人本—存在主义的

• 存在主义疗法
• 理论要点： 1.以积极的态度看待焦虑（焦虑是人类的一种 基本特征，并不一定是病态的，而是成长的催 化剂。 ） 2.自我察觉观 （存在主义认为，人之所以能作出决定及反应， 系因为人拥有自我察觉的能力。察觉能力愈强， 自由的可能性也就越大，拓展人的察觉能力也 就能增进我们充分体验生活的能力。） 3.存在治疗关于自我察觉的命题 （人的生命是有限的，我们无法拥有无限的时 间去完成生活中想要做的一切事情。)
2.固定格式塔 固定格式塔是指神经症患者在应付未完成事 件时的症状表现或僵化的应对模式。

格式塔疗法咨询师“最重要的任务之一，就 是要提高来访者的觉察力——觉察自己有哪 些感受、正在思考什么、如何行动、自己身 上正在发生什么以及身体感受到哪些信息； 意识自己如何交往
治疗目标
格式塔疗法的目标是协助来访者获得具有治 疗作用的自我觉察力，从环境支持转为自我 支持，充分利用自我资源，达到情绪、认知 和行为等方面的整合，促使来访者成长。

基本理论

（一）人性观



人类与生俱来就有一种朝向整合的内驱力和 追求完美的倾向。 格式塔疗法的人性观主要以存在哲学与现象 学为基础，认为真正的知识是由知觉者的立 即体验而产生。 人是一个整体的有机组织，而不是身体、情 绪、思维、感觉、知觉等的简单相加
（二）机体的自我调节

人类与生俱来的自我调节能力能帮助个体在 需求的失衡和平衡之间转化并获得成长。 皮尔斯认为，有机体的自我调节是整合了精 神和躯体、理智与情感、自主性和自发性的， 它完整地发生而充满智慧。 因此，最佳的选择是按照当下的真实需要发 挥机体的自我调节，而不是根据想当然的 “应该”进行选择。
核心概念 • 人性观 存在主义人性观认为：人类存在的意义不是 固定 不变的，相反，我们一直在通过自己的计划 不断地重新创造着自己。人类总是处于一种 持续的转换、凝聚、进化以及成形的过程中。
• 在存在主义理论看来，人类存在的基本维度 包括： １、自我察觉的能力。 ２、自由与责任。 ３、建立自我认同感与建立对个体有意义的 人际关 系。 ４、寻求意义、目的、价值和目标。 ５、焦虑是生活的条件。 ６、察觉死亡与不存在。
• 六、觉察死亡与不存在 • 存在主义者不会消极的看待死亡，相反， 他们认为觉知到死亡这种基本的人类境 况对我们的生活而言具有重要的意义。 如果我们否认死亡的不可避免性，我们 的生活就会变得平淡而缺乏意义。 • 存在主义认为，我们对死亡的觉知是我 们生活和创造力的源泉。如果我们认识 到人类终归是要死亡的话，就能意识到 我们没有无穷的时间来完成自己的种种 计划，当下的存在就变得至关重要。
因此，咨询师不仅仅以谈话内容为依据，还 要根据来访者的声音、词语、姿势甚至梦境 等来判断来访者问题的本质。要做到这一点， 咨询师就要对来访者的外在表现十分敏感。
3.接受与肯定
这个阶段咨询师必须鼓励来访者正视那些浮 现到意识领域中的人格各部分（包括好的与 坏的部分），并让他意识到，不论好与坏， 这就是他真实的“自我”。但是，来访者也可 能会陷入困境或僵局，甚至可能会产生危在 旦夕的感觉，或者至少看上去显得孤独无助 或悲观失望。因此，来访者的接受与肯定是 咨询的关键转折点。“这是咨询过程中最艰 难也是最有价值的部分。”
• 三.主要技术和策略： 1.促进当事人发生变化的方向 从缺乏信任、封闭和畏惧人际关系，转变 为对别人更具开放性和愿意探索改变的可 能性。鼓励当事人放弃排斥别人或固执己 见的想法，对经验和外在的世界的可能性 采取更加开放的态度，愿意探索改变的可 能性。
2.完全投入与互动，治疗师如何评价 或诊断当事人并不重要，当事人如何 评价自己才是最重要的。给当事人作 心理测量等评估可能反而不利于当事 人主动积极地参与治疗过程，因为他 以为治疗师对他的问题能提供一套现 成的解决的办法。
第三节 格式塔疗 法
疗法简介
格式塔心理学又称完形心理学，是西方现代
心理学的主要流派之一，1912年在德国诞 生，后来在美国得到进一步发展。
格式塔心理学采取了胡塞尔的现象学观点，
主张心理学研究现象的经验，在观察现象的 经验时要保持现象的本来面目，不能将它分 析为感觉元素，并认为现象的经验是整体的 或完形的(格式塔)，所以称格式塔心理学。
人本—存在主义的 心理学咨询理论和 的体系
人本主义心理学也称“现象学心理学”， 反对行为主义环境决定论和精神分析生 物还原论思想，主张研究人的本性、潜 能、经验、价值、创造力及自我实现等， 故号称心理学的第三势力。
人本主义心理学的主要理论：
(1)人性本善论是人本主义心理学的基本人性观、
动机理论和人格理论的基础。 (2)需要层次理论是人本主义心理学的动机理论。 (3)自我实现理论是人本主义心理学基本理论的 核心。包括自我实现的内涵(完满人性与个人潜 能的实现)、自我实现的两种类型(健康型超越 型)、15条人格特征和高峰体验等。
(4)以人为中心的疗法，旨在提供一种良好的 心理氛围，调动来访者内部资源进行自我理 解和自我矫正，以达心理健康。 (5)教育改革论是人本教育心理学的重要内容。 开展以人为本、以学生为中心的教学，重视 教人胜于教书，强调有价值的经验学习和过 程的学习方式，建立真诚互信的师生关系， 以达到培养能适应变化和懂得如何学习的人。 (6)超个人心理学是人本主义心理学的一个分 支。
• 四、寻求意义、目的、价值和目标 摒弃原有价值观 治疗过程的任务就在于帮 助来访者建立一个与其存在方式相符的价值 观体系。 无意义 生活中的无意义感会导致空虚感 （或说是弗兰克尔所谓的存在主义虚无）当 人们没有为日常事务或工作而忙碌时，常会 产生这样的感受。 创造新的意义 存在主义认为治疗师的职 责不是告诉来访者生活的意义是什么，而是 要指出，哪怕在痛苦的时候，他们也能发现 生活的意义。 意义本身是不可寻得的，越是 理性的寻找越有可能迷失它，只有作为创造、 爱、工作、努力建设的副产品去间接体验。
• 五、焦虑是生活的条件 • 存在主义治疗师将正常的焦虑和神经质焦 虑区分开来。存在主义认为焦虑来自个体 追求生存以及维持肯定自我存在的努力过 程，焦虑感是人生中不可避免的问题。 • Van Deurzen认为存在主力疗法的核心目标 不是帮助人们过上更舒适轻松的生活，而 是鼓励来访者承认并处理不安和焦虑的根 源。 • 存在主义治疗师会帮助来访者认识到，在 从依赖学会自治的道路上，学会如何忍受 不确定性、学会如何在没有支持的情况下 生活都是这条道路上的必然过程。
• 第一阶段：求助者对个人的经验持僵化、刻 板和疏远的态度。 • 第二阶段：可以畅谈自我以外的话题。 • 第三阶段：流畅地表达客观的自我。 • 第四阶段：自由地表达个人过去的情感。 • 第五阶段：自由地表达当时自己的感受，但 有所迟疑。 • 第六阶段：完全接受过去那些被阻碍和否认 的情感。 • 第七阶段：不需要心理医生的帮助可咨询发 展的阶段或过程自由表达自己。
• 三、建立自我认同感与建立对个体有意义 的人际关系 我们大多数人的麻烦往往出现在我们努 力通过生命中的重要他人寻求方向、答案、 信仰与价值德这个过程中。我们不信任自 己，也不从自身寻找生活冲突的答案，反 而去努力成为别人希望我们成为的那个人。 人既是孤独的个体，同时又是与他人存在 联系的个体，这一矛盾也说明了人的境况。 认为我们能改变这一境况或者认为这是一 个应该得以改善的境况的观点都是错误的。
在多元治疗方面的弱点 1、在哪些秉承系统化观点的人们看来，存在 主义理论过于个人主义，而忽视社会因素对 人们问题的影响作用。 2、存在主义的潜在问题是，它强调和自我决 定有关哲学假设，却忽视了很多受到压迫的 人们必须处理的复杂问题。 3、存在主义无法满足那些追求结构化的、以 问题为定向的疗法的来访者的需求。
• 一、自我察觉的能力 • 当个体的自我知觉能力得到提高时，他会越来 越难以退回原有状态中了。忽视我们的现状可 能会让我们获得满足感，但是麻木感也会随之 而来。 • 二、自由与责任 在存在主义文献中有一个很重要的主题，那就是 人们能在可选择的范围内自由地做选择，也因此 人类在塑造自己的命运上有重大的影响力，即使 我们无法选择是否投入这个世界，但我们可以选 择生活的方式及成为怎样的人。 存在主义还认为，人们之所以寻求心理咨询或心 理治疗，大都源于自觉对生活失去控制。他们可 能还需要得到治疗师的倾听与理解治疗者有两项 主要任务，其一是请当事人体会他们曾经用什么 方法允许别人为他们作决定；其二是鼓励当事人 逐步迈向自由与独立。
存在主义疗法的贡献
• 为人们看待死亡提供了一种新的观念，将死亡 看做一种积极的力量—因为它赋予我们生活的 意义，而不是一种令人恐惧的归宿。 • 帮助人们重新去看待有关焦虑、内疚、挫折、 孤独及疏离等问题。 • 强调治疗关系中的人性。可防止出现机械式非 人性化的心理治疗过程。 • 对自由和责任的强调，以及对人们通过自己的 觉知而重新设计生活能力的重视。 • 可以和其他很多疗法进行创造性的结合
在个体生活中，最常见的“未完成事件”是无法忘 记亲近的人对自己所造成的过错、伤害，或自己 对亲近的人所欠下的难以偿还的感情债等等。
例如，从小总是被父母责骂、排斥或冷落的
人，不管他们怎么努力，都得不到父母的表 扬和赞美。从来没有真正地感受过父爱或母 爱便成为他们的未完成事件并困扰着他们， 同时也表现在他们的一些行为当中。例如， 他们把希望得到父母表扬和赞美的需求，转 化为对朋友的追求，以此来证明自己是一个 有用的男人或女人。但是在他们运用了各种 策略得到异性的赞美后，却依旧觉得得不到 满足。
治疗要点
存在治疗的目标不再是 帮助当事人消除焦虑， 使生活变得更轻松或更 安全，而是鼓励当事人 愿意接受和挑战生活中 的正常焦虑，这同时意 味着对新生活的开放态 度和探险精神。
治疗过程
治疗的任务：就是要引导 当事人自我察觉，帮助其 充分地认识自己的存在和 实现自己的潜能。 治疗的目的：激励当事人 去发现各种替代方法并从 中选择，要成为自己生活 的建筑师。