心理咨询-行为主义疗法
(完整版)心理咨询的三大基础四大流派
三大基础、四大流派1、心理咨询的三大理论基础：精神分析、行为主义、人本主义一、精神分析（一）理论基础1、潜意识理论（1）弗洛伊德把心理结构划分为——意识、前意识、潜意识（无意识）（2）潜意识是不被个体意识到、却又存在的东西，并在时时影响个体的心理。
（3）潜意识的两大内容：①那些不被社会、个体接受的先天的本能，尤以性本能为主；②那些不被社会、个体接受的与本能有关的欲望和后天的情感，主要以痛苦、耻辱、恐惧等情感为主它们由于不被社会或自己接受，若存在于意识中，就会发生心理冲突或干扰心理生活，因此，心理防御机制产生作用，把它们压抑到潜意识中去。
但它们并没有被消灭，在潜意识中产生影响，形成各种心理症状，可求助者并不清楚真实的原因。
（4）潜意识表现的形式：①意识松懈：如做梦、自由联想②意识失误：如笔误、口误③意识丧失：如精神崩溃心理咨询就是要寻找被压抑的潜意识，并使求助者领悟2、人格结构理论人格包括本我、自我、超我。
本我代表生物本能和原始欲望；超我代表社会道德和规范，是理想自我；自我则起协调作用。
本我或超我过于强大，都会引起心理问题，人格健康者三者是协调、完整的3、梦的理论梦是被压抑欲望的变相满足，通过对梦的分析，可以找到潜意识4、性的理论（1）弗洛伊德所说的性包括了与生命延续和发展有关的广泛内容。
个体在其生存与发展过程中，其性生活不仅趋向于身体快感的满足，而且在力比多的推动下个体趋向于有利于其生存的其他快感的满足（2）人的这种性欲望生来就有，只是每个阶段有不同的心理行为表现，其对象也不尽相同（3）儿时的性心理发展的障碍是导致日后心理疾病的根源，性的压抑是导致心理失常的重要原因（二）分析治疗的关键点精神分析治疗着重寻找症状背后的无意识动机，使之与意识相见。
即通过分析治疗使病人自己意识到其无意识中的症结所在，产生意识层面的领悟，使无意识的心理过程转变为意识的，使病人真正了解症状的现实意义，从而使症状消失。
（三）分析治疗的方法1、自由联想2、释梦3、阻抗4、移情5、钟友彬——认识领悟疗法（借用了心理分析的理论观点，从改变病人的认知入手，按照中国的文化背景、中国人的性格特点创造了一套适合中国国情的具体实践办法）二、行为主义（一）基础理论1、经典条件反射：一个刺激和另一个带有奖赏或惩罚的无条件刺激多次联结，可使个体学会在单独呈现该一刺激时，也能引发类似无条件反应的条件反应（S—R理论）2、操作性条件反射：如果一个操作发生后，接着给予一个强化刺激，那么其强度就增加（R—S理论）3、模仿学习理论：学习的产生是通过模仿过程而获得的，即一个人通过观察另一个人的行为反应而学习了某种特殊的反应方式（二）行为疗法的关键点1、关键点：利用通过各种实验而确立的有关学习的原理和范型去克服不适应的行为习惯2、行为疗法的基本假设：（1）个体是通过学习获得了不适应的行为的（2）个体可以通过学习消除那些习得的不良或不适应行为，也可以通过学习获得所缺少的适应性行为（三）行为疗法的主要咨询方法1、系统脱敏法（问题八）（1）原理：通过放松方法来减弱求助者对引起焦虑、恐怖情绪的刺激物的敏感性，鼓励其逐渐接近令其害怕的事物，直至不再恐惧（2）组成：①放松训练②建立恐怖或焦虑的等级层次（一般所建立的等级层次以6至10个左右为宜，最多不超过20个）③按等级层次中列出的项目进行想象或实地脱敏（要求求助者在放松的状态下逐级训练，想象恐怖事物并同时放松，等到恐惧感接近消失时，再升级想象更害怕的内容，如此直至面对真实恐惧事物时，情绪反应）（3）要点：①设计合理的恐怖分级程度②循序渐进③恐惧时放松2、冲击疗法（1）是脱敏法之一（2）与系统脱敏法的差异在于前者是通过由轻到重逐级接触令其恐惧的事物，而后者则是让求助者直接面对令其害怕的东西，并使之不断放松，逐渐减少对恐惧物的敏感3、想象脱敏法4、厌恶疗法5、放松训练6、模仿学习7、奖励法8、角色扮演或行为排演9、决断训练三、人本主义（一）基本理论1、对人的基本看法（1）人的主观性（2）人的实现倾向：人有自我实现的倾向，强调人的价值、意义和独立人格在心理健康中的重要性，认为可以通过建立良好的人际关系来促进求助者自信、自强2、有关自我概念的理论（1）人有两个自我：现实自我和理想自我，两者的距离关系到人的心理健康，距离太大就会使人有心理失常感（2）人际交往中，人总是愿意别人对自己的行为作出有利评价的，当一个人的行为产生了积极的自我体验并同时得到他人理解和尊重时，他的自我概念是明确的，人格就能正常发展。
心理咨询治疗的流派
心理咨询治疗的流派心理咨询治疗可以分为多个流派，每个流派都有其独特的理论基础和治疗方法。
以下是几个主要的心理咨询治疗流派：1. 心理动力学流派：心理动力学是由弗洛伊德及其后继者发展起来的心理学理论体系。
心理动力学的核心观点是人类行为和情感背后存在着无意识的动机和冲突。
在治疗过程中，治疗师与客户一起探索和解决潜藏在无意识中的冲突和阻碍。
这种流派强调与过去经历和无意识动机的关联，帮助客户理解并解决心理问题。
2. 认知行为流派：认知行为流派是一种通过改变客户的思维和行为来解决心理问题的治疗方法。
这种流派认为，人们的情绪和行为是由于他们的思维方式所决定的，通过改变不健康的思维方式可以改变情绪和行为。
治疗师会帮助客户认识到负面和不健康的思维，并教授客户改变这些思维的方法。
3. 人本主义流派：人本主义流派强调个体的成长和自我实现。
治疗师与客户建立积极、支持和尊重的关系，帮助他们发展自我意识和自我价值，以实现个人目标和潜力。
这种流派强调个体的自由意志和创造性，以及个体对自己生活的负责和主导权。
4. 解决问题流派：解决问题流派关注于通过寻找解决问题的方法和策略来解决心理问题。
治疗师与客户合作制定目标，并通过教育、建议和问题解决技巧来帮助客户达到这些目标。
这种流派强调客户自身的资源和能力，以及客户与治疗师之间的合作关系。
5. 行为主义流派：行为主义流派关注行为和环境之间的关系。
治疗师将注意力集中在客户的行为上，通过改变行为来改变情绪和心理问题。
行为主义流派使用行为技术，如系统性脱敏和条件反射，来帮助客户改变不健康的行为模式。
除了以上几种主要的心理咨询治疗流派外，还有其他一些特定的流派，例如家庭系统理论、情绪导向治疗、身心一体治疗等。
每个流派都有其独特的理论基础和治疗方法，适用于不同类型的心理问题和个体。
心理咨询治疗师通常会根据客户的需求和问题选择适合的治疗流派，并结合不同的技术和方法来辅助客户解决心理问题。
最终目的是帮助客户提高生活质量、改善心理健康，并促进个人的成长和发展。
心理咨询之ACT疗法
接受事实不是因为喜欢或者想要而接受，接受事实仅仅是接受某种
事件或情境，而不是喜欢那件事情或情境。接受也许包含了接受自己 不喜欢的事情。
拥抱当下要求来访者完全的，没有任何阻抗的拥抱当下（包括焦虑
要发生一些可怕的事情或想法），接受事情的本质（只是想法和感受 ），而并非事情本身所说的那种结果（要发生一些可怕的事情）。
例：莎莉曾在聚会上出丑，因而被嘲笑，没有朋友 —— 不喜欢外出，害 怕聚会，回避聚会，不愿意想起那段经历——越来越离群，更加孤僻
不良自我认知
什么时候会出现不良自我认知？
1、概念化自我中的一小部分处于支配低位时 2、当描述过程自我的技能发展不佳时 3、不明白自己的价值观，没有明确目标（常表现为有惰性和缺乏活力）
行为主义疗法之 ACT疗法
史蒂芬· 海耶斯
斯蒂文·海耶斯博士是内华达大学基础心理学 教授。在成为一名杰出的心理学家之前，斯蒂 文·海耶斯也曾经患有心理疾病。1978年，他经 历了第一次惊恐发作——在参加一次学术会议的 争论中突然失声。他能够合上或者打开自己的嘴 巴，但是一个字也说不出口。他当时以为自己是 心脏病突发。那一年他才29岁。接下来，他饱受 着痛苦的折磨。如今将年满57岁的海斯已经十多 年没有经历过惊恐发作，而且成为其研究领域的 领军人物。
当行为是僵化的并更多的受到言语网络而不是所体验到的环境结果 的影响时，我们可以说这个人出现了认知融合。 简单理解：融合就是人们是受自身思维的文字内容支配，而不是自身 对世界的直接体验。
例：演讲
我很糟糕
经验性回避
经验性回避是试图消除或抗拒接触 自己不想要的想法、情绪、感 觉和其他个人体验。当人们试图摆脱不想要的个人经验时，那些策略 不但常常失败，而且会增加不愉快的体验。
各心理学流派心理咨询治疗方法比较
各心理学流派心理咨询治疗方法比较
1.行为主义心理学流派：
行为主义心理学强调个体与环境之间的关系以及学习和行为的重要性。
其治疗方法主要基于"条件反射"和"操作条件反射"等原则，在过程中重视
观察和实验验证。
常用的治疗方法包括：系统脱敏疗法、暴露疗法、认知
行为疗法等。
这些方法的重点是帮助个体建立正确的行为模式和消除不良
行为。
2.精神分析心理学流派：
精神分析心理学将心理问题视为潜意识力量与个体之间的冲突和不适应。
其治疗方法主要基于自由联想、梦境分析和分析中的转移等概念，通
过探索个体的潜意识冲突和解决内心冲突来达到缓解症状的目的。
精神分
析心理学的治疗过程通常较长，并需要严格的专业培训。
3.人本主义心理学流派：
4.认知心理学流派：
认知心理学强调个体的思维过程和信念对情绪和行为的影响。
其治疗
方法主要基于认知重构、认知行为疗法和问题解决技巧等，通过帮助个体
识别和改变消极的思维模式和信念来缓解症状。
认知心理学流派的治疗过
程侧重于个体的思维过程和行为模式的分析和调整。
虽然各个流派在治疗方法和理论假设上有所不同，但都致力于解决个
体的心理问题，并改善其生活质量。
选择哪种流派或方法取决于个体的需
求和问题性质，以及治疗师的专业背景和方向。
鉴于不同流派的治疗方法之间的相互补充与交叉，许多治疗师会采用集成方法，结合不同流派的方法来进行治疗。
这也称为"综合治疗"，旨在为个体提供更全面、个性化的治疗。
行为主义流派常用的心理咨询技术
行为主义流派常用的心理咨询技术主要内容提示行为主义流派常用的心理咨询技术 (1)一、放松训练技术 (1)二、系统脱敏技术 (4)三、阳性强化技术 (7)四、代币制 (9)五、冲击疗法 (11)六、厌恶疗法 (14)七、模仿法 (18)八、生物反馈技术 (19)“近朱者赤，近墨者黑”。
其实人们的许多心理与行为问题都与不良的生存环境有密不可分的关系，这正是行为主义心理学的基本主张。
本文的内容主要阐述行为主义心理学流派的常用心理咨询技术。
一、放松训练技术放松训练(relaxation training)是根据固定的程序，对个体进行生理与心理活动的调节，使个体从紧张状态转换为松弛状态的训练过程。
放松训练有助于缓解因紧张引起的头痛、失眠、焦虑、不安、愤怒等生理和心理症状，有助于个体稳定情绪、消除疲劳、恢复体力，同时对增强记忆、提高学习效率也有一定的效果。
1908年,雅各布森(Edmund Jacobson)在研究中发现,个体焦虑与肌肉紧张往往有一定的联系，而肌肉放松则有助于缓解焦虑。
1934年，雅各布森在《你必须放松》一书中首次描述了放松训练的方法。
后来，雅各布森开创了渐进性放松训练程序，在1938年出版的《渐进放松》一书中，他详细地描述了渐进性放松训练，这是雅各布森最重要的研究成果。
放松训练可以单独作为一项技术使用，也可以作为其他治疗技术的辅助手段使用，如系统脱敏技术、生物反馈技术等。
目前应用较为广泛的是呼吸放松训练、渐进性放松训练和被动性放松训练。
(一)呼吸放松训练呼吸放松训练有鼻腔呼吸放松、腹式呼吸放松等，具体操作的指导语如下：1.鼻腔呼吸放松指导语：请你找一个舒服的位置坐下，姿势摆好，把右手食指和中指放在你的前额上，用大拇指按住右鼻孔，左鼻孔轻轻地吸气，再用你的无名指按住左鼻孔，同时把大拇指放开，右鼻孔缓慢地呼气，尽量彻底呼气，右鼻孔再缓慢地吸气，大拇指按住右鼻孔，打开无名指，左鼻孔缓慢而彻底地呼气，这就是一个循环。
第三节 行为主义治疗理论(心理咨询学)
三、满灌疗法
满灌疗法，又称“暴露疗法”、“冲击疗
法”和“快速脱敏疗法”。它是鼓励求治 者直接接触引致恐怖焦虑的情景，坚持到 紧张感觉消失的一种快速行为治疗法。 满灌疗法常被用来治疗焦虑症和恐怖症。 但在具体运用时，还要考虑求治者的文化 水平、需要暗示的程度、发病原因和身体 状况等因素。对体质虚弱、有心脏病、高 血压和承受力低的患者，不能应用此法， 以防发生意外。
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满灌疗法的一般原理
由于恐怖是经过经典和条件作用而学习得来 的，因此，恐怖行为是一种条件反应。某一 事物或情境在一个人身上所引起的恐惧体验 ，会激发他产生逃避行为，而不管此事物或 情境是否真的构成了对他的威胁。这种逃避 行为会影响恐惧体验的强弱，从而起着负强 化的作用。 由此，专家们认为，与其逃避，不如让 患者面对。一旦患者毅然正视恐惧，恐惧就 者将榜样的特征纳入自己的行为之 中并赋予自身人格的特征。
4定型：当模仿的行为得到外部或自我的 不断 强化之后，习得行为相对稳定建立起来并保持 一定的型态。
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四、行为疗法的基本步骤
1、确定“靶行为” 2、“靶行为”量化与标定 3、矫正目标的制定 4、确定强化物和干预计划 5、结束以及复发的处理
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四、强化疗法
1、行为塑造法 这是根据斯金纳的操作条件反射原理设计 出来的，目的在于通过强化(即奖励)而造成某 种期望出现的良好行为的一项行为治疗技术。 一般采用逐步进级的作业，并在完成作业时按 情况给予奖励(即强化)，以促使增加出现期望 获得的良好行为的次数。有人认为最有效的强 化因子(即奖励方法)之一是行为记录表，即要 求患者把自己每小时所取得的进展正确记录下 来，并画成图表。这样做本身就是对行为改善 的一种强大推动力。
心理咨询主要有哪几大流派
心理咨询主要有哪几大流派心理咨询是一种专业领域，将心理学原理和技术应用于帮助人们解决心理健康问题。
在心理咨询中，有几个主要的流派，每个流派都有自己独特的理论基础和治疗方法。
以下是心理咨询的几大流派：1. 人本主义流派：人本主义心理咨询流派强调个体的自我实现和意义的探寻。
该流派的核心理论是人的本质是积极向上和能够自我发展的。
人本主义咨询师致力于帮助个体发展其自我潜力和寻找生活的意义。
他们强调自我意识、自决性和人际关系，并鼓励个体负责自己的决策和行为。
2. 行为主义流派：行为主义心理咨询流派注重个体的行为和环境之间的关系。
行为主义咨询师关注的是个体的行为模式和习惯，以及这些行为如何被学习和塑造。
他们使用一系列技术和策略，例如行为修正、正念技巧和认知行为疗法，来帮助个体改变负面的行为和思维模式。
3. 心理动力学流派：心理动力学心理咨询流派是由弗洛伊德和他的追随者发展起来的，侧重于个体的潜意识和童年经历对当前行为和情绪的影响。
心理动力学咨询师通过深入探索个体的潜意识和无意识来帮助他们解决内心的冲突和困惑。
他们使用技术如自由联想和梦境分析，以帮助个体了解自己，并改变不健康的心理模式。
4. 认知流派：认知心理咨询流派关注个体的思维、信念和解释模式对情绪和行为的影响。
认知咨询师帮助个体识别和改变负面的思维模式和认知偏差，以促进更健康的情绪和行为。
他们使用技术如认知重构和情境重新评估，来帮助个体重新审视和改变自己的思维方式。
这些大流派是心理咨询领域中最为知名和广泛运用的几种，每个流派都有不同的理论和方法。
在实践中，咨询师可能会综合使用不同流派的技术来适应个体的需求和情况。
最终目标是帮助个体增强心理健康、解决问题，并提高生活质量。
行为主义治疗理论心理咨询学
通过认知重构技术，帮助患者重新认识创伤事件，减少负性自我评 价。
04
CHAPTER
行为主义治疗理论的挑战与 未来发展
挑战
实证支持的局限性 尽管行为主义治疗在某些领域取 得了显著的成功，但它的有效性 在某些情况下并未得到充分的实 证支持。
技术更新和发展的挑战 随着心理咨询学的不断进步，行 为主义治疗理论需要不断更新和 发展其技术和方法以保持其有效 性。
理论基础
01
行为主义治疗理论建立在人类行为研究的基础上，借鉴了行为
研究的原理和方法。
应用领域
02
行为主义治疗理论在心理咨询领域的应用，旨在通过干预手段
改变不良行为和情绪反应。
相互促进
03
行为主义治疗理论的发展推动了人类行为研究的深入，同时行
为研究也为治疗理论提供了实证支持。
行为主义治疗理论对人类行为研究的贡献
焦虑障碍
社交焦虑
通过系统脱敏疗法，逐步 暴露患者于社交场合，帮 助其克服对社交的恐惧。
广泛性焦虑
利用放松训练和认知重构 技术，减轻患者对未来的 担忧和紧张情绪。
惊恐障碍
通过暴露疗法和呼吸控制 训练，减少惊恐发作的频 强迫行为产生厌恶 感，从而减少洗涤次数。
CHAPTER
行为主义治疗理论在心理咨 询中的应用
咨询过程
建立关系
评估问题
制定计划
实施干预
结束咨询
行为主义治疗理论强调 咨询师与来访者之间建 立信任关系的重要性。 咨询师应展示出专业、 友善和耐心的态度，以 使来访者感到舒适和安 全。
通过收集详细的信息和 观察行为，咨询师评估 来访者的问题，并确定 需要关注和改变的具体 行为。
行为主义治疗理论心理咨询学
几种常见的心理治疗技术
几种常见的心理治疗技术一、行为疗法行为主义心理学认为人的行为是后天习得的，既然好的行为可以通过学习而获得，不良的行为、不适应的行为也可以通过学习训练而消除。
行为疗法是基于严格的实验心理学成果，遵循科学的研究准则，运用经典条件反射、操作性条件反射、学习理论、强化作用等基本原理，采用程序化的操作流程，帮助患者消除不良行为，建立新的适应行为。
常见的行为治疗及其适应症：系统脱敏疗法：社交恐怖症，广场恐怖症、考试焦虑等。
冲击疗法：恐怖症、强迫症等。
厌恶疗法：酒精依赖、海洛因依赖、同性恋、窥阴癖、露阴癖、恋物癖、强迫症等。
阳性强化法：儿童孤独症、癔症、神经性厌食、神经性贪食、慢性精神分裂症等。
四、森田疗法具有神经质倾向的人求生欲望强烈，内省力强，将专注力指向自己的生命安全，当专注力过分集中在某种内感不适上，这些不适就会越演越烈，形成恶性循环。
森田疗法就是要打破这种精神交互作用，同时协调欲望和压抑之间的相互拮抗关系，主张顺应自然、为所当为。
适应症：神经质、强迫症、疑病症、焦虑症、抑郁性神经症。
五、认知疗法认知理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。
情绪和行为受制于认知，认知是人心理活动的决定因素，认知疗法就是通过改变人的认知过程和由这一过程中所产生的观念来纠正本人的适应不良的情绪或行为。
治疗的目标不仅仅是针对行为、情绪这些外在表现，而且分析病人的思维活动和应付现实的策略，找出错误的认知加以纠正。
适应症：情绪障碍、抑郁症、抑郁性神经症、焦虑症、恐怖症、强迫症、行为障碍。
人格障碍、性变态、性心理障碍、偏头痛、慢性结肠炎等身心疾病。
在中国最实用的心理治疗技术是什么其次，人本主义、格式塔也不实用。
行为治疗比较实用，但是也不是经典的行为治疗（包括认知行为治疗），是改良的。
他们对A-B-C，对认知作业（三格表）不感兴趣。
辩论的方法更是距离国人的习惯太远，有“文革”斗争的忌讳。
心理咨询有哪些模式
心理咨询有哪些模式心理咨询是一种通过专业咨询师和客户之间的互动交流，以及心理理论和技术的应用，帮助个人解决心理困扰和问题的过程。
在心理咨询中，存在着多种不同的模式和方法，以下将介绍其中几种常见的心理咨询模式。
1. 人本主义心理咨询模式人本主义心理咨询模式强调个体的自我实现和人的主观体验，认为每个人都具有自我发展的潜力，并且人的内心资源能够帮助他们解决问题。
在人本主义心理咨询模式中，咨询师会通过非直接性的方式与客户进行对话，倾听和尊重客户的感受和需求，鼓励客户自主探索解决问题的方法。
2. 行为主义心理咨询模式行为主义心理咨询模式关注个体行为的改变，认为行为是通过学习得来的，而不是先天的。
在行为主义心理咨询模式中，咨询师会通过设定明确的目标和制定具体的行动计划，引导客户根据自己的需求和目标，采取适当的行为来改变自己的问题行为。
3. 认知心理咨询模式认知心理咨询模式强调个体的思维对情感和行为的影响。
它认为，人们的情绪和行为往往受到对外界事件的认知解释影响。
在认知心理咨询模式中，咨询师会与客户一起分析和挑战客户的负面思维模式，并帮助他们培养积极的认知策略，从而改变消极情绪和行为。
4. 家庭系统心理咨询模式家庭系统心理咨询模式主要关注家庭系统内部的互动和关系，并认为个人问题往往是家庭系统内部关系的产物。
咨询师在家庭系统心理咨询中，会与家庭成员一起进行咨询，并帮助他们理解家庭互动模式的影响，并提供协助家庭成员改善沟通和解决冲突的方法。
除了以上几种常见的心理咨询模式外，还有许多其他模式，如解决问题导向的心理咨询、儿童心理咨询等。
在实际的心理咨询过程中，咨询师往往会综合运用不同的模式和方法，根据客户的需求和情况，量身定制适合的心理咨询方案。
尽管存在各种心理咨询模式，但选择合适的模式并不只取决于问题本身，还取决于客户的个人偏好和接受程度。
因此，在选择心理咨询师时，了解咨询师的背景和专业技能非常重要，以确保能够得到合适的帮助与支持。
心理咨询的理论与方法——2行为疗法
斯金纳（1904-1990 ）。斯金纳 的操作性条件反射是指强化生物 的自发活动而形成的条件反射。 斯金纳在实验箱内放一只处于饥 饿状态的老鼠，老鼠在箱内乱窜 时，偶尔按压了一下能掀动食物 的横竿获得了食物，强化了几次 之后，条件作用就迅速形成了。 踩竿反映是对环境“操作，"因此 称其为"操作条件反射"。
⑸ 高中生可能的强化物
◆ 社会性强化物——口语的（“告诉我你有什 么高见”、“很有见地”、“你很特别”、“你做 了一个 正确的选择”）：特别的赞美和褒奖、间接的 赞美（在别人面前夸奖他完成了什么）、开个小玩 笑；身体的：目光接触、微笑、点头、轻拍背部、 竖大拇指或做OK的手势等。 ◆ 物质性强化物——书、精美的笔记本等奖 品。 ◆ 活动性强化物——课堂上有自由时间作喜欢 做的事（包括免修某一节课出教室活动或到阅览室 看书）、免做作业、可以选择自己喜欢的座位等。
行为疗法的基本原理
1、行为主义认为，人类的行为大部分是通 过后天的学习而获得的，适应不良行为是错 误学习的结果。 教育与环境在儿童心理和行为的发展中起决定 作用。通过一定的技术手段，并加强训练， 人是可以摈除不良旧习、重塑一种新的健康 的行为方式的。
行为疗法主要有下列几种：
1.条件操作法，又称奖励法（正强化） 2.厌恶疗法（负强化），亦称厌恶制约法 或惩罚法 3.示范与模仿(孟母三迁) 4.行为塑造法 5.代币制 6.自我调整疗法，包括松驰疗法、气功、 坐禅、瑜珈、站桩等
小英乱扔书的 行为增强
小学生可能的强化物 ◆ 社会性强化物——口语的：特别的赞美和褒 奖（“你做得真好”、“真令人高兴”、“我很高 兴有你 这样的学生”、“老师以你为荣”）、间接的赞美 （在 别人面前夸奖他完成了什么、张贴他的作品、在作 业本或家校联系册上写正向的评语）；身体的：目 光接触、微笑、点头、轻拍背部、竖大拇指或做OK 的手势等。 ◆ 物质性强化物——小奖品、坐一天荣誉座 位、玩某一种体育器材、荣誉卡、红五星等。 ◆ 活动性强化物——当值日班长、小老师、行 为规范监督员、课堂上有自由时间作喜欢做的事 （包括免修某一节课出教室活动）、免做作业、帮 老师做事情等。
行为主义治疗理论(心理咨询学)
抑郁症
通过认知行为疗法，帮助患者识别和 改变消极的思维模式和行为习惯，提 高情绪状态和生活质量。
通过应用抗抑郁药物和心理治疗，帮 助患者缓解抑郁症状并恢复正常的心 理功能。
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行为主义治疗理论的挑战 与批评
人格与行为的局限性
行为主义治疗理论过于强调环境对行为的决定性作用，忽略了人的主观能动性，以及个体差异和个性 特征对行为的影响。
模式，提高适应能力和心理健康水平。
认知行为疗法已被广泛应用于各种心理问题和障碍的 治疗，如抑郁症、焦虑症、强迫症等。
行为疗法与药物治疗相结合
随着医学和心理学的发展，越来越多的研究表 明，药物治疗和行为疗法可以相互补充，提高 治疗效果。
在某些情况下，药物治疗可以缓解症状，为行 为治疗创造更好的条件。行为治疗则可以帮助 个体更好地应对症状，提高自我调节能力。
总结词
通过认知行为疗法帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯，提高情绪管理能力。
详细描述
在治疗师的指导下，患者学习情绪调节技巧、应对技巧和自我调节能力。同时，治疗师 帮助患者识别和改变消极的思维模式和行为习惯，通过认知重构和行为疗法来改善抑郁
症状。
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经典条件法
总结词
通过建立条件反射来改变行为
详细描述
经典条件法是通过建立条件反射来改变行为的方法。它基于巴甫洛夫的条件反射理论，通过将一个刺激与另一个 刺激联系起来，从而引发特定的反应。这种方法常用于消除恐惧和焦虑等情绪反应。
示范法
总结词
通过观察和模仿来学习新行为
详细描述
示范法是通过观察和模仿来学习新行为的方法。它基于社会学习理论，认为人们 通过观察他人的行为和结果，可以学习到新的行为模式。这种方法常用于帮助个 体学习新的技能或行为模式。
心理咨询的四大流派
心理咨询的四大流派心理咨询是一种帮助个体解决心理问题的专业服务。
随着时间的推移，心理咨询领域出现了多种不同的流派。
每个流派都有其独特的理论、方法和技术，以满足不同人群的需求。
本文将介绍心理咨询的四大流派：精神动力学、行为主义、人本主义和认知行为疗法。
一、精神动力学流派精神动力学流派是心理咨询领域最早的流派之一，由佛洛伊德和其追随者们创立。
精神动力学关注个体的内心冲突和无意识心理过程对行为和情绪的影响。
在精神动力学的咨询过程中，咨询师与个体一起探索潜意识中的冲突和阻碍，帮助个体理解和解决这些问题。
精神动力学咨询通常包括自由联想和梦境解析等技术，以帮助个体思考和超越内心的困扰。
二、行为主义流派行为主义流派强调可观察和可测量的行为以及环境对行为的影响。
行为主义咨询的目标是通过建立积极的行为模式，帮助个体摆脱不健康和不适应的行为。
在行为主义咨询中，咨询师通常使用正反馈、负反馈和条件反射等方法来改变个体的行为模式。
此外，行为主义咨询还鼓励个体参与行为实验和反馈，以便更好地理解和改变不健康的行为。
三、人本主义流派人本主义流派强调个体的成长、自我实现和意义寻求。
人本主义咨询致力于帮助个体发现自己的内在潜力和价值，并鼓励个体积极地面对困境和问题。
在人本主义咨询中，咨询师经常使用非指导性探索和积极回应等技术，以建立咨询师和个体之间的良好关系。
人本主义咨询还注重个体的自我决定和自我实现，鼓励个体在咨询过程中根据自己的价值和目标做出选择。
四、认知行为疗法流派认知行为疗法流派是现代心理咨询的主流流派之一。
认知行为疗法将个体的思维模式和行为模式视为心理问题的核心。
认知行为疗法致力于帮助个体认识到自己的负面思维和行为模式，并通过认知重构和行为实验等技术来改变这些模式。
在认知行为咨询中，咨询师与个体一起建立具体的治疗目标，并通过定期反馈和评估来监测进展情况。
不同的心理咨询流派适用于不同的个体和问题。
精神动力学流派强调个体的潜意识和内心冲突，适用于那些对内心冲突感到困扰的个体。
行为主义疗法——适合中小学生的心理疗法
课学研究2020年第2期一、前言行为主义——西方心理学的第一势力，现代心理学的主要流派之一，对心理学起着巨大的影响。
20世纪初，弗洛伊德就已经开始行为主义研究，20世纪50年代未至60年代初，这一期间发展起直接植根于行为主义的行为治疗。
“行为治疗法”一词，是1954 年斯金纳等人运用操作条件作用原理去矫治精神疾病而命名的。
行为治疗的理论主要包括三个部分：经典的条件反射原理、操作条件作用原理、模仿的学习原理。
行为疗法的核心是学习的概念，行为主义者认为除了遗传和成熟的有限作用外，学习是获得行为和改变行为的主要途径，心理治疗就是消除不适应行为，获得适应的行为。
二、行为主义的贡献现源自于行为主义理论的研究和技术有很多，如1.应用行为分析：操作性条件反射的技术。
2.放松训练。
3.系统脱敏法。
4.暴露疗法。
5.眼动脱敏与再加工治疗。
6.社交技能训练。
该技术有个常用的社会技能训练——愤怒管理训练，这项训练针对的是那些因自己的攻击行为而备感苦恼的个体。
现在部分学生有这方面的难题，此方法在一定程度上能帮助他们。
7.自我调整法及自我导向行为。
8.多模式疗法：临床行为主义疗法。
9.正念技术以及接纳性的方法。
10.将行为主义疗法与当代精神分析疗法相结合。
三、具体操作过程治疗起初，来访者会在治疗师的帮助下为自己制定具体的治疗目标。
在进行干预之前，治疗师会通过一个正式的评估过程来决定治疗的目标行为。
在治疗过程中，持续的评估过程可以检测目标的达成效度。
来访者积极应主动地到特定行为中，积极处理自身的问题，以实际行为来引发良好改变。
来访者还应在治疗内外对自身的言行加以管理、学习并运用所学的具体应对策略去实践新的目标行为。
来访者在日常生活中的治疗任务，治疗师布置的家庭作业是整个治疗过程中的重要组成部分。
来访者应慢慢地学会新的、适应性的良好行为，从而取代其原有的、适应不良的行为。
四、与中小学心理辅导的匹配度在当代，行为主义疗法十分适合中小学生的心理治疗。
行为治疗法――理论概述
行为治疗法――理论概述行为治疗法――理论概述行为主义的心理咨询是以学习理论和行为疗法理论为依据的心理咨询，认为人的问题行为、症状是有错误认知与学习所导致的，主张将心理治疗或心理咨询的着眼点放在来访者当前的行为问题上，注重当前某一特殊行为问题的学习和解决，以促使问题行为的变容、消失或新的行为的获得。
行为主义的创始人是华生。
但对心理治疗产生较大影响的却是巴甫洛夫的经典条件反射理论、斯金纳的操作性条件反射原理和班杜拉的社会学习理论。
（一）条件反射理论条件反射理论成为行为主义心理咨询或行为疗法的根据，这一原理是由苏联生物学家巴甫洛夫创立的。
巴甫洛夫用狗做实验，当狗吃食物时，会引起唾液分泌，这是无条件反射。
如果给狗以铃声，则不会引起狗的唾液分泌。
但是，如果给狗以铃声时即喂以食物，这样结合多次之后，每当铃声一响，虽然食物并未出现，狗也会分泌唾液，这时，原来与唾液分泌无关的刺激物--铃声，变成了引起唾液分泌这种无条件反射的无条件刺激物--食物的信号，转化为信号刺激物，引起唾液分泌。
这就是条件反射原理。
但是，如果形成的条件反射不予强化和保持的话，就会产生条件反射的消退现象。
巴甫洛夫的条件反射理论，可以解释人的很多行为。
人的日常生活极其复杂多变，但人可以随机应变，首先就在于人因为条件反射而处于一种自动化了的或半自动化了的状态。
但是，如果这种条件反射产生负面作用的话，就会引起强迫症状，焦虑或不安发作，或也会形成某种弊病。
不良习惯、辍学或恐怖多由此形成。
对于在无意识中的条件反射所形成的不良弊病、恶习或心理障碍、心理问题，在治疗和咨询时可以使用反条件刺激予以清除和击退。
行为主义关于条件刺激的强化、条件反射的消退、奖励、惩罚、反馈、模仿、替代强化等概念和原理，行为主义心理咨询疗法开拓了广阔的前景。
（二）斯金纳的操作性条件反射斯金纳的操作性条件反射是指强化生物的自发活动而形成的条件反射。
斯金纳在实验箱内放一只处于饥饿状态的老鼠，老鼠在箱内乱窜时，偶尔按压了一下能掀动食物的横竿获得了食物，强化了几次之后，条件作用就迅速形成了。
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（一）行为疗法的简介及原理
一、行为疗法的简介：行为疗法又名行为矫正疗法，是在行为主义心理学的理论基础上发展起来的一个心理咨询的派别。
它是继精神分析疗法之后当今世界上最具有影响力的心理治疗的方法之一。
二、基本治疗原理：采用经典条件反射理论、操作性条件反射理论、社会学习理论和认知行为理论，通过设计某些特殊的治疗程序，逐渐纠正或者消除来访者的异常或不良行为，并建立起新的适应行为。
（二）行为疗法的理论来源
行为疗法的理论来源：经典条件反射理论、操作性条件反射理论、社会学习理论和认知行为理论。
一、经典条件反射理论
经典条件反射理论认为有机体的行为的建立是通过刺激—反应反射而形成的。
条件刺激和无条件刺激在时间上接近且条件刺激恰好出现在无条件刺激之前。
1、条件反射的形成（巴甫洛夫实验）
（一）刺激
自然的生理反应，不需要学习。
条件刺激：本来单独的铃声是不可能引起狗分泌唾液。
对狗来
说，铃声属于一个中性刺激，当这个中性刺激（铃
声）与无条件刺激（肉）联结就变成了条件刺激。
（二）反应无条件反应：由无条件刺激引起的反应。
分泌唾液称为非条件
反应。
条件反应：由条件刺激引起的反应。
听到铃声就分泌唾液。
（三）列表
经典条件作用形成的三个阶段
2、条件反射的消退
对条件刺激反应不再重复呈现无条件刺激，即不予强化，反复多次后，已习惯的反应就会逐渐消失，如学会对铃声产生唾液分泌的狗，在一段时间听到铃声而不喂食之后，可能对铃声不再产生唾液分泌反应。
3、条件反射的泛化
指某种特定条件刺激反应形成后，与之类似的刺激也能激发相同的条件反应，如狗对铃声产生唾液分泌反应后，对近似铃声的声音也会产生反应。
"一朝被蛇咬，十年怕井绳"便是获得与泛化的最好例证。
4、条件反射的分化
是指只对原来的刺激做出反应，对其他刺激不做反应。
有机体这种排斥不适当的刺激的能力就称为辨别作用。
例如铃声所发出的音调过高或过低，那么，就不会使狗产生分泌唾液的反应。
二、操作性条件反射理论
是由斯金纳所创立。
操作性条件反射是指有机体在某种刺激情境中，自发的做出某种行为，由于强化而提高了该行为在这种情境中的发生概率，即形成了该反应与情境的联系。
斯金纳把行为分成两类：一类是应答性行为，这是由已知的刺激引起的反应。
如学生听到上课铃声后迅速安静坐好的行为；另一类是操作性行为，是有机体自身发出的反应，与任何已知刺激物无关。
如书写，讨论，演讲等。
这种操作性行为的形成过程就是学习，其关键是强化的作用。
两大类行为的不同之处在于：应答性行为受刺激控制，而操作性行为则受行为结果的影响。
强化：是指通过控制某种行为产生的后果来增加此种行为反复出现的可能性的方式。
正强化：呈现愉快刺激从而使反应概率增加
强化
负强化：消除令反应者厌恶的刺激，是反应概率增加。
惩罚：是指通过给予一些刺激以控制行为产生的后果来减少行为重新出现的可能性的方式。
正性惩罚：行为发生之后跟随着一个刺激物的出现，行为发生概率下降。
惩罚
负性惩罚：行为发生后跟随一个刺激物的消除，行为发生概率下降
强化程序：
三、社会学习理论
观察学习：是指通过观察他人的行为及行为结果来进行学习。
观察学习的四个过程：注意过程:观察者通过感觉通道、知觉活动、认知加工等贯注于示范事件的过程。
保持过程：把模仿学习获得的信息通过记忆进行编码、存储。
再造过程：通过自己动作组合再现模仿的过程。
动机过程：这是使一项模仿能否实际发生的过程，它取决于示范行为的表现能否为观察者带来奖赏性的结果。
观察学习的功能：一是习得新行为。
观察者通过模仿而习得一种新行为。
二是行为抑制和去抑制。
行为抑制是指人在观察他人行为后而抑制自己相应的行为。
去抑制是指通过观察他人的行为，而使先前受抑制的行为重新表现出来。
三是促进行为。
观察者内心原有未表现的行为通过观察是该行为表现出来。
四、认知行为理论：突出强调认知因素在变态行为的病理学和治疗实践的作用，对事件的认知、判断与评价是导致人们行为异常的关键。
认知行为疗法主张矫正病态行为首先要矫正病态观念，通过解决内部的言语行为和想象活动，最终改变外部行为。
一、行为主义理论在心理咨询或治疗方面的基本假设：
1、行为等于心理；心理健康等于行为适应；心理障碍等于行为不适。
2、人的行为，不管是适应性或非适应性的，都是经过学习获得的，并由于强化而得以巩固。
3、我们可以通过鉴赏或惩罚的强化方式来实现行为的改变，也可通过学习获得所缺少的适应性行为。
二、行为治疗的基本特征：
1.行为治疗的对象是个体的非适应性行为。
（运用行为治疗对不正常行为进行矫治，并训练他们形成新的适应行为）
2、行为治疗强调环境事件的重要性。
（华生的例子）
3、行为治疗不对行为的潜在动因进行假设（只针对当前问题。
有些心理辅导疗法，如精神分析疗法，着眼于假设行为的潜在动因（如俄狄浦斯情结），但行为疗法拒绝这种假设，认为这种解释与发生的行为之间的相互关系缺乏科学性、可操作性，其真伪永远无法证实。
行为疗法重在对求助者当前的问题，如不适应行为进行矫正，而不对行为的历史根源、自知力或领悟进行考虑。
）
4、行为治疗是一种系统的、操作性很强的方法。
（行为疗法强调行为的客观表现以及可测量的数据作为有效的辅导依据。
所以行为矫正的治疗程序遵守严格、特定的系列过程。
这样就便于辅导者正确实施这些程序和方法。
）
三、行为治疗的基本过程
1、了解来访者非适应性行为或疾病产生的原因。
2、确定需要矫正的目标行为（或称靶行为）。
3、向来访者说明行为治疗的目的、意义和方法。
4、采用专门的行为治疗技术或配合必要的药物或治疗器进行治疗。
5、根据行为治疗技术的性质及来访者行为的改变情况给予正负强化。
6、根据治疗的转变情况，调整治疗方法。
7、将治疗效果迁移到非治疗情境中。