足跟痛的症状及治疗

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足跟痛一般该怎么治疗

痛危害 • 足跟痛在老年人中是非常常见的足部疾病，虽然足跟痛与其他病症一样会对患者的生命造成威胁，但是异常的疼痛也令患者非常痛苦，并且严重影响着患者的活动范围，给行动带来了极大不便
。
足跟痛的症状
• 足跟痛，又称为跟痛症，是足跟部周围疼痛性疾病的总称。足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛，X光片证实确有跟骨骨刺的形成，痛点集中；另一种是假性足跟痛，X光片没有骨刺增生的形成，足跟部持续疼痛，双腿有沉重的乏力感。足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐缓解。
足跟痛辅助疗法
• 陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次20-30分钟，每日1-2次，一般连用半个月，足跟痛开始逐渐减轻，持续1-2个月，司一望康复。 • 用拇指指腹按揉足心部，并向足趾方向做推法6～8 次。按揉涌泉穴。依次牵拉各足趾。尽量使脚趾向背伸，这样可以牵拉跖筋膜。或抬起足跟，足趾着地蹲一会儿，也可达到同样效果。 • 拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指对合用力上下反复拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指对捏并按揉踝尖后跟腱前的内外凹陷处。
足跟痛中医疗法
• 中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。外敷足跟骨方帖，外敷于足跟肌表即可

足跟痛的中药治疗方法

足跟痛的中药治疗方法
足跟痛是一种常见的足部疼痛症状，通常发生在足跟部位，给
患者带来不适和影响日常生活。

中医药对于足跟痛的治疗有着丰富
的经验和方法，下面将介绍一些常见的中药治疗方法。

首先，足跟痛的中药治疗方法需要根据具体病情进行辨证施治。

如果是由于湿热引起的足跟痛，可以选用清热利湿的中药进行治疗。

常用的中药有黄连、黄芩、茯苓等，这些药物可以清热解毒，利尿
排湿，有助于缓解足跟痛的症状。

其次，对于气滞血瘀引起的足跟痛，可以选用活血化瘀的中药
进行治疗。

常用的中药有川芎、当归、赤芍等，这些药物可以活血
化瘀，舒筋活络，有助于改善足跟痛的症状。

另外，对于肝肾不足引起的足跟痛，可以选用补肝肾、益气活
血的中药进行治疗。

常用的中药有枸杞子、巴戟天、熟地黄等，这
些药物可以滋补肝肾，益气活血，有助于缓解足跟痛的症状。

除了中药治疗，足跟痛患者还可以通过中医推拿、针灸等方式
进行治疗。

中医推拿可以通过调理经络、舒筋活络，有助于改善足
跟痛的症状。

针灸则可以通过调理气血、舒筋活络，有助于缓解足跟痛的症状。

总之，足跟痛的中药治疗方法是多方面的，需要根据具体病情进行辨证施治。

患者在接受中药治疗时，应该遵医嘱，按时按量服药，配合良好的生活习惯和饮食调理，才能达到更好的治疗效果。

希望足跟痛的患者能够早日康复，重拾健康的生活。

足跟痛的症状与锻炼指导

足跟痛的症状与锻炼指导足跟痛是一种常见的足部问题，它可以严重影响人们的日常生活和运动能力。

足跟痛的症状各有不同，但大多数病人都会感受到疼痛、肿胀和不适。

在本文中，我们将探讨足跟痛的常见症状以及如何通过适当的锻炼来缓解和预防这种问题。

足跟痛的症状多种多样，其中最常见的是跟腱炎和足底筋膜炎。

跟腱炎是指跟腱周围的组织发炎，通常会导致足跟处的疼痛和肿胀。

足底筋膜炎则是指足底筋膜发炎，导致足底疼痛和僵硬感。

除此之外，足跟痛还可能是由于跟骨骨刺、跟骨骨折或跟腱撕裂等问题引起的。

对于足跟痛的治疗和锻炼，首先需要明确病因。

如果是由于过度使用或姿势不正确导致的足跟痛，那么适当的休息和改善姿势是非常重要的。

此外，适当的锻炼也可以帮助缓解症状和加速康复。

一种常见的锻炼方法是拉伸和加强足底肌肉和跟腱。

可以通过以下几种方式进行：1. 足底肌肉拉伸：坐在椅子上，将脚放在另一只腿的大腿上。

用手抓住脚的前脚弓，轻轻向自己拉伸足底肌肉，保持15-30秒。

每天重复3-5次。

2. 跟腱拉伸：站在墙壁或栏杆旁边，将一只脚放在前面，另一只脚向后迈出一步。

将前腿的脚跟放在地面上，保持膝盖伸直，然后向前弯腰，直到感到跟腱被拉伸。

保持15-30秒，然后换脚重复。

每天重复3-5次。

3. 足底肌肉加强：可以用毛巾或小球来进行足底肌肉的加强。

将毛巾或小球放在地面上，用脚趾抓住并向自己拉动。

保持5-10秒，然后松开。

每天重复10-15次。

除了拉伸和加强足底肌肉和跟腱，还可以通过冷热敷和按摩来缓解足跟痛。

当感到疼痛时，可以用冰袋冷敷患处15-20分钟，每天重复2-3次。

在疼痛缓解后，可以使用热敷或热水泡脚来放松肌肉。

此外，使用按摩球或按摩器进行足部按摩也可以缓解疼痛和放松肌肉。

除了以上的锻炼和治疗方法，适当的鞋子选择也是非常重要的。

选择合适的鞋子可以提供足弓支撑和减轻足部压力，从而减少足跟痛的发生。

建议选择具有足弓支撑和缓冲功能的鞋子，并避免穿高跟鞋或硬底鞋。

足跟痛筋膜炎最佳的治疗办法

足跟痛筋膜炎最佳的治疗办法
足跟痛筋膜炎症状表现
A.疼痛。

在足跟部有疼痛感，压痛点常在足底近足跟处，有时疼痛剧烈且持续存在，晨起时疼痛感明显，行走过度时疼痛加剧。

B.活动受限。

患者晨起下地时疼痛加重，活动一段时间之后疼痛会减轻，过度行走时疼痛又会加重。

足跟痛筋膜炎最佳治疗方法
1、一般治疗。

平时注意充分休息，在足跟疼痛处冰敷，每次冰敷15分钟左右，有助于缓解疼痛。

2、中医治疗。

【古顺敷堂筋膜贴】对于治疗足跟痛筋膜炎是有一定效果，它是一种草本中药，它含有多种中药成分，能够促进血液循环，缓解肌肉疲劳，缓解疼痛，改善肌肉功能，有助于治疗足跟痛筋膜炎。

3、康复训练。

在专业康复医师的指导下，进行适当的牵伸训练，可以松解、拉伸局部肌肉，有助于缓解痉挛、疼痛症状。

4、药物治疗。

可以在专业医师指导下使用一些非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠、布洛芬等，具有一定的抗炎、镇痛作用。

5、手术治疗。

主要适用于治疗保守治疗无效的患者，常见的手术方式包括松解粘连组织、开放性足底筋膜松解术等。

足跟痛筋膜炎注意事项：
1.避免剧烈运动：做泡跳以及过度行走的运动，会加重足底的负担，导致病情加重。

2.注意鞋子的选择：选择舒适宽松的鞋子，让脚可以得到放松，并且可以促进足底的血液循环，缓解足底筋膜炎的不适症状。

足跟痛最好的治疗方法

足跟痛最好的治疗方法
足跟痛是一种常见的足部问题，它可以影响到我们的日常生活和活动。

这种疼痛可能会在早晨起床时尤为严重，也可能在长时间站立或行走后加剧。

造成足跟痛的原因有很多，包括跟腱炎、跟骨刺、跖筋膜炎等。

针对不同的原因，我们可以采取不同的治疗方法。

下面就让我们来看一看足跟痛最好的治疗方法。

首先，对于跟腱炎引起的足跟痛，我们可以采取一些自我护理的方法。

比如，可以通过冰敷来减轻疼痛和炎症。

此外，可以尝试使用足弓支撑或者跟垫来减轻对跟腱的压力，从而缓解疼痛。

另外，适当休息和避免过度活动也是非常重要的。

如果症状持续，建议尽快就医，寻求专业的治疗建议。

其次，针对跟骨刺引起的足跟痛，物理治疗可能是一个不错的选择。

物理治疗师可以通过按摩、牵拉和热敷来减轻疼痛，并帮助加速康复。

此外，一些特定的运动和伸展动作也可以帮助减轻疼痛，增强足部肌肉和韧带的灵活性。

最后，对于跖筋膜炎引起的足跟痛，一些药物治疗可能是必要的。

比如，非甾体抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。

此外，一些局部药膏也可以帮助缓解疼痛。

除此之外，物理治疗和运动疗法同样适用于这种情况。

总的来说，针对不同原因引起的足跟痛，我们可以采取不同的治疗方法。

除了上述提到的方法外，还有一些其他的治疗选择，比如足底筋膜切除术等。

然而，无论采取何种治疗方法，都需要在医生的指导下进行。

同时，预防也非常重要，比如选择合适的鞋子、避免长时间站立和行走、保持适当的体重等都可以帮助预防足跟痛的发生。

希望大家都能拥有健康的足部，远离足跟痛的困扰。

足跟痛症状的临床表现和初步诊断

足跟痛症状的临床表示和初步诊断？如何缓解和预防？
一：诊断：
其主要表示为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，足跟痛。

步履困难。

多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及脂肪垫变性引起，发病多与慢性劳损有关。

临床上主要有：
1跟腱周围炎，2跟骨骨刺，3跟骨骨膜炎；4跟骨下脂肪垫损伤；5跟骨骨折；6跟骨皮下滑囊炎；7跗骨窦软组织劳损；8跟骨结核、肿瘤等。

二、治疗措施：
要想杜绝跟痛症的发生，根痛症的患者尤其要平常自己的生活习惯，比如要穿软底鞋，尽量不要长时间走路，如果疼痛长期不能缓解，可以使用一些药物，比如按摩膏，听朋友介绍有一阵种叫京珠堂八妙膏的，疗效独特，奇效很快。

三、营养防治及食疗
1．补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。

2．补充维生素C。

3．多食含钙的食物。

4．多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。

5．避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的
障碍，保护体内矿物质的平衡。

八法巧治足跟痛

八法巧治足跟痛足跟痛是一种常见的足部问题，它可以影响到我们的日常生活和活动能力。

足跟痛的原因有很多种，可能是由于长时间站立、散步或运动引起的。

针对足跟痛问题，我们可以通过一些方法来进行治疗和缓解症状。

下面就来介绍一下八法巧治足跟痛。

一、适当休息在日常生活中，我们经常需要长时间站立、行走或者进行剧烈运动，这些都可能导致足跟痛的发生。

在出现足跟痛的情况下，一定要注意适当休息。

可以选择在家休息，或者在工作中适当减少站立时间，给足部充分的休息和恢复时间，有助于减轻疼痛症状。

二、足部按摩足部按摩是一种非常有效的缓解足跟痛的方法。

通过按摩可以促进足部血液循环，缓解足底筋膜的紧张，减轻疼痛症状。

可以使用一些按摩工具，如按摩球、按摩垫等，或者通过手部按摩来进行足部按摩，每天坚持进行足部按摩，可以对缓解足跟痛有很好的效果。

三、足贴理疗足贴理疗是一种传统的中医疗法，通过在足部贴上一些中药贴膏，可以起到温经活络、舒筋活血的作用，对于足跟痛有很好的治疗效果。

在进行足贴理疗时，可以选择一些有舒筋活络功效的中药贴膏，如活血化瘀膏、活血通络膏等，每天可以坚持进行一次足部理疗，可以有效缓解足跟痛的症状。

四、热敷治疗热敷是一种常见的物理疗法，对于足跟痛也有很好的治疗效果。

可以选择热水袋、热敷贴等工具进行热敷治疗，每天坚持进行热敷可以促进足部血液循环，缓解足跟痛症状。

五、足部运动适当的足部运动可以帮助改善足部的力量和灵活性，减轻足跟痛的症状。

可以选择一些简单的足部运动，如脚尖向内外转动、脚底向上拉伸等，每天坚持进行一定时间的足部运动可以有效缓解足跟痛。

六、穿着舒适鞋垫选择合适的鞋垫可以有效缓解足跟痛的症状。

可以选择一些有支撑性和缓震性的鞋垫，可以有效减轻足部的压力，缓解足跟痛症状。

对于长时间站立或行走的人群，选择一双合适的鞋底软硬适中的鞋子也非常重要。

八、饮食调理在日常饮食中，一些食物对于缓解足跟痛也有很好的效果。

可以选择一些富含钙、维生素D等营养成分的食物，如牛奶、鱼类等，可以帮助增强足部韧带和肌肉的强度，对于缓解足跟痛有一定的帮助。

足跟痛的主要症状及治疗方法

足跟痛的主要症状及治疗方法足跟痛是一种常见的足部问题，它可能会影响到日常生活和活动。

足跟痛通常是由于肌腱或筋膜受到损伤或炎症所引起的。

在本文中，我们将讨论足跟痛的主要症状以及常见的治疗方法。

主要症状：1. 疼痛，足跟痛的最明显症状就是足跟处的疼痛。

疼痛的程度可以因个体差异而有所不同，有些人可能只是轻微的不适，而有些人可能会感到剧烈的疼痛。

2. 晨起痛，许多患者在早晨起床时会感到足跟疼痛，这是因为夜间休息时肌腱或筋膜收缩，而在早晨重新活动时会引起疼痛。

3. 活动疼痛，在长时间站立或行走后，足跟痛可能会加剧，这也是足跟痛的常见症状。

治疗方法：1. 休息，在感到足跟疼痛时，最重要的是给足部充分的休息时间。

减少站立和行走的时间，避免过度使用足部。

2. 冰敷，在疼痛部位冰敷可以帮助减轻疼痛和炎症。

冰敷的时间一般为15-20分钟，每天重复2-3次。

3. 牵引和按摩，通过适当的牵引和按摩可以缓解足跟痛。

可以在专业人员的指导下进行牵引和按摩，也可以使用一些简单的按摩工具来进行自我按摩。

4. 矫正鞋垫，选择合适的鞋垫可以帮助缓解足跟痛。

矫正鞋垫可以提供足弓支撑，减轻足部负担，从而减少足跟疼痛的发生。

5. 物理治疗，一些物理治疗方法，如超声波治疗、热敷、电疗等，也可以帮助缓解足跟痛。

6. 药物治疗，在严重的情况下，医生可能会建议使用一些消炎止痛药物来缓解疼痛和炎症。

7. 手术治疗，在一些顽固性的足跟痛病例中，可能需要进行手术治疗。

手术治疗通常用于修复受损的肌腱或筋膜。

总结：足跟痛是一种常见的足部问题，它可能会影响到日常生活和活动。

了解足跟痛的主要症状以及常见的治疗方法对于及时缓解疼痛和恢复足部功能非常重要。

在日常生活中，我们应该注意保护足部，适当休息，选择合适的鞋垫，并在必要时寻求专业医生的帮助。

希望本文对您有所帮助，祝您早日康复！。

足跟底疼痛症治疗方法

足跟底疼痛症治疗方法足跟底疼痛症，又称足跟痛，是一种常见的足部疼痛症状，通常发生在足跟骨（跟骨）下方或周围。

这种疼痛通常会影响到日常生活和活动，给患者带来不适和困扰。

因此，对于足跟底疼痛症的治疗方法，我们需要采取一系列针对症状的有效措施，帮助患者尽快缓解疼痛，恢复正常生活和工作。

首先，对于足跟底疼痛症的治疗，最重要的是找到疼痛的根源。

常见的足跟底疼痛症的原因包括跟腱炎、跟骨骨刺、跟腱部分撕裂等。

因此，在治疗之前，患者需要进行详细的检查和诊断，以确定疼痛的具体原因和程度。

只有明确了病因，才能有针对性地制定治疗方案，提高治疗的效果。

其次，针对不同原因引起的足跟底疼痛症，我们可以采取不同的治疗方法。

对于跟腱炎，可以通过局部冰敷、理疗、按摩等物理疗法来缓解疼痛；对于跟骨骨刺，可以通过鞋垫、矫形鞋、足弓支撑等辅助器具来减轻足底的压力，缓解疼痛；对于跟腱部分撕裂，可以通过物理治疗、功能锻炼等手段来加速愈合，恢复足底功能。

在治疗过程中，患者需要根据医生的建议，积极配合进行康复训练和功能锻炼，以加速康复，避免症状的复发。

此外，对于一些顽固性的足跟底疼痛症，如长期存在的跟骨骨刺或者严重的跟腱炎，可能需要考虑手术治疗。

手术治疗可以通过去除骨刺、修复跟腱等方式来解决病变，帮助患者摆脱疼痛，恢复正常足底功能。

然而，手术治疗通常是最后的选择，需要患者在手术后进行一定的恢复和康复训练，以确保手术效果和避免并发症的发生。

总之，对于足跟底疼痛症的治疗方法，关键在于找到疼痛的根源，制定针对性的治疗方案，并积极配合医生的治疗和康复训练。

通过物理疗法、辅助器具、功能锻炼等手段，可以有效缓解疼痛，恢复足底功能。

在治疗过程中，患者需要保持乐观的心态，积极配合医生的治疗，避免不必要的疼痛和并发症的发生。

希望每一位患者都能早日康复，摆脱足跟底疼痛的困扰，重拾健康和活力。

足跟疼的治疗方法

足跟疼的治疗方法导语足跟疼痛是一种常见病，很多是以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。

足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。

在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。

日久或初起之足跟痛。

足跟痛它出现的原因比较多，第一是由于外伤所造成的跟部的皮肤软组织挫伤而疼痛。

第二是局部长了骨刺也会引起跟部的疼痛。

最后跟腱炎也会出现根部的疼痛，一般要暂时的让患者进行局部热敷，口服一些消肿止痛的药物，这样才能减轻局部疼痛肿胀的情况，如果在治疗过程中不能缓解，要进行封闭治疗。

治疗方法主要有哪些可根据体质类型来决定最佳的治疗方法①气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。

②肝肾亏虚型：肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。

年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。

③寒凝血瘀型：气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。

可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。

先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。

但封闭针不能保证彻底解决。

最好可以外敷啕宝中药‘足跟骨方医.贴’。

效果最明显。

封闭治疗打封闭针实际效果快，相对性花费划算。

先在疼痛点注射一针，看疼痛状况，十几天之后提升一针。

但封闭针不可以确保彻底消除。

年轻女子谨慎使用，是激素类药物，会造成2-3个周期时间月经不调，半年内最好不要怀孕。

封闭针是将药品注射到疼痛的位置，做到消炎、止疼的目的，并有减轻部分肌肉紧张的功效。

时间长的可管多年以上，短的几个星期，视情况而定，時间长度不确定。

它是一种用药治疗对策，对清除部分的疼痛病症有不错的实际效果。

怎么预防足跟痛1、休息，注意少走路，缩短站立时间，减轻人体重量对患足的负担。

足跟痛的主要症状及治疗方法

足跟痛的主要症状及治疗方法足跟痛是一种常见的疼痛症状，通常发生在足跟部位，给患者带来不适和影响日常生活。

足跟痛的症状多种多样，包括疼痛、肿胀、僵硬、热感等。

在日常生活中，足跟痛可能会影响到患者的行走、站立和运动，因此及时了解足跟痛的主要症状及治疗方法对于患者来说非常重要。

足跟痛的主要症状。

1. 疼痛，足跟痛最主要的症状就是疼痛，患者可能会感到钝痛、刺痛或灼热感。

疼痛通常在早晨或长时间站立后加重。

2. 肿胀，足跟痛常伴随着足跟部位的肿胀，患者可能会感到足跟部位明显的肿胀和不适。

3. 僵硬，足跟痛还可能导致足跟部位的僵硬感，患者在行走或运动时会感到足跟部位的僵硬和不灵活。

4. 热感，一些患者在足跟痛发作时会感到足跟部位的异常热感，甚至有些患者会有发热的感觉。

足跟痛的治疗方法。

1. 休息，对于轻度的足跟痛，患者可以通过休息来减轻疼痛和肿胀。

避免长时间站立或行走，给足跟充分的休息时间。

2. 冷热敷，在足跟痛发作时，可以使用冷热敷的方式来缓解疼痛和肿胀。

冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以舒缓僵硬感。

3. 按摩，适当的按摩可以缓解足跟痛，可以通过轻柔的按摩来放松足跟部位的肌肉和组织。

4. 矫形鞋垫，一些足跟痛的患者可以通过矫形鞋垫来改善足跟的支撑和减轻疼痛。

5. 物理治疗，对于严重的足跟痛，患者可以考虑进行物理治疗，如超声波治疗、磁疗等。

6. 手术治疗，在一些顽固性的足跟痛症状无法缓解时，可能需要考虑手术治疗，如足底筋膜切开术等。

总结。

足跟痛是一种常见的疼痛症状，其症状多种多样，包括疼痛、肿胀、僵硬、热感等。

针对不同程度的足跟痛，可以采取不同的治疗方法，如休息、冷热敷、按摩、矫形鞋垫、物理治疗和手术治疗等。

及时了解足跟痛的主要症状及治疗方法，对于患者来说非常重要，有助于及时缓解疼痛、恢复足部功能。

希望本文所述内容对于足跟痛患者有所帮助。

足跟痛筋膜炎最佳的治疗办法

足跟痛筋膜炎最佳的治疗办法足跟痛的症状通常有足跟剧痛、足部红肿热痛、局部淤血等。

1、足跟剧痛：如果是足跟骨折待在的足跟疼痛，一般会有撕裂痛。

痛风导致的足跟疼痛通常感觉刀割般疼痛。

如果足跟痛是由骨刺引起的，走路时会经常感到疼痛，通常比较严重，无法忍受，甚至无法站立或行走。

2、足部红肿热痛：如果足跟痛是由足跟肌腱炎、跟腱滑囊炎和其他疾病引起的，疼痛部位还会出现皮肤红肿、增厚和体表温度升高。

3、局部淤血：如果足跟痛是由足跟骨折导致的，除了骨折处的剧烈疼痛外，通常还会伴有肿胀和充血，局部皮肤可能会出现青紫色。

治疗方法一、用热水泡脚用热水泡脚可以促进脚部的血液循环，刺激到足部的神经、穴位和经络，放松肌肉，缓解疼痛的症状。

二、冰敷冰敷可以降低组织对疼痛的敏感性，缓解疼痛的症状，并且可刺激局部血管收缩，降低新陈代谢，起到抑制炎性反应的作用。

三、膏药贴剂临床上常见的膏药贴剂（古顺敷堂）筋膜贴将膏药用于患处，有消炎、消肿、镇痛等功效，按疗程用可康复。

四、理疗比如离子透入疗法、超声透入疗法以及肌电刺激等，通过物理疗法直接作用于局部，改善局部的营养代谢，促进血液循环，促进组织的恢复，从而达到治病的目的。

但这种治疗方式起效较慢，治疗时间较长。

注意事项1、注意多休息当出现足跟痛时，如果在进行剧烈活动或者长时间的走路等，往往会让疼痛加重。

所以出现足跟痛后要注意多休息，少走路，避免疼痛加重。

2、注意做好足部保暖工作着凉受寒也会加重足跟痛症状，所以出现足跟痛时，一定要做好足部的保暖防寒工作，除了选择合适的鞋子之外，还可以在晚上睡觉前用温水泡脚，促进血循环。

有利于疼痛的缓解；避免让足部长期涉凉水。

3、注意选择合适的鞋子一般出现足跟痛时，尽量避免穿平底鞋，也不要穿比较薄的软底鞋，否则会让足跟疼痛症状加重。

可以把足跟垫高，或者穿鞋跟高度在2到3厘米的鞋子，让重心转移，减少足跟部受压，也可以缓解疼痛症状。

足跟痛的治疗

足跟痛的治疗杨益铭（广元市利州区龙潭乡卫生院；四川广元628000）随着现在大家对于自己身体的重视，身体在出现什么不舒服的时候都会及时去就医。

像足跟痛也就是平时说的脚后跟疼痛，慢慢地也成为了大家比较关注的一种疾病。

之前的足跟痛患者主要是一些老年人居多，但是近几年来看，有不少的年轻人和中年人也患有了这个疾病。

这其实和我们生活方式的改变有着很大的关系，在生活中，除了在身体出现问题及时就医之外，在平时还要尽可能多了解一些常见的疾病，在生病治疗时采取合适的措施，这样才能保证我们身体不会出现大的问题。

一、什么是足跟痛？足跟痛是指脚后跟的一侧或者两侧疼痛，脚后跟不红不肿，但是当脚落地的时候会有很大的疼痛感，导致行动不便。

患者出现足跟痛的原因有很多。

随着现在生活方式的改变，大家职业的不同。

有很多人总是坐着，缺乏运动，足部功能退化，还有很多人因为职业需要总是站着，再加上在夏天的时候总是吹着空调，受凉。

像一些年轻人运动的时候比较莽撞，容易受伤，这都是导致现在年轻一点的足跟痛患者增多的原因。

对于老年人来说，年纪大了，身体各方面的功能都减弱了，足部的承受能力也下降很多，这样就会比较容易出现足跟痛的症状。

还有一些常见的疾病患者也会出现足跟痛，比如说足跟骨刺、跖筋膜炎、跟垫痛、跟骨骨突炎、跟骨骨膜炎、跟腱炎等等。

由此就可以看出，人们是很容易就会足跟痛的，那么在出现足跟痛之后的一些治疗也就显得十分重要了。

二、足跟痛应该如何治疗？对于情况不同程度不同的足跟痛患者来说，应该采取的治疗措施也是不一样的。

症状比较轻的患者可以结合自己的实际情况，采取一些物理治疗、药物治疗。

但是对于症状严重的，就要及时地采取手术治疗了。

1.更换鞋子，注意休息对于症状比较轻的足跟痛患者来说，首先就要检查自己的鞋子是否合适。

有一少部分患者出现足跟痛的原因，可能就是因为穿的鞋子不合适，导致的疼痛。

对于一些不合脚不舒适的鞋子，都要尽快换掉，根据情况必要的时候可以在鞋子里加上鞋垫，来减少对脚部的伤害。

10法巧治足跟疼

10法巧治足跟疼闫群【期刊名称】《开卷有益（求医问药）》【年(卷),期】2018(000)001【总页数】1页(P36)【作者】闫群【作者单位】【正文语种】中文足跟痛是一种中老年人的常见病，主要症状为足跟部的局部疼痛及明显压痛，有时局部红肿，站立、行走时疼痛加剧，因此不能久站及远行。

此病多因穿鞋过大常撞击足跟，跑步过久或速度过快，所跑路面凹凸不平或过硬，引起跟骨骨膜炎、滑囊炎、足跟前筋膜炎或跟部脂肪垫炎，发生疼痛。

另一种足跟痛则无上述外界刺激因素，而因肾气不足所致，常见于体质较差的中老年人。

有少数患者的疼痛症状是由跟骨出现骨刺所致。

中医认为，足跟痛多因寒凝、痰结、气滞血淤所致。

下面就介绍几则治疗该病的简易方法，供参考。

1.热水浴足法：用热水浴足是一种治疗足跟痛的简易疗法。

用此法可改善足部的血液循环，消除患处的无菌性炎症反应，缓解患处的疼痛症状。

2.鞋子加垫法：足跟痛患者可在自己的鞋子中、与足跟疼痛点相对应的地方垫上5～10毫米高的棉花、旧布或毛巾，然后可穿着此鞋随意行走。

在行走时，增高的棉布垫可持续地挤压和按摩患处，从而可促进患处炎症的消散。

3.研磨足跟法：足跟痛患者可用脚踩踏某种直径为2～3厘米的圆球形物体（玻璃球、钢铁球、木头球、塑料球等均可），使该物体在足跟的疼痛点滚动研磨，可每天踩踏2次，每次踩踏10分钟。

用此法可促进患处的血液循环，使患处的炎症更快地消散。

4.踩踏圆木法：足跟痛患者可将一根圆木棒或圆铁棒踩踏在脚下，使其在地面上前后滚动，可每天踩踏1～2次，每次踩踏10分钟。

用此法可按摩整个足底的软组织，对足部的腱膜炎、跟下滑囊炎和脂肪垫炎都具有较好的疗效。

5.伸展疏通法：足跟痛患者可平坐于地，直膝，双脚及趾慢慢用力，向脚背钩弯，及至最大限度并保持30秒钟，然后慢慢放松，连续5～10次。

此法可使小腿后肌肉及足跟部肌肉伸展，血循增加。

中医则认为此法可使肝、脾、肾经的经络得到疏通，达到止痛目的。

足跟痛的主要症状及治疗方法

足跟痛的主要症状及治疗方法足跟痛是一种常见的症状，它可以影响到日常生活和活动。

足跟痛可能由多种原因引起，包括跟腱炎、跟骨骨刺、跖疣、跖筋膜炎等。

本文将介绍足跟痛的主要症状及治疗方法，希望能对患有足跟痛的人们有所帮助。

症状。

足跟痛的症状可以表现为疼痛、肿胀、僵硬、发热等。

最常见的症状是剧烈的疼痛，特别是在早晨起床时或长时间站立后。

疼痛可以在活动后减轻，但在休息后可能会加剧。

有些患者还会出现跛行、行走困难等症状。

治疗方法。

针对不同的足跟痛症状，我们可以采取不同的治疗方法。

1. 休息。

对于由于过度使用或长时间站立引起的足跟痛，休息是最基本的治疗方法。

避免长时间站立或走路，减轻足跟的负担，有助于疼痛的缓解。

2. 冰敷。

对于急性足跟痛，可以使用冰袋或冰敷治疗。

冰敷可以减轻疼痛和肿胀，每次持续15-20分钟，每天2-3次。

3. 理疗。

物理治疗包括超声波治疗、电疗、按摩等，可以帮助减轻足跟疼痛，促进局部血液循环，加速组织修复。

4. 矫形鞋垫。

对于由于足弓异常引起的足跟痛，可以使用矫形鞋垫来支撑足弓，减轻足跟的压力，缓解疼痛。

5. 药物治疗。

对于炎症引起的足跟痛，可以口服非甾体抗炎药或局部外用消炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来减轻疼痛和炎症。

6. 物理治疗。

对于慢性足跟痛，如跟腱炎、跖筋膜炎等，可以进行物理治疗，如超声波治疗、激光治疗、按摩等，有助于缓解疼痛和促进组织修复。

7. 手术治疗。

对于一些顽固性足跟痛，如跟骨骨刺、跖疣等，可以考虑手术治疗。

手术治疗通常是最后的选择，需要根据具体情况来决定。

总结。

足跟痛是一种常见的症状，对于不同原因引起的足跟痛，我们可以采取不同的治疗方法。

在治疗过程中，要注意休息，避免长时间站立或走路，适当进行冰敷和物理治疗，必要时可以考虑药物治疗或手术治疗。

同时，要注意穿着舒适的鞋子，避免过度使用足部，保持足部的健康。

希望本文能对足跟痛患者有所帮助。

足跟痛筋膜炎最佳的治疗办法

足跟痛筋膜炎最佳的治疗办法足跟痛足底筋膜炎的症状：（1）早起下床走路，刚开始几布疼痛很明显，再走几步疼痛缓解或者疼痛消失。

（2）长时间站立以后脚底疼痛明显，常见于需要长时间站立工作的人群。

（3）长时间走路或者跑步以后脚底疼痛明显，多发生在运动员或体重较大人群。

足跟痛筋膜炎治疗方法：1.穿合适的鞋子：可以选择专业的运动鞋，不穿过硬、过软、过薄底的平底鞋以及高跟鞋，必要时可在足跟处加有弹性的硅胶鞋垫，以缓冲足底受力的强度。

2.避免长时间行走或者运动。

3.减轻体重，以降低身体对足底的压力。

4.中医治疗：足底筋膜炎是临床常见疾病之一，主要由于足底的筋膜长期受到外力牵拉、摩擦或慢性损伤等刺激而引起的，以足跟部疼痛、肿胀和活动受限为主要表现。

中医中药一直以来以其药效持久，没有副作用，能够根除病症而闻名，治疗足跟痛筋膜炎可以使用中医膏药《古顺敷堂》筋膜贴进行治疗，能够活血化瘀、疏通筋络，能够起到很好的治疗筋膜炎与受损的软组织的目的，相比较其他治疗方法，中医中药具有非常不错的疗效，并且药效比较持久，能够根治，所以得到了广泛应用。

5.减少负重活动：尽量减少足部的负重活动，避免长时间站立行走跑跳等。

6.局部冰敷：急性期可以使用冰袋敷于患处，每次15分钟左右，每天3-4次。

7.手术治疗：对于保守治疗效果不佳的慢性足底筋膜炎患者，可行手术治疗以达到松解跖筋膜及神经减压的目的。

具体手术方式包括：超声波定位下行小针刀松解手术、内镜下跖筋膜切开术等手术方式。

足跟痛足底筋膜炎自我康复训练：1.足底筋膜放松。

脚底筋膜放松坐在凳子上，一条腿弯曲放在上面，用力向后勾紧脚背，然后一只手固定脚跟，另一只手抓住脚趾用力往后拉，三次为一组，做两组。

2.跟腱小腿放松跟腱小腿放松脚掌踩在墙面上，保持膝盖伸直，然后缓慢前推身体。

你会感觉到跟腱和小腿后侧有明显的拉伸感，在最大位置处保持15s，再返回到开始的位置，来回拉伸三次为一组，做两组。

拉伸感不明显的朋友，可以把脚掌再向上踩一点，再去重复动作，这样拉伸感会更加明显。

足跟痛原因及治疗方法有哪些

足跟痛原因及治疗方法有哪些相信很多人时常都会感觉我们的脚后跟一阵阵的痛，那就是足跟痛。

导致足跟痛原因很多，怎么治疗足跟痛?下面就是店铺给大家整理的足跟痛原因及治疗方法，希望对你有用!足跟痛的原因1、跖筋膜炎足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变,表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。

在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生,形成骨嵴。

在侧位X射线照片上显示为骨刺。

后者常被认为是足跟痛的原因,但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。

跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。

如果出现足跟痛的时候,则可以垫高足跟,从而减轻跟腱对跟骨的拉力,而减轻病痛。

同时也可以进行药物注射的方法进行治疗。

2、跟垫痛常发生在老年人,跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔,以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫;青年时期,跟垫弹力强,可以吸收振荡。

老年时,跟垫弹力下降,跟骨在无衬垫的情况下承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛。

跟垫痛与跖筋膜炎不同,在整个足跟下方都有压痛。

治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射。

3、跟骨后滑囊炎最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊,由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。

滑囊壁可变肥厚,囊内充满滑液,局部肿胀,并有压痛。

治疗方法宜改善鞋型。

若滑囊肿胀不消,可以穿刺吸引,并可注入氢化考的松。

4、跟骨骨突炎常发生于8～12岁的男孩,病变与小腿胫骨结节骨突炎相似,是在发育过程中,未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状,疼痛在跟腱附着点下方,可双侧同时发病。

跑步与足尖站立可使症状加重。

骨骺愈合后症状自然消失。

一般作对症处理,可使患儿减轻活动,也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。

5、距骨下关节炎常发生在跟骨骨折后,是一种创伤性关节炎。

X射线照片上前跗窦处,负重时疼痛加重。

若保守治疗失效,则应进行跟距关节融合术。

陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因。

足跟痛的主要症状及治疗方法

足跟痛的主要症状及治疗方法足跟痛是一种常见的症状，通常发生在足跟的底部或后部。

它可能是由于多种原因引起的，包括足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺等。

足跟痛会影响日常生活和活动，因此了解其主要症状及治疗方法是非常重要的。

主要症状：1. 疼痛，足跟痛的主要症状是在足跟区域感到疼痛，可能是轻微的不适感或剧烈的疼痛，尤其在早上起床或长时间站立后会感到加重。

2. 红肿，足跟痛的患者可能会出现足跟部位的红肿，甚至有些患者会感到足跟部位的热度。

3. 行走困难，足跟痛会导致行走困难，尤其是在起床后的第一步或长时间站立后，可能会感到难以行走。

治疗方法：1. 休息，足跟痛的患者需要充分休息，避免长时间站立或行走，减轻足跟部位的压力。

2. 冷热敷，可以通过冷热敷的方式缓解足跟痛，可以使用冰袋或热敷垫在足跟部位进行交替敷用。

3. 按摩，可以通过按摩足底筋膜和跟腱的方式缓解足跟痛，可以使用按摩球或按摩器进行按摩。

4. 牵拉运动，可以通过进行足部的牵拉运动，如脚踝的伸展、踮脚尖等运动来缓解足跟痛。

5. 穿着合适的鞋子，选择合适的鞋子对于缓解足跟痛非常重要，可以选择软底、有支撑的鞋子，避免穿着高跟鞋或硬底鞋。

6. 理疗和物理治疗，在足跟痛严重的情况下，可以考虑接受理疗和物理治疗，如超声波治疗、电疗等。

7. 药物治疗，在医生的建议下，可以使用一些止痛药或非甾体类抗炎药来缓解足跟痛。

总结：足跟痛是一种常见的症状，但是通过合适的治疗方法和适当的休息，大多数患者可以得到缓解。

然而，如果足跟痛持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。

希望本文所述的足跟痛的主要症状及治疗方法对您有所帮助。

一般的足跟痛需要怎么治疗

足跟痛的常见病因包括
跖筋膜炎；足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位 X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。
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•注意事项ຫໍສະໝຸດ 尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋；经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。急性发作期间宜少走，忌久站。
治疗方法
• 封闭疗法：“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。中药治疗：中药治疗足跟痛采用内病外治理念，直接针对病处治疗，外用 “足跟骨fang世贴” 于足跟肌表可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养。按摩疗法：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手；左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位
一般的足跟痛需要怎么治疗
足跟痛的症状
足跟痛是指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。