中老年人眼保健知识PPT课件

□ 5、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会 使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃 八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝 浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物
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青光眼的预防保健措施
□ 6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于 高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜 、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当 多吃些，对身体大有好处。
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青光眼的预防保健措施
□ 3、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室 工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开 灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看 电视时也要在电视机旁开小灯照明。
□ 4、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动 ，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要 注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
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白内障示意图
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症状表现
眼前阴影和渐进性、无痛性视力减退 老花眼度数减少或出现近视现象
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老年性白内障
□ 是目前最普遍的一种白内障。它的发生机 制很复杂如家庭遗传的因素、晶体的代谢 与营养、膜的老化、紫外线照射等等，总 之老年性白内障是人体器官自然老化的一 种表现，就像上了年纪，头发白了一样 。
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白内障的食疗
□ 多吃富含维生素C的蔬菜水果：西红柿、橘 子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等是最为有 效的预防性食品。
□ 母鸡、黄芪、扁豆、红枣、黑枣、猪肝、鸡 肝、韭菜、羊肝、绿茶、豆浆和各种豆制品
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白内障的食疗
□ 多吃鱼可保护视力，最佳吃鱼的量为一周一 次，再多吃就不再增加对眼睛的益处。相反 ，吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。
□ 微量元素、维生素：锌和维生素A、C、D、 E，及核黄素。
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老年黄斑变性
□ 眼底的视网膜结构对人的眼 睛是非常重要的，视网膜中 最重要的部位称为黄斑 。黄 斑在整个视网膜中的区域非 常小，但是所处的位置非常 中间，作用又十分重要，一 旦黄斑损伤，人的中心视力 就会严重下降。
□ 7、常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特 点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早 治疗。
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青光眼的预防保健措施
□ 8、防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压 增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多
吃蔬菜、水果。
□ 9、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快 ，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低 。但不宜做倒立，以免使眼压升高。
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如何预防飞蚊症？
□ 玻璃体眼组织中存在一种保护性物质—叶
黄 素。叶黄素是强抗氧化剂，它能够吸收
紫外线、蓝光这些高能量的对眼睛损害较大
的光，在眼睛构成一道防御外界致病因素的
屏障。清除玻璃体中产生的氧自由基，提高
玻璃体组织的抗氧化能力，防止玻璃体液化
、浑浊起到一个保护玻璃体的作用，预防飞
蚊症的发生发展。
□ 10、青光眼的预防保健措施还包括主动检查
：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压
病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，
以免引起继发性青光眼。
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老年性白内障
□ 在我国，现有白内障患者6000万人，白内 障盲人400～500 万人，居各种致盲眼病的 首位。据统计，老年性白内障50～60岁发 病率 35%，60～70岁约80%人发病，80 岁以上几乎人人都有白内障，女性多于男性 。多为双眼发病，一般是一先一后 。
□ 剧烈眼痛及同侧头痛 □ 视力严重下降 □ 恶心、呕吐 □ 虹视
看到白炽灯周围出现彩色晕轮 或像雨后彩虹现象
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慢性闭角型青光眼
□ [症状表现] □ 多无自觉症状 □ 有时出现一过性眼胀、视朦、虹视等现象。
自觉症状不明显，发作时轻度眼胀，头痛， 阅读困难，常有虹视。发作时患者到亮处或 睡眠后可缓解，一切症状消失。此型青光眼 有反复小发作，早期发作间歇时间较长，症 状持续时间短，多次发作后，发作间隔缩短 ，持续时间延长。如治疗不当，病情会逐渐 进展，晚期视力下降，视野严重缺损。 10
认定的三大致盲性眼病——白内障，青光眼和黄斑变性。
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老年人常见眼病
□ 飞蚊症 □ 青光眼 □ 白内障 □ 黄斑变性 □ 迎风流泪
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飞蚊症
□ 一般上是由玻璃体变性引起的，是一种 自然老化现象，也即随着年纪老化，玻 璃体会“液化”，产生一些混浊物。因 而，飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌 ”或称“玻璃体浮物”。 眼前见黑点 飞舞，犹如飞蚊故名。飞蚊症是玻璃体 内的不透明物体投影在视网膜上产生的 。
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怎样才能早期发现青光眼？
□ 眼压测量 □ 眼底检查 □ 视野检查
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青光眼的预防保健措施
□ 1、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神 受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼， 所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着 急，更不要为家务琐事焦虑不安。
□ 2、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容 易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前 要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠 药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。
□ 如果眼组织内叶黄素不足，晶状体就容易受
到紫外线及体内氧自由基的侵害导致晶状体
纤维变形浑浊，从而出飞蚊症。
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青光眼
□ 急性青光眼 □ 慢性青光眼
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急性闭角型青光眼
□ 发病急骤，24~48小时可失明 □ 诱发因素
最多见的是情绪波动，还有过度疲劳，近 距离用眼过度，暗室环境，全身疾病等。
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症状表现
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眼晴的重要性
□ 心灵的窗口 眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类
沟通外部世界的渠道。 □ 容貌的中心
是容貌美的重点和主要标志。 “画龙点睛” “美之窗”。
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眼病数据
根据世界卫生组织今年发布的数据显示，全球约有2亿8500万视力受损患者 。
其中，可预防的致病因素造成的疾病负担高达80%，每5位视力受损人士中 ，有4人罹患的是可避免的视力损伤疾病。
原发性开角型青光眼
□ 发病隐蔽，进展较为缓慢，非常难察觉，故早 期一般无任何症状，当病变发展到一定程度时 ，可出现轻度眼胀、视力疲劳和头痛，视力一 般不受影响，而视野逐渐缩小。晚期视野缩小 呈管状时，出现行动不便和夜盲。有些晚期病 例可有视物模糊和虹视。因此原发性开角型青 光眼的早期诊断非常重要，强调对可疑病例作 相关检查。