人格与心理健康
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偏执性人格
偏执型人格又叫妄想型人格。其行为特点常常表现为:极度的感觉过敏,对 侮辱和伤害耿耿于怀;思想行为固执死板,敏感多疑、心胸狭隘;爱嫉妒, 对别人获得成就或荣誉感到紧张不安,妒火中烧,不是寻衅争吵,就是在背 后说风凉话,或公开抱怨和指责别人;自以为是,自命不凡,对自己的能力 估计过高,惯于把失败和责任归咎于他人,在工作和学习上往往言过其实; 同时又很自卑,总是过多过高地要求别人,但从来不信任别人的动机和愿望, 认为别人存心不良;不能正确、客观地分析形势,有问题易从个人感情出发, 主观片面性大;如果建立家庭,常怀疑自己的配偶不忠等等。
大学生人格发展过程中常见的不良性格表现下图:
(一)悲观及其纠正
矫正悲观的建议:
1、 不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器,否 则你会更加失望。
2 、以幽默而乐观的心态坦然接受现实;用发展 的眼光看待未来,其中包括你自己。
3 、处境不利也要寻找积极因素,不放弃争取微 小胜利转机的努力。
4、即不要被逆境困扰,也不要幻想出现奇迹,要脚踏实 地、坚持不懈、全力以赴地去争取胜利。 5、不管形势多么险峻,也要去争取有利的条件 6、失败了,但要想到,你曾经多次获得过成功,这才是 值得庆幸的。 7、多与乐观的人交往。 8、悲观不是天生的。
价值观的心理健康意义。弗洛姆认为,对具有健 康人格的人来说,生活的目标犹如食物一样不可缺少。
三 、 人格的心理特点 (一) 气 质
1、气质的涵义
心理学所谓的气质是指人的心理活动进行的速度、强 度、稳定性和向是心理活动的动力特征。
气质是由遗传因素决定的,是与生俱来的,它不以活 动的动机、目的、内容、时间、地点为转移,因而气质具 有典型性和稳定性,它使一个人的全部心理活动都染上了 个人独特的色彩。
2、大学生应具备的能力
(1)学习能力
(2)操作能力
(3)创新能力
(4)沟通与合作能力 (5)组织管理能力 (6)语言运用能力 (7)就业与创业的能力 (8)持续学习的能力
3、能力的心理健康意义
自尊和自我实现需要的满足通常与能力呈高 度正相关。大学生是高自尊群体,他们崇尚能力, 很多学生在争当学生干部、加入社团、参加活动 时,主要动机是培养和发展自己的能力。
6-2 马斯洛的需要层次
(二)动机
动机是在需要的刺激下直接推动人进行活动并使之朝 向某一目标的心理倾向。动机是引起行为的原动力,动机 是保持行为的续动力,动机是引导行为的指示器,动机是 调节行为的控制器。动机的强弱对人的学习、工作效率影 响很大。动机不足或动机过强都会使学习工作效率下降, 只有在中等强度动机条件下,才能产生最佳效果。
3、趋避式冲突
也称正负冲突,指同一个目标对于个体来说,可能满足某 些需要,同时也构成某些威胁,由此产生既有吸引力又有排斥力 的矛盾心理。比如,想吃糖又怕身体发胖,想结婚又怕婚后有负 担。
4 、 “双趋—双避式”冲突 这是最常见的冲突形式。这时个体面临两种
或两种以上选择,每一种选择都能为个体带来某 些好处,但同时又都伴随有不利的影响 。
2、气质的类型及表现特点
著名生物学家巴甫洛夫通过对动物的实验研究 发现,高级神经活动的兴奋与抑制过程具有强度、 平衡性、灵活性三个基本类型特性,这三个基本 特性的不同匹配,可以组成四种典型的高级神经 活动类型。
3、正确理解气质:
(1)气质类型没有好坏之分 (2)气质不决定人的社会价值和事业成就的高低 (3)气质对活动效率有一定的影响 (4)气质对某些性格特点形成的难易有一定的影响,也使
指同时有两个可能对个人具有威胁的、不利的事件发生,两者都想躲 避,但条件所限,只能避开一件,接受一件,犹如“前有悬崖,后有追 兵”。解决双避式冲突的原则是两害取其轻。
例如,一个小孩得了龋齿,感到非常痛,但他又不肯就医,因为他害怕 治疗带来的痛苦。此时,牙痛和治疗带来的痛苦都是想要回避的目标, 但是又不能同时回避。要解决这种冲突,只有接受其中一种痛苦程度较 轻的目标。
1、 双趋式冲突又称正冲突Leabharlann Baidu
指个体在有目的的活动中同时有两个并存的,具有同样 吸引力的动机。当实际条件限制而无法获取两个目标,鱼 和熊掌不可兼得,就会产生难以做作出取舍的心理冲突。 比如周末既想复习功课又想去看精彩影片,内心感到矛盾。 解决双趋式冲突的原则是两利取其重。
2 、双避式冲突,又称负冲突
3.易产生病态嫉妒。
4.过分自负,若有挫折或失败则归咎于人,总认为自己正确。
5.好嫉恨别人,对他人道错不能宽容。
6.脱离实际地好争辩与敌对,固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。
7.忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据。因而很难以说理或事实来改变患
者的想法。
患者的症状至少要符合上述项目中的三项,方可诊断为偏执型人格障碍。
(二)人格的结构
人格的结构丰富而复杂,它主要由个性心理倾向性、个 性心理特征、自我意识等三个部分构成。
大学生的人格结构大致如下:
人格结构
心理倾向
心理特征
需 动理 信 价 值
要机 想 念 观
气性 能 质格 力
人格的心理倾向
人格的心理倾 向性是人进行活动 的动力系统,它包 括需要、动机、兴 趣想、信念、价值 观等。心理倾向性 是人格结构中最活 跃的因素,它决定 着人对现实的态度, 决定着人对认识活 动对象的趋向和选 择。
2、表现:固执已见,听不进他人之言,按照自己 固有的框框、模式去批评、抱怨他人的言行, 没有广博的胸怀。解决问题思路狭窄,态度、 观点极端,方法单一。
3、矫正狭隘的建议: (1)试着从他人的角度去看周围的世界。 (2)投身大自然的怀抱培养宛如海洋、天 空一样的宽阔胸怀。 (3)己欲立而立人,己欲达而达人。 (4)要博学广闻。
6、要善于倾听别人的意见; 7、有目的地利用机会培养自己的耐心和悠闲感; 8、多交一些知心朋友,建立归属感和安全感。
(三)急躁
(三)急躁及其纠正
1、急躁的定义:
急躁是指碰到不称心事情马上激动不安的心理 状态或想马上达到。
急躁主要表现为冒失、莽撞、不沉着稳健,遇 事不冷静,做事急于求成,急躁者大多缺乏耐心、 细致、严谨、恒心和毅力。
矫正A型性格中不良因素的建议: 1、确定自己的学习和生活目标并集中精力为此奋斗; 2、不要过分追求完美,勇于接受自己的缺点和不足; 信任别人; 3、尽量淡化荣誉、成就观念,要注意生活的和谐; 4、在时间安排上要井然有序而留有余地,从容不迫 地去干每件事;
5、要主动控制、调节自己的情绪,避免争论和冲 突;
个人的性格表现带有独特的色彩 (5)气质的分类是相对的
4、气质的心理健康意义
(1)了解自己气质的特点,善于分析和认识自己的气质特征 中的长处和短处,学会做气质的主人,不为气质所左右。
(2)在学习过程中充分发挥各自气质的积极特征,控制消极 特征,采用不同的方法获取好成绩。
(3)气质不同的人,在与别人交往中对不同的人和事做出反 应会有不同的特点。了解这一点,对于同学之间加深理解, 融洽相处,很有好处。
(4)气质与健康和疾病有联系。
(二) 性格
1、性格的内涵
性格是指人对现实的稳定的态度以及与态度 相应的习惯化了的行为方式。
性格是人格结构中表现最明显,也是最重要 的心理特征,是人格的核心部分。
(三) 能力
1 、能力的内涵
能力是指人们成功地完成某种活动所必需具 备的个性心理特征。能力有两种涵义:其一是已 经表现出的实际能力,其二是潜在能力。
2、 大学生人格发展中常见不良品质与纠正 (一)悲观及其纠正
人格中的不良品质是指介于正常人格与变态人格之间 的一种人格状态,表现为人格发展的不良倾向 。悲观是 精神颓丧,对事物的发展缺乏信心。悲观者常常从消极的 角度看问题,放大挫折和困难认为它们是不可逾越;用静 止的眼光看失败,认为它们不可改变,对自己缺乏信心, 改变现状的勇气不够。
三、人格与人生发展的关系
1、人格决定人生命运 2、人格影响身心健康 A型性格(急躁、好胜、求成心切)易患心脏病 抑郁特征的人易患胃溃疡 3、病态人格害人害己 马加爵的病态人格分析
四、大学生常见人格偏差及其矫正 1.大学生常见的人格偏差 偏执性人格 分裂性人格 冲动性人格 自恋性人格 心境恶劣性人格
电视剧《渴望》曾经轰动全国,王亚茹几乎是观众一致公认的“最没人情味” 的人,她自负清高、傲慢不逊、冷漠无情、孤僻多疑、不苟言笑、不善交际、 生性嫉妒、执勘刻板;她与慧芳、小芳、月娟、刘大妈等人格格不入:对自 己的父母及唯一的弟弟,也常常是怒目以对,对待恋人罗冈更是冷若冰霜、 不近情理;就连唯一“与她交往的老同学团莉,也常因受不了她那古怪的脾 气而几次欲撒手而去,她我行我素、随心所欲,说话办事全凭个人意愿及激 情冲动,根本不考虑旁人的喜怒哀乐,不考虑社会影响,这几乎使她到了人 见人恨的地步。王亚茹的这些行为模式表现出的就是一种典型的偏执型人格。
人格的心理倾向
(一) 需要
人的需要是人对客观事物的需求在头脑中的反映.人为 了生存和发展,就得有一定的需求,这些需求反映在人的头 脑中,就形成了他的需要。
马斯洛认为,人有两类基本的需要,生理需要和心理需 要。这两类基本的需要又派生出许多需要,归纳起来主要有 生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要、自我 实现的需要。
(三)信念
信念是坚信 某种观点、 理论、或某 种事业的正 确性,对其 抱有确信无 疑的态度, 并以此支配 自己行为的 个性心理倾 向。
信念的心理健康意义:人不是被事情本身所困 扰,而是被自己对事情的看法所困扰。
我
坚盲 信人 自选 己手
做 的 到
(四)价值观
价值观是人们以自身的需要为尺度,对事物重要 性的认识的观念系统。它通常表现为人们认为什么最 重要、最有意义因而最值得去追求的看法和态度。
嫉妒的表现:
(五)猜疑及其纠正
1、猜疑是指无中生有地起疑心 2、猜疑的表现:对别人的一言一行很敏感, 喜欢分析深藏的动机和目的,看到别的同学悄悄 议论就疑心在说自己的坏话,见别人学习过于用 功就疑心他有不良企图。
(五)猜疑及其纠正
3、消除疑心心理的建议: (1)培养坦荡无私的心态。 (2)要抛弃成见和自我暗示。 (3)当真的怀疑某人时,要同别人交心通气,你 可以有所警惕,但不要表露在外。
这样如何走出悲观的阴影??
(二)纠正A型性格中的不良品质
A型性格者积极进取,富于竞争意识,讲效率,能 充分利用时间并发挥自己的才能,有助于个人事业的成 功和潜力的发挥,同时还有助于人的心理健康
A型性格者过于紧张、急躁,情绪起伏大,在生活 中心理压力过大,造成较长时间的应激状态而严重影响 身心健康及学习和工作
第九章 塑造健全的人格
一、人格的涵义与特征 二、人格的结构 三、人格与心理健康 四、大学生人格发展的缺陷及其表现 五、健全人格的塑造
一、人格的涵义与特征
(一)人格的涵义 心理学所谓的人格,通俗的说就是个性。它是指个体在先
天遗传和后天环境的交互作用下,逐步形成的相对稳定的 独特的心理倾向、心理特征的整合。人格一词来源于拉丁 文persona,愿意为戏剧演员所戴的“面具”,用以表现 剧中人物的角色和身份。心理学中的人格,是指一个人各 种心理特征的总和。因此,也有人称之为“个性”。谈到 人格、个性,这就与气质、性格密切相联。二)人格的特 点 1、整体性 2、社会性 3、稳定性和可塑性 4、独特性
2、矫正急躁的建议:
(1) 遇事三思而后行,多问几个为什么 (2) 加强自我涵养,能让则让能忍则忍 (3) 及时反躬自问一步一个脚印,稳步前进 (4) 改变行为,做事不着急,有条不紊 (5) 从容不迫、锲而不舍要从容地着手做一
件事,但一旦开始就要坚持到底
(四)狭隘及其纠正
1、狭隘是指一个人心胸气量狭小容不得他人的不 良性格 。
为了便于诊断,《中国精神疾病分类方案与诊断标准》(CCMD一2一R)中将偏执型人 格的特征描述为:
1.广泛猜疑,常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视,或无
足够根据,怀疑会被人利用或伤害,因此过分警惕与防卫。
2.将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”,并可成为超价观念。