《深度工作》读后感
樊登读书深度工作读后感
樊登读书深度工作读后感书里说深度工作那可太重要了。
啥叫深度工作呢？简单来讲，就是你能不受打扰地专注于一件有挑战性、有价值的事儿，进入那种心流的状态。
就像一个武林高手闭关修炼一样，心无旁骛，一门心思地提升自己的功力。
我就想啊，我平时哪有这种状态啊，老是被那些碎片化的信息牵着鼻子走。
比如说，我本来想好好写个方案，结果手机一震动，我就忍不住去看看是不是有啥重要消息，这一看就陷进去了，抖音啊、朋友圈啊刷个不停，再回来写方案的时候，思路全断了，又得重新开始找感觉。
书中提到，想要深度工作，得先创造一个适合深度工作的环境。
这就好比你要修炼绝世武功，总得找个安静的山洞吧。
我就开始在自己的小窝里捣鼓，把那些容易让我分心的东西都放到一边去，手机开静音，还专门找了个时间段，告诉身边的人这个时候别来找我，除非天塌下来。
刚开始的时候，那叫一个难受啊，就像烟民突然戒烟一样，老是忍不住想去看看手机有没有新消息。
但是坚持了一段时间后，我发现自己还真能慢慢地进入那种专注的状态了。
而且，深度工作还能让我们的大脑变得更强大。
就像经常锻炼的肌肉一样，大脑在深度工作的时候也在不断地升级。
我感觉自己在深度工作之后，思考问题都变得更清晰了，处理事情的效率也提高了不少。
以前可能要花一整天才能搞定的事儿，现在半天就能弄完，而且质量还更高。
书里还举了好多例子，那些成功的人，哪个不是深度工作的高手啊。
他们能够在喧嚣的世界里，给自己开辟出一片宁静的天地，专注于自己的事业。
我就想，人家能行，我为啥不行呢？我也想成为那种能把事情做得又快又好的人啊。
不过呢，这深度工作也不是说让你一天到晚都紧绷着神经，只知道埋头苦干。
适当的休息也是很有必要的。
就像一张一弛的弓弦一样，休息好了才能更好地投入到下一轮的深度工作中去。
我现在也学会了给自己安排一些休息的时间，比如出去走走，呼吸一下新鲜空气，或者听听音乐放松一下。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感规则一：进入专注专注流程可分为三部分，分别是开头的准备、中间的过程以及结尾的结束。
进入专注前，需做好必要准备，包括习惯化日程、安静的环境和个人的精神准备。
专注过程中要注意两个原则，最重要的事只有一件与数据可视化的即时反馈。
专注结束后不再想工作的事情，结束了就是结束了。
规则二：拥抱无聊面对分散注意力的社媒，要意识到分散不可避免，接纳这个事实。
对待社媒的态度应是常用的放身边，少用的收纳起来，不用的直接丢掉。
规则三：远离社媒作者认为，深度工作者需要远离社交媒体，因为社交媒体会分散注意力，降低工作效率。
我们应该意识到社交媒体的分散注意力的本质，接纳这个事实，然后采取相应的措施来减少社交媒体对我们的影响。
我们可以选择在特定的时间查看社交媒体，或者使用社交媒体管理工具来限制自己的使用时间。
规则四：减少不必要的干扰首先拒绝干扰专注的低级任务；接着讲处理电子邮件（和他人沟通交流）的方法，分为三种场景：收信、回信与写信。
收信时，为避免过多干扰，可设立门槛，降低他人期望，或者不回复；回信时，应具体化并采用最短流程化的方式；写信时，应具体化并采用利他思维。
在个人看来，所谓深入工作，就是如何专注做事，亦即心流。
全书两部分，为什么做，怎么做。
这本书的缺点（往往也是自助类书籍的通病）如下： 1. 抽象的混乱抽象程度高不是问题，问题在于，作者大都喜欢创造新名词，然后用抽象解释抽象，用概念解释概念；另一面则是在低抽象层次上，又变成引用诠释引用，例子解释例子。
2. 碎片化自助类书籍往往缺乏逻辑与整体性，不成体系，东拼西凑，各种引用，然后一本书就出来了。
总结是单独分支，不能上升到更高层次的体系。
我现在的想法是，人的意识才是最重要的，而不是规划。
没有对应的意识，再好再完善的计划也没有任何用处。
看到书里那些密密麻麻的画线，就像看到以前的自己——在文字底下到处划线是因为都不懂，都不理解。
阅读就和经典的知识圆圈类似，阅读越多，懂得越多，不懂的就越来越少，也就没必要全都划线，只用抓重点。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感
《深度工作》是一本非常有启发性的书，它向我们介绍了如何在快节奏的现代生活中保持专注和高效。
这本书的主要内容是关于如何提高工作效率和创造力的。
作者通过讲述自己的亲身经历和其他人的成功故事，向我们展示了如何通过深度工作来提高自己的工作效率和创造力。
同时，作者还强调了在快节奏的现代生活中保持专注和高效的重要性，以及如何处理各种干扰和挑战。
在阅读这本书的过程中，我深刻地感受到了作者对于深度工作的独到见解和深刻理解。
他认为，成功的关键在于保持专注和高效，并且通过深度工作来实现这个目标。
同时，他还强调了在快节奏的现代生活中保持专注和高效的重要性，这对于我们的职业发展和个人成长也是非常有帮助的。
此外，这本书还提供了许多实用的建议和技巧，例如如何制定一个有效的工作计划、如何避免干扰和分心、如何提高自己的专注力等等。
这些建议和技巧都是非常实用的，可以帮助我们更好地应对各种挑战和困难。
总之，这本书是一本非常值得一读的书。
它不仅提供了一种新的思维方式，还教会了我们如何通过深度工作来提高自己的工作效率和创造力。
我相信只要我们能够认真地学习和实践，就一定能够在快节奏的现代生活中保持专注和高效。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感《深度工作》是由加里·卡奇（Cal Newport）所著的一本书，主旨是讲述如何在当今信息过载的时代，通过深度工作提高效率和创造力。
这本书引起了我极大的兴趣，并且给我带来了很多启发。
以下是我对这本书的读后感。
《深度工作》首先引起我的关注的是其对我们当前工作环境的描述。
作者指出，现代社会充斥着各种干扰和分心因素，例如社交媒体、电子邮件、电话等等。
这些因素不仅浪费了我们宝贵的时间，还严重影响了我们的集中力和专注力。
在这样一个信息过载的时代，我们常常追求短期刺激和即时满足，但却忽视了长期目标和价值。
这本书极大地启发了我，让我意识到集中工作的重要性。
作者介绍了深度工作与浅度工作之间的区别，深度工作是指那些需要大脑集中注意力的任务，而浅度工作则指那些相对容易做到的任务。
深度工作要求我们远离干扰，全神贯注地投入其中，以提高效率和质量。
这种集中工作能力是我们在当今社会所迫切需要的，但却是越来越难以获得的。
幸运的是，作者提供了一些实用的方法和策略来帮助我们培养集中工作的能力。
第一个重要的方法是创造无干扰的工作环境。
作者建议我们设定一个时间块，尽量远离所有的干扰因素，例如关闭社交媒体，并将手机设为静音。
这样的环境有助于我们专注于任务，并提高工作效率。
此外，作者还介绍了一些工具和技巧，例如使用专门的应用程序来帮助我们管理时间和提高效率，以及实施时间规划和优先级管理等方法。
这些方法对于帮助我们摆脱干扰，集中注意力是非常有效的。
另一个重要的方法是建立一种日常的深度工作习惯。
作者提出了一种称为“规定工作”（routines）的概念，指的是每天都有固定的时间段用于深度工作。
这种定期的深度工作时间可以帮助我们建立集中工作的习惯，并培养专注力和创造力。
同时，作者还建议我们合理安排时间，将工作和休息交替进行，避免过度劳累和疲惫。
这样的时间安排可以提高我们的工作效率和生活质量。
《深度工作》中还提到了一个重要的概念，就是“终极目标”（ultimate goal）。
深度工作读后感(精选21篇)
深度工作读后感（精选21篇）深度工作读后感篇1我们在社交圈交往，问得最多的一个问题，就是“最近忙吗?”一旦得到确定的回答“最近非常繁忙啊!”，通常都会得到回应“忙是好事啊，多赚点钱!”然而，果真如此吗?有不少人，只是重复的忙劳碌碌，每天忙什么?都是那些机械式的、没有养分的工作。
苍蝇忙不劳碌?始终苍蝇在桌面上，我们驱逐它跑了，过了几分钟，它有飞回来，落在同样的位置。
这只苍蝇忙吗?它也只是瞎折腾了一圈，仅此而已。
过分的劳碌，都是为别人而劳碌，而迷惑了自己，不知道究竟为了什么而忙。
还有一种忙，就是“多线程”，也就是身兼好几样工作，看似很能干，但每一件事情都只是浅藏辄止，没有一件事情能够真正做好的，这样忙着有意义吗?与其广撒网做多件事情，还不如聚焦地把一件事做到极致。
面对这些干扰我们深度工作的绊脚石，应当怎么破?首先就要为自己营造一个好的工作环境。
有人说，只要是在家工作，自己一个人关在家里，就肯定能做到。
我个人切身体会，不肯定!对我而言，待在家里就是一种煎熬，尤其是下雨天不能出门的时候，会有一种“人都发霉”的.感觉。
对我而言，最好的工作环境，首先是在户外，家后面的公园，一个自然的大氧吧，一边深呼吸，一边写作，这样的工作效率是最高的;其次就是在咖啡馆，发现身边其他人都敲着笔记本，或者看着书，有这样的一个氛围，自然也会影响到我，效率也大大提升。
说到分心的状况，我也会有。
什么状况会导致我的分心呢?由于我面对的问题有点难度，一下子也很难解决。
尽管我的意志也不想去分心，但是脑袋不听使唤啊，总想找一些简单办的事情去做。
什么事情简单办?就是找手机，看伴侣圈收发微信等。
分心不行怕，主要是要看自己工作了多长时间，假如说已经有45分钟以上，就该歇下来喝口茶这样子了。
既然脑袋可以分心，那遇到什么难题都可以把它分开，拆分为一个个小问题，简单解决的问题，再用接着的时间逐个击破。
高强度的工作时非常疲劳的，能量也会不断地消耗，所以要随时随地充充电。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感在信息时代，我们面临着注意力被大量分散的挑战。
《深度工作》一书深刻地探讨了这一问题，并强调了专注力在工作和生活中的重要性。
读完这本书，我深受启发，对自己的生活方式和职业发展有了更深入的思考。
本书开篇指出，我们正处于一个信息时代，各种信息无时无刻不在充斥着我们的生活。
这种环境使得我们很难静下心来专注于一件事情，这也导致我们的注意力被不断分散。
我非常认同这一观点，因为我自己也深有体会。
在这个时代，我们总是被各种社交媒体、新闻推送、娱乐节目等吸引，很难保持长时间的专注。
然而，正如书中所说，专注力是一种非常宝贵的资源，它在工作和生活中都起着至关重要的作用。
书中还提到，我们的意志力和注意力是有限的，在使用过程中会不断消耗。
这也解释了为什么我们在浮躁的生活中会感到疲惫和空虚。
以我个人为例，曾经我幻想着在未来能够过上理想的生活，拥有稳定的收入、不错的副业收益，还能将爱好转化为赚钱的工具，与女友环游世界，并有一个可爱的孩子。
但这种浮躁的生活并没有给我带来真正的满足感，反而让我感到精神空虚。
这也让我意识到，我们不能被浮躁的生活所迷惑，而应该找到真正让自己感到满足和有意义的事情。
对于我们这一代人来说，常常感到空虚、焦虑和不安。
我认为，这可能是因为我们没有真正找到自己想要的东西，或者最终被现实社会打败。
然而，我们应该认识到，生活已经很艰难了，我们不应该再给自己增添烦恼。
浮躁的生活方式不仅不能为我们提供真正的帮助，反而会增加我们的焦虑感。
正如作者所说，我们陷入了一种“任何益处”的思维定式，认为只要是对自己有好处的事情，就应该去做。
但实际上，有些看似微不足道的小利益，可能隐藏着巨大的弊端。
我们需要用灰度思维来看待问题，避免过度分散注意力。
反思自己，我发现自己也常常被各种琐事分散注意力，无法专注于重要的事情。
例如，在阅读本书时，我也会时不时地拿起手机，查看社交媒体上的消息，或者回复一些无关紧要的信息。
这种行为不仅浪费了我的时间，还影响了我的阅读效率和质量。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感第一部分理论随着智能机器的不断改进，机器与人之间的能力差异逐渐缩小，但这次重组没有碾压所有工作，而是将其分化，有三类人在智能机器时代将处于获利一方，收获极大的利益。
第一类人：可以利用智能机器把工作做得漂亮并具有创造性的;第二类在所处行业中最优秀的;第三人拥有资本的。
成为前两类人必须具有两种核心能力，迅速掌握复杂工具的能力，在工作质量和速度方面都达到精英层次的能力。
这两种核心能力依赖于你进行深度工作的能力。
如果你不产出，就不会成功，不管你的技艺多么纯熟，天资多么聪颖。
表现心理学系统研究专家和普通人的区别，发现是刻意练习，即提升某一特定领域的表现穷其一生的刻意努力。
刻意练习的核心要素是：(1)你的注意力全情投入到某个你希望提升的技能或想要掌握的理念上。
(2)你能得到反馈意见。
这样你可以调整自己的方法，保持注意力的投入有最佳产出。
高质量工作产出=时间某专注度。
在技术垄断的时代，深度工作有很大的劣势，因为它所创建的品质、匠心和通达等价值都是传统的，与技术垄断无关的。
更糟糕的是支持深度工作往往要抵制新的高科技。
深度的工作不仅仅可以让你从经济上获益，还能让你变得充实起来。
熟练管理意志力是优质生活的重要因素，也是几乎改善人生各类体验的核心，大脑是依据我们关注的事物来构建世界观的。
在一段痛苦不安的人生经历之后，你选择关注的事物将极大地影响你对未来生活的态度。
通过熟练掌控自己的注意力，他们在没有做出任何实际改变的情况下，改善了自己的世界。
不断查看收件箱的习惯会使肤浅的事务占据注意力的中心，这样度日是愚蠢的，因为这样下去你的大脑就会形成固定印象，认为你的工作生活充满了压力、烦扰、沮丧和琐事。
从神经学角度来看，靠肤浅事务度过的一天很可能会是枯燥、令人沮丧的一天，即使抓住你注意力的肤浅事务看似无害甚至有趣。
工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感什么是深度工作？作者卡尔·纽波特给出了这样的定义：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。
简单来说，深度工作就是在一段时间内，全身心地投入到一项任务中，摒弃外界的干扰和诱惑，达到忘我的状态。
这种状态能够让我们更好地发挥自己的能力，提高工作效率，产生高质量的成果。
在书中，作者强调了深度工作的重要性。
他认为，在这个信息时代，我们的时间被各种社交媒体、电子邮件等信息所分割，很难保持长时间的专注。
而深度工作能力的培养，能够让我们更好地应对这种挑战，提高自己的竞争力。
此外，深度工作还能够帮助我们培养创造力和解决问题的能力，使我们在工作中更具创新性和前瞻性。
那么，如何培养深度工作的能力呢？作者提出了以下几点建议：一是要设定明确的目标和计划，让自己有目的地去工作；二是要创造一个有利于深度工作的环境，减少外界的干扰和诱惑；三是要学会管理时间，合理安排工作和休息的时间；四是要不断地练习和实践，提高自己的深度工作能力。
这些建议虽然看似简单，但要真正做到却并不容易。
需要我们在日常生活中不断地去尝试和实践，逐步养成深度工作的习惯。
除了对深度工作的重要性和培养方法进行了阐述，作者还在书中探讨了一些与深度工作相关的话题，如社交媒体的使用、手机的依赖等。
他认为，社交媒体的过度使用会分散我们的注意力，影响我们的深度工作能力。
因此，我们需要学会合理地使用社交媒体，避免过度依赖。
同时，他也指出，手机等电子设备的普及，让我们随时随地都可以接收信息，这也在一定程度上影响了我们的深度工作能力。
我们需要学会控制自己对手机的使用，避免在工作时被手机所干扰。
在我看来，《深度工作》这本书不仅为我们提供了一种新的工作方式，更重要的是，它让我们重新审视了自己的生活方式和价值观。
在这个快节奏的时代，我们往往过于注重效率和结果，而忽略了过程和质量。
通过培养深度工作的能力，我们可以更好地平衡工作和生活，提高自己的生活质量。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感《深度工作：如何有效使用每一点脑力》是一本极具价值的书籍，倘若有可能，我真想给予它六星的评价。
在这个快节奏的网络时代，它独树一帜，却又与我们的实际需求紧密相连。
作为终日被智能手机和电脑环绕的现代人，我们深刻体会到深度工作和学习的不易，但同时也深知其意义所在。
关于深度工作和深度学习，我也略有心得。
记得高中时，我曾与几位好友约定，在晚自习时展开学习竞赛，整晚都做相同的练习题，效率极高。
当时并未意识到这是何种方法，如今想来，这正与《深度工作如何有效使用每一点脑力》中所提及的深度学习不谋而合。
此外，大四暑假，我去找一位要好的高中同学玩耍，却被他拒之门外。
原来，他正在为出国准备 GRE 考试。
为了避免打扰，他特地跑到自家地下室专心学习。
这个例子与《深度工作如何有效使用每一点脑力》中的描述如出一辙，那些杰出人物为了实现深度工作，专门建造了可以有效避免干扰的场所。
看到书中的这些事例，再联想身边的经历，我们会发现深度工作其实就在我们身边，并非遥不可及或不切实际。
我所列举的两个身边事例都取得了极佳的结果。
通过深度做题，我们取得了高分；而在地下室苦读的同学后来成功进入牛津读研，并已在澳大利亚定居。
由此可见，深度工作和深度学习是切实可行且成效显著的。
深度工作能够帮助我们迅速掌握新兴的复杂事物，从容应对信息科技的不断冲击，创造出无可替代的真实价值，使我们成为稀缺的专业人才。
我们可以通过刻意练习提升技艺，成为领域内的精英，同时抑制分散的注意力，克服网络时代的自我管理挑战。
《深度工作如何有效使用每一点脑力》承诺为我们带来的提升是真实且有效的，但我们必须将深度工作坚持到底，真正实现深度，而非流于表面。
我们应将其转化为日常工作习惯，减少对分心事物的依赖。
在当今信息爆炸的时代，我们面临着诸多诱惑和干扰，很难保持长时间的专注和深度思考。
《深度工作》为我们提供了宝贵的指导，让我们重新审视工作和学习的方式。
通过培养深度工作的能力，我们能够提高效率，提升创造力，更好地应对复杂的挑战。
深度工作读后感
深度工作读后感最近读了一本叫《深度工作》的书，读完之后，感触还挺多的。
书里提到的“深度工作”这个概念，让我开始反思自己平日里的工作和生活状态。
以前，我总觉得自己忙忙碌碌，从早到晚一刻不停，可到了晚上躺在床上回想这一天，又好像没做成什么特别有价值的事儿。
这感觉，就像在大雾天赶路，走啊走，累得够呛，却不知道到底走了多远。
就拿我前段时间写方案的事儿来说吧。
领导交代下来一个重要的项目方案，要得还挺急。
我一开始信心满满，觉得不就是个方案嘛，凭我的经验，几天时间肯定能搞定。
第一天，我坐在电脑前，打开文档，准备大干一场。
可刚写了个开头，手机响了，是朋友发来的一条微信，聊了几句闲天。
放下手机，再看电脑屏幕，思路好像断了。
好不容易重新找回点感觉，又想着先查点资料吧，结果网页一打开，各种新闻、八卦就把我吸引过去了。
一上午就这么过去了，文档里还是只有那可怜的几行字。
下午的时候，我告诉自己不能再这样了，得专心。
可办公室里一会儿有人来讨论问题，一会儿又有电话响，我这心啊，根本静不下来。
好不容易有点思路，也被这些零碎的事儿给搅和没了。
到了晚上，我想着回家加班吧，可回到家，吃完饭，往沙发上一躺，打开电视，想着就看一会儿放松放松，结果一看就是两小时。
等我反应过来，已经很晚了，困得不行，只能安慰自己明天再好好写。
就这样，一天拖一天，眼瞅着交方案的日子快到了，我开始着急了。
那几天，我把自己关在书房里，手机调静音，电视也不看了，告诉家里人没事儿别来打扰我。
我开始真正地进入深度工作的状态。
我把相关的资料都整理好放在眼前，脑子里不断想着这个方案的框架和重点。
一开始也挺难的，总是想分心，想起来还有这个事儿没做，那个事儿没弄。
但我咬咬牙，坚持住了。
我一个点一个点地攻克，先把方案的大纲列出来，然后一点点填充内容。
遇到不清楚的地方，就深入研究，不再像之前那样随便糊弄过去。
我发现，当我全身心投入进去的时候，效率出奇地高。
原本觉得很复杂的问题，也能慢慢找到解决的办法。
读《深度工作》读后感
读《深度工作》读后感深度工作是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。
这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。
简单说，深度工作就是注意力集中的工作，但这样的工作状态，超过 4 个小时，人就会累倒。
作者卡尔·纽波特通过自己的研究和实践，总结出了深度工作的四条原则： 1. ：我们可以根据自己的工作性质和习惯，选择适合自己的深度工作模式，比如禁欲主义模式、双峰模式、节奏模式、新闻记者模式等。
2. ：深度工作需要我们有足够的专注力和意志力，我们可以通过一些方法来培养这些能力，比如制定明确的目标和计划、设置合理的工作环境、采用有效的时间管理方法等。
3. ：在日常工作中，我们需要合理安排深度工作和浮浅工作的时间和比例，避免过度沉迷于浮浅工作而忽略了深度工作。
4. ：在深度工作时，我们需要保持高度的专注力，避免受到外界的干扰和影响。
我们可以采用一些方法来提高专注力，比如减少干扰、设置时间限制、采用番茄工作法等。
深度工作不仅能够提高我们的工作效率，还能够提升我们的生活质量。
通过深度工作，我们能够更好地发挥自己的能力，创造出更多的价值，同时也能够更好地享受生活的乐趣。
然而，在现实生活中，我们往往很难做到深度工作。
一方面，我们面临着各种外界的干扰和诱惑，比如社交媒体、电子邮件、电话等；另一方面，我们的工作环境和工作内容也不利于深度工作的进行。
因此，我们需要采取一些措施来克服这些困难，实现深度工作。
我们需要学会合理地安排时间和任务，避免过度忙碌和压力过大。
我们可以制定详细的工作计划和时间表，合理分配工作和休息的时间，确保自己有足够的时间和精力来进行深度工作。
我们需要创造一个有利于深度工作的环境。
我们可以选择一个安静、整洁、舒适的工作场所，避免受到外界的干扰和影响。
我们还可以关闭手机、电视等干扰源，减少社交媒体和电子邮件的使用，避免被不必要的信息所打扰。
我们需要培养自己的专注力和意志力。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感
标题：深度工作——一种专注的力量
我最近读了一本名叫《深度工作》的书，由乔治城大学计算机科学教授卡尔·纽波特撰写。
这本书对我产生了深远的影响，它让我重新审视了我对工作的态度和方法。
首先，我想说的是，《深度工作》的概念是新颖而引人深思的。
深度工作指的是在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。
这种努力能够创造新的价值，提升技能，而且难以复制。
相反，浅层工作是指那些对认知要求不高的、往往可以在网络上完成的任务。
纽波特在书中指出，随着科技的发展，我们的生活越来越被浅层工作占据，我们变得无法专注于一件事，总是被各种琐事打断。
然而，正是深度工作，才是我们能够在信息爆炸的时代保持竞争力的关键。
读完这本书，我深感震撼。
我开始反思自己的工作方式，我发现我在大部分时间里都在做浅层工作，比如回复邮件、参加会议等，而真正需要深度思考和创新的工作却做得很少。
这使我意识到，我需要调整我的工作模式，把更多的时间留给深度工作。
另外，我也从这本书中得到了很多实用的建议。
例如，纽波特建议我们在一天中的某个时间段内，完全屏蔽掉所有的干扰，专注于一项深度工作。
他还建议我们设定明确的目标，并且在完成目标后给自己一些奖励。
总的来说，《深度工作》是一本非常值得一读的书。
它不仅提供了全新的视角来看待工作，也给出了许多实用的方法来提高工作效率。
我强烈推荐每个人都去读一读这本书，我相信你会从中受益匪浅。
深度工作读后感
深度工作读后感《深度工作》是一本由加州大学新泽西分校教授卡尔·纽波特所著的畅销书籍，它探讨了在当今信息时代如何在工作中实现高效、高质量的深度工作。
这本书引起了广泛的关注，因为它提供了许多宝贵的见解和实用的建议，可以帮助人们更好地应对当今快节奏的工作环境。
在书中，纽波特首先提出了“深度工作”的概念，指的是那些需要高度集中精力和专注的工作，这种工作可以带来更高的创造力和生产力，但在当今信息时代，人们往往受到各种干扰和分散注意力的影响，导致深度工作能力下降。
纽波特提出了一系列方法和策略，帮助人们克服这些问题，实现更加高效的深度工作。
阅读完《深度工作》，我深有感触。
在当今社会，我们每天都面临着大量的信息和干扰，手机、社交媒体、电子邮件等等，这些都会极大地影响我们的工作效率和质量。
书中提到的“断开连接”策略给了我很大的启发，它建议我们在工作时尽量减少干扰，关闭手机、电子邮件等，让自己能够专注于工作。
我在实践中发现，当我采用这种策略时，我的工作效率明显提高了，我能够更快地完成任务，而且质量也更高。
除了断开连接，书中还提到了时间管理、设定目标、培养专注力等方面的建议。
这些建议都非常实用，可以帮助我们更好地应对工作中的挑战。
例如，我在读完这本书后，开始尝试使用番茄工作法，每天将工作划分成几个25分钟的工作块，然后休息5分钟，这样可以帮助我更好地集中精力，提高工作效率。
总的来说，读完《深度工作》给了我很多启发和帮助，它不仅让我更加清晰地认识到了当今信息时代的工作挑战，还给了我一些实用的方法和策略，帮助我更好地应对这些挑战。
我相信，只要我们能够认真学习和实践书中提到的方法，就一定能够在工作中取得更好的成绩。
我会将这些方法融入到我的日常工作中，相信它们会给我带来更多的收获。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感《深度工作》这本书，我是通过樊登读书了解到的，当时听了介绍，觉得很有必要买一本纸质书来阅读。
这本书的作者卡尔·纽波特是麻省理工学院的计算机科学博士，目前是一名副教授，也是畅销书作家和人气博主。
他提供的高效工作和学习方法帮助了很多人，我也是其中之一。
时间对每个人都是公平的，一天都是 24 小时，不多也不少。
然而，有些人能够在完成更多工作的同时还能享受生活，而另一些人却在忙碌中毫无成就。
关键就在于效率！《深度工作》这本书深入探讨了为什么要进行深度工作，如何进行深度工作，以及如何训练专注力等问题。
书中列举了大量实例和数据，具有很强的可信度。
什么是深度工作呢？作者给出的定义是：在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。
回想一下自己的工作状态，在会议室参加一个接一个的会议，在手机上处理各种群、QQ 群、钉钉群的通知，同时还要处理多项工作任务，忙得不可开交。
但这样的忙碌真的有价值吗？事实上，这样的忙碌往往只是内耗和内卷，并没有创造出真正的价值。
作者尖锐地指出，在信息经济时代，知识工作者 60%以上的工作时间都耗费在了处理肤浅事物上，这些工作不仅没有产出价值，还会损害深度工作的能力。
因此，我们需要深度工作。
通过深度工作创造价值，而不是被忙碌所迷惑。
那么，如何进行深度工作呢？书中提供了一些方法。
例如，合理安排时间，在固定的时间做固定的事，减少无效社交，拒绝肤浅的工作，锻炼自己随时进入深度工作的状态，或者为自己创造一个适合深度工作的空间。
然而，仅仅知道方法是不够的，还需要了解深度工作的流程。
要有明确的目标，将关注点集中在极端重要的事情上。
制定完成目标的进度计划，并列出监控的标准。
然后，按照控制流程进行监控。
定期进行问责。
在深度工作的过程中，专注力是最难的挑战。
如果专注度低，就无法完成深度工作任务。
那么，如何训练专注力呢？作者也给出了具体的方法。
要有信心。
相信自己能够集中精力，提高效率。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感在我们日常的工作中，时常会出现这样的场景：正全神贯注地投入工作，突然想上厕所或者口渴想喝茶，于是起身去解决这些日常需求；正与同事热烈地讨论工作，手机响了一下，收到一条通知，于是忍不住拿起手机查看；或者正沉浸在工作的思绪中，突然被其他事情打断，思绪被打乱，需要重新集中注意力……这些看似微不足道的小事，却在无形中分散了我们的注意力，降低了工作效率。
然而，当我们想要更高效地完成工作时，深度工作或许是一种解决方案。
在书中，纽波特指出，我们的时间和精力被各种社交媒体、短视频等碎片化信息所占据，导致我们很难集中精力进行深度工作。
他认为，深度工作是一种能够创造高价值的工作方式，它可以让我们更好地应对复杂的工作任务，提高工作效率和质量。
通过阅读这本书，我深刻认识到深度工作的重要性，并对如何进行深度工作有了更深入的思考。
纽波特认为，深度工作不仅可以提高工作效率，还可以提升我们的认知能力和创造力。
他通过大量的研究和案例分析，向我们展示了深度工作的巨大价值。
例如，书中提到了罗斯福总统在上学期间，每天都会用 8 个小时以上的时间进行专注学习，除了一些课程，其他时间都用于学习。
这种专注和深度工作的态度，为他后来的政治生涯奠定了坚实的基础。
在工作中，我们也可以尝试挑一段时间，专注地完成自己的工作，并配上截止时间，让大脑控制注意力的部分进行反复的训练，提升平时的水平。
同时，我们也需要注意培养自己的专注力，减少外界的干扰和诱惑。
例如，我们可以在工作前将手机调至静音或关机状态，避免被各种消息打扰；在工作时，尽量选择一个安静、舒适的环境，避免受到噪音和其他因素的影响。
此外，纽波特还介绍了一种名为“深度冥想”的方法，即在身体劳作时，如走路、跑步、运动、淋浴等，将注意力集中到一个定义明确的专业难题上。
这种方法可以帮助我们在放松大脑的同时，进行深度思考，提高工作效率。
对于我们来说，这种方法也具有一定的借鉴意义。
例如，在跑步时，我们可以思考工作中的问题，或者回顾一天的工作内容，这样既可以达到放松的效果，又可以提高工作效率。
《深度工作》读后感
《深度工作》读后感引言：一、你不是花的时间不够，而是太长了有调查表明，最优秀的学生，学习的时长其实是比普通学生短的。
这就解释了为什么有的人玩着玩着就把第一名拿下了，而普通的学生付出了大量的时间，还赶不上他。
这些学霸只是比你专注力更好，习惯于深度工作，在有限的时间里最快速地了解一项复杂的事情，并快速掌握其本质，并加以实际运用。
比尔·盖茨就是这样的一个人，他从哈佛大学辍学以后，利用深度工作法，仅凭别的同学还在上学的一学期时间，就建立起了 10 亿美金的软件产业。
《深度工作》的作者卡尔·纽波特也是深度工作法的受益者。
他通过深入研究深度工作法的运作方式，改变了自己的大脑使用效率，从而提升了单位工作效率和产出，实现了高效工作。
那么，如何才能像他们一样，在更短的时间内取得更好的效果呢？这就需要我们深入研究深度工作法是如何运作的，以及它如何改变大脑的使用效率。
二、为什么要用深度工作法？在这个信息爆炸的时代，我们面临着越来越多的干扰和诱惑，注意力成为了最稀缺的资源。
无数的社交媒体、短视频等应用程序正在抢夺着我们的注意力，让我们难以集中精力完成重要的工作。
而深度工作法的核心就是保护我们的专注力，让我们能够在工作中更加专注和高效。
通过深度工作法，我们可以提高自己的工作效率和产出，减少无效的时间浪费，更好地应对工作和生活中的各种挑战。
此外，深度工作法还可以帮助我们提高大脑的使用效率。
当我们进入深度工作状态时，大脑会分泌一种名为“多巴胺”的神经递质，这种神经递质可以提高我们的学习能力和记忆力，让我们更容易掌握复杂的概念和技能。
因此，保护自己的专注力，掌握深度工作法，对于我们来说至关重要。
它可以帮助我们提高工作效率，提升生活质量，实现个人价值的最大化。
三、四大步骤，帮你把工作效率提升 200%那么，如何才能掌握深度工作法呢？作者在书中提出了四大深度工作法步骤，帮助我们提升专注力，提高工作效率。
第一步，关掉。
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《深度工作》读后感
这是我在新年第一天正式读的书，选择它做为2018年自己读的第一本书，主要原因两条：
首先，这是销售集团毛中胜董事长亲自寄语向各级干部赠读的第一本书。
收到时是10月份，遗憾因为自己的惰怠，只是浅翻了几页，就放在书架上，于是等到了第二个理由的出现；
第二，自己一直爱好关注某些企业家及其企业的发展经历和传奇，中国建材董事长宋志平就是近期自己产生兴趣的一位，上个月，因为网上看到他的一篇“谈这个时代我们如何深度工作”，使自己读起了这本书。
1月1日，从9点到11点，自己一直在看这本书，越看越觉得有价值，有针对性，不仅是对自己，更是对我们。
何谓深度工作？书中定义：“在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。
这种努力能够创造新价值，提升技能”。
为什么倡导深度工作？因为浮浅工作大量出现。
何谓浮浅工作？书中定义：“对认知要求不高的事务性任务，往往在受到干扰的情况下开展。
此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制”。
为什么会大量出现浮浅工作？特别是在知识工作者群体中，作者认为是“网络工具”的出现。
网络工具包括电子邮箱和短信等通讯服务、推特和脸谱网等社会网络，还有娱乐信息网站。
这些工具的兴起，辅以智能手机和可联网办公电脑的广泛使用，将大多数知识工作者的注意力肢解得支离破碎。
“将注意力肢解得支离破碎”。
读到此对照己，已经是经常这样：随着网速的提高，系统的应用，微信的普及，上班“网络控”，看内网信息、外网新闻，下班“手机控”，光公众微信号就存了近二十个，积习之下，做事少专注，业绩不出众，下载、移植多，钻研、创造少。
自己从2001年到2011年，在调度室，每年积累下的总结、报告、调研、分析都达10万字，离开港口五年，写下来的还远不及原来的一年。
“不会为世界创造太多新价值，且容易复制”。
31日晚上进港，在煤管科看到值班员工监督港口“生产管控”系统运行并将有关信息、数据“容易的复制”到值班日志上，联系到我们有些监督性质的职能工作，随着互联互通、高速实时的信息系统的应用，重要性、必要性都是弱化和消减的趋势，“创造价值”也越来越少，更别说“创造新价值”了。
也许，从一定程度上，今天的“容易复制”后面，已经潜伏下“能力退化”、“职业替代”的危机。
这两条是读完该书前言后的一点感受。
该书结构上分两大部分：
第一部分：理论。
包括“深度工作是有价值的、深度工作是少见的、深度工作是有意义的”三章；
第二部分：准则。
包括“工作要深入、拥抱无聊、远离社交媒体、拼弃浮浅”四个大项，提出了4项深度哲学的选项，提炼了4项深度学习的执行原则，分析了3项图安逸的原因，提出了不要不断分心、而要不断专注等重要建议。
“深度工作，是信息碎片时代的自控力、专注力、精力管理和时间管理指南”。
为了创造价值，为了不被替代，为了适应新时代，跟上新
时代，我们需要了解“深度工作”的哲学，学习“深度工作”的方法，使自己保有技能，提升技能，在岗位上创造出崭新的业绩来。
在此，郑重向大家推荐这本值得深度阅读的好书。