女性更年期的身心PPT课件

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女性更年期知识讲座PPT课件

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女性到了更年期由于卵巢功能衰 退,导致雌激素分泌减少,使子宫 内膜不能有规律性周期剥脱而致月 经紊乱,经量增多或减少,经期延 长或缩短,可在停经数周或数月后 发生出血不止,这就是更年期功能 性子宫出血。
•一般治疗 要注意劳逸结合, 合理安排工作和生活。已患功 血的更年期妇女一定要在医生 的指导下积极配合治疗。
核桃:素有"长寿果"之美称,是滋 补身体的佳果。祖国医学对它的养生作 用早有记载,认为它有"补肾固精,补气 养血,通润血脉,温肺润肠,固牙黑发" 等功效。
荔枝:形色俱美,质娇味珍,古 人推崇为果中佳品,称其为仙果、佛果,是 民间一向喜用的滋补果品。有生津、补气功 效。
女性围绝经期保健
围绝经期又叫更年期是指 妇女从生育能力旺盛和性生活正 常逐渐衰老到老年的一段过渡时 期,一般把45—55岁定为更年期。
1、月经改变:月经失去规律性,
周期为长短不一,经血或 多或 少,或者闭经几个月。
2、心血管症状:阵发性潮热、潮红、 出汗、畏寒、心悸、头痛、胸闷、 血压升高等,以上症状可同时出 现,也可能会出现其中一种或两 种不等。
月经频繁、经血量多,甚至 引起贫血的人,可选择蛋白质含 量较高食物,如鸡蛋、瘦肉、 (牛、羊、猪等)、豆类等。平 时还应多食一些猪肝、蔬菜和水 果。如果食欲不好,厌油腻,可 用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂 圆汤饮用,或用红枣、红小豆煮 粥当点心,可以起到健脾补血的 功效。
身体发胖,胆固醇增高 者,应选择含优质蛋白质和胆固醇 低的食物,如瘦肉、鸭肉、鱼类。 多吃豆类及豆制品也是不错的选择, 大豆中含有丰富的钙、磷、铁和维 生素B1、B2,另外大豆中的亚麻酸 和亚油酸还具有降低胆固
6、 骨和关节症状:骨基质合成减 少而出现骨质疏松,关节痛,易患 肩、颈、骶关节周围肌肉及软组织 疼痛。

更年期的心理保健 ppt课件

更年期的心理保健 ppt课件

2020/12/27
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五、更年期妇女自我保健五要
❖ (3)要注意修饰打扮 ❖ 良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增,
充满信心。更年期妇女适当修饰打扮,会让 您尽显得成熟之美。
2020/12/27Leabharlann 18五、更年期妇女自我保健五要
❖ (4)要加强身体锻炼
❖ 一是提倡跳绳,人在跳动绳时,全身都进行活动, 大脑也须充分不停地运动,手握绳头不断地旋转会 刺激拇指的穴位对大脑发生作用,进而更增加脑细 胞的活力,以提高思维和想象能力。
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三、妇女更年期生理特征
❖ 妇女进入更年期时,由于卵巢功能衰退和消 失,女性激素减少导致下丘脑—垂体—卵巢 性轴变化,神经内分泌平衡失调,月经周期 紊乱,逐渐绝经,伴随性器官进行性萎缩, 而逐渐衰老。
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三、妇女更年期生理特征
❖ 临床表现在生理上的有:
❖ 湿热、出汗心悸、失眠、易 疲劳、记忆力减退、关节痛、 腰背痛、性欲减退、易尿道 感染、阴部瘙痒、骨质疏松、 体型改变等;
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六、男性更年期的自我保健六要
❖ (1)进入更年期的人,首先应强化自己乐观 豁达的男子性格,以保持良好的心绪状态。 避免琐事缠身,并为此焦急、忧虑、烦燥。
❖ 要清楚地了解自己的身心健康状况。通过较 全面的检查,发现、治疗已出现的疾病,并 进行适宜的体育锻炼,增强体质,为“健康 银行”多储备“本钱”,以适应身体条件的 变化。
❖ 二是提倡长跑,长跑能产生大量的儿茶酚胺物质, 儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程,提高人对刺 激的敏感性,使人精神愉快,自我感觉良好,食欲 增加。
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女性更年期心理及生理变化PPT课件

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• ⑤、多吃蔬菜和粗粮。 • 对于有头晕、失眠、情绪不稳定等症状的人,要选择富含B 族维生素的食物,如粗粮(小米、麦片)豆类、瘦肉、牛奶、 绿叶菜、水果等,这些食品对维持神经系统功能、促进消化 有一定的作用。 • 许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、 土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动, 促进胆固醇的排泄。另外,洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。 木耳、香菇能补气强身,益气助食。并应多吃富含硫胺素和 烟酸的食物,如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇 静作用,烟酸可扩张血管,对降低血压有利。
• ③、尽量吃鱼虾和豆类。 • 蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。 但要注意,陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪,让 你长胖,因此建议减少陆上动物性肉类食物,可以低脂乳制 品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。 • ④、确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼。 • 雌激素水平低会引起不适感,而异黄酮和硼能起到雌激素的 作用。每天摄入30-50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆 奶中),以及吃富含硼的食物,如苹果、甜豆荚和葡萄,可 以防止雌激素水平降低。
2、更年期女性在心理上有哪些变化?
• ①、焦虑心理:这是更年期常见的一种情绪反应,常常由于很 小的刺激而引起大的情绪波动,爱生气和产生敌对情绪,精神 分散难以集中。 • ②、悲观心理:常因更年期症状而感到顾虑重重,任何一点不 舒服就怀疑自己疾病非常严重,甚至情绪消沉,怕衰老,担心 记忆力减退,思维混乱或者喜欢回忆生活中一些不愉快的事。 • ③、个性及行为的改变:这些改变表现为多疑、自私、唠唠叨 叨、遇事容易急甚至不近人情。无端的心烦意乱,有时容易兴 奋,有时伤感,也有的孤独、绝望,在单位和社会交往中人际 关系往往不够协调。 • 以上这些变化并不是在每个更年期女性身上全部表现出来,而 是有轻有重,或多或少,或有或无。更年期的女性应该充分认 识这些心理变化的规律,做好自我调节。

更年期综合征健康教育PPT课件

更年期综合征健康教育PPT课件

建议与注意事项
不乱用药或尝试未经证实的疗法 更年期综合征对生活的影响并非永久, 要有信心和耐心
结语
结语
总结更年期综合征的重要性和常见 症状 提醒听众寻求专业医生的帮助和支 持
结语
鼓励积极面对更年期综合征,保持健康 和积极的生活态度
谢谢您的观赏聆听
如何缓解更年期综合征
保持健康的生活方式 - 均衡饮食 - 锻炼身体 - 规律作息 - 减少压力
如何缓解更年期综合征
药物和治疗选择 - 激素替代疗法 - 抗抑郁药物 - 中药治疗
如何缓解更年期综合征
心理支持和咨询服务的重要性
建议与注意 事项
建议与注意事项
寻求专业医生的建议 遵循医生的治疗方案
更年期综合征的定义和产生的 原因 女性更年期的不同阶段和特征
什么是更年期综合征
更年期综合征的常见症状和影响
更年期综合 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ的常见症状
更年期综合征的常见症状
烧热潮热和多汗 失眠和睡眠质量下降
更年期综合征的常见症状
心慌和心悸 情绪波动和焦虑
更年期综合征的常见症状
性欲下降和阴道炎症
如何缓解更 年期综合征
更年期综合征 健康教育PPT
课件
目录 简介 什么是更年期综合征 更年期综合征的常见症状 如何缓解更年期综合征 建议与注意事项 结语
简介
简介
学习更年期综合征相关知识的必要 性 PPT的目标与内容简介
简介
提醒听众要咨询医生或专业人士以获取 定制化的建议与治疗方案
什么是更年 期综合征
什么是更年期综合征

《更年期中医调》课件

《更年期中医调》课件
合理安排工作和休息时间,避免过度劳累和压力 过大。
适当运动
坚持适当的运动,增强身体素质,提高免疫力。
充足睡眠
保证充足的睡眠时间,有助于缓解疲劳和压力, 保持身体健康。
06
更年期女性的社会支持
社会对更年期女性的认知和态度
总结词
社会对更年期女性的认知和态度是复杂的,包括对更年期症状的误解、对女性价值的刻板印象以及对更年期女性 的支持和关爱不足。
非药物治疗
中医的非药物治疗方法包括针灸、推拿、气功等,通过刺激穴位、调节气血等 方式改善更年期症状。
中医对更年期保健的建议
饮食调理
中医认为饮食对更年期症状有直接影 响,建议饮食清淡、营养均衡,避免 过度油腻、辛辣等刺激性食物。
运动锻炼
心理调适
中医认为情绪对身体健康有重要影响 ,建议更年期人群保持乐观、积极的 心态,避免过度焦虑、抑郁等情绪问 题。
适量补充植物雌激素
植物雌激素对更年期症状有一定的缓 解作用,适量食用富含植物雌激素的 食物,如豆类、坚果等。
运动和锻炼
01
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有氧运动
进行适量的有氧运动,如散步 、慢跑、游泳等,有助于提高
心肺功能,增强体质。
力量训练
进行适量的力量训练,如举重 、俯卧撑等,有助于增强肌肉
力量,提高身体稳定性。
心血管系统、泌尿系统、 神经系统等也可能出现相 应变化。
更年期的心理变化
情绪波动
更年期的女性容易出现情 绪波动,如焦虑、抑郁等 。
记忆力减退
雌激素水平下降可能影响 大脑神经递质的平衡,导 致记忆力减退。
社交障碍
部分女性可能出现社交障 碍,如缺乏兴趣、回避社 交等。
02

更年期综合征课件ppt课件

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天王补心丹:滋阴养血、补心安神,生地黄、 玄参、天冬、麦冬、丹参、当归、人参、茯苓、 柏子仁、远志、五味子、酸枣仁、桔梗、朱砂
5. 肝郁气滞:逍遥散、甘麦大枣汤
甘麦大枣汤为《金匮要略》妇人杂病篇中治妇 人“脏躁”之方,功效:养心安神、柔肝缓急, 小麦养心除烦为君药。
6. 心脾两虚:归脾汤加减
功效:健脾养心、益气补血 方剂:人参、白术、茯苓、黄耆、当归、龙眼肉、 酸枣仁、远志、木香、甘草
障碍,引起发作性发热、潮红、自汗和心悸为特征 的症候群。 (3).运动系统退化:出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出 现肩周炎、颈椎病、骨质疏松症等。 (4).心血管及脂代谢障碍:心血管疾病的发病率增加。 (5).神经、精神障碍: 头痛,头晕,忧虑,失眠等。
诊断与鉴别诊断
(1).根据年龄、月经改变及自我症状,诊断并不困难, 但更年期出现的症状除发作性潮热之外,均无特异 性,应在排除器质性疾病后才可确诊。
感谢你的到来与聆听
学习并没有结束,希望继续努力
Thanks for listening, this course is expected to bring you value 黄丸
2. 脾肾两虚:桂附理中丸
功效:补肾助阳,温中健脾 方剂:附子、肉桂 + 人参、白术、干姜、甘草
3. 肾阴阳俱虚:二仙汤
功效:温肾阳、补肾精、泻肾火、调冲任 方剂:仙茅、仙灵脾、当归、巴戟天、黄柏、知 母
4. 心肾不交:黄连阿胶汤合天王补心丹
黄连阿胶汤:养阴泻火、益肾宁心,黄连、阿 胶、黄芩、白芍、鸡子黄(滋肾阴、 养心血、安神 )组成
更年期综合征
主讲人:
一.概述
• 更年期(climacteric period)指妇女从生育 期向老年期过渡的生理转化时期,介于 40~60岁之间。更年期综合征又称围绝经 期综合征,由于性腺(男性为睾丸、女性 为卵巢)功能减退、性激素水平下降,出 现内分泌系统失调、自主神经功能失调、 全身器官、组织结构与生理功能失调及退 行性改变引起的临床症候群。

更年期妇女的社会心理保健ppt课件

更年期妇女的社会心理保健ppt课件


2.家庭成员的支持理解:由于女性在家庭中占 有重要的位置,她的身心健康状况和情绪状态 对其他家庭成员影响极大。所以以上健康教育 的内容同样适合于家庭成员特别是丈夫。由于 受传统观念的影响,中国女性的性格特征具有 较大的依附性。

认为满足丈夫的需要是她们的义务和责任,而此时身体 的某些生理变化,如性欲的减少,性满足感的消失,使 她们的性生活受到很大的影响,而生活的质量与更年期 症状的发生有很大的关系。所以丈夫理解妻子的这些心 理和生理变化特点,对缓解更年期症状可起到积极的作 用。
国外研究发现


既往有神经官能症,但没有完全失去适应能力 的妇女,更年期症状较轻或没有,多能顺利度 过更年期。 神经官能症较重,以失去或部分失去适应能力 的妇女,则更年期症状较重,常影响到正常的 工作和生活。
北京大学妇儿保健中心问卷 调查了45-55岁的妇女,发现:


内向型的人失眠的发生率明显高于外向型; 具有高精神质特征的人易激惹的发生率明显高于低精 神质的人; 情绪不稳定的人其头晕、乏力、心慌、注意力不集中, 皮肤感觉异常、腰背关节痛的发生率明显高于情绪稳 定型的人;


抑郁和焦虑这两种情绪要特别引起关 注。抑郁情绪的患者会表现出对生活失去 乐趣、生活单调呆板、缺乏性兴趣,对任 何事情都感到无意义,甚至有自杀意念。
焦虑是对预知的事情感到焦虑、恐惧和担 忧或是伴随其他疾病的一种症状或一种警告信 号。正在经历生理和心理变化的更年期妇女的 焦虑症状常常有所增加,这可能与更年期妇女 特别是绝经后妇女一些常见疾病如高血压、冠 心病、糖尿病等发生率的增加有关。

更年期妇女出现心理症状的原因一方面可 能是生物因素。有些研究结果提出,当潮红、 潮热、出汗等症状经雌激素治疗有所改善时, 心理症状如焦虑、易激惹、抑郁、失眠等症状 也会有所好转。

更年期保健的内容ppt模板

更年期保健的内容ppt模板
4. 从小剂量开始 根据年龄、体重、肝肾功能及病情,考虑个体化 剂量
5. 勤随访、复诊 及时评价疗效,修订方案 6. 注重非药物疗法
谢谢
17、更年期妇女是否需要避 孕?
更年期开始的早或晚持续的时 间长或短,个体差异是很大的。 不避孕也不怀孕的妇女中,到了 50岁前后分娩的例子并不少见。 由于卵子先天不足,还容易出现 异位妊娠、胎儿畸形、葡萄胎等。 因些,更年期还应坚持避孕。
18、绝经后宫内节育器是留 还是取?
一般说来,放置宫内节育器应在绝经后 及时取出,最好在绝经后一年内进行,时 间过长会发生取环困难,对于取环难者, 可采用补充雌激素的办法,无特殊情况, 绝经期已过多年而临床又无特殊不适者, 不应强行取环,以免造成生殖器外伤。放 置宫内节育器的绝经妇女,应严密观察, 一旦出现异常应及时找医生诊治。
一个阶段。智力和体力均开始不同 程度地减弱,记忆力不如以往,思 想亦不易集中,工作效率减低,常 有消极、悲观意识,渐渐构成抑郁 的心理。严重者成为忧郁症,甚至 极少妇女产生轻生的念头。更年期 的妇女较普遍的心理状态是失落感、 孤独感,构成“空巢综合症”。
6、更年期保健包括哪些内容?
(1)广泛进行更年期的生理卫生知识宣 传教育, (2)集体文体娱乐活动锻炼身体. (3)保持生活作息的平静而有规律 (4)注意月经的变化和心血管症状 (5)可以适量地给予雌激素类药物。
34、更年期妇女怎样进行自我心理保护?
(1)陶冶高尚情操 (2)进行自我咨询 (3)学会自我排解
35、如何愉快顺利地度过更年期? (1)精神要有所寄托。 (2)注意性格的陶冶。 (3)科学地安排日常的一切生活。 (4)坚持体力劳动和脑力劳动。 (5)饮食合理。 (6)积极治疗更年期综合症
30、更年期妇女如何搞好饮食?
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心理治疗
(1)让患者认识到更年期的人格改变的必然性; 改变自己的生活方式,重建生活目标,把生活的重 点重新进行安排,通过与人交往,相互对话、倾听 鼓励,汲取力量,保持乐观的态度,是自己顺利的 度过人生的低潮期。 (2)让患者正确认识更年期症状是社会心理因素 引发的心身反应,通过治疗可以消除。患者应多寻 找与疾病有关的资料,以便对疾病有更深一层的认 识,求医时,自己也能对治疗的方法做出选择,把 健康掌握在自己手里,与医生密切合作,为自己找 到最佳的治疗方案
(3)让患者正确认识更年期会出现的各种生理变化 及其引发的心理变化。 (4)患者家属、亲人应关怀与支持,合理的安排好 生活,使患者更快的度过这一时期。 (5)必须注意营养,保证脑组织的新陈代谢,加强 脑力劳动,多于人交谈,适当地看书,看报,学习 书法,绘画,剪裁,多种户外活动,参与文体活动, 旅游等。 (6)更年期抑郁的治疗以采用综合治疗为宜,也可 采用针灸、中药等方法。 (7)自我调整,要做好“四自”----即自我认同,自 我宣泄,自我辨病,自得其乐。 (8)适当的性生活,因为妇女在70---80岁后血中仍 有一定量的雄激素,性生活与心理变化的关系很大。
更年期综合征的患者三大心理状态
恐癌心理
忧郁心理
衰老心理
忧郁心理表现为:进入更
年期,记忆力减退,注意力不集中, 夜间多梦或极易烦躁,或多疑多虑,甚至喜 怒无常,或胸乳胀痛,或行经不畅等,尤其 在过去精神不稳定,性格多变的女性表现更 为明显。
恐癌心理表现为:绝大多数患者出现月经紊 乱,患者到了更年期,会出现一些症状,有 些人就觉得自己到了这个年龄,成天怀疑自 己患了癌症了,特别是在健康查体后看到医 生紧锁的眉头,或者是有点不舒服就怀疑自 己患了绝症,忧思郁闷,思想包袱严重,甚 至整天萎靡不振,对工作生活丧失信心,悲 观失望。
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女性更年期的定义 女性更年期的心理生理特点 女性更年期的临床表现 女性更年期的诊断 女性更年期的治疗
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1999年国际绝经学会对更 年期的相关概念进行了界 定。
绝经前期 (premenopause)
指末次月经前的整个生殖期。
围绝经期 (perimenopause)
女性更年期的身心症状及其诊治
2000年我国人口普查资料显示,围绝经期年龄的 妇女约占总人口的10%,即1.2—1.3亿,预计到 2030年50岁以上的妇女将增到2.8亿以上,随着 我国进入老龄化社会,更年期妇女的健康问题也 备受关注。更年期妇女往往会伴随一些情绪问题, 从而出现身心症状,严重影响更年期妇女的身心 健康、社会功能和生活质量。因此,更年期妇女 的健康保健和疾病防治,则是妇产科医生乃至整 个社会所面临的重要任务。
临 床 表 现
(1) 月经紊乱:是更年期妇女最普遍、最突出的 表现。月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经 量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子 宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。 (2) 阵热潮红:是更年期主要特征之一,部分妇 女在更年期内由于雌激素的水平下降,血中钙水平 也有所下降,会有一阵阵地发热、脸红、出汗,伴 有头晕、心慌,持续时间为一两分钟或12分钟~15 分钟不等。 (3) 心血管及脂代谢障碍:可能会出现冠心病、 糖尿病。
治疗原则
绝经前治疗的重点:月经异常。 绝经后期治疗的重点:神经,特别是植物神 经功能紊乱,老年性阴道炎以及骨质疏松、 动脉硬化等综合治疗。对一些心血管和内分 泌系统的症状和月经改变,阴道异常出血等, 不要轻易用更年期综合征来解释,而应当首 选进行必要检查排除器质性疾患后,再进入 心理和对症治疗,以免延误病情。
衰老心理表现为:
(1)阴道上皮萎缩变薄,弹性消失,分泌物减少, 引起性交疼痛及困难,引起老年性阴道炎等。 (2)月经紊乱。 (3)皮肤变薄,失去弹性,出现皱纹,皮肤色素 沉着于手背面部,常见褐色老年斑。 所有这些,患者觉得自己一天天变衰老,在社 会上自觉青春魅力减弱,亲人朋友同事对自己冷落, 这种感觉随着时间的推移而演变成失落感与自卑感。
(4) 神经、精神障碍:有的妇女,血 压上下波动较明显,可 能有情绪不稳定, 易激动,性格变化、记忆力减退等。
(5) 运动系统退化:出现腰、背四肢 疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
诊断
病史
查体
特殊检查
病史
仔细询问月经史、婚育史、绝经年龄、卵巢 和子宫切除时间。有无绝经后流血既往史和 家族史(心血管疾病、糖尿病、肿瘤)以及 诊疗史(激素和药物)。
(一)激素测定:包括HPO轴、肾上腺轴、 甲状腺轴、胰腺功能的激素测定。 (二)血化学:包括血钙、磷、血糖、血脂、 BUN、肝肾功能。尿糖、尿蛋白,羟脯氨酸 /Cr比值。 (三)影像学检查:重点是确诊骨质疏松症。 包括骨密度、骨皮质厚度单/多束光吸收测量、 中子活性测定、CT和MRI检查。
查体
全身查体。注意有无心血管、肝肾疾病、肥 胖、水肿、营养不良疾病及精神—神经系统 功能状态。妇科查体应常规作宫颈细胞学检 查,并注意有无性器官炎症、肿瘤。有绝经 后流血者,应作分段诊刮和内膜病检。细胞 学异常者,应作宫颈多点活检和颈管搔刮。 卵巢增大者,应注意排除肿瘤。乳房常规检 查。
特殊检查
指临近绝经的阶段(内分泌学,生 物学及临床特征上出现绝经趋势的 迹象)和绝经后1年。
绝经后期 (postmenopause)
指末次月经后时期,不论人工绝经 还是自然绝经。
更年期 (climacteric)
指妇女衰老的一个阶段,其特征是 从生殖期到非生殖期的过渡,包括 了围绝经期。
更年期综合征
指妇女绝经前后由于性激素减少所 致的植物神经功能紊乱、生殖系统 萎缩等一系列精神及躯体症状。 一般绝经年龄在45-55岁之间。
心理特点
自卑自弃点
主要特征是性腺功能逐步衰退,包括卵巢功 能的衰退,卵泡的老化,性激素的合成改变, 促性腺激素释放增多,从而出现一系列变化 和症状,包括血管舒缩症状,精神神经症状, 泌尿生殖道症状,心血管疾病,骨钙含量改 变及骨质疏松等,其中以绝经的表现最为突 出。
常规诊断
1、年龄45~55岁的妇女,除月经失调外,烘热汗 出为典型症状,或伴有烦躁易怒,心悸失眠,胸闷 头痛,情绪异常,记忆力减退,腰腿酸痛等。 2、内分泌测定:雌二醇(E2)降低,促卵泡激素 (FSH)、促黄体生成激素(LH)增高。 3、应排除精神、神经性疾病,甲状腺机能亢进, 心血管疾病等。
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