初一新生适应心理
心理健康教育讲座—初一新生适应讲座
心理健康教育讲座一一初一新生如何适应新环境同学们，你们进入初中已经有一段时间了，不知道你们适应了没有。
从大家的表情可以看出来，有的同学已经适应了，有的同学还没有完全适应。
今天我就和大家来谈谈如何适应初中生活的问题。
首先，我想和同学们来共同回忆一下世界科学史上的一项光辉成就。
【案例】“物竞天择，适者生存。
”英国有一位科学家叫达尔文(1809——1882)，达尔文的最大贡献就是提出了生物进化论。
在达尔文提出的生物进化学说之前，人们一直基督教的宣传，认为是上帝创造了人类。
1831年，23岁的达尔文以自然科学家的身份，参加了贝格尔号军舰的环球旅行，这次旅行历时五年，经受了千辛万苦。
在旅行过程中，达尔文采集了大量的动植物标本和化石，并对它们进行了认真地研究。
1859年，他的划时代科学巨著《物种起源》问世了，在这部书中，他用大量事实证明了“物竞天择，适者生存”的进化论思想。
他指出物种的变异是由于大自然的环境和生物群体为生存而斗争造成的，彻底否定了万物是上帝创造的旧思想。
“物竞天择，适者生存”的思想告诉我们，一种生物如果能适应环境就能够生存下来，如果不能适应环境就会被淘汰甚至会灭绝在远古时代，地球上生活着恐龙这种动物，我们从恐龙化石可以得到证实。
后来，由于地球环境发生了变化，恐龙已经不能适应这样的环境了，最后也就灭绝了。
我们人也是一样，到了一个新环境以后，一定要尽快地调整好自己，尽快去适应它，否则，会给我们的学习、生活带来影响，甚至还会被淘汰。
【案例】鹿与狼群的故事某地区有一条河流，河流的两岸都生活着同一种物种——鹿群。
但是，人们发现，北岸的鹿强壮，并且奔跑能力和生殖能力都很强，而南岸的鹿则远远比不上。
同一个品种，生活在同一个环境中为什么差别如此之大呢？后来，人们经过观察、考察和分析得知，原来，河流的北岸有狼群出没而南岸没有。
没有哪一只鹿愿意与狼共处，而客观的事实却是狼的存在保证了鹿的强壮。
北岸的鹿群每时每刻都生活在警觉当中，一有风吹草动，它们就警觉是不是狼来了，如果是狼来了，为了保住自己的性命，它们就得拼命地奔跑，正是环境中的危险因素焕发了它们的斗志。
初一新生心理辅导内容摘要
初一新生心理辅导内容摘要心理辅导对初一新生的重要性及内容介绍引言：初中是一个孩子成长过程中非常重要的阶段。
作为刚刚步入初中阶段的初一新生，他们面临着诸多挑战和困惑。
而给予他们适当的心理辅导，帮助他们调整自己的心态、建立正确的价值观和应对压力的能力则显得尤为重要。
本文旨在探讨初一新生心理辅导的重要性以及其中包含的内容。
一、了解初一新生所面临的情感问题1.适应问题初一新生由于环境变化和学业压力增加等原因往往会出现适应困难，并表现出焦虑和抵触情绪。
2.人际关系问题与同学、老师之间关系发生改变，可能会遇到友谊问题、排斥感或欺凌行为等情况，需要进行引导和处理。
3.成长认知问题少年时期思维方式日渐趋于成熟，但仍存在很多未知领域，如男女交往、身体变化等都需要进行科学合理地引导。
二、开展与家庭关系相关的心理辅导1.倾听和沟通与家长面对面地进行有效的交流，倾听学生的疑虑和想法，同时帮助他们理解家庭变化不仅关乎到自身问题，还涉及到整个家庭动态。
2.亲子关系建设促进良好的亲子关系可以增强学生自尊心和安全感，并提供积极健康的成长环境。
可通过亲子项目、讲座等方式加强亲子之间的情感联系。
三、培养积极应对压力能力1.认知重建帮助初一新生从积极角度看待挫折和失败，培养适应困境、战胜困难的能力。
如通过鼓励其寻找成功经历来重新校准他们对自身能力的评价。
2.情绪管理技巧教授一些合理应对困难时的调节方法，如深呼吸、放松训练等，以便他们在面对压力时能够更好地保持冷静并制定有效策略。
四、引导性别和人际关系教育1.性别平等教育通过性别平等教育课程，帮助初一新生理解性别的多样性，并宣传尊重他人的权利与自己的权益之间的平衡。
2.人际交往技巧启发初一新生关注友谊质量、学会适当表达、相互支持和培养良好的沟通技巧，从而建立健康、积极的人际关系。
五、提供应试心理辅导1.考试压力管理为了缓解学业压力，可以通过制定科学合理的学习计划、鼓励他们寻求帮助等方式来减轻初一新生在面对考试时的焦虑情绪。
扣好人生的第一粒扣子——初一新生心理适应性辅导
〔关键词〕初一；新生适应；活动设计〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B〔文章编号〕1671-2684（2019）31-0047-04【活动理念】开学季承载着每位同学新的希望、新的梦想。
初一年级是价值观形成并确立的时期，更是成长、成才的关键起点。
为了帮助学生更好地适应新环境、转换新身份，应对新阶段带来的变化和挑战，设计本节团体心理辅导课，旨在运用团体动力工作资源，让学生更好地认识到改变的关键，提升适应能力、促进自我成长。
【活动目标】1. 接纳步入新环境的情绪感受，体验改变的过程。
2. 通过典型的视频案例《piper》，让学生感受成长中的变化，引导学生感悟、思考改变的关键，并在改变中更好地接纳自我、突破自我。
3. 通过分享成长宝典，聚焦“如何更好地适应”，生成具体“自我成长”的技巧。
【活动对象】初一学生【活动准备】收集并整理视频、图片等素材，制作课件。
【活动方法】开启、自我开放、探寻、团体练习、反馈（内容反馈、情感反馈）、积极倾听、总结【活动过程】一、团体开启：接纳情绪，感悟改变师：我们一起来做一个暖身活动，抓住“梦想”。
请同学们左手手心向下、右手食指向上，前后两排组成一个闭合的圆环。
在一段关于梦想的材料中，当听到指令词“梦想”时，请左手迅速抓住旁边同学的食指，右手迅速逃脱。
师：青春期的小萌，有很多梦想，对于她来说，追逐自己的理想是一件无比自豪的事。
无论是在梦乡里，还是在现实中，她都在无意识地谋划自己的未来，梦想自己会发生很多的改变。
一次梦境中，她居然梦到自己翻开一本名为“筑梦”的杂志，里面写满了她对人生的憧憬。
妈妈在一旁听着她说的梦话，暗自点头，说小萌是个有梦想的好孩子。
（学生兴奋活跃地参与活动）师：当你们抓住梦想时，有怎样的心理感受？生：期待、渴望、兴奋、愉快，有成就感等。
师：当被抓住、未成功逃离时，有怎样的心理感受？生：胆怯、担忧、紧张、失落，有些许的挫败感等。
师：通过这个活动，能不能谈谈你来到新学校的心理感受？生：来到新环境中，我感到既充满兴奋期待又有些许的紧张、不安，不知所措。
我适应,我成长,我快乐——初一新生入学心理健康教育讲座PPT教学课件
初一新生入学心理讲座
-----我适应，我成长，我快乐.
part 1
1、掌握学习方 法不死记硬背． 2、明白强中更 有强中手，客观 分析自己的长处 与短处，给予自 己正确的评价。 3、学习“过来人 ”的经验。
part 2
1、培养对学科 学习的兴趣．不 偏科 2、学会自觉超 前学习，主动适 应 老师的授课 方式。 3、制定科学的 学习方法
part 3
1、学会适应学 会交往。（选择 能给与自己正能 量的人当朋友） 2．以新的行为 规范要求自己。 （仪表、纪律、 礼貌、文明、 细节）
总结：要尽快适应新环境应先找新旧环境的差异，再确定要改 变的关键方面，制定行动方案。
遇到挫折、困惑解决不了感到无助怎么办？
欢迎走进------心理健康课 ----走进心灵氧吧 -- 走近邹老师
老师的自我介绍：
姓名：邹同群 任教科目：心理健康 教龄：三年 未婚
专业性：国家三级心理咨询师 咨询QQ：2715972140
心理课堂基本原则
①平等、尊重原则（朋友、协作者） ②真诚、温暖原则 ③理解、支持原则 ④客观、中立原则 ⑤保密原则 （未经允许不向任何第三方透漏） ⑥助人自助原则
心理课堂礼仪
①积极参与 ②倾听他人 ③尊重差异 ④接纳他人 ⑤拒绝批评和指责
相信我定能学好5项礼仪
谁是心理课代表？
• 喜欢心理学科
• 做事认真负责 • 性格乐观开朗 • 真诚团结同学
初一新生心理辅导记录
初一新生心理辅导记录随着时间的推移，每年的九月也意味着数百万学生进入了初中阶段。
对于许多人来说，从小学到初中的转变是一个重要而又充满挑战的时期，需要适应新环境、结交新朋友和面对更高的学业压力。
为了帮助这些初一新生们更好地适应和面对这一转变，心理辅导成为了至关重要的部分。
在本文中，我们将记录一次进行初一新生心理辅导的过程以及相关内容。
自我认同与适应进入初中后，很多学生都会遇到一个问题——自我认同和适应。
他们需要重新评估自己并找到一个适合自己的角色定位。
在与一位名叫李明（化名）的初一新生进行个别心理辅导时，他表达了对于环境和同学之间关系的困惑。
李明表示，在小学时他是班级里的佼佼者，在同学中有良好的口碑，并积极参加各种社团活动。
然而进入初中后，他发现自己不再是那个受欢迎和瞩目的人了。
他感觉自己在新的环境中无法找到定位，不知道如何与同学建立联系。
这种困惑给他带来了很大的压力和挫败感。
针对李明遇到的问题，我首先鼓励他重新认识和评价自己。
我解释给他听，在初中阶段，每个人都处于一个变化中的时期，而且整个班级都需要时间调整到新环境当中。
我告诉他最重要的是相信自己，珍视自身优点，并努力适应新的班级关系。
情绪管理与良好心态除适应问题外，初一新生还经常面临情绪管理和保持良好心态的挑战。
在一次小组辅导活动中，我留意到有几个学生似乎格外焦虑和紧张。
通过观察、沟通以及提问，我发现焦虑的源头主要来自于对未知事物、学校作业以及考试压力等方面产生过多担忧。
针对这些问题，我选择了一些简单但有效的策略来帮助学生们管理情绪和保持积极心态。
首先，我鼓励他们培养良好的学习习惯并制定合理的学习计划，以减少学习压力。
其次，我介绍了一些放松和冥想技巧，并鼓励他们在空闲时间找到自己感兴趣的活动来分散注意力。
再次，我与他们分享了自己在初中时遇到的困难以及如何积极应对的经历，以激发他们树立信心。
对主要问题进行面谈除了个别辅导和小组辅导之外，在初一新生心理辅导中，面谈也是至关重要的部分。
初一新生入学适应性心理辅导
用心迎接新生活——初一新生入学适应心理梳导首先应该祝贺大家成为四中的学生,我们知道并不是每个小学毕业学生都有机会成为四中的初中学生;当然,如果我们的初中生活安排得合理、高效,你有可能在四中渡过愉快的三年时光;小学升入初中,是我们成长道路上一个重要的转折点;很多同学在刚刚踏入四中校园时一定是又兴奋又紧张的;兴奋的是我们即将开始美好的中学生活,学习新的知识、结识新的同学和老师；那么现在两个周过去了,大家的感觉如何呢其实,同学们在面对新的环境时有些想法是很自然的,想把自己的初中生活过得精彩、成功的;但是要成为一名合格的、优秀的初中生,不会像转变称谓一样简单,我们必须要清楚的认识到即将开始的初中生活有什么特点,我们应该怎样应对;下面我们就来盘点一下大家已经遇到和将要遇到的变化;第一,我们遇到了“五多一少”;五多即：书多、课多、教师多、作业多、活动多,一少：老师盯得少：在初一,除了大家小学时已经接触过的语文、数学、英语、思想品德、音乐、美术、体育、信息技术等学科之外,还将增加历史、地理、生物、心理健康等学科,在初二会增加物理,初三增加化学学科;老师一人教一门课;这节课刚上完,下一节又换了老师,换了内容,几乎每门课都会有作业布置;不同的老师有不同的教学风格、不同的性格和要求,这都需要同学们去适应和接受;因为中学的培养目标在于自主性的培养、自学能力的培养还有自我约束、自我管理能力的培养;第二,我们来到新班级,面临着重新洗牌的风险,以前优秀的未必现在能够继续优秀,以前突出的现在可能平常;第三,家长、学校对我们的要求有所改变;我们来到新的学校,我们学校也会有新的规范和新的要求,会有校规、班规、中学生日常行为规范等等;家长要求更高;从以前的听话,现在要求我们要合理安排自己的时间,也许有些同学会问,我到目前为止感觉一切都很正常啊,我挺好的,什么事也没有,其实这正说明你们的适应能力很强,这当然是非常好的;但是对于那些正处于还没有很好的适应的同学,在这里告诉你们,不用担心,也不用灰心,因为这是暂时的,是可以改善的;比如说,当你不经意间被人推到河里去了,虽然你本来是会游泳的,但是你有可能一下子反应不过来,惊慌失措,又不知所措了,在那里进行狗扒式呀,说不定还会呛上一两口水,可当你缓过神来,也就是说当你能适应这突发情况后,你就不会那么害怕了,你可能还会游得非常好,在水里来个自由泳呀、蝶泳呀,游得不亦乐乎;其实这跟我们初一新生的学习、生活是同一个道理;你们能不能游得自得其乐,全看你们的反应速度了其实,我们今天这个讲座就是为了给大家提个醒：你们是会游泳的,别愣着,赶紧游了我们现阶段应该如何来适应并把初中生活过得精彩呢一、重新定位打造自己在初中这个新起点上,首先要重新定位自己,调整好心态;也许你是踌躇满志的来到新学校,希望能展现自我的风采,但中学招生范围扩大,新集体里人才济济,以前出色的你不再拔尖,还可能评不上班干部,成绩不尽如人意,名次下滑……每个人都可能遇到这些挫折,但你千万要记住:不能就此心灰意冷、一蹶不振,我们要用不懈的努力一点点证明自己;也许你在小学时表现一般,入学成绩比别人低,但不能就此盲目断定自己不行而自暴自弃,因为入学只是代表过去,证明不了现在和将来,新的竞争刚刚开始,孰胜孰负还需看今朝;刚刚进入初中的学生自我意识很强,往往过分关注别人对自己的评价,又常常把自己置于和别人比较的地位;这样虽然有利于激发上进心,但也很容易因自己某些方面不如他人而产生自卑;我们每位同学要明白“强中自有强中手”的道理,要能客观分析自己的长处和短处,给予自己正确评价,并激励自己不断向目标努力;我们一起迈入初中大门的,是站在同一起跑线上的,不管小学是否优秀那都已成为过去,过高或过低的自我评价都会困住前行的脚步,新的生活面前需要我们重新定位自己打造自己;二、课程增加改变学法功课从单一到繁复：小学主要是语文和数学两门课,而中学,初一就增加了英语、历史、地理、生物等学科,初二将增加物理,初三还将增加化学,而且学习内容增多,难度加大,进度加快,猛增的学习量往往让我们应接不暇,颇有点狗咬刺猬,不知从何下口之感;初中的学习状况改变了,再沿用小学的学习方法和方式显然无法适应;这里我给大家讲一个案例：小云和小吉自幼是亲密无间的好朋友,在小学时他们的成绩都旗鼓相当,相当优秀,后来一起考上了同一所中学;进入中学的第一次数学测验,小云考了全班第一,可是小吉才勉强及格;看到小云开心的样子,小吉怎么也高兴不起来;老师特意表扬了小云;而对小吉说,要他加把劲,向小云学习;小云考了好成绩,小吉并没有嫉妒,只是他想不通;你看,小吉平时和他一起上学,周末也在一起玩,也从来不请家教,上课时都在听老师讲课,作业都一样完成,老师也说他们一样聪明,可是为什么成绩却相差很大呢同学们,这就是学习的方法不同而出现的差异;到了中学要注意哪些学习方法呢第一要主动适应老师的授课方式;中学改变了小学那种事无巨细式的教学方式,老师往往集中讲解难点、要点,并且讲过就不再重复,我们要主动去适应老师的授课方式,包括语音、板书、思路、要求以及某些教学习惯;想做到这一点有两个诀窍：一是预习,拿着书本随便翻看不是预习,预习是把第二天的功课尽可能看懂,并找出不懂的地方,在课堂上作为重点听,这可以提高我们的听课效率培养自学能力;二是多请教,主动把自己的学习状况向老师介绍,有问题就大胆问,千万不要碍于面子而把听不懂的知识留到明天,从一开始就不能欠学习账,否则学习中的漏洞越来越多,到了高年级就难以弥补了;第二要制订科学的学习计划;要解决科目多学习量大的问题,最好方法就是制定学习计划;包括长期计划,新学期我的目标是什么,到期中期末我要达到什么水平,还可以找个竞争对手来激励自己；此外还有短期计划,也就是周计划、天计划,比如：我怎样安排这一天的学习和玩耍时间,利用什么时间做哪门作业,何时预习,何时做系统复习等等;只要这样踏踏实实完成每天的计划和小目标,就可以自如地应对新学习,达到长远目标;三要注意摸索适合自己的学习方法;在初中阶段学习方法的重要性体现的尤为突出,因为学习的难度加深、灵活性加大,不能单凭死记、死学,要讲究记忆的方法,注意对知识的消化和理解;而且各学科的特点不同,学法也有区别,我们在新的学习过程中要注意不断反思和调整,逐渐摸索出适合自己的学法,做到事半功倍;第三初中学习方法推荐听课1听每节课的学习要求；2听知识引入及知识形成过程；3听懂重点、难点剖析尤其是预习中的疑点；4听好课后小结;思维1多思、勤思,随听随思；2深思,即追根溯源地思考,善于大胆提出问题；3善思,由听和观察去联想、猜想、归纳；4树立批判意识,学会反思;可以说“听”是“思”的基础、关键；“思”是“听”的深化,是学习方法的核心和本质的内容,会思维才会学习;笔记初一学生一般不会合理记笔记,通常是教师黑板上写什么学生就抄什么,往往是用“记”代替“听”和“思”;有的笔记虽然记得很全,但收效甚微;正确的方法是：1记笔记服从听讲,要掌握记录时机；2记要点,记疑问,记解题思路和方法；3记小结,记课后思考题;复习与作业初一学生课后往往容易急于完成书面作业,忽视必要的巩固、记忆、复习,以致出现照例题模仿、套公式解题的现象,造成为交作业而做作业,起不到作业的练习巩固、深化理解知识的应有作用;为此学生应每天先阅读教材,结合笔记记录的重点、难点,回顾课堂讲授的知识、方法,同时记忆公式、定理,然后独立完成作业,解题后再反思;在作业书写方面也应注意“写法”,书写格式要规范,条理要清楚;书写作业时,如何将文字语言转化为符号语言；如何将推理思考过程用文字书写表达；如何正确地由条件画出图形,都是需要学生们掌握的;在这里,教师的示范作用极为重要,开始可有意让学生模仿、训练,逐步使学生养成良好的书写习惯,这对学生今后的学习十分重要;三、学会适应学会交往怎样做一个让老师同学喜欢的人,估计是大部分同学的心愿;和老师交往,需要做到尊重老师,尊重老师的劳动,体谅老师的辛苦;和同学们相处,我们就要做到善解人意、真诚尊重;做一个善于欣赏他人优点的人;四、给自己定一个目标并努力实现目标爱丽丝梦游仙境中有这样一个片断,爱丽丝在梦游中遇到一只猫,就问猫,我这是在哪里猫回答：你要去哪儿爱丽丝说：我就是不知道要去哪儿;猫回答：如果你不知道要去哪儿,那你在哪儿一点也不重要;可见,如果你不知道你的航向,那么什么风都不是顺风;我想请大家思考三个问题：第一,你知道你为什么学习吗第二,为谁而学第三,学知识有什么用处以前我曾问过新生这三个问题,很多同学是这样回答的“为了父母学习”今天,我之所以把这三个问题问大家,就是想请大家从今天开始就把目标变得清晰起来吧,也许你还从没有想到过这件事情,但是我认为,你们是该考虑自己人生目标的时候了,用我们心理学的术语说就是要进行生涯规划目标确定以后怎么才能实现目标呢许多人做事之所以半途而废,并不是因为困难大,而是成功距离较远,正是这种心理上的因素导致了失败,把大目标分解成若干个小目标,再逐一跨越它,你就会轻松很多;五、养成好的习惯和大家分享个故事：养成好习惯父子两住山上,每天都要赶牛车下山卖柴;老父较有经验,坐镇驾车,山路崎岖,弯道特多,儿子眼神较好,总是在要转弯时提醒道：“爹,转弯啦”有一次父亲因病没有下山,儿子一人驾车;到了弯道,牛怎么也不肯转弯,儿子用尽各种方法,下车又推又拉,用青草诱之,牛一动不动;到底是怎么回事儿子百思不得其解;最后只有一个办法了,他左右看看无人,贴近牛的耳朵大声叫道：“爹,转弯啦”牛应声而动;牛用条件反射的方式活着,而人则以习惯生活;好的生活习惯、好的学习习惯对你的成长,对你的初中生活的顺利开展非常重要;着名的美国心理学家威廉詹姆斯说过这样一句话：播种一种行为,收获一种习惯,播种一种习惯,收获一中性格,播种一种性格,收获一种命运;好的生活习惯和好的学习习惯会为你的初中生活事半功倍;我们的学校有一系列的管理制度,中学生日常行为规范、校规、班规等,这些制度都是为了帮助你形成良好的习惯,是保障你顺利进行血液的前提条件,如果我们能够心服口服地欣然接受,那么,会为你顺利适应初中生活打下良好基础;良好的生活习惯还有：文明礼貌关心他人尊敬师长守时诚信等等很多;好的学习习惯有：认真听课、勤于思索、记好笔记；善于提问,主动复习等等;认真听课、积极复习、谦虚谨慎、耐心细致;有的同学可能困惑,我也想养成好习惯,可是,可能以前已经养成了一些不好的习惯,下定决定没有两天就放弃了,我是不是就改不了呢,那你跟我做一个活动：交叉双手交叉双手,看看左手拇指在上还是右手拇指在上;然后,换过来,左手在上的换成右手在上,右手在上的换成左手在上;请问你有什么感觉,你会觉得不舒服不习惯,是吧确实是,因为你长期以来形成了习惯,而习惯改变的过程就是一个让人觉得不舒服的过程;你试着做21次,再做一次,就换过来了;21是个习惯改变的周期,主要努力坚持就一定能改正坏习惯,树立新习惯;一个成功的人知道如何用好的习惯来代替坏的习惯,当好的习惯积累多了,自然会有一个好的人生;和坏习惯做斗争,从现在开始;面对新的初中生活,我们积极应对,努力成长,崭新的生活,崭新的人生,同学们,加油。
初一新生入学适应团体心理辅导方案
初一新生入学适应团体心理辅导方案1.全体站成一排，每人手中拿着一张纸和一支笔。
2.主持人宣布：“现在我们开始玩滚雪球游戏，每个人写下自己的名字和一个自己喜欢的事情，然后将纸球滚给队列中的下一个人，直到最后一个人。
最后，每个人打开纸球，读出自己和别人的名字和喜欢的事情。
”3.在游戏中，同学们可以相互了解，建立初步的联系和友谊。
活动二“丢抱枕”目的：使同学们进一步相识，增强班级的凝聚力。
时间：25分钟。
操作要点：1.全体站成一个大圆圈，一个抱枕传递给随机选定的一名同学。
2.该同学要向自己不认识或不熟悉的同学抛出抱枕，并说出该同学的名字。
3.被抛到的同学要接住抱枕，并说出自己的名字，然后向另一个不认识或不熟悉的同学抛出抱枕，重复以上步骤。
4.在游戏中，同学们逐渐熟悉彼此，建立更深入的联系和友谊。
三）交流阶段：（30分钟）活动一“初步交流自己研究规划三年后的我。
”目的：增强同学们的自我认识和规划能力，启发他们对未来的思考。
时间：10分钟。
操作要点：1.每个同学用五分钟时间，写下自己未来三年的研究规划，包括目标、计划和行动。
2.每个同学向小组内的其他同学介绍自己的规划，分享自己的想法和想象。
四）结束阶段：（5分钟）活动一“全班合唱为班级发展奠定良好基础歌曲《相逢是首歌》”目的：烘托气氛，处理分离情绪，总结。
操作要点：1.全班一起唱歌，欢送此次团体心理辅导活动的结束。
2.回顾活动中的收获和感受，总结班级集体意识的形成和发展。
1.自我介绍：主持人先让全体同学自由走动，与其他同学微笑握手。
给予足够时间，鼓励同学们尽可能多地与其他人握手。
当主持人说“停”时，每个同学面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，面对面坐下。
采用“剪刀、锤子、布”的方式确定发言顺序，分别进行自我介绍（包括姓名）和个人愿意让对方了解的资料等。
每人有2分钟的时间。
在对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言和非语言的观察，尽可能多地了解对方。
适应新学期校园生活心理健康教育教案
适应新学期校园生活心理健康教育教案（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初一新生入学适应团体心理辅导方案
乐凯中教月朔新死进教符合大众情绪领导筹备之阳早格格创做一、活动目标：通过大众情绪领导，督促班级成员尽量相识，收端产死班级普遍意识，修坐互疑互帮闭系，普及应付于艰易战挫合的意识战本领，为部分与班级的战谐死少挨下良佳前提.二、大众成员：月朔各班共教三、活动时间：90分钟四、活动天面：课堂五、指挥者：情绪健壮西席六、活动筹备七、简直支配历程：（一）温身阶段：（5分钟）活动一“大风吹”脚段：让共教们很快天止径起去，正在活跃的气氛中搁紧心情；修坐大众契约.支配重心：1. 部分围坐成圈，主持人不位子，坐于中央.2. 主持人启初道：“大风吹!”大家问：“吹什么?”主持人道：“吹所有戴脚表的人.”则通常是戴脚表者，均要移动，另换位子，主持人抢到一位子，使得一人不位子成为新主持人，再吹.备注：可“吹”之资料：脱X颜色衣服的人、戴眼镜的人、少头收的人......活动二“签订大众契约”（5分钟）为使咱们那个团队产死一个相互接纳、仄安、闭怀、支援、亲切温温的大家庭，正在活动中，咱们大家要签订一些准则：①要博注；②要坦诚；③要不评介；④要窃稀.（二）相识阶段：（45分钟）活动一“滚雪球”脚段：.删进相互相识，正在短时间内认识更多的人.时间：30分钟.支配重心：①二人一组自尔介绍：主持人先让部分共教自由闲步，睹到其余共教，微笑着握握脚.给一定的时间让共教自然相遇，饱励共教尽大概多天与其余人握脚.当主持人道：“停”，每个共教里对于或者正正在握脚的人便成了伙伴，二人一组，里对于里坐下，采与“剪刀、锤子、布”的形式决定收止序次，分别举止自尔介绍（姓名），以及部分承诺让对于圆相识的有闭自尔的资料等.每人2分钟.当对于圆自尔介绍时，倾听者要齐身心底加进，通过道话与非道话的瞅察，尽大概多天相识对于圆.②四人一组他者介绍：刚刚才自尔介绍的二个推拢并，产死4人一组，每位成员将自己刚刚才认识的共教背其余二位共教介绍.③八人一组沉叠自尔介绍：二个4人小推拢并，8人围圈而坐.从其中一部分启初，每人用一句话介绍自己.一句话中必须包罗3个实质(去自哪个小教、快乐喜爱、姓名).准则是当第1部分道完后，第2部分必须从第1部分启初道起，第3部分背去到第8部分皆必须从第1部分启初道起.比圆：第1部分道：尔是去自新商场小教的快乐喜爱吹葫芦丝的xxx”,第2个共教道“尔是去自新商场小教的快乐喜爱吹葫芦丝的xxx中间的去自爱民小教的爱挨乒乓球的xxx”第3部分道：“尔是去自新商场小教的快乐喜爱吹葫芦丝的xxx中间的去自爱民小教的爱挨乒乓球的xxx中间的去自乐凯小教的喜欢游泳的xx”……④十六人连环自尔介绍：二个8人推拢并，里一圈往中，中一圈往内，里中成员里对于里一一对于应，启初“循环相通”.对于里而坐的二人分别自尔介绍，并计划一个话题.第一轮时间到后，主持人道第2个话题，请中圈的共教起坐背左移动一个位子，并介绍自尔介绍，并计划第2个话题.第二轮时间到后，主持人道第3个话题，内圈的共教背左移动一个位子.内中圈接替移动，依次举止，直到第8轮中断.屡屡计划的话题不妨为：①尔对于乐凯中教的第一影像；②尔对于咱们班的感觉③上中教与上小教的分歧之处；④正在乐凯中教三年中尔挨算那样过.提问：那个活动，您有什么体验，请与大家分享.请4-5位共教收止.活动二“拾抱枕”脚段：使共教们进一步相识，删进班级凝结力.时间：5分钟支配重心：部分共教站成一圈，选一个拿抱枕者站正在圈中间，由他里扔抱枕，他把抱枕扔背谁，其余共教便要大声道出那个共教的名字，之后接抱枕的共教站正在圈中间，依此类推，让大家再进一步认识互相的姓名.活动三“挨启千千结”脚段：巩固班级的凝结力.时间：10分钟.支配重心：1．将齐班教死分成若搞个小组，每组10—12人，让每组成员脚推脚围站成一个圆圈，记着自己安排脚各相握的人. 2．正在节奏感较强的背景音乐声中，大家搁启脚，随意往去，音乐一停，足步即停.找到本去安排脚相握的人分别握住. 3．小组中所有介进者的脚皆相互相握，产死了一个错综搀纯的“脚链”.节奏舒慢的背景音乐中，主持人央供大家正在脚不紧启的情况下，无论用什么要领，将接错的“脚链”解成一个大圆圈.6．齐班接流，分享体验.活动四“三年后的尔……”脚段：让教死收端接流自己教习筹备.时间：25分钟.支配重心：8人小组围坐一圈，每人一弛黑纸一支笔，请每位共教写出三年后的尔……，写完后，请每个共教正在小组内道自己对于已去的筹备.每位共教怀着对于收止者的尊沉，严肃倾听、相互教习战探讨.而后请每个小组派一个代表将大家的挨算归纳后正在齐班收止.（三）中断阶段（5分钟）请几个教死代表收止，道道对于即日的活动体验战支获.末尾，齐唱《相遇是尾歌》，中断活动.。
浅析初一新生心理适应的对策
初 中 一 年 级 学 生 刚 从 小 学 升 人 到 中 学 ， 其 主 导 活 动 并 没 有 发 生 变 化 ，同 小 学 阶 段 一 样 ，学 习 活 动 仍 然 是 他 们 的 主 导 活 动 。 但 学 习 活 动 的 具 体 内容 和 学 习环 境 、人 际 关 系
及 自 身 的 生 理 、 心 理 状 况 与 小 学 时 期 相 比 发 生 了 新 的 变 化 ， 比 如 ：学 习 科 目增 多 了 ，知 识 加 深 了 ，任 务 加 重 了 ， 而 且 初 一 学 生 的 个 性 心 理 发 展 从 幼 稚 、依 赖 向半 成 熟 、半 独 立 过 渡 。 因 此 ，初 一 新 生 容 易 产 生 心 理 问 题 ， 实 践 研 究
表 明 ： 初 一 新 生 通 常 会 ｍ 现 学 习 不 适 ， 产 生 厌 学 心 理 ；人
际 不 适 ，产 生 孤 独 心 理 ；生 活 环 境 不 适 等 等 问题 。这 此 问
题 如 果 没 有 得 到 很 好 的 解 决 ， 不 仅 会 影 响 他 们 的 身 心 健
康 ，而 且 极 容 易 导 致 中 学 生 产 生 学 习 困 难 ，甚 至 把 学 生 推
章就初 一新 生心理适应 的对策进行分析 ，以供 同行 及 家长参考 。
关 键 词 ：初 一 学 生 ； 心理 适 应 ； 问题 与 对 策
中 图 分 类 号 ：Ｇ４ ４ 文 献 标 识 码 ：Ａ 文 章 编 号 ：１ ７ 一 ｆ ６ （ ０ ２ ０ ＿ ０ ５ — ３ ４ ６ １ ） ８ ２ １ ） ３－ ０ １ ０ ５
中 得 其 所 需 ，使 他 们 对 学 习 产 生 厌 倦 情 绪 ，减 少 了学 习 兴
趣 。这 种 教 学 模 式 不 能 把 尖 子 生 和 后 进 生 同 时 考 虑 进 去 ，
新生适应团体心理辅导方案5篇
新生适应团体心理辅导方案新生适应团体心理辅导方案5篇为了确保工作或事情能有条不紊地开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。
怎样写方案才更能起到其作用呢？以下是小编整理的新生适应团体心理辅导方案，仅供参考，大家一起来看看吧。
新生适应团体心理辅导方案1一、团体名称相逢是首歌二、选题理由大学新生由于各种原因而形成的理想与现实的强烈反差，给他们带来了各种困扰，特别是大学新生的适应问题，严重地影响了他们的学习和生活。
因此，采取有力的措施，解决他们的困扰，使之尽快地适应大学生活，是当务之急。
三、团体性质类型封闭式、发展性团体四、团体对象文法学院大一新生五、团体规模以班级为单位六、团体活动次数及时间从开始上课的第一个星期开始，一周一次，为期四周，具体时间待定。
七、团体活动地点文法学院社会工作团体实训室八、理论依据1、根据以人为中心理论的.基本观点，人性是积极的，向上的，具有解决个人问题的能力。
个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理健康。
因此，本团体充分借鉴这一观点，相信成员的积极性和主动性，创设条件，积极引发成员心理潜能，促进他们对新环境的有效适应。
2、交互理论。
阿伦森的研究发现，人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。
任何人都不会无缘无故地接纳他人、承认他人的价值、对他人起支持作用，除非从他人那里感受到了尊重、接纳和支持。
九、团体目标1、消除新生陌生感、孤独感2、增强人际沟通能力3、感受集体的温暖，增强机体凝聚力4、帮助成员形成客观的自我意识，积极的自我体验，促进成员有效适应新环境。
十、领导者介绍工作员：赵莹，女，社会工作专业学生。
学习过《小组社会工作》等课程，为人乐观、活泼，开朗，热情，沟通和协作能力强。
助手：秦昕，女，社会工作专业学生。
初一新生常见心理困惑及调适
初一新生常见心理困惑及调适
方法
中小学新生及其家长通常都会经历初一新生常见的心理困惑，这些困惑会随着学习、生活变化而发生。
一、学习成绩困惑
新生进入初中，往往会受到新环境的冲击，学习水平、学习方法也有很大的差异，这就可能导致新生学习成绩的下降以及不良情绪的产生，因而进一步加重困惑的程度。
调适方法：
1、要正确识别困惑，耐心面对，不要半途而废；
2、好好分析自己的学习方法以及学习效率，并及时改进；
3、努力提高自身的学习能力，掌握知识要点，运用自身丰富的学习资源；
4、控制好自己的情绪，及时向老师、家长、同学倾诉，可以降低困惑的强度。
二、社会环境困惑
初中新生往往会受到新环境的冲击，家长、老师、同学的要求都会有一定的差异，尤其是面对许多新的同学时，很容易感到无所适从、茫然不知如何是好，这些困惑也会影响新生的学习和生活。
调适方法：
1、要学会与他人沟通，找出共同语言，推动社会互动，培养友谊；
2、要注意课堂表现，做一个积极主动的学生，受老师关照，并和同学友好相处；
3、要建立正确的价值观，学会放弃自私的欲望，做一个有责任感的人，解决社会环境困惑；
4、要把自己的困惑和能力拿出来，学会做自己的主人。
浅析初一新生心理适应的对策
浅析初一新生心理适应的对策随着时代的不断进步和社会的发展，每年都有无数的初一新生进入到初中阶段。
初一是一个重要的阶段，对学生的未来发展起着至关重要的作用。
但是，初一新生由于环境的改变和学习负担的增加往往会感到焦虑和压力，不知如何适应新环境。
因此，针对初一新生心理适应问题，对于教育工作者和家长来说都是十分重要的任务。
一、初一新生的心理适应问题初中是学生从小学阶段向中学过渡的关键时期。
初一新生在进入初中后，由于环境的变化和学习负担的加重，常常会出现以下心理问题：1. 学习压力大。
初中学习工作相对于小学来说更加严格、紧张，学习任务繁重，学习上遇到了很多困难。
2. 缺乏自信心。
评比班级成绩、竞选职位等竞争性的考核让初一学生缺乏自信。
3. 社交适应困难。
初中学生开始接触更多的社交场合，面对默默无语的陌生人、面对翻译莫名的同龄人、面对互相敬而远之的老师，这些让初一学生不安和恐惧。
二、初一新生心理适应的对策1. 学校提供支持。
学校可以提供多种形式的心理辅导和支持，如实施心理科普教育、开设心理辅导课程、成立心理健康俱乐部等。
开展团体心理辅导活动，疏导学生的压力，调整情绪，提升学生成长的发展能力，同时让学生更好地融入学校的文化氛围。
2. 家长提供支持。
家长可以帮助孩子理解、适应和缓解学习压力，可以在日常生活中为他们提供温暖、关爱和支持。
正确引导孩子学会面对现实，注重培养自信、坚韧、自立、自信、自律的品质，提升孩子综合素质。
3. 培养自信心。
学生应该多参加一些活动，通过实际行动得到锻炼和体验，锻炼自己的个性与自信心，使自己真正成为一个独立自主的人。
例如，加入学校的社团活动或者社会实践，积极参加班级内的游戏活动等。
4. 建立良好的人际关系。
初一学生应该积极适应班级集体生活，多参加班级内的活动，并与同学建立积极、和谐、友好、互助的人际关系。
学会交友，认识朋友，并且要学会与老师、同学相处，互帮互助，共同进步。
5. 合理规划学习时间。
北师大初一新生心理健康指南适应新环境保持良好心态
北师大初一新生心理健康指南适应新环境保持良好心态北师大初一新生心理健康指南——适应新环境、保持良好心态北师大初一新生们，恭喜你们踏入了全新的学习阶段！初中生活将成为你们人生中一段重要的经历。
为了帮助你们更好地适应新环境，保持良好心态，本指南将为你们提供一些建议和指导。
希望能够帮助你们顺利度过初中生活，开启美好未来。
一、认识新环境初中生活带给你们新的学习环境和更多的学科。
为了更好地适应新环境，你们可以尝试以下几点建议。
1. 与同学交流：结交新朋友是适应新环境的重要一步。
多与班级同学进行交流，互相了解，相互支持，建立良好的人际关系。
2. 熟悉校园：熟悉学校的环境和设施，了解校园布局和各个重要场所的位置，对你们的学习和生活都将有所帮助。
3. 主动参与：积极参与学校活动、组织的课外活动，如社团、体育活动等，不仅有助于增加交流机会，还能发掘自己的兴趣爱好，丰富个人经历。
二、保持良好心态初中生活中可能会遇到一些挑战和压力，因此保持良好的心态至关重要。
以下是一些帮助你们保持良好心态的建议。
1. 制定目标：合理制定目标，并为之努力奋斗。
目标的实现将给予你们成就感和自信心，帮助你们保持积极的心态。
2. 学会放松：在面对压力时，学会放松自己。
可以尝试一些放松活动，如听音乐、读书、运动等，以缓解心理压力。
3. 拥抱困难：困难和挑战是成长的机会。
当面临困难时，要相信自己的能力，勇于面对挑战，并寻求解决问题的方法。
4. 倾诉情感：与家人、老师或亲密的朋友分享内心的感受，将帮助你们排解负面情绪，得到支持和帮助。
三、建立健康生活习惯良好的生活习惯和健康的身心状态对于学习成绩和心理健康至关重要。
以下是几点建议，帮助你们建立健康的生活习惯。
1. 规律作息：保持规律的睡眠时间和作息习惯，有助于提高学习效果和集中注意力。
2. 均衡饮食：保证膳食的均衡营养，多摄取蔬果和蛋白质，避免吃过多垃圾食品。
3. 适度锻炼：参加适合自己的体育活动，积极锻炼身体，增强体质，提高学习的专注力和记忆力。
初一新生入学适应不良症
初一新生入学适应不良症”典型案例分析及反思“新生适应不良综合症”，是指新生进入新的学校后，由于和周围环境不适应、不协调，而在认知、情绪、行为等方面出现的迷茫、困惑、痛苦的情绪状态。
如何正确认识“初一新生入学适应不良症”，并采取措施帮助他们摆脱“适应不良症”，意义重大。
症状初探：成绩突然“滑坡”——学习适应不良初一新生小丽，小学时是个品学兼优的好学生。
在自己的努力和父母的鼓励下，小丽不负众望考上了重点初中。
全家人都为她感到骄傲，小丽更是信心百倍。
然而，期中考试小丽的成绩在班级只有中等水平。
她很不服气，暗自发誓一定要赶上去。
可是期末考试她的成绩非但没有进步，反而又退步了许多。
现在，小丽经常对着书本发呆，甚至不愿意到学校读书。
“为什么小学的优等生进入中学后一落千丈？”小丽和父母不止一次这样问。
其实，类似小丽的症状产生的原因是学生忽视了小学与初中阶段的衔接，尽管很努力，却没有及时调整学习方法和思维状态，学习不得要领，事倍功半，从而导致成绩下滑，出现学习障碍。
对症下药：学习方法、思路不同，需要全新的适应练习小学以兴趣教学和形象思维为主，一个知识点会讲多次，通过反复记忆基本上就可以取得好成绩。
而初中教学知识量和难度都很大，更注重逻辑思维能力、空间想像能力和概括能力的培养。
学习方法和思路不同，需要进行全新的适应练习。
首先，学生在初一的学习过程中一定不要掉以轻心，课堂上的知识有时虽然显得简单，但一定要学会找一些有难度的题目，提前学习，开拓思路，锻炼自己的思维。
其次，培养良好的学习方法和技巧。
初中是学生锻炼头脑、学习技巧，形成方法、培养思想的最重要的时期，好的方法积累对学生高中的学习起到至关重要的作用。
再次，培养刻苦钻研的精神。
到了初中，大家都面临新的学习内容，要调动全部的聪明才智来解决问题，而不要轻率选择放弃。
教育反思：由于小学阶段学科门类少，教师多采用直观教学，形象、生动，适合小学生的年龄特点。
而中学阶段，由于教学内容的陡增，课程设置的变化，班级学生数量的增加，教师已经不可能做到事无巨细，面面俱到，只能难点、重点突破。
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•心理号脉
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心理落差调整不良导 致适应障碍。
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合 2、要学会惜时。效率 3、学会学习。 质疑、触类旁通、积累、总结 4、快乐学习，学习快乐。 5、多纵向比较，少横向比较。
自我期望过高，而自我评价过低
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•快乐学习之法
第一、积极的心态 成功的公式：勤奋+方法+心态=成功，许多 事情的结果，取决于我们的认识和看法。
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• 1、树立一个正确的目标。 • 2、多与同学接触。 • 3、培养业余爱好。 • 4、及时交流、沟通。
•心灵处方
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•人际交往技能
• 一、热情交往的能力。 • 人际关系是互动的，不要总是消极地等
待别人来主动关心自己，而要主动地与周 围的同学交往沟通。开放自我是有感染性 的，你对别人开放，别人也会对你开放。 所以热情是良好人际关系的前提。
初一新生适应心理
•适应
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•心理健康标准
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1、初中与小学相比，有何不同？
• 学习上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ • 生活上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ • 人际关系上，＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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•心理健康标准
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（学习上
学习课程增多，难度加大； 教师讲课节奏快了； 需增强自学能力； 作业多了……
• 生活上
人是难以有朋友的。
四、宽容谅解的能力。
• 俗话说：“人无完人，金无赤足。”我们周围的 同学（包括自己）都还处于成长的阶段，处理问 题常会有很多不妥之处，在许多问题上同学间也 会有不同的见解，这就要求我们心胸宽阔一些， 相互谅解，宽容，就不会导致敌意。
•
• 五、换位思考的能力。 • 根据生活经验，人们经常会当自己犯错
怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友； 情绪体验更加丰富、细腻了；
•
• 从小学进入初中，整个学习生活环境发生了很多的变化，同学们心理 上或多或少会产生波动：
• 1、对新环境感到陌生、有点不安； 2、产生紧张、迷茫的感觉，不知该如何更好的学习； 3、面对新的同学，不知该如何尽快熟悉、结交到好朋
友？ 4、对新的班级还没有归属感，较多怀念小学的生活及
误时容易找借口，而当别人犯错误时不容 易给与理解，这是人的弱点。因此，我们 同学在与他人相处时，要注意相互理解， 学会站在别人的角度考虑问题，培养换位 思考的能力。
•
• 六、消除依赖感，培养独立思考的能力。
在人际交往中还有一种不健康的心态， 就是依赖感过强的人，总是希望别人象父 母兄姐一样关心自己，凡事都要别人替自 己拿主意，这是缺乏独立意识的表现。过 强的依赖感还会发展成为控制欲，他们强 求别人和自己一起学习，一起复习功课， 向自己通报行动计划，甚至限制别人同其 他同学的交往。这是一种性格缺陷，应及 时加以纠正。
•
•……心理号脉……
• 心理学上称之为"回归心理"。具体表现 是迷恋过去，有一种希望回到过去的心态 。它主要是由于对新生活不适应，对新环 境的陌生而造成。由于人地两生，而特别 留恋过去，想回到过去那个熟悉而亲切的 环境中去。对于新生来说是正常的心态， 但是如果长期处于一种怀旧、留恋过去的 心理状态中，会造成学习上的不安心，甚 至夜不成眠，形成阻碍学习的心理压力。
同学？ 5、觉得很喜欢新环境、也喜欢新的集体和新的同学，
觉得自己步入了新阶段，感到初中生活很愉快？
•
• 以上1－4点心理变化在入学之初都是正常 的现象，不必过分紧张和不安，相信过一 段时间后，同学们都能很好适应新的学习 生活，保持身心健康。
•
•学习适应
•
案例一：调整心理落差
某同学说：在小学时， 我在班上学习拔尖、是班里 的主要干部，而进入初中后 ，我突然发现周围高手如云 ，自己并不出众，为此感到 伤心和懊恼，甚至有些厌学 。
还不熟悉学校环境，很多地方还不 清楚位置；
感觉成长变化了很多，不如小学那 么单纯了；
学习生活中不如小学那么好玩了；
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人际关系上：
与老师的关系上：不如小学那么依赖老师了， 开始学习自我管理；
与同学的关系上：对新的同学还不太了解，还 没有很强的团结感和归属感；
形成小团体，男女生之间有一定的界限；
情绪、情感上：
第二、利用兴趣、培养兴趣 变“苦学”为“乐学”，变“要我学”为“我要学”。
•
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•游戏
•大风吹
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案例二：适应不良
某同学谈到自己总是留恋刚刚过 去的生活，想家、怀念小学的同学。 班级人际关系也不太融洽，在班上未 担任主要干部，考试成绩一般，情绪 低沉，决心在下次考试中与班上同学 一决高下，但自己在复习时情绪很不 平静，学习效果不佳，看书时注意力 难以集中，读过的内容记不住。为了 争一口气，连连开夜车学习，造成心 动过速和失眠。
•
• 二、理解尊重的能力。 • • 每个人都有自己的气质和性格特点，不
同的成长背景和生活习惯，这些造就了不 同思维方式或做事方式，所以在与同学交 往的过程中，如果能互相理解尊重，大家 的关系就容易融洽，也会减少不必要的摩 擦。
•
• 三、以诚相待的能力。
•
•
人与人的交往，最重要的就是真诚和善意，
这也是做人的根本原则。口是心非，虚伪傲慢的