健身操比赛成套动作的规定和评分细则
健身操舞大赛评分标准
云南省首届社区健身操舞大赛赛事评分标准大众健身操规定动作评分标准一、技术动作标准技术动作标准是以《全国健美操大众锻炼标准》（第三套一级）教学DVD 为准。
二、评分内容及标准成套动作采用10 分制。
以精确到0.01 分的形式对错误进行扣分。
1、评分因素与分值表演和团队精神2 分；动作的完成6 分；队形变换1 分；整体造型1 分。
2、评分内容与标准（1）表演和团队精神2 分•表现力与热情：运动员在完成动作时应展示内心的情绪，表现出热情、活力与自信，要体现出一种健康向上的激情；运动员应通过高质量的动作给人留下干净、利落的印象。
•动作与音乐的合拍：运动员完成动作时，要求动作与音乐的节拍同步。
（2）动作的完成6 分•动作的正确性：是指需严格按照教学DVD 动作标准执行，身体姿态要正确，完成动作的部位准确，技术规范，动作路线、方向清晰，身体控制完美。
对于偏离正确动作的完成，将视情节予以减分。
•动作的熟练性：完成动作流畅、自如、熟。
（3）队形变换1 分•队形变换：运动员需在比赛过程中完成不少于三次的队形变化，完成所有动作犹如一个整体，体现出团队精神。
动作清晰、流畅，队形变换的过渡动作要整齐、顺畅，体现集体的配合与默契，队员在完成动作时如果在时间、空间、方向、路线、幅度、表现力等方面出现不一致，则视情节予以减分。
（4）整体造型1 分•造型：着装统一，比赛选手需穿着白色运动鞋或旅游鞋，造型动作新颖、大方，能体现本队的精神面貌。
（5）裁判组评分•取各裁判评分的平均分值。
自选健身操（舞）评分标准一、评分内容及标准评分采用10 分制。
以精确到0.01 分的形式对错误进行扣分。
1、评分因素与分值动作设计3 分；动作完成度4 分；表演和团队精神3 分；2、评分内容与标准•动作设计3 分具有艺术性以及时代感主题健康、活力、富有激情，表演风格和形式不限，可以是健身舞蹈、有氧拉丁健身操、啦啦操，民族健身操等不同风格的健身操或舞，也可使用轻器械如：扇子、纱巾、健身球、哑铃、橡皮筋等。
全国大众健美操比赛评分规则
国家体育总局体操运动管理中心 中国健美操协会审定 二○○九年版
说明
2009 年版全国大众健美操比赛评分规则 在 2003 年版规则的基础上, 根据近年来的执 行情况进行了一定的修改, 使之更加适合当前 大众健美操的发展情况, 为各层次和各级别的 群众性健美操比赛提供科学可行的评分参考。
第四章 纪律与处罚
1.裁判员纪律与处罚 : 严格按照国家 体育总局关于全国体育竞赛裁判纪 律有关规定执行。
2.参赛者纪律与处罚 3.裁判长示意后 1 分钟未出场者，取
消比赛资格。 4.拒绝领奖者取消所有成绩与名次。 5.检录三次未到者取消该项比赛资格
。
4） 对不遵守大会其他纪律、不尊重 裁判员和大会工作人员、有意干扰 比赛者，将视情况给予以下处罚:
警告。 取消比赛资格。 终生取消比赛资格。 取消健美操等级指导员资格。
第五章 特殊情况处理
运动员在遇到以下特殊情况时， 应立即停止做动作并பைடு நூலகம்裁判长反映， 在问题解决后重做，在成套动作结 束后提出的要求将不被接受。
1、播放错音乐。 2、由于音响设备而出现的音乐 问题。 3.由于设备问题而出现的干扰— 灯光、舞台、会场。
表演和团队精神
3分
• 2.2.1 动作设计
• 艺术性
• 1） 主题应健康、充满活力、富 有激情，表演风格和形式不限， 可 以是健身街舞、拉丁操、搏击 操 和啦啦操等不同风格的健身操 或 舞，也可使用轻器械如: 扇子 、 纱巾、健身球、哑铃、橡皮筋 等。
2 风格突出, 富有创意。
3 动作类型丰富, 动作的转换自 然流畅。
0.1-0.2 0.3-0.4
0.1-0.2 0.3-0.4
0.1-0.2 0.3-0.4
健身操比赛规则
健身操比赛规则一、比赛项目：健美操广播操工间操迪斯科舞等。
二、运动员服装：要求服装整齐，款式颜色自定，运动员必须穿运动鞋。
三、出场顺序：以领队会上各参赛队领队抽签顺序进行。
四、比赛用时：各种韵律操的每套动作时间为3分30秒至4分钟，广播操、工间操的比赛时间限制在10分钟以内。
五、音乐：每队必须自备录音带，音乐必须录在空白磁带的A面开头，并事先在录音盒的端面标明队名和曲目名称，并在比赛前将录音带交给音响师。
六、评分办法：1、评分方法：比赛采用现场打分依次报分的方法，前三个队比赛完后评委打分不报分，待第四个参赛队比赛完后，再宣布前三名的最后得分，其它参赛队将在下一个队比赛完后然后宣布最后成绩。
2、评分因素分配：比赛总分为10分，当场打分去掉一个最高分和最低分其余评委成绩之和的平均分即为参赛队的最后得分，打分保留到小数点后两位数。
10分的各项分配为：A、组织编排：4分。
其中动作的分配与连续的合理性0。
4分；队形、方向、基本素材及多样化0。
4分；成套动作的结构合理性与编排的有序性0。
4分；动作与编排的新颖度0。
8分。
音乐格调0。
4分；音乐与情绪的协调性0。
4分；整套动作与音乐的合理性0。
4分；音乐与动作性质的一致性0。
8分。
B、完成情况：4分。
其中全队的精神面貌：0。
8分；动作的整齐一致0。
8分；动作的力度0。
8分；动作的幅度0。
8分；动作的准确性0。
8分。
C、总印象：2分：符合健美操特点，符合本舞种特点，符合本队运动员特点0。
5分；表现力0。
6分；优美性0。
6分；身体姿态、体态0。
3分。
3、比赛时间的计算及要求：成套动作时间从运动员动作开始至动作结束为止，音乐前奏不得超过二个八拍，如整套动作时间不足3分30秒或超过4分钟，在最后的总得分中扣除0。
1分。
六、本次比赛最后评出的奖项及未尽事宜领队会上确定。
全民健身操大赛健身街舞评分标准
全民健身操大赛健身街舞评分标准健身街舞，是以各种类型的街舞作为健身或表演的一种舞蹈形式，以身体练习为手段、以有氧运动为基础，遵循健身安全性的原则，达到增进健康素质、塑造形体、改善气质、娱乐休闲目的的一项时尚运动。
内容包括：嘻哈舞（HIP-HOP）、爵士舞（JAZZ）、霹雳舞（BREAKING）、锁舞LOCKING、雷鬼（REAGAE）。
1.1 成套创编要求成套动作要求完全的高品味和安全地表现出创造性、表现力和自由艺术性风格。
表演者最终通过在规定时间内完成的成套动作尽显他们突出的艺术感染力。
最为吸引观众的成套动作应包含多种风格的街舞动作。
国际上没有任何一个国家能够确切地定义出什么叫“街舞”，街舞融合了全世界不同的舞蹈训练体系和艺术文化内涵。
街舞的着装、动作姿态、音乐、造型和街头的风格共同汇结出一个独一无二的街舞动作的艺术主题。
动作表现要展示出套路的主题和内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。
全体队员的自信与激情始终如一地贯穿于成套动作中，全套动作无间断并且可被感知地通过面部表情、目光接触和肢体语言感染观众。
全体队员在完成成套动作的过程中应保持一直牵动和唤起观众的情绪与反应，例如感染观众兴奋、喜悦、欢笑、甚至于包含戏剧表演艺术风格的呈现等。
队形设计新颖合理，队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。
规定动作的成套时间以原创成套为准，自选动作的时间为2分±10秒，裁判将会对于成套动作的素材风格技术完成质量进行评判，并且考虑全部成套动作的质量，包括上肢、下肢与躯干动作位置的准确性和全体队员的动作一致性。
1.2 成套内容健身街舞保留了美国黑人街头舞蹈的舞蹈感觉，选择了具有街舞特点与风格的动作，充分体现了街舞特色，舍弃了高难度技巧动作和对身体易造成伤害的动作，体现了健身街舞安全性的特点；健身街舞还具有节奏性特点，街舞的音乐除了表现较强的低音效果，更多的是强调音乐的切分音节奏，丰富多彩的动作与节奏鲜明的音乐相互配合，使健身街舞更具感染力。
全国全民健身操大赛评分指南
全国全民健身操大赛评分指南
一、总体要求
1. 动作规范、整齐划一
2. 节奏把握准确
3. 动作力度适中
4. 表情自然,富有感染力
5. 队形变换流畅自然
二、评分细则
1. 动作规范(25分)
- 动作姿态正确(10分)
- 动作幅度到位(10分)
- 动作力度适中(5分)
2. 整齐统一(25分)
- 队形整齐(10分)
- 动作同步(10分)
- 转向、换手位等协调一致(5分)
3. 节奏把握(20分)
- 动作与音乐节奏吻合(10分)
- 音乐起止自然(5分)
- 节奏感突出(5分)
4. 表现力(20分)
- 表情自然富有感染力(10分)
- 仪态大方(5分)
- 整体气质展现(5分)
5. 队形变换(10分)
- 变换创意(5分)
- 变换流畅自然(5分)
三、扣分情况
1. 服装仪容不整齐
2. 队形散乱
3. 动作不到位
4. 节奏把握差
5. 现场失误、中途停止
总分100分，由专家评委现场打分。
本指南旨在规范赛事、确保公平公正。
健美操比赛竞赛规程
健美操比赛竞赛规程一、比赛目的和意义健美操比赛是一项旨在展示健美操运动员的技术水平和艺术表现力的竞技活动。
通过比赛，可以促进体育健身事业的发展，激发参赛选手的竞技激情，提升健美操项目的整体水平和知名度。
二、参赛资格参赛者需具备以下条件：1.年满16周岁且身体健康；2.具备一定的健美操基础技能和训练经验。
三、比赛项目健美操比赛分为个人单项和团体项目两类，具体项目包括：1.个人单项：包括自选音乐伴奏的自由操表演项目；2.团体项目：包括四人小组和八人大组的控制操表演项目。
四、比赛规则和评分标准1.比赛时间：每位选手或团队的表演时间不得超过4分钟；2.动作要求：选手或团队须按照规定的动作编排和要求，进行精确而流畅的表演；3.动作内容：选手或团队的表演动作需包括平衡、柔韧性、灵活性、力量等综合要素；4.评分标准：评分主要根据技术难度、动作准确性、艺术表现力等方面进行综合评价；5.评委组成：比赛将由专业的评委组成，评委需具备丰富的健美操经验和专业知识。
五、比赛流程1.报名：参赛者需在规定时间内完成报名手续，并提交相关有效证件；2.赛前准备：参赛者需准备好个人或团队的表演节目，并进行充分的训练和调整；3.比赛表演：按照抽签顺序进行个人或团体表演；4.评分和排名：评委根据评分标准进行评分，并最终确定排名结果；5.颁奖典礼：根据比赛结果进行颁奖，颁发获奖证书和奖品。
六、比赛注意事项1.安全第一：参赛者在表演过程中，应注重安全，避免出现意外伤害；2.装备要求：参赛者需穿着合适的运动服装，不得穿着过于暴露或不符合安全要求的服装；3.纪律要求：参赛者应严格遵守比赛纪律，听从裁判和组织者的指挥和安排；4.公平竞争：参赛者应遵守公平竞争原则，不得使用任何改变比赛结果的非法手段。
七、参赛报名费和奖励1.报名费：参赛者需支付一定的报名费用，具体金额由组织者根据比赛需求确定；2.奖励设置：比赛将设置一、二、三等奖及优秀奖等，根据参赛人数和比赛水平进行适当调整。
健身健美操比赛规则及评分细则
健身健美操比赛规则及评分细则一、比赛规则1、参赛人数和性别：每队6——8名队员2、比赛时间：自编成套动作时间为2＇30＂±10＂一、评分因素及分值：A、评分方法：评判员评分精确到0.1分，运动员最后得分精确到0.01分。
B、计分方法：成套动作的得分为艺术得分与完成得分之和，成套动作满分为20分。
1、成套动作的评分因素A．艺术编排：艺术分为10分，对任何有艺术价值的编排给予评价。
B．完成情况：完成分为10分，对任何偏离完美完成的所有动作错误给予减分。
艺术编排的内容及分值：A．成套编排5分B．音乐1分C．风格与主题1分D．创造性1分E．表演2分2、成套编排（5分）●配合和托举动作：动作设计巧妙、造型优美、完成流畅；成套动作中至少出现2次身体接触的配合动作；成套动作中托举的数量必须为3次。
●动作设计不提倡选择难度动作，如出现类似动作，不予加分，对出现的错误予以减分。
●成套动作步伐必须包括十四个基本步伐及其变化步伐：踏步（March）、曼波步(Manbo)、一字步(Easy Walk)、V字步(V Step)、单并步（Step Touch）、后屈腿(Step Curl)、侧抬膝(Step Knee)、双并步(Two Step)、后交叉步（Grapevine）、向前走（Walk Forward）、脚跟前点(Heel Tap)、脚尖侧点(Side Tap)、脚尖后点(Toe Back)、依次抬膝(Knee Lift)等十四个基本步伐以及各种基本步伐的变形动作。
●步伐组合应体现各种基本步伐的强度，节奏，平面的变化，应以高低冲击动作为主。
●操化动作：以十四个基本步伐组合上肢及身体其它部位的动作形式。
操化动作应体现组合形式的多样性，动作变化的多样性和复杂性。
3、完成情况的评分因素及标准技术技巧：指完美完成所有动作的能力小错误：稍偏离正确完成，每次扣0.1分。
中错误：明显偏离正确完成，每次扣0.2分。
大错误：较严重偏离正确完成，每次扣0.3分。
健身操比赛规程
健身健美操比赛规则一、目的：二、比赛项目：进行健身操规定或自编套路的比赛（徒手与与器械相结合）。
成套动作的设计应舒展、优美、大方、健康、有动感、应符合健身健美操项目的特征和年龄特点，动作组合应充分体现出协调性与多样性，动作内容的选择与安排在成套动作中要有很好的均衡性。
三、服装及仪容1、外表整洁与适宜的队员外表，女队员的头发须梳系于头后，头发不得遮挡脸部。
2、着装要求服装整体一致，款式颜色自定，服装上可有简单修饰、但不允许使用悬垂饰物，禁止配带饰物（含手饰、手表等），化妆应适度。
四、比赛场地与设备：五、出场顺序：各参赛队按抽签顺序进行。
六、比赛用时：各种韵律操的每套动作时间为2”30至4”00（从第一个可听见的声音开始，到最后一个声音结束，不包括提示音），从开始上台到比赛结束用时4”30内。
七、参赛人数：每队正式参赛队员16—36人，可有候补队员2名。
八、音乐：1 、音乐的质量应达到专业水准。
2、可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，可加入特殊音效，音乐节奏明快、清晰、风格热情、奔放、动感、具有震撼力。
九、奖项设臵与奖励办法：比赛评出一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名。
十、未尽事宜，另行通知。
十一、评分办法：裁判员评分去掉一个最高分和最低分，平均分为最终成绩附：一、健身操动作评分（10分制）评分因素与分值：表演和团队精神 4分动作的完成 6分1、表演和团队精神表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。
一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。
2、动作的完成1）动作的正确性：身体姿态舒展；动作技术正确；动作范围适当。
2）动作的熟练性：动作熟练，无漏做动作：漏做个别动作。
3）身体的协调性：全身协调运动动作轻松、有弹性；动作清晰、无多余动作；避免过分松弛或过分紧张。
4）连接动作的流畅性：动作之间的连接自然、流畅；动作的转换及方向的变化要干净、无多余动作；5）动作与音乐：动作要充分表现音乐的情绪；动作和音乐节奏配合要准确：6）应区别于广场舞；二、相关规定1、比赛期间，参赛队员应遵守比赛规则，尊重裁判，服从裁决。
健身操比赛规则
健身操比赛规则一、组队要求以班级为单位参加，人数在20-30人以内，男女不限。
二、服装要求服装自备，款式和颜色自定，要求着装整洁，服装与所选舞种相符。
三、音乐要求用光盘自备，时间定在3-5分钟。
四、创编要求要求动作熟练、流畅、有力度。
五、评分标准总分10分，按以下标准评分。
1、参赛人数要求：每队在20-30人（分值1分）2、动作准确：动作技术规范，准确到位，动作姿势正确2分。
3、运作熟练性：在完成成套动作过程中，要求动作熟练流畅，如有明显停顿或动作不熟练分别按错误情况相应减分（1分）。
4、动作力度性：成套动作须干净到位，力度不够劲松懈，分别进行相应减分。
（1分）5、动作协调性：姿势、幅度、方向、节奏协调统一。
（1分）6、情感表现分：表情、情感、投入表现到位。
（1分）7、服装整洁分：服装整洁、美观、大方、与所选舞种整体相符。
（1分）8、总体印象分：全队动作姿态、动作方向、节奏协调统一、整齐一致，总体印象协调、优美。
（2分）六、评分办法1、实行现场评分制，去掉一个最高分和一个最低分，取剩下的平均分为最后得分。
2、按得分高低依次排名，低段1-2年级，中段3-4年级，高段5-6年级，分别设一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。
符家营小学关于加强学校体育工作确保学生“每天锻炼1小时”的实施方案关于加强学校体育工作确保“学生每天锻炼1小时”的实施方案根据中央7号文件及省、州、县的有关文件和会议精神，切实加强学校体育工作，确保“学生每天锻炼1小时”。
结合我校的实际情况，积极采取有效的体育锻炼方法，增强学生体质，促进学生从小养成锻炼的习惯，全面实施国家对中小学的体育锻炼的标准，特制定以下实施方案。
一、制定计划召集全校1-6年级体育教师学习有关文件及会议精神，制定出本学年的体育训练项目，分年级段进行体育达标培训。
严格执行小学1-2年级每周4节体育课，3-6年级每周3节体育课，认真落实国家对体育课程的规定。
确保学生每天锻炼1小时活动的开展。
健美操大赛评分标准
健美操大赛评分标准
成套动作的满分为100分，其中包括动作完成、编排、表演。
一、动作完成60分
包括技术技巧30分、整体的一致性10分、合拍10分和团队默契度10分。
所有动作都要充分体现团队的一致性，配合默契、交流自然、巧妙、流畅，队形变化迅速、准确。
二、编排20分
包括开始及结束的自创动作10分、队形变化设计10分。
动作编排要结合自己队伍的特点，做到有新意、有创意。
队形变化设计要有自己队伍的特点，队形变化要自然、流畅、连贯。
三、表演及总体印象20分
包括表现力、感染力、自信力10分，总体印象10分。
通过自己的活力、热情、高超的技能来吸引观众，持续感染观众。
运动员要展现强烈的自信心。
表演要与音乐风格、舞蹈动作和主题内容和谐一致。
总体印象要展现团队精神，成套动作的编排能力，场地使用的情况，以及成套动作的完成情况和服装等总体感觉。
健美操成套动作评分
大众健美操成套动作评分2.1 规定动作评分（10 分制）评分因素与分值：表演和团队精神4 分动作的完成 6 分2.1.1 表演和团队精神表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。
队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。
一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。
2.1.2 动作的完成动作的正确性身体姿态舒展动作技术正确全国大众健美操比赛评分规则5动作范围适当动作的熟练性动作熟练无漏做动作：漏做个别动作扣0.1-0.2 分漏做1×8 拍以上动作扣0.3-0.4 分漏做2×8 拍以上动作扣0.5 分或更多身体的协调性全身协调运动动作轻松、有弹性动作清晰、无多余动作避免过分松弛或过分紧张连接动作的流畅性动作之间的连接自然、流畅动作的转换及方向的变化要干净、无多余动作动作与音乐动作要充分表现音乐的情绪动作和音乐节奏配合要准确：若干动作不吻合扣0.1-0.2 分半套动作不吻合扣0.3-0.4 分整套动作不吻合扣0.5 分或更多全国大众健美操比赛评分规则6扣分表扣分评分因素内容一般较差不可接受表现力与热情0.1-0.2 0.3-0.4 0.5 或更多队形0.1-0.2 0.3-0.4 0.5 或更多表演和团队精神4 分一致性（每次）0.1 0.2 0.3动作正确性0.1-0.2 0.3-0.4 0.5 或更多动作不熟练、漏做动作0.1-0.2 0.3-0.4 0.5 或更多身体协调性0.1-0.2 0.3-0.4 0.5 或更多动作连接0.1-0.2 0.3-0.4 0.5 或更多改变动作或附加动作0.1-0.2 0.3-0.4 0.5 或更多动作要充分表现音乐的情绪0.1-0.2 0.3-0.4 0.5 或更多动作完成6 分动作和音乐节奏配合要准确0.1-0.2 0.3-0.4 0.5 或更多2.2 自选动作评分（10 分制）评分因素与分值：动作设计3 分动作完成4 分表演和团队精神3 分2.2.1 动作设计艺术性主题应健康、充满活力、富有激情，表演风格和形式不限，可以是健身街舞、拉丁操、搏击操和啦啦操等不同风格的健全国大众健美操比赛评分规则7身操或舞，也可使用轻器械如：扇子、纱巾、健身球、哑铃、橡皮筋等。
健身操评定标准
健身操评定标准一、目的本标准旨在制定一套全面、客观、科学的健身操评定标准，以规范健身操的教学、训练、比赛等活动，提高健身操的普及程度和水平。
二、适用范围本标准适用于各类健身操的教学、训练、比赛等活动的评定，包括但不限于学校、体育俱乐部、健身机构等组织的健身操活动。
三、评定标准1. 动作规范性（1）动作的准确性：要求健身操动作的幅度、方向、路线等要素准确无误，符合技术要求。
（2）动作的流畅性：要求健身操动作之间衔接自然、流畅，无停顿和多余动作。
（3）动作的控制性：要求健身操动作力度适中，收放自如，展现出良好的控制能力。
2. 节奏感（1）节奏的掌握：要求健身操动作与音乐节奏相吻合，节奏明快、清晰。
（2）韵律感：要求健身操动作与音乐韵律相协调，表现出优美的韵律感。
3. 表现力（1）表情传达力：要求健身操表演者通过面部表情、肢体语言等手段，准确传达健身操的主题和情感。
（2）感染力：要求健身操表演者通过自身的表现力，感染和吸引观众，使观众产生共鸣。
4. 创新性（1）动作创新：要求健身操动作设计中融入新的创意和元素，提高健身操的观赏性和吸引力。
（2）编排创新：要求健身操编排中运用独特的构思和手法，使健身操更具特色和创新性。
5. 安全性（1）动作安全性：要求健身操动作设计合理，避免高难度动作带来的安全隐患。
（2）锻炼安全性：要求健身操锻炼过程中，注意锻炼强度的合理安排，避免因过度锻炼引起的身体损伤。
四、评定方法1. 观察法：通过观察健身操表演者的动作、表情、韵律等方面的表现，对健身操进行综合评估。
2. 量表评分法：制定详细的评分表，对健身操的各个评定标准进行评分，最后根据总分评定等级。
3. 专家评审法：邀请专业评委对健身操进行评审，根据评审结果给出相应的等级和建议。
4. 观众投票法：邀请观众对健身操进行投票，根据投票结果评定健身操的受欢迎程度。
五、评定流程1. 确定评定目的和范围：明确评定标准和适用范围，确定评定目的和任务。
全民健身操大赛大众锻炼评分标准
全民健身操大赛大众锻炼评分标准
为确保奥运提倡的理念和伦理道德，体现健美操运动积极向上的精神。
规定成套的主题要体现健身、健美、健心的原则；观赏性的原则；全面发展身体素质的原则；全民健身普及的原则；安全无损伤的原则。
内容包括：大众锻炼标准二级、三级、四级、五级、六级。
1.1 成套创编要求
成套动作时间按《全国健美操大众锻炼标准》规定时间执行。
成套动作开始和结束音乐空拍可自编动作，成套可编排各种队形变化至少不少于6次。
为增加动作流动性和观赏性可改变动作的方向，但不能改变动作的性质。
地面动作可进行变化，但不能降低动作的难度。
规定动作音乐由主办单位提供《全国健美操大众锻炼标准》规定动作音乐并统一播放。
成套动作中禁止各种竞技体操和技巧运动的翻转和抛接动作、过度背弓、半蹲时膝盖超过脚尖、仰卧翻臀、头绕环和过度头后仰、膝转、足尖起、臀部低于膝关节的深蹲、高难度的托举动作等不安全动作。
1.2 成套内容
成套动作必须展示出完美的身体姿态和关节的正确位置、主动和被动的柔韧、力量、爆发力以及肌肉耐力的能力。
在完成操化动作、过渡连接、地面动作时，要保持正确姿势和身体位置、正常的脊柱位置（地面、站立、腾空与着地）和适当的身体平衡，在整个成套动作中能够展示速度、力量以及持续强度表演成套的能力。
成套动作必须表现出与音乐合拍的同步性、动作的熟练性和多人完成动作的一致性地能力，同时，成套中的动作内容（操化动作、过渡/连接、地面动作、队形变化、开始和结束创编）必须表现出多样性，动作与动作的连接必须表现出自然、动感、灵活和具有创意，此外，成套动作完成必须符合动感流畅的健美操运动的动作特点，具有观赏性、艺术性、完美性。
大众健美操比赛评分指南
大众健美操比赛评分指南一：参赛人数规定动作：每对6人，性别不限。
二：出场顺序比赛的出场顺序在赛前由各参赛队伍代表抽签决定。
三：音乐伴奏规定动作的音乐由裁判人员统一播放。
四：比赛服装参赛队员着健身服或休闲服和运动鞋，服装上可有亮片等装饰物，女运动员可化淡妆，比赛时运动员不得佩戴首饰。
五：裁判员职责1.高级裁判组负责控制整个裁判工作，按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性。
记录各裁判打分的偏差，如反复出现偏差，高级裁判组将有权警告或更换裁判员。
2.裁判长2.1赛前组织裁判员学习竞赛规程和竞赛规则，负责裁判员分工、临场抽签工作；2.2根据评分规则依据相关违规情况进行裁判长减分。
3.裁判员3.1严格遵守竞赛规程、评分规则和裁判员誓言；3.2穿着正式裁判服，当服装不符合要求时，取消其裁判员资格；3.3接受高级裁判组的领导和指导；3.4准时到达裁判地点，不能擅自离开，不能以任何方式同其他裁判员、观众、教练员和运动员说话或示意，如有违反，将给予警告或制裁；3.5保留成套动作的评分记录，必要时递交高级裁判组或裁判长；3.6当裁判的评分或与高级裁判组之间出现严重不一致时，要求给予合理的解释，并在比赛后协助分析；4.记录长按照规则对评分进行统计工作的组织与实施。
5. 检录长按照赛程要求，组织运动员比赛入场以及颁奖入场检录工作。
6. 放音员负责开、闭幕式音乐的准备和播放；负责收集各队比赛音乐盘，并进行整理排序、播放音乐、保管、退回等工作。
7.播音员负责收集各队资料，在高级裁判组的指挥下，介绍全民健身操的竞赛规则，对参赛顺序以及比赛的结果进行播报。
六：评分方法1.采取公开示分的方法，成套动作满分为十分制。
裁判员的评分精确到0.1分。
2.裁判员的评分去掉一个最低分和一个最高分，中间分数的平均分即为总分，再减去裁判长减分即为最后得分。
3.对比赛成绩和结果不接受的要当即向裁判长申诉。
七：规定动作的评分评分因素与分值表演和团队精神：4分动作的完成：6分1.表演和团队精神1.1表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康向上的情绪。
(新)健美操测试内容与评分标准
健美操测试内容与评分标准测试项目及评分标准测试项目：满分20分一、专项基本功：满分4分1、左右腿纵劈叉（1）测试方法：在地板或地毯上进行（2）评分标准：姿态端正，腿及髋部全部着地、髋位正，两腿伸直不扣分，髋关节下沿每离地面1——10cm扣0.5分，依次类推，满分左右腿各为2分。
二、专项身体素质：满分6分1、连续20次俯卧撑/分钟：满分2分(1)测试方法，一分钟计时：身体收紧呈一直线，做动作时两肩与两肘关节同高，推起时有力，节奏快，动作干净。
(2)评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，给满分2分；身体不能呈一直线，但两肩与两肘关节同高，每次扣0.1 分；不能连续完成，但动作基本规范准确，最多给1.5分；两肩不能与两肘关节同高，身体姿态不正确时无分值。
2、连续20次腹肌两头起/分钟：满分2分（1）测试方法，一分钟计时：身体收紧，收起时身体充分，双脚双手并拢同时触及。
打开时双手双脚同时触地，能够连续完美完成。
（2）评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，给满分2分。
不能连续完成但动作基本规范，最多给1.5分；只抬腿或只能抬起上体给1分；都抬不起来无分值。
3、连续20次团身跳：满分2分（1）测试方法，一分钟计时：站在地板或地毯上连续20次团身跳。
站立时双脚并拢健美操基本站姿。
跳起时双脚并拢，双膝并拢高于或同于髋关节水平位置。
（2）评分标准：动作标准规范有力，能够干净完美的连续完成，落地有缓冲，满分2分；双膝≥水平45度—水平以下，得1分；起跳时双膝低于水平45度无分值。
三、竞技健美操成套动作：满分为10分（1）测试方法：在地毯或地板上进行。
根据国家体育总局体操管理中心规定的健美操三级运动员等级规定动作标准的男子单人操或女子单人操。
时间：1分45秒左右（2）评分要求：学生按照名单顺序逐个进行，由四名考评员按照国家体育总局体操管理中心健美操运动员评分规则要求进行评分，按要求对动作质量进行评分。
中国学生健身健美操竞赛评分规则(第三版)
12ｘ12ｍ
△视线员
B．如有特殊情况更换运动员时，需持有效证明，经组委会同意方可更换。
1．7 竞赛场地
A．赛台
赛台高于地面80—90Cm、后面有背景遮挡、赛台大小不得少于14ｘ14平方米。
前 言
为响应全民健身计划和教育部关于学校体育“健康第一”、“终身体育”的新教育指导思想，在各级学校中普及和开展健身健美操运动，丰富学生体育锻炼的内容，增强学生体质。由教育部中国大学生健美操艺术体操协会制定的《中国学生健身健美操竞赛评分规则（第三版）》，是在第一和第二版评分规则的基础上重新修订编写，并作为中国学生健身健美操比赛的唯一评分标准，适用于全国及各省区、各年龄阶段的相关学生健身健美操比赛。
2．4 评判长减分
第三章 专业评判委员会
3．1评判组的组成和职责
3．2评判员的职则
第四章 违例动作
第五章 纪律处罚
1．12 服装及仪容
A．外表
整洁与适宜的运动员外表，女运动员的头发须梳系于头后，头发不得遮挡脸部。
B．着装
服装整体以紧身为主、材质和款式不限，但必须适宜运动。运动员必须穿白色运动鞋和运动袜，运动员可穿短裤或长裤，连体式或分体式。可根据成套动作的整体风格选择服装，服装上可有简单修饰、但不允许使用悬垂饰物，禁止配带饰物(含手饰、手表等)，禁止穿描绘战争、暴力、宗教信仰和性爱为主题的服装。化妆应适度。
在制定本规则的过程中，徐中秋、邱建钢、赵媛媛、孙纪云、周建社、程
武、蔡颖敏等同志作了大量的工作。本规则由中国大学生健美操艺术体操协会健美操专项委员会统筹，邱建钢、蔡颖敏、周建社最后修订编写，经教育部中国大学生健美操艺术体操协会审定，从2008年起在全国及各省区学生比赛中执行。
民族健身操竞赛规则
民族健身操竞赛规则第一章总则第一条宗旨本规则旨在为民族健身操竞赛提供统一、客观的评分法则;为参赛者提供开展竞赛活动的依据;为裁判员提供公正、准确的评分标准，是开展民族健身操运动的规范性文件。
第二条选项原则一、民族性。
源于少数民族生产、生活的民间传统体育项目或健身方法。
民族特点突出，内容健康，充分体现民族传统文化内涵和精华。
二、体育性。
有突出的体育健身特点，有一定的群众基础和社会推广价值。
三、观赏性。
表演精练、效果好，具有观赏性，富有艺术感染力。
第二章场地设置和器械第三条竞赛场地要求一、民族健身操竞赛场地为15×15平方米的木质地板、地毯或其它材质平整地面，室内、室外均可。
二、场地四周设有标记带，标记带宽为5厘米，标记带是场地的一部分。
运动员或器械触及标记带以外的地面视为出界。
第四条器材一、轻器械应为大众所适用并易于推广。
二、轻器械应易于制作，材质应为有利于健康和环保。
第三章竞赛项目第五条竞赛项目民族健身操比赛设:规定套路比赛、自选套路比赛。
第六条竞赛人数民族健身操比赛人数有12人和8人两种，男女比例不限。
第四章竞赛通则第七条竞赛程序一、每场竞赛前30分钟开始检录，运动员按规定时间到检录处检录。
二、检录员提前1个项目将运动员带入竞赛场地。
第八条竞赛时间一、民族健身操成套动作时间为3分30秒至4分30秒。
二、以运动员做动作为计时开始，运动员完成套路动作后计时结束。
第九条竞赛顺序在赛前教练员和裁判员联席会上，在仲裁委员会或竞赛部门监督下进行，各参赛队派代表参加抽签，按签号大小顺序排列，即从小至大1 — n为比赛的出场顺序。
第十条竞赛音乐一、音乐可以使用一首或多首音乐混合的音乐。
音乐的选配要体现本民族音乐特色，在此基础上注意与动作的统一，要求音乐的韵律感强，旋律悦耳动听，节奏鲜明。
1. 规定套路音乐由主办单位统一制作。
2. 自选套路音乐要求自备，并将音乐单独录制在高质量CD光盘上。
各参赛队在赛前抽签会时交到主办方。
健身操比赛成套动作的规定和评分细则
健身操比赛成套动作的规定和评分细则一、有关成套动作的规定1、成套动作设计应符合下面四个原则：（1）健身、娱乐原则；（2）安全无损伤原则；（3）全面发展身体的原则；（4）符合年龄特点的原则。
2、动作组合中应使身体的各部位（头、手、上臂、前臂、躯干、腿和脚）协调配合；3、同一动作组合中允许出现一次对称动作；4、成套动作中不允许出现违例动作（例：滚翻、桥、各种倒立、躯干后屈等）；5、成套动作的队形变化应是自然、迅速、流畅、清晰、美观，每队全套动作的队形变化不少于5次（相同队形不算一次队形变化）；6、运动员在比赛场地中必须移动使用至少4个方向（向前、向后、向侧及对角）；二、评分细则1、评分办法（1）成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到0.1分。
（2）裁判员评分去掉1个最高分和最低分，中间几个分数的平均分即为得分，再减去裁判长减分即为最后得分。
（3）对比赛成绩和结果不接受申述。
2、评分因素与分值（10分制）（1）动作设计（3分）①艺术性★主题应健康、充满活力、富有激情。
★风格突出，富有创意。
★动作类型丰富，动作的转换自然流畅。
★音乐的选择与动作风格相一致并配合协调，录音质量高、清晰。
★充分利用场地和空间。
★服饰选择美观协调。
②安全性★成套动作中无可能对身体造成伤害的动作（不安全动作）。
★动作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平。
★适合参赛者的年龄特点。
（2）动作完成（4分）★动作完成轻松、准确、流畅。
★动作完成能体现所选择主题的风格和特点。
★动作与音乐协调一致，包括风格、结构、动效等方面。
★基本姿态和技术正确，动作优美。
（3）表演和团队精神（3分）★表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。
★队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。
★一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。
（4）裁判长减分裁判长对比赛的过程进行组织和监控，并对下列情况进行减分，每项均减0.2分：★被叫到后20秒内未出场。
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健身操比赛成套动作的规定和评分细则
一、有关成套动作的规定
1、成套动作设计应符合下面四个原则：
（1）健身、娱乐原则；
（2）安全无损伤原则；
（3）全面发展身体的原则；
（4）符合年龄特点的原则。
2、动作组合中应使身体的各部位（头、手、上臂、前臂、躯干、腿和脚）协调配合；
3、同一动作组合中允许出现一次对称动作；
4、成套动作中不允许出现违例动作（例：滚翻、桥、各种倒立、躯干后屈等）；
5、成套动作的队形变化应是自然、迅速、流畅、清晰、美观，每队全套动作的队形变化不少于5次（相同队形不算一次队形变化）；
6、运动员在比赛场地中必须移动使用至少4个方向（向前、向后、向侧及对角）；
二、评分细则
1、评分办法
（1）成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到0.1分。
（2）裁判员评分去掉1个最高分和最低分，中间几个分数的平均分即为得分，再减去裁判长减分即为最后得分。
（3）对比赛成绩和结果不接受申述。
2、评分因素与分值（10分制）
（1）动作设计（3分）
①艺术性
★主题应健康、充满活力、富有激情。
★风格突出，富有创意。
★动作类型丰富，动作的转换自然流畅。
★音乐的选择与动作风格相一致并配合协调，录音质量高、清晰。
★充分利用场地和空间。
★服饰选择美观协调。
②安全性
★成套动作中无可能对身体造成伤害的动作（不安全动作）。
★动作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平。
★适合参赛者的年龄特点。
（2）动作完成（4分）
★动作完成轻松、准确、流畅。
★动作完成能体现所选择主题的风格和特点。
★动作与音乐协调一致，包括风格、结构、动效等方面。
★基本姿态和技术正确，动作优美。
（3）表演和团队精神（3分）
★表现力与热情：动作要展示内心的激情，体现一种健康和向上的情绪。
★队形：队形变化清晰、流畅，体现集体配合的意识。
★一致性：集体动作整齐，每个人在完成动作的时间、空间、能力和表现力上一致。
（4）裁判长减分
裁判长对比赛的过程进行组织和监控，并对下列情况进行减分，每项均减0.2分：★被叫到后20秒内未出场。
★参赛人数不符合规定
★成套时间不足或超过
★着装不符合规定。
★比赛时掉物或装束散落。
三、不安全动作
1、各种竞技体操和技巧运动的翻转和抛接动作。
2、过渡背弓。
3、无支撑体前屈。
4、仰卧翻臀。
5、头绕环和过渡头后仰。
6、膝转。
7、足尖起。
8、仰卧直腿起坐、仰卧直腿举腿、仰卧两头起。
9、臀部低于膝关节的深蹲。
10、高难度的托举动作。
在成套动作中不鼓励出现竞技健身操中的难度动作，如出现类似的动作，将不予加分，并对出现的错误动作进行减分。
武汉科技大学学生健身操、啦啦操比赛组委会
二○一五年五月五日。