五年级50米快速跑教案
小学体育与健康五年级《50米快速跑》教学设计
《50米快速跑》教学设计一、指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，以“快乐体育”为目的，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式，将体育游戏与教学相结合，激发学生的运动兴趣，让学生在轻松、活泼、欢快的气氛中学习，获得知识，掌握技能，使其身心得到全面发展。
在教学中，本课运用启发诱导的形式让学生自己去探索快速跑的动作，教师帮助学生总结归纳出动作要领，再引导学生进行自主学习、探究学习和合作学习，有效地发展学生的快速奔跑能力；在学生展示、教师示范、同学互评、学练比赛过程中引导学生学会观察、学会交流，并培养团队合作精神。
二、教材分析本课为人教版第四章第一节50米快速跑，是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。
要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成50米跑的距离。
50米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。
但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采取多种形式的练习，充分发挥学生主体作用，在探究、体验各个阶段跑的过程中，培养学生主动思维，促使学生积极参与练习，有效发展快速跑能力，使学生的身心得到锻炼。
三、学情分析五年级学生活泼好动、喜欢表现、善于模仿，但体育活动能力和认识水平一般，自制力较差，注意力容易分散，因此，对于快速跑的这样一项枯燥、单调的教学内容兴趣不是很浓厚。
针对这一现象，结合该年龄段学生喜爱游戏比赛的身心特点，本课主要以游戏比赛为主，把快速跑融于游戏比赛中，在教师的正确引导下，让学生在玩的过程中探究、总结出快速跑的方法和要领，让学生在“玩中学”，激发学生的学习兴趣和热情，以保证教学活动的顺利进行。
四、学习目标1.运动能力：通过教与学，让学生知道50米快速跑的基本动作方法，建立正确的运动表象。
2.健康行为：通过教学，使85%左右的学生学会前脚掌着地，能做到蹬地迅速有力，使70%左右学生做到跑姿正确轻松，自然、有力。
3.体育品德：培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。
50米快速跑(教案)人教版体育五年级上册
50米快速跑（教案）一、课程背景五年级上册体育课程中，有关于50米快速跑的教学内容。
通过这一课程，让学生了解快速跑的基本知识和技能，并通过实际操作，提高学生的跑步速度和协调能力，培养学生的运动兴趣和自信心。
二、教学内容1.直线50米快速跑的技术和要领；2.训练50米快速跑的意义及方法；3.通过实际操作，提高学生的跑步速度和协调能力；4.培养学生的团队精神和配合能力。
三、教学目标1.了解直线50米快速跑的技术和要领；2.掌握训练50米快速跑的意义及方法；3.提高学生的跑步速度和协调能力；4.培养学生的团队精神和配合能力。
四、教学重点1.直线50米快速跑的技术和要领；2.训练50米快速跑的意义及方法。
五、教学难点1.提高学生的跑步速度和协调能力；2.培养学生的团队精神和配合能力。
六、教学过程1. 热身通过快速走或慢跑，进行热身运动，以准备正式的50米快速跑。
2. 直线50米快速跑的技术和要领1.姿势：身体挺直，膝盖微曲，手臂前后摆动，用力挥动。
2.腾空：在奔跑时，抬起地面足趾，尽量减少跑步时的地面摩擦力，提高速度。
3.呼吸：当奔跑时，应该用鼻子吸气，用嘴呼气。
3. 训练50米快速跑的意义及方法1.意义：训练50米快速跑的目的是提高学生的速度和协调能力，培养学生的运动兴趣和自信心。
2.方法：训练50米快速跑的方法可以通过每天进行轻松的短跑来提高学生的耐力和速度；还可以通过轻松的跑步和高强度的间歇性跑步来提高学生的速度和虚弱阈。
4. 练习在教练的指导下，学生进行50米快速跑的练习。
在练习过程中，教练需要关注学生的技术和姿势是否正确，并及时纠正错误。
5. 结束在练习结束后，进行放松活动，如慢跑和伸展运动，以保证学生身体的健康。
七、教学评价1.成果评价：通过学生的50米快速跑成绩来评价教学成果。
2.测试评价：通过测试学生的速度、协调能力、团队精神和配合能力等方面来评价教学成果。
八、课堂延伸1.加强训练：通过定期训练来加强学生的50米快速跑技巧，提高能力和成绩。
人教版五年级上册体育50米快速跑(教案)
教学内容
1.50米快速跑2.滚爬接力
1、能够说出快速跑的一些动作名称及术语，知道其基本健身价值。
Байду номын сангаас教学目标
2、基本掌握快速跑的动作方法，发展速度、力量、灵敏等身体素质。
3、初步掌握锻炼方法，积极参与练习，体验快速跑的激情。
k在练习中表现出自信和克服困难的勇气，锻炼互助、担当的品质。
重点难点
重点：起跑有力，加速明显；途中重心平稳，直线性好，蹬摆有力，自然放松。
器材
运动场一块
难点：跑的各个环节衔接紧密：途中跑动作协调、自然、有力。
课的结构
教学内容
教师活动
学生活动
时间
次数
1集合整队
四或六列横队
开
2.师生问好
一、课堂常规
3.检查人数、安排见习生
要求：快、静、齐
3,
始
二、热身活动
4、宣布本课内容及要求
7'
1游戏：“黄河--长江”
组织：学生成两列横队相向站
目的：提高奔跑能力，提高反
2.回答所看到的现象
3.根据老师安排进行练习
3
两臂屈肘，以肩为轴，
“前摆到鼻尖后摆到腰间”
前后自然、协调摆动。
4.高抬腿练习
4.解决抬腿问题
3
一队学生手臂向前伸直,腕关
部
节伸直,手掌手指并拢与腰齐平，另一对学生，手臂弯曲，大腿高抬触碰面前学生的手掌，每腿10次后交换进行，连续3次。
组织：老师组织学生成儿列横队相向站立，做好准备，发信号进行。
学生成儿列横队相向站立，做好准备，听信号进行。
（可提高难度）
组织学生自行练习
学生可自行练习
分
五年级50米快速跑教案
序号
教学内容
教学目标
教学重难点
教学方法与动
1. 激活学生身体 2. 提高学生注意力
1. 确保热身充分 2. 引导学生积极参与
1. 慢跑 2. 动态拉伸
5分钟
2
动作讲解
1. 讲解50米快速跑的基本动作要领 2. 强调起跑、途中跑和冲刺的注意事项
1. 起跑姿势的正确性 2. 途中跑的动作连贯性
1. 静态拉伸 2. 课堂总结与点评
5分钟
1. 示范动作 2. 分解讲解 3. 学生模仿
10分钟
3
动作练习
1. 学生分组进行起跑练习 2. 学生分组进行途中跑练习
1. 纠正起跑姿势 2. 提高途中跑速度
1. 教师巡回指导 2. 学生互相观察学习
15分钟
4
技能提升
1. 引入加速跑练习 2. 引入弯道跑练习（如有需要）
1. 加速跑时速度的控制 2. 弯道跑时身体的倾斜与步伐的调整
1. 示范动作 2. 学生分组练习 3. 教师点评与纠正
15分钟
5
游戏环节
1. 引入接力跑游戏 2. 强调团队协作与竞争意识
1. 确保游戏安全 2. 引导学生积极参与
1. 分组进行接力跑 2. 教师监督与指导
10分钟
6
放松活动
1. 放松学生身体 2. 总结课堂表现
1. 确保放松充分 2. 鼓励学生继续努力
(完整版)五年级50米快速跑教案
五年级《50米快速跑》教学设计
队形: ☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★ ★★★★★★★
▲
1、 想一想，多讨论找出 好的方法，怎样配合才能 取得胜利。
2、 在游戏中要以安全第 一位准则，避免受伤事故 的发生。
要求：积极参与，注意安
4、收拾器材
器材 场地
6、起跑后转向途中跑练习30米
1、 运用激励的方法激起学生学习 的兴趣。
2、 每组以头上胯下手递手的方式 传递球，快的组为胜。
结 束 部 分
一、 放松 二、 小结：课 堂评价 三、 回收器材
1、 语言引导提示并带领做放松练 习。
2、 和学生进行交流，小结本课所 学内容。
3、 安排学生收拾器材。
队形 :
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
1、 和老师一起做放松练 习，要求轻缓、随意。
2、 积极互相交流学习与 体验。
3、 总结自己本节课情。
通用版体育与健康五年级《50米快速跑》教学设计
通用版体育与健康五年级《50米快速跑》教学设计一. 教材分析《50米快速跑》是体育与健康课程中的一项基本技能，通过学习50米快速跑，学生可以提高自己的速度、力量和协调性，培养团队合作精神。
本教材内容丰富，既有理论指导，又有实践操作，适合五年级学生学习。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力，对体育课程产生了浓厚的兴趣。
但部分学生在40米-50米距离的短跑方面，可能还存在着一些技术上的问题，如起跑技术、步频、步幅等，需要通过专业指导进行改进。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握50米快速跑的基本技术要领。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成50米快速跑，提高速度和协调性。
3.情感目标：培养学生积极锻炼身体，增强体质的意识，培养团队合作精神。
四. 教学重难点1.教学重点：起跑技术、步频、步幅。
2.教学难点：起跑后的加速跑，步幅的调整。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行示范，让学生直观地了解技术要领。
2.分解法：将技术动作分解成若干部分，逐一进行讲解和练习。
3.集体与个别辅导相结合：针对学生的不同问题，进行有针对性的指导。
4.竞赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣，提高运动水平。
六. 教学准备1.场地器材：标准田径场、起跑线、接力棒、计时器、标志物等。
2.教学用品：教学课件、教学视频、练习手册等。
3.学生分组：按照体能、技术水平将学生分成若干组，以便于教学。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过简单的热身活动，引导学生进入运动状态。
然后，向学生介绍50米快速跑的重要性和价值，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过课件或视频，向学生展示50米快速跑的动作要领，让学生对技术动作有一个直观的认识。
3.操练（15分钟）（1）起跑技术练习：教师示范起跑技术，学生跟随示范，反复练习。
（2）步频、步幅练习：学生按照要求，进行步频、步幅的练习，教师个别指导。
优质教案小学体育《50米快速跑》
优质教案小学体育《50米快速跑》一、教学内容本节课选自小学体育课程标准中《50米快速跑》章节，详细内容包括：起跑姿势、起跑后的加速、途中跑的姿势和步频、步幅的调整，以及终点冲刺。
二、教学目标1. 知识目标：学生能理解并掌握50米快速跑的基本技巧，包括起跑、加速、途中跑和终点冲刺。
2. 技能目标：通过实践，学生能正确完成起跑、加速、途中跑和终点冲刺动作，提高50米跑的速度。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的热情，培养团队协作精神，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点重点：起跑、加速、途中跑和终点冲刺动作的掌握。
难点：动作的协调性和速度的提升。
四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、标志物、示范用跑步动作图。
学具：运动鞋、运动服、起跑线、终点线。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如跳绳、捉迷藏等。
讲解50米快速跑的意义，激发学生兴趣。
2. 新课导入（10分钟）示范起跑、加速、途中跑和终点冲刺动作，讲解动作要领。
学生分组练习，教师个别指导。
3. 例题讲解（15分钟）指出学生在练习中出现的常见错误，分析原因，并提出改进方法。
示范正确动作，让学生模仿练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、加速、途中跑和终点冲刺的练习。
教师观察学生动作，及时纠正错误。
5. 比赛环节（10分钟）组织学生进行50米快速跑比赛，鼓励学生全力以赴。
评选出跑得最快的学生，给予表扬。
学生分享自己在比赛中的感受和收获。
六、板书设计1. 主题：《50米快速跑》2. 内容：起跑：蹲下，重心前移，用力蹬地。
加速：快速摆臂，步频逐渐加快。
途中跑：保持身体平衡，调整步幅和步频。
终点冲刺：全力以赴，冲过终点线。
七、作业设计1. 作业题目：课后进行50米快速跑练习，至少完成5次。
2. 答案：学生完成作业后，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本次课程的教学效果进行自我反思，找出不足之处，为下次课程做好准备。
人教版体育与健康五年级上册教学设计50米快速跑
人教版体育与健康五年级上册教学设计50米快速跑一、教学目标1.了解50米快速跑的基本技术和规则2.学会正确的起跑姿势和全力冲刺的技巧3.提高学生的速度和反应能力4.培养学生的体育兴趣和团队协作精神二、教学内容1.基本技术和规则2.起跑姿势和技巧3.全力冲刺的技巧和注意事项4.团队协作和比赛规则三、教学过程第一课时1.活动准备–学生换上体育服装和运动鞋–教师准备起跑线和终点线以及计时器2.活动导入–教师向学生介绍本次活动的目的和内容，引导学生提出问题和猜想–教师展示50米快速跑比赛视频，让学生感受比赛的氛围和激烈程度3.技术讲解–教师通过图示和讲解，详细介绍50米快速跑的技术和规则，强调起跑姿势和全力冲刺的重要性–教师分组演示起跑姿势练习，指导学生正确摆放手和脚，保持身体平衡4.练习和训练–学生在教师的指导下，进行起跑姿势的练习和训练，反复练习直到掌握正确的技巧和动作–学生在小组内进行全力冲刺的训练，教师适时地纠正和指导第二课时1.活动复习–教师与学生一起回顾上一节课的内容和重点–学生结合自己的练习情况，分享自己的感受和体会2.活动探究–学生分组进行 50 米快速跑的练习和探究，比较不同策略和技巧的效果–教师逐组观察、指导和提出问题，帮助学生找出不足之处并加以改进3.活动总结–学生和教师一起总结本次活动的收获和不足，讨论如何进一步提高自己的技能和水平–学生进行自我评价，并互相交流评价，提出建议和意见第三课时1.活动复习–学生在班内进行小规模比赛，巩固和提高自己的技术水平–教师观察和记录学生的表现，逐个给予指导和鼓励2.活动交流–小组展示自己的训练成果和经验，进行交流和分享–学生向其他组学习经验和技巧，并提出自己的问题和疑惑，与同伴互相帮助和解决3.活动总结–教师和学生一起总结本次体育课的内容和收获–学生进行自我评价，并写下学习笔记和感受四、教学评价1.学生的起跑姿势是否正确2.学生的全力冲刺速度和反应能力3.学生对比赛规则和团队协作的理解和应用能力4.学生的体育兴趣和态度五、教学方法1.演示法：通过图示和教师演示，让学生掌握正确的起跑姿势和全力冲刺的技巧2.练习法：学生在指导下进行反复练习，巩固和提高自己的技术3.比较法：学生在小组内比较不同策略和技巧的效果，发现不足之处并加以改进4.交流法：学生在小组内进行交流和分享，学习经验和技巧，共同提高六、教学资料1.班内起跑线和终点线2.计时器和紧急医疗箱3.50米快速跑比赛视频和图示教材七、教学反思在本次教学中，我注重了理论与实践相结合，使学生在实践中感受到了玩中学的乐趣。
五年级体育教案-快速跑50米 全国通用
快速跑1教学目标能熟练掌握快速跑的动作,调节好上、下肢的相互配合。
了解练习的方法与要求,并能做出正确的练习动作。
在练习中能表现出勇敢机灵、团结协作的集体主义精神。
2学情分析注意力不集中3重点难点起泡与加速4教学过程4.1第一学时4.1.1教学活动活动1【导入】主动参与自主练习主动参与自主练习跑:50米快速跑组织学生听信号起跑的小游戏,练习50米放松跑与快速跑指导复习起跑动作,重点提示动作要自然放松、反应迅速组织学生听信号练习组织分组进行50米快速跑的练习在起跑时,注意力要集中,锻炼快速反应能力集体复习动作、边念要领边原地模仿练习,体会跑的完整动作和用力感觉集体听口令练习互相观摩,互相学习,不断改进素质练习:仰卧起坐讲解、示范练习的方法和要求组织学生针对大小不等的垫子,尝试多种形式的练习方法巡视指导学生如何在练习中找到最佳组织分组进行游戏比赛及时地作出点评领会教师的讲解和示范由小组长带领尝试性练习的动作方法,相互观察、比较、选择好的方法通过自我体会找到最佳的练习方法积极参与游戏比赛分享交流放松小结讲解放松要求总评本节课情况组织学生自我小结自由放松自我小结活动2【导入】主动参与自主练习主动参与自主练习跑:50米跑组织学生听信号起跑的小游戏,练习50米放松跑与快速跑指导复习起跑动作,重点提示动作要自然放松、反应迅速组织学生听信号练习组织分组进行50米跑的练习在起跑时,注意力要集中,锻炼快速反应能力集体复习动作、边念要领边原地模仿练习,体会跑的完整动作和用力感觉集体听口令练习互相观摩,互相学习,不断改进素质练习:坐位体前屈详细讲解、示范练习的方法和要求组织学生针对大小不等的垫子,尝试多种形式的练习方法巡视指导学生如何在练习中找到最佳方法。
组织分组进行游戏比赛及时地作出点评领会教师的讲解和示范由小组长带领尝试性练习的动作方法,相互观察、比较、选择好的方法通过自我体会找到最佳的练习方法积极参与游戏比赛分享交流放松小结讲解放松要求总评本节课情况组织学生自我小结。
小学50米快速跑的教案(精选6篇)
小学50米快速跑的教案1 一、指导思想 本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，以学生发展为宗旨，针对三年级学生的生理和心理特点，采用了启发式、对比式的教学方法，使学生愿学、乐学、会学。
教学中注重对学生良好学习习惯，让学生了解学习一个动作可以分解的进行。
本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学，最终使学生学会疾跑阶段的加速。
二、教学内容 本课教学内容为50米快速跑：加速跑。
是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。
快速跑在小学体育课众多教材中，是教学价值最高的基本体育教材之一。
辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”，力求达到全面发展学生身体素质。
三、教学背景分析 （1）教学内容分析 跑是人体最基本的活动技能，短距离快速跑在小学各年级教材中都出现，是重点教材，除跑的距离要求不同之外，技术要求可概括为一松，二大，三快，四平直，也就是动作协调自然，步幅大，步频快，要平稳，直线性强。
要达到上述要求，腿的后蹬前摆要快速充分有力，摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。
全身动作协调配合，但在不同年级的教学过程中应有所侧重。
教材中要求： 一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的跑姿。
在这个基础上， 三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。
五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。
（2）学生情况分析 本课教学对象为三（1）班学生，学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。
本班学生的小组合作能力较强，但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强，注意力易分散，兴趣点较多。
针对学生的心理特征，我利用分散兴趣点以及分解学习的教学方法，对教材内容进行学习，使学生注意每个兴趣点最终得以强化动作的学习。
四、教学目标 1、通过各种方式的起跑练习，学生能够了解快速跑中加速跑的环节。
2、学生能够初步掌握由静止过度到快速跑的方法，并通过练习发展自己身体的协调性，灵敏性，反应能力以及奔跑能力和互相协作能力 3、通过学生自我发现、对比的学习情境，培养学生创新的精神，在游戏中增强学生集体合作的意识与判断力。
小学体育50米跑教案5篇
小学体育50米跑教案优秀5篇一、教学内容本节课的教学内容来自小学体育教材《运动技能》的第二章节“短距离跑”，具体包括50米跑的技巧和训练。
详细内容涵盖了起跑、加速、途中跑和冲刺等环节，以及运动前的热身活动和运动后的放松活动。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技巧，提高他们的速度和体能。
2. 培养学生的团队合作意识，增强他们的竞争意识。
三、教学难点与重点难点：起跑和加速阶段的技巧，以及途中跑的节奏控制。
重点：50米跑的全程技巧，特别是起跑和冲刺阶段的动作要领。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志桶、绳子。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验短距离跑的乐趣，激发他们对本节课的兴趣。
2. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行全身关节活动，包括头部、肩部、腰部、腿部等，预防运动损伤。
3. 技能训练（10分钟）起跑训练：教师示范起跑动作，学生跟随练习，注意起跑姿势和动作要领。
加速训练：教师示范加速跑技巧，学生分组练习，体会如何快速进入加速状态。
途中跑训练：教师讲解途中跑的节奏控制，学生进行实践练习。
冲刺训练：教师示范冲刺技巧，学生跟随练习，掌握冲刺阶段的动作要领。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，针对50米跑的各个环节进行详细讲解，让学生了解正确动作的重要性。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行50米跑练习，教师观察并指导，纠正错误动作。
6. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行拉伸放松，缓解运动带来的疲劳。
六、板书设计1. 50米跑技巧：起跑：动作要领、起跑姿势加速：快速进入加速状态、提高速度途中跑：节奏控制、保持速度冲刺：动作要领、全力冲刺2. 热身活动与放松活动七、作业设计1. 作业题目：请学生家长协助，记录学生课后进行50米跑练习的情况。
2. 答案：课后练习记录：学生进行50米跑练习的时间、距离和速度。
五年级《快速跑50米跑》教案、教学设计
-根据学生的运动水平，设计不同难度的练习任务，使每个学生都能在适合自己的层面上得到提高。
-从基本技术动作入手，逐步过渡到整体动作的连贯性和协调性训练，帮助学生掌握技术要领。
3.强化心理素质训练：
-设计模拟比赛场景，让学生在模拟比赛中锻炼心态，提高应对实际比赛的能力。
-教授心理调节方法，如深呼吸、积极心理暗示等，帮助学生克服紧张情绪，保持良好的竞技状态。
3.教师对学生的表现进行评价，强调运动技能的持续训自主训练，不断提高运动水平。
五、作业布置
1.学生需完成课后自主练习，针对起跑、加速、途中跑和冲刺等环节进行至少三次完整练习，每次练习后进行自我总结，记录自己的技术动作、心理状态及成绩，以促进自我认知和技能提升。
1.技术动作不够规范，起跑姿势、步频和步幅等方面有待提高。
2.运动心理素质不够稳定，面对比赛和挑战时容易紧张，影响运动表现。
3.团队协作意识不强，比赛中缺乏配合和默契。
4.对运动安全知识的了解不足，容易在运动过程中发生意外。
针对以上学情，本章节教学将从以下几个方面进行改进：
1.强化基本技能训练，提高学生的技术动作水平。
2.注重心理素质的培养，帮助学生树立自信，克服紧张情绪。
3.创设团队合作的情境，培养学生的团队意识和协作能力。
4.加强运动安全教育，提高学生的自我保护意识。通过以上措施，使学生在五年级阶段能够更好地掌握50米快速跑技能，提高运动水平，为今后的体育锻炼打下坚实基础。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
4.培养学生团队协作意识，学会在集体中发挥个人优势，共同为团队目标努力。
5.引导学生认识到运动对于身体健康的重要性，树立终身锻炼的观念。
第12课 快速跑：50米跑-科学版五年级教案
第12课快速跑：50米跑-科学版五年级教案
一、教学目标
1.了解快速跑的技巧和注意事项。
2.提升学生50米跑的速度和跑步技能。
3.培养学生良好的运动习惯和体育意识。
二、教学重点和难点
教学重点：快速跑的技巧和注意事项。
教学难点：如何纠正学生跑步中的不良习惯。
三、教学过程
（一）热身运动
1.双手交叉放于胸前，站直，做深呼吸。
2.站起后，上下摆动胳膊，锻炼手臂肌肉。
3.双手扶腰，做一些小腿运动，如踢腿、跳跃等。
（二）技能训练
1.跑前的准备：做一些腿部的拉伸运动，使肌肉变得紧凑，拉长准备跑步。
2.重心前倾，手肘向后摆，抬起膝盖：这是可以加快跑速的技巧，要求学生在短时间内将脚掌接触地面的数量最大化。
3.控制呼吸：运动时要保持有规律的深呼吸和舒缓的呼吸。
（三）注意事项
1.每次练习时间不要过长，每天一小时左右，以避免因过度训练造成的身体伤害。
2.跑步时一定要选择平整、安全的跑道，避免脚部受伤和摔倒。
3.每次跑步后要注意饮食和休息，健康的饮食和充足的睡眠对身体恢复非常重要。
四、教学评估
1.掌握跑步技巧和注意事项。
2.提升个人50米跑速度。
3.完成课堂小测验。
五、教学延伸
1.跑步不仅可以消耗卡路里，还可以锻炼心脏、肺部和脚部肌肉，增强身体素质，建立勇气和毅力。
2.推荐孩子和家长在休闲时间一起跑步，培养家庭体育文化。
3.参加学校跑步比赛，展示所掌握的技巧和速度。
小学体育与健康五年级上《50米快速跑》教学设计
《50米快速跑》教学设计一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想,坚持以学生发展为中心，关注学生的主体地位。
本节课运用游戏吸引学生参加体育活动，让学生在游戏中完成挑战，提高学生的体能，从而提高自己的运动能力。
通过练习活动学生学会尊重自己、理解他人，进而提高学生的社会责任感。
二、教材分析跑这个教材是水平三小学五年级内容之一，它在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。
属于田径的范畴，是移动类动作练习。
因此，本课的教学应围绕改进跑的动作、强化跑的正确姿势来开展，从而达到提高身体运动能力的目的。
三、学情分析跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一。
快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是小学阶段重点教材之一。
50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。
教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力，理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节，骨盆前送。
跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。
四、学习目标1.运动能力：能够掌握50米全程跑的技术动作，能够把跑的各阶段技术动作紧密地衔接起来，协调、自然、有力地跑完全程；在游戏教学中，学会负重搬运的动作方法。
2.健康行为：增强学生上下肢力量，提高身体的灵敏性和协调性。
3.体育品德：培养学生克服困难的精神和团结合作的集体主义观念。
五、重、难点重点：途中跑的技术。
难点：上、下肢的协调配合。
六、教法与学法指导：教法：游戏法、比赛法、探究法等。
学法：合作学习法、探究学习等。
七、场地器材录音机、广播操磁带、实心球若干、筐4个八、安全保障1.充分做好热身2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
50 米快速跑优秀教案
50米快速跑
一、教学目标
1.让学生掌握50米快速跑的正确姿势和动作要领。
2.提高学生的奔跑速度和反应能力。
3.培养学生的竞争意识和团队合作精神。
二、教学重难点
1.重点：掌握50米快速跑的正确姿势和动作要领。
2.难点：提高奔跑速度和保持正确姿势。
三、教学方法
讲解示范法、练习法、比赛法。
四、教学过程
1.热身活动
1.带领学生进行慢跑、拉伸等热身活动。
2.讲解示范
1.讲解50米快速跑的动作要领，如起跑姿势、起跑后的加速跑、途
中跑和冲刺跑等。
2.进行示范，让学生直观地了解正确的动作。
3.练习活动
1.学生分组进行起跑练习，重点练习起跑姿势和反应速度。
2.进行加速跑和途中跑练习，强调保持正确姿势和提高速度。
3.进行冲刺跑练习，培养学生的冲刺意识。
4.比赛活动
1.组织学生进行50米快速跑比赛，激发学生的竞争意识。
5.放松活动
1.带领学生进行放松活动，缓解肌肉疲劳。
《快速跑50米》教案
五年级体育《快速跑50米》教案教材重点。
头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响难点上体摇晃和后仰、前倾不要过大。
教学目标认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。
技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。
情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米五、徒手操；1、伸展运动2、体侧运动3、俯背运动4、踢腿运动5、侧压腿、前压腿6、弓箭步交换跳10``一、队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲二、练习图：1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
8*8拍体育委员领操过程间数基本部分一、快速跑二、游戏一、1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、讲解示范途中跑要领重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。
（2）、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。
（3）、40米 40-60米快速跑A连锁反应跑B超前跑C让距追逐跑二、游戏1、教师讲解要求和内容。
（男生足球、女生羽毛球）2、组织学生练习。
3、巡回指导参与练习。
20``10`学生练习图：二、学生练习图：1、男生分二组，女生自由组合。
2、遵守规则认真练习男生女生若干次1、练习中不断提示学生注意头的姿势。
2、反复进行摆臂技术和加强上肢力量的练习。
3、反复进行高抬腿和后蹬跑练习。
4、加强腿部力量和髋关节灵活性练习。
教师参与足球练习，提高积极性。
过程间数结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见5``一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。
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辅助练习：
1.原地摆臂练习
2.原地小步跑练习
要求：摆臂要迅速，上下肢要协调
二、游戏：小小红旗手
游戏规则：所有同学按照制定分组由小组长带领到指定场地从起点出发听老师口令到终点争夺小红旗，最后看哪对抢到的小红旗个数最多为获胜队伍。对该队提出鼓励。
1、教师做示范动作
2、提问学生老师的动作有什么特点
8′
强
中
强
强
结
束
部
分
（4′）
1、放松活动
2、小结本节课的内容
3、宣布下次课的内容
4、归还器材
5、师生再见
1、组织学生进行放松练习
2、小结本课
1、深呼吸、甩甩腿、甩甩手臂的放松练习
2、认真听老师总结本节课
组织：
1
4′
小
场地
田径场一段跑道
3、讲解准备活动动作方法及要求
扩胸运动：要求伸展充分手臂伸直。
后背腿运动:要求腿触手
1、集合队伍
2、明确本课的学习动作
3、认真听准备活动要求，积极参与。
4、男生外圈场地女生内圈场地
组织：
组织：
1
2
4X4
30″
4′30″
5′
中
中
基
本
部
分
（28′）
基
本
部
分
（28′）
一、学习50米快速跑
1、动作要点：50米快速跑包括起跑和起跑后加速跑、途中跑、冲死跑。采用站立式起跑，起跑后后蹬有力，进入途中跑上体要保持正直或者向前倾斜，摆动腿积极摆动，前脚掌着地，上下肢要协调配合，用最快的速度冲过终点。
3、学生积极思考回答问题
4、分四大组进行尝试练习，练习时仔细体会动作。做完动作的同学观察下一组同学的错误动作。
5、根据纠错学生积极做辅助性练习
6、积极参与巩固练习体会错误动作。
1、学生仔细听老师讲解游戏规
2、积极参与练习
3、不可推、打对方
4、注意安全
组织：
组织：
组织：
组织：
1
1
2
2
1案
年级
五年级
人数
班级
五．二
执教者
内容
主题
1.50米快速跑2.游戏：小红旗手
重点
难点
1、途中跑重心平稳
2、加快步频时摆臂与抬腿的协调用力
教
学
目
标
1、认知：使学生明确50米快速跑的技术动作要领。
2、体能：使学生基本掌握50米快速跑的动作要领，初步做到跑姿正确轻松、自然。
3、思想：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。
过程
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
次数
时
间
强度
开
始
部
分
（9′）
a、课堂常规
1、体育委员整队，报告上课人数。
2、师生问好
3、宣布本节课的内容和任务。
4、检查服装安排见习生。
b、准备活动
1、绕长方形场地慢跑2圈。
2、行进间徒手操
扩胸运动
俯背运动
后背推运动
1、组织队伍
2、导入，我国哪位田径运动员最让同学们印象最深——刘翔，引出教学内容——快速跑
2、组织学生进行一组尝试练习
3、随时指出错误动作并加以纠正。
纠错：1、起跑时抢跑2、加速跑时没有加速3.途中跑上体过于后仰、摇晃4.冲刺跑时减速
4、根据纠正错误在进行一组巩固练习
1、讲解游戏规则和要求
2、组织学生开始游戏
3、提示学生注意安全遵守游戏规则
4、及时表扬表现优秀的学生
1、听讲解，看示范。
2、仔细听老师讲解动作要领。