形体礼仪培训课程PPT(37张)
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形体培训礼仪ppt
如何通过形体展现礼仪
通过正确的站立姿势、坐姿、走 姿等基本形体动作的训练，可以 展现出优雅、端庄的礼仪风范。
在与人交往中，要注意保持适当 的距离和角度，以及正确的手势 和眼神交流，这些都能够展现出
尊重和礼貌的态度。
在穿着方面，要注意搭配和整洁 ，以及符合场合的要求，这些都 能够提升形体在礼仪中的表现。
关系。
家庭和谐
02
形体培训礼仪有助于家庭成员之间更好地沟通和相处，促进家
庭和谐。
传承文化
03
通过形体培训礼仪，家庭可以传承中华优秀传统文化，增强文
化自信。
感谢您的观看
THANKS
形体培训礼仪
汇报人：可编辑 2023-12-26
目录
CONTENTS
• 形体培训概述 • 礼仪的基本概念 • 形体与礼仪的关联 • 形体培训中的礼仪训练 • 不同场合的礼仪要求 • 形体培训礼仪的实际应用
01
形体培训概述
形体培训的定义
形体培训是指通过一系列的体能训练 、舞蹈、瑜伽等运动，结合专业的指 导，帮助个体塑造优美体态、提升气 质、增强自信心的训练过程。
04
形体培训中的礼仪训练
仪态训练
01
02
03
站姿
保持直立，肩膀放松，收 腹挺胸，目光平视前方。
坐姿
坐椅子的前三分之二，保 持背部挺直，双腿并拢或 交叉，脚尖朝前。
行姿
行走时保持平衡，步伐稳 健，抬头挺胸，目视前方 。
仪表训练
着装得体
选择适合场合的服装，保 持整洁干净，避免过于暴 露或过于随意。
礼仪的重要性
礼仪是个人修养的体现，良好的礼仪能够展 现出个人的素质和教养。
礼仪有助于建立良好的人际关系，促进相互 之间的信任与合作。
形体训练礼仪介绍PPT(共17页)
61、在清醒中孤独，总好过于在喧嚣人 群中寂 寞。
•
62、心里的感觉总会是这样，你越期待 的会越 行越远 ，你越 在乎的 对你的 伤害越 大。
•
63、彩虹风雨后，成功细节中。
•
64、有些事你是绕不过去的，你现在逃 避，你 以后就 会话十 倍的精 力去面 对。
•
65、只要有信心，就能在信念中行走。
•
66、每天告诉自己一次，我真的很不错 。
•
25、你不能拼爹的时候，你就只能 去拼命 ！
•
26、如果人生的旅程上没有障碍，人还 有什么 可做的 呢。
•
27、我们无法选择自己的出身，可是我 们的未 来是自 己去改 变的。 励志名 言：比 别人多 一点执 着，你 就会创 造奇迹
•
28、伟人之所以伟大，是因为他与别人 共处逆 境时， 别人失 去了信 心，他 却下决 心实现 自己的 目标。
•
3、起点低怕什么，大不了加倍努力。人 生就像 一场马 拉松比 赛，拼 的不是 起点， 而是坚 持的耐 力和成 长的速 度。只 要努力 不止， 进步也 会不止 。
•
4、如果你不相信努力和时光，那么时光 第一个 就会辜 负你。 不要去 否定你 的过去 ，也不 要用你 的过去 牵扯你 的未来 。不是 因为有 希望才 去努力 ，而是 努力了 ，才能 看到希 望。
•
74、先知三日，富贵十年。付诸行动， 你就会 得到力 量。
•
75、爱的力量大到可以使人忘记一切， 却又小 到连一 粒嫉妒 的沙石 也不能 容纳。
•
1、这世上，没有谁活得比谁容易， 只是有 人在呼 天抢地 ，有人 在默默 努力。
•
2、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处 容身。 缺乏热 诚的人 也没有 明确的 目标。 热诚使 想象的 轮子转 动。一 个人缺 乏热诚 就象汽 车没有 汽油。 善于安 排玩乐 和工作 ，两者 保持热 诚，就 是最快 乐的人 。热诚 使平凡 的话题 变得生 动。
文明修身 礼仪修心(共37张PPT)
◆ 不留长发，不剃光头，不染发、烫发，不理碎发， 不留怪发型,不蓄胡须.
◆ 养成良好卫生习惯，经常洗澡、洗头，注意个人 卫生。
穿戴整洁、朴素大方，衣着整
洁、得体、协调，不得穿奇装异 服，不穿不符合中学生身份的时 装，不盲目追求名贵服饰。提倡 穿校服，不在校服上乱涂乱画。 女生不得穿露背装、露脐上装、 超短裤、超短裙，不穿过分暴露 的衣服。衣着要展现青春活力， 展示健康向上的生活态度和正确 的审美观。
启示之三：在人际交往中，我们可以通过别 人的动作、姿势来衡量、了解和理解别人。
什么是“礼仪” 礼仪指的是人们在社会交往中由于 受到历史传统、风俗影响、宗教信仰、 时代潮流等因素的影响而形成的，既为 人们认同，又为人们所遵守，以建立和 谐关系为目的各种符合礼的精神及要求 的行为准则或规范的总和。
礼貌：是言语、动作上的表现。 礼节：在人际交往中所惯用的形式和规范。 仪表：是指人的外表，容貌、服饰、气质。 仪式：是礼的程序形式，指在一 定场合举
行的具有专门程序、规范化的活动。 如：签字仪式、颁奖仪式等。
为什么学礼仪?
对个体
不学礼，无以立 使个人的言行在社会活动中与其身份、地位、社会角
知礼感恩敬爱父母孝顺体贴与家长相处与老师相处见了老师要主动打招呼对老师的称呼要礼貌虚心接受老师的教导进入办公室要守规矩不欺骗老师不顶撞老师与老师交谈躬身站立一侧男生间的交往君子之交淡如水男生间的交往首先要讲究男子汉的气魄干脆利落不要作态更不应阴阳怪气
平南县中学高一年级
酒店老板与无赖
一个人走进酒店要了酒菜,吃完摸摸口袋发现忘带钱了, 便对老板说“店家今日忘带钱了，改日送来”店老板连声 “不碍事，不碍事”并恭敬地把他送出了门。
谢谢！
xiexie!
◆ 养成良好卫生习惯，经常洗澡、洗头，注意个人 卫生。
穿戴整洁、朴素大方，衣着整
洁、得体、协调，不得穿奇装异 服，不穿不符合中学生身份的时 装，不盲目追求名贵服饰。提倡 穿校服，不在校服上乱涂乱画。 女生不得穿露背装、露脐上装、 超短裤、超短裙，不穿过分暴露 的衣服。衣着要展现青春活力， 展示健康向上的生活态度和正确 的审美观。
启示之三：在人际交往中，我们可以通过别 人的动作、姿势来衡量、了解和理解别人。
什么是“礼仪” 礼仪指的是人们在社会交往中由于 受到历史传统、风俗影响、宗教信仰、 时代潮流等因素的影响而形成的，既为 人们认同，又为人们所遵守，以建立和 谐关系为目的各种符合礼的精神及要求 的行为准则或规范的总和。
礼貌：是言语、动作上的表现。 礼节：在人际交往中所惯用的形式和规范。 仪表：是指人的外表，容貌、服饰、气质。 仪式：是礼的程序形式，指在一 定场合举
行的具有专门程序、规范化的活动。 如：签字仪式、颁奖仪式等。
为什么学礼仪?
对个体
不学礼，无以立 使个人的言行在社会活动中与其身份、地位、社会角
知礼感恩敬爱父母孝顺体贴与家长相处与老师相处见了老师要主动打招呼对老师的称呼要礼貌虚心接受老师的教导进入办公室要守规矩不欺骗老师不顶撞老师与老师交谈躬身站立一侧男生间的交往君子之交淡如水男生间的交往首先要讲究男子汉的气魄干脆利落不要作态更不应阴阳怪气
平南县中学高一年级
酒店老板与无赖
一个人走进酒店要了酒菜,吃完摸摸口袋发现忘带钱了, 便对老板说“店家今日忘带钱了，改日送来”店老板连声 “不碍事，不碍事”并恭敬地把他送出了门。
谢谢！
xiexie!
形体培训礼仪ppt
社交舞会训练
在舞会培训中融入礼仪指导，使学员 在舞会中展现优雅的仪态和得体的举 止。
04
不同场合的形体礼仪
商务场合的形体礼仪
商务场合的形体礼仪主 要是为了展现专业、得
体和尊重的形象。
01
就座时，保持坐姿端正 ，不要翘二郎腿或抖腿 ，同时注意椅子的摆位
和距离。
03
握手时，要主动伸手， 力度适中，同时注意眼
04
形体培训礼仪
02
礼仪培训概述
礼仪的定义与特点
定义
礼仪是指在特定文化背景下，人们在 社交活动中所遵循的行为规范和准则 。
特点
礼仪具有文化性、规范性、差异性、 传承性等特征，是社会文明和个人素 质的体现。
礼仪培训的重要性
提高个人形象
通过礼仪培训，可以塑造得体 的个人形象，展现出优雅的气
质和良好的修养。
通过专业机构或培训课程系统地学习 礼仪知识，了解不同场合的礼仪要求 。
实践训练
在模拟场景或实际生活中运用所学的 礼仪知识，通过反复练习加深记忆和 提高熟练度。
观察模仿
观察他人的行为举止，模仿其得体的 礼仪表现，从中汲取经验和教训。
自我反思与修正
在实践过程中不断反思自己的行为， 发现不足并及时修正，以提高自己的 礼仪水平。
神交流和微笑。
05
站立时，保持挺拔的姿 势，头部端正，双臂自 然下垂，不要交叉抱胸
或插兜。
02
行走时，保持稳健的步 伐，不要慌张或拖沓， 同时注意保持适当的速
度和节奏。
04
社交场合的形体礼仪
社交场合的形体礼仪主要是为了展现优 雅、自信和有品味的形象。
握手时，要主动伸手，力度适中，同时 注意眼神交流和微笑，以及适当的礼节 和谦让。
形体礼仪培训课件(136页)
待; 12、双手插于口袋：说明没把你放在眼里或不信
任。
常见手势符号 在不同国家、地区的不同含义:
1、中国：伸出大拇指,表示“好”
“了不起”等,有赞赏,夸奖之意；
2、意大利：伸出手指数数时表示一；
3、ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ腊：拇指上伸表示“够了”,
拇指下伸表示“厌恶”“坏蛋”；
4、美国、英国和澳大利亚等国,拇指上伸表示 “好”“行”“不错”,拇指左、右伸则大多 是向司机示意搭车方向.
美：包括内在美和外在美
• 外在美是指体态、肤色、服装、发式、语言、风 度。
• 形体美包括体型美，姿态美，动作美。
• 体型美是指人体外形的匀称与协调。体型主要由 受遗传和环境因素影响的人体骨骼比例以及脂肪 蓄积和肌肉发育程度所决定。因此，体型不是一 成不变的。
• 动作美，主要表现为动作的协调和韵律感。
形体礼仪简介
1、微笑礼仪 2、点头礼仪 3、握手礼仪 4、鞠躬礼仪 5、递送礼仪 6、手势礼仪
7、 见面礼仪 8、 接待礼仪 9、 称呼礼仪 10、电话礼仪 11、服饰礼仪 12、人际交往礼仪
一、微笑礼仪
1、微笑的价值
• 微笑是一种语言。微笑是职场中最具吸引力、最 具价值的面部表情！
2、微笑的作用
握手礼仪—日常礼仪
握手次序：女士先伸手，男士才可握手，领导或 长辈先伸手，下属或晚辈才可握手。 握手禁忌：不能用左手握手。与异性握手不可用 双手，不能戴墨镜、不能戴帽子、不能戴手套。 不要在与人握手时递给对方冷冰冰的指尖，不在 握手时长篇大论，或点头哈腰过分热情。
握手礼仪—使用规范
（1）时机 （2）姿势 （3）顺序 （4）力度 （5）时间 （6）目光 （7）接触位置 （8）表情 （9）语言
任。
常见手势符号 在不同国家、地区的不同含义:
1、中国：伸出大拇指,表示“好”
“了不起”等,有赞赏,夸奖之意；
2、意大利：伸出手指数数时表示一；
3、ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ腊：拇指上伸表示“够了”,
拇指下伸表示“厌恶”“坏蛋”；
4、美国、英国和澳大利亚等国,拇指上伸表示 “好”“行”“不错”,拇指左、右伸则大多 是向司机示意搭车方向.
美：包括内在美和外在美
• 外在美是指体态、肤色、服装、发式、语言、风 度。
• 形体美包括体型美，姿态美，动作美。
• 体型美是指人体外形的匀称与协调。体型主要由 受遗传和环境因素影响的人体骨骼比例以及脂肪 蓄积和肌肉发育程度所决定。因此，体型不是一 成不变的。
• 动作美，主要表现为动作的协调和韵律感。
形体礼仪简介
1、微笑礼仪 2、点头礼仪 3、握手礼仪 4、鞠躬礼仪 5、递送礼仪 6、手势礼仪
7、 见面礼仪 8、 接待礼仪 9、 称呼礼仪 10、电话礼仪 11、服饰礼仪 12、人际交往礼仪
一、微笑礼仪
1、微笑的价值
• 微笑是一种语言。微笑是职场中最具吸引力、最 具价值的面部表情！
2、微笑的作用
握手礼仪—日常礼仪
握手次序：女士先伸手，男士才可握手，领导或 长辈先伸手，下属或晚辈才可握手。 握手禁忌：不能用左手握手。与异性握手不可用 双手，不能戴墨镜、不能戴帽子、不能戴手套。 不要在与人握手时递给对方冷冰冰的指尖，不在 握手时长篇大论，或点头哈腰过分热情。
握手礼仪—使用规范
（1）时机 （2）姿势 （3）顺序 （4）力度 （5）时间 （6）目光 （7）接触位置 （8）表情 （9）语言
【精品班会资料】文明修身 礼仪修心(共37张PPT)
色相适应 衡量个人道德水准高低和有无教养的尺度
对社会
塑造组织形象，提高办事效率 是一个国家文明程度、道德风尚和生活习惯的反映
当你走出家门 肩上就扛着家庭的荣辱
当你走出校门 肩上就扛着学校的荣辱
当你走出国门 肩上就扛着国家的荣辱
七秒定江山
第一印象
可以先声夺人 造就心理优势 “首因效应”
五、吃相文雅。不大声喧哗，不 端着碗走来走去。养成良好的习惯。
行走礼仪
礼仪的规则：两人并行，右者为 大；两人前后行，前者为尊；三 人并行，中者为尊，右边次之， 左边更次；三人前后行，前者为 尊。 校园行走规则：右行礼让。在校
园、上下楼梯、楼道或街道上行
走时，靠右侧行进。遇到师长、
客人、长幼、妇、残、军人进出
文明就餐，讲究公共礼仪。遵守 秩序，讲究卫生，爱惜粮食，尊重礼 让，吃相文雅。
一、遵守秩序。在规定的窗口， 自觉排队购饭，不插队、代买，有急 事的同学应主动照顾。
二、讲究卫生。饭前要洗手和冲 洗餐具。
三、爱惜粮食。不挑食，不乱倒 剩饭剩菜，爱惜粮食。
四、尊重礼让。尊重炊管人员的 劳动，发生矛盾后，要注意谦让谅解 ，洗碗时相互礼让，不抢先、拥挤。
中学生着装规 范
形象美的总体要求
• 容貌端正、举止大方； • 端庄稳重、不卑不亢； • 态度和蔼、待人诚恳； • 服饰规范、整洁挺括； • 打扮得体、淡装素抹； • 训练有素、言行得当。
课堂礼仪
上课：上课的铃 声一响，学生应 端坐在教室里， 恭候老师上课， 当教师宣布上课 时，全班应迅速 肃立，向老师问 好，待老师答礼 后，方可坐下。
2.语速要适中 同学们在说话时，有时不注意语速，说话太快，不 是听不清，就是听不懂，还会产生误解，因此，说话时要注意语 速，不要让别人认为你不稳当。
对社会
塑造组织形象，提高办事效率 是一个国家文明程度、道德风尚和生活习惯的反映
当你走出家门 肩上就扛着家庭的荣辱
当你走出校门 肩上就扛着学校的荣辱
当你走出国门 肩上就扛着国家的荣辱
七秒定江山
第一印象
可以先声夺人 造就心理优势 “首因效应”
五、吃相文雅。不大声喧哗，不 端着碗走来走去。养成良好的习惯。
行走礼仪
礼仪的规则：两人并行，右者为 大；两人前后行，前者为尊；三 人并行，中者为尊，右边次之， 左边更次；三人前后行，前者为 尊。 校园行走规则：右行礼让。在校
园、上下楼梯、楼道或街道上行
走时，靠右侧行进。遇到师长、
客人、长幼、妇、残、军人进出
文明就餐，讲究公共礼仪。遵守 秩序，讲究卫生，爱惜粮食，尊重礼 让，吃相文雅。
一、遵守秩序。在规定的窗口， 自觉排队购饭，不插队、代买，有急 事的同学应主动照顾。
二、讲究卫生。饭前要洗手和冲 洗餐具。
三、爱惜粮食。不挑食，不乱倒 剩饭剩菜，爱惜粮食。
四、尊重礼让。尊重炊管人员的 劳动，发生矛盾后，要注意谦让谅解 ，洗碗时相互礼让，不抢先、拥挤。
中学生着装规 范
形象美的总体要求
• 容貌端正、举止大方； • 端庄稳重、不卑不亢； • 态度和蔼、待人诚恳； • 服饰规范、整洁挺括； • 打扮得体、淡装素抹； • 训练有素、言行得当。
课堂礼仪
上课：上课的铃 声一响，学生应 端坐在教室里， 恭候老师上课， 当教师宣布上课 时，全班应迅速 肃立，向老师问 好，待老师答礼 后，方可坐下。
2.语速要适中 同学们在说话时，有时不注意语速，说话太快，不 是听不清，就是听不懂，还会产生误解，因此，说话时要注意语 速，不要让别人认为你不稳当。
主题班会养成良好的行为习惯PPT课件ppt(共37张PPT)
形其他地方也存在。泪水，值得同情；规则，应该遵守。 须知，“守 时”，既是一种行为规范，也是一种必不可少的品格修养。某高校的 几位学者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组 织成员开个座谈会。不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几 分钟。结果，对方彬彬有礼地退了席。
有人将海里最凶猛的鲨鱼和他最喜欢吃的热带鱼放在一个
生活节俭，不摆阔气，不乱花钱。 4.生活节生俭活，有不规摆律阔气，，按不时乱作息花钱。。
5.生活有规律，按时作息 。
我们应该养成哪些良好的学习习惯？
1、尊重与欣赏老师的习惯
亲其师，信其道。学生要学习好，除了我们 老师努力提高能力水平，适应学生外，学生 更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己 的老师。不同层次的老师，学生用不同的方 式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与 老师共同进步。从现在适应老师，长大了适 应社会。不会稍不如意就埋怨环境。
惯。
生活有规律，按时作息 。
上课吃东西
考试作弊
上课说小话
你有没有做过同样的事情 呢？反思一下自己的不良 习惯，你应该怎么改正？
1.按时到校，不迟到，不早退，不旷课。
2.专心听讲，勤于思考，认真完成作业。 按时到校，不迟到，不早退，不旷课。
3.专坚心持听锻讲炼，身勤体于，思积考极，参认加真有完益成的作文业娱。 坚持活锻动炼。身体 ，积极参加有益的文娱活动 。
是学校荣誉的标志， 是良好品德的标志。
谢谢大家
“三治”进校园
养成良好的生活习惯
80
背景
学校可以说是我们第二个家，既然是
“家”，那么我们就有义务把它变的干净、美 丽。但是现在学校还是有一些垃圾和不和谐的 现象出现。这不仅破坏了学校的美好环境，也
有人将海里最凶猛的鲨鱼和他最喜欢吃的热带鱼放在一个
生活节俭，不摆阔气，不乱花钱。 4.生活节生俭活，有不规摆律阔气，，按不时乱作息花钱。。
5.生活有规律，按时作息 。
我们应该养成哪些良好的学习习惯？
1、尊重与欣赏老师的习惯
亲其师，信其道。学生要学习好，除了我们 老师努力提高能力水平，适应学生外，学生 更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己 的老师。不同层次的老师，学生用不同的方 式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与 老师共同进步。从现在适应老师，长大了适 应社会。不会稍不如意就埋怨环境。
惯。
生活有规律，按时作息 。
上课吃东西
考试作弊
上课说小话
你有没有做过同样的事情 呢？反思一下自己的不良 习惯，你应该怎么改正？
1.按时到校，不迟到，不早退，不旷课。
2.专心听讲，勤于思考，认真完成作业。 按时到校，不迟到，不早退，不旷课。
3.专坚心持听锻讲炼，身勤体于，思积考极，参认加真有完益成的作文业娱。 坚持活锻动炼。身体 ，积极参加有益的文娱活动 。
是学校荣誉的标志， 是良好品德的标志。
谢谢大家
“三治”进校园
养成良好的生活习惯
80
背景
学校可以说是我们第二个家，既然是
“家”，那么我们就有义务把它变的干净、美 丽。但是现在学校还是有一些垃圾和不和谐的 现象出现。这不仅破坏了学校的美好环境，也
形体培训礼仪ppt
手势礼仪
总结词
手势应简洁、明确、得体。
详细描述
手势的使用应根据不同情境和场合进行选择。基本要求是手势自然、流畅、有力度。在与人交流时， 手势的幅度不宜过大或过小，应与言语相协调。
表情礼仪
总结词
表情应自然、亲切、真诚。
详细描述
与人交往时，应保持微笑，目光柔和、亲切。同时，应根据 不同情境和场合调整自己的表情，以表达出适当的情感和态 度。在与人交流时，应保持真诚的微笑和目光接触，以增强 沟通效果。
提升个人形象
遵守礼仪能够展现一个人 的修养和素质，提升个人 形象，增强个人的社会影 响力。
维护社会秩序
礼仪是一种社会规范，它 能够维护社会秩序，促进 社会的和谐与稳定。
礼仪的基本原则
尊重他人
在社交场合中，要尊重 他人的权利、尊严和感 受，不得侵犯他人的利
益。
真诚待人
在交往中要真诚待人， 不得虚伪、欺骗他人，
与尊重。
礼仪是一种文化传统，它反映了 特定社会群体的价值观和道德观 ，是社会文明的重要组成部分。
礼仪是一种个人修养，它体现了 一个人的品德、教养和素质，是 塑造良好个人形象的重要因素。
礼仪的重要性
0102Βιβλιοθήκη 03促进人际关系在社交场合中，遵守礼仪 能够使人们感到被尊重和 重视，有助于建立良好的 人际关系。
04
形体培训礼仪的具体内容
站姿礼仪
总结词
站姿是形体培训的基础，要求身体挺拔、自然、稳定。
详细描述
站立时，双脚应平行分开，与肩同宽或略宽于肩。身体应保持挺拔，收腹、收 臀、收下颌，头部保持正直，目光平视前方。双臂自然下垂或在体前交叉，保 持自然放松的状态。
坐姿礼仪
总结词
形体含动画培训礼仪ppt
* 保持干净整洁，注意个人卫生
* 尊重他人，避免冒犯和冲突
形体礼仪的未来发展： * 更加注重个性化和多元化 * 结合科技手段，提高培训效果 * 拓展应用领域， 如商务、医疗等 * 推动文化交流，促进国际合作
* 更加注重个性化和多元化
* 结合科技手段，提高培训效果
* 拓展应用领域，如商务、医疗等
* 推动文化交流，促进国际合作
* 手势：保持自然、简洁明了、避免过于夸张或复杂
* 表情：保持微笑、眼神交流、展现自信与亲和力
商务场合中的服饰搭配与化妆技巧 * 服饰搭配：选择得体、简约、大方的服装， 避免过于花哨或暴露的款式 * 化妆技巧：保持自然、淡雅的妆容，避免过于浓重 或夸张的妆容
* 服饰搭配：选择得体、简约、大方的服装，避免过于花哨或暴露的款式
,A CLICK TO UNLIMITED POSSIBILITES
汇报人：
目录
CONTENTS
塑造良好的第 一印象
增强人际交往 能力
提升自信心和 自ห้องสมุดไป่ตู้价值感
促进个人职业 发展
形体礼仪能够提升个人形象和气 质
形体礼仪能够提高人际交往能力 和沟通能力
添加标题
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添加标题
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形体礼仪能够增强自信心和自尊 心
汇报人：
单击此处输入你的项正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅 的阐述观点。
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注意姿态：保持挺直的背 部和放松的肩膀
注意表情：保持微笑和眼 神交流
注意动作：保持优雅和协 调
* 尊重他人，避免冒犯和冲突
形体礼仪的未来发展： * 更加注重个性化和多元化 * 结合科技手段，提高培训效果 * 拓展应用领域， 如商务、医疗等 * 推动文化交流，促进国际合作
* 更加注重个性化和多元化
* 结合科技手段，提高培训效果
* 拓展应用领域，如商务、医疗等
* 推动文化交流，促进国际合作
* 手势：保持自然、简洁明了、避免过于夸张或复杂
* 表情：保持微笑、眼神交流、展现自信与亲和力
商务场合中的服饰搭配与化妆技巧 * 服饰搭配：选择得体、简约、大方的服装， 避免过于花哨或暴露的款式 * 化妆技巧：保持自然、淡雅的妆容，避免过于浓重 或夸张的妆容
* 服饰搭配：选择得体、简约、大方的服装，避免过于花哨或暴露的款式
,A CLICK TO UNLIMITED POSSIBILITES
汇报人：
目录
CONTENTS
塑造良好的第 一印象
增强人际交往 能力
提升自信心和 自ห้องสมุดไป่ตู้价值感
促进个人职业 发展
形体礼仪能够提升个人形象和气 质
形体礼仪能够提高人际交往能力 和沟通能力
添加标题
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形体礼仪能够增强自信心和自尊 心
汇报人：
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注意姿态：保持挺直的背 部和放松的肩膀
注意表情：保持微笑和眼 神交流
注意动作：保持优雅和协 调
形体礼仪培训课件课件
常见错误走姿
内八字或外八字步伐、拖地行走、急促小碎步等。这些错误的走姿 不仅影响形象，还容易导致关节和肌肉损伤。
训练方法
地面标线法、音乐节奏法、步行器辅助法等。通过这些方法，可以 纠正错误的走姿，提高行走的优美度和稳定性。
03 表情与肢体语言训练
表情管理
01
02
03
眼神交流
在交往中，保持适当的眼 神交流，展现自信和诚恳 。避免过度盯人或眼神飘 忽不定。
常见错误坐姿
趴在桌前、翘起二郎腿、把脚放在椅子上等。这些错误的坐姿不仅不雅 观，还会影响脊椎和肌肉的健康。
03
训练方法
坐直靠背法、单腿盘坐法、姿势维持法等。通过这些方法，可以改善坐
姿，提高坐姿的优雅度和舒适度。
走姿训练
正确走姿
抬头挺胸，目视前方，双臂自然摆动，步幅适中，脚步轻盈而有 力。注意保持身体平衡和协调，不要摇晃或低头看手机。
地与他人进行沟通。
仪态训练
包括站姿、坐姿、行姿等仪态 训练，使个人在社交场合中展
现出自信大方的仪态。
表情管理
学习如何控制自己的表情，传 递积极的情绪，增加个人魅力
。
场景模拟练习
通过场景模拟练习，将所学的 形体礼仪知识应用于实际场合
中Hale Waihona Puke 提高实战能力。02 形体基本姿态与仪态训练
站姿训练
正确站姿
双脚并拢，双腿伸直，收腹挺胸，双肩放松下沉，下颌微 收，目光平视前方，面带微笑。保持自然呼吸，不要僵硬 。
言谈举止
保持语速适中，语调抑扬顿挫。注意倾听他人， 尊重对方观点。避免喧哗、打断他人等不良行为 。
内外修养
注重内在素质的培养，如阅读、艺术修养等。提 升个人涵养，展现出优雅、知性的气质。
内八字或外八字步伐、拖地行走、急促小碎步等。这些错误的走姿 不仅影响形象，还容易导致关节和肌肉损伤。
训练方法
地面标线法、音乐节奏法、步行器辅助法等。通过这些方法，可以 纠正错误的走姿，提高行走的优美度和稳定性。
03 表情与肢体语言训练
表情管理
01
02
03
眼神交流
在交往中，保持适当的眼 神交流，展现自信和诚恳 。避免过度盯人或眼神飘 忽不定。
常见错误坐姿
趴在桌前、翘起二郎腿、把脚放在椅子上等。这些错误的坐姿不仅不雅 观，还会影响脊椎和肌肉的健康。
03
训练方法
坐直靠背法、单腿盘坐法、姿势维持法等。通过这些方法，可以改善坐
姿，提高坐姿的优雅度和舒适度。
走姿训练
正确走姿
抬头挺胸，目视前方，双臂自然摆动，步幅适中，脚步轻盈而有 力。注意保持身体平衡和协调，不要摇晃或低头看手机。
地与他人进行沟通。
仪态训练
包括站姿、坐姿、行姿等仪态 训练，使个人在社交场合中展
现出自信大方的仪态。
表情管理
学习如何控制自己的表情，传 递积极的情绪，增加个人魅力
。
场景模拟练习
通过场景模拟练习，将所学的 形体礼仪知识应用于实际场合
中Hale Waihona Puke 提高实战能力。02 形体基本姿态与仪态训练
站姿训练
正确站姿
双脚并拢，双腿伸直，收腹挺胸，双肩放松下沉，下颌微 收，目光平视前方，面带微笑。保持自然呼吸，不要僵硬 。
言谈举止
保持语速适中，语调抑扬顿挫。注意倾听他人， 尊重对方观点。避免喧哗、打断他人等不良行为 。
内外修养
注重内在素质的培养，如阅读、艺术修养等。提 升个人涵养，展现出优雅、知性的气质。
形体礼仪培训PPT
➢最初的7秒-2分钟 ➢32%的口语
➢68%的态势语
5
5
仪表、仪容
仪容：即人的容貌，是个人仪表的重要组
成部分之一，它由发式、面容、颈部等内 容所构成。
仪表：指人的外表，包括人的容貌、姿态
、服饰和个人卫生等方面，它是人的 精神面貌的外观。
6
仪容、仪表
头发：洁净、整齐，无头屑，不 胡子：刮干净或修整齐，不留 做奇异发型。男性不留长发，女 长胡子，不留八字胡或其他怪 性不留披肩发，也不用华丽头饰 状胡子。整体要求：干净、整Fra bibliotek、淡妆仪态
•仪态是人的身体姿态，又称为体姿，包括 人的站姿、坐姿、走姿、表情以及身体展 示的各种动作。
8
8
站---站如松
男士的基本站姿： 身体立直，抬头、挺胸、收腹，下颌微收，双目平
视，两腿分开，两脚平行，宽不过肩，双手自然下垂 贴近腿部或交叉于身后。
9
站---站如松
女士的基本站姿： 身体立直，抬头、挺胸、收腹，下颌微收，双目平
14
蹲姿
15
行---行如风
规范的行姿： 行走时，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑。手臂伸
直放松，前后自然摆动， 行步速度，一般是男士108-110步/每分钟，一般是女士每分钟
118-120步/分钟。
16
引领、指引手势要领：
• 五指并拢 • 手心微凹 • 腕关节伸直，手与前臂形成一条直线 • 掌心斜向上方，手与地面成45度角
引 领 、 指 引 手 势
个人举止的各种禁忌
在众人之中，应力求避免从身体内发出的各种异 常的声音。 公共场合不得用手抓挠身体的任何部位。 公开露面前，须把衣裤整理好。 参加正式活动前，不宜吃带有强烈刺激性气味的 食物，以免口腔产生异味，引起交往对象的不悦 甚至反感。 在公共场所里，高声谈笑、大呼小叫是一种极不 文明的行为，应避免。
➢68%的态势语
5
5
仪表、仪容
仪容：即人的容貌，是个人仪表的重要组
成部分之一，它由发式、面容、颈部等内 容所构成。
仪表：指人的外表，包括人的容貌、姿态
、服饰和个人卫生等方面，它是人的 精神面貌的外观。
6
仪容、仪表
头发：洁净、整齐，无头屑，不 胡子：刮干净或修整齐，不留 做奇异发型。男性不留长发，女 长胡子，不留八字胡或其他怪 性不留披肩发，也不用华丽头饰 状胡子。整体要求：干净、整Fra bibliotek、淡妆仪态
•仪态是人的身体姿态，又称为体姿，包括 人的站姿、坐姿、走姿、表情以及身体展 示的各种动作。
8
8
站---站如松
男士的基本站姿： 身体立直，抬头、挺胸、收腹，下颌微收，双目平
视，两腿分开，两脚平行，宽不过肩，双手自然下垂 贴近腿部或交叉于身后。
9
站---站如松
女士的基本站姿： 身体立直，抬头、挺胸、收腹，下颌微收，双目平
14
蹲姿
15
行---行如风
规范的行姿： 行走时，双肩平稳，目光平视，下颌微收，面带微笑。手臂伸
直放松，前后自然摆动， 行步速度，一般是男士108-110步/每分钟，一般是女士每分钟
118-120步/分钟。
16
引领、指引手势要领：
• 五指并拢 • 手心微凹 • 腕关节伸直，手与前臂形成一条直线 • 掌心斜向上方，手与地面成45度角
引 领 、 指 引 手 势
个人举止的各种禁忌
在众人之中，应力求避免从身体内发出的各种异 常的声音。 公共场合不得用手抓挠身体的任何部位。 公开露面前，须把衣裤整理好。 参加正式活动前，不宜吃带有强烈刺激性气味的 食物，以免口腔产生异味，引起交往对象的不悦 甚至反感。 在公共场所里，高声谈笑、大呼小叫是一种极不 文明的行为，应避免。
形体培训礼仪ppt
提升自信心
通过形体培训，个体可以 获得成就感和自信心，更 好地应对生活和工作中的 挑战。
形体培训的历史与发展
古代形体培训
古代的形体培训多与舞蹈 、戏曲等艺术形式相结合 ，注重身体的柔韧性和技 巧性。
现代形体培训
随着健康观念的普及和生 活质量的提高，现代形体 培训逐渐发展壮大，成为 一种独立的健身方式。
化妆
选择适当的化妆品，保持自然妆容， 避免过于浓重或过于淡雅。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ容训练
01
面部表情
保持微笑，眼神亲切，避免过于冷 漠或过于热情。
语言
使用礼貌用语，语气要温和，避免 过于生硬或过于柔和。
03
02
手势
手势要自然大方，避免过于复杂或 过于随意。
礼仪细节
注意礼仪细节，如打招呼、道谢、 道歉等，保持礼貌待人。
动作得体
在各种场合中，注意自己的动作，做到得体 、适度。
着装得体
根据场合选择合适的着装，做到整洁、大方 、得体。
04
形体培训中的礼仪训练
仪态训练
01
02
03
04
站姿
保持直立，挺胸收腹，两腿并 拢，脚尖向前，目光平视前方
。
坐姿
保持端正，坐椅子的前三分之 二，双腿并拢，脚尖向前，双
手放在膝盖上或桌上。
公共秩序。
在比赛和表演中的运用
舞台表演
在舞台表演中，形体培训礼仪能够提升表演者的艺术表现力，增 强观众的观赏体验。
体育比赛
在体育比赛中，形体培训礼仪能够展现运动员的专业素养和竞技 精神，提高比赛成绩。
才艺展示
在才艺展示中，形体培训礼仪能够提升表演者的整体形象，增强 表演效果。
形体礼仪培训课件(136页)
人们的人际关系； • 礼仪是国民素质的体现和国家文明的标
志，推进社会主义精神文明的建设； • 礼仪有助于提高人们的自身修养。
礼仪的原则
遵守 从俗
自律
礼仪 原则
敬人 宽容
真诚
平等
基础礼仪——
形体礼仪篇（一）
第 二 章
一、仪态美的概念及认识
仪态是指人在行为中的姿态和风度。 仪态美即姿势、动作的美。它属于人的行 为美学范畴。
待; 12、双手插于口袋：说明没把你放在眼里或不信
任。
常见手势符号 在不同国家、地区的不同含义:
1、中国：伸出大拇指,表示“好”
“了不起”等,有赞赏,夸奖之意；
2、意大利：伸出手指数数时表示一；
3、希腊：拇指上伸表示“够了”,
拇指下伸表示“厌恶”“坏蛋”；
4、美国、英国和澳大利亚等国,拇指上伸表示 “好”“行”“不错”,拇指左、右伸则大多 是向司机示意搭车方向.
至理名言： • We don’t stop playing because we grow old • We grow old because we stop playing.
第一章 什么称之为礼仪？
• 礼仪的含义 • 礼仪的特征 • 礼仪的作用 • 礼仪的原则
礼仪的含义
礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程 序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、沟 通、情商等内容。
在人际交往中，它用一种无声的体态 语言向人们展示出一个人的道德品质、礼 貌修养、人品学识、文化品味等方面的素 质与能力。仪态美主要表现在站、立、行、 卧等方面。
手势礼仪
1、掌心向上：有一种诚恳、尊重他人的含义； 2、掌心向下：意味着不够坦率、缺乏诚意等； 3、攥紧拳头：暗示进攻和自卫，也表示愤怒； 4、伸手指点：引起他人的注意，含有教训人的
志，推进社会主义精神文明的建设； • 礼仪有助于提高人们的自身修养。
礼仪的原则
遵守 从俗
自律
礼仪 原则
敬人 宽容
真诚
平等
基础礼仪——
形体礼仪篇（一）
第 二 章
一、仪态美的概念及认识
仪态是指人在行为中的姿态和风度。 仪态美即姿势、动作的美。它属于人的行 为美学范畴。
待; 12、双手插于口袋：说明没把你放在眼里或不信
任。
常见手势符号 在不同国家、地区的不同含义:
1、中国：伸出大拇指,表示“好”
“了不起”等,有赞赏,夸奖之意；
2、意大利：伸出手指数数时表示一；
3、希腊：拇指上伸表示“够了”,
拇指下伸表示“厌恶”“坏蛋”；
4、美国、英国和澳大利亚等国,拇指上伸表示 “好”“行”“不错”,拇指左、右伸则大多 是向司机示意搭车方向.
至理名言： • We don’t stop playing because we grow old • We grow old because we stop playing.
第一章 什么称之为礼仪？
• 礼仪的含义 • 礼仪的特征 • 礼仪的作用 • 礼仪的原则
礼仪的含义
礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程 序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、沟 通、情商等内容。
在人际交往中，它用一种无声的体态 语言向人们展示出一个人的道德品质、礼 貌修养、人品学识、文化品味等方面的素 质与能力。仪态美主要表现在站、立、行、 卧等方面。
手势礼仪
1、掌心向上：有一种诚恳、尊重他人的含义； 2、掌心向下：意味着不够坦率、缺乏诚意等； 3、攥紧拳头：暗示进攻和自卫，也表示愤怒； 4、伸手指点：引起他人的注意，含有教训人的
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• 微笑应该是职员的常规表情。
• 案例分析
1、甜美笑容
• 短片观看、 • 模拟演练
• 练一练
•一、一字微笑 •二、a字微笑
握手礼仪
• 握手礼通常是用来表示欢迎、欢送、见 面、相会、告辞、表示祝贺、感谢、慰 问、表示和好、合作时使用的礼节。
• 握手的方式：握手一定要伸右手，伸左 手是不礼貌的。
礼 仪
基础礼仪——
形体礼仪篇（一）
目录
• 1、微笑礼仪 • 2、握手礼仪 • 3、鞠躬礼仪 • 4、介绍礼仪 • 5、避让礼仪 • 6、递送礼仪
微笑的价值
• 微笑是一种语言。微笑是职场中最具吸引 力、最具价值的面部表情！
•
微笑的作用
• 微笑是一种自然表情，微笑的意思是：我 很高兴，我很喜欢你。它传递了愉悦，友 好，谦恭、和蔼的信息。
优雅站姿
• 标准：抬头、 挺胸、收腹、 立腰、提臀、 两腿并拢、踝 关节、膝关节、 髋关节挺直。
优雅站姿
• 短片观看、 • 模拟演练
•练一练
• 优雅坐姿
• 短片观看、 • 模拟演练
练一练
优 雅 走 姿
优雅走姿
• 基本站姿，起步时身体稍向前倾，身体重 心落于前脚掌。两臂以身体为中心，自然 摆动，前摆35度，后摆15度。掌心向内， 五指自然弯曲。步幅适度女生在30厘米左 右，男生在40厘米左右，步数均匀，路 线——直线。
手势礼仪
• 直臂式指示方向 • 曲臂式体侧指示方向 • 曲臂式反向指示方向 • 引领客人
您这边请
• 短片观看、 • 模拟演练
• 学一学
练一练
基础礼仪——
形体礼仪篇（二）
形体礼仪
• 一) 、女士站姿礼仪 • 二)、女士坐姿礼仪 • 三）、女士走姿礼仪 • 四）、女士蹲姿礼仪 • 五) 、男士坐姿礼仪 • 六)、男士站姿礼仪 • 七）、男士走姿礼仪 • 八）、男士蹲姿礼仪
• 短片观看、 • 模拟演练
练一练
优雅蹲姿
• 交叉式蹲姿 （女士）
• 高低式蹲姿 （女士）
• 高低式蹲姿 （男士）
• 短片观 星空不 同的认 识，今 天我们 似乎很 熟悉西 方星座 ，却忽 略了中 国古代 对星空 更为深 刻的思 考。 2.把 星 星 都 划 分到 不同的 星宿， 每一种 划分方 法都有 一定的 用途， 这体现 出中国 古代天 文学经 世致用 的特点 。 3.中 国 古 代 的 占星 术的占 测对象 都是军 国大事 ，并且 与皇权 关系密 切，对 政治、 军事活 动能有 很大的 影响。 4.古 代 的 占 星 家将 星宿和 国州对 应，认 为通过 对天上 的星星 的观测 ，能预 测出它 所对应 的地 5．现代科学技术的发展，弱化了人文 精神， 这种现 象是社 会发展 不可避 免的事 情。 6．文艺复兴、宗教改革和启蒙运动极 大地促 进了欧 洲近代 的产业 革命和 技术革 命的进 步。 7．一座城市特有的城市精神可以转化 为大众 的人文 精神， 从而推 动城市 的文明 进步。 8．人文精神范畴中的道理和伦理是我 们这个 社会新 时期文 化建设 不可或 缺的重 要内容 。 9.敬老崇文的目的是为了发挥老者的 智慧和 经验， 特别是 在文明 传承中 不可替 代的作 用
握手姿势
• 身体以标准站姿站立； • 上体略前倾； • 右手手臂前伸，肘关节屈； • 拇指张开，四指并拢。
握手礼的使用规范
（1）时机 （2）姿势 （3）顺序 （4）力度 （5）时间 （6）目光 （7）接触位置 （8）表情 （9）语言
练一练
鞠躬礼仪
•练 一 练
• 介绍礼仪
避让礼
递送礼
• 短片观看、 • 模拟演练