《武术——五步拳》教学设计
小学武术教学设计《五步拳》
小学武术教学设计《五步拳》小学武术教学设计《五步拳》四年级《五步拳》〔第一课时〕教案学习内容1、武术：五步拳〔1〕弓步冲拳〔2〕弹腿冲拳〔3〕马步架打2、体育玩耍：障碍跑接力1、学生能说出各局部动作名称和动作做法。
2、学生初步把握动作，并能连贯呈现，动作标准。
3、通过玩耍进展学生灵敏、协调以及快速奔驰的力气，培育集体荣誉感。
动作连贯、标准、协调、线路清楚动作连贯性、节奏感学习内容教师指导学生学习阶段目标1、整队、问好1、常规检查1、认真听1、培育良好的2、宣告学习任2、宣布教学内纪律作风务容2、知晓课的内3、队列练习3、带着学生练2、进展队列练容，对学习产〔1〕四周转法习习、玩耍生兴趣〔2〕反向趣味练习1、体育玩耍：1、鼓舞学生游1、学生玩耍1、选择感兴趣踩影子、老鹰戏的玩耍内容进捉小鸡、猫捉行练习，体验老鼠、老狼老运动欢快狼几点钟2、仿照逼真、2、武术操四节2、领做武术操2、随音乐做武动作有力，情术操绪活泼、形象生动地进入学习角色一、武术五步1、激发学生的拳〔1－3〕学习兴趣，明1、复习五步拳1、教师示范，1、观看加强感确学习目标根本手型启发引导学生性生疏跟随学习2、讲解示范五2、明确正确的2、引导学生主步拳13动2、实行直观教动作要领动参与，体验作学法，承受挂五步拳动作图讲解动作要领3、集体与分组3、伴同教师示3、进展学生灵3、重点：动作相结合的组织范进展分组和敏、力气身体连贯、标准、形式，进展各完整练习，掌素养，提高上协调、准确、种方法的教学握动作的方下肢协调的能线路清楚向、路线、劲力学习目标教学重点教学难点流程时间一、学习导入阶段3分钟二、身心预备阶段7分钟三、学习实践阶段26分钟4、请两名学生表演示范5、集体练习、分组练习6、集体表演、分组进展竞赛7、个人自由练习二、体育玩耍：障碍跑接力四、身心调整阶段4分钟4、教师巡察指导、学生练习5、沟通呈现、相互评议1、教师强调情景教学、讲解玩耍规章和要求2、教师组织小组试做后动脑创，探讨获胜的方法3、组织小组竞赛一、放松活动1、教师领做放《拍手歌》松活动二、小结2、点评本课学三、归还器材习3、还器材力、精神4、乐观主动参与到两人互助、分组合作、集体演练练习中1、了解玩耍规章2、分组试做玩耍3、分组竞赛1、随音乐完成放松活动2、听评反思3、交器材1、提高学奔驰、跳动力气2、遵守规章，相互协作，充分发挥想象力，有确定的探究表现场地器材估量密度目标达成教学反思1、动作轻松自然，到达身心放松目的2、再次体验运动欢快，乐观总结与思考体操垫四块、跨栏架四个、跳箱盖四个、长条凳四条、挂图、录音机35%估量心率128次/分优良中沛县是汉高祖刘邦的家乡，自古崇文尚武，1992年，首批被国家命名为“全国武术之乡”。
体育武术五步拳教学设计
体育武术五步拳教学设计一、教学目标1. 知识目标：学习体育武术五步拳的基本动作和技术要领。
2. 能力目标：通过练习，提高学生的肢体协调能力和灵活性。
3. 德育目标：培养学生的团队合作意识和自律精神。
二、教学内容1. 五步拳的基本动作和技术要领。
2. 五步拳的练习方法和注意事项。
三、教学重难点四、教学过程1. 准备活动引导学生做适当的身体拉伸活动，准备好进行五步拳的练习。
2. 五步拳基本动作教学(1) 教师示范：教师示范五步拳的基本动作，包括起势、进步、站马、虚步、收势等动作。
(2) 学生跟练：学生跟随教师一起练习五步拳的基本动作，注意动作的标准和连贯性。
(3) 纠正指导：教师对学生的动作进行纠正指导，帮助学生掌握正确的动作要领。
3. 五步拳练习方法(1) 分组练习：将学生分成小组，进行五步拳的练习。
每个小组根据自身实际情况进行练习，教师适时给予指导和帮助。
(2) 对练练习：让学生两两对练，互相指导、矫正动作，提高互动性和合作性。
(3) 整体练习：组织全班学生进行五步拳的整体练习，加强团队合作意识和集体荣誉感。
4. 注意事项(1) 讲解动作要领：重点讲解五步拳的动作要领，帮助学生掌握正确的动作方式。
(2) 安全提示：提醒学生在练习过程中注意安全，避免受伤。
(3) 鼓励指导：在学生练习过程中，及时给予鼓励和指导，激发学生学习的积极性和热情。
五、教学反思通过本次五步拳的教学，学生在课堂上能够掌握五步拳的基本动作和技术要领，提高了肢体协调能力和灵活性。
但在教学过程中也发现，学生在动作的连贯性和灵活性上还有一定的难度，需要在今后的教学中加强练习，提高学生的综合能力。
在团队合作意识和自律精神方面，也需要更多的培养和引导，让学生在体育武术五步拳的学习中不断提高自己的素质和能力。
武术《五步拳》教学设计
武术《五步拳》教学设计《武术《五步拳》教学设计》这是优秀的教学设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！一、指导思想中华武术博大精深、源远流长，是中国民族宝贵的文化遗产。
本课以“健康第一”课程理念为指导思想。
通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，弘扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。
二、教学内容教材内容：武术«五步拳»五步拳单元教学计划本单元共四次课：本课为第(2)次课课次教学目标教学重难点第一课次通过学习使85%的学生能掌握三种手型和五种步型，并能说出动作名称，及预备式至第2个动作。
重点：动作标准，发力迅速有力。
难点：体现武术的精、气、神。
第二课次通过学习使85%的学生在课堂中掌握“五步拳”第3个动作至第5个动作，80%以上的学生能完成前5个动作的连贯动作。
重点：各动作的要领以及完整性。
难点：组合动作的连贯性、节奏感，体现武术的精、气、神。
第三课次通过学习使85%的学生在课堂中掌握“五步拳”第6、7个动作和收势，70%以上的学生完成全部动作。
重点：各动作的要领以及完整性。
难点：组合动作的连贯性、节奏感，体现武术的精、气、神。
第四课次通过学练使85%以上的学生完全掌握“五步拳”整套套路。
重点：各动作的要领以及完整性。
难点：组合动作的连贯性、节奏感，体现武术的精、气、神。
三、教材分析本节课是在上次课学习武术的基本手型、步型及预备式、第2个动作的基础上继续学习五步拳。
武术五步拳是武术运动中最常用的一种组合动作，也是学习武术入门的基本拳术组合小套路。
通过五步拳的学习，让学生初步建立武术套路的概念，发展学生的力量、速度、柔韧性、灵活性等身体素质，提高动作的速度、连贯性和节奏感，同时可以促进学生正确身体姿势的形成，纠正不良的身体姿势，并且还能培养学生的武术兴趣及崇尚武德的精神。
《武术—五步拳》教学设计高中体育与健康人教版全一册
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.动作技术：五步拳的动作技巧和要领，尤其是步法的灵活转换、手眼的协调配合。
2.动作质量：学生在练习过程中，容易出现动作不到位、力度不够、节奏混乱等问题。
3.实战应用：如何将五步拳的技巧灵活运用于实际对抗中，提高学生的应变能力和实战技巧。
针对以上学情，教学过程中应关注以下几点：
1.注重个体差异，因材施教，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
2.强化动作指导，提高学生的动作质量，培养学生的身体协调性和灵活性。
3.结合学生的认知特点，采用生动有趣的教学方法，激发学生的学习兴趣和积极性。
4.加强团队合作训练，培养学生的团队精神和集体荣誉感。
3.示范与指导：教师进行准确的动作示范，强调动作要领，为学生提供直观的学习榜样。同时，加强对学生的个别指导，纠正动作错误，提高动作质量。
4.创设情境：通过创设实际对抗情境，让学生在模拟实战中练习五步拳，提高学生的应变能力和实战技巧。
5.互动式教学：鼓励学生之间相互交流、讨论、指导，形成良好的学习氛围。组织学生进行分组练习，培养学生的团队协作精神。
4.鼓励学生课后继续练习，养成良好的锻炼习惯。
五、作业布置
为了巩固本章节所学内容，提高学生的五步拳技能，特布置以下作业：
1.观看五步拳教学视频，进一步熟悉动作要领，模仿练习，提高动作质量。
2.家长协助拍摄学生练习五步拳的视频，要求动作连贯、准确，并上传至班级群，教师将进行线上批改和指导。
3.结合所学，设计一套五步拳的攻防组合，并简要说明其运用场景和技巧。
（二）讲授新知
在导入新课的基础上，进行以下内容的讲授：
《五步拳》教案
《五步拳》教案一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和路线，能够流畅地完成整套拳法。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性，提高身体素质。
3. 培养学生对武术的兴趣和热爱，增强学生的民族自豪感。
三、教学难点与重点重点：五步拳的基本动作和路线。
难点：动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备教具：录音机、CD、武术刀、靶子。
学具：笔记本、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师演示五步拳，让学生对五步拳有一个初步的了解。
然后引导学生进行简单的热身活动，如跑步、拉伸等。
2. 动作讲解与示范（10分钟）教师讲解五步拳的动作要领，并进行示范。
讲解内容包括：动作名称、动作路线、动作要点等。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求进行分组练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成五步拳，教师观察学生的动作质量，及时给予指导和纠正。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计板书内容：五步拳1. 动作名称2. 动作路线3. 动作要点七、作业设计1. 作业题目：请用文字描述五步拳的动作要领。
答案：五步拳是一种基本的武术拳法，包括五个动作。
第一动作：左拳向前冲打，右拳向后拉。
第二动作：左拳向上挑打，右拳向下按。
第三动作：左拳向右勾打，右拳向左勾打。
第四动作：左拳向前冲打，右拳向后拉。
第五动作：左拳向上挑打，右拳向下按。
2. 作业题目：请用自己的语言解释五步拳的作用。
答案：五步拳可以锻炼身体，提高身体素质。
它可以培养人的协调性和灵活性，使人的身体更加健康。
同时，五步拳还可以培养人的武术兴趣，增强人的民族自豪感。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课学生对五步拳的学习兴趣浓厚，课堂氛围良好。
大部分学生能够掌握五步拳的基本动作和路线，但部分学生在动作的连贯性和协调性上还存在一定的问题，需要在今后的教学中加强指导。
拓展延伸：学生在掌握了五步拳的基础上，可以尝试学习其他武术拳法，如洪拳、太极拳等。
《五步拳》教学设计
《五步拳》教学设计
二、案例分析
三、案例反思
武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种的重要基础，其工作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益。
五步拳一课在学生的配合下，取得了令人满意的结果，但是其中的不足之处才是真正值得我反思，主要有以下几点感触：
一、成功之处：
1、教学流程清晰，环环相扣。
2、能体现体育新课程的理念，以学生为主体，精讲多练。
充分发挥学生的自主学习、
合作探究能力。
3、示范动作到位，要点讲解明确。
能让学生明白每一个动作的细节，充分调动了学生
的积极性。
4、在教学过程中大量使用了激励性语言，有效提升了学生的主动性与积极性。
二、不足之处：
1、有些学生基本功还不够扎实，有些步型、手型不标准。
2、本节课内容稍显复杂，没有把游戏很好的应用到教学当中。
三、改进措施：
1、多专研教材，认真备课、备学生、备场地。
2、学生练习时要多表扬、勤鼓励，运用多种评价手段烘托课堂气氛。
3、加强学生的武术基本功锻炼，提高动作的规范性。
4、在以后的教学设计中，应该根据学生的实际情况安排相应的教学内容。
安排合理的
游戏，提高学生的积极参与能力。
五步拳教学设计第一名
五步拳教学设计第一名五步拳是武术中一种非常经典的拳法，具有优雅的动作和丰富的内涵。
在教学设计中，我将通过以下五个步骤详细介绍五步拳的动作要领，注重细节的讲解和示范，帮助学生正确掌握五步拳的技术要领。
第一步：引身出拳1. 引身出拳的站立姿势：两脚并拢，身体笔直，将重心放在脚掌的前部。
2. 双手放在腰间，手指自然张开，手背朝外，手腕稍稍下垂。
3. 弓步迈出，左脚负责踏出一大步，同时右手屈肘，左手伸直。
4. 弯曲左膝，将重心移至前脚，同时右拳由腰间迅速挥出，臂部伸直，手心朝下。
第二步：跃步后撤1. 跃步后撤的动作：先右拳左拳同时向前挥击，同时跃起，两腿随着跃起同时交换站立位置，右腿前踢，身体重心向后转移。
2. 撤步时，重心由前脚转移到后脚，同时右手右脚同时撤回原位。
第三步：护面转身1. 护面转身的动作：将重心转移到后腿，前脚迈向一侧，同时将两臂自胸前展开至两侧，手腕稍稍下垂。
2. 上顶时，身体转向一侧，同时左手臂自胸前甩到正面，手掌朝上，右手握拳上顶与左手相迎，手心向前。
第四步：旋步突前1. 旋步突前的动作：将重心转移至前脚，同时迈步向前，双脚调换位置，后脚向前扫出回扣的动作。
2. 手部动作：同时右手握拳，从后腰向前挥出，朝向前方斩击。
左手自然张开，手掌稍微向上。
第五步：转身连续出拳1. 转身连续出拳的动作：先左后右，反复击打，将重心转移到腰间。
2. 出拳动作：两手相互交替挥出，当一只手的拳回到腰带处，另一只手已经向前挥出。
在教学中，我将采用以下方法来教授五步拳：1. 分解动作：将五步拳的每个动作细化分解，逐步示范并让学生模仿。
在每个动作中，我会重点讲解身体各部位的协调配合和关键动作要领。
2. 反复练习：通过反复练习，使学生能够更加熟悉五步拳的动作和节奏，逐渐提高技术的熟练度。
3. 双人练习：让学生两人一组对练，互相模拟攻防动作，增强技术协调和应变能力。
4. 视频展示：展示优秀的五步拳表演视频，让学生可以更直观地了解整个动作过程，学习和模仿其中的动作要领。
大学武术五步拳的教案及反思
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解五步拳的基本动作、要领和技巧，提高学生对武术的兴趣。
2. 技能目标：培养学生正确掌握五步拳的动作，提高动作的连贯性和协调性。
3. 情感目标：激发学生热爱武术，增强民族自豪感。
二、教学内容1. 五步拳的基本动作和要领。
2. 五步拳的连贯动作练习。
3. 五步拳的攻防技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和要领。
2. 教学难点：五步拳的连贯动作和攻防技巧。
四、教学方法1. 讲解法：讲解五步拳的基本动作、要领和技巧。
2. 示范法：教师进行示范，学生模仿练习。
3. 分组练习法：学生分组练习，互相纠正错误动作。
五、教学过程（一）课堂常规1. 整队，清点人数。
2. 师生问好，宣布上课内容。
3. 安排见习生。
（二）准备活动1. 慢跑：让学生活动全身关节，提高肌肉温度。
2. 热身操：让学生进行关节活动、伸展运动等。
（三）基本动作讲解与示范1. 教师讲解五步拳的基本动作、要领和技巧。
2. 教师示范五步拳动作，学生观摩。
（四）分组练习1. 学生分组，互相纠正错误动作。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
（五）连贯动作练习1. 学生按照教师指导，进行五步拳的连贯动作练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
（六）攻防技巧练习1. 教师讲解五步拳的攻防技巧。
2. 学生分组练习攻防动作，互相配合。
（七）总结与放松1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。
反思：1. 成功之处：（1）教学设计合理，环节衔接顺畅，细节考虑周全。
（2）教学方法灵活多样，激发学生的学习兴趣。
（3）教师语言表达清晰，动作示范准确。
2. 不足之处：（1）部分学生动作不够规范，需要加强基础训练。
（2）部分学生在攻防技巧练习中配合不够默契，需要加强团队协作训练。
3. 改进措施：（1）针对动作不规范的学生，加强个别辅导，提高动作质量。
（2）在攻防技巧练习中，增加团队协作训练，提高学生的配合能力。
体育武术五步拳教学设计
体育武术五步拳教学设计体育武术五步拳是一种古老而经典的武术拳法，它融合了拳、掌、指、肘、膝等多种击打技术，具有丰富的内涵和独特的魅力。
五步拳的练习不仅可以增强身体的力量和灵活性，还可以培养意志品质，增强自信心和自控能力。
在体育教学中，五步拳也被广泛应用，成为了学生体育活动中不可或缺的一部分。
本文将就体育武术五步拳的教学设计进行详细的介绍，希望可以对教师们在进行体育教学时有所帮助。
一、教学目标1.知识与理解：（1）了解五步拳的起源和发展历程。
（2）了解五步拳的基本动作和技术要领。
2.技能和能力：（2）培养学生的协调性、灵活性和反应能力。
3.情感态度价值观：（1）培养学生的团队合作精神和自律意识。
（2）培养学生的自信心和勇气。
二、教学内容五步拳是体育教学中常见的武术项目之一，它包括单人练习和对抗练习两个部分。
针对这两个部分，教学内容可以分为以下几个方面：1.基本动作和技术要领：（1）应用步法：包括步叉、步进、步横、步旋、步踏等基本步法。
（2）握拳和掌法：包括握拳的握力和掌法的出招方向和力度。
（3）身法和站位：包括身体的左右前后移动和站位的稳固性。
（4）运用身体的每个部位：包括手、臂、腿、脚、腰等各个部位的配合和运动。
2.对抗技术：（1）防御动作：包括躲闪、格挡、化解等防御动作。
（2）进攻动作：包括拳、掌、膝、肘等各种进攻动作。
（3）对抗组合：在对抗中，练习者需要根据对手的动作实时做出反应并做出相应的进攻或防御。
三、教学过程1.分解示范法：教师要对基本动作和技术要领进行分解示范，逐步教导学生掌握每个动作的要领和技术细节。
对于握拳和掌法，教师可以示范握拳的握力和掌法的出招方向和力度，然后让学生模仿练习。
2.师生互动法：在学生掌握了基本动作和技术要领后，教师可以进行师生互动，通过模拟对抗，让学生在实战中运用所学的技术。
教师可以扮演对手，让学生进行对抗练习，增强他们的反应能力和实战技能。
四、教学手段1.实物教具：可以使用拳套、护具等实物教具，帮助学生更好地掌握动作的要领和技术细节。
(完整版)武术五步拳教案
五步拳教学设计一、指导思想：本着健康第一的目标，结合学生身心发展的特点，通过教师指导思想、学生体验、交流展示、师生共同评价教学组织过程，以及实现认知过程：由不知到知的转化；思维过程：由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程：从“要我学”向“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程：从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。
二、学情分析：高二年级的学生正处于花季的年龄段心理意识正趋于成人化有一定的自我约束能力和学习能力喜欢合作.探究和展示自我。
在生活中他们通过电影·电视等方面对武术有了初步的了解，有的也有了自己的偶像和喜欢模仿的武术动作，为了把同学们的武术意识转化为实际可行的武术套路来达到强身健体的目的我选择了此课程。
三、教材分析：五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合小套。
它包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。
通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。
为进一步学习武术打下基础。
四、教学重难点教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领教学难点：仆步马步弓步等动作标准，做到手到眼到·眼随手到，能够连贯的完成整套路五、教学目标参与目标：激发全体学生能够积极参与本课内容学练，培养终身体育意识。
技能目标：指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生自学五步拳。
帮助学生掌握自学方法，提高学生自学能力。
使学生掌握五步拳的动作技术，自学方法。
身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质。
心理健康目标：能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。
社会适应目标：学会合作，尚武崇德，陶冶情操。
培养学生和谐的人际关系六、教法与学法教法：根据本堂课的内容和特点，先以正确优美连贯的套路动作感染学生，激发学生“我想学”的情感，提高学生的学习兴趣，促使学生能积极主动的去学习。
五步拳教学设计教案
五步拳教学设计教案一、教学内容本节课选自体育与健康课程中的“武术”章节，详细内容为“五步拳”。
五步拳是武术基本拳法之一，它包含了前进、后退、左移、右移和原地五种步法，以及相应的拳法动作。
二、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的集体主义精神，提高合作意识。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
三、教学难点与重点难点：五步拳动作的连贯性和协调性。
重点：五步拳的基本动作要领和步法。
四、教具与学具准备教具：五步拳教学视频、音响设备。
学具：武术拳套、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放武术比赛视频，激发学生对武术运动的兴趣，为新课的学习做好铺垫。
2. 基本动作讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解五步拳的基本动作要领，强调动作的关键点。
b. 教师示范五步拳，让学生跟随示范进行模仿。
3. 分组练习（15分钟）学生分成若干小组，每组按照教师的要求，练习五步拳的基本动作。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一个五步拳的动作，详细讲解动作要领，并进行示范。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的讲解和示范，独立完成五步拳的动作练习。
6. 检测与评价（10分钟）教师对学生的练习成果进行检测，给予评价和指导。
六、板书设计1. 五步拳基本动作要领a. 前进步b. 后退步c. 左移步d. 右移步e. 原地步2. 五步拳动作连贯性3. 五步拳动作协调性七、作业设计1. 作业题目：a. 练习五步拳基本动作，每个动作5遍。
b. 拍摄练习视频，至班级群。
2. 答案：a. 前进步：左脚向前迈出，右脚跟进，同时左拳向前冲出。
b. 后退步：右脚向后退，左脚跟进，同时右拳向后摆。
c. 左移步：左脚向左迈出，右脚跟进，同时左拳向左冲出。
d. 右移步：右脚向右迈出，左脚跟进，同时右拳向右冲出。
e. 原地步：双脚原地不动，左拳向左冲出，右拳向右冲出。
体育武术五步拳教学设计
体育武术五步拳教学设计一、教学目标1. 知识与技能：学生能够正确理解五步拳的基本动作要领，并能够熟练地演练出五步拳的每个动作。
2. 情感态度与价值观：通过学习五步拳，培养学生的团队合作精神、自信心和自律能力。
3. 体育健康与生活方式：通过五步拳的训练，帮助学生改善体质、增强身体素质和提高协调能力。
二、教学内容五步拳是古代中国武术中常见的五个基本动作，包括“起势”、“闭步”、“支势”、“闪步”和“收势”等。
三、教学过程1. 热身准备教师可以利用一些热身操和拳击操来帮助学生热身。
这些热身操可以包括扭腰、摆臂、踏步等动作。
2. 五步拳的基本要领教师示范并分别解释一下五步拳的基本要领：- 起势：两脚分开与肩同宽，两脚成直角，上身微微前倾，双臂放松自然下垂。
- 闭步：将左脚向前迈一步，脚跟着地，脚尖稍微抬起。
- 支势：转身使右脚移动到左脚的旁边，两脚并拢，两膝微微弯曲，双臂自然下垂，掌心向内。
- 闪步：将左脚从中间往前移动，同时用力甩出右拳。
- 收势：将右脚踏回到原来的起势位置，同时将双拳缓缓收回到身体两侧。
3. 示范与模仿教师示范五步拳的动作要领，并要求学生跟随模仿。
教师示范起势动作要领，要求学生跟着模仿；然后示范闭步动作，再让学生模仿，并指导学生注意体会运动的感觉；接着，示范支势和闪步动作，并进行模仿；示范收势动作，并要求学生跟随模仿。
4. 组合练习将五个基本动作按照顺序进行组合练习，要求学生能够流畅地连续演练出五步拳。
教师可以引导学生逐一复习每个基本动作的要领，然后要求学生按照指定的顺序进行练习。
可以分为逐个动作练习和整体连续练习两个阶段。
在逐个动作练习阶段，教师可以逐个展示每个动作的要领，并要求学生模仿，直到学生能够熟练地完成每个动作。
在整体连续练习阶段，教师可以设置一定的节奏和音乐，并要求学生按照节奏完成连续的五步拳练习。
5. 练习巩固分组进行练习巩固，要求每个小组按照教师的指令完成五步拳的动作。
五步拳教学设计及教案
五步拳教学设计及教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 五步拳的基本动作：包括拳法、掌法、肘法等。
2. 五步拳的组合：包括步法、身法、手法等。
3. 五步拳的实战应用：培养学生运用五步拳进行自卫和实战的能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合的掌握。
2. 教学难点：五步拳的动作要领和实战应用的熟练运用。
四、教学方法1. 讲解法：教师对五步拳的动作要领进行详细讲解。
2. 示范法：教师进行标准示范，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：学生进行分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍五步拳的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师讲解并示范五步拳的基本动作，学生跟随模仿并进行练习。
3. 组合学习（10分钟）：教师讲解并示范五步拳的组合，学生跟随模仿并进行练习。
4. 实战应用学习（10分钟）：教师讲解并示范五步拳的实战应用，学生进行分组练习并进行比赛。
5. 课堂小结（5分钟）：教师对学生的表现进行评价，总结课堂内容并进行反馈。
六、教学评价1. 学生动作掌握情况：观察学生在练习过程中对五步拳基本动作和组合的掌握程度。
2. 学生团队合作意识：评价学生在练习和比赛中的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 学生身体素质和运动能力：通过观察学生在练习中的表现，评价其身体素质和运动能力的提升。
七、教学拓展1. 组织学生参加校内外武术比赛，展示五步拳的学习成果。
2. 邀请武术专家进行讲座或示范，拓宽学生的武术视野。
3. 结合其他武术套路进行教学，提高学生的武术综合素质。
八、教学资源1. 教学视频：收集五步拳的教学视频，用于课堂示范和让学生课后自主学习。
2. 武术器材：准备武术服装、拳击手套、护具等器材，保障教学的安全和效果。
武术五步拳教学设计方案
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够掌握武术五步拳的基本动作和套路。
- 学生能够理解五步拳的动作要领和内在含义。
- 学生能够进行简单的自我保护和防御。
2. 过程与方法目标：- 通过分解教学，帮助学生逐步掌握五步拳的动作。
- 通过示范、模仿、练习和反馈，提高学生的动作准确性和协调性。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对武术运动的兴趣和热爱。
- 增强学生的自信心和意志力。
- 培养学生的集体荣誉感和团队精神。
二、教学内容1. 五步拳的基本动作：- 闪通背- 撑掌- 斜冲拳- 撞步- 前弓步冲拳- 拍脚- 马步架打- 捉拿- 提膝亮掌- 收势2. 五步拳的套路组合与练习。
三、教学过程1. 导入（5分钟）- 通过武术视频展示，激发学生的学习兴趣。
- 简要介绍五步拳的起源、特点和练习意义。
2. 基本动作教学（20分钟）- 闪通背：讲解动作要领，示范动作，学生跟随练习。
- 撑掌：分解动作，指导学生正确撑掌，反复练习。
- 斜冲拳：强调出拳的力度和速度，学生分组练习。
- 撞步：示范撞步的动作，指导学生步伐的准确性和协调性。
- 前弓步冲拳：讲解弓步的姿势和冲拳的动作，学生反复练习。
- 拍脚：指导学生拍脚的时机和力度。
- 马步架打：讲解马步的姿势和架打的动作，学生跟随练习。
- 捉拿：示范捉拿的动作，学生模仿练习。
- 提膝亮掌：讲解提膝和亮掌的动作，学生练习。
- 收势：讲解收势的动作，示范并让学生跟随练习。
3. 套路组合练习（15分钟）- 将基本动作串联成套路，分步骤教学。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 实战演练（10分钟）- 设置简单的情景，让学生运用五步拳进行实战演练。
- 教师点评，学生互相交流学习心得。
5. 总结与放松（5分钟）- 回顾本节课的学习内容，强调动作要领。
- 进行简单的放松练习，帮助学生缓解肌肉疲劳。
四、教学评价1. 学生对五步拳动作的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现。
武术五步拳教学设计(2024)
课程安排与时间
课程安排
本课程共分为理论讲解、基本动作学 习、组合动作练习和实战模拟演练四 个部分。通过逐步深入的教学方式， 使学生能够逐步掌握五步拳的精髓。
时间
本课程计划每周进行2次教学，每次2 小时。具体时间安排可根据学生的实 际情况和学校的课程安排进行调整。
02
热身活动与基本动作训练
Chapter
考察学员在演练过程中的节奏感 和韵律感，要求动作流畅、协调 。
学员成果展示
分组展示
将学员分成若干小组，每组进行五步拳的展示， 互相观摩学习。
个人表演
鼓励学员进行个人表演，展示自己的学习成果和 风采。
互动交流
在展示过程中，鼓励学员之间进行互动交流，分 享学习心得和体会。
总结与反思
01
学员自我总结
引导学员对自己的学 习成果进行总结，找 出自己的优点和不足 。
04
学员自主练习与指导
Chapter
分组自主练习
学员按照教师要求进行分组，每组人数适中，确保学员 能够充分参与练习。
学员在小组内自主练习五步拳的基本动作和组合，互相 观摩、交流心得。
小组内可设置小组长，负责组织和协调练习进程，确保 每位学员都能得到充分的练习机会。
教师巡回指导
教师在学员自主练习过程中进行巡回指导，针对学员的不同情况提供个性化的指导 建议。
步型
学习马步、弓步、仆步、 虚步、歇步五种基本步型 ，要求姿势正确，重心稳 定。
腿法
学习正踢腿、外摆腿、里 合腿、单拍脚四种基本腿 法，要求动作路线清晰， 力量顺达。
攻防意识培养
讲解攻防含义
通过讲解和示范，让学生了解每 个动作在实战中的攻防含义和应
用场景。
五步拳教学设计及教案
五步拳教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握五步拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 提高学生的团队协作能力和集体荣誉感。
二、教学内容1. 五步拳的基本动作：包括拳法、掌法、肘法等。
2. 五步拳的组合：包括前进、后退、闪避等。
3. 五步拳的实战应用：培养学生运用五步拳进行自卫的能力。
三、教学重点与难点1. 教学重点：五步拳的基本动作和组合。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解并掌握。
2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：学生进行比赛，提高团队协作能力和竞技水平。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍五步拳的历史和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师讲解并示范五步拳的基本动作，学生跟随模仿，注意动作准确性。
3. 组合练习（10分钟）：教师引导学生将基本动作组合起来，进行前进、后退、闪避等练习，注意动作的连贯性和协调性。
4. 实战应用（10分钟）：教师教授五步拳的实战应用，学生进行分组练习，培养自卫能力。
5. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课学生的表现，指出不足之处，鼓励学生继续努力。
6. 课后作业：学生回家后，自行练习五步拳的基本动作和组合，巩固所学内容。
7. 教学评价：通过课堂表现、比赛成绩等方式，评价学生的学习效果。
六、教学资源1. 教学视频：五步拳动作示范视频，用于学生模仿和复习。
2. 图片资料：五步拳动作图解，帮助学生理解动作要领。
3. 训练器材：拳击手套、护具等，用于实战训练。
4. 场地设施：宽敞的训练场地，保证学生练习安全。
七、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、积极参与程度和动作掌握情况。
2. 比赛成绩：组织学生进行五步拳比赛，评价学生的实战能力和竞技水平。
3. 课后作业：检查学生回家后的练习成果，巩固所学内容。
《武术：五步拳》教案
五步拳教案教学内容复习课五步拳教学目标1、认知目标：通过本课的学习使学生基本掌握五步拳的基本动作，提高学生对武术的兴趣。
2、技能目标：使学生基本掌握五步拳，发展学生的正确身法3、情感目标：培养学生对武术的积极性，提高体育锻炼的兴趣。
场地器材篮球场、哨子、音乐播放器重点正确的步伐：马步、弓步、歇步、扑步、虚步等难点仆步穿掌到虚步挑掌之间的衔接与连贯部分教学内容课的组织与实施组织方式时间教师活动学生活动开始部分（一）课堂常规准备部分1、集合整队2、师生问好3、喊口号4、安排见习生1、向学生问好2、宣布本节课的内容、目标3、组织学生喊出响亮的口号4、合理安排见习生1、在老师的口令下迅速集合2、向老师问好3、用洪亮的声音喊出本班的口号4、见习生出列随堂听课要求：1、队列整齐、精神饱满2、做到快、静、齐3、口号必须声音洪亮、清晰4分钟准备部分（一）、游戏听数抱团（二）、准备活动：徒手操（4×8拍）第一节：扩胸运动第二节：腹背运动第三节：弓步压腿第四节：踝腕关节运动1、组织学生玩游戏，做到遵守游戏规则，做到公正，公平。
保证学生在游戏过程中安全问题。
2、带领学生做准备活动，要求动作示范正确，口令清晰，声音洪亮1、准守游戏规则；认真完成游戏，注意游戏安全，听老师指挥。
2、认真完成动作要求，注意听老师口令，注意力集中。
要求：队列整齐，精神饱满。
10分钟。
五步拳教学教案优秀17篇
五步拳教学教案优秀17篇《五步拳》的教学反思1本次课的设计较好，适合学生的兴趣，达到了教学目标。
从准备部分的练习选择兔子舞让练习，充分发展学生的身体能力，增加趣味性；徒手操采用练习汉字：“中国”，让学生用自己身体的各个关节写出汉字的笔顺，激发学生的学习热情；基本部分的教学利用五步拳的动作图解，让学生直观的了解五步拳，为学习动作技能打下一定的基础；在分组练习中采用小组合作，发挥体育优秀生的作用，让学生在互学互练中体验运动成功的乐趣；放松部分设计游戏———口香糖，让学生在游戏中放松身心；本课学生掌握了一定的运动技能，达到了一定的运动强度。
但其中也存在一些不足：在对五步拳的解释中有些牵强，应为：五步拳是用了五种基本步伐；语言还不够简洁、精炼；对课的时间把握不够合理。
改进方法：以后多学习，充分备课，加强自身语言练习，做到讲解简练，课中合理的把握时间。
五步拳的教学反思2五步拳的教学反思高中体育课是以增强学生体质，发展身体素质，培养道德品质为目的的教育课程，相较其他课程而言，有着独特的教学形方式。
现在我就将五步拳教学中的得失总结如下：一、准备活动准备部分的作用是为了避免学生在从事某一体育项目时因为心理、生理上准备不足而对学生造成身心方面的伤害。
不同的体育项目对身心方面的要求各不相同，武术课则需要学生有较强的柔韧性、协调能力和爆发力，所以除了常规的准备活动外，更要多拉韧带和多练协调性。
因此，在这一阶段我加强了柔韧和协调练习，但是由于平时练习不足，学生积极性不是很高，动作较混乱，准备效果较差。
二、基本部分基本部分指本次上课的主要内容。
五步拳是高中阶段必修课的主要内容，由于武术套路复杂，形、神、意结合要求较高，所以，不仅每个课时安排要充分，讲解示范也需要同时进行。
其次，高中生对武术学习兴趣极高，进度教学太慢也可能影响他们的积极性。
在这一阶段我采用了相互指错的教学方式，取得了很好的效果。
但是，由于一些学生认知能力较弱，身体协调性较差，所以在个别纠错和示范中耽误了不少时间。
精品体育课五步拳教学设计
精品体育课五步拳教学设计（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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五步拳教学设计(共4篇)
五步拳教学设计（共4篇）篇：《五步拳》设计《五步拳》教学设计一、指导思想：本次课以《新课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心，以身体练习为主要手段，培养对体育活动的兴趣、提高学生主动参与活动意识，使学生在身体、心理、技能、情感等方面，以及学生的个性和创造性得到充分发展，在和谐欢快的集体氛围内合作学习，体验成功的喜悦、养成高尚的道德情操。
二、教学内容：游戏、五步拳教材分析：本课内容选自《体育与健康》一书武术项目的实践部分，五步拳是巩固学习部分，它是武术最基本的三种手型。
五种步型的动作组合，既简单，又容易学，既能锻炼身体又能为学习拳术套路动作打下坚实基础。
发展学生的创造性和主动性，上下肢协调配合能力，符合初中生的身心的发展特点。
五步拳共分四课时教学，本节课为第二课时新授教材四、学生分析：本节课教学对象为初中学生，已具备了独立思考、模仿、判断、概括的能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本活动能力。
武术是初中生喜爱的体育项目之一，促使学生能够主动学习，完成练习。
通过身体锻炼和观察别人的动作学会发现错误并纠正错误，培养独立思考和解决问题的能力，把学生的肢体语言与动脑有效结合起来，从而增强教学效果，激发学习欲望，掌握一定的攻防技术含义，体验学习和运动乐趣。
五、教学目标：根据初中生的体育能力状况，针对教材特点以及学生生理、心理特点，制定以下三个目标：1、认知目标：了解武术的基本功，以及五步拳的动作技术、练习方法，创造良好学习环境。
使学生积极主动参与到武术学练过程中来，激发对武术的兴趣。
2、技能目标：通过教学让学生掌握五步拳的动作技术，理解五步拳的攻防含义，体验自主学习乐趣。
3、情感目标：培养学生高尚的武德，发展学生创新能力，培养学生勤学苦练、自尊自信等优良品质。
养成锻炼身体的习惯。
六、重、难点：重点：武术的基本手型、步型的准确性。
难点：攻架准确，套路熟练。
七、教学方法：1、教法：五步拳采用示范、分组练习的两种教学方法。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
技能目标：指导学生练习武术的基本动作和自学五步拳，帮助学生掌握自学方法，提高自学能力，使85%以上的学生基本掌握五步拳的动作技术。
情感目标：克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养学生在学习中
自主学习、乐于合作的精神。
教学重点
五步拳动作的规范性教学难点
培养学生的自学能力
场地、器材准备：黑板1块，操场
教学
内容课的内容教
师
活动
学生活动场地、队
列
安排
图解练
习
次数
时
间
准
备部分一．课堂常规
1．体育委员
集合整队，报
告人数
2．师生问好
3．宣布课的
内容、目标、
提出课堂要
求
口令：
正确、
哄亮
1．集合：快、
静、齐。
2．注意力集
中，听教师
的口令练
习。
3．队伍整齐，
精神饱满。
外摆腿
1 2
准1、导语引趣、引入
本课。
2、热身运动教师指挥；
口令
织：四列横队
1、学生听口
令站队
1
4x8
8
备部分3专门性练习
压腿
踢腿（图1）
劈腿
示范
讲解
2、学生听口
令练习、模仿
3、要求：
动作整齐一
致
里合腿
图1
1往
返
基本（20分钟）
一．武术基
本动作练习
1．拳、掌、勾
1次（4x8）
2．弓步、马步、仆
步、虚步、歇步
1次
二．五步拳
1．学生自学定
势动作
2．学习五步拳
1．示范、讲
解
2．教师领做
1．分组，安
排小组长
2．宣布任务
①
3．巡视各
组，指导学
生练习
4．教师提示
学生练习，
检验自学成
果
1．教师整体
动作示范
2．结合攻防
含义、分解
动作教学
1．认真听、
看教师示范
2．在教师
的带领下
认真练习
1．按教师安
排，到规定的
场地练习
2．认真看
图、自学，
同学之间
相互协作
完成任务,
3．听教师口
令、集体展示
自学的成果。
1．认真听、全班分散
并步抱拳
拗弓步冲拳弹踢冲拳
部
分3．分组学练五步拳
全套动作
4．分组展示
5．集体练习
三、个性拓展
（7分钟）
1．分组，
宣布任
务。
2．巡回各
组，指导学
生练习、发
现和纠正错
误
1做好裁判
工作。
2及时点
评。
教师口令学
生、提示
教师观察指
导
看教师示范。
2．在教师的
带领下练习
3．认真思
考、领会
动作的攻
防含义
1．按教师安
排，到规定的
场地练习
2．认真看
图、自学，同
学之间相互
协作、认真练
习，完成任务
1．分组进行
展示
2．认真观看
同学表演。
1．在教师的
口令下认真
练习
2．总结心
得体会
队形
全班分散
队形
分组进行
创编
马步架打
歇步盖打
提膝仆步穿掌
左脚落地成仆步
虚步挑掌收势
结束部分1、整理
原地少儿太极拳放
松（音乐）
2、小结、下课
教师领做
教师口令
在教师
的带领下
认真放松
全班成圆
1 3
运动负荷： 110次/分左右全课练习密度： 40％——45％基本部分练习密度：40% 心理负荷：良好
教学后记因为在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，学生才能达到本课制定的教学目标，学生才能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。
审阅签字
备注。