篮球投篮力学论文

篮球投篮力学论文

篮球投篮力学论文

篮球投篮力学论文，现实生活中无论是从篮球的技术动作方面还是持球技术方面，篮球运动都要涉及到力学。

篮球投篮力学论文【1】

一、引言

投篮是篮球运动中一切技战术的最终目的。

在篮球比赛中,投篮命中率的高低将决定比赛的胜负。

国内外的优秀投篮手皆以单手肩上投篮方法得分而著名。

单手肩上投篮动作是篮球运动的基础教学,因此必须抓好。

为了提高投篮的准确性,运动员必须掌握好各种基本技术动作,而正确合理的技术动作只有在严格技术规格的条件下,经过刻苦的训练,才能建立和掌握。

所谓技术规格,就是符合使用的目的,合乎人体结构和运动生物力学规律及其动作顺序、方向,用力的时间和节奏都有合理的技术要求。

在训练中正确地遵照技术规格严格训练,运动员即能迅速地掌握基本技术,以建立正确投篮技术的动力定型。

本文对单手肩上投篮技术的动作结构进行生物力学原理的分析。

二、正确的投篮基本姿势

任何一个运动动作都是在力的不同形式作用下完成的,而不同的动作对力的作用要求是不同的。

投篮是一种要求用力准确、和谐的技术动作。

它对力的要求有两重性:一方面要求有足够的用力,这是投篮达到必要的高度和远度的前提,另一方面要求用力的准确性,这是提高投篮命中率的保证。

投篮要想达到最佳效果,必须获得这两方面的力学条件,而这两方面的力学条件则来源于正确的投篮姿势。

正确的投篮姿势,即是那种能够最合理、最有效、最经济地使用机体能力,并能孕育和派生新的高难复杂和实效性技术的最基础的投篮姿势,包含两方面的含义:其一,基本站立姿势,这主要表现为下肢、躯干、头部的姿势正确协调;其二,持球手法与持球臂的姿势。

三、基本站立姿势

根据解剖学和力学原理的分析,正确的基本站立姿势是:两脚左、右或前后开立,约与肩同宽,投篮臂的同侧脚前出,两膝微屈,使屈裸股与伸膝肌保持适宜的张力。

两脚平行朝向球篮,上体略含胸,敛腹,使伸臂肌略被拉长,贮备弹性势能,头部正直。

面对球篮,颈肌不要过度紧张,身体重心平稳地落在两脚支撑面的中心处。

这种基本站立姿势,有两方面的用意:其一,由于重心和支撑面的合理确定,可以为投篮动作建立一个稳固的力学条件,同时从下肢到躯干的各环节部位均处于压缩了的弹簧一样的状态,可以获得足够的力量来源;其二,可以使下肢和躯干的诸环节均垂直于地面做屈伸运动,因此,每个环节向上伸展所产生的惯性力都能作用在总重心所落的支撑面内,从而最大限度地减少力的分解现象。

四、持球手法与持球臂的姿势

持球手法是投篮基本姿势中的关键部分,对提高投篮技术影响较大。

通过实践和理论分析,正确的持球手法(单手肩上投篮)是:五指自然分开,手内侧形成半圆凹形,用指根以上的部位均匀地包住球体的后下方。

手心部位空出,使球体的重量分散于五指上,手指不要过度紧张,不要用力抓球,而要使手指柔和地包住球体。

持球时手腕后屈,前臂旋前,肩、肘、腕、食指基本上在同一矢状面内正向球篮,肩关节角度在100°―120°之间,肘关节角度为90°左右,前臂肌内自然放松,同时另一只手轻扶在球体的一侧,保持稳定。

这种持球手法可以使手与球形成最大的接触面,从而保证球体有足够的稳定性。

同时,又由于持球手的触球部位在指根以上,这就可以使手对球有精确的感应,从而增强手对球体的控制和调节能力。

从以上投篮基本姿势的分析可以看出,无论是上肢、下肢还是躯干,它们的共同特点是:每个环节运动所产生的力都是向着同一方向作用于球体,正由于上、下肢诸环节力的作用一致性,从而保证它们的合力可以有足够的强度和准确方向。

所以说,正确的基本姿势是获得合理力学条件的基础。

五、投篮过程中的力学分析

正确的投篮基本姿势能为准确投篮打下良好的基础,这不仅能保证投篮动作获得到合理的力学条件,而且能最大限度地满足大脑皮质对动作建立与精细分化点提供前提条件。

从整个投篮的用力过程分析:由于正确的基本姿势能使身体各环节的运动统一在同一矢状面的屈伸中,并且,每个关节活动的原动肌都位于关节运动的同侧,这就提供了肌肉及关节运动方向的简单化和一致助于蹬地伸膝而获得的地面对身体的支撑反作用力,然后伴随着躯干的伸展,投篮臂迅速、充分地伸直及屈腕动作所产生的力汇合在一起,通过手指作用于球体,使球飞向球篮。

这种自下而上传递性的用力过程中,要求投篮臂迅速充分伸直,即投篮“黄金弧线”的技术运用。

“黄金弧线”是世界一名著名物理学家通过周密计算提出的。

这条线是肘关节的移动路线,以及球出手后肘关节的位置,对形成正确的弧线有直接关系。

肘关节的移动路线应当垂直向上,球出手后的位置应与眼睛平行。

对此运用的关键目的是:(1)发挥伸臂力量,使全身的协调用力汇集于手腕、手指作用于球体;(2)手臂的充分伸直,在球离手前对球的控制时间长,有利于控制球的飞行,并能提高出球点;(3)迅速地伸直投篮臂,有利于加快投篮的动作速度。

依据力学的动量原量,物体在外力冲量(F・T)作用下,物体的动量(MV)要改变,物体动量改变的量就等于在同一时间内物体所受外力的冲量。

即F=m(V-V)

运动员在任何一定距离内的投篮,全身作用于球体的合力(F)可视为是一定的,球离手前,球体相对于人体的初速度(V)可看作零。

由上式中:V=0,则V=F/m

从式中可以看出,球出手的速度(V)与冲量(F)成正比,与球的质量(m)成反比。

又得知式中作用球体的合力(F)和球体的质量(m)一定,故增加对球的作用时间(t)可增加球的出手速度。

投篮臂的充分伸直也正是增加了对球的作用时间(t)。

再由公式:S=at,V=at

得V=2S/t

从中得出:球的出手速度(V)与对球的工作距离(S)成正比,与对球的作用时间(t)成反比。

投篮时投篮臂迅速充分地伸直,使对球的工作距离(S)达到最大值,有利于对球的控制,提高了出球点。

由于对球的工作距离一定,迅速地伸直手臂,可在最短时间通过一定的距离,可以提高投篮的动作速度。

六、结论

1.单手肩上投篮的规范性教学可较快地促进运动员的运动技能形成和提高投篮命中率。

2.规范的单手肩上投篮是优秀篮球运动员在篮球比赛中攻击性较强运用最多的得分方法,同时也是教学训练中的关键的基础教学动作。

七、建议

1.规范性的`单手肩上投篮技术符合现代篮球运动向高速度发展的技术要求。

在训练中应根据运动员的不同情况通过刻苦训练体会以建立良好的本体感觉。

2.根据当前篮球运动向更快、更高、更准的方向发展的情况,运动员在掌握和运用单手肩上投篮这一关键投篮动作的基础上再派生新的高难技术动作,将有利于促进篮球运动水平的提高。

篮球技术与力学的关联论文【2】

摘要结合力学原理理解篮球技术技巧，已经成为当前研究篮球运动的最为主要的方式。

运动员通过力来控制篮球速度、力量以及方向等，达到篮球技术动作要领。