瑜伽散文

瑜伽之恋

2012-06-25 21:14 作者:Catherine2581人读过 | 4条评论相关文章 | 我要投稿

最早练瑜伽，没少吃苦，由于许多年没做拉伸运动了，全身上下的每一根神经都委缩了，每一块肌肉也缩小了，所以每做一个动作，身体牵涉到的部位，就会疼的吃不消，如果仅仅是点到为止也就算了吧，偏偏教练还要在那儿缓缓的数着：“五，四，三，二，一”，她的每一次停顿，都会让我的疼痛向下一秒延伸。。。。。。一天练下来，浑身都感到酸痛，上下的衣服都湿透了，上楼腿都提不起来，回到家里只要有一点空闲，就想躺在床上。真是休闲运动，说的好听，做起来难啊！简直就是花钱买罪受。第二天还去练吗？在心里自问。去，坚持到底就是胜利。人们常说最早的一个星期，是最难渡过的，的确。那一个星期苦透了，每天都是疼上加疼，原来疼的地方还没好，新的疼痛又来了，每天练的部位都是不一样的，疼痛的地方也就是不一样的了。看教练做肩倒立，自己也努力的去做，但腿都立不起来，更别说肩了。还有就是坐姿中的莲花双盘，怎么也盘不起来，以前不做不知道自己的身体状况会这样，现在才发现自己的身体有多不灵活了，既然如此，那就咬紧牙，忍着疼痛好好的练下去吧，经过一个春夏秋冬风雨无阻的不懈努力，最终克服了重重困难，把瑜伽的一些基本要领掌握了。如今；什么太阳式，风吹树式，三角式，拜月式等等都可以练的很好了，就连肩倒立，莲花双盘也可以轻松的做到了。最让我有成就感的是，教练说能够长期坚持下来的都是精英，啊！多美的赞誉，我对自己更有信心了，前边吃的所有的苦，都值了。有时我们的成功是要得到别人认可的，那种感觉是幸福的。如果我还能够成为商界精英，成为文学界的精英，那该多好！人们常说：不想当元帅的兵，不是好兵。那么在人短暂的一生中，如果没有活出自己的精彩，活出自己的特色来，那样的人生还有意义吗？

一年多来，我的身体的柔韧性加强了，全身都变的灵活了，反应也变的敏捷了，体质也加强了，几乎不感冒生病。更重要的是心灵也得到了净化。现在每天傍晚，我都会放下手中的事务，抛却心头所有的烦恼，抛却工作上，生活上所带来的压力，去健身房练上一小时。在那缤纷飘扬的音乐声中，随着教练的引导，从头到脚的梳理一下自己疲惫的身躯，同时也让心灵获得养分，让紧张的神经得到彻底放松。把自己投入到瑜伽的世界里，那时自己会置身于一个没有欺骗，没有功利，没有假，丑，恶的；充满了鸟语花香的，海浪轻吻着沙滩的，阳光明媚的，天人合一的世界里去。每天走出健身房，我就象换了一个人似的，全身都会感到轻快，舒适。每当柔和的晚风吹过，我的心中都会涌起一股暖流，那是一种快乐在心中升华，那是对生活中的，美的深刻的体验，所以我会从内心深处，恋上瑜伽。

瑜伽意味着和谐，统一，相应，瑜伽是启迪人生的一种科学。

瑜伽是一门领悟生活的艺术，瑜伽具有独特的养生功能。

瑜伽起源于印度，具有5000年的历史，是古老的印度健身运动。

瑜伽的目的是使身体和精神之间完美平衡的发展，以使得个体和外部之间完全和谐，它是一种超世俗的探求，是出于真诚期望对生活与其联系在一起的所有现象的深入理解。( 文章阅读网： )

瑜伽是一种哲学，它包含了许多哲理，让人们了解人生（生命）的真谛，学会如何做人。瑜伽是东方心灵治学，通过调试内心活动，可清除人潜意识的垃圾，消除烦恼，是一种减压和心灵美容的良方。瑜伽是传统的生命科学，东方的身体文化，包含了动(练筋、骨、皮)，静（练精、气、神）结合的养生健身运动，适合各种年龄的人练习。瑜伽可优化人生存的内环境，以适应生存的外环境（生活环境、人际关系）。瑜伽的姿势像柔软体操、优美的舞蹈，它更是一种心操，使人们学会关注自己的内在世界，认识自我，提升自我。

瑜伽具有十大功效；

1、保持和促进系统发挥正常的功能。

2、加强内分泌系统的功能。

3、按摩和强化各个器官，达到身体各部分机能的平衡。

4、促进血液循环,加快新陈代谢。

5、调节心理，延长生命力。

6、调整脊椎，增强柔韧性。

7、减肥和保养皮肤。

8、提升心理、精神能量，使心灵平和、宁静。

9、排除体内毒素。

10、减缓和消除慢性疾病。鉴于这十大功效，瑜伽成为现代女性塑身美体、缓解压力的时尚运动。

和其他的健身项目不同，瑜伽要求每天保证一定时间的练习。事实上，对于一个真正的瑜伽爱好者而言，练瑜伽，不是为了追求时髦，或仅仅是为了减肥、治疗失眠等单纯的目的，瑜伽是生活的一种需要，就像每天需要吃饭、喝水一样。

由于，练瑜伽有这么多好的功效，对身体健康有百益，无一害处，所以，我以恋上瑜伽为乐，同是我也希望有更多的女同胞加入此行列，和我一起去体验由瑜伽带来的快乐，享受瑜伽给我们带来的健康！

心灵瑜伽

2009-08-07 18:33 作者:雯婷4107人读过 | 0条评论相关文章 | 我要投稿四个月就如此平平静静的度过，生活依旧，一切都归于平淡，过少的是曾经有过的进取和新鲜的空气。依旧领略人性，形形色色，男男女女，有失落，有狂欢，有温柔，有粗鲁、野蛮。或许也是愈大的原因，也愈能体会人心。每个人的内心都不坏，只是某些事情的看法不同，处事原则不同。就象他的悲伤、欢乐，他内心不可碰触的孤独。愈是软体动物愈需要一个坚硬的外壳。没有人会愿意把过多的心计利用在你的身上，你暂也不用担忧，不必怀疑他的为人。你有你生存的理由，他也有自己独立的自由。彼此多点体谅，你的生活会快乐。不必有意识的去寻找痛苦，那样忧伤则会与你远离。该遗忘的依旧会遗忘。你的笔记总会更新，记在旧笔记中的点滴或也被你遗忘。当你无意的将好友的联系方式给丢掉，不必忧伤，或许那是神的旨意。遗忘就和记得一样，是送给彼此的最好的纪念。有人会在半途中与你说分手，短暂的缘分总会轻触你的灵魂。相遇了，是缘。散了，也是缘，只是浅了。你穿梭于聚与散但道路，有萍水相逢，却又有擦肩而过；有相依相恋，有携手共行；有向左走向右走的无奈，有共济天涯的幸福。你的心会在有所谓、无所谓之间徘徊，徘徊着这有所谓、无所谓的欢乐哀伤。有的人一辈子轰轰烈烈，有的人一辈子则平平淡淡，却也是一生一世。有物质的丰厚，有精神上的依托。没有日呢会安于现状，拥有的也会更想要得到。一条路谁都可以通行，只是通过的方式不同。天会黑，太阳会生起。阴雨天会有，晴空万里会有。许多事物不必太过分探求。有时候简单一些也是一种可爱。人一辈子会走过。快乐的人生只有你自己可以选择。

欣然做个瑜伽人

2013-03-17 12:10 作者:诸葛玉儿2495人读过 | 22条评论相关文章 | 我要投稿

欣然做个瑜伽人

诸葛玉儿

没有取悦，无须刻意，