羽毛球ppt课件
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羽毛球幻灯片PPT课件
当局比赛；3、如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过 对手2分才算取胜；4、如果双方比分打成29比29，则率先得 到第30分的一方取胜；5、首局获胜一方在接下来的一局比赛 中率先发球；6、当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休 息1分钟；7、两局比赛之间的休息时间为2分钟。 双打 1、改双发球权为单发球权；2、后发球线保留，现行规则适 用；3、比赛开始前，双方通过投掷硬币方式确定由哪一方来 选择是先发球或后发球。
效。
SUCCESS
THANK YOU
2019/8/2
双打
比赛 交换场区 ① 以下情况运动员应交换场区： 1、第一局结束。 2、第三局开始。 3、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。 ② 运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得 分数有效。
比赛中的出界 单打的边线，是在边界的里面一条。 双打的边线就是最外面一条。 单打的前发球线，就是最前面的一条线。 后发球线就是底线。发球在这两条线之间才有效。 双打的前发球线和单打一样，都是最前面一条， 后发球线就底线前的那一条线。发球在这两条线之间羽毛球运动的起源 二 国际重大羽毛球赛事
三 羽毛球场地 四 羽毛球运动的基本比赛规则
羽毛球的起源与发展
羽毛球是有古代的毽球游戏逐渐演变而来，
印度的“普那”是羽毛球的发源地。1873年英国 举行了世界第一次羽毛球比赛，称之为“伯明 顿”。1893年英国创立了羽毛球协会。1899年 举行了第一届全英羽毛球锦标赛。1934年国际羽 毛球联合会成立，并通过了第一本羽毛球竞赛规 则。
即世界女子团体羽毛球锦标赛 3．世界羽毛球锦标赛
即世界羽毛球单项锦标赛。设有男、女单打、双打和 混合双打五个比赛项目。 4．苏迪曼杯
即世界羽毛球混合团体比赛。
效。
SUCCESS
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2019/8/2
双打
比赛 交换场区 ① 以下情况运动员应交换场区： 1、第一局结束。 2、第三局开始。 3、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。 ② 运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得 分数有效。
比赛中的出界 单打的边线，是在边界的里面一条。 双打的边线就是最外面一条。 单打的前发球线，就是最前面的一条线。 后发球线就是底线。发球在这两条线之间才有效。 双打的前发球线和单打一样，都是最前面一条， 后发球线就底线前的那一条线。发球在这两条线之间羽毛球运动的起源 二 国际重大羽毛球赛事
三 羽毛球场地 四 羽毛球运动的基本比赛规则
羽毛球的起源与发展
羽毛球是有古代的毽球游戏逐渐演变而来，
印度的“普那”是羽毛球的发源地。1873年英国 举行了世界第一次羽毛球比赛，称之为“伯明 顿”。1893年英国创立了羽毛球协会。1899年 举行了第一届全英羽毛球锦标赛。1934年国际羽 毛球联合会成立，并通过了第一本羽毛球竞赛规 则。
即世界女子团体羽毛球锦标赛 3．世界羽毛球锦标赛
即世界羽毛球单项锦标赛。设有男、女单打、双打和 混合双打五个比赛项目。 4．苏迪曼杯
即世界羽毛球混合团体比赛。
羽毛球PPT完整版pptx
06
羽毛球运动训练与提高
体能训练方法与手段
有氧耐力训练
通过长跑、游泳等方式提高心肺功能，增强 运动员的有氧耐力。
力量素质训练
运用负重深蹲、卧推、引体向上等手段提高 运动员的力量素质。
速度素质训练
采用冲刺跑、变速跑、反应跑等练习方法提 高运动员的速度素质。
柔韧性训练
通过拉伸、瑜伽等练习提高运动员的关节灵 活性和肌肉伸展性。
训练计划的制定与实施
合理安排训练负荷
根据运动员的身体状况和训练水平，合理 安排训练负荷，避免过度疲劳和受伤。
A 制定个性化训练计划
根据运动员的实际情况和需求，制 定个性化的训练计划，包括训练目
标、内容、方法、时间等。
B
C
D
做好训练记录和反馈
详细记录运动员的训练情况和表现，及时 反馈给教练和运动员本人，为后续的训练 提供参考和改进方向。
反手握拍
在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指 第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小 指根部，手心留有空隙。
发球技术与战术
发后场高远球
这种发球是单打中常用的发球，可以把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球 虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，所以后场进攻技术差的对手较难下压进攻。
价值
羽毛球运动不仅是一项竞技运动，还具有健身、娱乐、社交等多重价值。它可 以提高人的身体素质，增强心肺功能，培养意志品质，促进心理健康。
羽毛球比赛规则与场地设施
比赛规则
羽毛球比赛采用三局两胜制，每局21分。比赛场地长13.40米，双打宽6.10米， 单打宽5.18米。球网高1.55米，网柱高1.55米。比赛用球为羽毛制成，重4.745.50克。
羽毛球基本技术及理论知识ppt
其它握拍法
羽毛球运动的基本技术
正手握拍法 反手握拍法 其它握拍法
二、反手握拍法
在正手握拍的基础上，拇 指和食指将拍柄稍向外转， 拇指顶点在拍柄内侧的宽面 上或内侧棱上，中指、无名 指和小指并拢握住拍柄，柄 端靠近小指根部，使掌心留 有空隙。球拍斜侧向身体左 侧，拍面稍后仰（如图）。 一般说来，击身体左侧的来 球，大都先转体（背对网）， 然后用反手握拍法击球。
2.新规则中是每球得分制，并且除特殊情况（比如地板 湿了，球打坏了或有其它不可预料的外界干扰时），球员不 可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方先得11分时，比 赛过程中可以有1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝 水等。
3.得分者方才有发球权。如果本方得分为单数时，从左 发球区发球；得分为双数时，从右发球区发球。在第三局或 只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交 换场区。
正手发球 反手发球
羽毛球运动的基本技术
平射球
这种球比平高球的弧线
还要低、速度还要快。在对
方反应较慢、站位较前、动
作幅度较大的对手或是初学
者时，效果往往很好。
发球动作要领 准备姿势
亦同发高远球。站位比发平
高球稍后些（防对方很快回 到本方后场）充分利用前臂 带动手腕爆发力向前方用力， 球直接从对方的肩稍上高度
准备姿势 身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重 心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，手 托住整个球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至 左脚。
用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势 都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。
下面分别介绍用正手发球动作发出四种不同弧线的球 （高远球、平高球、平射球、网前球）的技术动作。
羽毛球课件ppt
秀人才提供了平台。
02
羽毛球基本技术
发球与接发球
发球技术
正确的握拍姿势、合适的站位、 球拍的轨迹和球的落点是发球技 术的关键要素。
接发球技术
接发球需要快速反应、准确判断 和稳定的步伐，同时要掌握好球 拍的角度和力度。
高远球与吊球
高远球
高远球能够将球打到对方后场底线， 让对方难以回击，是进攻型打法的重 要技术。
集中注意力
学会保持专注和集中注意力， 应对比赛中的各种情况。
应变能力
培养灵活的思维和应变能力， 快速做出正确的决策。
情绪管理
学会控制情绪和压力，保持冷 静和稳定的心态。
训练计划与周期安排
训练计划
制定个性化的训练计划，包括训练内容、时 间和强度等。
训练目标
根据个人情况和目标，设定具体的训练目标 ，并逐步实现。
羽毛球课件
目录
• 羽毛球简介 • 羽毛球基本技术 • 羽毛球战术与策略 • 羽毛球训练方法与技巧 • 羽毛球装备与场地 • 羽毛球赛事与人物
01
羽毛球简介
起源与发展
羽毛球起源于19世纪的英国，最初 是作为一种室内游戏而出现。随着时 间的推移，它逐渐发展成为一项竞技 运动，并被纳入奥运会正式比赛项目 。
03
羽毛球战术与策略
单打战术
01
02
03
快速抢攻
通过快速、准确的攻击， 压制对手的回球，掌握比 赛的主动权。
控制网前
利用细腻的网前技术和球 路变化，控制网前区域， 为后场进攻创造机会。
灵活调整
根据对手的回球变化，灵 活调整自己的站位和球路 ，保持进攻和防守的平衡 。
双打配合
站位配合
两名队员根据对手的站位 和球路，合理调整自己的 站位，形成最佳的防守和 进攻阵型。
02
羽毛球基本技术
发球与接发球
发球技术
正确的握拍姿势、合适的站位、 球拍的轨迹和球的落点是发球技 术的关键要素。
接发球技术
接发球需要快速反应、准确判断 和稳定的步伐，同时要掌握好球 拍的角度和力度。
高远球与吊球
高远球
高远球能够将球打到对方后场底线， 让对方难以回击，是进攻型打法的重 要技术。
集中注意力
学会保持专注和集中注意力， 应对比赛中的各种情况。
应变能力
培养灵活的思维和应变能力， 快速做出正确的决策。
情绪管理
学会控制情绪和压力，保持冷 静和稳定的心态。
训练计划与周期安排
训练计划
制定个性化的训练计划，包括训练内容、时 间和强度等。
训练目标
根据个人情况和目标，设定具体的训练目标 ，并逐步实现。
羽毛球课件
目录
• 羽毛球简介 • 羽毛球基本技术 • 羽毛球战术与策略 • 羽毛球训练方法与技巧 • 羽毛球装备与场地 • 羽毛球赛事与人物
01
羽毛球简介
起源与发展
羽毛球起源于19世纪的英国，最初 是作为一种室内游戏而出现。随着时 间的推移，它逐渐发展成为一项竞技 运动，并被纳入奥运会正式比赛项目 。
03
羽毛球战术与策略
单打战术
01
02
03
快速抢攻
通过快速、准确的攻击， 压制对手的回球，掌握比 赛的主动权。
控制网前
利用细腻的网前技术和球 路变化，控制网前区域， 为后场进攻创造机会。
灵活调整
根据对手的回球变化，灵 活调整自己的站位和球路 ，保持进攻和防守的平衡 。
双打配合
站位配合
两名队员根据对手的站位 和球路，合理调整自己的 站位，形成最佳的防守和 进攻阵型。
《羽毛球理论》PPT课件
当对方发出质量差的球时，应立即抓 住有利时机进行攻击；当对方发出质 量好的球时，应首先控制好网前的球 ，为下一拍创造机会。
接发球准备姿势
身体侧对球网，左脚在前，右脚在后 ，重心放在前脚上，膝关节微曲，收 腹含胸，放松提拍屈肘举在胸前，注 视对方发球动作。
击球技术与变化手段
高远球
平高球
以较高的弧线将球击到对方场区底线附近 ，迫使对方后退还击。
通过稳健的防守和反击来与对手周旋，寻找突破 口。
05
羽毛球比赛心理调适与营养补充
比赛心理调适方法
01
02
03
04
呼吸调节法
通过深呼吸、慢呼吸等方式， 缓解紧张情绪，使运动员保持
冷静。
注意力集中法
将注意力集中在比赛中的关键 点上，避免分散注意力，提高
专注度。
积极自我暗示法
通过积极的自我暗示，提高自 信心和斗志，激发潜能。
左右移动步法
根据来球的方向，采用交叉步或并 步向左右两侧移动。
双打基本步法及配合技巧
发球与接发球步法
双打中，发球和接发球的位置相对固定，因此需 要根据对方的站位和发球的路线来调整自己的步 伐。
左右移动步法
在双打中，左右移动的步伐与单打相似，但需要 根据同伴的位置和对方的击球路线进行适当的调 整。
前后场移动步法
放松训练法
通过渐进性肌肉放松、冥想等 方式，缓解肌肉紧张和心理压
力。
营养补充原则与建议
合理膳食原则
膳食应以高糖、低脂肪、适量 蛋白质和充足维生素为主。
赛前营养补充建议
赛前2-3小时内完成最后一餐， 以易消化、高糖类食物为主。
赛后营养补充建议
赛后及时补充高糖、低脂肪、 高蛋白的食物，促进身体恢复 。
《羽 毛 球 基 本 规 则》课件PPT
四、发球
一、发球位置
发球时，如果发球方的分数为双数， 则 在右边场地发球，如果分数为单数，则在 左边场地发球。开局的第一个球则在右边 发球，下一局赢的队员发球。
顺口溜：“左单右双，零算双数”
羽毛球基本规则 二、发球区域与比赛区域
单打与双打发球区域
羽毛球基本规则
单打的比赛区域
长：13.4米、宽：5.18米
羽毛球基本规则
五、重 发 球
1、遇不能预见或意外的情况，应重发球。 2、除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。 3、发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。 4、发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。 5、比赛中，球托与球的其它部分完全分离应重发球。 6、司线员未看清，裁判员不能作出裁决时，应重发球。 7、“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重新发球。
羽毛球基本规则
学一学，练一练
1、画出羽毛球场地，并且标记打单打与双打的发 球区域。
2、羽毛球发球基本规则都有哪些？
羽毛球基本规则
双打比赛区域
长：13.4米、宽：6.10米
三 、发球过腰、过手
1、过腰：发球时击球点要低于腰部 2、过手：击球瞬间，球拍杆应指向下方，从
而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手 部。
顺口溜：手不过腕，腕部过腰
羽毛球基本规则
四、发球规则总结
1、发球时，如果发球方的分数为双数， 则在右边场地发球， 如果分数为单数，则在左边场地发球。开局的第一个球在右边 发球，下一局赢的发球。 2、发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球， 脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触， 不得移动，直至将球发出 3、 发球时任何一方都不允许非法延误发球；发球员须在接发球 员准备好后才能发球。 4、发球时击球点要低于腰部； 5、击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发 球员的整个握拍手部。
羽毛球基础知识PPT课件
图2
图3
3.手腕的外展与内收：向大拇指一侧转
动为手腕外展，向小指一侧转动为内心。
（如图3）
图1
羽毛球运动的基本技术
二、站位与击球 站位—运动员站在羽毛球场上的位置称为站位。可分为：
1.受限制位。如：发球、接发球时运动员的站位，就必须按要求 站在规定的区域内（左半区或右半区）；
2.不受限制位。可根据自己或同伴（如：双打）的需要而选择的 站位。 击球—是指运动员挥拍击球时，拍与球接触的一刹那。可分为：
发球动作要领 准备姿势 同发高远球。击球时，握拍 要放松，大臂动作要小，主 要靠小臂带动手腕向前切送， 用力要轻。发网前球时应注 意手腕不能有上挑动作，另 外，落点要在前发球线附近， 发出的球要贴网而过，这可 免遭对方扑杀。
落点要在前发球线附近， 球线路要贴网而过。
正手发球
羽毛球运动的基本技术
第四节 发球的基本方法
左图示：接发球准备姿势 右图示：单打比赛站位
羽毛球运动的基本技术
二、双打站位 由于双打发球区比单打发球区
短0.76米，发高远球易被对方扣杀， 所以双打发球多以发网前球为主。 接发球时要站在靠近前发球线的地 方。双打接发球准备姿势和单打的 接发球姿势基本相同。只是身体前 倾较大，身体重心可前可后，球拍 举得高些，在球飞行到网上最高点 时击球，争取主动。但要注意对方 在右场区发平快球突袭反手部位。
1.记分方法：采用21分制， 即双方分数先达21分者胜，3 局2胜。每局双方打到20平后， 一方领先2分即算该局获胜； 若双方打成29平后，一方领 先1分（即一方先得30分）， 即算该局为胜方。
2.新规则中是每球得分制， 并且除特殊情况（比如地板湿 了，球打坏了或有其它不可预 料的外界干扰时），球员不可 再提出中断比赛的要求。但是， 每局一方先得11分时，比赛过 程中可以有1分钟的技术暂停， 让比赛双方进行擦汗、喝水等。
2024羽毛球ppt课件课件完整版
2024羽毛球ppt课件课件完整版CONTENTS •羽毛球运动概述•羽毛球基本技术•羽毛球战术与策略•羽毛球比赛观赏与评析•羽毛球运动员身体素质训练•羽毛球运动心理训练与调适羽毛球运动概述01现代羽毛球的发展19世纪中叶，现代羽毛球运动在英国诞生，并逐渐传播到世界各地。
20世纪初，羽毛球运动传入亚洲，成为一项广受欢迎的体育运动。
古代羽毛球的起源起源于中国古代的一种名为“毽子”的游戏，后传入印度、英国等国家，逐渐演变为现代羽毛球运动。
羽毛球的国际组织1934年，国际羽毛球联合会（IBF ）成立，负责推动羽毛球运动的全球发展。
1978年，世界羽毛球锦标赛开始举办，标志着羽毛球运动进入了一个新的发展阶段。
羽毛球的起源与发展快速反应要求运动员具备快速的反应能力和敏捷的身手。
高技巧性需要运动员掌握各种击球技巧和战术策略。
•全身运动：能够锻炼运动员的力量、速度、耐力和柔韧性等身体素质。
强身健体通过参与羽毛球运动，可以提高身体素质和增强免疫力。
培养意志品质羽毛球运动需要运动员具备顽强的意志品质和良好的心理素质。
促进社交交流羽毛球运动是一项团体运动，可以促进人与人之间的交流和合作。
计分方法采用21分制，即先得到21分的一方获胜。
发球规则双方轮流发球，发球时不得踩线或越过中线。
换发球规则在双打比赛中，每次得分后发球方需更换发球顺序。
违例规则包括发球违例、接发球违例和比赛进行中违例等。
标准羽毛球场地长13.40米，宽6.10米（双打）或5.18米（单打）。
网高1.55米，网柱高1.55米并固定在场地两侧。
场地线条为白色或黄色，场地颜色通常为绿色或蓝色。
场地尺寸网高与网柱场地线条与颜色羽毛球基本技术02握拍方法与技巧正手握拍法虎口对着球拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平。
拍面基本与地面垂直。
反手握拍法在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。
羽毛球基础知识PPT大纲
内场地。
品牌和质量
选择知名品牌和质量可靠的羽 毛球，保证比赛的公正性和安
全性。
场地设施要求与规格
场地尺寸
长13.4米，宽6.1米，双打场地 宽5.18米，线宽均为4厘米。
场地材质
木地板、PVC地胶等，要求平 整、防滑、有弹性。
灯光照明
场地灯光要柔和、均匀，避免 刺眼和阴影。
空气质量
保持室内空气流通，避免烟雾 和异味影响比赛。
发球违例
击球违例
发球时球拍未击中球托或发球时球过网后 挂在网上或停在网顶等，应判违例并对方 得分。
比赛进行中，球拍、身体或衣服触及球网 或球的支撑物等，应判违例并对方得分。
触网违例
过网击球违例
比赛进行中，运动员的球拍或身体从网上 侵入对方场区，妨碍对方或使对方分散注 意力的，应判违例并对方得分。
对方发球或击球后，球尚未过网或未触及本 方场区地面，本方运动员即行击球，应判违 例并对方得分。
计分方法
采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局比赛打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打 成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
胜负判定
一场比赛以三局两胜定胜负。在预选赛中，若双方打成20平后，领先2分的一方即算获胜；若双方打成29平后， 则先取得30分的一方为胜者。
场上违例行为及处罚措施
国际赛事
国际羽毛球赛事主要有奥运会羽毛球比赛、世界羽毛球锦标赛、汤姆斯杯和尤 伯杯等团体赛事。这些赛事代表了世界羽毛球运动的最高水平，吸引了全球众 多国家和地区的优秀运动员参加。
02
羽毛球装备与场地设施
羽毛球拍选择技巧
材质
碳纤维、铝合金、钛合 金等，不同材质具有不 同的重量、弹性和耐用
品牌和质量
选择知名品牌和质量可靠的羽 毛球，保证比赛的公正性和安
全性。
场地设施要求与规格
场地尺寸
长13.4米，宽6.1米，双打场地 宽5.18米，线宽均为4厘米。
场地材质
木地板、PVC地胶等，要求平 整、防滑、有弹性。
灯光照明
场地灯光要柔和、均匀，避免 刺眼和阴影。
空气质量
保持室内空气流通，避免烟雾 和异味影响比赛。
发球违例
击球违例
发球时球拍未击中球托或发球时球过网后 挂在网上或停在网顶等，应判违例并对方 得分。
比赛进行中，球拍、身体或衣服触及球网 或球的支撑物等，应判违例并对方得分。
触网违例
过网击球违例
比赛进行中，运动员的球拍或身体从网上 侵入对方场区，妨碍对方或使对方分散注 意力的，应判违例并对方得分。
对方发球或击球后，球尚未过网或未触及本 方场区地面，本方运动员即行击球，应判违 例并对方得分。
计分方法
采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局比赛打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打 成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
胜负判定
一场比赛以三局两胜定胜负。在预选赛中，若双方打成20平后，领先2分的一方即算获胜；若双方打成29平后， 则先取得30分的一方为胜者。
场上违例行为及处罚措施
国际赛事
国际羽毛球赛事主要有奥运会羽毛球比赛、世界羽毛球锦标赛、汤姆斯杯和尤 伯杯等团体赛事。这些赛事代表了世界羽毛球运动的最高水平，吸引了全球众 多国家和地区的优秀运动员参加。
02
羽毛球装备与场地设施
羽毛球拍选择技巧
材质
碳纤维、铝合金、钛合 金等，不同材质具有不 同的重量、弹性和耐用
羽毛球理论课完整课件
反手握拍
在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球 拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。
2024/1/28
8
发球技术
发高远球
把球发到对方场地的端线附近，从很 高的位置垂直落到对方场地底线附近 。
发平高球
发平快球（或者平射球）
球的速度较快，对方没有充裕的时间 考虑对策，回球质量会受到一定的影 响。
2024/1/28
下肢力量训练
利用深蹲、跳跃等手段强 化下肢肌肉，提升移动速 度和起跳高度。
腰腹力量训练
借助仰卧起坐、平板支撑 等动作锻炼腰腹核心肌群 ，增强身体稳定性和旋转 能力。
22
速度素质训练
反应速度训练
通过快速变换方向、突发信号等 方法提高运动员的反应速度。
2024/1/28
动作速度训练
运用快速挥拍、连续击球等手段提 升运动员的动作速度。
球的飞行弧线虽然较低，但对方仍然 必须退到后场才能还击。
2024/1/28
9
接发球技术
2024/1/28
接发高远球、平高球
一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落 点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好 就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻。
动员在比赛中的耐力水平。
2024/1/28
24
柔韧性与协调性训练
2024/1/28
关节灵活性训练
通过拉伸、关节活动度练习等手段提高运动员的关节灵活性和活 动范围。
肌肉拉伸训练
运用静态拉伸、动态拉伸等方法放松肌肉，预防运动损伤，提高 柔韧性。
协调性训练
李剑羽毛球理论课-完整版PPT课件
羽毛球运动起源
▪ 一．起 源 于 日 本 ▪ 二．出 现 在 印 度 ▪ 三．诞 生 在 英 国
羽毛球
▪ 羽毛球发展过程及规格要求
羽毛球拍发展过程及规格要求
▪ 1、最古老的木制拍 ▪ 2、现代款式的木制拍 ▪ 3、钢管杆与木制框组合拍 ▪ 4、钢管杆与铝合金拍框组合拍 ▪ 5、全碳素拍
羽毛球拍图片
均在15~20毫米之间。 ▪ 球网全长至少61米，上下宽760毫米。 ▪ 球网的上沿应有75毫米宽的白布对折成夹层，用绳索或
钢丝从夹层穿过。夹层上沿必须紧贴绳索或钢丝。
▪ 绳索或钢丝应牢固的拉紧，并与网柱顶取平。 ▪ 从球场地面起，球网中央顶部应高1524米，双打边线处
网高155米。 ▪ 球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，球网两端应
球员失去该次继续发球的权力，随后接发球员 成为发球员
比赛规则（4）
（1）双打发球： 当发球方未得分或其在该局的分数为双数时，发球方的一运动员在右
发球区发球； 2 当发球方在该局的分数为单数时，发球方的一运动员应在左发球区
发球； 3 运动员只有在本方发球并赢得1分时才交换与其同伴的站位； 4 发球方赢一回合，发球方得1分，原发球员接着在另一发球区继续发
与网柱系紧。
赛事介绍
▪ 汤姆斯杯 ▪ 1世界羽坛男子团体最高荣誉 ▪ 2每两年举办一次 ▪ 3五场三胜制（三单两双）
▪ 尤伯杯 ▪ 1世界女子羽毛球团体锦标赛 ▪ 2每两年举办一次 ▪ 3五场三胜制（三单两双）
苏迪曼杯
每两年举办一次，五场三胜制，由男子单 打、女子单打、男子双打、女子双打和混 合双打等五个项目组成，是代表羽毛球整 体水平的最重要的世界大赛，与汤姆斯杯 赛和尤伯杯赛齐名。
羽毛球理论课
羽毛球全套教学课件
02 羽毛球基本技术与训练
握拍法与步法基础
握拍法
介绍正手握拍、反手握拍、苍蝇 拍式握拍等，讲解不同握拍法的 应用场景和优缺点。
步法基础
包括起动步、垫步、交叉步、并 步、双脚跳等，强调步法的连贯 性和灵活性。
发球与接发球技巧讲解
发球技巧
详述正手发球、反手发球的技术要领 ，教授如何控制球的飞行弧线和落点 。
计分制度
详解羽毛球比赛的计分方法， 包括单打和双打的得分规则。
发球与接Байду номын сангаас球
阐述发球区的划分、发球动作 要求及接发球方的准备动作等
。
比赛进行中的规则
介绍比赛进行中的换发球、双 打接发球次序、界外球等规则
。
裁判手势信号识别方法
01
发球裁判手势
介绍发球违例、发球过腰、发球过手等手势信号。
02
司线员手势
阐述界内球、界外球、视线被挡等手势信号。
发展
随着羽毛球运动的不断普及和发展，其技战术水平不断提高，比赛规则也逐渐 完善。如今，羽毛球已经成为奥运会、亚运会等重大赛事的正式比赛项目。
羽毛球运动特点与价值
特点
羽毛球运动具有速度快、变化多、技巧性强、趣味性高等特 点，能够全面锻炼人的身体素质，提高人的反应速度和灵敏 性。
价值
羽毛球运动不仅具有健身价值，还有助于培养人的意志品质 、团队精神和社交能力。通过参与羽毛球运动，人们可以锻 炼身体、愉悦身心，还能结交更多志同道合的朋友。
国内外羽毛球赛事简介
国内赛事
中国羽毛球赛事丰富多样，包括全国羽毛球锦标赛、中国羽毛球公开赛、中国羽 毛球俱乐部超级联赛等。这些赛事不仅吸引了众多国内优秀运动员参加，也促进 了羽毛球运动在国内的普及和发展。
羽毛球理论知识-PPT课件
我国羽毛球运动技、战术风格
2、战术风格 我国羽毛球战术的指导思想是“以我为主、以快为主、以 攻为主”。 以我为主：不受或尽可能少受对方影响，积极施展自己的 特长技术和打法，压制对方技术的发挥，掌握比赛场上的 主动权。 以快为主：即在手法上、步法上、意识上都要抢时间，争 速度，从而能抓住有利时机控制场上的主动。同时也要善 于根据战术变化的需要，把握快慢节奏的转换，使快速进 攻收到更好的效果 以攻为主：进攻是得分的最好手段，任何时候都要把进攻 放在首位。同时，也强调要能攻善守，在防守时仍要以各 种球路变化来积极地转守为攻。
比赛类别
汤姆斯杯赛就是世界男子羽毛球
团体锦标赛，由国际羽联主办。 1934年国际羽联成立时，英国 人汤姆斯被选为主席。5年后， 汤姆斯在国际羽联会议上提出， 组织世界性男子团体比赛的时机 已成熟，并表示将为这一比赛捐 赠一个奖杯，称为“汤姆斯杯”。 从1982年起，该项团体赛改为每 两年举办一届，而且赛制也从以 往两天9场5胜（5单4双）改为一 天5场3胜（3单2双）。 冠军杯一直在亚洲的印度尼西亚、 马来西亚和中国队之间流动。
羽毛球理论知识
绍兴文理学院 徐海
提纲
一、羽毛球运动的特点 二、羽毛球场地 三、羽毛球 四、比赛类别 五、比赛规则 六、我国羽毛球技术、战术风格 七、羽毛球技术、战术 八、羽毛球比赛欣赏
一、羽毛球运动的特点
一、它是全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛或是作为一般性的健身活动，都要在场地 上不停地进行脚步移动、在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌 肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功 能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力。肺活量加大，耐久力提高。 此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地 进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 二、可调节运动量 羽毛球运动适合于男女老少，运动量可根据各人年龄、体质、运动水平和 场地环境的特点而定。青少年可将羽毛球运动作为促进生长发育、提高身体 机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，老年人和体弱者可作为保健 康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目 的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统 方面的疾病；儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑 跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品 质，为今后成为现代化建设需要的合格人才打下良好的身体基础。 三、不受场地限制 羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制，平时 进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。脑力工作者和职业劳动者利用 工间操、上下班前后的时间在空地上开展羽毛球活动，能够恢复疲劳，提高 工作效率。随着双休日制度的实施，人们还可把打羽毛球作为娱乐活动，休 闲养性，活动身体，从而达到全面提高身体机能的目的。
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三、情感目标：
通过小组合作学习，提高学生对羽毛球的兴趣， 培养合作意识，协作能力及社会适应能力，养成良好 的锻炼习惯。
教
专项准备活动
学
示范讲解正手
手
击高远球技术
段
接自己抛起的 球击高远球
正、反手颠球
预备姿势—— 蹬转启动
挥拍模仿正手发高远球
设计意图：围绕上节课存在的问题及本节课的重点、难点
1人发球，1人正 手击高远球
（一）、教材内容分析 本课教材内容：复习、改进正手发高远球技术，
进一步学习正手击高远球技术。 正手击高远球是羽毛球击球技术的基本技术，是
学习其他击球技术的基础和前提保障，该技术作为模 块教学中的重点技术。
本节课是羽毛球选修模块的第4次课。 第3次课内容：初步学习正手击高远球技术。存在 的问题：屈臂击球，击球点不在最高点上； 第5次课重点：击球瞬间身体的蹬转，协调用力。
资
羽毛球拍75支
源
羽毛球4筒
教学流程：
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
一、课堂常规 二、安全教育
一、徒手操 二、专项准备
活动 1、正反手颠球 2、预备姿势---
蹬转启动 3、挥拍模仿正
手发高远球
一、复习正手发高 远球
二、示范讲解正手 击高远球技术
三、接自己抛起的 பைடு நூலகம்击高远球
四、1人发球,1人 正手击高远球 五、连续正手击 高远球
设计意图：注重学生个体差异，组合技术结合实战， 让学生知道正手击高远球技术在比赛中的实战用途。
学法指导
击悬挂的羽毛球（根据场地的需要，可 选择课外练习）
正手击自己向上抛起的羽毛球
8、优秀学生展示，自评、互评、师评
要求：教师及全体学生参与评价
设计意图：通过优秀生展示，自评、互评、 师评，使全体学生参与进来，学会评价正手 及高远球技术的方法及标准。
坚持“健康第一”的指导思想 发挥教师指导作用，确立学生主体地位 以激发兴趣为前提，提高身体心理素质 重视培养学生合作学习、探究学习的能力 重视个体差异，分层教学 指导学生学会评价（自评、互评） 掌握运用专长养成终身体育锻炼的习惯
本课教材教学的重点、难点
重点：顶肘、手臂伸直，最高点击球 难点：鞭打击球，步伐移动到位
6、教师集中纠正错误动作 易犯错误
纠正方法
击球时屈肘， 手臂伸不直
步伐移动不 到位，击球 点判断不准
确
接自己抛起的 球击高远球
步伐移动到位
7、分层教学
正手击直线高远球。 正手击斜线高远球。 高远球、擗吊、挑球组合技术。
要求：根据本组其他人掌握技术的情况，进行选择 性练习，每人8~10次。
六、教师集中纠正 错误动作
七、分层教学
一、放松操 二、师生共
同总结 三、布置作业 四、收放器材
开始部分（3分钟）
一、课堂常规
二、安全教育 三、热身活动
1.体委整队集合，报告人数 2.师生问好，宣布本课内容 3.安排见习生
准备部分（7分钟）
一、徒手操 1.上、下击掌 3.扩胸运动 5.弓步压腿
2.振臂运动 4.体转运动 6.活动腕关节
设计意图：培养学生手脚配合的协调性，提高兴 奋性。
二、专项准备活动
1.正、反手颠球 2.预备姿势——蹬转启动 3.挥拍模仿正手发高远球 4.挥拍模仿正手击高远球
设计意图：复习挥拍模仿与步伐移动，为本科主 教材的学习奠定基础。
基本部分（30分钟）
1、分成12组，复习正手发高远球技术
要求：击球瞬间鞭打发力，身体协调用力，每 人三次。
教
连续正手
学
击高远球
手
分层教学
段
优秀生展示，自 评、互评、师评
正手击直线高远球 正手击斜线高远球
组合技术联系
设计意图：围绕上节课存在的问题及本节课的重点、难点。
学法指导
原地掷 羽毛球
设计意 图：体会 鞭挞发力
击悬挂 的羽毛球
击自己抛 起的羽毛球
设计意图：体会手臂 伸直，最高点击球
羽毛球场3块
教
学
结束部分（5分钟）
放松操：9×8拍挥拍放松操。 师生共同总结：总结本节所学动作，牢记动作
要领 布置作业：在笔记本上记录本节课所学内容，
利用互联网搜集正手击高远球的技术动作视频。 收放器材
课的预计
4、一人发球，1人正手击高远球
要求：身体蹬转，侧身对球，手臂伸直，最 高点击球，2人一组，每人6~8次。
设计意图：通过身体蹬转，侧身对球，判断 落点，击球瞬间手臂伸直，最高点击球。
5、连续正手击高远球
要求：步伐移动到位，手臂伸直，最高点击 球，2人一组，每人8~10次。
设计意图：让学生判断落点，步伐移动到位， 击球点在头顶右前上方。
羽毛球技术： 正手击高远球
教师简介
单位：榆中县恩玲中学 授课教师：吴正东 年龄：33 教龄：7 职称：二级教师
教学内容:
羽毛球：正手击高远球技术
教材版本：《普通高中课程标准实验教科书体 育与健康（必修）全一册》
人民教育出版社
内容提要
指导思想与理论依据 教学背景分析 教学目标设计 教学过程与教学资源设计 学习效果评价设计 与以往教学设计相比的特点
(二)、学生情况分析
授课班级：羽毛球模块选修班高二（7-13）班
我校为兰州市高中市级示范校，学生的好奇心 理、主动求知欲望强烈，思维敏捷，善于动脑 观察，分析解决问题，并且学习行为习惯好， 主动参与性强，能够与教师很好的配合，都愿 意把羽毛球作为高中阶段掌握的一项运动技能。
虽然学生都非常热爱羽毛球这
设计意图：通过复习使学生掌握击球瞬间鞭打 发力
2、教师示范讲解正手击高远球技术 要求：认真看示范 (如下图)，专心听教师讲解。
设计意图：教师示范是学生兴趣的来源，示范动作 使学生更生动地观察动作要领。
3、接自己抛起的球击高远球
要求：手臂伸直，达到 最高点击球，每人3次。
设计意图：体会手臂伸 直，争取最高点击球。
项体育运动，但绝大多数学生都是 刚刚接触羽毛球运动。脚下步伐的 移动比较慢，击球瞬间的爆发力、 对球的控制能力及击球时上、下肢 的协调配合都比较差。
一、认知目标：
使学生了解正手发高远球和正手击高 远球技术 的动作概念和评价方法。
二、技能目标：
复习、改进正手发高远球技术，使80%的学生能 够掌握发球的用力顺序，进一步学习正手击高远球技 术，通过练习发展学生的灵敏性、协调性。
通过小组合作学习，提高学生对羽毛球的兴趣， 培养合作意识，协作能力及社会适应能力，养成良好 的锻炼习惯。
教
专项准备活动
学
示范讲解正手
手
击高远球技术
段
接自己抛起的 球击高远球
正、反手颠球
预备姿势—— 蹬转启动
挥拍模仿正手发高远球
设计意图：围绕上节课存在的问题及本节课的重点、难点
1人发球，1人正 手击高远球
（一）、教材内容分析 本课教材内容：复习、改进正手发高远球技术，
进一步学习正手击高远球技术。 正手击高远球是羽毛球击球技术的基本技术，是
学习其他击球技术的基础和前提保障，该技术作为模 块教学中的重点技术。
本节课是羽毛球选修模块的第4次课。 第3次课内容：初步学习正手击高远球技术。存在 的问题：屈臂击球，击球点不在最高点上； 第5次课重点：击球瞬间身体的蹬转，协调用力。
资
羽毛球拍75支
源
羽毛球4筒
教学流程：
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
一、课堂常规 二、安全教育
一、徒手操 二、专项准备
活动 1、正反手颠球 2、预备姿势---
蹬转启动 3、挥拍模仿正
手发高远球
一、复习正手发高 远球
二、示范讲解正手 击高远球技术
三、接自己抛起的 பைடு நூலகம்击高远球
四、1人发球,1人 正手击高远球 五、连续正手击 高远球
设计意图：注重学生个体差异，组合技术结合实战， 让学生知道正手击高远球技术在比赛中的实战用途。
学法指导
击悬挂的羽毛球（根据场地的需要，可 选择课外练习）
正手击自己向上抛起的羽毛球
8、优秀学生展示，自评、互评、师评
要求：教师及全体学生参与评价
设计意图：通过优秀生展示，自评、互评、 师评，使全体学生参与进来，学会评价正手 及高远球技术的方法及标准。
坚持“健康第一”的指导思想 发挥教师指导作用，确立学生主体地位 以激发兴趣为前提，提高身体心理素质 重视培养学生合作学习、探究学习的能力 重视个体差异，分层教学 指导学生学会评价（自评、互评） 掌握运用专长养成终身体育锻炼的习惯
本课教材教学的重点、难点
重点：顶肘、手臂伸直，最高点击球 难点：鞭打击球，步伐移动到位
6、教师集中纠正错误动作 易犯错误
纠正方法
击球时屈肘， 手臂伸不直
步伐移动不 到位，击球 点判断不准
确
接自己抛起的 球击高远球
步伐移动到位
7、分层教学
正手击直线高远球。 正手击斜线高远球。 高远球、擗吊、挑球组合技术。
要求：根据本组其他人掌握技术的情况，进行选择 性练习，每人8~10次。
六、教师集中纠正 错误动作
七、分层教学
一、放松操 二、师生共
同总结 三、布置作业 四、收放器材
开始部分（3分钟）
一、课堂常规
二、安全教育 三、热身活动
1.体委整队集合，报告人数 2.师生问好，宣布本课内容 3.安排见习生
准备部分（7分钟）
一、徒手操 1.上、下击掌 3.扩胸运动 5.弓步压腿
2.振臂运动 4.体转运动 6.活动腕关节
设计意图：培养学生手脚配合的协调性，提高兴 奋性。
二、专项准备活动
1.正、反手颠球 2.预备姿势——蹬转启动 3.挥拍模仿正手发高远球 4.挥拍模仿正手击高远球
设计意图：复习挥拍模仿与步伐移动，为本科主 教材的学习奠定基础。
基本部分（30分钟）
1、分成12组，复习正手发高远球技术
要求：击球瞬间鞭打发力，身体协调用力，每 人三次。
教
连续正手
学
击高远球
手
分层教学
段
优秀生展示，自 评、互评、师评
正手击直线高远球 正手击斜线高远球
组合技术联系
设计意图：围绕上节课存在的问题及本节课的重点、难点。
学法指导
原地掷 羽毛球
设计意 图：体会 鞭挞发力
击悬挂 的羽毛球
击自己抛 起的羽毛球
设计意图：体会手臂 伸直，最高点击球
羽毛球场3块
教
学
结束部分（5分钟）
放松操：9×8拍挥拍放松操。 师生共同总结：总结本节所学动作，牢记动作
要领 布置作业：在笔记本上记录本节课所学内容，
利用互联网搜集正手击高远球的技术动作视频。 收放器材
课的预计
4、一人发球，1人正手击高远球
要求：身体蹬转，侧身对球，手臂伸直，最 高点击球，2人一组，每人6~8次。
设计意图：通过身体蹬转，侧身对球，判断 落点，击球瞬间手臂伸直，最高点击球。
5、连续正手击高远球
要求：步伐移动到位，手臂伸直，最高点击 球，2人一组，每人8~10次。
设计意图：让学生判断落点，步伐移动到位， 击球点在头顶右前上方。
羽毛球技术： 正手击高远球
教师简介
单位：榆中县恩玲中学 授课教师：吴正东 年龄：33 教龄：7 职称：二级教师
教学内容:
羽毛球：正手击高远球技术
教材版本：《普通高中课程标准实验教科书体 育与健康（必修）全一册》
人民教育出版社
内容提要
指导思想与理论依据 教学背景分析 教学目标设计 教学过程与教学资源设计 学习效果评价设计 与以往教学设计相比的特点
(二)、学生情况分析
授课班级：羽毛球模块选修班高二（7-13）班
我校为兰州市高中市级示范校，学生的好奇心 理、主动求知欲望强烈，思维敏捷，善于动脑 观察，分析解决问题，并且学习行为习惯好， 主动参与性强，能够与教师很好的配合，都愿 意把羽毛球作为高中阶段掌握的一项运动技能。
虽然学生都非常热爱羽毛球这
设计意图：通过复习使学生掌握击球瞬间鞭打 发力
2、教师示范讲解正手击高远球技术 要求：认真看示范 (如下图)，专心听教师讲解。
设计意图：教师示范是学生兴趣的来源，示范动作 使学生更生动地观察动作要领。
3、接自己抛起的球击高远球
要求：手臂伸直，达到 最高点击球，每人3次。
设计意图：体会手臂伸 直，争取最高点击球。
项体育运动，但绝大多数学生都是 刚刚接触羽毛球运动。脚下步伐的 移动比较慢，击球瞬间的爆发力、 对球的控制能力及击球时上、下肢 的协调配合都比较差。
一、认知目标：
使学生了解正手发高远球和正手击高 远球技术 的动作概念和评价方法。
二、技能目标：
复习、改进正手发高远球技术，使80%的学生能 够掌握发球的用力顺序，进一步学习正手击高远球技 术，通过练习发展学生的灵敏性、协调性。