二年级体育教案仰卧推起成桥
小学体育_仰卧推起成桥教学设计学情分析教材分析课后反思
《仰卧推起成桥》教学设计一、指导思想本节课依据二年级学生的心理和生理特点以及认知规律和动作技能的形成规律，遵循体育与健康课程基本理念，突出学生主体地位，坚持让学生的学习内容、学习活动与学生的生活实际相结合。
创设愉悦的教学情境，引导学生在玩中学，学中练、练中创，充分发挥学生的学习主观能动性，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习与创新能力的提高，从而培养学生的终生体育意识和能力，实现学生身心全面发展。
二、教材分析“仰卧推起成桥”是人教版二年级的体育教学技巧与器械练习单元的主要教材内容之一。
是技巧平衡类体育项目，它能发展学生的柔韧、协调、力量等素质和平衡、自控能力。
经过二年体育课的学习，学生已经初步掌握了一些简单的单一技巧动作，对技巧练习产生了一定的兴趣。
本课在通过学生学习与掌握“仰卧推起成桥”技巧动作要领的同时，潜移默化地教会学生学习技巧动作的方法，培养学生体育能力。
三、学情分析本节课是二年级的学生，二年级的学生好奇心强、活泼好动，善于模仿，容易调动，参与积极性高。
他们的柔韧性普遍较好，但核心力量不强，平衡能力和自控能力较弱。
他们有意注意的时间较短，所以在教学中，采用情境教学为主要手段配合采用游戏的形式，让学生在玩中体验，玩中创造、发展和创新。
让学生建立动作表象，保持他们学习的欲望和兴趣，从而提高学习效果。
四、教学目标1、认知目标：认识中国的各种桥，知道仰卧推起成桥的动作方法，学会学习技巧的方法。
2、技能目标：通过教学引领学生在掌握仰卧推起成桥的正确方法基础上，发展学生上下肢力量和柔韧素质，使学生在掌握仰卧推起成桥的正确方法基础上，在帮助和保护下完成技巧动作，使80%的学生能够独立完成技巧动作。
3、情感目标：培养学生科学技能、学会学习、身心健康、审美情趣以及实践创新等核心素养，搭起更多的生命之桥、友谊之桥。
五、教学重难点重点：手脚撑地成“桥”难点：双臂两腿能够推蹬，挺髋、立腰。
六、教案仰卧推起成桥教案1.1、认知目标：认识中国的各种桥，知道仰卧推起城桥的动作方法，学会学习技巧的方法2、技能目标：通过教学引领学生在掌握仰卧推起成桥的正确方法基础上，发展学生上下肢力量和柔韧素质，使学生在掌握仰卧推体成桥的正确方法基础上，在帮助和保护下完成技巧动作，使80%的学生能够独立完成技巧动作。
小学体育与健康《仰卧推起成桥及游戏》教案
小学体育与健康《仰卧推起成桥及游戏》教案仰卧推起成桥及游戏的教案引言：小学体育与健康课程的重要性不容忽视。
体育锻炼不仅有助于提高学生的身体素质，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。
仰卧推起成桥及游戏是一项生动有趣的活动，它可以帮助学生锻炼核心肌肉，提高身体的灵活性和力量。
本文将介绍一份小学体育与健康《仰卧推起成桥及游戏》的教案，旨在帮助教师设计有效的课程内容和教学方法，以促进学生的身体和心理发展。
一、教学目标：1. 学生能够正确理解仰卧推起成桥及游戏的动作要领。
2. 学生能够正确进行仰卧推起成桥的动作，并保持正确的姿势。
3. 学生能够通过游戏形式锻炼核心肌肉，提高身体的灵活性和力量。
4. 学生能够培养合作意识和团队精神，学会与他人合作达成共同目标。
二、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：- 教师引导学生进行简单的拉伸活动，以准备身体做准备。
- 可以进行一些伸展、扭转和踢腿等活动，以活跃气氛。
2. 动作演示（10分钟）：- 教师讲解并示范仰卧推起成桥的正确动作要领。
- 学生观看教师的演示，并注意重点动作的关键要领。
3. 学生实践（15分钟）：- 学生分成小组，两人一组进行练习。
- 互相协助，一人仰卧在地，另一人放置双脚在仰卧同学的腰部。
- 仰卧同学利用双手支撑着地面，慢慢将上半身抬起，同时双脚的同学也利用腰部的力量将身体竖直，成为一座桥。
- 重复进行推起和放下的动作，确保正确的姿势和动作流畅。
4. 游戏活动（20分钟）：- 教师设计一些有趣的游戏活动，增加学生的参与度和积极性。
- 可以设置小组竞赛，比赛谁的桥能够持续时间最长。
- 或者设计团队合作游戏，要求学生通过组合形成更长的桥，以及其他创新的动作。
5. 教学总结（5分钟）：- 教师对学生的表现进行评价和总结，肯定他们的努力和进步。
- 同时强调正确的姿势和动作的重要性，并对学生进行鼓励。
三、教学反思：通过本次仰卧推起成桥及游戏的教学活动，学生不仅能够掌握正确的动作要领，还能在游戏中锻炼核心肌肉、增强身体的灵活性和力量。
水平二(三年级)体育《仰卧推起成桥》教学设计 (2)
三年级体育《仰卧推起成桥》教学设计教学过程一、活跃情绪阶段8分钟1、检查服装，师生问好，2、模仿各种小动物分散场地内分小组慢跑热身（音乐中练习），穿插游戏。
情景：同学们好！生答：老师好。
春天来了，你们喜欢春天吗？生答：喜欢。
在美丽的春天最适合郊游了，今天老师带领大家一起去郊外游览，途中大家跟老师模仿各种小动物并玩个快快躲藏的游戏。
如果小动物遇到它的敌人就赶紧躲到小垫子上面藏起来。
大家听明白了吗？那我们出发，天空中有一群小燕子在飞翔，（猎人来了，快躲起来啊，都安全了）。
地上有一群小兔子（狼来了，快跑啊，大家躲的可真快啊）。
水里有一群小鱼（渔夫来了，大家都没被抓到），桥上又只小鸡在玩耍（老鹰来了，现在安全了）。
3、专项准备活动（春天在哪里音乐）情景：同学们玩的开心吗？生答：开心。
动物们出来表达对春天的喜爱。
那我们也用美丽的身体来描绘春天，老师看谁表现的最丰富，垫子打开，跟老师一起做。
1.头部运动2.抖手腕4.腰部运动5.吸腿转腰6.团身抱膝挺胸7.蛇形拉伸8.拉飞机9.互背10.推掌11.抄豆豆设计意图：情景导入调动学生的学习兴趣和积极性，同时起到拉伸热身的作用，为后面的学习做好柔韧联系准备。
本阶段前两排采用的圆形队伍，目的是让每一位学生都能看到老师。
二、掌握技能阶段30分钟第一环节：学生自主展示学习情景：同学们描绘的春天特别生动、特别美。
大家看河面上的这座小桥，桥拱弯弯的漂亮不漂亮？生答：漂亮。
下面动动脑筋，发挥你的想象力用自己的身体造出一座美丽的小桥。
可以一个人造桥，也可以几个人合作完成。
2.教师引导出仰卧推起成桥的动作老师看到同学们想出有很多种造桥的方法，哪位同学给大家展示，（找3位学生展示）大家看这位同学造的桥漂亮吗？生答：漂亮。
这节课我们一起学习这种造桥方法，动作的名字叫仰卧推起成桥。
第二环节：分解动作练习1.大家先不要着急，咱们先学习造一些简单的桥，来掌握造桥的技术。
下面看老师。
a.仰卧屈膝挺髅仰卧在垫子上，双臂伸直放在垫子上，掌心向下，双腿屈膝，用力挺激成桥状，坚持3秒钟（3.2.1）,慢慢放下。
《技巧—仰卧推起成桥》教学设计体育与健康课程 《技巧—仰卧推起成桥》教学设计(水平二 四年级)
体育与健康课程《技巧—仰卧推起成桥》教学设计体育与健康课程《技巧—仰卧推起成桥》教学设计（水平二四年级）一、指导思想：本设计根据学生的心理和生理特征以及认知规律和动作技能的形成规律，遵循《体育与健康》课程标准的基本理念，“以生为本”“健康第一”的指导思想，突出学生的主体地位，把课堂交还给学生，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境。
以学生个体差异发展为起点，鼓励学生大胆尝试，发挥想象，让学生在体验成功和快乐的同时增进健康，提升体育运动技能。
二、学情分析：本课的教学对象是四年级的学生，他们处于9-10岁，属于发展柔韧性敏感期的中后期，比较注重体验感受，勇于探索创造。
而且这年龄段的学生求知欲望强烈，心理素质较稳定，挑战性强，敢于尝试有难度的动作；但学生存有的差异也明显，个别开始不愿意参加体育锻炼，对有些难度的运动存有胆怯心理。
针对这些现象和可能存有的问题，我通过度层教学，对不同水平的学生，要求达成不同的目标，克服各种困难，使每位学生都有成功感。
三、教材分析：《仰卧推起成桥》是义务教育课程标准实验教科书，四年级第六章《技巧与器械练习》的内容，它属于平衡类、柔韧性练习。
本次课为新授课，仰卧推起成桥的特点是动作的协调性高，强调轻、慢、胆大心细切勿操之过急。
让学生体会身体倒置时的体位感觉和运动感觉，提升控制身体平衡水平，对发展手腕、手臂、肩带和腰腹肌肉力量具有十分重要的作用。
四、教学目标：结合新课标标准和学生的实际情况，我设置了以下教学目标：1、运动知识目标：通过学习仰卧推起成桥，让学生掌握一些技巧动作，为学习体操运动项目打下了初步的基础。
2、运动技能目标：通过学会单个动作，进而学习简单的组合动作，并协助和启发学生展开一些创意性活动。
3、身体健康目标：发展学生的体能，提升灵敏、协调和平衡水平，增强手腕、手臂、肩带和腰腹肌肉力量。
4、心理社会健康目标：鼓励学生展示自我，调动学生学习的参与意识和积极性，体验在运动时的不同感受，树立自尊与自信，克服胆怯、畏惧等心理障碍。
二年级下册水平一基本身体活动仰卧推起成桥体育与健康教案
组织队形：要求：快静齐【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
组织及要求间【情景导入】秋天到了，又是一个丰收的季节。
本来农民伯伯要过河将农田里的粮食收回家，可是一场大雨过后，唯一一座通往农田的桥被洪水冲垮了。
我们自己动手来建造一座座漂亮又结实的桥，帮助农民伯伯过河好不好？（一）学练1.活动：仰卧挺髋传递沙包【方法】学生并排躺在垫子上，双腿屈膝，沙包拿在左手，通过仰卧挺髋的动作将沙包从腰下传递。
2.活动：跪坐挺髋成“桥”【方法】学生先跪坐在垫子前端，手握住自己的脚踝，挺髋、展胸、仰头，来建“桥”。
3.活动：跪躺推起跪立成“桥”【方法】学生跪在垫子前端，屁股坐在脚上，膝盖稍微分开，身体后倒躺在垫子上，双手五指并拢反撑在耳侧，上指尖朝向自己的脚，肘关节朝向天空，然后用力推垫子，把手臂伸直，展髋、挺胸、后仰成“桥”。
4.活动：在一人或两人保护与帮助下，仰卧推起成“桥”【方法】每个学生都是一名“设计师”要自己搭建一座“桥梁”。
两人认真积极参与练习。
一组来完成自己的“桥梁”，同伴之间注意互相保护与帮助。
（学生用手托住另一位同学的腰，助其慢慢撑起来）5.活动：独立练习仰卧推起成“桥”【口诀】脚贴屁股手反撑，蹬脚推臂腰上顶。
注意手臂伸直，手脚一起用力。
（二）组织竞赛：洪水测试【竞赛方法】四名学生一组，当听到教师说“洪水来了”的时候，请其中三名学生迅速仰卧推起成“桥”，另一名学生伪装成“洪水”来回穿梭在本组学生搭建的“桥”下；当教师说“洪水走了”的时候，四名学生马上起立，轮换交替做“洪水”，按同样的方法测试，知道“洪水”流完为止。
认真积极参与练习。
认真积极参与比赛。
1.集合整队。
通用版体育与健康二年级《仰卧推起成桥》教学设计1
通用版体育与健康二年级《仰卧推起成桥》教学设计1一. 教材分析《仰卧推起成桥》是通用版体育与健康二年级教材中的一个重要内容。
通过学习这个动作，学生可以掌握身体协调性、柔韧性和力量性的训练，对身心健康发展具有积极意义。
教材内容详细，步骤清晰，便于学生理解和掌握。
二. 学情分析二年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，但注意力容易分散，需要教师通过趣味性的教学手段来引导学生。
此外，学生的身体发育程度不同，动作协调性和力量性存在一定差异，教师应关注个体差异，因材施教。
三. 教学目标1.让学生掌握仰卧推起成桥的基本动作要领。
2.培养学生身体协调性、柔韧性和力量性。
3.增强学生团队协作意识，培养学生积极向上的体育精神。
四. 教学重难点1.教学重点：仰卧推起成桥动作的掌握。
2.教学难点：身体协调性、柔韧性及力量性的培养。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2.分解法：将动作分解成若干步骤，逐步引导学生掌握。
3.游戏法：通过趣味性游戏，激发学生学习兴趣。
4.小组合作法：鼓励学生相互协作，共同完成任务。
六. 教学准备1.教学场地：宽敞的教室或操场。
2.教学器材：瑜伽垫、砖块、计时器等。
3.教学课件：动作示范视频、图片等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的热身活动，引导学生进入学习状态。
如：模仿动物爬行、跳跃等。
2.呈现（5分钟）教师展示仰卧推起成桥的动作示范视频，让学生对动作有直观的了解。
3.操练（10分钟）教师分解动作要领，引导学生逐步完成动作。
过程中，教师注意观察学生的动作，及时给予指导和纠正。
4.巩固（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导。
鼓励学生相互协作，共同完成动作。
5.拓展（5分钟）教师提出更高难度的动作，引导学生挑战自我，提升身体素质。
6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生课后继续练习。
7.家庭作业（5分钟）教师布置课后练习任务，要求学生每天坚持练习，提高身体素质。
小学体育与健康技巧44(仰卧推起成桥)教案
小学体育与健康技巧44（仰卧推起成桥）教案仰卧推起成桥教案引言：小学体育课程具有很强的实践性和操作性，既能培养学生的体质素质，又能提高学生的协调性和认知能力。
仰卧推起成桥是小学体育与健康技巧中的一项重要内容，通过该动作的练习，能够锻炼学生的臂力、腹肌力量和核心稳定性，提高学生的身体灵活性和平衡能力。
一、教学目标：1. 认识并了解仰卧推起成桥的意义和好处。
2. 掌握正确的仰卧推起成桥的姿势和动作要领。
3. 提高学生的臂力、腹肌力量和核心稳定性。
4. 培养学生的身体灵活性和平衡能力。
二、教学重难点：1. 教学重点：讲解仰卧推起成桥的正确姿势和动作要领。
2. 教学难点：帮助学生正确掌握仰卧推起成桥的技巧，在保证安全的前提下进行训练。
三、教学准备：1. 教师准备：教案、教材、PPT等。
2. 学生准备：体操垫、运动服装。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：通过慢跑、拉伸等热身活动，让学生的肌肉和关节适应运动。
2. 示范与讲解（10分钟）：a. 简单介绍仰卧推起成桥的意义和好处，激发学生的学习兴趣。
b. 示范正确的仰卧推起成桥姿势和动作要领，引导学生理解。
c. 讲解推起成桥时需要注意的事项，如避免用力过猛等。
3. 学生练习（15分钟）：a. 学生跟随教师一起练习仰卧推起成桥的动作，逐渐掌握基本要领。
b. 分组练习，相互观摩并互相辅导，帮助学生掌握更好的技巧。
4. 深化练习（20分钟）：a. 学生进行单独练习，教师逐个指导并纠正动作中存在的问题。
b. 分组对抗，比拼推起成桥的数量，增加竞争氛围，激发学生积极性。
5. 整理讲述（5分钟）：请几位学生上台进行仰卧推起成桥的整理讲述，帮助其他同学加深理解。
6. 反思总结（5分钟）：学生和教师共同总结和反思本节课的学习内容，分享感受和体会。
五、教学延伸：1. 延伸训练：学生可以在家继续进行仰卧推起成桥的训练，逐渐提高动作的难度和数量。
2. 应用拓展：将仰卧推起成桥与其他体育技巧、健康活动相结合，开展更多样化的训练。
《仰卧推起成桥》(教案)-2022-2023学年体育与健康(水平一)二年级上册 人教版
《仰卧推起成桥》（教案）一、教学目标1.了解仰卧推起成桥的动作要领；2.学会正确的呼吸方法；3.掌握动作能力，提高身体协调性和核心力量。
二、教学重点1.仰卧推起成桥的动作要领；2.正确的呼吸方法。
三、教学难点1.动作的身体协调性；2.核心力量的提高。
四、教学准备1.合适的场地；2.教师演示视频或图片；3.音响设备，播放音乐。
五、教学步骤1.热身练习（5分钟）让学生做几组简单的活动来热身，在放松状态下开始讲解新动作。
2.讲解动作（5分钟）通过视频或图片，让学生了解仰卧推起成桥的动作方法。
强调正确的姿势和呼吸方法。
3.模拟练习（10分钟）安排单排或双排学生进行模拟练习，检查其动作的正确性和呼吸方法是否正确。
同时及时给予指导，并帮助学生纠正不规范的动作。
4.分组练习（15分钟）将学生分成小组进行练习，每组从15个到25个人。
引导他们自由讨论，并协助指导。
检查并反馈组织过程中的问题。
5.自由练习（10分钟）让学生自由地练习仰卧推起成桥，同时记录下学生练习的时间、动作的规范性以及呼吸的顺畅程度。
学生可以根据自己的能力自由练习。
教师在旁边关注着学生的表现。
6.比赛活动（15分钟）对学生进行比赛活动，以促进学生的成长。
在比赛结束之后，对最优秀的学生进行表扬，同时鼓励所有学生不断进步。
在活动中强调尊重，在活动结束之后还要举行庆祝活动。
7.评估与总结（5分钟）让学生对自己进行自我评估，同时教师也要告诉学生他们在比赛中的表现如何以及哪些方面需要加强。
总结本节课的学习内容，并为下一步的训练做出合理的计划。
六、注意事项1.学生动作要慢慢来，切勿着急；2.注意呼吸顺畅；3.练习时要注意安全；4.教师应提前准备好相应的工具和材料；5.练习后及时记录学生的学习状况，为以后的训练提供参考。
七、教学体会本课的教学中，结合了视频教程和实际操作，让学生更好地了解了仰卧推起成桥的动作方法，正确的呼吸方法和奇妙的效果。
同时，通过比赛活动，激发学生的学习兴趣，进一步提高了他们的动作能力和身体协调性。
二年级体育教案 仰卧推起成桥
水平一（二年级）《仰卧推起成“桥”》教案的设计一、教材分析本节课《仰卧推起成桥》内容选自人教版九年义务教育小学体育水平一《体育与健康》。
仰卧推起成“桥”是一项发展学生的柔韧性的重要教材。
通过练习，发展学生肩背、腰腹和髋部肌肉力量和弹性及关节的灵活性，经过一年体育课的学习，学生已经初步撑握了一些简单的单一技巧动作，对技巧练习产生了一定的兴趣。
本课在通过学生学习与掌握“仰卧推起成桥”技巧动作要领的同时，潜移默化地教会学生学习技巧动作的方法，培养学生体育能力。
二、学情分析本课为单元第一课时，二年段孩子模仿能力强，活泼好动，好奇心强，但注意力持续时间短，根据二年级学生身心特征，创设教学情境、运用不同的练习形式使学生在教学过程中保持兴趣，从而提高学习效果。
三、教学目标根据学生年龄特点及学习的情况，制定以下三个教学目标：（一）、认知与技能目标：通过学习让80%左右的学生初步了解仰卧推起成桥的动作要领，初步掌握仰卧推起成桥“挺髋、反手撑垫、推臂”，在保护与帮助下能初步成桥。
（二）、体能与健康目标：通过本课练习使学生发展学生的柔韧、力量以及关节的灵活性。
（三）、情感目标：激发学生的学习兴趣和热情，培养学生仔细听，认真看的学习习惯和同学间相互帮助等精神品质。
四、教学重难点：重点：挺髋、手撑、推臂难点：动作协调五、教学程序（一）开始热身部分：本课以春天来啦，跟着老师去秋游的情境导入，引导学生模仿植物以及看见的事物的姿态，巧妙的把活动动作、专项热身动作融入其中，为学习新教材做好生理和心理上的准备，同时为学习主教材做好铺垫。
（二）学习提高部分：本课遵循循序渐进的教学原则设计了4种不层次的练习1、仰卧两手握脚踝挺髋成桥练习2、反手撑垫练习3、尝试成桥练习4、保护帮助练习。
本课运用白板，使学生更直观看到动作的要点，发展学生自主学习能力及观察能力，充分体现课标中教师主导，学生主体的教学方式。
本课不仅有学生的自主学习，有两人、四人的合作学习、探究学习。
小学体育与健康有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习教案
小学体育与健康有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习教案小学体育与健康有人扶持的仰卧推起成"桥"及体能训练教案一、教学目标1. 学生能够正确理解并掌握仰卧推起成"桥"的基本动作要领；2. 学生能够完成扶持他人进行仰卧推起成"桥"的任务；3. 学生能够通过本次练习提高肌肉力量和身体协调性。
二、教学准备1. 教师准备：教案、投影仪、实物模型；2. 学生准备：运动服、运动鞋。
三、教学过程1. 热身运动（5分钟）教师引导学生进行适当的热身运动，如慢跑、活动关节、拉伸等。
2. 知识导入（5分钟）通过投影仪或实物模型展示仰卧推起成"桥"的动作，向学生介绍其重要性和对身体的益处。
鼓励学生分享自己的体育经验和了解。
3. 动作讲解（10分钟）教师对仰卧推起成"桥"的正确动作要领进行详细的讲解，包括以下步骤：a. 躺下，腿伸直，双脚平放在地上，与肩宽相等。
b. 将两只手臂弯曲，并将手掌平放在肩膀旁边。
c. 吸气，收紧腹部，用手掌和脚掌的力量推起身体，让臀部离地，形成一个"桥"的姿势。
d. 屈膝缓慢放下身体，重复动作。
4. 练习演示与实践（15分钟）教师示范正确的推起成"桥"动作，鼓励学生跟随动作进行练习，并及时指导纠正不正确的姿势或动作。
注意学生相互之间的支持和扶持。
5. 分组练习（20分钟）学生按照分组进行练习，每组两人合作，一个进行仰卧推起成"桥"的动作，另一个进行扶持。
每组练习5分钟后交换角色，确保每个学生都能有机会扮演两个角色。
6. 教师点评（10分钟）教师对学生的练习进行点评，鼓励学生互相帮助、鼓励和改进。
提醒学生关注正确的动作要领和身体控制。
7. 拓展练习（15分钟）根据学生的实际情况，教师可以引导他们进行以下拓展练习：a. 增加重量：在扶持过程中，逐渐增加额外的重量，如书本、小石块等，增强力量训练效果。
小学体育与健康技巧42(仰卧推起成桥)教案
小学体育与健康技巧42（仰卧推起成桥）教案仰卧推起成桥教案引言：小学体育与健康课程是培养学生身体素质和健康意识的重要环节。
本文将介绍一种名为“仰卧推起成桥”的体育技巧，并附上教案，以帮助教师在课堂上有效引导学生进行相关锻炼，提高学生的体能水平和注意力集中能力。
一、任务目标：在学生学会站立推船、卧推等基础动作的基础上，掌握仰卧推起成桥的技巧，提高学生核心肌群的力量和灵活性。
二、教学准备：1. 老师准备：教学课件、讲解稿、示范器械（如瑜伽球、运动垫等）。
2. 学生准备：运动服装、运动鞋、水杯等。
三、教学步骤：1. 热身准备：- 老师以示范的方式，引导学生进行热身运动，如深呼吸、手臂摆动、腿部伸展等，为整个课程做好准备。
2. 技巧讲解：- 老师通过课件和讲解稿的方式，向学生介绍仰卧推起成桥的基本动作要领，强调正确的动作姿势和核心肌群的运动方式。
- 着重强调，当学生进行仰卧推起成桥时，维持稳定的身体姿势，保持腰背的稳定性和腹肌的收紧，以避免受伤。
3. 示范演示：- 老师向学生演示仰卧推起成桥动作的正确姿势和运动流程。
- 强调示范时的重点和注意事项，给予学生直观的指导和示范。
4. 学生练习：- 学生分组进行练习，每组人数控制在4-6人，以确保每位学生获得充分的练习机会。
- 学生按照老师的指导，依次进行仰卧推起成桥动作的练习，互相观察并给予友好的反馈和指导。
5. 师生互动：- 老师与学生进行互动，鼓励学生积极参与练习，并及时纠正他们的错误动作姿势。
- 老师可以适时地提问学生，激发学生的思考和创造力，增强他们的动作理解和记忆能力。
6. 小结反思：- 老师与学生一起总结本堂课的学习内容，对仰卧推起成桥的动作要领进行回顾和梳理。
- 鼓励学生主动发言，分享他们在练习过程中的体验和感受。
- 老师给予积极的评价和鼓励，激发学生对体育锻炼的兴趣和积极性。
四、教学评价：本教案通过引导学生进行仰卧推起成桥的练习，旨在提高学生的核心肌群力量和灵活性。
二年级体育教案-技巧有人扶持的仰卧推起成桥 全国通用
《技巧---有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习》课时教案教学内容有人扶持的仰卧推起成“桥”及体能练习课型新授课第1课时教学目标1.认知目标：通过教学使学生了解仰卧推起成“桥”的动作结构和要领，建立正确的运动表象，明确其锻炼价值。
2.技能目标：初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助情况下能初步成“桥”。
通过接力赛游戏的体能练习，发展学生的快速、协调、敏捷准确的能力。
3.情感目标：通过教学使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神，培养学生相互学习、相互保护与帮助的团队精神，提高学生自主学习的能力，促进学生身心健康的发展教学重点反手推臂、直臂支撑、蹬地抬头挺髋。
教学难点蹬地、挺髋抬头与两手推撑动作同时均衡用力协调配合。
教学内容开始部分一、课堂常规1.集合整队，报告人数。
2.师生问好，3.宣布本节课内容。
4.安排见习生，检查服装。
5.强调安全，鼓励学习。
二、准备活动1.比一比谁有反应快2.超级模仿秀--垫上操a头部运动b肩部运动c伸展运动d踢腿运动教与学法：1.体委整队，向教师报告人数2.教师宣布本节课内容3.教师安排见习生及安排学生放置影响安全的头饰等。
4.强调安全教师活动1.教师讲解2.学生听口令原地踏步走，听到“大”“高”“矮”用肢体表示，看谁反应快。
1.教师讲解热身规则并示范动作2.学生在教师的带领与指导下，配合音乐节奏体验动作。
一、组织：四列横队站于小垫子前端要求：精神饱满、思想集中、遵守纪律。
2.集合快、齐、静二、组织：四列横队要求：声音洪亮，动作规范▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▊▲要求：动作与音乐配合，提高动作的节奏感；提高柔韧性与动作姿4X8拍态，积极热身，充分伸展身体各部位环节，以防运动损伤基本部分一、播放多媒体课件，观看各类桥的图片，教师提问二、新授仰卧推起成桥的动作要领及保护与帮助方法。
小学体育《技巧：仰卧推起成桥》教学设计3
《技巧：仰卧推起成桥》教学设计
【组织队形】如图1所示。
．教师宣布本课内容，
图1
【要求】报数时声音洪亮，集合时做到
快、静、齐。
【组织队形】如图2所示。
图2
【要求】
（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
（2）两人一组，教师领做，学生跟随教师口令练习。
【组织队形】如图3所示。
图3
【要求】教师领做，学生跟随教师口令练习，注意节奏。
（与肩同宽）两臂推直成桥。
【组织方法】如图4所示。
图4
【重点】肩部绷紧、背部撑起，缩短双手和双脚之间的距离。
【难点】动作连贯。
【教学步骤】
（1）学生展示，教师评价并讲解动作的要领。
（7）学生展示，教师评价。
【组织方法】如图5所示
图5
【重点】动作舒展大方。
【难点】发力顺序的掌握。
【教学步骤】
（1）教师喊口令，学生集体做提踵练习。
30秒一组，左右脚各两组。
（2）学生休息，教师示范跳台阶的动作方法。
（3）教师喊口令，学生练习。
（30次一组，3组）。
（4）教师示范跨步跳的动作方法。
（5）教师喊口令，学生练习。
（3组）。
（6）学生休息，教师示范半蹲跳的动作方法。
（7）教师喊口令，学生练习。
（3组）。
【组织方法】成体操队形自然散开。
通用版体育与健康二年级《仰卧推起成桥》说课稿
通用版体育与健康二年级《仰卧推起成桥》说课稿一. 教材分析《仰卧推起成桥》是通用版体育与健康二年级教材中的一课时内容。
本节课主要让学生学习仰卧推起成桥的动作技巧，培养学生身体柔韧性和核心力量，提高身体协调性。
通过学习此动作，学生可以更好地锻炼身体，增强体质，同时培养勇敢、坚持、合作的精神。
二. 学情分析二年级的学生具有好奇心强、模仿能力强、自觉性差的特点。
他们在学习过程中需要教师的引导和激励，以培养他们对体育运动的兴趣和积极性。
针对这一学情，教师在教学过程中应注重激发学生的学习兴趣，创设有趣的教学情境，让学生在愉快的氛围中学习。
三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够了解仰卧推起成桥的动作要领，学会正确的练习方法，提高身体柔韧性、核心力量和协调性。
2.过程与方法：通过小组合作、讨论交流等方式，培养学生团队协作能力和自主学习能力。
3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、坚持、合作的品质，增强学生自信心，使学生在体育活动中体验到快乐和成就感。
四. 说教学重难点1.教学重点：仰卧推起成桥的动作要领和练习方法。
2.教学难点：身体柔韧性、核心力量的提高，动作的协调性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用分组练习、示范法、模仿法、游戏法等教学方法，激发学生学习兴趣，提高学生参与度。
2.教学手段：利用体操垫、绳子等器材，帮助学生更好地完成动作。
六. 说教学过程1.开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）教师学生进行课堂常规，包括点名、报数、检查服装等。
随后，学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，为下面课程做好充分准备。
2.基本部分：（1）动作示范与讲解（5分钟）教师进行仰卧推起成桥的动作示范，并讲解动作要领，如身体要保持直线、背部要用力挺起等。
（2）分组练习（10分钟）学生分为小组，按照教师的要求进行练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）游戏活动（5分钟）教师学生进行游戏活动，如“桥上接力”、“仰卧推起比赛”等，提高学生的学习兴趣和团队协作能力。
通用版体育与健康二年级《仰卧推起成桥》教学设计
通用版体育与健康二年级《仰卧推起成桥》教学设计一. 教材分析《仰卧推起成桥》是通用版体育与健康课程二年级的教学内容。
这个动作主要锻炼学生的腰腹力量和身体协调性，同时也是对学生进行全面发展的重要环节。
通过学习这个动作，学生可以培养良好的身体姿态，提高身体机能，为终身体育锻炼打下基础。
二. 学情分析二年级的学生具有好奇心强、模仿能力强、自我约束能力较弱的特点。
他们对新事物充满好奇，喜欢模仿，但在学习中容易注意力不集中，自我控制能力有待提高。
因此，在教学过程中，教师需要注重激发学生的学习兴趣，创设有趣的教学情境，并通过合理的和管理，引导学生积极参与学习。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并理解《仰卧推起成桥》的动作要领和锻炼价值。
2.技能目标：使80%以上的学生能够独立完成《仰卧推起成桥》动作，20%的学生能够做到动作规范，10%的学生能够做到动作优美。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。
四. 教学重难点1.教学重点：《仰卧推起成桥》的动作要领和锻炼方法。
2.教学难点：《仰卧推起成桥》动作的协调性和身体平衡能力。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确模仿。
2.游戏法：通过趣味性游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
3.情境教学法：创设生动的教学情境，引导学生主动参与学习。
4.分组练习法：分组进行练习，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的教室或操场，避免干扰物。
2.器材准备：瑜伽垫、小球、彩带等辅助教学器材。
3.教学课件：制作教学课件，包括动作示范、图片、动画等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以趣味性的游戏引导学生进行热身活动，调动学生的学习积极性。
然后简要介绍《仰卧推起成桥》的动作要领和锻炼价值，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师进行动作示范，讲解动作要领，让学生初步感知《仰卧推起成桥》的动作。
小学体育与健康《技巧动作：仰卧推起成“桥”》教案
小学体育与健康《技巧动作：仰卧推起成“桥”》教案技巧动作：仰卧推起成“桥”的教案导语：仰卧推起成“桥”是小学体育与健康课程中的一项重要技巧动作。
此动作可以提升学生的身体柔韧性、力量与协调性，并对提高学生的核心肌群力量有很好的帮助。
本篇文章将分享一份针对小学生的《仰卧推起成“桥”》教案，帮助教师们更好地引导学生进行这项技巧动作的学习。
教学目标：1.了解仰卧推起成“桥”的动作要领；2.学会正确的动作技巧与姿势；3.提高学生的身体柔韧性与核心肌群力量。
教学准备：1.学生身着运动服，教师身着便于示范的服装；2.教室或室外运动场地；3.安全垫（可选）。
教学过程：1.引入（约5分钟）：为了激发学生的兴趣，可以用一个简单的小游戏或故事来引入本堂课的内容。
教师可以讲述关于体育和健康的事例或者和学生一起玩一个简单的暖身游戏。
2.目标解释（约5分钟）：向学生解释本课的目标，即学习仰卧推起成“桥”这一技巧动作。
强调学习这项动作的好处，包括提高身体柔韧性和核心肌群力量等方面的益处。
3.示范与解释（约10分钟）：教师带领学生进行示范，重点展示正确的动作技巧与姿势。
教师应注意以下要点：a.仰卧起身时，膝盖呈90度曲角，双手放在身体两侧，手掌向下。
b.通过用双手支撑身体，上半身慢慢抬高。
同时，脚掌着地，膝盖尽量伸直。
c.上半身抬高到极限后，保持姿势片刻，再慢慢回到起始姿势。
d.重复练习以上动作，逐渐增加次数和难度。
4.学生练习（约15分钟）：让学生分组进行练习，并在练习过程中给予他们必要的指导和调整。
练习时注意以下事项：a.确保学生的动作正确，特别是姿势是否符合要求。
b.鼓励学生保持平稳呼吸，避免用力过度造成不适。
c.提醒学生注意安全，避免发生摔倒或扭伤等意外。
5.巩固（约10分钟）：让学生以小组形式对他们的练习成果进行展示。
教师可以邀请几组学生上台表演他们的成果，并给予积极的鼓励和反馈。
同时，教师还可以提供一些改进意见，帮助学生进步。
《技巧动作：仰卧推起成“桥”》(教学设计)-2022-2023学年体育与健康二年级上册 人教版
技巧动作：仰卧推起成“桥”（教学设计）一、教学目标1.了解并掌握“仰卧推起成‘桥’”的动作及其意义；2.提高学生的体干协调能力和身体韧性；3.发展学生的肌肉力量和耐力；4.提高学生对运动的兴趣和积极性。
二、教学内容1.仰卧推起成“桥”动作；2.相关肌肉的锻炼；3.锻炼中注意事项。
三、教学方法1.讲解与示范相结合的方法；2.小组合作锻炼的方法；3.逐渐增加动作难度的方法。
四、教学过程第一课时1. 课堂前准备教师和同学们一起完成以下活动：1.摆动手臂和腿部，使身体逐渐活跃；2.腿部拉伸，培养身体韧性；3.腰部扭转，缓解身体僵硬。
老师问学生们是否知道什么是“仰卧推起成‘桥’”，让学生们自由发言，然后引导学生们一起讨论该动作的好处以及锻炼该动作的目的和意义。
3. 示范讲解教师示范“仰卧推起成‘桥’”动作及注意事项，讲解时应注重以下点：1.正确的起始姿势：平躺在地面上，双腿弯曲，双臂放平，两只手掌放在肩膀两侧；2.锻炼时的注意事项：身体保持稳定、手掌和足跟保持紧贴地面、呼吸稳定、不要猛烈弯曲颈部。
4. 分组练习将学生分成小组进行练习，每组5-6人，每人练习3-5分钟，在老师的指导下逐渐增加动作难度。
第二课时1. 课堂前准备同第一课时的准备一致。
2. 复习请同学们简单复述一下前一堂课讲解的动作及注意事项。
3. 分组练习将学生同样分成小组进行练习，每人逐渐增加动作次数和难度。
老师应时刻留意学生们的动作状况，随时给予指导和帮助。
第三课时1. 课堂前准备同第一课时的准备一致。
请学生们在老师的指导下进行一些简单的半身体操，活跃身体。
3. 分组竞赛将同学们同样分成小组，进行“桥”式比拼。
每组选出最佳表现的同学，进行决胜负。
冠军组需要发挥出更多的创意加以发挥，以突出表现来展现自己的能力。
五、教学反思通过一周的锻炼，同学们的体能、体力、协调能力和韧性都得到了锻炼和提升。
通过小组竞赛的方式，同学们的合作精神和团队精神也得到了进一步的加强。
体育与健康《仰卧推起成桥.》优质教案.教学设计
【教学设计】仰卧推起成桥_体育_小学4 5-21、课堂常规：组织：四列横队要求：1. 精神饱满，积极参与活动。
2、教师语言要感染力。
1、了解热身活动内容、做法二、热身活动1、《超级模仿秀》——活力健身操2、小燕飞、1、积极参与热身活动2、自主发挥，其他学生模仿，看谁能够得到小粘贴， 调动学生积极性， 1、观察学生情况， 6 多 引导学生做热身活 / 次动，8 2、参与学生活动分 中，给与建议，组 钟织学生大胆尝试与2、能够根据老师要求参与热身3、身体得到充分的活动3、小飞机、4、跪垫挺髋、充分活动各个关节。
创新要求：听从指挥， 活动充分，遵守 游戏规则，注意安全。
一、1、充分愉悦身心，激发学生的学习激情和求知欲，使 一、启发引导： 1、教师示范仰卧推起成桥， 引导学生学习 一、启发引导： 1、教师示范仰卧推起成桥，引导学生学习预备姿势 1、教师做仰卧推起成桥动作，引导学生认真观察。
2、讲解准备动作 组织:如图6 多 / 次7 分学生初步形成 预备姿势 2、蹬地顶髋练习， 的方法，利用哨声钟动作表象。
2、蹬地顶髋练 突出顶髋。
引导学生练习准备 2、引导学生自 习，突出顶髋 。
3、反手推臂练习， 姿势。
主、合作学习3、反手推臂练习， 两手放在耳边， 掌心触垫， 指尖指向脚跟方向两手放在耳边，掌心触垫，指尖指向脚跟方向3、巡回指导，及时鼓励评价屈膝仰卧垫子上两臂屈肘耳边放要求：富有激情、积极主动地参与到练习当中。
小学体育与健康技巧：仰卧推起成桥教案
小学体育与健康技巧：仰卧推起成桥教案仰卧推起成桥——培养小学生体育与健康技巧引言:体育与健康教育对于小学生的成长起着至关重要的作用。
作为学校体育课的一部分，仰卧推起成桥是一项常见却非常重要的训练动作。
通过这个动作的训练，不仅可以锻炼小学生的肌肉力量，培养身体协调性，还有助于提升他们的身体健康水平。
本文将通过探讨仰卧推起成桥的教学方法与实践意义，为老师们提供相关的教案指导。
第一部分：教案设计一、教学目标1. 了解仰卧推起成桥的基本动作技巧；2. 熟练掌握仰卧推起成桥的方法与步骤；3. 培养良好的姿势和协调能力；4. 提升肌肉力量，促进身体健康。
二、教学内容1. 仰卧推起成桥的基本动作技巧；2. 仰卧推起成桥的方法与步骤；3. 常见错误及改正方法；4. 培养良好的姿势和协调能力。
三、教学步骤1. 热身运动- 进行几分钟的瑜伽操，热身肌肉，活动关节。
2. 示范动作与解释- 老师示范仰卧推起成桥的动作。
- 解释动作的重要性和技巧要点。
3. 分组练习- 小组内互相观察，纠正错误，并配合练习。
4. 整体练习- 全班一起进行仰卧推起成桥的练习。
5. 持续训练与巩固- 学生自行练习，逐渐增加难度。
第二部分：实践意义一、培养肌肉力量仰卧推起成桥是一项对背部肌肉和核心肌群有利的训练动作。
通过这个动作的反复练习，可以促进小学生身体的发展和力量的增长，提高他们在其他体育项目中的竞技能力。
二、促进身体协调性仰卧推起成桥要求学生通过手臂和腿的协调运动，完成身体从地上挺起到形成“桥”的过程。
通过反复练习，可以提升学生的身体协调性和姿势控制能力，增强他们的身体意识和平衡能力。
三、提升身体健康水平仰卧推起成桥是一项全身性的运动，能够有效锻炼多个肌群。
持续进行这个动作的训练，可以增加身体的耐力和灵活性，改善体型，促进血液循环，提升身体的健康水平。
四、锻炼意志力与自信心仰卧推起成桥需要学生克服困难，坚持磨砺，从而培养他们的意志力和毅力。
小学体育《仰卧推起成桥》教案
仰卧推起成桥仰卧推起成桥教师：教师： 班级：班级： 人数：人数： 40 40 人 课次：课次： 第一次第一次 时间：时间： 教学教学 内容内容 1、 仰卧推起成桥仰卧推起成桥2、 游戏：跨爬跑接力游戏：跨爬跑接力 重点：反手推臂、蹬地挺髋重点：反手推臂、蹬地挺髋难点：用力协调，推起成桥难点：用力协调，推起成桥教学教学 目标目标 1、通过仰卧成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念, 初步掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助情况下能初步成桥，。
技术，在保护和帮助情况下能初步成桥，。
2、通过联系与游戏，发展学生的柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。
、通过联系与游戏，发展学生的柔韧、灵敏、力量、速度等身体素质。
3、培养学生团结互助、善于合作的学习品质。
、培养学生团结互助、善于合作的学习品质。
课的结构结构 教学内容教学内容教学活动方式与组织措施教学活动方式与组织措施次数与时间开始开始 热身热身 部分部分 5-8 分钟分钟一、课堂常规一、课堂常规1、体委集合整队，报告人数、体委集合整队，报告人数2、师生问好，宣布本课内容、师生问好，宣布本课内容3、检查服装，检查服装，安全教育，安全教育，安全教育，安排见习生安排见习生安排见习生二、1、同学们，在今天的课上我们要学习仰卧推起成桥技术，首先请同学们与老师一起观看两段视频，来了解什么是仰卧推起成桥！桥！2、同学们，同学们，要想取得好成绩，要想取得好成绩，要想取得好成绩，正正确的技术是关键，平板电脑出示仰卧推起成桥的要领提示，引导学生自主学习。
在我们今天的课堂上，我们就来学习仰卧推起成桥。
桥。
组织：四列横队组织：四列横队×××××××××××××××××××××××× ×××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××× ×××××××××××××××××××××××× △ 图（图（图（11） 教学：教学：1、教师指定集合地点、教师指定集合地点2、体委整队并报告人数、体委整队并报告人数3、师生问好，教师宣布本课内容并进行安全教育4、互相检查服装，教师安排见习生、互相检查服装，教师安排见习生 要求：要求：集合快、静、齐，认真听讲集合快、静、齐，认真听讲组织：两个同心圆组织：两个同心圆图（图（22）2′ 6′4Ｘ 8 拍学习提高部分26-28分钟分钟开始开始 热身热身部分部分 5-8 分钟分钟一、仰卧推起成桥一、仰卧推起成桥 动作要领：动作要领：仰卧于垫子上、屈膝、双手向后撑于头的后侧推手、挺髋头的后侧推手、挺髋保护与帮助：保护与帮助：站在练习者一侧，双手扶腰上提，帮助挺髋成桥助挺髋成桥重点：重点：直臂支撑、顶肩、挺髋、颈部后仰撑起成桥起成桥难点：难点：支撑有力、挺髋、顶肩、颈部后仰支撑有力、挺髋、顶肩、颈部后仰 1、 投影仪 2、 视频下载与制作二、游戏：跨爬跑接力二、游戏：跨爬跑接力 方法：方法：学生分成四组为1、2、3、4组分别站教学：教学：1、教师带领学生做热身操、教师带领学生做热身操2、学生跟随教师做热身操、学生跟随教师做热身操 要求：要求：队伍整齐，精神饱满队伍整齐，精神饱满组织：同上图（组织：同上图（22） 教学：教学：1、 教师导入课题教师导入课题2、 学生回答导题学生回答导题3、 教师提问：你们能用你们的身体来做成各种桥吗？桥吗？ 4、 学生两人一组做桥学生两人一组做桥5、 教师讲解仰卧推起成桥的动作要领并示范动作 6、 学生练习学生练习（1） 自己仰卧挺髋练习自己仰卧挺髋练习（2） 跪在垫子上手抓踝关节挺髋练习跪在垫子上手抓踝关节挺髋练习 （3） 两人一组跪立在垫上练习伸腰颈部后仰两人一组跪立在垫上练习伸腰颈部后仰（4） 两人一组跪卧在垫上两手支撑推起练习两人一组跪卧在垫上两手支撑推起练习（5） 两人一组有人帮助下仰卧推起成桥练习两人一组有人帮助下仰卧推起成桥练习 （6） 两人一组减少帮助力度，以保护为主的练习练习（7） 独立练习，要求能停留3秒时间秒时间 7、 教师巡回指导纠错教师巡回指导纠错 8、 学生动作展示学生动作展示 9、 教师讲评并鼓励教师讲评并鼓励 1010、学生拓展性独立练习、学生拓展性独立练习、学生拓展性独立练习 要求：要求： 注意安全注意安全 按要求练习按要求练习 动作舒展大方动作舒展大方18分 钟2-3次立于线后，并将垫子按要求放好，立于线后，并将垫子按要求放好，11、3组为红队，组为红队，22、4组为黄队，组为黄队，开始前，开始前，每组第一位同学背对着另一组的同伴直角坐于垫子上，听到教师口令后转身劈横叉往前爬、过垫子跑向对面的同伴与对面同伴击掌，同伴依次进行。
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仰卧推起成桥
指导思想
本课围绕“活化的身体练习，适宜的运动负荷”这个主题，以多变的练习方式吸引学生的注意力，激发学生的兴趣，发展学生的思维，锻炼学生的身体。
在教学过程中，多用语言提示、闯关性质的游戏化教学激发学生学习兴趣，让学生主动了解并掌握直腿依次摆动。
充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，并通过自主合作，给学生营造在乐中学，学中练，练中乐的良好氛围。
不断用小组形式学习，鼓励合作交流学习，培养团队意识，共同提高跳跃的能力。
二年级的学生，正处在长身体的时期，学生的模仿能力强、善于模仿、易兴奋、参与积极性高，容易接受新事物，喜欢表现自我，具有较强的想象能力和创造能力。
根据学生的生理心理特点，选用人教版《体育与健康》仰卧推起成桥教材内容为主线，在音乐伴奏下，创编热身活动、热身操、放松操，充分调动学生学习的积极性，引导学生逐步掌握仰卧推起成桥的动作方法，为其创造一个展示自我能力的平台，享受体育学习和锻炼的乐趣与成功。
教学目标：
1、认知目标：通过仰卧推起成桥练习，让学生了解仰卧推起成桥的动作概念。
激发学习兴趣，引导学生积极参与学习。
2、技能目标：掌握仰卧推起成桥“反手推臂、直臂顶肩、蹬地挺髋”技术，在保护和帮助下使80%的学生能够独立完成技巧动作。
发展学生上下肢力量和柔韧、协调等素质，提高学生平衡和自控能力。
3、情感目标：使学生在练习过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识，发展小组合作的精神，培养学生善于合作的学习品质。
二、重点难点：
教学重点：反手推臂、蹬地挺髋。
教学难点：用力协调、推起成桥。
三、动作要领：
仰卧在垫上，两臂在肩上屈肘，两手在头后（与肩同宽）撑垫，两腿分开屈膝，脚跟尽量靠近臀部，两脚（内侧）用力蹬地，挺髋、伸膝，同时两臂用力推垫（两手依次向脚跟方向移动1—2次），抬头挺胸，直至两腿蹬直，两臂推直成“桥”。
动作口诀：
仰卧小垫上
反手来找肩
直臂脚蹬地
小小肚皮顶上天
四、易犯错误和纠正方法：
1、手脚放的位置不正确，推不起来。
纠正方法：帮助调整手脚位置或把手放在标记处。
2、低头、臂过于弯曲。
纠正方法：提示抬头眼看垫子，一手托背，提示挺胸展髋。
五、教学方法：
1、辅助练习：跪立后倒挺髋练习、两人一组翻腰练习、两人一组互背练习、垫上腹卧挺身练习、单膝跪地屈腰练习、两手提踝挺髋带腰练习等。
2、让学生观看教师示范，教师讲解要领、重难点。
3、肩部、胸部、髋部的活动幅度和柔韧性练习。
4、四人协同练习，两人立于练习者两侧，托起练习者腰部，进行保护和帮助。
5、两人协同练习，保护人站在练习者体侧，两手扶腰上提，帮助成“桥”。
6、直立完成仰卧推起成“桥”练习，双手头后撑住垫，两脚蹬地，双手逐渐移动成“桥”。
7、成“桥”后要停留片刻。
8、学生展示、相互学习观摩，提示易犯错误及纠正方法。
9、学生创造性成“桥”练习。
六、教学评价
1、在学习态度与表现上，体现出乐于学习和具有展示自我的愿望和行为。
2、能独立完成仰卧推起成“桥”的动作，柔韧性、协调性、平衡性有一定提高。
3、在认知与知识上，能了解学习内容和基本动作术语，知道如何在学习中避免危险。
4、在心理状态上，对学习具有主动性、积极性、兴趣性和自信心，有饱满的情绪和克服困难的决心。
5、在人际交往和合作精神上，能做到互相帮助、配合协作，体验群体学习的乐趣。
七、成绩评价参考标准：
优秀：完成动作质量好；姿势正确，部位准确，动作轻松、自然、协调、优美。
良好：完成动作质量较好；姿势较正确，部位较准确，动作较轻松、自然、协调、优美。
及格：能完成动作；姿势基本正确，部位基本准确，动作不够轻松、自然、协调。