛋（或红豆糯米酒煮蛋）1碗
月子饮食
第五页，课件共有62页
体温
多数在正常范围内。
可在产后24小时内略升高
一般不超过38℃
泌乳热：产后3-4天出现
产 褥
子宫复旧
37.8-39℃，持续4-16小时
期
临
产后宫缩痛
床
产后1-2日出现，持续2-3日消失
表
现
血性恶露：色鲜红，量多，持续3-4天
恶露
浆液恶露：色淡红，持续10天左右
白色恶露：色泽较白，质粘稠，持续约3周
活
产后6-12小时即可起床轻微活动
动
与 休
次日可在室内随意走动
息
钳产等适当推迟活动时间
第九页，课件共有62页
剖宫产
活
术后6小时绝对卧床休息
动
与
6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等
休
息
次日可在床上坐起、起床活动
第十页，课件共有62页
有利于子宫的复旧及恶露的排出
尽
促进肠蠕动、防止肠粘连
早
活
加强胃肠道的功能
母乳
含有脂肪、蛋白质 、乳糖、维生素和 矿物质等。
术后第四天
早餐：虾仁馄饨1碗 苹果1个 午餐：素菜包2个 清炒荷兰豆1份
鱼头海带豆腐汤 [41] 适量 午点：香蕉百合银耳汤 [20] 适量
晚点：葡萄干苹果粥 [42] 1碗 虾皮小油菜1份
晚点：黑芝麻粳米粥1碗
第四十七页，课件共有62页
术后第五天
早点：金枪鱼三明治1份 木瓜牛奶露 [25] 1杯 午餐：米饭1碗 炒芥菜100克 鸡茸玉米羹 [43] 适量 午点：胡萝卜小米粥[22] 1碗 苹果1个 晚餐：银鱼苋菜面1碗 晚点：糯米酒煮蛋（或红豆糯米酒煮蛋）1碗
月子饮食
第五页，课件共有62页
体温
多数在正常范围内。
可在产后24小时内略升高
一般不超过38℃
泌乳热：产后3-4天出现
产 褥
子宫复旧
37.8-39℃，持续4-16小时
期
临
产后宫缩痛
床
产后1-2日出现，持续2-3日消失
表
现
血性恶露：色鲜红，量多，持续3-4天
恶露
浆液恶露：色淡红，持续10天左右
白色恶露：色泽较白，质粘稠，持续约3周
活
产后6-12小时即可起床轻微活动
动
与 休
次日可在室内随意走动
息
钳产等适当推迟活动时间
第九页，课件共有62页
剖宫产
活
术后6小时绝对卧床休息
动
与
6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等
休
息
次日可在床上坐起、起床活动
第十页，课件共有62页
有利于子宫的复旧及恶露的排出
尽
促进肠蠕动、防止肠粘连
早
活
加强胃肠道的功能
母乳
含有脂肪、蛋白质 、乳糖、维生素和 矿物质等。
产褥期保健及护理课件
症状表现
情绪低落、焦虑、易怒、 失眠等，严重时可出现自 杀倾向。
干预措施
心理疏导、家庭支持、药 物治疗等，帮助产妇恢复 心理健康。
产后出血的应对措施
总结词
了解产后出血的原因及应对措施，保 障产妇生命安全。
出血原因
应对措施
及时就医、补充血容量、止血治疗等 ，严重时需手术治疗。
宫缩乏力、胎盘滞留、产道损伤等。
注意口腔卫生
每天刷牙，饭后漱口。
乳房护理与母乳喂养
02
03
保持乳房清洁
每次哺乳前后用温水清洗 乳房和乳头。
正确哺乳姿势
遵循“三贴原则”，即让 宝宝的嘴贴紧乳头、下颌 贴紧乳房，胸贴紧母亲腹 部。
及时排空乳房
每次哺乳后，用吸奶器将 剩余乳汁吸出，避免乳腺 堵塞和乳腺炎的发生。
CHAPTER 03
避孕时机
指导新妈妈在何时开始采取避孕措施，避免意外怀孕。
产后复查与随访安排
复查时间
告知新妈妈产后复查的时间和地点，以及复查的内容和目的 。
随访安排
提供定期随访服务，以便及时发现和处理产后恢复过程中的 问题。
家庭支持与心理疏导
家庭支持
鼓励家庭成员积极参与新生儿的护理 和产妇的恢复，提供必要的支持和帮 助。
锻炼方法包括仰卧起坐、腹部卷曲等，可根据个人情况进行选择。
锻炼时应保持正确的姿势，避免过度用力或扭曲身体，以免造成肌肉拉伤或脊椎损 伤。
产后康复运动计划
产后康复运动计划应根据个人情况进 行制定，包括有氧运动、力量训练、 柔韧性训练等。
产后康复运动计划应持续进行，并逐 渐增加运动强度和时间，以达到更好 的效果。
运动时应选择适当的强度和时间，避 免过度疲劳和受伤。
产褥期保健 PPT课件
1、子宫复旧 involution of uterus
胎盘娩出后子宫逐渐恢复未孕状态的过程 宫体肌纤维缩复旧不是肌细胞数目减少，而是肌细胞缩小 (肌细胞胞浆蛋白质被分解排出，胞浆减少。 裂解的蛋白及代谢产物通过肾脏排出体外) 随着肌纤维不断缩复，子宫体积及重量均逐渐减少 分娩结束时——1000g 产后1周——妊娠12周大小——500g 产后10日——降至骨盆腔内 产后2周——300g 产后6～8周——正常非孕期大小——50～60g
1.
T、P、R、BP
T：一般不>38℃，泌乳热一般持续4-16h， 产乳最初24h可有37.8-39℃ P：1w后降为孕前水平。 R：由胸式呼吸变为胸腹式呼吸。 BP:正常产妇变化不大，妊娠期高血压 产妇 的血压于产后下降。
2、子宫复旧
胎盘娩出后：宫底在 脐下一横指 产后第一日：宫底在 平脐，每日下降1—2 cm,产后10日降入骨盆 腔，腹部摸不到。
（3）子宫血管变化
胎盘娩出后，胎盘附着面立即缩小至手 掌大，面积仅为原来一半，导致开放的 螺旋动脉和静脉窦压缩变窄，数小时后 血管内即可有血栓形成，从而出血逐渐 减少直至停止。 若胎盘附着面被新生内膜修复期间，因 复旧不良出现血栓脱落，可引起晚期产 后出血。 非胎盘部位妊娠期增加的大血管发生玻 璃样变，逐渐吸收。
（2）子宫内膜再生
胎盘、胎膜从蜕膜海绵层分离娩出后，遗留的 蜕膜因白细胞浸润而分为两层： 表层发生变性、坏死、脱落，随恶露自 阴道排出。 深层即子宫内膜基底层逐渐再生新的功 能层，整个子宫的新生内膜缓慢恢复。 约于产后第3周，胎盘附着部位以外的宫腔表 面均由新生内膜修复。 胎盘附着部位全部修复需至产后6周。
七、腹壁的变化
妊娠期出现的下腹正中线色素沉着逐渐消退 妊娠纹：紫红色——银白色
科学坐月子产褥期保健PPT
产后恶露
总结词
产后恶露是产后的正常生理现象，持续 约4-6周，需要注意观察恶露的量和颜色 ，及时处理异常情况。
VS
详细描述
产后恶露是指产后子宫内残留的蜕膜、胎 盘剥离面等组织随着子宫收缩而排出的物 质。恶露的量和颜色会随着时间的推移而 逐渐减少和变淡。如果恶露量过多、颜色 过深或出现异味，可能是子宫收缩不良、 感染等原因引起的，需要及时就医检查和 治疗。
休息与活动
总结词
保证充足睡眠
详细描述
产褥期应保证每天8-10小时的睡眠时间，有助于产妇恢复体力和精神状态。
休息与活动
总结词
适当活动锻炼
详细描述
产褥期适当的活动锻炼有助于促进血液循环、恢复肌肉力量和预防血栓形成。
休息与活动
总结词
避免过度劳累
详细描述
产褥期应避免过度劳累，以免 影响身体恢复和引起不适。
产后饮食禁忌
辛辣食物
辛辣食物容易刺激胃肠道，引起腹泻、痔疮 等疾病，影响产妇健康和乳汁质量。
生冷食物
生冷食物容易引发胃肠痉挛，导致腹痛、腹 泻等症状，影响产妇恢复。
油腻食物
油腻食物容易引起消化不良，增加胃肠道负 担，不利于产妇健康。
烟酒咖啡因
烟酒和咖啡因对产妇和新生儿的健康都有不 良影响，应避免接触。
腹部肌肉恢复
适当运动
在产褥期结束前，适当进行腹部肌肉锻炼， 如仰卧起坐、腹部按摩等。
穿紧身衣
在医生指导下，穿紧身衣以帮助腹部肌肉恢 复。
控制饮食
避免过度饮食导致腹部脂肪堆积，保持适当 的体重。
避免剧烈运动
产褥期结束后，避免剧烈运动对腹部肌肉造 成损伤。
骨盆肌肉恢复
骨盆带固定
在医生指导下，使用骨盆带固定骨盆 ，减轻疼痛和不适感。
产褥期保健与护理课件
PPT学习交流
3
培训内容
1.产妇生理、心理变化特点
2.产褥期保健重点
3.产褥期保健内容
胎盘娩出2～24小时内产妇的护理
分娩后产妇的监测与处理
产后访视时间和内容
4.产褥期异常情况的识别及初步处理
PPT学习交流
4
产褥期的定义
•
从胎盘娩出至产妇全身各器官
出乳腺以外恢复或接近未孕状态所需的
一段时期，一般规定6周。
PPT学习交流
5
产妇生理、心理变化主要点
PPT学习交流
6
一、生殖系统 （一）子宫
产褥期变化最大的是子宫。胎盘娩出 后的子宫逐渐恢复到未孕状态的过程称为子宫 复旧。主要变化为子宫体肌纤维缩复和子宫内 膜的再生。
PPT学习交流
7
1. 子宫体肌纤维缩复 ——
分娩后子宫
6~8周
1000g
未孕状态子宫 50g
PPT学习交流
20
二、积极预防产褥感染
保持会阴部位清洁卫生。每天清洗外阴，并选用 清洁的卫生纸或卫生巾。注意膳食营养、增强体质。 对胎膜早破和产程较长有可能发生感染的产妇给予抗 生素预防感染。
三、加强对妊娠并发症或合并症的产后病情监测。 特别是子痫前期、子痫、难产、妊娠合并心脏病。
PPT学习交流
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检查
腹部触痛 恶露 体温 摸宫底 血常规 带常规
症状/ 体征
诊
处理
断
重度阴道出血史发 宫 开通静脉，给予
热>38℃伴：
内 补液
非常虚弱；
感 给予首剂抗生素
腹部压痛；
染 紧急转诊到医院
腥臭味阴道分泌
物；
子宫收缩不良；
下腹痛；
教案产褥期保健PPT.ppt
适当增饮奶类，多喝汤水
• 为保证乳钙含量稳定及母体钙平衡，应增加乳母钙的摄入 量，需达到1000毫克。
• 乳母要增加奶类等含钙丰富的食物，每日饮奶建议达到 500ml（600mg优质钙）。
.精品课件.
27
产褥期食物多样，不过量
• 产褥期膳食应是多样化的平衡饮食，无需特别禁忌。 • 过多动物食品使产妇脂肪过量，加重消化系统和肾脏负担。 • 应重视蔬菜、水果的摄入。
.精品课件.
12
妊娠期胃肠动力减弱，产后1—2周恢复； 易口渴：多进流食或者半流食； 易便秘：多吃含纤维素的食物。
.精品课件.
13
不哺乳 产后6—10周恢复月经 产后10周左右恢复排卵
哺乳 月经恢复延迟，部分哺乳期一直月经不来潮 产后4—6个月恢复排卵
一般产后月经复潮前多有排卵，要注意避孕！
.精品课件.
• 交替选用总计250-350g/d，应占全天蛋白质得到1/2。 • 为预防和纠正缺铁性贫血，应多摄入些动物肝脏、动物血、
瘦肉等含铁食物。 • 乳母应增加海产品的摄入，可使乳汁中DHA、锌、碘含量
增加，有利于婴儿脑和神经系统发育。 • 如果增加动物性食品有困难时，可多食用大豆类食物。
.精品课件.
26
维持乳汁营养 影响母体健康
长期 营养不良
乳汁营养差 母亲身体受损
短期 营养过剩
产妇肥胖 乳汁营养未必均衡
.精品课件.
31
产后第一周
第一周以“排”为主（恶露、孕期水肿等） 本周不宜多喝鸡汤、鸽子汤、猪脚汤等。
可吃红豆、木耳、黄瓜、西红柿、眉豆、丝瓜 黄花菜、鲫鱼等。猪肝、鸡蛋、小米、鱼汤都 不错。 第一餐：要易消化、营养丰富、清淡的流质。
清洁、舒适、安静、方便、阳光充足
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第九讲
产褥期保健
学习内容
一、概述 二、产褥期妈妈的生理变化 三、产褥期常见问题及处理方法 四、如何科学“坐月子” 五、产后需特别关注的问题
一、概 述
■ 产褥期和“月子”是一回事吗？
产褥期：指胎儿娩出至满6周（42天） “月子”：指胎儿娩出至满月（30天） 二者不完全一致！
二、产褥期妈妈的生理变化
3.心 理
• 不知所措 • 依赖 • 失望 • 禁忌 • 郁闷／抑郁 • 抑郁症
4.饮 食
坐月子能吃蔬 菜水果吗？
哺乳期妇女膳食指南
增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入； 适当增饮奶类，多喝汤水； 产褥期食物多样，不过量； 忌烟酒，避免浓茶和咖啡； 科学运动和锻炼，恢复健康体重。
哺乳期妇女平衡膳食宝塔
异常恶露
2.产后尿潴留
■ 预防措施
鼓励产后2～6小时内尽早排尿 多饮水、增加尿量 要注意每次的尿液是否排干净
3.产后便秘
■ 预防措施：
应尽早下地活动或做产后健身操 多饮水、多吃蔬菜、水果 少吃刺激性食物 养成排便习惯
■ 一旦便秘，可用性质温和的缓泻剂， 勿用强泻剂！
四、如何科学“坐月子”
1. 休养环境 2. 休息 3. 心理 4. 饮食 5. 预防“生育性肥胖” 6. 活动 7. 个人卫生 8. 家庭和社会的关爱
1.休养环境
• 清洁、舒适、安静、方便、阳光充足 • 适宜室温22 ℃ ～24℃，湿度50%～55% • 如果使用电风扇和空调，应避免直吹产妇 • 要经常开窗换新鲜空气，注意勿让产妇直接吹风 • 预防产后中暑
2.休 息
• 休息时间与宝宝的作息时间保持一致 • 要保证每天8～9小时的睡眠 • 卧床姿势宜经常变换 • 避免长时间仰卧，以防恶露排出不畅 • 会阴有伤口者，多向伤口的对侧保持卧位或坐位
5.预防“生育性肥胖”
• 尽早活动 • 均衡饮食
母乳喂养 做产褥操
避免节食减肥！
6.活 动
■ 产后尽早活动
活动以个人舒适为原则，应循序渐进，逐步增加； 产后第一次下床活动时必须有人陪伴，以防动作太猛引起 血压变化，导致摔伤； 产后10天后即可做一些轻微家务， 忌久站、久蹲、用力过猛。
产褥操
7.个人卫生
“月子”期间，产妇能不
？ 能洗澡
关于洗澡
• 洗澡可以消除疲劳、舒畅心情、改善睡眠及 食欲、预防感染；
• 没有伤口：产后疲劳恢复后，随时可以洗澡； • 有伤口：伤口愈合后洗澡； • 要洗淋浴，不宜盆浴； • 要保持浴室温暖，水温适宜； • 洗澡时间不宜过长； • 洗澡后及时穿好衣服，包好头巾，预防感冒；
• 衣物选择；
穿纯棉内衣裤、衣着宽松、质地吸汗、厚薄适中
• 勤洗勤换； • 注意口腔卫生，做到早晚刷牙，进食后漱口； • 注意保持会阴清洁、干爽； • 床单、被罩、卫生巾和护垫都要勤更换。
勤刷牙、勤漱口、衣物用品勤更换。
8.家庭和社会的关爱
• 丈夫参与 • 家庭支持 • 朋友支持 • 社区产后访视
五、产后需特别关注的问题
1. 哺乳期用药注意事项 2. 产后复查 3. 产后什么时候恢复性生活 4. 产后避孕
1.哺乳期用药注意事项
• 应有明确指征再用药； • 应在医生指导下合理用药； • 用药前仔细阅读说明书； • 尽量减少乳汁中的药物含量。
哺乳后立即服药，推迟至少4小时候后再哺乳。
2.产后复查
• 一般产后月经复潮前多有排卵，要注意避孕！
三、产褥期常见问题及处理方法
1. 恶露异常 2. 产后尿潴留 3. 产后便秘
1.恶露异常
• 注意观察恶露的量、色、气味变化；
血性恶露多，持续时间长 恶露发臭、颜色暗褐、污浊 掉出膜样或肉样物
• 发现恶露异常应及时就医； • 注意半卧位休息，利于恶露排出。
产后42天到分娩 所在的医院进行 母婴健康检查。
3.产后什么时候恢复性生活
• 产后6～8周内忌性生活； • 经产后42天复查，生殖系统已经恢复正常后
开始性生活； • 一旦恢复性生活，要做好充分的避孕措施。
3.血液循环系统的恢复
皮肤排出
妊娠期间体 内水分增多
肾脏排出
呼吸排出
多汗
多尿
产后2~3周循环血量恢复！
4.皮肤的变化——多汗
• 产后多汗是正常的生理现象，不是病态的 虚弱；
• 产后1～2周后恢复至未孕状态； • 需勤换衣物，避免受凉，不必特殊处理。
5.泌尿系统的变化——多尿
• 产后1周内尿量增多，无需特殊处理； • 产后易出现尿潴留，尤其产后24小时内。
•油25～30克 40-60克
•鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏） 200~300克（其中鱼类、禽类、
蛋 类各50克）
•蔬菜类300~500克( 绿叶菜占2/3) 水果类200~400克
•谷类、薯类及杂豆350~450克（杂 粮 不少于1/5） 适当增加饮水量
6.消化系统的变化——易便秘
• 妊娠期胃肠动力减弱，产后1～2周恢复； • 易口渴：多进流食或者半流食； • 易便秘：多吃含纤维素的食物。
7.内分泌系统的变化 ——恢复月经和排卵
• 不哺乳
产后6～10周恢复月经 产后10周左右恢复排卵
• 哺乳
月经恢复延迟，部分哺乳期一直月经不来潮 产后4～6个月恢复排卵
内分泌系统 消化系统
生殖系统 分娩后
乳房 血液循环系统
泌尿系统
皮肤
1.生殖系统的复旧
生殖系统复旧
外阴、阴道充 血水肿消失
子宫复旧
骨盆底肌肉、 筋膜张力恢复
子宫复旧——宫底下降
• 子宫从分娩前的1000克恢复到未孕时的50克； • 子宫收缩变硬，逐渐缩小； • 产后6周，子宫恢复到未孕大小；
• 产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛； • 经产妇多见； • 产后1～2天出现； • 持续2～3日消失； • 哺乳时可刺激宫缩，疼痛加重； • 不需要特殊用药。
子宫复旧——恶 露
• 什么是恶露 ？ • 恶露的变化与子宫恢复情况有关。
一定要注意观察恶露情况！
如何观察恶露是否正常
• 从恶露颜色和持续时间观察
血性恶露持续3天 浆液性恶露持续10天 白色恶露持续3周
• 从恶露的气味观察 • 正常恶露有血腥味，无臭味
共持续 4～6周
2.乳房的变化——泌乳
■ 分娩后开始有乳汁分泌； ■ 早吸吮、早开奶； ■ 吸吮刺激是乳汁不断分泌的关键； ■ 坚持母乳喂养——给孩子的第一份礼物。
产褥期保健
学习内容
一、概述 二、产褥期妈妈的生理变化 三、产褥期常见问题及处理方法 四、如何科学“坐月子” 五、产后需特别关注的问题
一、概 述
■ 产褥期和“月子”是一回事吗？
产褥期：指胎儿娩出至满6周（42天） “月子”：指胎儿娩出至满月（30天） 二者不完全一致！
二、产褥期妈妈的生理变化
3.心 理
• 不知所措 • 依赖 • 失望 • 禁忌 • 郁闷／抑郁 • 抑郁症
4.饮 食
坐月子能吃蔬 菜水果吗？
哺乳期妇女膳食指南
增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入； 适当增饮奶类，多喝汤水； 产褥期食物多样，不过量； 忌烟酒，避免浓茶和咖啡； 科学运动和锻炼，恢复健康体重。
哺乳期妇女平衡膳食宝塔
异常恶露
2.产后尿潴留
■ 预防措施
鼓励产后2～6小时内尽早排尿 多饮水、增加尿量 要注意每次的尿液是否排干净
3.产后便秘
■ 预防措施：
应尽早下地活动或做产后健身操 多饮水、多吃蔬菜、水果 少吃刺激性食物 养成排便习惯
■ 一旦便秘，可用性质温和的缓泻剂， 勿用强泻剂！
四、如何科学“坐月子”
1. 休养环境 2. 休息 3. 心理 4. 饮食 5. 预防“生育性肥胖” 6. 活动 7. 个人卫生 8. 家庭和社会的关爱
1.休养环境
• 清洁、舒适、安静、方便、阳光充足 • 适宜室温22 ℃ ～24℃，湿度50%～55% • 如果使用电风扇和空调，应避免直吹产妇 • 要经常开窗换新鲜空气，注意勿让产妇直接吹风 • 预防产后中暑
2.休 息
• 休息时间与宝宝的作息时间保持一致 • 要保证每天8～9小时的睡眠 • 卧床姿势宜经常变换 • 避免长时间仰卧，以防恶露排出不畅 • 会阴有伤口者，多向伤口的对侧保持卧位或坐位
5.预防“生育性肥胖”
• 尽早活动 • 均衡饮食
母乳喂养 做产褥操
避免节食减肥！
6.活 动
■ 产后尽早活动
活动以个人舒适为原则，应循序渐进，逐步增加； 产后第一次下床活动时必须有人陪伴，以防动作太猛引起 血压变化，导致摔伤； 产后10天后即可做一些轻微家务， 忌久站、久蹲、用力过猛。
产褥操
7.个人卫生
“月子”期间，产妇能不
？ 能洗澡
关于洗澡
• 洗澡可以消除疲劳、舒畅心情、改善睡眠及 食欲、预防感染；
• 没有伤口：产后疲劳恢复后，随时可以洗澡； • 有伤口：伤口愈合后洗澡； • 要洗淋浴，不宜盆浴； • 要保持浴室温暖，水温适宜； • 洗澡时间不宜过长； • 洗澡后及时穿好衣服，包好头巾，预防感冒；
• 衣物选择；
穿纯棉内衣裤、衣着宽松、质地吸汗、厚薄适中
• 勤洗勤换； • 注意口腔卫生，做到早晚刷牙，进食后漱口； • 注意保持会阴清洁、干爽； • 床单、被罩、卫生巾和护垫都要勤更换。
勤刷牙、勤漱口、衣物用品勤更换。
8.家庭和社会的关爱
• 丈夫参与 • 家庭支持 • 朋友支持 • 社区产后访视
五、产后需特别关注的问题
1. 哺乳期用药注意事项 2. 产后复查 3. 产后什么时候恢复性生活 4. 产后避孕
1.哺乳期用药注意事项
• 应有明确指征再用药； • 应在医生指导下合理用药； • 用药前仔细阅读说明书； • 尽量减少乳汁中的药物含量。
哺乳后立即服药，推迟至少4小时候后再哺乳。
2.产后复查
• 一般产后月经复潮前多有排卵，要注意避孕！
三、产褥期常见问题及处理方法
1. 恶露异常 2. 产后尿潴留 3. 产后便秘
1.恶露异常
• 注意观察恶露的量、色、气味变化；
血性恶露多，持续时间长 恶露发臭、颜色暗褐、污浊 掉出膜样或肉样物
• 发现恶露异常应及时就医； • 注意半卧位休息，利于恶露排出。
产后42天到分娩 所在的医院进行 母婴健康检查。
3.产后什么时候恢复性生活
• 产后6～8周内忌性生活； • 经产后42天复查，生殖系统已经恢复正常后
开始性生活； • 一旦恢复性生活，要做好充分的避孕措施。
3.血液循环系统的恢复
皮肤排出
妊娠期间体 内水分增多
肾脏排出
呼吸排出
多汗
多尿
产后2~3周循环血量恢复！
4.皮肤的变化——多汗
• 产后多汗是正常的生理现象，不是病态的 虚弱；
• 产后1～2周后恢复至未孕状态； • 需勤换衣物，避免受凉，不必特殊处理。
5.泌尿系统的变化——多尿
• 产后1周内尿量增多，无需特殊处理； • 产后易出现尿潴留，尤其产后24小时内。
•油25～30克 40-60克
•鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏） 200~300克（其中鱼类、禽类、
蛋 类各50克）
•蔬菜类300~500克( 绿叶菜占2/3) 水果类200~400克
•谷类、薯类及杂豆350~450克（杂 粮 不少于1/5） 适当增加饮水量
6.消化系统的变化——易便秘
• 妊娠期胃肠动力减弱，产后1～2周恢复； • 易口渴：多进流食或者半流食； • 易便秘：多吃含纤维素的食物。
7.内分泌系统的变化 ——恢复月经和排卵
• 不哺乳
产后6～10周恢复月经 产后10周左右恢复排卵
• 哺乳
月经恢复延迟，部分哺乳期一直月经不来潮 产后4～6个月恢复排卵
内分泌系统 消化系统
生殖系统 分娩后
乳房 血液循环系统
泌尿系统
皮肤
1.生殖系统的复旧
生殖系统复旧
外阴、阴道充 血水肿消失
子宫复旧
骨盆底肌肉、 筋膜张力恢复
子宫复旧——宫底下降
• 子宫从分娩前的1000克恢复到未孕时的50克； • 子宫收缩变硬，逐渐缩小； • 产后6周，子宫恢复到未孕大小；
• 产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛； • 经产妇多见； • 产后1～2天出现； • 持续2～3日消失； • 哺乳时可刺激宫缩，疼痛加重； • 不需要特殊用药。
子宫复旧——恶 露
• 什么是恶露 ？ • 恶露的变化与子宫恢复情况有关。
一定要注意观察恶露情况！
如何观察恶露是否正常
• 从恶露颜色和持续时间观察
血性恶露持续3天 浆液性恶露持续10天 白色恶露持续3周
• 从恶露的气味观察 • 正常恶露有血腥味，无臭味
共持续 4～6周
2.乳房的变化——泌乳
■ 分娩后开始有乳汁分泌； ■ 早吸吮、早开奶； ■ 吸吮刺激是乳汁不断分泌的关键； ■ 坚持母乳喂养——给孩子的第一份礼物。