相信努力 相信自己之教案

相信努力，相信自己

设计背景：

毕业班的学生在备考的过程中，常常会接触到各式各样的相互矛盾的质疑，包括对自己的不自信，不愿意相信通过自己的努力能够换来应有的成绩。在学习上，有些学生的归因也存在很大的问题，错误的归因引发出不良的情绪反应，致使不当的心理压力过大，进而影响到其在考场上的发挥。

设计目标：

1、引导学生正确的认识自身的内外因素；

2、了解个人的情绪体验及其变化，从而能够针对性的做出相应的

行为反应。

设计过程：

1.引导语：同学们，今天老师给大家带来一堂神秘的课程，老师知

道咱们毕业班的同学们都在辛勤的为我们人生的第一个小考准备着。那么，老师想知道同学们在备考的过程中是否有遇到一些让自己琢磨不透的情绪情感体验呢？今天老师将要带领大家一起进入到一个崭新的课程——心理健康教育之相信努力，相信自己。

2.课堂约定：本次课程将带领我们一起走进心理健康的领域，为了

同学们能在一个安全、自然的环境中度过这节课程，请大家仔细阅读并遵守以下须知：1）请各位同学以科学、严谨的态度参与我们的每一个环节；2）课堂中若别的同学在表达自己想法的时候尊重他们、安静倾听，不嘲笑、评论、议论别人的想法。

3.导入新课

同学们在此之前有了解过心理健康教育吗？心理健康就跟我们的身体健康一样是相对的，有健康的状态，相应的也会有不健康的状态，一个人的心理是否健康是如何评定的呢？让我们一起来看看在心理学上是如何进行评定的：能够正确认识自己，能够友好的与他人相处，能成功了不骄傲，失败了不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活，热爱大自然，热爱学习，不向困难低头，追求成功。这是心理学上的一般定义。

4.了解了心理健康的标准后，咱们一起来了解心理健康主要体现在哪几个方面？１)智力正常，２)情绪健康，３)意志健全，４)行为协调，５)人间关系适应，６)反应适度，７)心理特点符合年龄。

5.一个心理健康的同学在学习或是生活中他会有哪些具体的表现呢？1)乐于学习。2)能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。3)情绪基本稳定，心情轻松愉快。4)意志健全，树立自信。

6.认识了良好的心理健康的具体表现后，我们需要共同来认识不良的心理行为表现都有哪些？1）注意异常。 2）情绪反应异常。3）学习困难。4）人际关系紧张。5）考试焦虑。 6）意志薄弱，缺乏自信。

7.如何培养自信心，以下为大家提几点建议：1）不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。2）每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。3）发自

内心的表达自己的意见、情感和情绪；4）培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；5）了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。6）要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信。

8.教师寄语：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩! 勇敢面对生活，有你、有我、有他，让我们共同面对。