大一生涯规划团体辅导方案 最新版
大学生团体辅导方案
大学生团体辅导方案花样年华一、活动主题未来规划二、活动目的1、引导成员思考和规划未来；2、处理分别的情绪，乐观面对分离3、整理收获，结束团体辅导。
三、活动时间和地点时间：XXXXXXXX地点：XXXXXXXX四、团体领导者XXXXXX五、活动准备音乐播放器六、活动内容一、生涯幻游（仰望星空，脚踏实地）活动目的：引导成员闭上眼睛对过去曾有过的所有职业梦想进行回顾，并展望五年后的某一天。
活动时间：20分钟活动内容与过程： 1 .围成圈，席地而坐 2 .主训：我们来想象一下未来3年、5年、10年后的自己将变成怎样的一个人。
那时的你在哪里做什么呢?等一下我们要透过时空旅行的活动，带你们到我们的目的地，5年后的某一天，感觉一下那时的生活…准备好了吗?让我们一起进入未来生涯。
好，现在请你尽可能放松。
在你的位子躺下或调整你觉得最舒服的姿势，注意我的指导语，幻游过程中不要交谈或发出任何声音，按照我的指示，尽可能将注意的焦点集中在你心中想象的图像。
现在，闭上眼睛，尽可能放松自己……，调整你的呼吸，呼气……、吸气……、呼气……、吸气……想象你已经来到未来5年后的世界，在5年后的某一天……你刚刚醒来。
你在哪儿……?你听到什么……?闻到什么……?你还感觉到什么……?有人与你在一起吗……?是谁……? 现在，你已起床了，下一步要做些什么……?现在，你正在穿衣服，请注意，你穿些什么……?现在，你正要去某个地方，是什么地方呢……?你对这地方的感觉如何……?在这儿你要做些什么……?旁边有人吗……?有的话，与你是什么关系……?你要在这逗留多久? 现在，你回家了，有人欢迎你吗……?回家的感觉怎样……?你准备去睡了。
回想这一天，你感觉如何……?你希望明天也是如此吗……?你对这种生活感觉究竟如何……?过一会儿，我将要求你回到现在，回到教室来。
3.轮流分享幻游中的所见所闻所感。
过渡：虽然5年距离现在还有一段时间，但未来的生活其实就在脚下，思考未来，有助于自己去反省现在，并找到自己的生活目标。
职业生涯规划团辅方案
“认识自我，放飞梦想”——大学生职业生涯规划团体辅导方案一、方案名称：认识自我，放飞梦想二、团体性质：封闭性（全程参与）、结构性（指导者带领）、成长性（有助于自我探索）小组三、对象：大学生，自我认识不够清晰、发展目标模糊、自我生涯规划遇到困难的学生，能力一般，志愿参与，对职业生涯辅导有强烈的动机和需要，有一定责任心和集体感，乐意开放自己。
四、招募方式：自愿报名参加。
五、团体规模：六、活动时间：2小时七、团体目标：总目标：经过团体辅导，希望使得学生能够更加了解自我、了解职业、了解社会，帮助学生制定职业目标实现的策略，增强对未来美好生活的自信。
本次目标：协助成员了解并分析自我，充分认识自我性格、个性特征，增加自我肯定。
八、活动环节：（一）、相见欢活动时间：10分钟活动内容与过程：领导者自我介绍，并介绍协同领导者、观察员、说明对成员的帮助以及进行方式，回答成员提出的问题。
（二）、热身运动：大风吹1、首先，将所有的凳子面朝内围成一个圆圈；2、选中一个人做鬼，站在最中间，其他人都做到凳子上去；3、然后做鬼的人需要给出一个命令，让坐着的部分人换凳子，而在此期间，鬼可以抢夺凳子，最终没有凳子可坐的人就成为了下一轮的鬼；4、当某一人3次为鬼，则游戏结束。
游戏例子游戏开始后，鬼说：大（小）风吹！-----------注意，可以说大风吹也可以说小风吹，具体不同在下面说明。
其他人则问：吹什么？鬼说：吹所有戴眼镜的人。
------注意，如果上面说的大风吹，则所有戴眼镜的人换位置，如果说的是小风吹，则恰恰相反，所有没戴眼睛的人换位置。
（三）、暖身行动：活动一、我是谁1、活动目标：促进本次环节的气氛；引导成员自我认识。
2、活动时间：30分钟3、活动材料：纸团，分成三类：水果、蔬菜、动物4、活动内容与过程：成员抽签，抓取纸团，培训师做好记录；成员依次介绍自己，以水果、蔬菜、动物为比喻，不得直接说出自己的性格特征，必须借助所选择的类别来比喻自己。
大学团体辅导教案
教学目标：1. 帮助学生了解团队建设的重要性，增强团队意识。
2. 提升学生的沟通技巧，促进团队成员之间的有效沟通。
3. 培养学生的团队合作能力，提高团队执行力。
4. 增强学生的自信心，激发个人潜能。
教学对象：大学本科生教学时间：2课时教学地点：多功能教室教学材料：1. 团队建设相关资料2. 沟通技巧提升资料3. 团队活动道具（如气球、彩带等）4. 评分表教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍团队建设与沟通技巧的重要性。
2. 学生分享自己在团队中遇到的问题和困惑。
二、团队建设理论讲解1. 讲解团队建设的四个阶段：形成期、冲突期、规范期、执行期。
2. 分析团队建设的三个要素：共同目标、相互信任、有效沟通。
三、团队建设活动1. 活动一：团队组建- 学生随机分组，每组选出组长。
- 组长带领组员进行团队名称、口号、队徽的设计。
- 每个团队进行简短的介绍，展示团队风采。
2. 活动二：信任背摔- 学生分成若干小组，进行信任背摔游戏。
- 通过游戏，让学生体会到信任的重要性。
四、总结与反思1. 教师引导学生总结团队建设过程中的心得体会。
2. 学生分享自己在活动中的收获。
第二课时：一、沟通技巧理论讲解1. 讲解沟通的四个层次：陈述事实、表达情感、分享想法、建立关系。
2. 分析有效沟通的五个要素：倾听、表达、反馈、非语言沟通、同理心。
二、沟通技巧提升活动1. 活动一：角色扮演- 学生分组进行角色扮演，模拟实际工作中的沟通场景。
- 通过角色扮演，让学生学会如何在沟通中表达自己的想法，倾听他人的意见。
2. 活动二：倾听练习- 学生分组进行倾听练习，要求在规定时间内，只倾听对方说话，不做任何评价。
- 通过倾听练习，让学生学会如何倾听他人，提高沟通效果。
三、总结与反思1. 教师引导学生总结沟通技巧提升过程中的心得体会。
2. 学生分享自己在活动中的收获。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，评价学生的积极性。
生涯规划团体辅导设计方案
三、结束阶段
阅读故事《十年后的你会怎样？》教师总结：同学们，人生能有几个10年？及时地问问自己：“10年后我会怎样？”及早规划，及早行动，你就会拥有多彩的人生。
辅导反思与结
辅导
准备
先期调查学生，初步了解学生的职业生涯规划现状;冥想音乐，准备卡纸，做成名片的大小;水彩笔若干，便于学生设计装饰个性名片;准备两把椅子，分别上面写上“未来”、“现在”，做空椅子技术使用。
辅导过程设计
具体阶段
设计意图
一、导入阶段
《我的志愿》(一首台湾民谣)、听了歌曲《我的志愿》，你有何感受?给了你什么启发?
活动二：设计·交换名片
学生动手制作个性名片，注意几大要点的完成;(为了体现逼真，可裁剪成名片大小，建议尺寸55CM*90CM)
教师组织学生，指导学生交换名片。(交换名片的礼仪)
教师指导学生互相学习对未来的规划。(教师强调用发展的眼光看待同学。)
活动三：选择一到两名学生在班级进行空椅子对话。
——现在的我对将来的我说什么?
小结:人的一生，不同年龄阶段会有不同的人生设想。随着知识的不断增长，视野不断开阔，我们的人生设想也会在不断调整。
二、主题活动阶段
生涯规划小调查，初步了解学生的职业生涯规划现状，择一两点进行分享。引出职业生涯规划的含义和必要性。
活动一：学生在教师的指导语中进行冥想; (注意环境的创设: 安静、舒适)。学生谈冥想中的情节，并交流体会。
团体心理辅导设计方案
辅导
地点
辅导
时间
辅导
对象
辅导
教师
辅导
主题
让梦想启航—人生要有方向
辅导
目标
1、情感、态度与价值观目标：引导学生体会到职业生涯规划的重要性，树立及早规划的意识。
团体辅导方案(生涯辅导)
大学生为什么要生涯规划的目的：(1)大学生活要有目标。
(2)大学生活要有效率。
(3)提高个人的抉择能力。
(4)为未来发展打下基础。
大一：我将去向何方——生涯觉察共一次：目标：协助成员彼此建立信任；了解理想的形成过程中的变化及原因；自己选择专业的出发点；分享大学生活的感受；对生涯有初步认识与了解。
热身：滚雪球（10分钟）目的：彼此相识，建立互动关系。
操作：每一个同学介绍自己的显著特征、学院和名字，并把自己之前的同学介绍的情况重复一遍如：我是坐在3系来自江苏的、活泼快乐的某某某旁边的来自黑龙江的8系的稳重、爱打篮球的某某某旁边的。
来自湖南的5系的、心境平和的某某某，依次这样。
信任圈：（10分钟）开始1、2、3报数，形成8人组三个，手挽手成信任圈，其中一个成员到圈内，闭上眼睛随意倒下，圈上的人保护。
每个人都可以进去体验一次。
增加成员彼此的信任。
1.1填写：（20分钟）理想与专业知多少?并分组交流。
每组派代表交流分享的体会。
1.2填写：上大学五个最，交流入学以来的感受，获得共鸣。
（20分钟）1.3 大学生活拼图（30分钟）目的：使学生明确自己在大学四年的目标，整体上规划大学生活，过有计划的人生。
操作：打印好的表格，认真填好后小组内进行交流。
准备：打印好的表格操作：辅导者：大家现在都处在人生的黄金时期，心中一定有许多的梦想，而大学是成就梦想最好的摇篮。
通过以上的活动，探索自我，增加了自我的力量，大家的想法也有了一些改变，对明天多了一份信心。
有人说：一个人若看不到未来，就掌握不到现在。
人为自己设定目标，带出希望，所有的行为将会凝聚在这个希望周围，就会活出意义来。
下面我们就一起规划一下未来。
每个人都拿到一张表，表里的内容涉及到大学生活的很多方面，请你仔细思考，填下你在诸多方面的目标。
然后分享。
大学生活拼图学习专业人际健康情感休闲自我成长社会工作兼职1.4完成句子（10分钟）目的：以一些句子为手段了解同学的性格和对大学的内心需求。
大一生涯规划团体辅导方案
我的生涯我做主
——大一生涯规划团体辅导方案
一、活动目的：通过团体活动形式，促使班级成员关系更加和谐，培养学生对于生涯规划的初步认识，了解什么是生涯，什么是生涯发展以及职业生涯规划是怎么样的，找到自己的现实和理想之间的差距，缩短差距，整装前进，以更加积极的心态迎接挑战。
二、团体领导：接受培训的各学院辅导员
三、团体成员：各班
四、活动时间：90分钟左右
五、活动地点：活动椅教室
六、活动时间：建议大一第二学期间
七、活动方案：
“我的生涯我做主”团体辅导
团体练习八：：生涯联想
在你心目中，什么是“生涯？”什么是“生涯发展”？什么是“职业生涯规划”？请分别写下你对他们的联想，然后与你的小组成员分享你的看法。
生涯就像……
生涯发展是……
职业生涯规划是……
团体练习九：生涯十字路口
团体练习十：我的职业（大学）路
现在目标。
职业生涯规划团体辅导-----第四组策划书
“扬梦想之帆，起未来之航”——职业生涯规划团体辅导策划书第一部分：活动设计方案一、团体性质与名称性质：封闭性（全程参与）、异质性（背景一致）、结构性（指导者带领）的成长团体。
学术性名称：职业生涯规划团体辅导宣传性名称：扬梦想之帆，起未来之航二、团体活动时间、地点为期五天，室内室外视情况而定三、团体规模与对象人数：11人对象:在校大学本科心理学双专业学生四、团体目标总目标：经过团体辅导，希望使得学生能够更加了解自我、了解职业、了解社会，帮助学生制定职业目标实现的策略，增强对未来美好生活的自信。
阶段目标：1、唤起成员人际沟通的意愿，调动活动积极性;2、协助成员了解并分析自我，树立正确的认识观、价值观;3、帮助成员掌握职业探索的途径和方法；4、在团体辅导的基础上，成员自主进行合理科学的职业生涯规划。
五、团体设计理论依据生涯规划设计基于以下理论的指导，并且是对各种理论的一种统和.通过分析，学习了人格特质理论和生涯发展理论的精神，并采用兼收并蓄的方法,吸其精华来指导大学生的生涯规划。
(1）霍兰(Holland）的类型理论：霍兰认为生涯的选择与调整是个人在对特定职业类型进行认同后，个人人格在工作世界中的表露或延伸。
他认为多数人的职业类型能被分类到六种类型中,他还按照一个固定的顺序将六种类型排成一个六角形模型，据此发展了一致性、分化性、身份认定及适配性四个概念。
适配性的高低,可以预测个人职业满意程度、职业稳定性以及职业成就。
(2)格林豪斯的职业生涯发展理论：格林豪斯将职业生涯划分为5个阶段: ①职业准备:典型年龄段为0～18岁。
主要任务：发展职业想象力，接受必须的职业教育；②进入组织: 18 ~25岁进入组织阶段.主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作,尽量选择一种合适的、较为满意的职业；③职业生涯初期：此期的典型年龄段为25～40岁。
学习职业技术,提高工作能力、逐步适应职业工作，适应和融入组织、为未来的职业成功做好准备，是该期的主要任务；④职业生涯中期:年龄段是40～55岁。
完整word版职业生涯规划团体辅导计划
职业生涯规划团体辅导计划团体名称：我的未来我做主团体性质：封闭、结构、成长型团体团体领导者：活动地点：活动时间:共7 次，每次1 小时30 分钟参加对象：大一、大二学生参加人数：7—9人筛选方式：自愿报名，通过面试筛选团体目标：协助成员了解自我，确立发展目标，主动规划未来现状分析：根据北森测评网与劳动和社会保障部劳动科学研究所、新浪网联合进行的《大学生职业生涯规划现状》调研情况看，大学生对了解外部信息和具体方法不够重视,对具体的生涯规划方法掌握的不多。
正确的职业选择应兼顾兴趣、爱好和未来的发展空间，但事实是仅有17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。
这说明生涯规划是一个社会问题，需要专业机构努力探索，增加沟通和信息渠道,强化生涯规划理念的导入,以改善大学生生涯规划的现状。
目前，我国的生涯规划教育主要通过课堂教学、专家讲座等形式进行，学生被动接受，在了解生涯规划的基本理论后依然不能科学有效地进行自身的规划。
为此，通过团体训练的方式，可以增加学生的参与和体验经验，变被动规划为主动规划，帮助广大学生对自己的未来进行科学而有效的规划。
理论依据：1、舒伯( D.E.Super )的职业生涯发展理论将生涯发展划分为成长、试探、决定、保持和衰退五个阶段，并认为生涯发展是一连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。
大学生正处在探索并尝试建立职业发展的时期，通过学校各类活动及实习工作经验，进行自我尝试、角色试探及职业探索，且考虑个人兴趣、能力、价值观与机会作暂时性的选择，期望通过职业生涯的发展来达到人生发展的目的。
2、职业人匹配理论明确阐明职业选择的三大要素或条件：①应清楚地了解自己的态度、能力、兴趣、智谋、局限和其他特征；②应清楚地了解职业选择成功的条件、所需知识、在不同职业工作岗位上所占有的优势、不利和补偿、机会和前途；③上述两个条件的平衡。
将主客观条件与社会职业岗位(对自己有一定可能性的)相对照、相匹配，最后选择一个与个人匹配的职业。
大学团队辅导活动方案
大学团队辅导活动方案一、活动主题“凝聚青春力量，绽放团队光彩”二、活动目的1. 增强大学生的团队合作意识和沟通能力。
2. 提高大学生的问题解决能力和创新思维。
3. 帮助大学生更好地适应大学生活，建立良好的人际关系。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点大学校园的室内体育馆或户外草坪五、参与人员大学生团队（可根据实际情况确定团队人数）六、活动准备1. 准备各种团队辅导活动所需的道具，如气球、绳子、卡片、彩笔等。
2. 安排专业的团队辅导师或培训师进行指导。
3. 提前布置活动场地，确保安全和舒适。
4. 准备充足的饮用水和小零食，供参与者在活动间隙享用。
七、活动流程1. 开场破冰（30 分钟）- 参与者集合后，由辅导师进行简单的自我介绍和活动介绍。
- 进行一些轻松有趣的破冰游戏，如“大风吹”“名字接龙”等，帮助大家尽快熟悉彼此。
2. 团队建设（45 分钟）- 将参与者分成若干个小组，每个小组推选一名组长。
- 各小组在规定时间内为自己的团队取一个名字、设计一个口号和标志，并进行展示和介绍。
3. 团队合作游戏（90 分钟）- “无敌风火轮”：小组队员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
这个游戏可以培养团队成员的一致、密切合作、克服困难的团队精神。
- “齐眉棍”：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置，将一根轻质塑料棍放在每个人的双手上，小组成员一起将塑料棍水平往下移动，在移动的过程中，每个人的手都不能离开塑料棍。
这个游戏可以增强团队的协作能力和沟通能力。
- “解手链”：所有的队员手牵手结成了一张网。
队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。
在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这个游戏可以锻炼团队的问题解决能力和创新思维。
4. 分享与总结（45 分钟）- 各小组围坐在一起，分享在团队合作游戏中的感受和收获。
大一生涯规划成长辅导方案
我的生涯我做主——职业规划篇成长辅导方案一、活动目的：通过团体活动形式，促使班级成员关系更加和谐，培养学生对于生涯规划的初步认识，了解什么是生涯，什么是生涯发展以及职业生涯规划是怎么样的，找到自己的现实和理想之间的差距，缩短差距，整装前进，以更加积极的心态迎接挑战。
二、团体领导：接受培训的各学院辅导员三、团体成员：大一各班四、活动时间：90分钟左右五、活动地点：活动椅教室六、活动方案：活动阶段活动目标活动内容时间准备工作热身阶段活跃团队气氛，激发成员参与活动的积极性手指操10’活动阶段了解各种职业类型的名称及特点猜猜看25’A4纸、笔拟定职业发展目标职业名片25’纸、笔了解职业规划能力的强弱巧走迷宫25’气球、椅子、笔结束阶段烘托气氛，处理结束情绪，为班级发展奠定良好基础歌曲《梦想高飞》5’多媒体播放器、音乐八、具体操作：项目内容时间热身手指操目的：促进相互之间的了解；活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。
操作：1、同学们围成圈，每个人伸出自己的两个食指；2、团体辅导老师手指操示范，口号是“我来培训嘿”，“生涯辅导嘿”，“生涯辅导有方法嘿”；3、同学们跟着老师做，学会后一起做；4、再伸出手掌，换手掌做手指操；5、每个同学一次报一个字，比如生—涯—辅—导—有—方—法，然后，报同一个字的同学分成一个组，每个小组成员围圈坐在一起。
分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。
请4-5位同学发言。
注意：领导者做好示范，之前最好自己多练习几遍，确保手指操操作的准确性和流畅性。
10’主题活动猜猜看目的：通过动作及语言等方式表演各种职业类型，让大一学生了解各种职业类型及职业特点，补充学生有关职业类型方面的知识。
操作：（1）领导者将A4纸和笔发给各组成员，要求各组成员至少写出10个以上自己所了解的职业类型（名称）（注意一张纸写一个职业名称），并思考如何通过动作、语言等表演出所写职业的特点。
（2）领导者随意抽取一组，抽到的那组选一人来表演他所写出的职业名称，而其他三组选择一名成员猜出这个职业名称是什么。
大学生团体辅导课教案
课程目标：1. 帮助学生了解团队协作的重要性，树立团队合作意识。
2. 提高学生的沟通技巧，增强团队内部的沟通效果。
3. 培养学生的领导力，学会在团队中发挥积极作用。
4. 促进学生之间的相互了解，建立良好的人际关系。
课程时间：2课时课程对象：大学生教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室，布置成小组讨论区。
2. 教学材料：白板、粉笔、彩色笔、团队协作案例、沟通技巧手册、团队游戏道具等。
教学流程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍课程目标和课程安排。
2. 学生分享自己对团队协作和沟通技巧的理解。
二、团队协作的重要性1. 通过案例分析，让学生了解团队协作的成功案例。
2. 学生分组讨论，总结团队协作的益处。
3. 教师总结团队协作的重要性，强调团队协作在学习和工作中的必要性。
三、沟通技巧1. 分享沟通技巧的基本原则，如倾听、表达、反馈等。
2. 学生分组进行角色扮演，模拟实际沟通场景，练习沟通技巧。
3. 教师点评，总结有效的沟通技巧。
四、团队游戏1. 进行“盲人方阵”游戏，让学生体验团队合作的重要性。
2. 游戏结束后，学生分享感受，讨论如何提高团队协作能力。
第二课时一、回顾与总结1. 学生回顾上一节课的学习内容，分享自己的收获。
2. 教师总结课程重点，强调团队协作和沟通技巧的重要性。
二、领导力培养1. 讲解领导力的概念，分析领导者在团队中的角色。
2. 学生分组讨论，如何发挥领导力，带领团队取得成功。
3. 教师点评，分享领导力的培养方法。
三、小组讨论与分享1. 学生分组讨论，针对实际问题，提出解决方案。
2. 各小组分享讨论成果，其他小组进行点评。
四、总结与展望1. 教师总结课程内容，强调团队协作和沟通技巧在实际生活中的应用。
2. 学生分享自己的成长感悟，表达对未来学习和生活的期望。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，根据学生的实际情况调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的实践能力，通过案例分析、角色扮演等活动，让学生在实践中学习和提高。
团体心理辅导职业规划团体辅导方案
团体心理辅导-职业规划团体辅导方案一、名称：职业规划团体辅导二、组织者：XX大学心理健康老师三、对象：XX大学高年级学生四、人数：8-10人五、筛选方式：采用自愿报名，经说明团体目的、征询参加，若报名人数太多，再进行面试筛选六、时间：XXXX年9月2日，一次团辅，时长约为90分钟七、地点：南区学生活动中心八、目标：1协助学生了解个人能力、特质、人格特质及自己的价值观。
2.协助学生进一步探索个人未来的职业方向。
3.增进学生个人抉择、计划及解决求职问题的能力。
九、理念：本方案涉及的理论依据主要有下述几种：（一）舒伯职业生涯发展理论：舒伯提出了“职业生涯的彩虹图”的概念，具体分成五个阶段“成长、探索、建立、维持、衰退”。
工作人员可以就对象的发展阶段、生活环境以及生活方式,透过彩虹图看到不同角色如何建构其特有的职业生涯组型；不同角色如何在不同的阶段出现；以及角色的组合该如何安排，才能达到最佳的自我实现。
（二）埃里克森的心理社会理论在埃里克森的心理社会理论中提到了自我正确定位和角色混淆的问题，因此如果大学生能够顺利发展出对自我认定的形象，对自己的内在的一致性及连续性具有信心，对事业有希望且可以忠于目标，则可顺利进入下一阶段「亲密关系或疏离」；在工作上与人合作，分享思想和感受。
所以产生成功的自我认同有助于大学生未来生涯的发展。
（三）斯凯因的认知发展模式斯凯因认为智力发展与人们生活中重要的事情有关；并在认知发展模式中提到青年后期（或二十岁至三十岁，相当于大学生的年龄）为达成阶段（achievingstage）,在此阶段人们不再以获得知识本身为满足，而必须利用自己的知识来拓展自身的能力，进而建立自己的独立性；人们会尽力做好与自己计划的人生目标有关的工作。
十、具体流程:1.游戏2.填写表格和量表3.自我反省4.讨论与分享十一、活动过程：（一）领导者做开场白。
1领导者进行自我介绍。
2.领导者介绍活动主题“职业规划辅导”及辅导原由。
大学生团体辅导方案
1.团体辅导主题
-自我认知与心理调适
-团队合作与沟通技巧
-压力管理与心理素质提升
-人际关系与团队凝聚力
2.团体辅导形式
-讲座：邀请专业心理讲师进行专题讲座，传授心理调适方法。
-小组讨论：组织学生进行分组讨论，分享心得，促进共同成长。
-实践活动：设计团队合作游戏、角色扮演等，锻炼团队协作能力。
大学生团体辅导方案
第1篇
大学生团体辅导方案
一、方案背景
随着社会竞争日益激烈，大学生在学业、就业、人际关系等方面面临诸多压力与挑战。为提高大学生心理素质，增强团队凝聚力，培养合作精神，本方案旨在制定一套针对大学生团体辅导的全面计划。
二、方案目标
1.帮助大学生了解自身心理特点，提高心理素质。
2.培养大学生团队合作意识，提高团队凝聚力。
五、评估与反馈
1.过程评估
-观察学生在活动中的参与程度、互动交流、团队协作等情况。
-收集学生反馈意见，了解活动效果。
2.成果评估
-评估学生在团体辅导活动中的心理素质提升情况。
-评估学生在团队合作、沟通技巧、人际关系等方面的进步。
-对表现优秀的团队和个人给予表彰。
六、保障措施
1.组织保障
-由学校心理咨询中心、学生事务部、团委等相关部门共同推进。
学校设立专项经费，用于支持团体辅导活动的开展。
4.制度保障
制定相关管理制度，确保团体辅导活动的规范、有序进行。
本方案旨在为大学生提供全面、专业、人性化的团体辅导，帮助他们在面对压力与挑战时，能够更好地调适自我，提升心理素质，增强团队凝聚力，为未来的成长与发展奠定坚实基础。
第2篇
大学生团体辅导方案
一、前言
团辅方案生涯规划训练
彩绘人生——生涯规划训练团体辅导一、团体性质与名称团体性质: 构造式、封闭式、发展性、异质团体辅导学术名称: 生涯规划训练团体辅导宣传名称: 彩绘人生二、团体目旳总目旳: 认识自我, 明确职业价值观, 进行职业生涯规划三、团体领导者A, 心理征询师, 通过团体心理辅导正规培训旳老师或大学生, 接受过心理专家旳督导, 曾经主持过有关团体心理辅导, 对整体学生有较全面旳理解。
B, 助手, 心理征询专业学生。
为人友善, 亲和力强, 思维灵活, 学习过《团体心理征询》等课程有一定旳团体心理辅导经验。
C, 助手, 心理征询专业学生。
为人开朗, 性情随和, 思维敏捷, 做事认真负责, 学习过《团体心理征询》等课程有一定旳团体心理辅导经验。
四、团体对象与规模高三即将填志愿旳毕业生, 大概20人。
可以在高校范围内进行广告招募, 也可高中老师推荐自我统一性未建立良好旳同学。
根据活动规定提成5-6人一组, 小组内交流或派代表全体分享成果。
五、团体活动时间活动分为五次, 每周一次, 每次40-45分钟, 活动时间为每周日下午旳休息时间。
六、团体活动场所条件完善、足够宽阔旳团体辅导室, 有电脑、投影仪等设备, 桌子成圆形, 六张椅子为一组, 共四组, 有足够旳活动空间。
部分活动在室外进行。
七、设计理论根据1.罗杰斯旳自我认识“我是谁？”、“我是怎样旳一种人？”“我将到哪里去？”这些问题都是关乎自我旳本责问题。
卡尔•罗杰斯认为找寻自我是一种现代问题。
罗杰斯认为自我认同是一种需要穷其毕生旳。
发现自我是一种过程, 是一种方向, 历来没有人可以获得彻底成功。
但我们仍然要丢掉伪装, 非常贴近内心旳体验, 不停意识到它们旳存在。
这样才能和自己旳内心世界建立一种良好旳关系, 愉悦地欣赏自己和喜欢自己。
2.马斯洛旳需要层次理论成长心理学家们认为有一种潜在旳力量在指导人类旳成长。
这种潜在旳力量是一种朝向自我实现旳动力。
马斯洛提出旳需求层次理论中, 人类需要旳最高层次就是自我实现, 每个人都必须成为自己所但愿旳那种人, "能力规定被运用, 只有潜力发挥出来, 才会停止吵闹。
高校团体辅导工作计划
高校团体辅导工作计划一、引言高校团体辅导工作是为了促进学生全面发展和提升团体素质而开展的一项重要工作。
通过定期开展辅导活动，可以帮助学生树立正确的团体观念，提高团队合作能力，培养领导才能，促进个人成长。
本文将就高校团体辅导工作的重要性、目标以及具体计划进行详细阐述。
二、重要性团队合作已经成为现代社会中不可或缺的能力之一。
高校团体辅导工作的重要性在于培养学生团队合作的意识和能力，提高他们在团队中的沟通、协作和解决问题的能力。
通过团体辅导，可以帮助学生更好地适应团体生活，增强团队凝聚力和战斗力，为他们未来的职业生涯打下坚实基础。
三、目标高校团体辅导工作的目标是培养学生的团队合作能力、领导才能和创新思维。
具体目标包括：1. 帮助学生树立正确的团体观念，了解团队的重要性和作用。
2. 提高学生的沟通和协作能力，培养团队合作精神。
3. 培养学生的领导才能，培养他们成为未来的团队领导者。
4. 鼓励学生创新思维，培养他们解决问题和面对挑战的能力。
四、具体计划1. 开展团体合作培训：组织专业的培训师，通过团体合作培训课程，帮助学生学习团队合作的技巧和方法，提高他们的团队协作能力。
2. 指导团队建设：为学生提供指导，帮助他们建立团队，明确团队目标和分工，培养团队协作意识和团队精神。
3. 组织团队活动：定期组织各类团队活动，如团队拓展训练、团队合作比赛等，通过实践锻炼学生的团队合作能力和创新思维。
4. 培养领导力：通过组织学生干部培训班、团队领导力讲座等方式，培养学生的领导才能和团队管理能力。
5. 提供资源支持：为团体提供必要的资源支持，如场地、设备、资金等，促进团体的发展和成长。
五、总结高校团体辅导工作是培养学生团队合作能力和领导才能的重要途径。
通过开展团体辅导活动，可以帮助学生树立正确的团体观念，提高他们的团队合作能力和创新思维，为他们未来的发展打下坚实基础。
希望通过本文的介绍，能够加深对高校团体辅导工作的了解，为高校团体辅导工作的开展提供参考和指导。
生涯规划团体心理辅导设计方案设计.doc
生涯规划团体心理辅导设计方案设计.doc文档介绍：.生涯规划与心理健康团体心理辅导方案设计一、团体名称“希望之鸽”“隐形的翅膀”二、团体性质同质性的、封闭式的、结构式的中学生生涯探索发展性团体。
三、团体目标生涯规划的6个“W”问题Who我是谁？我有何生理特征、兴趣和爱好？我有哪些优点和不足？Why我为什么是这个样子？我为什么会变成那个样子？When我现在处于哪个发展阶段？What我想做什么？我能做什么？该做什么？Where我现在处于哪个位置？要到哪里去？how我如何做？我如何到达期望的地方或者生活？四、团体对象与规模在校高一学生，团体由20人组成，男女生数量要求基本平衡，尽量确保组员之间是陌生的。
五、团体领导者中学心理辅导老师。
六、团体活动次数及时间、地点共五次，具体时间待定。
需要备有活动桌椅、多媒体的教室。
七、团体设计理论依据根据舒伯（D.E.Super）的生涯发展理论，中学生正处在成长阶段的能力期（13-14岁）及探索阶段的试探期（15-17岁）。
此阶段的主要发展任务时发展正确的自我形象，能了解个人能力与个人抱负的关系，能考虑工作所需要的教育、训练等条件；在职业选择方面，会考虑到自己的需要、兴趣、能力和机会，作暂时性的决定，并将决定付诸实施。
这一时期正是生涯发展历程的重要基础阶段，心理辅导的重点是帮助学生了解自己、培养对工作世界的正确态度，协助学生规划生涯发展的方向。
八、团体计划书第一单元：相逢是首歌目标：1.引发个人参与团体兴趣2.认识并接纳团体伙伴。
3.了解团体目的及进行方式。
4.建立团体规范。
时间：50分钟左右活动一萝卜蹲目标1.团体成员相互认识。
2.营造轻松、愉快的团体氛围。
3.引导成员学习怎样给他人留下深刻印象。
操作时间：15分钟。
准备：可活动的椅子30把。
过程：1.每个成员根据自身的特点（这个特点可以是性格或外。
大学生团体辅导方案
大学生团体辅导方案1. 引言大学生团体辅导是指通过系统性的组织和指导，帮助大学生群体解决学业、生活等方面的问题，促进其全面发展和成长。
本文将提供一个大学生团体辅导方案，旨在提供一种有效的方法和策略，帮助大学生群体获得更好的学习和生活状态。
2. 目标大学生团体辅导的目标是激发学生的学习动力，提高学习效果，培养学生的综合素质和发展潜能。
具体目标包括：•提高学生的学习动机和积极性；•帮助学生制定合理的学习计划和目标；•培养学生的自主学习能力和问题解决能力；•促进学生之间的交流与合作；•提升学生的自信心和自我管理能力。
3. 方案内容3.1. 活动策划针对大学生群体特点和需求，制定一系列针对性强的辅导活动，包括学习技巧讲座、团体讨论、学术研讨会等。
活动策划要考虑以下几个方面：•活动目标明确，与大学生团体的需求和期望相符合；•活动形式丰富多样，注重互动与参与性；•活动内容结合实际问题和学科特点，具有实践性和可操作性；•活动时间和地点合理安排，方便学生参与。
3.2. 辅导团队建设建立一支专业的辅导团队，选派经验丰富的辅导员和学术导师，对大学生进行团体辅导。
辅导团队需要具备以下素质和能力：•丰富的教育理论基础和实践经验；•了解大学生的特点和需求，具备针对性的辅导方法；•具备团队合作精神和组织能力；•积极进取，持续学习和提升自身辅导能力。
3.3. 学生参与与激励鼓励大学生积极参与团体辅导活动，并设计激励机制。
可以采取以下措施：•设立积分制度，鼓励学生主动参与活动并获得积分奖励；•设置优秀学员评选，表彰在团体辅导活动中表现优秀的学生；•联合学生组织，将团体辅导活动纳入学生综合素质评价体系。
3.4. 跟进和反馈在团体辅导活动结束后，进行跟进和反馈。
可以采取以下方式：•随机抽取学生进行个别辅导，了解学生在团体辅导活动中的实际收获和困难；•开展问卷调查，收集学生的意见和建议，改进辅导方案和活动形式；•建立团体辅导活动的档案和数据库，对活动效果进行定期评估。
一例大学生职业生涯规划团体辅导的方案设计
一例大学生职业生涯规划团体辅导的方案设计引言目前, 由大学生就业引发的问题和学生的职业生涯辅导工作越来越受到高校管理者的重视。
我国高校对学生进行职业生涯辅导主要有两种类型: 一种是开设职业生涯规划与就业指导课程, 而另一种就是搞团体辅导。
实践证明, 在帮助那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的人时, 团体辅导是一种经济而有效的方法。
团体辅导方案必须考虑到团体成员的需求、团体目标等, 是团体辅导顺利进行的有效保证。
团体领导者正是依据事先设计好的团体方案, 周密地组织和实施团体计划, 评估和不断改进团体方案, 才能有效地带领团体发展, 促进团体成员的积极变化,达到团体辅导的目标。
本文结合相关理论, 介绍笔者在进行大学生职业生涯规划团体辅导时所做的一例方案设计, 以期和高校从事团体辅导和职业指导工作的同仁一起交流、探讨。
1. 本例团体方案设计的步骤和内容1.1 明确方案设计的要求和提前要考虑的因素1.1.1 方案设计的要求科里1990 年在《团体心理咨询理论与实务》一书中指出, 团体心理咨询方案设计必须符合以下5点要求:计划的合理性; 目标的明确性;计划的实际可行性;过程进行的发展性; 团体效果的可评价性。
笔者在实践研究中紧扣这5点要求进行了团体方案的设计。
1.1.2 提前要考虑的因素第一, 确定团体的对象是大一学生, 然后通过访谈法了解他们的需求。
在这一环节, 笔者随机访谈了20 名本校大一的学生。
通过访谈笔者了解到,大一学生存在以下问题需要解决: 对所学专业不够了解、对未来前途迷茫、对学习缺乏动力和规划、对未来没有目标等。
第二, 确定团体辅导的目标,这是最重要的一环。
要考虑到目标必须是清晰的、可测量的, 采取什么测量手段、预期效果和评估成效等。
笔者主要采取量表法和问卷法来评估成效。
第三,要进行深入、全面的文献调查和研究, 了解过去的同类方案实施效果如何, 有无可以改进的地方, 是否可以在本次团体中运用等。
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我的生涯我做主
——大一生涯规划团体辅导方案
一、活动目的：通过团体活动形式，促使班级成员关系更加和谐，培养学生对于生涯规划的初步认识，了解什么是生涯，什么是生涯发展以及职业生涯规划是怎么样的，找到自己的现实和理想之间的差距，缩短差距，整装前进，以更加积极的心态迎接挑战。
二、团体领导：接受培训的各学院辅导员
三、团体成员：各班
四、活动时间：90分钟左右
五、活动地点：活动椅教室
六、活动时间：建议大一第二学期间
七、活动方案：
活动
阶段
活动目标活动内容时间准备工作
热身阶段活跃团队气氛，激发成员参与活
动的积极性
手指操5’
活动阶段1.进一步加深理解，形成团队我的团队15’彩笔、纸
2.初步认识职业生涯辅导生涯联想20’纸、笔
3.探索生涯发展的影响因素生涯十字路口20’纸、笔
4.拟定大学的目标及可以做的事我的大学路20’纸、笔
结束阶段烘托气氛，处理结束情绪，为班
级发展奠定良好基础
歌曲《我的未来不是
梦》
10’多媒体播放器、音乐
八、具体操作：
项目内容时间热
手指操
目的：促进相互之间的了解；活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。
5’
身操作：1、同学们围成圈，每个人伸出自己的两个食指；
2、团体辅导老师手指操示范，口号是“我来培训嘿”，“生涯辅导嘿”，“生涯辅导有方法嘿”；
3、同学们跟着老师做，学会后一起做；
4、再伸出手掌，换手掌做手指操；
分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。
请4-5位同学发言。
注意：领导者做好示范，之前最好自己多练习几遍，确保手指操操作的准确性和流畅性。
主
题活动我的团
队
目的：进一步加深了解，形成团队。
操作:每个同学一次报一个字，比如生—涯—辅—导—有—方—法，然后，
报同一个字的同学分成一个组，每个小组成员围圈坐在一起，每个小组给
自己的组取一个组名，画一幅画，拟定自己的契约，给每个小组选一个组
长，并讨论得出带有自己小组特色的口号。
分享：和其他小组分享自己小组的名字，口号，以及感受。
注意：在形成团队后，共同的契约是：每个团队成员在自己的小组内部，
一方面敞开心扉，说出自己的心里话，另一方面保守团队其他成员的秘密，
在团队结束后，把说过的话留在团队里。
10’生涯目的：形成对职业生涯规划的初步认识
20’
联想操作：在纸上写下：1、生涯就像——————，2、生涯发展是——————，3、职业生涯规划是——————。
写完以后，每个小组组长
组织大家进行分享，每个人都谈谈自己的看法。
分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。
请2-3个组的同
学发言。
引导：答案没有对错之分，每个人心中都有自己对于生涯、生涯发展以及
职业生涯规划的看法。
大学生职业生涯规划，对大学生而言，就是在自己兴趣、爱好的前提下及认真分析个人性格特征的基础上，结合自己专业特长和知识结构，
对将来从事工作所做的方向性的方案。
大学生在走向社会前，将现实环境
和长远规划相结合，给自己的职业生涯一个清晰的定位，是求职就业乃至
将来职业升级的关键一环。
高职学生应该有适合自己特点的职业生涯规划。
生涯规划应贯穿于高职学生学习生活的始终。
人的职业兴趣、能力的发展是一个长期、连续的发展过程，高职三年的职业规划大致分为以下
3个阶段：
新生入学后的职业生涯规划（一年级完成），一年级应着重职业生涯认知、规划与职业定向指导，内容包括：（1）职业生涯规划的意义及重
要性；（2）职业生涯规划的含义与形态；（3）职业生涯规划的内容；（4）
职业生涯规划的原则、步骤与方法；（5）职业生涯规划的实现途径；（6）
运用相关技术进行职业性向测评；（7）职业生涯规划的设计与编制；（8）
了解企业文化结构与职业角色要求。
从专业了解到职业角色转换、动手能力培养与职业道德教育（二年
级完成），二年级应着重职业能力与职业道德素质的培养，内容包括：（1）职业能力培养；（2）职业道德素质的培养。
就业的准备阶段（三年级完成），三年级应着重择业指导与就业服务，内容包括：（1）就业与择业指导。
职业道德与择业观教育；就业政策与就业形势分析；就业材料的准备；应聘技巧的准备；面试、谈判、签约要领；（2）就业服务。
就业协议书的签定；违约与改派；就业程序与方案；《就业报到证》及用途；毕业生档案。
以上各个阶段应相互贯通，有机连接，形成较为完善的职业生涯规划体系。
生涯十字路口目的：了解自己的生涯选择情况，探索对自己生涯发展影响的因素
操作：在纸上画一个十字，上边写个人因素（包括兴趣，成绩，人格特质，
其它），左边写家庭因素（包括父母，姊妹，经济状况，其它），右面写环
境因素（老师，同学，学校，其它），下边写其他因素，然后思索哪个因
素在自己生涯选择中影响最大，标1,以此类推，标2,3,4,5。
由此可以看
出各个因素在自己生涯选择中的影响程度。
分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。
请2-3个组的同
学代表发言。
引导：影响个人职业生涯的四种因素：
（1）遗传素质和特殊能力：个人得自于遗传的一些特质，在某些程
度内限制了个人对职业或学校教育选择的自由。
这些因素包括：种族、性
别、外在的仪表和特征等。
个人的特殊能力包括：智力、音乐能力、美术
20’
能力、动作协调能力等。
（2）环境条件与特殊事件：即个人所接受的教育与训练、家庭背景、社会政策、社会变迁等非个人所能控制的因素，以及个人职业选择的具体领域等。
家庭背景则包括父母所从事的职业及社会经济地位、父母的教育水准，以及家庭结构、父母期望等因素。
（3）学习经验：克朗伯兹认为，每个人有独特的学习经验，这在决定其职业生涯的路径时扮演重要的角色作用；凡是成功的生涯规划、生涯发展和职业或教育的表现所需的技能，均能够通过学习经验而获得。
（4）工作定向技能，即在上述各种因素的交互作用下，个人所获得的解决问题的技能、工作习惯、认知过程、情绪反应等，这些技能又会影响其他各项因素。
领导者引导大家，在做完练习后，大家会有一个发现，大部分同学的答案会很相似，对自己影响最大的是第一个因素，个人因素，从而引出自己的生涯发展掌握在自己手中，而不是其他，要通过自己的努力来设计自己的生涯之路。
我的大学路目的：找到自己理想和现实的差距，制定大学的规划
操作：1、在纸的两端写“现在”，“目标”，在这两个词中间画一条线，
然后把线分成三段，每一段代表大学的一年，写下每一年要做的事，可以
从大一开始，也可以从大三往回写，越具体越好。
写完后，先在小组内部
和大家分享，相互指出在实现的过程中有哪些问题，给出各自的建议。
分享：在这个活动中，你有什么感受，请与大家分享。
请2-3个组的同
20’
学代表发言。
注意：“我的大学路”阶段，让大一学生开始思索生涯之路，有计划有步骤的去度过自己的大学时光，其实只要他们有目标，就会有事做，也就不会有其他心理问题的产生，这也是本次团体辅导能达到的另一个重要效果。
引导：大学三年时光虽然短暂，但对人一生发展的影响具有决定性的力量。
心理学家的研究证明，大学阶段是掌握专业知识技能和个人自我发展完善的重要时期。
两大任务并驾齐驱，缺一不可。
自我发展涉及的领域很宽，包括自我评价、社会适应、人际交往、情绪管理、科学思维、职业心理、婚恋态度、潜能开发、求职择业等，重视的是个人全面、健康而均衡的发展。
职业生涯规划是一个周而复始的连续过程，每个过程主要包括以下步骤：
1、个人生涯愿景清晰化，在为自己制定职业发展规划的时候，需要弄明白这样一个问题——“自己到底想过一种什么样的生活？”，即个人生涯愿景；
2、评估自我，评估自我的目的是认识自己，了解自己；
3、评估环境，职业生涯环境的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响；
4、确定职业生涯发展目标，这是指期望在职业发展道路上达到一个什么样的位置，简单地说做到什么职位；
5、设定职业生涯发展路线、制定弥补差距的行动方案；
6、实施、评估与修订，为了顺利达成目标，个人首先需要对达成目。