运动训练学练习题1

1、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运训练过程的控制性方法。

2、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序地编排成由若干步骤组成的训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。

3、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。

4、完整训练法:是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。

5、重复训练法：是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。

6、间歇训练法：是指对动作结构和负荷强度，间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训

练方法。

7、持续训练法：是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。

8、变换训练法：是指对运动负荷，练习内容，练习形式以及条件实施变换，以提高运动员积极性，趣味性，适应性及应变能力

的训练方法。

9循环训练法：根据训练的具体任务，将训练手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序，路线，依次完成每站练习任务

的训练方法。

10、运动素质：是机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量,耐力，速度，柔韧和灵敏等。

11、力量素质：指人体肌肉工作时克服阻力的能力。

13、相对力量:运动员每公斤体重所具有的最大力量。

14、力量耐力：是指运动员在静力性工作中长时间保持相应强度的肌紧张，或在动力性工作中多次完成相应的肌收缩能力。

15、速度素质：是指人体快速运动的能力，也即指人体或人体某一部分快速移动，快速完成动作和快速做出运动反应的能力。

16、动作速度：是指人体完成单个或成套动作的速度，是技术动作不可缺少的要素。

17、耐力素质：是指有机体在较长的时间内，保持特定强度负荷或动作质量的能力，是人体基本打扰运动素质之一。

18、无氧耐力：也叫速度耐力，它是指机体无氧代谢为主要供能形式，坚持较长时间工作的能力。

19、动作速度:是指在单位时间里身体或身体某部分移动的距离。

12、最大力量：是指人体肌肉在随意收缩中所能表现出来的最大用力的能力。

14、快速力量：是指肌肉在尽可能短的时间内，发挥出尽可能大的力量的能力

17、反应速度：是指人体对各种信号刺激（声，光，触等）快速应答的能力。

21、柔韧素质：指人体各个关节的活动幅度，肌肉和韧带的伸展能力

22、灵敏素质：人体在各种复杂条件下，敏捷、协调、准确、灵活地完成动作的能力。是多种运动技能和身体素质在运动中的

综合表现。

23、身体姿势：指身体和身体的各个部分在动作过程中所处的状态及身体各部分在空间所处的位置关系。

25、动作力量：是指在完成动作时，身体或身体某部分克服阻力所用力的大小，是人体内力和外力相互作用的结果。

26、虚拟现实训练法：运用高科技设备，将未来可能出现的比赛场景提前在电脑屏幕上“虚拟”出来，从而帮助运动员提前预见能力及在各种情况下灵活有效地运用战术的能力的训练方法。

27、诱导训练法：是指在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一个事物或方向上去的训练方法，可为顺利完成训练和比赛任务建立良好的心理状态。

28、单周期：全年训练按一个完整的大周期组织实施，称年度单周期安排。

29、多周期：按3个以上大周期组织全年训练的过程，称多周期训练安排。

30、负荷强度：完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度。包括动作的速度，练习的速度，练习的间歇时间，负重的重量，投掷的距离。

31、负荷量：完成练习的数量，次数，组数，时间，距离等。

32、运动员体能：是运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的基本够成部分。

填空：

1、

2、

2、竞技体育形成的基本动因有三个方面（生物学因素）（社会学因素）（心理学因素）。

竞技体育的基本特点有（竞争性）（规范性）（公平性）（集群性）（公开性）（观赏性）（功利性）。

竞技体育包含（运动员选材）（运动训练）（运动竞赛）（竞技体育管理）四个有机组成部分。3、现代运动训练的基本特点（训练目标的专一性）（实现途径的多元性）（竞技能力结构的整体性）（各能力的互补性）（运动训练过程的连续性）（组织实施的阶段性）（不同训练负荷影响下机体的适应性及异向性）。

4、

5、运动训练学体系的三个层次是（一般训练理论）（项群训练理论）（专项训练理论）。

运动训练起始状态诊断的基本内容有（运动成绩诊断）（竞技能力诊断）（训练负荷诊断）。

6、运动训练中信息传递方式有（同步传递）（快速传递）（滞后传递）。

7、增加负荷的四种基本形式有（直线式）（阶梯式）（波浪式）（跳跃式）。

8、医学、生物学恢复手段有（水浴）（蒸气浴）（旋涡浴）（氮水浴）（苏打碳酸浴）（盐浴）（珍珠浴）（含氮、腐殖酸浴）（按摩）。

9、分解训练法的基本类型有（单纯分解训练法）（递进分解训练法）（顺进分解训练法）（逆进分解训练法）。

10、重复训练法的基本类型有（短时间重复训练法）（中时间重复训练法）（长时间重复训练法）。

11、间歇训练法的基本类型有（高强性间歇训练法）（强化性间歇训练法）（发展性间歇训练法）。

12、持续训练法的基本类型有（短时间持续训练法）（中时间持续训练法）（长时间持续训练法）。

13、变换训练法的基本类型有（负荷变换训练法）（内容变换训练法）（形式变换训练法）。

14、循环训练法的基本类型有（循环重复训练法）（循环间歇训练法）（循环持续训练法）。

15、力量素质可分为（最大力量）（快速力量）（力量耐力）（相对力量）四类。

16、速度素质可分为（反应速度）（动作速度）（移动速度）。

17、动作的要素包括（身体姿势）（动作轨迹）（动作时间）（动作速率）（动作速度）（动作力量）（动作节奏）。

18、技术训练常用的方法有（直观法与语言法）（完整法与分解法）（想象法与表象法）（减难法与加难法）。

19、竞技战术由（战术观念）（战术指导思想）（战术意识）（战术知识）（战术形式）（战术行动）等构成。

20、战术训练法有（分解与完整训练法）（减难与加难训练法）（虚拟现实训练法）（想象训练法）（程序训练法）（模拟训练法）（实战法）。

21、年度训练过程的周期划分，通常有（单周期）（双周期）（多周期）等不同类型。

22、按比赛的主要目的可将比赛分为（竞技性比赛）（训练性比赛）（检查性比赛）（适应性比赛）四中基本类型。

4、竞技体育的现代社会价值（激励人类自我奋斗精神）（推进竞争合作的道德教育）（提高现代社会的生活品味）（促进社会大众的体育参与）（显示国家地区和社会地区团体的综合实力）（促进经济和社会的迅速发展）（排解社会成员的不良情绪）。

8、