孩子坚持练习跆拳道的9大好处
学跆拳道的十大好处
学跆拳道的十大好处跆拳道是一种非常受欢迎的实用武术，具有很多好处，以下是学跆拳道的十大好处。
1、有利于身体健康跆拳道技术比较全面，集合了打拳、踢腿、跳跃等动作，能够锻炼身体各个部位的肌肉，提高心肺功能，增强耐力和协调性，使人感觉更加健康。
2、提高自卫能力跆拳道是一种实用的防身技术，学习跆拳道可以使人对自卫有更多的认识和理解，有效提高应对突发事件的能力，增加自我保护的信心。
3、培养自律与自信学跆拳道需要认真的态度和坚强的意志力，训练过程中需要遵循规则，遵守纪律，不断锻炼意志，提高自律性。
同时，学习跆拳道也能提高自信心，帮助人们更加积极的面对生活中的各种挑战。
4、促进友谊和合作跆拳道是一项需要与他人合作的运动，学习跆拳道可以与他人建立起良好的合作关系，理解和学会分享并团结一致，其训练成果很大程度上取决于合理且有效的组合与互助。
5、带来良好的心理体验跆拳道练习将带来身体和心理上的满足感，在学习技术的过程中，将逐渐获得运动的魅力，并且愉悦、诱人的标志，这将进一步推动学习的兴趣和激情的提升。
6、增强自我控制力在跆拳道训练的过程中，除了要掌握高超的技术和知识，还需要以平和心态面对挑战，应对对手的攻击并保持冷静和理智，在这个过程中，学员可以逐渐建立自我控制力，提高情绪调控的能力，从而更好地面对生活的挑战。
7、构建良好的品格跆拳道讲究道德修养，倡导和弘扬的是关于尊重人性、尊重他人、诚实守信等美德，这些品质也在体育锻炼中不断强化和推动，从而在平时生活中活得更加健康和美好。
8、增强对团队的意识在跆拳道队中，学员们可以通过相互支持，互相训练，相互协作和相互学习来建立团队精神，增强个人对团队的认识和态度，并通过集体荣誉的认可来增加他们的自豪。
9、增强容错能力在跆拳道训练中，会有很多的挫折和错误，避免这些错误并不是最重要的，最重要的是如何从错误中学习，并成为更好的练习者，在这个过程中，跆拳道训练将增强容错能力。
10、提高判断和决策能力跆拳道训练除了需要运用技巧和策略来应对对手的攻击外，还需要判断行动自己的防卫技术和反击的效果以及音响判断战斗的时机，这需要学员具备灵敏的洞察力和决策能力，而这些能力也将在生活中帮助他们较好地应对挑战。
跆拳道培养孩子自我保护能力的最佳方法
跆拳道培养孩子自我保护能力的最佳方法跆拳道是一项起源于韩国的武术运动，它不仅仅是一种体育运动，更是一种艺术，一门哲学，以及一种生活方式。
越来越多的家长意识到跆拳道可以帮助孩子们培养自我保护能力，并且成为他们成长过程中的重要辅助。
本文将探讨跆拳道在培养孩子自我保护能力方面的重要作用。
1. 提高身体素质跆拳道是一项高强度的运动，它可以锻炼孩子的身体素质，包括力量、灵活性、耐力和敏捷性。
这些身体素质的提升将使孩子在面对潜在的危险时更加有信心，并有能力逃脱或应对意外状况。
2. 培养坚韧意志力跆拳道训练强调毅力和坚韧的精神，孩子们通过不断挑战自己、跨越自己的极限来提高技能和水平。
这种坚持不懈的训练过程能够培养孩子们的坚韧意志力，使他们在面对困难和挫折时学会迎难而上，不轻易放弃。
3. 提升自信心跆拳道运动强调个体的自我价值和成长，训练中的每一个阶段和进步都被认可和鼓励。
孩子们在不断地积累技能和经验的过程中，逐渐形成自信心，并相信自己可以应对各种挑战和困难。
这种自信心的培养将使孩子们在面对危险时能够更加镇定自若，迅速做出正确的决策。
4. 学习自我防护技巧跆拳道教授孩子们各种自我防护技巧，包括躲避攻击、格斗技巧和反击等。
这些技巧的学习不仅能够提高孩子的自我保护能力，还让他们认识到在危险情况下如何应对和保护自己的重要性。
跆拳道教育孩子们正确对待暴力，并强调使用武术技巧只是为了保护自己，而不是滥用权力。
5. 培养正确的价值观跆拳道注重道德和伦理的培养，在训练过程中鼓励孩子们保持积极的心态、尊重他人、正确的行为举止和遵守规则。
通过这样的培养，孩子们将形成积极向上的人格和正确的价值观，从而在保护自己和他人的过程中更好地控制自己的情绪和行为。
总结起来，跆拳道是培养孩子们自我保护能力的最佳方法之一。
通过此项运动，孩子们不仅能够提高身体素质、培养坚韧意志力和自信心，还能学习自我防护技巧和正确的价值观。
跆拳道的实践将使孩子们在面对危险时能够冷静应对，并有效地保护自己。
跆拳道运动在青少年身体素质提升中的作用
跆拳道运动在青少年身体素质提升中的作用一、引言青少年时期是个体身体素质发展的重要阶段，对于青少年的身体素质提升有着重要的意义。
跆拳道作为一项传统的武术运动，不仅能够提升青少年的身体素质，还可以培养他们的品德模范和意志力。
本文将探讨跆拳道运动在青少年身体素质提升中的作用。
二、跆拳道对青少年身体素质的影响1. 强健身体跆拳道是一种高强度的运动方式，需要青少年进行各种动作练习，如踢腿、拳击等。
通过长期的练习，可以增强青少年的肌肉力量和爆发力，使身体更为强健。
2. 提升灵活性跆拳道运动需要青少年进行各种身体技巧动作，如踢腿、躲闪等，这些动作能够锻炼青少年的身体柔韧性和灵活性，提高他们的协调能力。
3. 增强耐力跆拳道训练常常需要进行一系列的连续动作，需要青少年保持较高的耐力和体能。
通过长期的练习，可以提高青少年的心肺功能和耐力水平。
4. 提高反应速度跆拳道是一项需要快速反应的运动方式，需要青少年在瞬息万变的比赛中做出及时反应。
通过训练，可以提高青少年的反应速度和敏捷性。
5. 塑造健康的生活方式跆拳道运动教育青少年坚持锻炼的习惯，帮助他们养成健康的生活方式。
通过参与跆拳道运动，青少年可以培养健康的生活态度，远离不良习惯。
三、跆拳道在青少年身体素质提升中的作用1. 增强身体素质跆拳道运动以其独特的动作方式和训练方法，能够全面提升青少年的身体素质。
通过长期的跆拳道训练，青少年可以获得强健的身体和优秀的体能水平。
2. 提高心理素质跆拳道训练以其坚韧不拔、顽强拼搏的精神品质，能够提高青少年的心理素质。
在长期的训练过程中，青少年需要面对各种挑战和困难，培养他们的意志力和毅力。
3. 塑造品德模范跆拳道强调尊重对手、遵守规则、团结合作等品质，能够培养青少年的品德模范。
通过跆拳道的训练，青少年可以学会尊重他人、坚持原则、团结协作，成为品德高尚的公民。
4. 增强自信心跆拳道训练需要青少年克服各种困难和挑战，锻炼他们的自信心和自尊心。
跆拳道让孩子的身体更强壮
跆拳道让孩子的身体更强壮跆拳道是一种源于朝鲜的武术形式，它注重身体锻炼和技巧训练。
这种运动不仅可以教会孩子们自卫技巧，还可以大大增强他们的身体素质。
本文将深入探讨跆拳道如何让孩子的身体更强壮。
一、全身肌肉的锻炼跆拳道动作的执行需要全身的协同运动，这就使得孩子的所有肌肉都得到了锻炼。
从基本的踢腿和踢踏动作，到复杂的拳脚组合，跆拳道训练能够有效地增强孩子的肌肉力量和耐力。
经过长期的跆拳道训练，孩子们的肌肉会日益发展和强化，使得他们的身体更加强壮。
二、增强心肺功能跆拳道是一项高强度的有氧运动，它不仅可以锻炼孩子的肌肉，还可以增强他们的心肺功能。
通过跆拳道的踢踏和快速的动作，孩子的心率会得到有效的提升，血液循环也会更加顺畅。
这有助于改善孩子的心肺功能，增加他们的耐力和持久力。
三、提高灵敏度和协调性跆拳道的训练注重快速反应和灵敏的动作，这对于培养孩子的反应能力和协调性非常有益。
在跆拳道的练习中，孩子们需要时刻保持警觉，准确地执行各种技巧和动作。
通过不断的训练，他们的反应速度将得到提高，身体的协调性也会得到锻炼。
四、培养意志力和自信心跆拳道是一项需要毅力和坚持的运动，它可以培养孩子们的意志力和自信心。
在跆拳道的训练中，孩子们会遇到各种困难和挑战，但只有坚持下去才能克服这些困难。
通过不断的努力和挑战自己的极限，孩子们会逐渐培养起坚韧的意志力和自信心。
五、培养纪律和团队合作精神跆拳道注重训练的纪律性和团队合作精神，这对孩子们的成长非常有益。
在跆拳道的训练中，孩子们需要遵守各项规则和纪律，同时还需要与其他队员进行合作。
通过共同的训练和目标，孩子们会学会团队合作、互助互爱的精神，并培养起自己的责任心。
结论跆拳道是一项全面的运动，它可以提高孩子们的身体素质、培养他们的意志品质和塑造积极的人生态度。
通过跆拳道的训练，孩子们可以变得更加强壮，同时还能够获得自信、纪律和团队合作的能力。
因此，跆拳道是非常适合孩子们参与的一项运动。
跆拳道帮助孩子克服挫折和困难
跆拳道帮助孩子克服挫折和困难跆拳道是一种融合了拳击、跳跃、踢腿和格斗技巧的东方武术形式。
除了身体锻炼，跆拳道还能在孩子们克服挫折和困难方面发挥积极的作用。
本文将探讨跆拳道如何在培养孩子的意志力和解决问题能力方面发挥作用，并提供一些实用的建议。
一、培养意志力意志力是指个体对于自我控制和坚持的能力。
跆拳道的练习需要孩子们进行连续的动作，要求他们集中注意力、保持耐心，并坚持不懈。
这种锻炼可以帮助孩子们培养意志力，对抗困难和挫折。
1. 提高自律能力跆拳道要求训练者遵守严格的规范和纪律。
例如，训练前需要做热身运动，训练时需要按照教练的指示进行动作。
通过这样的规定，孩子们可以学会自律，提高自己的自我控制能力。
2. 培养坚持不懈的精神跆拳道的技巧中有些动作难度较大，需要耐心和持续的练习才能掌握。
在练习过程中，孩子们会遇到困难和挫折，但只要他们愿意坚持下去，就能逐渐提高自己的技能水平。
这种持之以恒的精神会在解决问题时发挥积极的作用。
二、解决问题能力跆拳道练习中的挑战和对抗可以帮助孩子们培养解决问题的能力。
以下是一些跆拳道练习中培养解决问题能力的方法和建议。
1. 分析问题在跆拳道的比赛或对抗中，孩子们需要面对各种不同的问题，如对手的攻击、防守以及反击等。
通过分析问题，孩子们可以找到合适的解决方案，并在实践中不断改进。
这种思维方式可以在日常生活中帮助孩子们处理各种问题。
2. 学会适应跆拳道的比赛中，对手的攻击往往难以预测和避免。
训练中，孩子们需要快速反应和调整自己的策略。
这种灵活性和适应能力可以帮助孩子们在面对挑战和困难时迅速调整思路，寻找解决问题的方法。
3. 锻炼决策能力跆拳道练习过程中，孩子们需要根据比赛的情况做出决策。
例如，选择攻击的时机、判断对手的弱点等。
这种训练可以帮助孩子们锻炼决策能力，并在日常生活中做出明智的选择。
无论是培养意志力还是解决问题能力，跆拳道都可以帮助孩子们克服挫折和困难。
在跆拳道的训练过程中，孩子们会锻炼身体，培养自律和坚持的精神，并学会分析问题、适应环境以及做出决策。
孩子的身体素质提升跆拳道的神奇效果
孩子的身体素质提升跆拳道的神奇效果孩子的身体素质提升跆拳道的神奇效果孩子的身体素质是家庭和学校教育中非常重要的一个方面。
而跆拳道是一项可以全面提升孩子身体素质的运动项目，它不仅能够增强孩子的体力、耐力、灵敏度和协调性，还能培养孩子的自信和意志力。
本文将探讨跆拳道运动对孩子身体素质的提升和其神奇效果。
一、增强体力和耐力跆拳道是一项高强度的运动，通过训练可以提高孩子的心肺功能、增强体力和耐力。
训练中的各种踢、打动作需要用到全身各个部位的肌肉，持续的练习会让孩子的身体逐渐适应负荷并变得更加强壮。
随着训练的进行，孩子的肌肉群逐渐发达，体力和耐力也会得到明显提升。
二、提高灵敏度和协调性跆拳道训练不仅要求快速的反应能力，还需要良好的协调性。
通过常规的踢、打动作以及跳跃和滚翻等特殊动作的训练，孩子的身体灵敏度和协调性可以得到极大改善。
这种提高不仅能够在跆拳道运动中得到体现，还能够应用到日常生活中，使孩子在各种体育活动和运动中更加游刃有余。
三、培养自信心跆拳道是一项需要勇气和自信心的运动。
在跆拳道的训练中，孩子需要勇敢地面对挑战和压力，学会在紧张的比赛中保持冷静和自信。
当孩子通过努力和训练取得成绩时，他们会逐渐建立起自信心和自尊心，这对他们的身心健康发展非常重要。
四、锻炼意志力跆拳道的训练需要孩子具备良好的毅力和决心，他们必须坚持不懈地进行长时间的练习和锻炼。
这种锻炼意志力的过程可以培养孩子的毅力和坚韧精神，让他们在面对困难和挑战时能够坚持下去，并能够在生活中克服各种困难。
综上所述，跆拳道作为一项全面提升孩子身体素质的运动项目，具有明显的效果。
它不仅能够增强孩子的体力和耐力，提高灵敏度和协调性，还能够培养自信心和意志力。
因此，让孩子参与跆拳道运动，将对他们的身心健康和全面发展产生积极而持久的影响。
总而言之，跆拳道的神奇效果在于它可以全面提升孩子的身体素质，促进孩子的身心健康发展。
家长和学校应该鼓励孩子参与跆拳道运动，并营造良好的训练环境，让孩子在跆拳道的训练中获得快乐和成长，并培养出积极向上的品格和价值观。
寒假临近，不要荒废假期，让跆拳道来充实孩子，改变孩子！
寒假临近，不要荒废假期，让跆拳道来充实孩子，改变孩子！01学习跆拳道强健孩子体魄“好身体是一切行为的前提。
孩子学习跆拳道不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。
不仅如此，反复练习成套的跆拳道动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。
02学习跆拳道锻炼孩子的吃苦精神“锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力，百折不屈的精神。
特别是寒冷的冬天。
03学习跆拳道培养孩子的礼仪“跆拳道讲究‘礼义廉耻’，自古有师道尊严的传承，跆拳道教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。
04学习跆拳道让孩子阳光自信“孩子选择跆拳道作为兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩网游，这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果，也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。
05学习跆拳道让孩子保护自己“跆拳道运动具有双向的价值功能：强身健体，自我防卫。
现代社会治安不太理想，学跆拳道不仅能让孩子体质一级棒，还能提高孩子的自我防护能力06学习跆拳道煅练孩子的反应灵活性和协调性“跆拳道的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。
通过长期的跆拳道训练，孩子的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。
07学习跆拳道让孩子更懂事“跆拳道注重内外兼修，恰好能帮助孩子学会如何自律。
所谓“习武先习德”，跆拳道教学中始终贯彻着武德教育，可以培养孩子尊师重教、宽以待人、严于律己等良好的道德情操。
08学习跆拳道培养的是气势，是一种精气神“在武德的教育中，忠是第一位。
义是第二位。
这个义。
是正义感。
培养一身正气。
自然凌然不可侵犯。
让孩子明白这个道理。
从每个动作的眼神中感受。
从每一次亮掌、冲拳中训练内心的气势。
09学习跆拳道有利于孩子保持自我状态“在当今红尘世界里，物欲横流，名利熏心，这些诱惑与刺激，压力和焦虑，使人们不自然地忘了自我。
学跆拳道可让人们静下心来找回自我，让人们切切实实地关爱自我身体机能和心理世界。
孩子学跆拳道的好处是什么
孩⼦学跆拳道的好处是什么能磨练他们的毅⼒，能减少孩⼦的胆量。
跆拳道还侧重礼节、礼仪，学了跆拳道后，孩⼦们会越来越懂礼貌。
孩⼦学跆拳道有哪些好处1.强⾝健体跆拳道同武术、舞蹈等⼀样，都有强⾝健体的作⽤，其动作中的各种踢腿、⼿臂的上格、下截等，都可增强孩⼦的肌⾁⼒量，提⾼肌腱、韧带、肌⾁的弹性。
2.启迪智⼒跆拳道不仅只对孩⼦⾝体有所帮助，还能在⼀定程度上启发孩⼦的智⼒。
跆拳道可给⼤脑许多良好刺激，练习过程不单是⾻骼肌⾁的收缩，⽽是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此⾮常有利于发展提⾼形象思维和创造⼒。
3.锻炼意志跆拳道需要通过做变换⽅向的动作来明确⽅位，孩⼦们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对⼈、事、物的正确态度。
⼩孩学跆拳道注意事项练习前准备活动要充分，练习跆拳道前应有充分的准备活动。
准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。
通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提⾼神经与肌⾁的兴奋性，有效地克服内脏器官的⽣理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。
切不可没有做准备活动就进⾏剧烈的运动，从⽽造成关节、肌⾁、韧带的拉伤，影响正常的训练。
遵循循序渐进原则，不可急功近利，学习跆拳道最重要的⼀个原则就是系统性。
正确、科学、合理地安排学习训练计划才能够较好地掌握跆拳道技术，切不要贪多、图快，否则欲速则不达。
如在学习的过程中，还没有学习防守技术，就进⾏实战练习，这样不但不能进步，反⽽容易造成运动损伤，影响学习进度。
要具备⾃我保护能⼒，跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进⾏实战是很容易受伤的。
因此在实战练习时穿戴护具是较好的⾃我保护措施。
护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。
跆拳道孩子们的健康生活方式之选
跆拳道孩子们的健康生活方式之选跆拳道是一种源自于韩国的传统武术，通过综合训练身体、心理和道德素质来培养学生的身体素质和健康生活方式。
这种运动不仅可以提高孩子们的身体素质，还可以培养他们的自律和自信心。
本文将探讨跆拳道作为孩子们健康生活方式的合适选择。
一、身体素质的提升通过跆拳道的训练，孩子们的身体素质可以得到全面的提升。
首先是肌肉力量的增强，跆拳道的动作需要经常用到肌肉群，尤其是腿部和臂部的力量。
其次是柔韧性的提高，跆拳道的功夫需要灵活的身体，而跳跃、踢腿等动作可以有效地增加孩子的柔韧性。
此外，跆拳道还可以提高孩子们的耐力和协调性，这对他们的日常生活和其他体育运动都有益处。
二、培养自律和自信心跆拳道是一门注重纪律和自律的运动，孩子们在跆拳道训练中需要按照教练的要求进行动作和表现。
通过长期的训练，孩子们可以培养出良好的自我约束力和自律能力，这对他们的学习和生活都会产生积极的影响。
同时，跆拳道训练也可以帮助孩子们建立自信心，通过攻克一个又一个技术难关，他们会逐渐对自己的能力和潜力有更加准确的认识，从而培养出积极向上的心态。
三、身心健康的平衡发展现代社会的竞争压力和学业负担使得许多孩子容易出现身心健康问题，而跆拳道正是一项能让孩子们放松身心的活动。
跆拳道运动可以帮助孩子们释放压力，培养消极情绪的管理能力，提高心理抗压能力。
此外，跆拳道还可以帮助孩子们改善睡眠质量，增强免疫力，预防一些疾病的发生。
综上所述，跆拳道作为身心健康的平衡发展的选择是非常恰当的。
四、培养人际交往与团队意识跆拳道是一项需要与他人互动的运动。
孩子们在训练中需要与教练和其他同学进行配合和对抗，这既可以培养他们的人际交往能力，又可以增强他们的团队意识。
通过与其他人一起训练和比赛，孩子们可以学会倾听、沟通和合作，明确个人与整体的关系，培养出较强的团队协作意识。
总结起来，跆拳道是孩子们选择健康生活方式的一个理想选项。
它不仅能提升他们的身体素质，培养自律和自信心，还能帮助他们实现身心平衡的发展，培养人际交往与团队意识。
跆拳道的好处和坏处，练习跆拳道的注意事项
跆拳道的好处和坏处，练习跆拳道的注意事项跆拳道受到朝鲜悠久历史文化所影响，因此具有浓厚的朝鲜文化色彩，所以跆拳道也被称作朝鲜半岛徒手格斗术。
下面是店铺为大家收集关于跆拳道的好处和坏处，欢迎借鉴参考。
跆拳道的好处1、提高身体素质：跆拳道是以脚踢、摔撞加上拳头打击的一种武术，锻炼的过程中对体能的要求和消耗有要求，随意适度的练习跆拳道，可以提高身体的抵抗力，减少生病的机会，身体素质就在一天一天中得到提高。
2、培养协调能力：跆拳道是腿法为主，拳脚并用，身体的重心要一直保持平衡。
所以在练习跆拳道的过程中需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使自己更有灵活性。
3、锻炼毅力、减压：学习跆拳道是一件很辛苦的事情，需要付出时间付出汗水有时候可能会有身体上的酸疼。
当你想放弃的时候，要克制住自己这样的念头，要坚持的训练下去，在训练过程中可以培养自己不怕吃苦的精神，磨练自己的意志。
跆拳道的训练中有意向独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。
4、锻炼反应速度：跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心;要求速度快、力量大、击打效果好，所以这无形中也锻炼到反应能力。
5、提高自信心和礼仪：跆拳道不仅是力量的对抗，身体素质的提高，更多的是在学习过程中懂得互相尊重，互相礼让。
6、优化体形，使线条更优美：跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动。
跆拳道的方法跆拳道不同的招式有不同的作用，接下来为大家介绍跆拳道的方法1.锻炼腰部肌肉，赶走腰部的赘肉：两脚前后间隔一步距离，前腿脚尖向前，后脚尖向外打开呈90度角。
两脚掌用力，重心在两腿中间。
2.锻炼全身肌肉：双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近90度，后腿脚尖向外打开约四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。
跆拳道选择孩子终身受益的健康运动
跆拳道选择孩子终身受益的健康运动跆拳道：选择孩子终身受益的健康运动跆拳道（Taekwondo）作为一项古老而充满魅力的运动，近年来在全球范围内越来越受到人们的关注和喜爱。
作为一项全面发展身体和心智的健康运动，跆拳道不仅可以帮助孩子建立身体健康的习惯，还能培养他们的自信和纪律性。
本文将探讨跆拳道在孩子身心发展中的重要性，以及选择跆拳道对孩子的终身受益。
1. 培养全面发展的身体素质跆拳道作为一项综合性的运动项目，注重身体各方面的发展。
它通过练习各种动作和技巧，锻炼孩子的力量、耐力、速度和敏捷性。
跆拳道跳跃的踢腿动作有助于孩子提高下肢的爆发力和平衡能力，同时有助于改善孩子的柔韧性和协调性。
通过不断的训练，孩子的身体素质将得到显著提高，增强他们的体力和抵抗力，预防疾病和意外伤害。
2. 培养自信心和纪律性跆拳道除了对身体的锻炼外，还有助于培养孩子的自信心和纪律性。
练习跆拳道需要孩子对自己有足够的自信，勇敢地面对挑战。
每次跆拳道训练都要求孩子按照教练的指导进行，这培养了他们遵守规则和纪律的能力。
在跆拳道的推手对抗中，孩子通过不断的实践和反思，学会接受失败和挑战，提高解决问题的能力。
这些经历使孩子从小就具备了应对生活中各种压力和挫折的心理素质。
3. 培养互助与尊重的精神跆拳道强调团队合作和尊重他人，不仅仅是个人竞技项目。
在跆拳道的课堂上，孩子们往往需要与其他队友进行配合和交流，共同完成动作和技巧的训练。
这培养了孩子们的团队合作精神和互助意识。
与此同时，跆拳道注重尊重他人，重视师徒关系和长辈之间的尊重。
通过跆拳道的训练，孩子能够学习到如何与他人和谐相处，理解并尊重其他人的观点和差异。
4. 培养自我保护的能力随着社会的不断发展和变化，孩子们面临的安全风险也在增加。
学习跆拳道可以为孩子提供基本的自我保护能力，使他们能够更好地应对潜在的威胁和危险情况。
通过跆拳道的技巧训练，孩子们学会了如何防御和回应攻击。
这不仅是对他们身体的保护，也是对他们心理的一种支持，让他们在面临危险时能够保持冷静并做出正确的判断和反应。
给孩子一个强大的体魄选择跆拳道
给孩子一个强大的体魄选择跆拳道孩子是家庭的未来，健康强壮的体魄对他们的成长和发展至关重要。
而在众多的体育运动中，跆拳道被誉为培养孩子强大体魄的首选项目。
本文将从跆拳道对孩子体魄的影响、培养孩子的自信心和纪律性以及孩子学习跆拳道的方式等方面进行探讨。
一、跆拳道对孩子体魄的影响学习跆拳道可以有效地提高孩子的身体素质，尤其是体能和协调性。
跆拳道动作的执行需要发展和使用全身的肌肉群，使得孩子的身体变得更加灵活和稳定。
此外，跆拳道还可以提高孩子的爆发力和反应能力，使他们在日常生活中更加活跃和机敏。
同时，跆拳道的训练也能够帮助孩子提高心肺功能，增强孩子的耐力和体力，提高免疫力，降低患病的风险。
二、培养孩子的自信心和纪律性跆拳道不仅仅是一项体育运动，更是一门具有严格纪律和道德要求的武术。
通过学习跆拳道，孩子们不仅可以获得技巧和力量的提升，更能培养其内心的自信和纪律性。
在跆拳道的训练过程中，孩子们需要通过刻苦的训练和不断的挑战自己来提高技术水平。
这样的经历使孩子们更加坚定自己的信心，相信只要付出努力就能取得成果。
同时，跆拳道也要求学员恪守规则和纪律，要求孩子们遵守师长的指导，培养了他们自律和遵纪守法的意识。
三、孩子学习跆拳道的方式孩子们可以通过参加跆拳道培训班或加入跆拳道俱乐部来学习跆拳道。
在这些专业机构的指导下，孩子们可以学习到正确而安全的跆拳道技巧，并且获得专业资格认证。
同时，跆拳道俱乐部还提供丰富多样的训练项目和比赛机会，孩子们可以在与其他学员的对抗中提高自己的实战能力和心理素质。
除了正式的训练班和俱乐部，家长也可以陪伴孩子一同进行跆拳道训练。
在家庭环境中，家长可以充当指导者和陪练者的角色，与孩子共同参与跆拳道的学习和训练，这不仅加强了亲子关系，也培养了孩子的毅力和坚持不懈的品质。
综上所述，跆拳道作为一项具有丰富内涵的体育运动，对于孩子的成长和发展有着积极的影响。
通过跆拳道的学习，孩子们可以发展强壮的体魄，培养自信心和纪律性，并且在专业机构或家庭中学习跆拳道的方式，使他们可以获得系统而安全的训练，并在实战中提升自己的能力。
跆拳道对孩子内在成长的7大好处!范文一份
跆拳道对孩子内在成长的7大好处！范
文一份
跆拳道对孩子内在成长的7大好处！1
1、吃苦耐劳、坚韧不拔
在整个跆拳道训练过程中，可以根据孩子直接参与、身体力行这一实施的特点，刻意安排艰苦的训练环节，培养孩子吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质(如体能训练、爆发力训练等);
2、沉着冷静、机智果断
通过对抗、竞赛来营造紧张的.气氛，培养孩子沉着冷静、机智果断、结构健全的个性心理;
3、培养良好气质，提高审美意识
可以创设轻松和协的氛围，伴以优美动听的旋律，让孩子通过充分展示外形的动作来表达内在的情感，从而发展个性，陶冶情操，培养良好的气质，提高审美意识，使孩子形成健康的人格品质;
4、科学用脑、讲究规律
还可以通过跆拳道训练后的“成功感”和“收益感”，养成良好的锻炼习惯和健康素养，形成科学用脑、讲究规律的现代生活模式;
5、促进孩子智力发展，改善思维品质
通过高级品势、组合腿法等复杂技术动作的教学和实践，使孩子既了解跆拳道的内部结构又能感知外部形态，促进抽象思维与形象思维协调发展。
不仅有利于诱发和促进孩子想象力和创造的灵感，而且有利于孩子智力的发展和思维品质的改善。
6、培养正确成败观
跆拳道教学中，孩子的思想、能力、意志、情绪、态度等特征暴露特别快。
比如特技项目的跳高前踢，面对一个新的高度，面对一个新的难度动作，能否超越，一目了然，立即显露。
教练可以引导孩子正确地看待成功与失败、顺利与挫折、长处与短处，激励他们勇于战胜困难，克服不健康的心理障碍，提高自尊心和自信心;
7、提高情商逆商
培养孩子良好的自我控制能力和心理调节能力，促使孩子经过失败、成功、再失败、再成功的不断体验，增强耐挫能力，保持稳定的情绪、乐观的心境，这样，即使在逆境中也能成才。
学习跆拳道的七大好处
学习跆拳道的七大好处第一篇：学习跆拳道的七大好处学习跆拳道的七大好处1能使孩子身高增加，肌肉发达由于跆拳道是有氧运动，改善血液循环，同时运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使孩子的身高随之有所增长。
2增强心肺功能，促进血液循环孩子在跆拳道训练过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，增强了呼吸器官的功能，对常见呼吸道疾病的改善起着良好的辅助作用。
可使孩子肠胃蠕动增加，肠胃消化功能增强，增加食欲，身体吸收更好。
3增强免疫力，预防小疾病跆拳道强调忍耐克己，很多时候会带室外进行训练，为帮助能承受外界环境变化的刺激，肌纤维和呼吸道不断收到训练和刺激，增强了耐力和肺活量，随着长期的训练对外界的反应更是敏感。
当自然因素发生变化时，孩子的身体就能迅速而准确的自我调整，式身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒和生病 4促进智力发育跆拳道本身重视左右肢体协调性训练，因此跆拳道中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。
人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激信号传给脑部，使大脑对动作反应更加灵敏，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。
5可塑造儿童性格跆拳道的训练不仅是身体的锻炼，大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。
跆拳道的日常行为规范的练习能帮助孩子克服不良习惯，使孩子的性格开朗，活泼，乐观。
6跆拳道是孩子健康的最佳良药跆拳道运动防止儿童由于营养过剩而造成肥胖。
经常参加跆拳道训练的孩子肌肉比较有力，关节灵活，体态匀称，动作协调优美，对自己比较有信心。
7适合孩子心理，身体的全面发展孩子的心理发展具有很大的年龄性。
所以对不同的年龄阶段，练习跆拳道能够使孩子的心理素质得到很大提升。
每个孩子都有他们的体质基础和生理基础，跆拳道竞技可以锻炼孩子的意志，品式能够磨练孩子的耐心，特技能够给孩子带来自信。
第二篇：学习书法七大好处学习书法七大好处书法是中华民族传统的文化瑰宝，今天仍生机勃勃。
跆拳道的好处
跆拳道可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，磨练毅力，丰富想像力，磨出宝贝的气质，我觉得让孩子小时候学些有许多好处：
1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、动作协调：需要全身各部位的配合，通过动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有节奏感。
3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。
4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
5、提高身体素质：需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。
6、提高合作能力和集体荣益感：由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。
7、培养审美情感：通过动作、表情、表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。
8、培养自信心：能培养孩子当中表演的能力，使孩子们不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。
9、培养孩子的想像力：是通过动作、眼神来表现的，过程中能激发孩子的想像力、创造力，能促进孩子智力发展。
培养孩子的自我保护能力选择跆拳道
培养孩子的自我保护能力选择跆拳道培养孩子的自我保护能力——选择跆拳道要保障孩子的安全，教育孩子具备自我保护的能力是非常重要的。
而选择跆拳道作为一种培养孩子自我保护能力的方法，既能锻炼身体，又能提高自信心。
本文将探讨跆拳道对孩子的好处，以及如何选择合适的跆拳道训练课程。
一、跆拳道的好处跆拳道是一种源于韩国的武术运动，通过技巧和身体训练来提升身体灵活性、协调性以及反应速度。
以下是跆拳道对孩子的好处：1. 提高自信心：跆拳道训练强调自我鼓励和自我完善，孩子通过不断克服困难和提升自己的能力而获得成就感，从而增强自信心。
2. 培养纪律性：跆拳道训练非常注重纪律性，孩子需要按时参加训练，服从指导，严格遵守规则。
这种训练使孩子具备了良好的纪律意识。
3. 锻炼身体素质：跆拳道是一项全身性的运动，可以提高孩子的耐力、灵活性和协调性，使他们的身体素质得到全面发展。
4. 学习自我保护技巧：跆拳道教授孩子一些基本的自我保护技巧，让他们学会如何应对危险情况，并且在危险面前能够有效地保护自己。
二、选择合适的跆拳道训练课程要让孩子从跆拳道训练中获益，首先要选择一所合适的跆拳道训练机构和教练。
以下是一些建议：1. 选择专业机构：寻找经验丰富、专业的跆拳道训练机构，确保孩子能够接受正规、完整的教学，并且能够参加相关的比赛和评级考试。
2. 观察教练水平：观察教练的教学方法和对待孩子的态度，确保教练有耐心、责任心和丰富的经验，能够适应孩子的个性和需求。
3. 了解训练环境：参观训练场所，了解训练设备和卫生情况，确保训练环境安全舒适，并符合卫生要求。
4. 与其他家长交流：与其他家长交流他们的经验和意见，了解他们对于该机构的评价，以便做出正确的选择。
5. 教育理念一致：选择一个注重培养孩子全面发展和心理健康的机构，确保教育理念与家庭教育相一致。
最后，为了保证孩子在跆拳道训练中能够安全有效地提高自我保护能力，家长也应积极参与并关注孩子的训练过程。
跆拳道孩子们的身心发展利器
跆拳道孩子们的身心发展利器跆拳道作为一项传统的武术运动，不仅仅是一门技击技术，更是孩子们身心发展的利器。
它通过培养孩子们的自律、耐力和坚韧精神，提高他们的自信和自尊心。
本文将探讨跆拳道如何助力孩子们健康成长，促进身心发展。
一、身体素质的提升跆拳道是一项全身性的运动，对于孩子们身体素质的提升起到了积极的作用。
跆拳道训练注重全身肌肉的协调性和爆发力的培养，通过各种动作和训练方法，锻炼孩子们的力量、灵活性和敏捷性。
在跆拳道训练中，孩子们需要进行大量的踢、打、闪避和防御动作，这些动作的练习使得他们的身体协调性得到了提高，姿势更加优美，动作更加流畅。
此外，跆拳道训练对于孩子们的心肺功能的发展也起到了促进作用，增强了孩子们的耐力和体力。
二、培养自律和坚韧精神在跆拳道的训练过程中，孩子们需要经历长时间的坚持和不断努力。
无论是技术动作的练习还是比赛时的压力，跆拳道都要求孩子们具备坚韧不拔的精神。
通过持续的练习和挑战，孩子们逐渐学会了如何面对困难和挫折，培养了良好的自律和毅力。
跆拳道的训练强调礼仪和规矩，要求孩子们尊重教练和队友，严守纪律和规则。
这种自律精神不仅在训练场上体现出来，在日常生活中同样能够培养出孩子们良好的生活习惯和行为规范。
三、提高自信和自尊心跆拳道训练注重孩子们的个人成长和进步，通过不断的挑战和反馈，帮助他们树立起正确的自我认知。
在跆拳道的训练中，孩子们逐渐克服了自身的局限和不安全感，从而培养了自信心。
孩子们通过不断的训练和比赛，慢慢地认识到自己的潜力和实力，并且在与他人的合作中感受到自己的价值和重要性。
跆拳道的训练过程中，教练和队友们的支持和鼓励也起到了重要的作用，在团队中的互助互动中，孩子们培养了合作精神和团队意识，进一步提高了他们的自尊心。
四、塑造健康的生活态度跆拳道不仅是一项运动，更是一种生活态度。
通过跆拳道的训练，孩子们学会了如何保持身体健康和良好的生活习惯。
跆拳道训练需要孩子们保持良好的饮食习惯和作息规律，这有助于他们形成健康的生活方式。
跆拳道让孩子学会克服困难与挫折的最佳途径
跆拳道让孩子学会克服困难与挫折的最佳途径跆拳道是一项以身体锻炼和自我防卫为主要目的的武术运动。
它不仅可以提升孩子的身体素质，还能够培养孩子的毅力、坚守和克服困难的能力。
本文将探讨跆拳道作为一种让孩子学会克服困难与挫折的最佳途径。
一、跆拳道培养毅力跆拳道训练注重耐力和坚持性的提高。
在训练中，孩子们需要反复进行各种动作的练习，同时还要经受长时间的体能训练和战斗技巧的磨砺。
这样的训练会让他们感到疲惫和不舒服，但只有通过坚持不懈的努力，他们才能够逐渐克服身体和心理上的疲劳。
二、跆拳道培养坚守在跆拳道的学习过程中，孩子们会遇到一些困难和挫折。
例如，在学习新的技术动作时，孩子们可能会感到手脚不协调或者理解力不够，这时就需要他们不断地坚守和调整自己的行动。
通过一遍遍地练习和努力，他们可以慢慢地掌握新的技术，实现个人的成长和进步。
三、跆拳道培养克服困难的能力在跆拳道的比赛和考级中，孩子们可能会面临一些强大的对手或者严苛的评判。
这时他们需要通过思考和努力，找到战胜对手或者通过考级的最佳方式。
这个过程需要他们不断地寻求解决问题的方法，并且在面对挫折和困难时，保持积极、乐观的心态。
通过不断地克服困难，他们可以培养出自信心和解决问题的能力。
四、跆拳道培养自律与自控跆拳道有其严格的规则和礼仪，要求学员们要有良好的自律和自控能力。
学员们需要在训练和比赛中严格遵守规则，时刻保持良好的行为举止，并且要在教练或裁判员的指导下进行训练和比赛。
这样的要求能够培养孩子们的纪律性和自我约束能力，使他们在日常生活中也能够自律和自控。
五、跆拳道培养团队合作精神虽然跆拳道是个人项目，但是在训练和比赛中，合作和团队精神也是非常重要的。
在团队中，孩子们可以相互学习、借鉴和激励。
通过团队合作和交流，他们可以找到困难的解决方法，共同进步。
这样的经历能够培养孩子们的合作和沟通能力，为他们今后的团队合作打下坚实的基础。
六、跆拳道对孩子成长的积极影响通过跆拳道的学习，孩子们可以培养出积极向上、坚持不懈的品质。
练习跆拳道的九大好处
练习跆拳道的九大好处•跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
目前，跆拳道已经是一种比较常见的运动方法。
对于人们来说，长期进行跆拳道的练习，不仅能强身健体，还能磨练个人意志。
那么究竟练习跆拳道会有哪些好处呢?下面店铺为你整理关于儿童练习跆拳道的好处。
1、跆拳道运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。
如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，跆拳道运动使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
2、能使身高增加。
跆拳道运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。
孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。
由于跆拳道运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，跆拳道运动对骨骼起着一种机械刺激作用。
所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。
3、跆拳道运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。
孩子在跆拳道运动锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。
4、跆拳道运动促进智力发育。
跆拳道锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。
人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。
从生理角度看，跆拳道运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。
三岁前的营养对决定智能十分重要，而跆拳道运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。
5、跆拳道运动能促进神经系统的发育。
跆拳道运动时，机体各部的'协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行跆拳道锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。
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孩子坚持练习跆拳道的9大好处！
中国跆拳道学院根据1000多家道馆数据的研究发现，跆拳道对于孩子的成长能够带来9大好处。
1、能使身高增加。
跆拳道运动能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。
孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。
由于跆拳道运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，跆拳道运动对骨骼起着一种机械刺激作用。
所以，能促使骨骼生长加速，使孩子身高随之有所增长。
2、跆拳道运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐渐变得丰满起来。
如果在小儿各项动作发展之前加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，跆拳道运动使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使小儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
3、跆拳道运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。
孩子在跆拳道运动锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活动范围扩大，肺活量提高，肺内每分通气量(即每分钟的通气量)加大，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。
4、跆拳道运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。
厌食、拒食的孩子更需要运动。
5、跆拳道运动能促进神经系统的发育。
跆拳道运动时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行跆拳道锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。
如各种体操，可使婴儿从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。
6、跆拳道的户外训练能预防疾病。
孩子也可以多进行跆拳道的户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大
脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。
当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，这样就不容易感冒，也不容易中暑。
在跆拳道运动户外活动，阳光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D，促进人体对钙和磷的吸收，预防和治疗佝偻病。
紫外线还可以刺激骨髓，制造红血球，防止贫血。
新鲜空气中的氧气，能促进新陈代谢，并有杀菌的作用。
7、跆拳道运动促进智力发育。
跆拳道锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。
人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。
从生理角度看，跆拳道运动可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气。
三岁前的营养对决定智能十分重要，而跆拳道运动很有利于婴幼儿对营养的摄取，促进脑细胞的正常生长发育，对智力发展很有益处。
8、可塑造儿童性格。
跆拳道运动不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。
跆拳道运动能克服某些不良行为，使儿童的性格开朗、活泼、乐观。
当孩子在道馆里做游戏，在呐喊、踢腿的时候，婴幼儿的情绪会十分快乐。
这种良好的情绪有助于身体健康。
跆拳道运动还能培养孩子的毅力。
幼小的孩子做一些跆拳道动作要付出较大的努力，有时要克服各种困难，这就是很好的意志锻炼。
跆拳道运动后，孩子更有自信心和成功感。
礼仪教育也让孩子会变得更加优秀、懂礼貌，与人相处较为主动平和。
适当的跆拳道运动对儿童人际关系发展有很大作用，使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要。
对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加跆拳道运动集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。
9、跆拳道运动是健美的最佳药方。
锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。
经常参加跆拳道运动的孩子的肌肉比较有力，关节比较灵活，脊背比较挺直，小腹比较扁平，腰肢比较纤细，体态良好，动作协调优美，对自己比较有信心。
因而他能较好地控制自己的身体。