保健按摩(三)保健按摩施术法.
第三节 全身保健按摩
沿肋间隙由内向外分推至腋正中线上,由上而下,分推各肋间隙至 乳根穴高处止。
2.按中府、云门 以两手全掌自胸大肌内缘,沿助向植摩至中府、云门处,再以两
手小鱼际置于中府、云门穴处着力长按。 3.揉膻中
以一手中指或食指置于膻中穴上,顺时.进行按摩时,按摩部位要准确,手法要到位,既柔和均匀又持
久有力。
四、下肢前部保健按摩
（一）常用腧穴 足三里
（二）操作步骤 1.拿下肢 术者以双手拇指与其余四指相对夹持住受术者的大眼上部，
自上面下循序做拿法，至踝关节为1遍,反复6遍。
2. 按揉足三里 术者以一手拇指指腹着力，在受术者足三里穴按揉3分钟；然
反复3遍。 5.理指
术者以一手握受术者的手腕,另一手用摇法和拔伸法依次对其 五指施术，反复3遍。
6.搓上肢 术者用接法在受术者的上肢施术，反复3遍。
7.抖上肢 术者用抖法在受术者的上肢施术，反复3遍。
（三）注意事项及护理 1.进行按摩时,嘱咐受术者应全身放松,不要紧张。 2.按摩时只要露出需要按摩的部位即可、不要整体暴露进行按
3.点按后下肢 以两手拇指指腹对置于环跳、承扶、殷门、委中、承山、昆仑
穴等处,余指置腿部两侧,徐徐加力进行按压。用力要均匀,力量 大小以能耐受为度,逐渐加压。 4.直推后下肢
全掌着力于股后,向上向下反复直推。
5.按压跟腱 以两拇指置跟腱两侧,一手拇指自跗阳穴向下经昆仑穴到仆参
穴,另一手拇指自复溜穴经太溪穴至水泉穴推按,再以两手拇指置 承山穴,自上向下经足跟直推到涌泉穴止。 6.按揉涌泉
后按揉另一侧足三里穴3分钟。 3.㨰下肢
术者用㨰法按照推下肢的顺序自上而下在大腿的前部和侧部做 㨰法。
保健按摩各部操作手法
保健按摩各部操作手法一.头面部推拿手法 1、按印堂穴2、开天门穴3、分抹前额（按太阳穴）4、轮刮眼眶5、熨眼6、推摩鼻翼至颧髎7、按迎香穴8、推抹水沟至地仓9、按下关穴10、按颊车穴11、托拉颌下部12、整理、轻拍颜面部13、指擦侧头部14、揉捏耳廓、按压耳孔15、按压印堂至百会16、按压鱼腰至后头部17、拉扯头皮18、五指拿头部19、叩击头部、梳头20、勾压风池、风府穴二.上肢部推拿1、分推上肢2、拿捏上肢3、按揉肩前、肩髃、肩贞、曲池、手三里、内关、外关、合谷等穴4、滚上肢5、摇肩关节6、摇肘关节7、按揉腕关节8、抹手背9、指推擦手掌并屈指关节10、背屈掌指关节11、擦掌心、叩手掌12、摇腕关节13、捻五指并拔伸五指14、叩击五指指蹼缝15、搓上肢、拔伸上肢16、抖上肢17、叩击、拍打上肢三.胸腹部推拿1、按压双肩2、直推胸腹部3、揉胸胁部4、按揉膻中穴5、分推胸胁部6、横擦胸胁部7、全掌摩、揉腹部8、分推腹阴阳9、按揉中脘、神阙、天枢、气海、关元、中极穴10、拿腹直肌11、推按腹部12、熨腹（脐）13、振腹四.下肢前侧部推拿1、分推下肢2、拿揉下肢3、按揉伏兔、血海、梁丘、内外膝眼、阴陵泉、阳陵泉、足三里、三阴交、解溪穴。
4、滚下肢（大腿前、外侧，小腿外侧)。
5、屈膝拿大腿、小腿后侧6、活动（摇、屈、拔伸）髋关节7、掌揉、推挤、抱揉膝关节8、屈伸、摇晃膝关节9、推擦足背10、拿捏足掌11、活动（摇、屈伸、内外翻）踝关节法12、屈足趾13、捻足趾14、拔伸足趾15、叩击拍打下肢五.颈肩部推拿手法1、分推肩背、压肩部2、拿揉颈项、项肩部3、拿风池、按揉风府、大椎穴4、拿肩井、按揉天宗穴5、滚项背部6、叩击颈肩部坐位：加摇颈项部六.腰背部推拿手法1、揉腰背部2、指按腰背膀胱经第一侧线诸穴（重点是肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、大肠俞及命门）3、前臂揉腰背部4、叠掌按压脊柱部5、推腰背部6、弹拨骶棘肌7、滚腰背部8、捏脊或抓腰背肌9、推搓命门及腰阳关10、横擦腰骶部11、直擦腰骶部12、叩击拍打腰背部七.臀及下肢后侧部推拿 1、分推下肢后侧2、揉臀3、拿揉下肢后侧4、按揉环跳、承扶、殷门、委中、承山、三阴交、昆仑、太溪、涌泉穴5、滚下肢后侧6、推下肢后侧7、屈膝压臀8、叩击臀及下肢部9、拍打臀及下肢部10、挤捏、按压足底11、屈膝叩击足跟12、擦足心八.脚法 1 揉下肢法2 按承扶穴法3 按殷门穴法4 按委中穴法5 推小腿法6 揉腰背法7 推腰背法8 按压腰背法9 按肾俞穴法10 按环跳穴法11 交替踩腰法12 揉按骶椎法13 前蹬腰法14 后蹬腰法15 踩压小腿法16 按涌泉穴法。
全身保健按摩步骤
全身保健按摩程序一、头部：1、开天门：（1）操作：坐在前头，以两手拇指指腹，置于两眉门的印堂穴，自印堂穴向上直抹到前发际处的神庭穴止，两手拇指轮流进行，反复推抹；（2）要领：两拇指指腹用力要均匀一致，和缓有力，经局部微红为度，局部有酸胀感，有温热及头目轻爽感觉。
2、抹双柳：（1）操作：以两手拇指指端掐双侧攒竹穴，再以指腹自攒竹穴沿眉弓自内向外，经鱼腰穴至眉梢丝穴穴止，推而抹之，往反数次；（2）要领：循环眉弓毛发之中，由内向外推抹，不可逆行，速度宜缓慢，双拇指同时对称着力。
3、掐鱼腰：（1）操作：以两手拇指掐两眉弓中点的鱼腰穴1—2分钟，然后用拇指指腹自攒竹穴经鱼腰穴，丝竹空穴摩到上关穴止。
（2）要领：摩动时循环眼眶上缘，用力宜缓慢，均匀有力，掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。
4、揉太阳：（1）操作：以两手拇指桡侧，分别置于头部两侧太阳穴，做上下、左右、前后环转揉动，再以两手拇指指腹同时用力自头维穴起向外下方经太阳穴分推至耳门穴止。
（2）要领：揉用力宜轻，摩动时稍着力。
5、掐白：（1）操作：以两手拇指掐视白穴，再以手拇指指腹自白穴分推致瞳子髓；（2）要领：力度要轻，用力均匀。
6、掐睛明，点巨骱：（1）操作：掐睛明穴，点巨骱，再以拇指指腹自四白，迎香，巨骱到颧骱，耳门止，反复推摩。
（2）要领：由轻致重，微红。
7、推颊车：（1）操作：用两手拇指指腹按揉颊车穴，然后以拇指置于两耳前下方面军听会穴，沿上颌外缘，经颊车穴至大迎穴。
（2）要领：推动宜轻，按揉时用力应从重。
8、双揪铃铛：（1）以两手拇指与食指揉捏两侧耳部，并向下方揪耳垂。
（2）要领：方向不能反。
9、分推前额：（1）操作：以两拇指偏峰置于前额正中线，向两侧分推到太阳穴、头维穴。
10、推正顶：（1）操作：自鼻尖的素骱穴，经鼻向上沿上沿头部正中线往印堂，神庭，百会强间推摩到哑门穴止。
（2）要领：往上推摩时，沿经穴位应配合点按。
11、点按百会：（1）操作：点按百会穴，后掐四神陪穴。
高级保健按摩师施术程序及技能要求(中英文)
高级保健按摩师施术程序及技能要求（中英文）高级保健按摩师施术程序及技能要求The Requirements of The Procedure of Performing and Technical Ability For High Class of Health care Massagist国家二级专业按摩技师高级保健按摩教师刘春晓The Technician of Professional Massage of Second grade of NationThe High Class Teacher For Healthcare MassageMr Liu Chun Xiao一、仰卧位To lie on the back(一) 面部保健按摩施术程序及技能要求Performing procedure and skill for face and head1、开天门法Meth od of opening “Tian Men” point（1）体位：施术者坐于或站于受术者头顶前;stands or sits before the head top of the beneficiary操作：术者用两手拇指指腹轮流置于受术者眉间的“印堂”穴处，自“印堂”向上直抹到前发际线内0.5寸处的“神庭”穴止。
反复推抹六至三十六次。
Operation: The performer puts his two thumbs in turn on “Yin Tang” point between eyebrows ,to slip up to “Shen Ting” point which is away 1.65cm from the hair side ,repeatedly up and down for six to thirty six times.（2）要领：两手拇指指腹轮流进行，并且两手拇指指腹用力均匀一致，和缓有力，不要象飞一样。
按摩师技能
六、背腰部按摩
1．按揉背腰部。保健按摩师以双手掌同时按 揉宾客脊柱两侧第一、二条膀胱经3—5遍。需要 增加力量、增强刺激，可双手重叠进行按揉。 2．弹拨足太阳膀胱经。保健按摩师双手拇指 指端相对，以双手拇指指腹同时自上而下弹拨宾 客足太阳膀胱经3～5次，如需增加力量，加大刺 激，可用双拇指重叠弹拨，拨后应轻揉2遍。 3．按压足太阳膀胱经。保健按摩师以双手重 叠置宾客背部膀胱经第一、二条线上，自大杼穴 起，白上而下，同时或交替按压“背俞穴”3～5 遍。按完一侧再按另一侧。 4．滚脊柱两侧。保健按摩师沉肩、垂肘、悬 腕，手握空拳，侧掌滚或握拳滚宾客脊柱两侧2～ 3 min，自上而下进行。
七、下肢后侧部按摩
1．拿揉臀部及下肢后侧。保健按摩师以两手拇指 与四指相对，自上而下拿揉宾客臀部及下股后侧3～ 5 min。以臀部、大腿后侧及小腿后侧肌群为重点。 2．滚臀部及下肢后侧。保健按摩师沉肩、垂肘、 悬碗、手握空拳，以掌指关节滚宾客臀部及下肢后 侧3—5min。其中臀部、大腿后侧及小腿后侧肌群应 重点滚。 3．按压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴。保健 按摩师以拇指分别按压宾客环跳、承扶、殷门、委 中、承山穴各30 s，环跳、承扶、殷门等穴必要时可 用肘尖按压。压后应缓揉。
【足部反射区保健按摩】
一、足部按摩的作用原理
（一）神经反射作用 （二）血液循环原理 （三）生物全息原理 （四）经络原理 人体有6条经脉经过足部；有38个腧穴. （五）阴阳平衡理论、心理作用
二、足部按摩注意事项
1．按摩室要空气新鲜，温度适宜，避免宾客受 风着凉。夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足。 2．按摩前，保健按摩师与宾客要洗净手、足， 剪短指（趾）甲，以防损伤皮肤及交叉感染。并 备好按摩巾、按摩膏等所需用品。 3．按摩开始时，必须先探查心脏反射区，并 按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否 正常的情况下，再决定按摩力度及施术方案，以 免发生意外。 4．饭前0.5 h及饭后1 h内不宜做足部按摩。饥 饿易引起低血糖、虚脱；进食后进行足部按摩会 进一步刺激胃肠蠕动，加重胃肠负荷，引起胃肠 功能紊乱。
第六章 常用保健按摩[8页]
![第六章 常用保健按摩[8页]](https://img.taocdn.com/s3/m/11919a3608a1284ac9504332.png)
第二节 治疗按摩手法
一、治疗按摩的作用 按摩能加强血液和淋巴的流动,使血管扩张,新陈代谢加强,促进损伤组织淤 血和炎症的消解,缓解反射性肌肉痉挛和伤部血管痉挛,使周围神经的高度 兴奋降低,从而减轻伤患部位疼痛;能使血液和淋巴流动加速,提高患处物质 代谢,使粘连硬结而狭窄的腱鞘松解,使肌肉与筋膜、韧带与关节囊的粘连 分离,消除疼痛,逐渐恢复患处功能;能使关节脱位者恢复原位,肌腱滑脱者复 位,神经、肌纤维、韧带微细错位者复原,断裂肌纤维理顺归位,功能得到恢 复;能使损伤和手术后关节与韧带、肌肉与筋膜的粘连、硬结逐渐松解,有 助于功能恢复。 二、治疗按摩的手法 (一)滚 (二)弹筋(提筋) (三)分筋(拨筋) (四)理筋(顺筋) (五)刮 (六)切 (七)背法
第三节 运动按摩在实践中的运用
二、运动中按摩 (1)对上肢的按摩:用轻快柔和的手法揉捏,向心按 摩,即由前臂—上臂—肩部方向进行,促进血液和 淋巴的回流,消除过度的肌紧张。 (2)对下肢的按摩:运动员采取坐位。用轻快的揉 法揉捏,自足部向腹部进行,以促进血液和淋巴的 回流,提高局部肌群的运动能力。按摩后叮嘱运 动员做缓慢的跑、跳活动,这较静坐休息效果更 好。 另外,对举重运动员也可用掌跟在背阔肌和骶棘 肌做轻快的揉法3分钟,避免单纯的消极的休息。 运动员采取俯卧或坐位。来自第二节 运动损伤的防治
三、运动后按摩 (1)对上肢按摩的重点:在肱二头肌,肱三头肌,三角肌和前臂肌群。 常用的手法,有揉捏、推压、搓、抖动和关节的运拉等。局部按 摩时间约10分钟。这是对体操、投掷、游泳、举重、排球等项 目运动员容易疲劳的部位常用的按摩。 (2)对下肢按摩的重点:在股四头肌、股二头肌、腓肠肌等肌群。 常用的手法,有推压、搓、抖动、叩击和关节的运拉等,由下而上 地进行,同时配合经穴按摩。下肢按摩几乎对所有运动员都非常 必要。 (3)对腰背部按摩的重点:在于背阔肌、斜方肌及骶棘肌等肌群。 常用的手法,有揉、推摩、按压、叩击等,可配合穴位按摩。被按 摩者应当俯卧。这是对体操、举重、跳水、球类等运动项目容 易疲劳且又不易活动开的部位常用的按摩。
体育保健——全身保健按摩技法
运动创伤学——全身保健按摩班级: 2011级采矿工程指导老师：矫立志姓名:张孟良学号：2011171433一、头面部按摩1、分抹印堂（在面部、两眉内侧端联线的中间）至太阳（5-10次）顺势揉太阳穴（在眉梢与外眼角中间、向後约一寸凹陷处）。
2、轻摩眼眶3-5圈，先点睛明穴。
（在内眼角上方0.1寸处）30s。
3、推摩鼻翼至巨髎穴（足阳明胃经起于承泣止于历兑，本经两侧各45穴）至颧髎穴（手太阳小肠经，本经两侧各19穴，起于少泽止于听宫）3-5次。
（先点迎香穴手阳明大肠经，本经两侧各20穴，起于商阳，止于迎香）30S4、推摩水沟（督脉本经28穴，起于长强，止于龈交）至地仓穴（足阳明胃经起于承泣止于历兑）3-5次。
5、轻摩下颌至颊车（在下颌角前上方一横指，当用力咬牙时，咬肌隆起处）3-5次。
6、轻揉颊车至太阳（在眉梢与外眼角中间、向後约一寸凹陷处）3-5次。
7、点揉印堂（在面部、两眉内侧端联线的中间）至百会穴（在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，即後发际正中上七寸）3-5次。
点揉印堂（在面部、两眉内侧端联线的中间）、神庭（督脉与足太阳膀胱经之会穴）、百会穴各30S 8、点揉攒竹穴（足太阳膀胱经起于睛明止于至阴，本经两侧各67穴）至百会穴3-5次。
重点点攒竹穴、百会穴各30S9、勾压风池（平风府穴，斜方肌和胸锁乳突肌之间凹陷处）和风府穴（足太阳膀胱经起于睛明止于至阴，本经两侧各67穴）。
1-2分钟反复操作2-3遍10、梳理头皮。
2-3分钟11、轻揉耳廓。
1-2分钟并向下牵拉耳垂3-5次二、胸腹部按摩1、掌根按压双肩。
5-6次2、分推胸部至两肋。
3-5次3、全掌揉腹部。
至正中线推至到腋中线。
2-3分4、轻拿腹直肌。
自上而下3-5遍。
5、点压上、中、下脘穴（任脉24穴起于会阴止于承浆）、天枢（足阳明胃经起于承泣止于历兑，本经两侧各45穴）、气海（在腹部正中线、脐下一寸五分处）、关元。
（任脉24穴起于会阴止于承浆）6、摩腹。
保健按摩手法操作流程歌
保健按摩手法操作流程歌（一）头面部【1】开天门→【2】推坎宫→【3】分抹前额、至太阳→【4】抹眼眶→【5】点睛明→【6】推抹鼻翼、颧髎上→【7】食指端，点迎香→【8】分抹水沟，到地仓→【9】抹下颌，走颊车→【10】分揉颊车，至太阳→【11】揉太阳→【12】揉印堂→【13】顺经按压百会上→【14】拇指端，点攒竹，平行按压百会停→【15】点风池，勾风府→【16】梳理、抓、扫头侧顶→【17】头放平，捻耳廓→【18】牵拉耳垂，轻站起；（二）胸腹部【1】分双掌，压双肩→【2】分推胸部，腋中线→【3】屈双膝，揉腹部→【4】提拿腹肌，轻用力→【5】五指端，点穴位：上、中、下脘、天（天枢）、气（气海）、关（关元）→【6】最后摩腹，再伸膝；（三）上肢部【1】轻握腕，拿上肢→【2】腕两面，双指抹→【3】腕关节，食指搓→【4】点按曲池、拨三里→【5】点内关、点神门→【6】合谷、劳宫逐个按→【7】拇指腹，运八卦→【8】搓捻、拔伸手五指→【9】双握腕，抖上肢→【10】握腕、托肘、摇摇肩；（四）下肢前部【1】推下肢，前、内、外→【2】再拿揉，按腧穴→【3】血海、三里、三阴交，逐个都按到→【4】抱揉膝，摩髌骨→【5】拍打下肢前、内、外→【6】双手握，推足背→【7】托踝，摇摇踝关节→【8】接着拔伸足跟腱；（五）颈肩部【1】站头前，点肩井→【2】秉风穴、天宗穴，双指八字一起按→【3】两掌根，按双肩→【4】颈项部，单手五指轻拿揉→【5】双拇指，挤棘突→【6】拿揉、滚动、叩肩部；（六）背腰部【1】叠双掌，按背腰→【2】叠拇指，拨膀胱→【3】按压膀胱经脉上→【4】单手滚，脊两侧→【5】双掌拍打后背腰→【6】双拇指，揉肾俞→【7】单掌擦热命门处→【8】接着直推背腰部；(七）下肢后部【1】拿揉臀部及下肢→【2】滚臀部，滚下肢→【3】按压环跳、承扶穴，再按殷门、委（委中）、承山→【4】拿昆仑、拿太溪，两踝后陷一起揉→【5】立空拳，叩臀部→【6】抱揉下肢肌肉处→【7】抬足底，双手抱，推按双足五脏区→【8】拔五趾，大到小→【9】放下足，单手掌根擦足心→【10】托起足，叩足跟→【11】擦擦命门，拍拍起。
保健按摩中级技能动作名称
保健按摩中级技能动作名称The latest revision on November 22, 2020一、仰卧位保健按摩（一）头面部保健按摩1．推抹印堂至神庭印堂（两眉头连线的中点）神庭（在前发际正中直上0.5寸）2．分推印堂至太阳太阳（眉梢与目外眦之间，向后约1寸处凹陷中）3．大鱼际揉前额4．揉印堂穴5．按揉太阳穴6．捏眼眶7．点按眼周穴位攒竹（当眉头陷中，眶上切迹处）鱼腰（在额部，瞳孔直上，眉毛的中心）丝竹空（在眉梢外的凹陷处）承泣（目正视，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间）四白（目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）8．推抹鼻翼至颧髎迎香穴（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）巨髎（目正视，瞳孔直下，平鼻翼下缘处）颧髎（在目外眦直下方，颧骨下缘凹陷处）9．推抹水沟至地仓水沟穴（别名人中，在人中沟的上1/3与中1/3交界处）地仓穴（在面部，口角外侧，上直对瞳孔）10．拿揉五经11．揉捏耳郭12．振耳（二）胸腹部保健按摩1．按压双肩2．分推胸部3．掌根按揉中府中府穴（在胸前臂外上方，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处）4．点揉期门、章门、京门期门（在乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸）章门（在第11肋游离端的下方）京门（在侧腰部，第12肋游离端的下方）5．推上脘、中脘、下脘上脘（在前正中线上，脐中上5寸）中脘（在前正中线上，脐中上4寸）下脘（在前正中线上，脐中上２寸）6．点按天枢、气海、关元天枢（脐中旁2寸）气海（在前正中线上，脐中下1.5寸）关元（在前正中线上，脐中下3寸）7．拿捏腹直肌8．全掌揉腹9．全掌摩腹（三）上肢部保健按摩1．推上肢2．拿揉上肢3．揉按腕关节4．点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳宫曲池（在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽【在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷处】与肱骨外上髁连线中点）手三里（在前臂背面桡侧，当阳溪【在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇长伸肌腱与拇短伸肌腱之间的凹陷中】与曲池连线上，肘横纹下2寸处）内关（腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）合谷（在手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处）劳宫（在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳时中指尖处）5．推揉掌心6．摇手腕7．拔伸指关节8．抖动上肢9．摇肩关节（四）下肢前侧、内侧、外侧部保健按摩1．滚下肢前侧、内侧、外侧2．按揉下肢法3．拨膝眼膝眼（屈膝，在髌韧带两侧凹陷处。
15种按摩手法的施术要领和作用
15种按摩手法的施术要领和作用第一节推法定义：术者用指、掌或肘部着力于受术部位，进行单方向的直线或孤形移动的方法，称为推法。
分为平推法、直推法、分推法、合推法等。
一、平推法平推法是推法中着力较重的一种手法。
1、手法操作（1）拇指平推法术者以一手或两手拇指指腹着力于施术：部位，沿经络循行或沿肌肉纤维走行方向推进，可于穴位处配合缓和的按揉动作，反复操作数次。
（2）掌平推法术者以全掌着力于施术部位，以掌根为重点，向一定方向推进，可用双手重叠增大力度做缓慢的推进。
（3）拳平推法术者以一手握拳，以第二、三、四、五指指间关节部着力，沿肌肉纤维方向缓慢推动，此法是平推法中刺激较强的手法。
（4）肘平推法术者屈肘，以鹰嘴突着力于施术部位，做与肌肉纤维方向平行的缓慢推移，是平推法中刺激最强的一种。
2、手法要领施术手要紧贴于体表，带动皮下组织一起推动。
平推法用力较重，着力要均匀，平稳着实。
推进速度宜缓慢。
平推法必须直线推动，不可偏斜和跳跃。
术前施术部位宜涂抹少量油性递质，以保持皮肤滑润，避免损伤皮肤。
3、作用疏通经络，理筋活血，消瘀散结，消食导滞，解痉止痛。
注：平推法与擦法有相似之处，都是直线运动，但平推是隼向运动，对体表压力较大，速度亦较慢，不要求皮肤出现潮红和温热。
二、直推法术者用指或掌按压在体表受术部位上，进行直线推移，叫直推法。
1、手法操作（1）拇指直推法以一手或两手拇指指腹着力于受术部位，沿经络方向或肌肉纤维平行方向，保持一定压力的单方向推动，是按摩起始和结束的手法。
（2）全掌直推法术者以全手掌着力于施术部位、五指微分开，腕部挺直，以单掌、双掌或双掌重叠加力做单方向推动的手法。
（3）掌根直推法术者手腕上跷，适度背屈，五指伸直，用单手或双手掌根着力于施术部位直推的方法。
如需加力可双掌重叠。
（4）鱼际直推法术者五指并拢，手腕伸直，以大鱼际小鱼际为中心，肘部灵活屈伸，以鱼际着力向前推动。
如需增加力度，可以另一手压于施术手上。
中式全身保健按摩程序与步骤
中式全身保健按摩程序与步骤中式保健按摩是以中医基本理论为指导，以经络、气血、精髓、津液、皮肉、筋腱、骨骼、五官、九窍、四肢、百骸等为物质基础，采用按摩手法施于受术者体表之上，以刺激人体，进而促使其内部产生一系列的变化，从而达到防治疾病的目的。
一、头部保健按摩头面是手三阳经与足三阳经交会的部位，又居于人体的最高处，故称“诸阳之会”；属于奇恒之腑的“脑”居于其中，人之九窍有七窍——五官，在头面部开通，是接受外界事物和刺激、引起人体反应、表达人之情感、调节人体机能的枢纽；面部又是人类心灵外露之窗，代表着人的精神面貌；同时它又是美貌的象征；体现着机体精气神的盛衰。
因此对头面部进行按摩保健的主要目的是振奋人体阳气、保持人的青春长驻。
施术时，手法应非常的轻柔缓和，手法的走形方向应充分注意面部肌肉的结构，原则上在眼和口唇周围多座圆形或半圆形的运行轨迹；垂直于皱纹施手法；顺行于眉毛定方向。
再配以适合的介质，起到美容保健的双重作用。
受术者取仰卧位，并可随施术者手法的进行变换为侧卧位、俯卧位。
术者取坐位，于受术者的头侧，面对受术者的颠顶部。
1、面部保健按摩在面部行保健按摩，其目的在于保护并保持受术者的容貌、调节人的精神、维护五官的功能。
1.1前额部的施术1.1.1开天门：术者以两手拇指腹着力，轻柔缓和的交替从印堂穴向上推至上星穴，共12次。
1.1.2分推眉弓：术者用双手拇指指腹着力，轻柔的从眉头之攒竹穴开始，沿眉弓向两侧分推至眉梢的丝竹空穴，共12次。
1．1．3 分推前额：术者用两手拇指的桡侧（自指根至指端）着力，同时至于任脉两侧，然后分别向两侧颞部分推，共六次。
注意，两拇指的桡侧着力要均匀1．1．4按揉鱼腰穴：术者用两手拇指腹置于鱼腰穴，按揉6次。
注意按揉要轻柔。
1．1．5揉太阳穴：术者以两拇指指腹置于受术者两太阳穴上，轻柔的向耳后方向揉12次1．2 眼部的施术：1．1．1揉睛明穴：术者以两手中指指端置于受术者两睛明穴处，做轻柔和缓的揉动6次。
什么是保健按摩按摩常用手法有哪些
现在，还是将来，对就为了他，夕年每晚都抓准时间
保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩
法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍 打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，
便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质
强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进 行保健按摩。
按摩是运用中医理论通过一定的手法刺激
穴位达到保健、养生目的，但是很多人对按摩的 具体定义和手法都知之甚少。下面和一起来看看
到底什么是保健按摩吧! 什么是保健按摩按摩常用手法有哪些
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保健按摩是人类在同疾病与死亡斗争中产
生发展起来的一种保健方法，在我国有悠久的历 史，是中华民族的宝贵财富。保健按摩不论过去、
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随着市场经济的发展和人们物质生活水平
的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健按摩 服务行业应运而生。如国内的保健按摩、小儿保
健按摩、运动按摩、美容按摩、按摩、国外还有
旅游按摩、情景按摩、宠物按摩等。
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1cj0f7c7a 宁波贵琦会所/