《挺身式跳远腾空技术中的挺身动作》教学设计

《挺身式跳远腾空技术中的挺身动作》教学设计

永宁县回民高级中学纳吉瑞

一、指导思想

根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围；提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，提高学生参与练习的兴趣，学会运动技能, ,促进心理健康,提高社会适应能力。

二、教材分析

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

三、教学目标

1、通过教学，能使男生初步了解并初步掌握腾空技术中的挺身动作的动作要领及其在跳远技术中的重要性，女生掌握下肢力量的练习方法。

2、发展学生的下肢力量，发展弹跳力，发展学生身体动作协调性。

3、培养学生勇敢、果断、积极进取、挑战自我的精神，培养探究学习能力。

四、教学重、难点及突破手段

本课的重点是男生学习腾空技术中的挺身动作，女生通过游戏法，由骨干生按照教师安排，利用图纸组织学生进行练习，提高女生学习兴趣，增强专项素质，为后面的学习做铺垫，并预防运动损伤。

腾空技术中的挺身动作的难点是展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢。学习中会出现空中仰头挺腹的错误动作，起跳高度不够的错误意识。通过辅助性练习，分组练习，循序渐进的提高练习难度，区别对待弱势群体，针对易错动作进行提醒纠正，等多种手段对难点进性突破性的学习。

五、教学过程与教法

一、开始——教学常规（语言讲解法）

二、准备部分——1、慢跑热身（游戏法）2、徒手操（纠错法、讲解法）

三、基本部分

男生1、复习腾空步（示范法、讲解法）

2、空中挺身动作的学习（完整动作示范法、分解动作示范法、图示法、

设问法、分组法、辅助练习法）

女生1、下肢力量素质游戏（游戏法、图纸法）

活动6 分钟1、肩绕环

2、俯背运动

3、正压腿

4、侧压腿

5、高抬内合腿

6、活动各关节

示范，指导学生练

习。

2、利用行进间的徒手

操，加入简单的游戏

“金鸡独立”，充分

活动关节肌肉，使肌

体进入运动状态，并

提高学生学习兴趣

与注意力。

学法：

1、听到教师哨声后，迅

速做出“金鸡独立”，

并看教师手势，区分

左右腿。失败者做俯

撑一个。

2、利用准备活动充分热

身，加强准备活动意识，

预防运动损伤

场行进

行进间徒手操时成一路纵

队以教师为圆心成圆型行

进。

要求：注意力集中充分利用

准备活动热身，积极练习

基本部分男生：

一、复习腾空步

1、三步助跑“腾空步”

练习。（跑道）100米

2、四步助跑“腾空步”

练习。（跑道）100米

二、空中挺身动作学习

起跳成“腾空步”后，

摆动腿向下、向后摆动，

起跳腿屈膝向摆动腿靠

拢，两臂配合摆动，展

教法：

1、教师语言讲解完整

动作并示范，再进行

分解动作练习。

2、语言提示错误动作，

指导练习

3、利用设置障碍法改

进技术。

4、提问：如何能跳的更

远？

5、利用练习间隙，进行

组织图示：

讲解示范队形

♀♀♀♀♀

☆

♀♀♀♀♀

练习队形：

在沙坑时

♀♀♀♀♀♀♀

部分5分钟四、下课

五、值日生收还器材

习，通过深拉进行充

分的放松。

2、教师针对出现的问

题进行小结，并鼓励

学生，学生谈谈感

受。

要求：学生认真听讲，思考

问题，小结自己的得与失。

器材器材：

橡皮筋7根

排球一个

竹竿一根

体操垫子8块

跳箱两个

跳板一块运动强度：中等，预计最大心率150次/分运动量：中等

挺身式跳远完整动作

课后反思本节课收获了什么？

答：一、通过利用多元化的教学手段、方法，在本堂课中，学生对挺身式跳远技术得到了进一步掌握，也掌握了一些练习手段，最重要的是学生从中获得了快乐体验，提高了兴趣，体现了学生勇敢、果断、积极进取、挑战自我的精神。

二、在练习中，生生、师生间对于动作的交流，增进了学生之间、师生之间的友谊，也体现了探究学习和合作学习。

三、骨干生在课堂组织中起到了重要作用，一节课一个老师变为了一节课多个教师，即使练习较多，男女分组练习，也有足够的“老师”去引导，骨干