《挺身式跳远腾空技术中的挺身动作》教学设计
《挺身式跳远——腾空技术及体能训练》教学设计
《挺身式跳远——腾空技术及体能训练》教学设计一、教学思路：本课依据初中生身心进展的特点通过简洁的教学,有层次、有针对性的设计了有梯形的难点环节教学，使每个环节的教学都能围绕教学目标开展，并递进式的突破重难点。
本节课热身活动中的挺髋、展体、腾空都在为本课的主要内容做预备，根本局部先有原地腾空——三步起跳腾空——助跑、踏跳、注视悬挂物腾空展体——拿掉踏板体会挺身式跳远的腾空动作，由易到难、循序渐进的提高学生挺身式跳远的腾空动作。
在教学过程中通过教师的讲解、示范、挂图、订正错误等环节进一步标准学生的动作。
在体能训练中，我设计了双人合作单脚跳来加强学生跳的力量和团结合作的精神。
最终通过优雅的练习，到达放松的目的。
二、教材分析挺身式跳远是初中田径跳动练习中的一项重要内容，同时也是学生们腾越远度越过障碍的一种技能，在中学体育课里广泛开展。
初中学生要学习和把握的学问点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。
挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是打算跳远成绩的一个重要环节。
跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。
挺身式姿势腾空后，放下摇摆腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及肯定的身体素养。
本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术。
目的是提高学生实践运用力量，使学生体验腾空技术带来的乐趣，激发学生跳的兴趣，提高跳动的力量，并且增加自信念。
三、学情分析本次课的授课班级为初中学生，体育的运动技能虽然有差异，学生总体身体素养和承受力量都有肯定的差距。
组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维力量、制造力量，擅长学习。
本课承受了讲解、示范、启发、仿照、创、竞赛等各种颖的教学练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在力量，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目标。
四、教学过程：教学内容《挺身式跳远——腾空技术及体能训练》教学目标1、认知目标：在提高助跑与起跳技术结合的根底上，学习挺身式跳远空中姿势的特征。
挺身式跳远中的腾空技术教案
六、教学过程《挺身式跳远》教案——腾空动作第一次课基本部分一：学习新知掌握技术重点1、教师出示《挺身式跳远》动作挂图及要领提示：摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。
2、学生自主模仿，合作探究，体验动作。
重点：摆臂与蹬地的配合、空中挺胸展髋，落地屈膝缓冲。
3、练习一：学习挺身式跳远--腾空步动作。
以学习挺身式跳远腾空动作的用力顺序和动作路线。
4、练习二：强化练习挺身式跳远“踏跳腾空”动作。
5、分层拓展练习：模仿挺身式跳远空中挺身-收腿-缓冲落地动作6、抢渡铁索桥十字口诀：“一跨、二放、三展、四收、五落”2、挺身式跳远》动作挂图，引导学生观察。
腾空步--摆动腿下放--挺胸展髋--收腹举腿--合理落地3、教师示范并讲解动作要点重点：挺身动作，四肢配合能力。
难点：腾空技术动作的控制能力。
4、强化起跳腾空步完成摆动腿下放、两臂绕摆动作。
起跳腿充分伸直，摆动腿抬至水平位置，小腿自然下垂，手臂协调配合。
强化挺胸展髋使躯干微成反弓形，屈膝缓冲落地。
巡回指导学生动作5、拓展体验挺胸展髋，屈膝缓冲落地。
体验腾空后收腹举腿，落地时两小腿前伸屈膝缓冲以维持平衡。
重点：收腹举腿，缓冲落地组织教法：（练习队形如图所示）▲2、小组长带领大家学习，根据静态图和动作提示，想象连贯动作。
●原地做挺身式模仿练习●在小队区域连续做上一步起跳挺身式跳跃练习3、学习挺身式跳远--腾空技术。
提示：腾空步要跨出、摆动腿下放。
A、原地模仿挺身式跳远腾空动作练习。
B、上一步模仿挺身式跳远腾空动作练习。
要求：展体充分，摆臂与摆腿协调配合。
4、挺身式跳远“腾空步”练习。
A、上一步做“腾空步”练习。
B、三至四步助跑做腾空步练习上步跳起练习下放摆动腿——挺胸展髋。
要求：强调挺身展髋，屈膝缓冲。
5、从高处跳下练习挺胸展髋-收腹举腿-缓冲落地。
要求：收腹举腿动作积极主动，落地时重心快速前移。
《挺身式跳远的腾空步与挺身》教学设计
《挺身式跳远的腾空步与挺身》教学设计
指导思想：
本节课依据《体育与健康标准》“健康第一”的课程理念，旨在开发学生的潜能，
使学生掌握一项技术技能及锻炼方法。
本节课以挺身式跳远的腾空步与挺身作为教
授内容，创设学习环境，培养学生兴趣，使学生掌握正确的跳远技能，增强跳的能
力。
一、教学内容：
挺身式跳远的腾空步与挺身
二、教材及学情分析：
挺身式跳远是高中体育与健康水平五的学习内容。
本身受场地器材的限制比较
大，同学很少接触，加之技术要求比较高，对同学的身体素质要求也随之加大。
这
种情况下，主要事以动作的学习，兴趣的调动和身体素质的逐步提高为主，跳远的
成绩为辅。
使学生了解挺身式跳远的意义，初步掌握技术动作。
三、教学目标：
1、初步学习挺身式跳远腾空步技术与挺身动作，增强弹跳力
2、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发学生参与学练得
主动性
3、发展学生协调性、灵敏性，增强下肢力量，提高跳跃能力
四、教学过程：
课前常规——热身活动——设问引入——分步示范练习——完整练习体会——
改错、提高——结束小结
“挺身式跳远”教学设计。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领。
2. 培养学生正确的腾空技术，提高跳远成绩。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术。
2. 教学难点：腾空时的身体姿势和动作协调性。
三、教学资源：1. 教学场地：田径场。
2. 教学器材：跳远沙坑、助跑道、标志物、测量工具。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：1. 讲解挺身式跳远的腾空技术要领。
2. 示范腾空动作，并解释动作要领。
3. 分组练习（10分钟）：1. 学生分组，每组选出一个负责人，负责指导本组成员。
2. 按照示范动作，分组进行腾空练习。
3. 负责人纠正动作不规范的地方。
4. 实践训练（10分钟）：1. 学生沿助跑道进行挺身式跳远练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生自行调整动作，不断提高腾空技术。
5. 评价与反馈（5分钟）：1. 教师对学生的腾空技术进行评价。
2. 学生之间互相评价，交流心得。
五、课后作业：1. 观看挺身式跳远的技术视频，加深对腾空技术的理解。
2. 回家后，与家人或朋友分享所学内容，互相练习腾空动作。
3. 记录训练过程中的感受，思考如何提高腾空技术。
六、教学内容：1. 分析挺身式跳远腾空过程中的力学原理。
2. 训练学生掌握正确的摆动腿和静止腿的协调配合。
七、教学步骤：1. 讲解挺身式跳远腾空过程中的力学原理，让学生理解摆动腿和静止腿的重要性。
2. 示范正确的摆动腿和静止腿的协调配合动作。
3. 学生分组练习，负责人纠正动作不规范的地方。
4. 学生沿助跑道进行挺身式跳远练习，教师巡回指导。
5. 学生自行调整动作，不断提高腾空技术。
八、教学评价：1. 教师对学生的摆动腿和静止腿协调配合进行评价。
2. 学生之间互相评价，交流心得。
九、教学内容：1. 培养学生挺身式跳远时的节奏感。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案一、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术要领。
2. 培养学生正确的腾空技术，提高跳远成绩。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术。
2. 教学难点：腾空时的身体姿势和动作协调。
三、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将动作分解成各个部分，逐一进行教学。
3. 练习法：让学生反复练习，纠正动作中的错误。
4. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生改进动作。
四、教学步骤1. 讲解挺身式跳远的基本技术要领，让学生了解动作过程。
2. 示范挺身式跳远的腾空技术，让学生直观地感受动作。
3. 分解挺身式跳远的腾空动作，讲解动作要领。
4.让学生进行原地模仿练习，体会腾空时的身体姿势。
5. 让学生进行短距离助跑，尝试完成挺身式跳远的腾空动作。
五、教学评价1. 学生能正确完成挺身式跳远的腾空动作。
2. 学生的跳远成绩有所提高。
3. 学生表现出勇敢、自信、坚持的品质。
六、教学拓展1. 让学生了解挺身式跳远在世界田径比赛中的地位和优秀运动员的事迹，激发学生的学习兴趣。
2. 组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，分析优秀运动员的腾空技术，提高学生的欣赏能力。
七、安全注意事项1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，听从指挥，避免发生意外。
2. 检查教学场地和器材的安全性，确保学生的人身安全。
3. 教师应密切关注学生的练习情况，发现错误动作及时纠正，防止受伤。
八、教学反思1. 教师在课后要对课堂教学进行总结，反思教学方法的适用性，为下次教学做好准备。
2. 学生应认真完成课后作业，巩固所学内容，提高自身技能。
九、课后作业1. 观看挺身式跳远的教学视频，加深对腾空技术的理解。
2. 复习课堂所学内容，总结自身在练习中的不足，制定改进计划。
3. 进行家庭练习，尝试在助跑中完成挺身式跳远的腾空动作。
十、课程进度安排1. 本节课的教学内容为挺身式跳远中的腾空技术，共安排45分钟。
挺身式跳远中的腾空技术教案
一、教案基本信息教案名称：挺身式跳远中的腾空技术教案课时安排：45分钟年级：八年级教学目标：1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领。
2. 培养学生正确的腾空技术，提高跳远成绩。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学重点与难点教学重点：1. 挺身式跳远的腾空技术。
2. 学生能够正确地应用腾空技术进行跳远。
教学难点：1. 学生对腾空技术的理解和掌握。
2. 学生在实际跳远过程中应用腾空技术的准确性。
三、教学准备1. 田径场或篮球场。
2. 跳远沙坑或海绵垫。
3. 测量工具（如卷尺）。
4. 教学视频或图片。
5. 录音机或音响设备。
四、教学过程1. 导入（5分钟）教师通过提问方式引导学生回顾上一节课的内容，引出本节课的主题——挺身式跳远中的腾空技术。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解挺身式跳远的腾空技术要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
教师进行示范，让学生直观地了解挺身式跳远的动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导。
过程中，教师关注学生的动作准确性、力度和高度，及时纠正错误动作，确保学生掌握正确的腾空技术。
4. 游戏环节（5分钟）教师设计一个与挺身式跳远相关的游戏，如“跳远接力赛”，让学生在游戏中巩固所学知识，提高跳远技能。
5. 总结与评价（5分钟）教师对学生的表现进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
教师提出下一节课的教学内容和要求。
五、课后作业1. 学生观看教学视频或图片，进一步了解挺身式跳远的腾空技术。
2. 学生在家进行身体素质练习，如跳绳、跑步等，以提高身体协调性和力量。
六、教学延伸为了让学生更好地掌握挺身式跳远的腾空技术，可以组织学生参加校内外跳远比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，提高竞技水平。
可以邀请专业教练进行讲座或示范，让学生更加全面地了解跳远技巧。
七、教学反馈在课后通过问卷调查或面对面交流的方式，了解学生对挺身式跳远腾空技术的掌握程度，以及他们在练习过程中遇到的问题。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案.新一、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的腾空技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的精神风貌。
3. 提高学生的运动能力，培养学生的运动兴趣。
二、教学内容1. 挺身式跳远的腾空技术动作要领讲解与实践。
2. 跳远助跑与起跳技术的练习。
3. 跳远落地技术的指导与实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术动作要领。
2. 教学难点：腾空时的身体姿态控制与落地技术的运用。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行动作示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：学生进行比赛，提高学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍挺身式跳远的腾空技术，激发学生学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：详细讲解腾空技术的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按组进行腾空技术的练习，教师巡回指导。
4. 练习点评：教师对学生的练习进行点评，指出不足之处并进行纠正。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调挺身式跳远腾空技术的重要性。
6. 布置课后作业：要求学生课后加强腾空技术的练习，为下次课做好准备。
六、教学拓展1. 介绍挺身式跳远的起源和发展，让学生了解这项运动的历史。
2. 分析世界优秀跳远运动员的比赛视频，引导学生学习他们的技术和精神风貌。
3. 结合体育理论，讲解跳远运动对身体素质的要求，引导学生加强身体素质训练。
七、安全与保护1. 强调跳远练习中的安全事项，如：严禁在无人指导的情况下练习跳远。
2. 教授落地时的保护动作，如：用双手撑地，避免摔倒时受伤。
3. 培养学生相互关心、相互保护的良好习惯，营造安全的练习氛围。
八、教学评价1. 评价标准：动作规范、身体协调、腾空高度、落地稳定性等。
2. 采用自评、互评、教师评等多种评价方式，全面评价学生的跳远水平。
3. 关注学生的进步，给予鼓励和表扬，提高学生的自信心和运动兴趣。
九、教学反思1. 教师总结课堂教学效果，反思教学方法的运用是否恰当。
挺身式跳远的腾空技术教学设计
挺身式跳远的腾空技术教学设计教学设计：挺身式跳远的腾空技术一、教学目标1.了解挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。
2.掌握挺身式跳远的腾空技术动作要领。
3.提高学生在挺身式跳远中的腾空高度和距离。
二、教学准备1.教学材料：挺身式跳远技术示范视频、跳远场地、计时器、挺身式跳远教材。
2.教学环境：室外运动场地。
3.教学辅助：喇叭、画纸、笔等。
三、教学过程第一步：引入挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素（15分钟）1.教师引导学生观看挺身式跳远技术示范视频，介绍挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。
2.教师使用画纸、笔等辅助工具，向学生解释挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。
3.教师发放挺身式跳远教材，让学生阅读学习挺身式跳远的腾空技术原理和关键要素。
第二步：示范与讲解动作要领（20分钟）1.教师示范挺身式跳远的腾空技术动作要领，并结合教材进行讲解。
2.教师分步骤讲解腾空技术动作要领，重点解释每个动作要点的关键。
3.教师带领学生进行跟随练习，通过模仿教师的动作和指导进行实际操作。
第三步：分组练习与互助指导（25分钟）1.将学生分成小组，每个小组选择一位较熟悉挺身式跳远的同学担任组长，带领小组进行练习。
2.组长负责带领小组成员进行腾空技术的练习，并互相指导和纠正。
3.教师巡视指导，对学生在实际操作中出现的问题进行解答和指导，并及时纠正错误动作。
第四步：评价与总结（15分钟）1.教师进行全班评价，观察学生在练习中的表现和进步情况，给予积极的肯定和指导。
2.教师引导学生总结挺身式跳远的腾空技术要点和注意事项。
3.教师布置练习作业，提醒学生密切观察自己练习的动作，并进行自我评价和纠正。
四、教学反思本教学设计以多媒体、互助指导和实际操作为主要教学手段，通过示范与讲解、分组练习与互助指导的方式，帮助学生全面了解挺身式跳远的腾空技术原理和动作要领。
同时，通过学生实际练习并在教师的指导下进行纠正和改进，使得学生在实践中逐渐掌握正确的动作技巧，并能够在实践中不断提高自己的腾空高度和距离。
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案【教学内容】挺身式跳远——腾空技术【教学目标】1.认知目标：让同学领悟跳远项目，需要先有高度，才有远度；领悟腾空步的技术特点和要领，并对挺身技术有初步的了解。
2.技能目标：80%的同学能较好地保持腾空步技术中的身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆曳腿的夹角普遍拉开，并尝试体验空中挺身动作。
3.情感目标：通过音乐调控和情景设计激发同学学习的积极性和制造性，加强团结协作和安全保健的意识，逐步形成果决坚毅、战胜自我的优良品质。
【教学重、难点】1.重点：男生学习腾空技术中的挺身动作，女生加强专项素养。
2.难点：起跳时上下肢协调用力，挺身时展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。
【教学过程】一、导入部分〔一〕课堂常规1.集合整队。
2.师生问好。
3.宣布上课内容，安排见习生。
组织方法：要求：1.整队快、静、齐。
2.精神饱满、留意力集。
〔二〕热身活动1.环形跑道。
要求：间距小、反应快2.自编关节操：4*8拍①扩胸运动；②腹背运动；③弓步压腿；④膝、踝关节。
二、发觉并解决问题阶段〔一〕游戏：跑酷1.将全班同学分成男女个两组。
2.听老师的口令，按规定路径四组同时进行跑酷游戏。
3.同组之间以击掌作为传递方式。
要求：1.动作要求：①跨步跳越过第一、二障碍；②立定跳远越过小河；③高重心、快频率踩着安全点过雷区后加速跑折返。
〔二〕复习回顾1.俯卧两头起 1×202.挺身跳 1×103.三步起跳腾空步练习 2×3组织队形：〔三〕腾空技术动作要点：①起跳腾空后放下摆曳腿，膝关节放松，大小腿向后摆。
②展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。
③两臂经体侧成上斜举，上体稍后仰成背弓。
④落地前，两臂下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。
口诀：一放、二展、三收、四落重点：放、摆、挺、展。
难点：空中动作的协调与平衡。
教法：1.出示动作图解，讲解示范。
2.同学练习时适当鼓舞，渗透德育。
3.对弱势群体，多加观测、指导动作，适当调整动作难度。
挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿
挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿《挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿》这是优秀的说课稿文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、挺身式跳远腾空步技术腾空动作模范一等奖说课稿一、教学内容：1．挺身式跳远“腾空步”技术、腾空动作模范练习；2．素质练习：连续障碍跳、跳绳、仰卧起坐。
二、教学目标：1．让学生初步学习挺身式跳远“腾空步”技术；2．.通过素质练习，发展学生的弹跳、力量、敏捷等身体素质；3．培养学生的自觉性、积极性和遵守纪律的优良品质。
三、教材分析：我们知道跳跃不是单独存在的，它以我们的日常生活息息相关，如，在跑动中跃过一条较窄的小溪或沟坎；又如排球运动中的扣球，篮球运动中的跳球，足球运动中的头顶球，也都含有跳跃的动作。
跳跃，使人能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉，发展时空感，培养向自我挑战和拼搏，竞争的精神。
挺身式跳远是跳跃练习中的一项，是腾越远度越过水平障碍的一种技能。
由于跳远场地设备简单，易于进行练习，所以在中学体育课里广泛开展。
高中二年级学生要学习和掌握的知识点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。
挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。
跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。
挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及一定的身体素质。
本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术，副教材是素质练习。
四、教学重点、难点：重点：1．起跳腾空后放下摆腿，膝关节放松，大小腿向后摆。
2．展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。
3．两臂配合摆动腿大腿的放下动作由侧向上扰举，成上斜举，展胸并上体稍后仰，成空中挺身姿势，维持身体平衡。
4．落地前，两臂由上向下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。
难点：空中动作的协调与平衡五、教学方法：根据人体动作技能形成的`规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案.新一、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的腾空技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 提高学生的协调性和灵活性。
二、教学内容1. 挺身式跳远的腾空技术动作要领讲解与实践。
2. 跳远助跑与起跳的协调练习。
3. 针对性的素质训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的腾空技术动作要领。
2. 教学难点：腾空时的身体伸展与协调。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）1. 讲解挺身式跳远的腾空技术动作要领。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生分组，进行腾空技术的练习。
2. 教练逐一指导，纠正动作不规范的地方。
4. 辅助练习（10分钟）1. 跳远助跑与起跳的协调练习。
2. 针对性的素质训练，如：跳绳、深蹲起等。
5. 总结与放松（5分钟）1. 教练总结本次训练的重点内容。
2. 学生进行轻松的拉伸活动，放松身心。
五、教学反思1. 课后总结教练自身的教学效果，分析学生的掌握情况。
2. 针对学生的不足之处，调整教学方案，为下一节课做好准备。
六、教学评价1. 评价标准：（1）能正确表述挺身式跳远腾空技术要领：10分（2）动作规范，能完成挺身式跳远腾空技术：20分（3）动作流畅，协调性好：20分（4）在实践中能运用腾空技术：15分（5）态度积极，参与度高：15分2. 评价方法：（1）教练观察：40分（2）同学互评：30分（3）自我评价：30分七、教学拓展1. 介绍挺身式跳远在比赛中的应用及重要性。
2. 邀请专业运动员分享比赛经验和心得。
3. 组织学生观看比赛视频，分析优秀运动员的腾空技术。
八、课后作业1. 观看教学视频，加深对挺身式跳远腾空技术的理解。
2. 回家后进行家庭练习，巩固所学内容。
3. 记录训练心得，分享给教练和同学。
九、教学资源1. 教学视频：挺身式跳远腾空技术教学视频。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案.新一、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的基本概念和腾空技术要领。
2. 通过实践练习，提高学生的挺身式跳远腾空技术水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持锻炼的良好品质。
二、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本技术，腾空时的身体姿势和动作要领。
2. 教学难点：腾空时的身体平衡和动作协调。
三、教学资源1. 教学场地：田径场或篮球场2. 教学器材：起跳板、沙坑、测量工具四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的跳远练习，如单脚跳、双脚跳等，以提高学生的跳远感觉。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解挺身式跳远的基本技术，强调腾空时的身体姿势和动作要领。
2.2 学生分组进行实践练习，教师个别指导。
3. 实践训练（20分钟）3.1 学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导。
3.2 针对学生的错误动作，教师进行及时纠正。
4. 巩固提高（10分钟）4.1 学生进行一些不同距离的挺身式跳远练习，提高跳远能力。
4.2 教师记录学生的跳远成绩，给予鼓励和评价。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松练习，如拉伸、深呼吸等。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握挺身式跳远的基本技术，正确完成腾空动作。
2. 学生能在实践中运用所学技术，提高跳远成绩。
六、教学策略1. 采用讲解法：教师清晰地讲解挺身式跳远的腾空技术要领，让学生明确动作要求。
2. 采用示范法：教师或优秀学生演示正确的挺身式跳远腾空技术，让学生直观地了解动作。
3. 采用分组练习法：学生分组进行实践训练，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
4. 采用比赛法：组织学生进行挺身式跳远比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
七、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术：学生需掌握起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
2. 腾空时的身体姿势：学生在腾空阶段，保持身体挺直，尽力展体，两臂自然摆动。
学生体育第三课时挺身式跳远起跳腾空技术动作教案
3、按照老师要求， 改进技术
组织：男、女分组同时进行 （小组长带队）
放松练习 1、呼吸调整 1、手部放松 2、肩部放松 3、腿部放松
一、组织形式：
全身充分放松，缓解 肌肉疲劳。
▲
集合整队，小结，布
3
置课后作业，宣布下
结 束
5 分
节课内容，安排学生
快、齐、静
返还器材，师生再
部钟
分
见，宣布下课。
五、 安排见习生。
1
准 六15、 备分
准备活动
部 钟 （一）慢跑 2 圈 分
（二）徒手操
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教法：教师讲解课的内容与要 求。
3、认真听教师宣布 学习内容。
4、学生必须穿好运 动鞋服
5、见习生随堂听 课。
1、颈部运动 4*8 2、上肢运动 4*8 3、体侧运动 4*8 4、体转运动 4*8 5、踢腿运动 4*8
学生体育第三课时挺身式跳远起跳腾空技术动作教案
教材
挺身式跳远
课时：第三课时
教 1 使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。 学 2 发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。 目 3 培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示 标 自我，体验成功的喜悦。
重点：完整动作概念的建立。 重难点
学习挺身式跳远腾
学法：
空技术：
组织：男、女分组同时进行
1. 讲 解 பைடு நூலகம் 作 技 术 要 （小组长带队）
领：
1、根据老师要 求体会动作。
腾 空 步 手 臂 姿 ○○○○-----------® 势规范、自然；起跳
2、学生自评
腿蹬伸充分，摆动腿 ○○○○-----------®要求：
《挺身式跳远》课堂教学设计高中体育与健康人教版全一册
4.团队作业：
-学生分组讨论，共同设计一套针对挺身式跳远的训练计划，包括热身活动、主训练内容、拉伸放松等。
-训练计划需考虑到不同水平学生的需求，具有实际操作性和适应性。
-每个小组在下一节课上展示并解释他们的训练计划，其他小组可提出意见和建议。
1.家庭作业：
-学生需在家中自行练习挺身式跳远的基本动作，至少完成三组，每组五次跳跃，并记录下自己的最佳成绩。
-家长监督并签字确认练习情况，鼓励学生在家中的练习中也能保持专注和认真。
-学生需撰写练习心得，反思自己在练习过程中的优点和不足，以及如何改进。
2.视频作业：
-学生录制自己练习挺身式跳远的视频，重点展示起跳、腾空、挺身和落地等关键动作。
《挺身式跳远》课堂教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节“挺身式跳远”的教学中，学生将掌握以下知识与技能：
1.理解并掌握挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等基本环节。
2.学会通过合理的助跑节奏、起跳力量和身体协调性，提高跳远成绩。
3.了解挺身式跳远的训练方法，能够运用到实际训练中，提高个人运动能力。
-引入视频分析、慢动作回放等技术手段，帮助学生更直观地理解动作细节。
-设计不同难度的练习任务，以满足不同水平学生的需求，实现个性化教学。
2.教学步骤：
-热身活动：通过轻松的跑跳活动，激活学生的身体机能，预防运动伤害。
-技术教学：分步骤进行技术讲解和示范，强调动作的关键点。
-分组练习：学生按水平分组，进行针对性练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
2.教学难点：
-助跑与起跳的衔接技术，如何使学生能够自然过渡，充分发挥助跑速度。
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挺身式跳远腾空技术中的挺身动作教案《挺身式跳远腾空技术中的挺身动作》教学设计一、指导思想根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，提高学生参与练习的兴趣，学会运动技能,,促进心理健康,提高社会适应能力。
二、教材分析跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
三、教学目标1、通过教学，能使男生初步了解并初步掌握腾空技术中的挺身动作的动作要领及其在跳远技术中的重要性，女生掌握下肢力量的练习方法。
2、发展学生的下肢力量，发展弹跳力，发展学生身体动作协调性。
3、培养学生勇敢、果断、积极进取、挑战自我的精神，培养探究学习能力。
四、教学重、难点及突破手段本课的重点是男生学习腾空技术中的挺身动作，女生通过游戏法，由骨干生按照教师安排，利用图纸组织学生进行练习，提高女生学习兴趣，增强专项素质，为后面的学习做铺垫，并预防运动损伤。
腾空技术中的挺身动作的难点是展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。
学习中会出现空中仰头挺腹的错误动作，起跳高度不够的错误意识。
通过辅助性练习，分组练习，循序渐进的提高练习难度，区别对待弱势群体，针对易错动作进行提醒纠正，等多种手段对难点进性突破性的学习。
五、教学过程与教法一、开始——教学常规（语言讲解法）二、准备部分——1、慢跑热身（游戏法）2、徒手操（纠错法、讲解法）三、基本部分男生1、复习腾空步（示范法、讲解法）2、空中挺身动作的学习（完整动作示范法、分解动作示范法、图示法、设问法、分组法、辅助练习法）女生1、下肢力量素质游戏（游戏法、图纸法）四、结束部分——1、放松（音乐放松法）2、小结（讲解法，鼓励法）。
《挺身式跳远——腾空技术及体能训练》教学设计
《挺身式跳远——腾空技术及体能训练》教学设计一、教学思路：本课根据初中生身心发展的特点通过简单的教学,有层次、有针对性的设计了有梯形的难点环节教学，使每个环节的教学都能围绕教学目标开展，并递进式的突破重难点。
本节课热身活动中的挺髋、展体、腾空都在为本课的主要内容做准备，基本部分先有原地腾空——三步起跳腾空——助跑、踏跳、注视悬挂物腾空展体——拿掉踏板体会挺身式跳远的腾空动作，由易到难、循序渐进的提高学生挺身式跳远的腾空动作。
在教学过程中通过老师的讲解、示范、挂图、纠正错误等环节进一步规范学生的动作。
在体能训练中，我设计了双人合作单脚跳来加强学生跳的能力和团结合作的精神。
最后通过优雅的练习，达到放松的目的。
二、教材分析挺身式跳远是初中田径跳跃练习中的一项重要内容，同时也是学生们腾越远度越过障碍的一种技能，在中学体育课里广泛开展。
初中学生要学习和掌握的知识点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。
挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。
跳远起跳后，依靠身体上下转动惯量的差距，抑制时产生的前旋。
挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及一定的身体素质。
本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术。
目的是提高学生实践运用能力，使学生体验腾空技术带来的乐趣，激发学生跳的兴趣，提高跳跃的能力，并且增强自信心。
三、学情分析本次课的授课班级为初中学生，体育的运动技能虽然有差异，学生总体身体素质和接受能力都有一定的差距。
组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习。
本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等各种新颖的教学练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
四、教学过程：开始部分1、集合整队，清查人数。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案.新一、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的腾空技术的基本概念和要领。
2. 培养学生正确的腾空技术动作，提高跳远成绩。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 挺身式跳远腾空技术的动作要领讲解与实践。
2. 挺身式跳远腾空技术的训练方法与指导。
三、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远腾空技术的动作要领和训练方法。
2. 教学难点：腾空时的身体姿态控制和落地时的挺身动作。
四、教学资源1. 田径场地一块。
2. 挺身式跳远器材一套。
3. 教学视频或图片资料。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍挺身式跳远腾空技术的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解（10分钟）教师详细讲解挺身式跳远腾空技术的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
3. 视频演示（5分钟）教师播放优秀运动员的挺身式跳远视频，让学生直观地感受腾空技术的动作要领。
4. 实践训练（15分钟）学生分组进行实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 训练方法指导（10分钟）教师讲解挺身式跳远腾空技术的训练方法，包括辅助练习、模拟练习等。
6. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调挺身式跳远腾空技术的重要性。
7. 课后作业（课后自主练习）学生课后观看教学视频，回顾所学内容，并进行自主练习。
8. 教学评价（课后反馈）教师通过课后反馈，了解学生掌握挺身式跳远腾空技术的程度，为下一步教学做好准备。
六、教学延伸1. 邀请专业运动员或教练进行课堂分享，让学生更加深入地了解挺身式跳远腾空技术的实战应用。
2. 组织学生参加校内外田径比赛，检验挺身式跳远腾空技术的实际运用效果。
七、教学反思1. 教师在课后要对课堂教学进行反思，分析学生的掌握情况，调整教学方法策略。
2. 关注学生在训练中的心理素质，适时给予鼓励和支持，提高学生的自信心。
八、教学拓展1. 组织学生进行跳远相关理论知识的学习，提高学生的竞技水平。
挺身式跳远腾空技术中的挺身动作
《挺身式跳远》教学设计一、教学内容：挺身式跳远一、指导思想培养学生自主学练,能力是当前体育教学过程中实施<<新课标>>的需要,也是体现主体性教学思想.本节课以学生发展为中心,确立健康第一的指导思想.以“运动技能”、“社会适应”、“运动参与”、“心理健康”为主要目标,着重培养学生的创新精神和实践能力.在动作技能形成过程中,采用了尝试、启发、探索的方法,使学生对新的动作有个总体的了解,同时根据不同水平,让学生自主选择辅助练习,完善技能的不同的练习方法,尝到成功的乐趣,同时还能拓展学生思维空间,超越过去那种授之以鱼”的被动教学模式,更好地贯彻“授之以渔”的思想,使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三.通过迎面接力游戏,培养学生的良好的人际关系. 二、教学目标认知目标：培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。
技能目标：80%以上的学生能做短距离助跑起跳跨越一定障碍做腾空步练习；90%以上学生能做上一步做腾空步练习；情感目标：培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。
三、教材分析根据二期课改的精神，对高中学段的学生，在体育拓展型课程中可以开设一些技术要求相对较高的运动项目，于是上学期我就在田径拓展型的课上，开设了挺身式跳远的教学。
挺身式跳远的技术动作比蹲踞式跳远复杂得多，特别是腾空过程中的空中动作（包括腾空姿势和落地动作），是整个挺身式跳远技术的关键所在，也是最难教与学的一个部分，主要有两个方面的原因：一、腾空之后的空中动作和用力特点与助跑起跳的动作不大一致；二、腾空后的空中动作从发生到结束是一个瞬间的过程，所以学生很难自控自己的动作。
针对以上面临的问题，再结合二期课改对体育教学的要求，既要“授之以鱼”，更要“授之以渔”，于是我决定采用学习式体育教学模式来设计腾空后的空中动作这一技术的教学过程，我将这一教学内容分了三个课时来进行，第一课时的教学目标是使学生对挺身式跳远的空中动作的过程有一个基本的认识，以下是实施的第一课时的教学过程。
挺身式跳远中的腾空技术教案
挺身式跳远中的腾空技术教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 提高学生的爆发力和协调性。
二、教学内容1. 挺身式跳远的动作要领讲解与实践。
2. 腾空技术的训练方法与实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：挺身式跳远的动作要领，腾空技术的训练。
2. 教学难点：动作的连贯性，腾空的的高度和距离。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 反馈法：学生互相评价，教师总结。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑、拉伸，让学生充分活动身体。
2. 基本技能训练：（1）跳远基本动作训练：教师讲解并示范挺身式跳远的动作要领，学生跟随练习。
（2）腾空技术训练：学生进行单脚起跳，尽量提高身体腾空的高度和距离。
3. 实践训练：（1）学生进行挺身式跳远完整动作的练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
（2）学生进行分组比赛，提高跳远技能。
4. 总结与反馈：（1）学生互相评价，分享跳远心得。
（2）教师总结本次教学内容，强调跳远技巧和训练方法。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：占比30%（2）腾空高度和距离：占比40%（3）爆发力和协调性：占比30%2. 评价方法：（1）教师评价：对学生的动作要领、腾空高度和距离、爆发力和协调性进行评价。
（2）学生互评：同学之间相互评价，取平均分。
七、安全注意事项1. 跳远练习时，确保场地平整、无障碍物。
2. 穿着合适的运动服装和鞋子，以提高运动效果，防止受伤。
3. 注意落地时的姿势，避免摔倒。
4. 训练过程中，教师要加强观察，及时制止不安全的动作。
八、教学拓展1. 组织学生进行跳远比赛，提高竞技水平。
2. 邀请专业教练进行授课，让学生了解更多跳远技巧。
3. 引导学生进行课后自主训练，提高跳远能力。
九、课后作业1. 观看优秀跳远运动员的比赛视频，分析他们的动作要领。
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《挺身式跳远腾空技术中的挺身动作》教学设计
永宁县回民高级中学纳吉瑞
一、指导思想
根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，提高学生参与练习的兴趣，学会运动技能, ,促进心理健康,提高社会适应能力。
二、教材分析
跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
三、教学目标
1、通过教学，能使男生初步了解并初步掌握腾空技术中的挺身动作的动作要领及其在跳远技术中的重要性，女生掌握下肢力量的练习方法。
2、发展学生的下肢力量，发展弹跳力，发展学生身体动作协调性。
3、培养学生勇敢、果断、积极进取、挑战自我的精神，培养探究学习能力。
四、教学重、难点及突破手段
本课的重点是男生学习腾空技术中的挺身动作，女生通过游戏法，由骨干生按照教师安排，利用图纸组织学生进行练习，提高女生学习兴趣，增强专项素质，为后面的学习做铺垫，并预防运动损伤。
腾空技术中的挺身动作的难点是展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。
学习中会出现空中仰头挺腹的错误动作，起跳高度不够的错误意识。
通过辅助性练习，分组练习，循序渐进的提高练习难度，区别对待弱势群体，针对易错动作进行提醒纠正，等多种手段对难点进性突破性的学习。
五、教学过程与教法
一、开始——教学常规（语言讲解法）
二、准备部分——1、慢跑热身（游戏法）2、徒手操（纠错法、讲解法）
三、基本部分
男生1、复习腾空步（示范法、讲解法）
2、空中挺身动作的学习（完整动作示范法、分解动作示范法、图示法、
设问法、分组法、辅助练习法）
女生1、下肢力量素质游戏（游戏法、图纸法）
活动6 分钟1、肩绕环
2、俯背运动
3、正压腿
4、侧压腿
5、高抬内合腿
6、活动各关节
示范，指导学生练
习。
2、利用行进间的徒手
操，加入简单的游戏
“金鸡独立”，充分
活动关节肌肉，使肌
体进入运动状态，并
提高学生学习兴趣
与注意力。
学法：
1、听到教师哨声后，迅
速做出“金鸡独立”，
并看教师手势，区分
左右腿。
失败者做俯
撑一个。
2、利用准备活动充分热
身，加强准备活动意识，
预防运动损伤
场行进
行进间徒手操时成一路纵
队以教师为圆心成圆型行
进。
要求：注意力集中充分利用
准备活动热身，积极练习
基本部分男生：
一、复习腾空步
1、三步助跑“腾空步”
练习。
（跑道）100米
2、四步助跑“腾空步”
练习。
（跑道）100米
二、空中挺身动作学习
起跳成“腾空步”后，
摆动腿向下、向后摆动，
起跳腿屈膝向摆动腿靠
拢，两臂配合摆动，展
教法：
1、教师语言讲解完整
动作并示范，再进行
分解动作练习。
2、语言提示错误动作，
指导练习
3、利用设置障碍法改
进技术。
4、提问：如何能跳的更
远？
5、利用练习间隙，进行
组织图示：
讲解示范队形
♀♀♀♀♀
☆
♀♀♀♀♀
练习队形：
在沙坑时
♀♀♀♀♀♀♀
部分5分钟四、下课
五、值日生收还器材
习，通过深拉进行充
分的放松。
2、教师针对出现的问
题进行小结，并鼓励
学生，学生谈谈感
受。
要求：学生认真听讲，思考
问题，小结自己的得与失。
器材器材：
橡皮筋7根
排球一个
竹竿一根
体操垫子8块
跳箱两个
跳板一块运动强度：中等，预计最大心率150次/分运动量：中等
挺身式跳远完整动作
课后反思本节课收获了什么？
答：一、通过利用多元化的教学手段、方法，在本堂课中，学生对挺身式跳远技术得到了进一步掌握，也掌握了一些练习手段，最重要的是学生从中获得了快乐体验，提高了兴趣，体现了学生勇敢、果断、积极进取、挑战自我的精神。
二、在练习中，生生、师生间对于动作的交流，增进了学生之间、师生之间的友谊，也体现了探究学习和合作学习。
三、骨干生在课堂组织中起到了重要作用，一节课一个老师变为了一节课多个教师，即使练习较多，男女分组练习，也有足够的“老师”去引导，骨干。