如何辨别自己是虚火还是实火
几分钟快速测试：你上的是什么火？
几分钟快速测试：你上的是什么火？
1、肝火：头痛、目赤、两肋胀痛、口苦、易发怒、睡眠差
肝火旺的朋友首先要调节好自己的情绪，不要动不动就发脾气，自己气自己
2、心火：心烦、口舌生疮、面红耳赤
心火分虚实，实火通常表现为口干、小便黄少、便秘等
可适当多吃些苦味食物如苦丁茶、莲子心、苦瓜等
虚火大多是由阴虚造成，比如天气较热时或者气候非常干燥时，容易出现阴虚导致上火，通常表现为低热、盗汗、失眠，这种情况应该滋阴，可以多吃白色的食物，如梨、荸荠、银耳、百合等滋阴
3、胃火：腹胀腹痛、口臭、牙龈肿痛、口腔溃疡、胃灼热疼痛
胃火产生的原因主要在于吃，油腻的东西吃得太多，影响脾的运化功能，胃里留存的东西就会化热、化火。
实热者一般表现为容易饿，口臭、大便臭、干结，虚热者表现为肚子饿不想吃，胃口差。
实火可多吃香蕉、苹果、梨、豆腐去火
虚火者可多食银耳、百合、鲜梨汁、藕汁滋阴，也可用石斛、沙参煲汤
4、肺火：咳嗽、咽干疼痛、有痰黄痰
清肺热可以多吃荷叶粥、银耳百合粥等，多吃些清热润肺的蔬菜、水果，像苦瓜、黄瓜、苦菊、油麦菜、雪花梨、火龙果、枇杷、橙子、柚子等，还可以用菊花、金银花、蒲公英泡水喝。
5、肾火：小便灼热、头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软、发脱齿摇
肾火一般都是由肾阴虚引起的，要想降肾火，最好先滋阴补肾，平常可以吃点甲鱼、牡蛎，或者用太子参进补，也可以用“六味地黄
丸”。
关于身体上火分析
上火关于人体上火（实火与虚火）：一、如何辨别自己是虚火还是实火很多人人都有上火的经历，天气炎热时身体燥热；吃了上火的食物后口干生疮、大便干结；还有肝火旺的人脾气急躁、内热大；也有久病之人的“阴虚火旺”。
中医将“火”分为实火和虚火，实火很多的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。
怎样来分辨是实火还是虚火呢？（一）看小便:颜色黄、气味重，同时舌质红，为实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
(二) 看大便：大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
（三）看发热：如果身体出现发热的症状，体温在37.5°C时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰凉，身体忽冷忽然，不想喝水，是体内有寒为虚火。
所以当感觉身体内有热、燥的时候，先按这三点对照一下，就知道这“火”是实火还是虚火了。
只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。
而目前单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
《黄帝内经》里说：“今天热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。
”这里指出了寒为热病之因。
若寒邪过盛，身体内表现出的都是热症、热病，也就是说这个虚火实际上是由寒引起的。
寒重为什么反而会引起“火”呢？当身体内寒重，造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器的功能下降，气血两亏。
肾主水，这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如大地缺水，土地会干燥。
脏器缺少了水的滋润、润滑，就宜摩擦生热。
最典型的是肝脏，肝属木，最需要水的浇灌，一旦缺水，肝就燥，肝火就非常明显。
头面部也最易上火，也是肾阳不足、肾气虚，血液上头的力量不足，头面部的器官没有充足的血液供应，就会出现口干舌燥，咽干咽痛，眼睛干涩耳朵等上火症状。
当血液供应减少，头面部的免疫功能就下降，那些暴露在外的口腔，咽喉，鼻腔，耳朵这些器官最易受细菌感染，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、中耳炎扁桃体炎的机率就非常高了，很难治愈，不久就变成各种慢性病了很多人都采用泻火清火的寒凉药，这就是寒上加寒，虚上加虚，越治火越大，越治病越重。
容易上火诊断详述
容易上火诊断详述*导读：容易上火症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？嘴里长了小泡、溃疡，牙齿疼痛、出血，咽喉干痛，身体感到燥热，大便干燥等。
火可分实火和虚火。
实火指阳热亢盛实热证。
以肝胆、胃肠实火为多见。
症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。
阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。
1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
4.肝火：表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
5.肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
中医去火：·常用滋阴中药：天冬、麦冬、玄参等·常用的清热泻火药：大黄、黄连、黄柏等·常用的解毒消肿药：连翘、金银花、大青叶等另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。
生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。
上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。
降火的药物所有人都能吃吗?并不是所有人都适合。
火分为虚火和实火，还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型，所以药物不要随便吃，一定要在医生指导下服用。
吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等。
食品中的葱、姜、蒜、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
去火的食疗一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
怎么调理心火呢
怎么调理心火呢
我们知道的，夏天的时候往往比较容出现上火的症状，这时候人们的心火的话，往往也是不同程度的比较高的症状的了。
那么这个时候的人们为了进一步去调理心火，往往需要去降火，这时候的话，不仅仅可以降虚火，而且往往可以进一步去降实火。
我们可以透过日常的调理，来降低心火，怎么调理心火？
一、心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
二、肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
三、胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
四、肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
五、肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。
这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。
辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。
少吃热性水果，夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。
温馨提醒：其实上火往往让人们感觉到不舒服的了。
需要认认真真去调理心火。
而且不要随随便便吃坚果，因为坚果具有使体内生热的功能，所以人们为了身体的健康的话，那么其实可以在冬天吃坚果，但是夏天的话，其实要少吃坚果的了。
而且需要去少吃热性调料。
阴虚火旺的症状
阴虚火旺的症状阴虚火旺是中医学中的一个病理状态，主要是指人体的阴液不足、阴阳失调，导致火性症状的出现。
阴虚火旺的症状表现较为复杂，可涉及多个系统和器官，以下将对其症状进行详细介绍。
一、精神症状：1.易怒：阴虚火旺的人常常情绪不稳定，情绪波动较大，容易产生脾气急躁、易怒等情绪问题。
2.焦虑不安：阴虚火旺的人常有内心的不安感，忧心忡忡，无法安心，容易焦虑和多虑。
3.睡眠问题：阴虚火旺的人往往晚上难以入睡，易醒多梦，甚至出现失眠问题。
二、口腔及喉咙症状：1.咽干口燥：阴虚火旺导致口腔黏膜失去滋润，经常感觉咽干口燥，口舌生疮，喉咙不适等。
2.口臭：阴虚火旺症状也常伴随口臭，口腔中干燥的环境容易滋生细菌，导致口臭问题。
三、心脏症状：1.心悸：阴虚火旺的人常感到心悸不安，心跳加快，有胸闷的感觉。
2.失眠多梦：阴虚火旺的人常有失眠多梦的问题，睡眠不深，醒来后感觉疲乏。
四、皮肤症状：1.面部红潮：阴虚火旺会导致面部充血，出现潮红的情况，尤其是面颊部位。
2.痤疮：阴虚火旺的人容易出现痤疮问题，尤其是下巴部位，痘痘难以消退。
3.皮肤干燥：阴虚火旺的人皮肤常常干燥，缺乏弹性，容易起皮脱屑，出现皮肤瘙痒等现象。
五、生殖系统症状：1.月经失调：阴虚火旺的女性常常出现月经不调的问题，如月经量过多、经期延长等。
2.阴道干涩：阴虚火旺的女性还常有阴道干涩，性交疼痛等问题。
3.男性性功能下降：阴虚火旺的男性可能出现性功能下降，表现为早泄、性欲减退等症状。
六、消化系统症状：1.口干无味：阴虚火旺的人常感到口干舌燥，甚至食欲不振，口味无变化。
2.便秘：阴虚火旺的人常有便秘的问题，大便干燥不畅，排便困难。
3.胃痛：阴虚火旺可能出现胃痛的情况，胃部不适，胃脘胀痛，反酸等。
以上是阴虚火旺的常见症状，不同人群体质和身体状况有所不同，具体症状可能有所差异。
为了缓解和改善阴虚火旺的症状，建议积极调整生活习惯，保持良好的作息规律，避免过度疲劳和情绪波动。
生活养生-虚火实火的区别 虚火实火应该这样区分
文章导读在日常生活中身体上火是比较常见的情况下，一般情况下是由于长期不注意生活习惯或者是饮食规律所引起的，而上火也分为两种类型，虚火和实火，一般情况下虚火会导致夜间盗汗等症状，而实火会表现出口干舌燥，尿液发黄等。
如何辨别自己是虚火还是实火虚火的特点一：潮热盗汗。
潮热就是像河水涨潮一样，有时间规律的发热，一般是下午。
盗汗是晚上睡觉的时候，深睡中出汗，醒了汗也收了。
尿少水肿：肾主水，小便的代谢需要肾阳的推动和蒸发，肾阳不足，尿液产生的就少了而毒素代谢不出去就留在了组织间隙中发生了水肿。
眩晕耳鸣：阳气有固敛作用，肾虚，阳气不能固敛，虚火上升就影响大脑了。
所以会出现头晕，耳朵有嗡嗡的声音。
咽痛而不红肿：虚火上升会发现嗓子疼，但是检查嗓子眼周围颜色却不是深红色的。
这个就是虚火引起的，这个就不能吃清热泻火的药来治嗓子疼。
实火的表现有眼睛红肿，尿黄，口咽干燥，咽喉肿痛，五心烦热。
这五心烦热最明显的症状就是手心脚心热，同时心烦意乱，热的难受整个人感觉想泡仔冰水中的感觉一样。
很多人都会有口腔溃疡，口腔溃疡这个病虚火和实火的人都容易得，一般实火得口腔溃疡的多，这个大多和饮食有一定的关系。
有如果口腔溃疡用清热泻火的方法老是治不好不妨考虑是虚火引起的，注意自己是不是特别贪凉，冬天还离不开雪糕。
实火清热去火即可。
虚火就要注意是不是自己脏腑器官出现了问题，脏腑器官的衰弱就会引起各种虚症。
如果虚症任由发展再加上湿寒就会加重身体的病变。
看小便小便颜色黄、气味重，同事舌质红，是实火;小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火看大便大便干结，舌质红为实火;大便干结、舌质淡，舌苔白为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火看发热如果身体出现发热的症状，体温超过37.5度时，全身燥热、口渴，说明内热大，是实火发热时手脚冰冷，身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，是虚火。
降火方法
第四把火：肺火 表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 冬季固然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，体内容易积热，故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛，不妨适当吃一点属性偏凉的食物，如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷，同时多饮水，少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。如肺热郁闭，可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤，阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮，两者均可清泻肺热。
第二把火：肝火 表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。 肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
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阴阳虚实辨证鉴别全集（附阴阳虚实鉴别表）
阴阳虚实辨证鉴别全集（附阴阳虚实鉴别表）遇到一个症状，首先要判断热证还是寒证，热证分为阳实和阴虚，寒证分阳虚和阴实。
人的个性分单纯性有四种，混合的个性有七种，阳实阴虚一种，阳虚阴实一种，阴阳两虚也一种。
所以利用寒热可以把你的个性、体质，把它综合起来。
我们先看看表情部份，一个病人进来，我们先看他的神情，阳虚的人他的表情是安静，就是说你看他的神情、面部的表情部份。
阳虚的寒证是安静，到了阴实就叫沉静、沉默，比安静更安静，沉默的现象。
沉默寡言容易有精神自闭的现象，所以要判断一个精神病，阳虚叫忧郁，于是我们可以在这边里面写他情绪的反应，阳虚的人是容易忧郁，到达阴实是抑郁，所以我们也可以这么看，天气冷的时候，人潮就不沸腾，安安静静的，冷天刮风下雨，百货公司没有人去逛，安安静静的阳虚，阳是热闹，已经不热闹叫做安静，没有阳气就属于安静，在一个人身上表现就是阳虚忧郁。
阴实，阳虚己经不热闹了，再加上冷的现象，这种阴实就沉默，所以他的个性会沉默寡言，不喜欢说话，就是你跟他讲话，他也只是笑一笑，很少讲话，因为他不讲话，你没辨法了解他心里想什么，他已经把忧郁压下去，所以精神抑郁的人容易有自杀倾向，天天嘴巴喊说要自杀的，比较不会去自杀，反而要自杀的不跟人家讲，这就是抑郁的现象。
阳实他的表情是急躁，有发高烧的人，心情不稳定，很容易发脾气。
急是急性；躁是足部，叫坐立不安，这是阳实的反应，而他的情绪属于暴怒。
个性急燥的人，情绪容易暴、突然生气，像火山爆发一样。
阴虚的人，他的情绪是心烦、坐立不安，以上是寒证跟热证。
很标准的四个个性，如果他阴虚加上阳虚，心烦又忧郁的现象，在西医叫精神躁郁症，烦躁的躁跟忧郁的郁合在一起；阴阳两虚，像女性更年期，动情素、黄体素同时不足，就是出现阴阳两虚的内心忧郁、外面心烦。
其次我们看面色，看病人脸的颜色，阳虚是苍白色，好像生一场大病之后的样子，我们常讲的气色不好，都属于阳虚，脸色苍白，所以叫气虚或阳虚。
实火虚火有什么区别？【养生小知识】
实火虚火有什么区别？
文章导读
身体上火在日常生活中十分常见，一般是由于长期缺乏水分或者是长期劳累所引起的，而上火也分为两种类型，实火和虚火，实火和虚火的区别差异非常大，出现虚火会导致喉咙肿痛，喉咙沙哑等，而实火是由于肠胃所引起的，会导致舌苔变黄，大便干燥等。
一、上火的症状鉴别：
1、实火
实火是指邪火炽盛引起的实热证，以肝胆、胃肠实火最为多见。
常见高热，头痛，目赤，口唇干裂、口干口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛拒按，大便干燥，小便黄，舌红，苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或鼻腔出血等。
在治疗上宜采用苦寒泄火、清热解毒的原则和方法。
2、虚火
中医认为，虚火有两个概念：一是指阴虚而导致火旺的现象;二是指气虚和阳虚出现的气虚发热、“真寒假热”现象。
阴虚有五脏之阴偏虚与精血津液亏损等不同情况，阴虚则。
梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗梅晓芳讲上火(1)——心火症状及对症食疗上火有很多种，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食疗才最有效果。
心火有哪些表现？吃什么可以平心火呢？搜狐健康名博、养生专家梅晓芳讲上火的对症食疗(1)——心火的症状及对症食疗1、心的实火有哪些表现2、吃什么可以平心的实火3、心的虚火有哪些表现4、吃什么可以平心的虚火5、怎样区分心的实火和虚火6、口腔溃疡不一定是上火夏天上火现象很普遍，提到上火，大家都不陌生。
上火的原因不同，用药的方法和食疗的方法不同，效果会不一样。
上火有很多种，有心火、胃火、肝火、肺火，不同的火用不同的食疗才会最有效果。
即便是心火、胃火、肝火、肺火，我们还要知道是实火还是虚火，这些也要搞清楚。
心的实火有哪些表现——舌起泡、大便干第一讲我们讲心火。
我们怎么才能知道自己是不是上了心火呢？我们从哪儿来看呢？从舌头。
舌头起血泡，舌头红，这个时候大家都知道上火了，但是不知道上的什么火。
听了这一课你就知道了是心火。
心火上来的时候除了舌头红、有血泡，或者疼以外，还会有什么症状呢？还会有失眠，有的时候心烦，严重的人还容易忘事，还有就是口渴、大便干燥，如果出现了心火，我们该用什么食物来调理呢？吃什么可以平心的实火——苦瓜、莲子心大家通常会说吃凉性的食物，吃凉性的食物没错，但是怎样更对症呢？苦瓜对于心火非常对症，除了苦瓜，还有莲子心。
我们用莲子心5克-10克泡水喝，可以平心火。
假如说出差在外不方便，但是又上火怎么办？可以吃点牛黄清心丸，而不是吃牛黄解毒片。
除了知道心肝脾胃肾哪一个脏器上火以外，还要知道是实火还是虚火，刚才说的是心的实火。
心的虚火有哪些表现——舌头红、多梦另外还有虚火，虚火的症状是什么呢？舌头不会起泡，也可能没有溃疡，也不会很疼，但是舌头会红。
另外还会有什么症状呢？手脚心发热，有时还会心烦，还会出现失眠。
这个失眠的症状是什么样呢？失眠的症状是入睡很困难，而且梦多，夜晚稍微有一点动静就会影响到他，这个就是虚火。
人体的四把火,胃火、肝火、心火、肺火
第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火。
降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。
中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。
但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。
莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。
胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
第二把火：肝火表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。
要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。
虚火实火的症状与本质区别
虚火、实火的症状与本质区别我们经常听到有人吃了辣椒,感觉到“上火”了,赶紧喝凉茶去火,也听到有人心烦燥热,感觉“上火”了,赶紧喝凉茶下火,这样“对症下凉茶”就是正确的不？到底什么就是虚火？什么就是实火？我们且来辨别一下。
虚火的症状经常口腔溃疡,口干口渴,喝多少水都觉得渴;五心烦热(双手心,双脚心,心口,合称五心),睡觉踢被子,手与脚总就是不自觉的伸到被子外面;或失眠烦躁,难以入睡;脸上长痘痘,长就是那种挤不出米的痘痘;嘴唇干燥甚至起皮;脖子动一动就嘎嘎响,膝关节也经常嘎嘎响;眼睛干涩,或瞧东西模糊;牙痛、咽痛、口干唇燥、午后颧部发红、口燥咽干、眩晕、耳鸣。
实火的症状口干口渴,喝水多,喜喝冷水,饭量也大;便秘,口臭,脸上长痘痘,长的就是能挤出白米或黄米的痘痘;有的人还伴有脚臭;容易出汗,脾气大,爱发火;眼睛红肿,牙龈肿痛;小便黄赤、大便秘结。
虚火与实火本质区别首先了解一下阴阳。
凡就是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的、无形的、兴奋的,都属于“阳”。
凡就是相对静止的、内向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的,都属于“阴”。
当身体的阴阳平衡,人就不会生病,更不会上火。
虚火在中医里称为阴虚火旺,所谓阴虚火旺,并不就是指真的上火了,而就是阴被消耗得太多,或营养跟不上,导致阴急剧下降,阳相对比较多。
造成阴虚火旺,致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火的不适症状。
很多人在这个时候,都会去药店买下火药吃。
这种方法就是错误的,此时,应该补阴(中医称为滋阴)。
就是应该补,而不就是泻(下火就是泻)。
补阴的食物有:梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。
阴补上来,阴阳平衡,上火的症状自然就会消失。
实火在中医里称为阳亢,也就就是阳太亢盛了。
若身体的阴维持在正常值不变,而阳上升了,则会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。
这时候,可以吃去火药。
更要多吃去火的食物,如:苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。
实火,就就是实热,其症状常见的就是舌质红、苔厚腻、黄厚苔,咽喉肿痛、牙痛、粉刺、眼涩、口干生疮、口臭、口渴喜冷饮;胸闷不适、呼吸气粗、头晕、头痛、记忆力减退、多梦、烦躁、盗汗、五心烦热、手心出汗;小便炽黄,气味重;腹胀便秘等症状。
如何有效去火
如何有效去火上火，是中医的常用名词。
当身体出现了口干舌燥、咽喉肿痛、两眼红赤、鼻腔热燥以及流鼻血、牙痛、溃疡等症状时，中医就认为是“上火”了。
火又分为实火、虚火、上焦火、中焦火、下焦火、肝火、心火、肺火、胃火等。
上火的原因是多种多样的，有的是因为吃了葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，或过多食用了羊肉、狗肉；有的是因为受凉、伤风后导致发热、口舌生疮；有的则是因为缺乏睡眠或情绪过于激动引发内热大；也有久病之人阴虚火旺，吃一点鱼、虾都会上火等等。
下面介绍几种简单的去火方法：一、根据上火的部位来治疗眼睛上火“肝开窍于目”，眼睛发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺。
当然也有人并不表现在眼睛上，而是出现口干、脾气暴躁、失眠的症状，女性还会有乳房胀痛的情况。
去肝火的具体方法如下：刮痧：在双侧腋下至腰的部位涂上润滑油（食用油也可以），用刮痧板从上往下刮200~300下，最好能出痧。
鼻子上火“肺开窍于鼻”，与咽喉、气管相连。
当出现鼻腔燥热、生疮、流脓鼻涕、流鼻血以及咽喉肿痛、胸闷、燥咳、咳脓痰等，都代表肺内有火。
去肺火的具体方法如下：食疗：煮萝卜水、梨水或荸荠水喝。
刮痧：在颈椎向下至肩胛处刮50~100下；或刮胳膊上的肺经，从肘内关节的外侧一直到大鱼际处，两边各刮50~100下。
舌痛或舌上溃疡“心开窍于舌”，舌上生溃疡多数是心火旺，有的还会出现心烦、急躁、胸闷、心慌、睡眠不佳等症状。
治疗心火旺的具体方法如下：食疗：将苦瓜切片煮水喝或用莲子芯泡茶。
只能喝1~2天。
刮痧：在两边手肘部中间的心包经部位涂上润滑油，再用力拍打出痧。
嘴唇或口腔溃疡这些溃疡与胃火有关，有的还会伴有口臭、牙龈肿痛、大便干结等症。
食疗：许多大寒的食物，如西瓜、香蕉、柿子等能去胃火。
还可以将药店买来的鸡内金加工成细粉状，饭前30分钟吃小半勺，能开胃、消食、化淤、去胃火。
刮痧：刮小腿外侧的胃经，从足三里一直刮到解溪穴，两条腿各50下，能降胃火。
二、根据火的虚与实来治疗首先，判断自己是实火还是虚火：1、看舌质、舌苔：舌质发红，舌苔少或舌苔发黄的为实火。
阴虚火旺的症状
阴虚火旺的症状1、由于机体阴液亏少，身体失去了滋润濡养，因此阴虚火旺的人形体一般多表现为形体消瘦，口燥咽干，舌质红而少津，小便短少还很容出现便秘症状。
2、由于阴液亏少，导致体内阴阳失去平衡，出现阴虚无法制约阳气，导致虚火内生，可表现为两颧潮红，五心烦热，潮热盗汗等阴虚阳亢的症状。
心阴虚的症状心阴虚除了有上述阴虚火旺的一般症状表现外还会因心阴虚导致心脏失去濡养，进而可出现行动失常，表现有心悸症状；虚热扰心，神不守舍，故而可表现心烦、失眠、多梦的症状。
肺阴虚的症状肺阴虚除了有阴虚火旺的一般症状表现外还会因肺阴不足，出现肺失濡养、清肃功能下降，导致气逆于上，出现干咳的症状；同时由于虚热内生，炼液成痰，而表现有痰少而粘稠，不容易咳出；肺脏阴虚火旺，虚火可灼伤肺系，出现声音嘶哑、咳痰中偶尔可带有血丝。
肝阴虚的症状肝阴虚除了有阴虚火旺的一般症状表现外还会因为肝阴不足导致肝脏濡养，由于肝开窍于目，肝阴不足，头目失养，可出现头晕眼花，眼睛干涩而视物不清的症状；此外由于肝脏虚火内灼，可导致胸肋部位出现隐隐灼痛感。
肾阴虚的症状肾阴虚的症状表现除了会有阴虚火旺的一般症状外，还会出现腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣等症状，同时由于肾脏阴虚不能上承于心，导致水火失济，肾水无法制约心火而出现心神不宁，失眠多梦等症状。
此外，肾主生殖功能，由于肾中虚火妄动，可导致男子出现阳强易举、遗精早泄；女子可出现经少或闭经，当出现虚火扰动，破血妄行的时候还可能出现崩漏症状。
2，女性阴虚火旺的症状女性阴虚火旺的主要表现有：常常感觉很热，尤其以手脚心热为主，午睡后会出现盗汗的现象，眼睛还会表现出肿痛，脸红脸发热，有的女孩子晚上会彻夜的做梦，经常咽干口燥、便秘等。
3，男性阴虚火旺的症状男性阴虚火旺的主要表现有：梦遗滑精、少寐多梦、阳强早泄、头晕乏力、面色潮红、五心烦热、口干渴、尿少便秘，舌红苔微黄，脉细数。
4，阴虚火旺怎么办1、阴虚火旺是中医的辨证诊断，主要采用中药调理，建议养阴清热，平时可以吃些生地、麦冬、银耳、冬虫夏草、燕窝、甲鱼、百合、鸭肉、金针菇、生梨、荸荠等补阴虚。
老中医：上火了,如何分清是实火还是虚火？(实火篇)
身体一出现上火症状，
我们首先想到就是降火~
但上火也分虚火和实火，
要是盲目降火，反而可能助长火气，
整个人更难受~
上火，有实火，有虚火。
从素日里的身体表现，
我们可以大致分清自己到底上的是什么火~
先讲实火~
实火分多种，有阳盛、湿热、
与邪郁（痰阻、瘀阻、食积、气郁）化火等。
1.阳盛实热
平素体质表现：
多见于体力劳动者或青壮年，
形体多壮实，较常人怕热、
耐寒、喜冷饮、易上火、易口干、
口苦、口臭、面红、食量较大、
大便易干燥、小便黄、声音宏亮，
唇红，急躁易怒，舌红，苔黄。
这类人喝凉茶很舒服，没有任何不适感。
所以，他们上火时可以喝，也应该喝凉茶。
应对措施：
金银花、菊花、竹叶、夏枯草、
荷叶、桑叶、葛根、连翘泡水喝。
2.湿热
平素体质表现：
较怕热、耐寒、面部有油腻感、
口黏腻、口甜、口苦、多汗且粘、
头、身困重、目眵多、常大便粘、
有解不尽感觉、小便黄、舌偏红、苔黄腻、女子带下色黄，男子阴部潮湿而臊味重。
应多措施：
赤小豆薏仁粥。
3.邪郁化火
指的是痰阻、瘀阻、
食滞等使气行郁滞，
停留局部而化火；
或情志不畅，
精神紧张而致气郁化火。
至于辨识方法，由于牵涉问题较多，不做展开，还是面诊医生为宜~。
虚火、实火的症状与本质区别
虚火、实火的症状与本质区别我们经常听到有人吃了辣椒，感觉到“上火”了，赶紧喝凉茶去火，也听到有人心烦燥热，感觉“上火”了，赶紧喝凉茶下火，这样“对症下凉茶”是正确的吗？到底什么是虚火？什么是实火？我们且来辨别一下。
虚火的症状经常口腔溃疡，口干口渴，喝多少水都觉得渴；五心烦热（双手心，双脚心，心口，合称五心），睡觉踢被子，手和脚总是不自觉的伸到被子外面；或失眠烦躁，难以入睡；脸上长痘痘，长是那种挤不出米的痘痘；嘴唇干燥甚至起皮；脖子动一动就嘎嘎响，膝关节也经常嘎嘎响；眼睛干涩，或看东西模糊；牙痛、咽痛、口干唇燥、午后颧部发红、口燥咽干、眩晕、耳鸣。
实火的症状口干口渴，喝水多，喜喝冷水，饭量也大；便秘，口臭，脸上长痘痘，长的是能挤出白米或黄米的痘痘；有的人还伴有脚臭；容易出汗，脾气大，爱发火；眼睛红肿，牙龈肿痛；小便黄赤、大便秘结。
虚火与实火本质区别首先了解一下阴阳。
凡是运动的、外向的、上升的、温热的、明亮的、无形的、兴奋的，都属于“阳”。
凡是相对静止的、向的、下降的、寒冷的、晦暗的、有形的、抑制的，都属于“阴”。
当身体的阴阳平衡，人就不会生病，更不会上火。
虚火在中医里称为阴虚火旺，所谓阴虚火旺，并不是指真的上火了，而是阴被消耗得太多，或营养跟不上，导致阴急剧下降，阳相对比较多。
造成阴虚火旺，致使身体出现反复口腔溃疡等一系列虚火的不适症状。
很多人在这个时候，都会去药店买下火药吃。
这种方法是错误的，此时，应该补阴（中医称为滋阴）。
是应该补，而不是泻（下火是泻）。
补阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。
阴补上来，阴阳平衡，上火的症状自然就会消失。
实火在中医里称为阳亢，也就是阳太亢盛了。
若身体的阴维持在正常值不变，而阳上升了，则会出现牙龈肿痛等一系列实火的症状。
这时候，可以吃去火药。
更要多吃去火的食物，如：苦瓜、丝瓜、黄瓜、螃蟹等。
实火，就是实热，其症状常见的是舌质红、苔厚腻、黄厚苔，咽喉肿痛、牙痛、粉刺、眼涩、口干生疮、口臭、口渴喜冷饮;胸闷不适、呼吸气粗、头晕、头痛、记忆力减退、多梦、烦躁、盗汗、五心烦热、手心出汗;小便炽黄，气味重;腹胀便秘等症状。
中医火的分类
中医火的分类
1. 实火呀，那可真是来势汹汹！就好像夏天里最炽热的太阳，烤得人难受。
比如说你吃了好多辛辣食物，突然就上火了，嘴里长泡、牙龈肿痛，这就是实火在作祟呢！
2. 虚火呢，就有点像那若有若无的小火苗。
好比你最近劳累过度，身体弱弱的，然后就容易出现虚火，比如晚上睡觉盗汗啊，这就是虚火惹的祸呀！
3. 心火可不得了哇！就像心里烧了一团火。
你想啊，当你为某件事着急上火，心烦意乱，这不就是心火在熊熊燃烧嘛。
像舌尖生疮很多时候就是心火的表现呢！
4. 胃火也不是好惹的呀！就如同肚子里有个小火炉。
要是你暴饮暴食，或是喝酒太多，胃火就可能冒出来啦。
口臭、便秘可能就是胃火在搞鬼哦。
5. 肺火呀，就仿佛肺部有一团热气。
哎呀，当你老是在干燥的环境里，或者感冒咳嗽老不好，很可能就是肺火在捣乱哟。
像咳嗽带黄痰，那常常就是肺火的例子呢！
6. 肝火啊，那感觉就像肝脏燃起了怒火。
比如说你最近老是生气发火，或者压力特大，这肝火就可能“噌”地上去啦。
眼睛发红、头晕头痛，就是肝火的威力呀！
7. 肾火呢，就像是肾脏里有点小火在焖烧。
要是你性生活过度啦，或者身体太虚，肾火可能就起来啦。
比如说耳鸣呀，这可能就是肾火在提醒你呢！
8. 那还有相火呢，这可不好描述啦，但就感觉身体里有股不太安分的火气。
就像你莫名其妙地觉得燥热，又找不出具体原因，说不定就是相火在捣鬼呢！
我觉得呀，中医对火的分类可真是太神奇了，让我们能更清楚地了解自己身体的状况，也能更好地去应对和调理呢！。
“实火”“虚火”如何区别，“上热下寒”该如何治疗
“实火”“虚火”如何区别，“上热下寒”该如何治疗“上火”这个词相信大家都不陌生，那么“上火”会出现哪些表现呢，“上火”直接清火就可以了吗？先给大家讲讲“上火”有哪些表现，“上火”可以导致口腔溃疡、牙龈肿痛、牙龈出血、鼻腔干燥鼻出血、失眠、痤疮、咽炎、口气、多汗、耳肿痛、便秘等；“上火”是不是清火就可以了呢，对于“实火”，单纯清火就可以，这种治疗起来相对比较简单；除了“实火”以外还有“虚火”，“虚火”相对实火来说难治疗一些，除了清火之外，还需要补虚，而“虚火”又分为“阴虚火旺”和“阳虚之火”（又可称为上热下寒），“阴虚火旺”相对来说好治疗一点，因为滋阴降火就可以，滋阴药和降火药都是凉性药物，用药方向基本一致；“上热下寒”就没有那么好治疗了，用清火药太过会伤阳气，用温阳药太过又容易上火，治疗起来比较困难，需要温阳药和降火药一起使用，而且关键在于掌握好寒凉药物和温热药物的比例，如果掌握的不好就很难把寒热完全调整到正常。
下面给大家介绍一下“实火”“虚火”如何区别，“阴虚火旺”、“上热下寒”如何区别及导致“实火”“虚火”的原因，以及口腔溃疡、牙龈肿痛、牙龈出血、鼻腔干燥鼻出血、失眠、痤疮、咽炎、口气、便秘等问题由“实火”“虚火”（“阴虚火旺”、“上热下寒”）引起的分别该如何治疗（包括常见中成药和中草药）。
一、“实火”“虚火”的区别、“阴虚火旺”“上热下寒”的区别：①“实火”：起病多比较急，发病时间短，平时体质较好，多和吃辛辣食物、外界气温高、暴晒太阳有关；多见于年轻人；多伴有面红目赤，烦躁不安，小便黄赤，大便干结，多舌质红苔黄，脉滑数。
②“阴虚火旺”：病程多较长，有反复发作的倾向，平时体质较差，多和熬夜、劳累、房事过度有关；多见于年老者；多面色潮红，伴有潮热盗汗，头晕耳鸣，腰酸腿软，失眠多梦，男子可见阳强易举，早泄遗精，女子可见月经不调，多有手足心发热；多舌质红少苔，脉细数。
③“上热下寒”：病程多较长，有反复发作的倾向，平时体质较差，多和熬夜、劳累、房事过度有关；多见于年老者；虽有上述上火的表现，但常常面色苍白、口唇淡、双眼无神、神疲乏力、自汗怕冷或虽热但喜欢盖厚衣被、声低息短、少气懒言、喜欢躺着、口吐清水、口淡无味、虽口渴但不想喝水或只喝少量温水、大便稀溏、小便清长、舌质淡胖或水滑苔，舌边齿痕明显，脉沉无力。
虚火和实火的区别
9/18/2006
以下三点看出自己是虚火还是实火
• 1看小便：小便颜色黄气味重，同时舌质 红，是实火；小便颜色淡清，说明体内有 寒，是虚火。 • 2看大便：大便干结舌质红为实火；大便 干结，舌质淡，舌苔白为虚火；大便稀软 或腹泻说明体内有寒，是虚火。 • 3看发热：如果身体出现发热的症状,全身 燥热口渴，这是内热大，是实火；发热时 手脚冰冷，身体忽冷忽热，不想喝水，是 体内有寒，为虚火.
9/18/2006
寒重会引起上火？
• 当血液供应减少,头面部的免疫功能 就下降,再加口腔,咽喉等容易受细菌 的感染.这样患鼻炎,喉咽牙周炎扁桃 体炎等的机率就非常高了,且很难治 愈,不就变成各种慢性病了. • 通常治疗这种症状普遍都是采用泻 火,清热,降火的寒凉药物.这就使得寒 上加寒,虚上加虚,越治火越大,越治病 越多,越治病越重.
9/18/2006
人身体中的阴阳平衡
• 人体在虚火时应该补阴（中医称为滋阴）。 重点在于补，而不是泻（去火是泻）。补 阴的食物有：梨、荸荠、甘蔗、琵琶、银 耳、百合、百合花、玉竹、麦冬、天冬。 如果你出现了我在虚火里所说的症状，应 该及时选择吃这些补阴的食物。把阴补上 来了，让阴又升到100个，阴阳平衡，那 些上火的症状自然就会消失。中医的轻柔 刮痧、张氏搓八髎、按摩、针灸、理疗， 都是补阴的最佳选择。
9/18/20ห้องสมุดไป่ตู้6
寒重会引起上火？
• 为什么寒重反而会引起火呢?当身体内的寒重,造 成直接后果就是伤肾,造成肾气虚弱,各脏器功能 下降,气血两亏.肾主水,这个水是灌溉全身的,当水 不足时,就如大地缺水一样,土地会干燥. • 脏器也是一样.如果缺少了水的滋润,就易摩擦生 热,最典型的是肝脏,肝脏属木,最需要水的浇灌,而 一旦缺水,肝就燥,肝火非常明显. • 头面部也是最容易上火的部位,也是因为肾阳不足, 肾气虚,血液上头的力量不足,头面部的器官没有 充足的血液供应,就会出现眼睛干涩,口干,舌燥,喉 痛等上火症状.
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如何辨别自己是虚火还是实火
很多人人都有上火的经历，天气炎热时身体燥热；吃了上火的食物后口干生疮、大便干结；还有肝火旺的人脾气急躁、内热大；也有久病之人的“阴虚火旺”。
中医将“火”分为实火和虚火，实火很多的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。
怎样来分辨是实火还是虚火呢？
（一）看小便:颜色黄、气味重，同时舌质红，为实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
(二) 看大便：大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
（三）看发热：如果身体出现发热的症状，体温在37.5°C时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰凉，身体忽冷忽然，不想喝水，是体内有寒为虚火。
所以当感觉身体内有热、燥的时候，先按这三点对照一下，就知道这“火”是实火还是虚火了。
只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药都是泻火最好的，连吃三天肯定降火。
而目前单纯实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。
《黄帝内经》里说：“今天热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。
”这里指出了寒为热病之因。
若寒邪过盛，身体内表现出的都是热症、热病，也就是说这个虚火实际上是由寒引起的。
寒重为什么反而会引起“火”呢？当身体内寒重，造成的直接后果就是伤肾，造成肾气虚弱，各脏器的功能下降，气血两亏。
肾主水，这个水是灌溉全身的，当水不足时，就如大地缺水，
土地会干燥。
脏器缺少了水的滋润、润滑，就宜摩擦生热。
最典型的是肝脏，肝属木，最需要水的浇灌，一旦缺水，肝就燥，肝火就非常明显。
头面部也最易上火，也是肾阳不足、肾气虚，血液上头的力量不足，头面部的器官没有充足的血液供应，就会出现口干舌燥，咽干咽痛，眼睛干涩耳朵等上火症状。
当血液供应减少，头面部的免疫功能就下降，那些暴露在外的口腔，咽喉，鼻腔，耳朵这些器官最易受细菌感染，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、中耳炎扁桃体炎的机率就非常高了，很难治愈，不久就变成各种慢性病了
很多人都采用泻火清火的寒凉药，这就是寒上加寒，虚上加虚，越治火越大，越治病越重。
其实火大的人如果用一般的推拿疏通经络后，仍不能降虚火的，就可用艾叶水泡脚或用大蒜敷脚心，特别是吃几条生泥鳅后，身体内的虚火很快被打掉，也就是身体内的假象全部祛除后，显露出的就是身体内的一片寒凉。
这时你再用食疗补血补肾，怎样吃都不会上火了，也可以来我们艾神试试上海正宗的银燕悬灸是如何用特制的艾条来为你补气补血的。
当气血补足，你的身体不再受寒凉的侵袭，你的肾阳肾气都在不断充实，身体自然就强壮了起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然也就很容易治愈。
下面是简单的区分：
心火：分虚实。
虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等，可服用牛黄清新丸以降火。
肺火：表现为干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足心热、失眠、舌红，可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用沙东、麦冬泡茶。
胃火：胃火也分虚实，实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥、可用栀子、淡竹叶泡茶喝。
虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红，可吃些有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。
肝火：常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛，可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。
肾火：常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛，可服用六味地黄丸。
具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则：
（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。
（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。
（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。
（4）实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。
（5）虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
（6）要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。
如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重病情，“火上烧油”。
这就是一些患者不注意辩证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。