长寿村课件
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我的美丽家乡邯郸PPT课件
基址。
18
东山文化公园
• 东山文化公园位于武安市东大门，湖 光山色交相辉映，亭台楼阁错落有致。 总占地500多亩，是一所集文化旅游、 度假休闲、餐饮娱乐为一体的高品位 的文化园
17
东城与西城仅一墙之隔，南北最长处1442米，东西最宽处926米，城内中 部偏南尚存南北对峙的两大土台，相传是赵王阅兵点将的“南将台”和
“北将台”，两台之间及南北均有地下夯土基址。北城为不规整的正方形， 除西墙南段地面尚有部分残墙外，其余仅有地下墙址。遗址西部的土台， 面积仅次于“龙台”，与西墙外侧的土台东西对峙，也是一组殿宇建筑群
12
京娘湖
• “赵匡胤千里送京娘”的故事， 就发生在京娘湖西支门道川上， 沿京娘峡、宋祖峡可观京娘 “梳妆台”、“搭衣岩”，在 “云崖奇志”这一处景观，崖 壁上有后人镌刻的赵匡胤题词 手迹可供欣赏。远处许多形似 粮仓的山头，相传就是神话传 说中神女为解救饥饿的百姓而 盗过的天仓。在京娘湖东北3公 里处，还有历史上的道教和武 术圣地北武当山即老爷山。在 京娘湖东南4公里处，还有北魏 时期所建的定晋岩裸果寺遗址， 这里存有五代至清时期的碑刻 多座，这些雕刻精细的石佛石 碑，都是省级重点文物保护单 位。这些历史传说和古代文物 给京娘湖增添了光彩。
7
• 娲皇阁，也称奶奶顶，为歇 山式的琉璃瓦顶，面宽5间， 进深3间，高23米的四层楼 阁。后墙与岩间有八条铁链 相连，每逢游人云集，铁索 即伸展，绷如弓弦，故有 “吊庙”、“活楼”之称， 其建筑在地势利用与设计布 局上可谓匠心独具，巧夺天 工。在娲皇阁外山崖上刻有 摩崖佛经6部，13万余字， 被誉为“天下第一壁经群”， 是我国佛教典籍中弥足珍贵
16
宏 伟 的 殿 宇 建 筑 群 。
19 6
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东山文化公园
• 东山文化公园位于武安市东大门，湖 光山色交相辉映，亭台楼阁错落有致。 总占地500多亩，是一所集文化旅游、 度假休闲、餐饮娱乐为一体的高品位 的文化园
17
东城与西城仅一墙之隔，南北最长处1442米，东西最宽处926米，城内中 部偏南尚存南北对峙的两大土台，相传是赵王阅兵点将的“南将台”和
“北将台”，两台之间及南北均有地下夯土基址。北城为不规整的正方形， 除西墙南段地面尚有部分残墙外，其余仅有地下墙址。遗址西部的土台， 面积仅次于“龙台”，与西墙外侧的土台东西对峙，也是一组殿宇建筑群
12
京娘湖
• “赵匡胤千里送京娘”的故事， 就发生在京娘湖西支门道川上， 沿京娘峡、宋祖峡可观京娘 “梳妆台”、“搭衣岩”，在 “云崖奇志”这一处景观，崖 壁上有后人镌刻的赵匡胤题词 手迹可供欣赏。远处许多形似 粮仓的山头，相传就是神话传 说中神女为解救饥饿的百姓而 盗过的天仓。在京娘湖东北3公 里处，还有历史上的道教和武 术圣地北武当山即老爷山。在 京娘湖东南4公里处，还有北魏 时期所建的定晋岩裸果寺遗址， 这里存有五代至清时期的碑刻 多座，这些雕刻精细的石佛石 碑，都是省级重点文物保护单 位。这些历史传说和古代文物 给京娘湖增添了光彩。
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• 娲皇阁，也称奶奶顶，为歇 山式的琉璃瓦顶，面宽5间， 进深3间，高23米的四层楼 阁。后墙与岩间有八条铁链 相连，每逢游人云集，铁索 即伸展，绷如弓弦，故有 “吊庙”、“活楼”之称， 其建筑在地势利用与设计布 局上可谓匠心独具，巧夺天 工。在娲皇阁外山崖上刻有 摩崖佛经6部，13万余字， 被誉为“天下第一壁经群”， 是我国佛教典籍中弥足珍贵
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宏 伟 的 殿 宇 建 筑 群 。
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广西巴马长寿村长寿的原因
广西巴马长寿村长寿的原因我国广西省有一个长寿村，名列世界五大长寿地区，这个地方叫做“巴马瑶族自治县”，自古以来就有生命超过百岁的老人存在。
1991年11月1日在日本东京召开的国际自然医学会第13次会议上，巴马被命名为世界第五个长寿之乡，2003年11月，国际自然医学会授予巴马“世界长寿之乡”证书。
有史料记载，清朝以前，巴马盘阳河北岸隶属水定土司管辖，清朝嘉庆皇帝闻永定土司境内有位瑶族老人高寿142岁，于嘉庆十五年庚午嘉平月(1810年12月)为这位名叫蓝祥的瑶族寿星赐诗一首以祝寿，诗曰：星孤昭瑞应交南，陆地神仙纪姓蓝。
百岁春秋卅年度，四朝雨露一身覃。
烟霞养性同彭祖，道德传心问才聃。
花甲再周衍无极，长生宝录丽琅函。
又：光绪戊戌年仲冬月(1898年11月)钦命广西提督府给今巴马那桃乡平林村耆(音：奇)民邓诚才赠送寿匾—方，并题贺词“惟仁者寿”。
这些史料说明，桂西北一带长寿现象古已知名，尤其以巴马最为著名。
巴马自然环境优美，气候温和，土山与石山交错，风景秀丽，空气新鲜，气候宜人.年平均气温20.4摄氏度，最高37摄氏度，阳光充足。
环境安静，无嗓音干扰，地势高，地处海拔400—800米之间，空气中阴离子较多，其气温，气压都较低。
这样的地理环境对长寿老人是十分有益的。
巴马有益于人体的微量元素，一方面从食物中摄取，另一方面和当地的地质环境有密切的关系。
巴马的地质环境对于人体的健康与长寿有密切的关系。
——巴马长寿文化水落九天，而后万物生。
没有水就没有人类的生存与繁衍，水给人类文化注入了灵性和精华。
中华民族是智慧、坚韧、不屈的“水”的化身。
老子的处世哲学：上善若水——有道德的上善之人应像水一样；之后孔子又赞扬水利万物而不争有德，流必向下循理有义，浩大无尽有道，飞流山间不惧有勇，安放没有高低不平曰守法，量见多少不用削刮曰正直，无孔不入曰明察，发源必自西曰立志，取出取入洁净万物谓之善变。
巴马寿星秉承了水的品性：能方能圆、朴实无华、柔顺低调、包容万物、豁达宽容，并在起伏中走向成熟……处处体现“老好人”谦恭的胸襟。
关于长寿的ppt课件
持。
影响因素
社会支持、社区参与、人际关系等 。
健康指标
社会融入、社会资本、社区参与等 。
02
影响长寿的因素
基因与ห้องสมุดไป่ตู้寿
遗传因素
长寿家族中的遗传基因可能对长 寿有影响，这些基因可能涉及到 新陈代谢、免疫反应、细胞修复 等方面。
基因突变
某些基因突变可能增加或减少寿 命，例如APOE基因的突变与阿尔 茨海默病和心血管疾病的风险相 关。
生活方式与长寿
健康饮食
均衡的饮食、适量的热量 摄入以及避免过度摄入糖 分和饱和脂肪，有助于延 长寿命。
适度运动
定期进行适量的有氧运动 和力量训练可以增强身体 机能，降低患病风险。
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会增加多 种疾病的风险，如心血管 疾病、癌症等。
环境与长寿
社会环境
医疗保健
生活在支持性社区和家庭环境中的人 可能更长寿，因为这有助于减轻压力 、提高心理健康。
总结词
注重运动与休息的平衡是关键。
详细描述
合理安排运动与休息时间，避免过度疲劳和受伤。在运动 前后进行适当的热身和放松活动，根据身体状况调整运动 强度和频率。
良好的心态与长寿
总结词
积极乐观的心态有助于长寿。
详细描述
保持乐观、积极向上的心态，面对困难和挑战时保持冷静 和坚强。培养兴趣爱好，增加生活乐趣和满足感。与家人 、朋友和社会保持良好的沟通与联系，分享彼此的喜怒哀 乐。
历史上的长寿人物
彭祖
据传是古代中国最长寿的人，活了 800余年。他主张饮食有节制，起居 有规律，经常导引气功和静坐，这也 被认为是其长寿的原因之一。
李清云
被誉为20世纪最长寿的人，活了256 岁。他总结了一套养生之道，包括保 持乐观、饮食均衡、适度锻炼和修身 养性等方面。
影响因素
社会支持、社区参与、人际关系等 。
健康指标
社会融入、社会资本、社区参与等 。
02
影响长寿的因素
基因与ห้องสมุดไป่ตู้寿
遗传因素
长寿家族中的遗传基因可能对长 寿有影响，这些基因可能涉及到 新陈代谢、免疫反应、细胞修复 等方面。
基因突变
某些基因突变可能增加或减少寿 命，例如APOE基因的突变与阿尔 茨海默病和心血管疾病的风险相 关。
生活方式与长寿
健康饮食
均衡的饮食、适量的热量 摄入以及避免过度摄入糖 分和饱和脂肪，有助于延 长寿命。
适度运动
定期进行适量的有氧运动 和力量训练可以增强身体 机能，降低患病风险。
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒会增加多 种疾病的风险，如心血管 疾病、癌症等。
环境与长寿
社会环境
医疗保健
生活在支持性社区和家庭环境中的人 可能更长寿，因为这有助于减轻压力 、提高心理健康。
总结词
注重运动与休息的平衡是关键。
详细描述
合理安排运动与休息时间，避免过度疲劳和受伤。在运动 前后进行适当的热身和放松活动，根据身体状况调整运动 强度和频率。
良好的心态与长寿
总结词
积极乐观的心态有助于长寿。
详细描述
保持乐观、积极向上的心态，面对困难和挑战时保持冷静 和坚强。培养兴趣爱好，增加生活乐趣和满足感。与家人 、朋友和社会保持良好的沟通与联系，分享彼此的喜怒哀 乐。
历史上的长寿人物
彭祖
据传是古代中国最长寿的人，活了 800余年。他主张饮食有节制，起居 有规律，经常导引气功和静坐，这也 被认为是其长寿的原因之一。
李清云
被誉为20世纪最长寿的人，活了256 岁。他总结了一套养生之道，包括保 持乐观、饮食均衡、适度锻炼和修身 养性等方面。
关于长寿的ppt课件
求。
改善医疗保健体系
01
02
03
医疗资源分配
优化医疗资源的分配和布 局，确保城乡居民能够公 平地获得高质量的医疗服 务。
医保制度改革
推进医保制度改革，提高 医保覆盖率和保障水平， 降低居民就医负担。
预防为主
加强健康教育，提高居民 健康意识和自我保健能力 ，推动以治病为中心向以 预防为中心的转变。
促进社会参与和包容性
培养兴趣爱好
积极参与自己感兴趣的活动， 如绘画、写作、园艺等，有助
于保持心理平衡。
合理饮食，适量运动
均衡营养
摄取均衡的营养，包括蛋白质 、脂肪、碳水化合物、维生素 和矿物质等，可维持身体健康
。
控制热量摄入
避免摄入过多的热量，防止肥 胖和相关疾病的发生。
多吃蔬菜水果
蔬菜和水果富含多种维生素和 矿物质，且低热量低脂肪，有 益健康。
长寿可以带来新的科技和医疗 技术的发展，为人类健康和生 命质量的提高提供更好的保障
。
长寿的影响因素
02
遗传因素
基因遗传
遗传基因对寿命的影响是不可忽 视的，某些基因可能对寿命有决 定性作用。
家族研究
对家族的研究发现，家族中长寿 的人越多，后代长寿的可能性就 越大。
饮食和运动习惯
合理饮食
均衡的饮食是长寿的关键，应摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 和矿物质。
THANKS.
关于长寿的ppt课件
contents
目录
• 长寿的定义和重要性 • 长寿的影响因素 • 长寿的挑战和解决方案 • 长寿的案例研究 • 如何实现长寿的生活方式 • 长寿对社会的影响和启示
长寿的定义和重要
01
性
改善医疗保健体系
01
02
03
医疗资源分配
优化医疗资源的分配和布 局，确保城乡居民能够公 平地获得高质量的医疗服 务。
医保制度改革
推进医保制度改革，提高 医保覆盖率和保障水平， 降低居民就医负担。
预防为主
加强健康教育，提高居民 健康意识和自我保健能力 ，推动以治病为中心向以 预防为中心的转变。
促进社会参与和包容性
培养兴趣爱好
积极参与自己感兴趣的活动， 如绘画、写作、园艺等，有助
于保持心理平衡。
合理饮食，适量运动
均衡营养
摄取均衡的营养，包括蛋白质 、脂肪、碳水化合物、维生素 和矿物质等，可维持身体健康
。
控制热量摄入
避免摄入过多的热量，防止肥 胖和相关疾病的发生。
多吃蔬菜水果
蔬菜和水果富含多种维生素和 矿物质，且低热量低脂肪，有 益健康。
长寿可以带来新的科技和医疗 技术的发展，为人类健康和生 命质量的提高提供更好的保障
。
长寿的影响因素
02
遗传因素
基因遗传
遗传基因对寿命的影响是不可忽 视的，某些基因可能对寿命有决 定性作用。
家族研究
对家族的研究发现，家族中长寿 的人越多，后代长寿的可能性就 越大。
饮食和运动习惯
合理饮食
均衡的饮食是长寿的关键，应摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素 和矿物质。
THANKS.
关于长寿的ppt课件
contents
目录
• 长寿的定义和重要性 • 长寿的影响因素 • 长寿的挑战和解决方案 • 长寿的案例研究 • 如何实现长寿的生活方式 • 长寿对社会的影响和启示
长寿的定义和重要
01
性
广西巴马养生养老项目案例ppt课件
百雄山大峡谷景区、盘 阳河谷桃花源景区、笔 架山砚台景区。三大景 区与养生都会相结合。 凸显人与自然的完美结 合。
围绕项目内湖，结合内 湖景点，打造休闲、运 动、养生主题配套。
© Copyright Centaline Group, 2010
Code of this report | 6
中原顾问
华民族共有的精神家园。
宽走廊、1.6米宽景阳台、 道、传统民俗巴马裸浴 中脉中华优秀传统文化
矿泉水管道入户、、室
场、龙泉露天矿泉SPA、 大学堂，传承孝德理念，
内生命感知系统、24小
室内外矿泉泳池、
陶冶爱德情操，畅想幸
时全天候紧急呼救。
1200亩生态农场。
福人生，享受康宁生活。
© Copyright Centaline Group, 2010
块棋限牌室制，呈弧线平面干，洗店于拐角处出现较多异型空间空。中花
美容美
园
发
3栋4F
2栋8F
空中花 园
© Copyright Centaline Group, 2010
Code of this report | 9
中原顾问
中脉巴马国际长寿养生都会
2、3栋涵盖28-100㎡单间至二房共367套。标准层中的异
Code of this report | 7
中原顾问
中脉巴马国际长寿养生都会 项目以会籍式（永久会籍、候鸟会籍）取代产权销售的模 式，项目积极整合旅行社资源，采用旅行社带团客户成交 后项按目 平方返永现久会的籍形式操候作鸟会，籍高一端期卡 客候户鸟来会籍源中端广卡，包候括鸟会黑籍经龙济江卡 物、业新类型疆、青高级海养生、公四寓 川、山五星东级酒、店成都等假全日国酒店各地。公寓、周边住宅
健康及长寿PPT课件
美国密西根大学的研究人员调查了3700名居民的健康与寿命情况， 发现能与人融洽相处的人寿命明显比脾气暴躁、不能与他人和睦相处者 长。有研究者对800多名中老年人进行30多年的追踪调查研究发现，情 绪乐观的人比情绪悲观的人寿命长。有研究者对800多名中老年人进行 30多年的追踪调查研究发现，情绪乐观的人比情绪悲观的人寿命长。有 研究者对800多名中老年人进行30多年的追踪调查研究发现，情绪乐观 的人比情绪悲观的人寿命长。
所以要想健康活到百岁，必须保持心胸开阔、宽容豁达、宠辱不惊、 知足长乐。学会管理自己的情绪，及时纠正不良心态，从容面对各种现 实，不过分追求金钱、权力、名誉、地位。只有健康属于自己，其它都 是过眼云烟。
五、疾病因素与健康长寿的影 响
目前，绝大多数中老年人并不是自然衰老，而是死于各种疾病，所以预 防和治疗疾病仍然是健康长寿的关键。
现代医学研究已经证实：
人的寿命可以达到120—150岁然
而，绝大多数人活不到这一年龄。
为什么呢？
因为人的寿命受多种因素的 影响和制约。尤其是各种疾病影 响了人们的健康，缩短了人的寿 命。
影响人类健康和寿命的重要因素有以下四大方面：
一，遗传因素 二，营养因素 三，运动因素 四，情绪因素 五，疾病因素
牢固树立心脑血管病防范意识：我国目前有：烟民：3.5亿 被动吸烟： 9亿，高血压：2.2亿 血脂异常：1.6亿，糖尿病：0.8亿肥胖/超重：2.6 亿，而有这些危险因素的人都是心脑血管病的高发人群。
牢固树立癌症防范意识
世界卫生组织公布的十大致癌因素： 吸烟、过量饮酒、职业暴露、环境污染、食品污染、慢性感染、肥胖缺乏
健康长寿是人们梦寐以
求的美好愿望。随着社会的进步 和科学技术的发展，人类的健康 水平同时代人的平均寿命 夏商： 18岁 秦汉： 20岁 唐代： 27岁 清代： 33岁
所以要想健康活到百岁，必须保持心胸开阔、宽容豁达、宠辱不惊、 知足长乐。学会管理自己的情绪，及时纠正不良心态，从容面对各种现 实，不过分追求金钱、权力、名誉、地位。只有健康属于自己，其它都 是过眼云烟。
五、疾病因素与健康长寿的影 响
目前，绝大多数中老年人并不是自然衰老，而是死于各种疾病，所以预 防和治疗疾病仍然是健康长寿的关键。
现代医学研究已经证实：
人的寿命可以达到120—150岁然
而，绝大多数人活不到这一年龄。
为什么呢？
因为人的寿命受多种因素的 影响和制约。尤其是各种疾病影 响了人们的健康，缩短了人的寿 命。
影响人类健康和寿命的重要因素有以下四大方面：
一，遗传因素 二，营养因素 三，运动因素 四，情绪因素 五，疾病因素
牢固树立心脑血管病防范意识：我国目前有：烟民：3.5亿 被动吸烟： 9亿，高血压：2.2亿 血脂异常：1.6亿，糖尿病：0.8亿肥胖/超重：2.6 亿，而有这些危险因素的人都是心脑血管病的高发人群。
牢固树立癌症防范意识
世界卫生组织公布的十大致癌因素： 吸烟、过量饮酒、职业暴露、环境污染、食品污染、慢性感染、肥胖缺乏
健康长寿是人们梦寐以
求的美好愿望。随着社会的进步 和科学技术的发展，人类的健康 水平同时代人的平均寿命 夏商： 18岁 秦汉： 20岁 唐代： 27岁 清代： 33岁
世界长寿村的秘密
世界长寿村的秘密河北省邯郸市武安市长寿村，村居民世代长寿，男女长寿，且少病绝癌。
究其原因，一曰泉水甘，二曰空气鲜，三曰民风古。
长寿村海拔1100米，四周山体高大，空气清新，环境幽静，负氧离子密集。
来此者可吐故纳新、洗心涤肺，赏美景而健身心。
长寿泉，为天然雨水经草木濡养，岩石渗滤，千年沉潜，喷涌而出。
广西巴马，长寿与地理、气候、环境有密切的关系，更与和谐的社会环境，长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。
石市长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。
他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。
1、空气：在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。
盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。
负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。
①它能改善肺的换气功能，增加肺活量，起到止咳、平喘、袪痰的作用；②它能够改善和调节神经系统和大脑的功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；③它能够促进人体的生物氧化和新陈代谢，能改善心肌功能；④适量的负离子对许多老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。
巴马的瀑布并不多，但森林覆盖率却高达57%，再加上巴马地区的大气受紫外线、宇宙射线、放射物质、雷雨、风暴、土壤和空气等因素的影响，产生电离而释放出的电子，很快又和空气中的中性分子结合而形成负氧离子。
又由于巴马地区磁场高，是雷击的重击区，最易产生负氧离子。
因此，我们可以看到：来自全国各地的众多中老年朋友，每天都到巴马的百魔洞里来“吸氧”，在山泉中沐浴，络绎不绝。
2、可滋泉水：水在五行中对应是水。
巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。
可以说，水是巴马的最突出亮点。
在巴马，我们最感兴趣的就是巴马的山泉水。
当地人告诉记者，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。
95岁长寿大师长养生讲义课件
心血管疾病專家洪紹光教授，提出「一二三四五、紅黃綠白黑」的 飲食口號，我非常認同，每天的飲食內容也跟他的主張差不多：
「一」：每天喝一瓶牛奶。 「二」：每天吃250~350公克的碳水化合物。
「三」：每天吃三份「高蛋白」食物。
「四」：遵守四句話，有粗有細，不甜不鹹，少量多餐，七八分飽。 「五」：每天吃500公克的蔬果。 「紅」：每天吃一個番茄。
掌握健康十訣，人不老、心不老
健康十訣
94歲時，我去大陸黃山旅遊，最後爬上好漢坡，在場的人嘆為觀止， 大家問我有什麼健康秘訣？其實日常生活習慣就是我不老的秘訣：
●立如松：站時挺直脊椎和頸部，讓器官處於正常部位，發揮正常的功能。 ●坐如鐘：坐姿端正穩當，血氣暢通，自然百病不侵。 ●行如風：走路時走快一點，可加速血液循環，幫助內臟運動，促進消化。 ●臥如弓：側睡，使內部的器官不會受到壓力。 ●營養豐：豐富的營養可維持旺盛的體力。 ●運動充：要「活」就要「動」。 ●精神蓬：朝氣蓬勃、樂觀開朗的人，別人樂於親近，生活也充實愉快。 ●情緒鬆：情緒放鬆、喜悅時，就會分泌出有益身心的「腦內嗎啡」。 ●菸酒空：少量的紅酒助益血液循環，菸百害無益，最好戒除。 ●大便通：攝取高纖維食物、充足運動、正常作息，維持排泄暢通。
「黃」：多吃紅、黃色蔬果。
「綠」：常喝綠茶。 「白」：常吃燕麥粉、燕麥片。 「黑」：常吃黑木耳。
不老的秘訣：會吃
不老的飲食原則
人到中年，身體開始出現毛病，像是糖尿病、高血壓……等，往往就是 飲食錯誤引起的，正確的飲食習慣可以預防疾病：
●只吃七分飽，避免攝取過多熱量，並保持身體活力。 ●飲食均衡不偏食，營養均衡充足。 ●適量飲用茶和咖啡，可幫助新陳代謝。 ●多吃鹼性食物，能增強體力，預防高血壓等問題。
不老的人生觀
「一」：每天喝一瓶牛奶。 「二」：每天吃250~350公克的碳水化合物。
「三」：每天吃三份「高蛋白」食物。
「四」：遵守四句話，有粗有細，不甜不鹹，少量多餐，七八分飽。 「五」：每天吃500公克的蔬果。 「紅」：每天吃一個番茄。
掌握健康十訣，人不老、心不老
健康十訣
94歲時，我去大陸黃山旅遊，最後爬上好漢坡，在場的人嘆為觀止， 大家問我有什麼健康秘訣？其實日常生活習慣就是我不老的秘訣：
●立如松：站時挺直脊椎和頸部，讓器官處於正常部位，發揮正常的功能。 ●坐如鐘：坐姿端正穩當，血氣暢通，自然百病不侵。 ●行如風：走路時走快一點，可加速血液循環，幫助內臟運動，促進消化。 ●臥如弓：側睡，使內部的器官不會受到壓力。 ●營養豐：豐富的營養可維持旺盛的體力。 ●運動充：要「活」就要「動」。 ●精神蓬：朝氣蓬勃、樂觀開朗的人，別人樂於親近，生活也充實愉快。 ●情緒鬆：情緒放鬆、喜悅時，就會分泌出有益身心的「腦內嗎啡」。 ●菸酒空：少量的紅酒助益血液循環，菸百害無益，最好戒除。 ●大便通：攝取高纖維食物、充足運動、正常作息，維持排泄暢通。
「黃」：多吃紅、黃色蔬果。
「綠」：常喝綠茶。 「白」：常吃燕麥粉、燕麥片。 「黑」：常吃黑木耳。
不老的秘訣：會吃
不老的飲食原則
人到中年，身體開始出現毛病，像是糖尿病、高血壓……等，往往就是 飲食錯誤引起的，正確的飲食習慣可以預防疾病：
●只吃七分飽，避免攝取過多熱量，並保持身體活力。 ●飲食均衡不偏食，營養均衡充足。 ●適量飲用茶和咖啡，可幫助新陳代謝。 ●多吃鹼性食物，能增強體力，預防高血壓等問題。
不老的人生觀
使人长寿的11种方法PPT课件
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11.多与年轻人交往，可以增寿1-3年
如果你还年轻，与经验丰富和同情达理的成年人交往能使你也像个成人。如果你 上了年纪，多与活泼好动和精力旺盛的年轻人打交道则能够使你变得年轻。药物和病 痛往往是老年人最经常的话题。在此建议：最好去找一些积极好动、精力旺盛的同龄 人，或者干脆加入到年轻人的队伍中去。接近年轻人，你只需要融入他们的文化中去， 从中找到你感兴趣的东西，比如艺术、音乐、电影等，这样，你就会很快找到使生命 不会过早凋零的新朋友。
6.好的环境居住地，可以增寿2-5年
居住在原始森林里和居住在大城市里肯定不一样。实际上，在城市居住非常不利： 车辆多、噪音大、空气差、环境污染严重，容易使人患各种疾病，缩短寿命。所以， 只要有条件，最好搬到生态环境比较好的地方去居住。
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7.不超负荷工作，可以增寿2-5年
长期以来，俄罗斯人都是比较懒散的。而进入市场经济时代以后，便开始拼命工 作，许多人从早忙到晚，都放弃了正常的休息。如果是自己乐意干的事情，这对身体 倒没什么大碍，否则身体会很快透支，就像一台每天都在工作的老机器将很快报废。 因此，为了不使自己未老先衰，还是应该适度工作和充分休息。
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5.平静对待复杂环境，可以增寿2-5年
经常听见有人说，所有的疾病都与精神有关，这可不是空穴来风。曾经有人用老 鼠做过这样的试验：在老鼠长成年后不断用各种各样不重复的方式吓唬它们，例如闪 烁的灯光、各种频率的噪音、天敌、死亡的危险等等。结果表明，遭受恐吓的老鼠其 寿命往往缩短1/2-1/3，而解剖之后甚至能在老鼠内脏发现这些恐吓留下的物理痕迹： 扭曲或者有所收缩。不少人在感受自己身体变化时也发现了类似情况。有人在精神负 担过重的情况下短时间内头发会突然变白或脱光。如果能够平静对待周围发生的问题， 你便可以成为一个长寿的人。
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四 桶装水问题多
1 桶的质量参差不齐
2 水的质量完全依靠厂家
3 水的新鲜程度 4 水的二次污染
触目惊心：饮用水桶垃圾制造 摘自 CCTV《经济半小时》
中央电视台《经济半小时》报道： 国家质量技术检验检疫总局对桶装饮用水 进行了抽检，发现不合格的有45种，比例 为26.8%。经过调查，人们发现，问题 主要还不是出在水上，而是出在桶和加热 器上。
"健康之源" —尚赫活水机
水与 健 康 知 识 讲 座
美商尚赫广源体系 制作
水的健康就是人体的健康
轻度脱水（体内缺水5%以 内）
口渴、倦怠、焦虑感、迟钝、记忆力 差、工作效率差、执行力低下
中度脱水（体内缺水5-10%）
头痛、半虚脱、抽筋、可能休克、 呆滞、判断错误、意外频频发生
重度脱水（体内缺15%以上）
酸性体质的表现
1、有过敏症，便秘 2、心情烦躁，容易发怒 3、常易被蚊虫虰咬 4、容易发烧感冒 5、身体过于肥胖 6、早起精神不佳 7、夜里常睡不香 8、整天都感到累 9、有胃病，胃溃疡 10、牙龈容易出血； 11、伤口容易化浓 12、有糖尿病、肾脏病、 痛风； 13、经常头疼、腿痛、 肩 酸腰酸； 14、有哮喘病、失眠 症、 神经衰弱等； 15、食欲不振
尚赫水机滤芯分析
第五道滤芯—磁能生化陶瓷滤 芯
提取自日本火山喷发后的岩浆灰矿 石 将水分子团变小，促进人体代谢， 增加细胞活性。
添加远红外陶瓷成份，消除水的异味及 余氯、消灭有害物质、致癌物。 缓慢均匀地释放人体所必须的钙、镁、 纳、钾、锌、锂，碘，硒等二十多中微 量元素。 调节水质偏弱碱性、帮助人体酸碱平衡 和营养平衡。
容积的90%都是气孔，呈立体网状构 造。每个气孔完全连续而成，有极高 的亲水性，一接触水则高效吸附杂质， 保存在绵体内部。
独特设计重复清洗 有效阻隔水Hale Waihona Puke 带有的泥土、 砂石、石灰、头发等杂质
再次提升工艺技术使滤芯横截面平整、 圆周光滑，阻隔效果更佳。
尚赫水机滤芯分析
第二道滤芯—高品质中 空纤维及磁能活水管柱 组合
无也有;
闲也忙; 忙也去。
与70年代相比目前癌症发病率，增加了 83.1% 癌症的发病率在过去3年中以每年11．6％ 的速度递增
水中含至突变物568种
山西省煤矿地区新生儿的各种先天畸形率 达45.12%，小幼儿的先天畸形100多种，其 中终身残废者占9.8%，专家分析，最重要 的原因是饮用了被污染的水。
卫生部经统计公布
水机也分三类
A.纯净水机 B.单功能水机 C.复合型水机 2.整机进口型 3.进口原装配件组装型
各种水机制造器
纯水机
离子水机 纯水机 磁化水
净水机
中央净水器
磁化水
活性水 可调试水机
尚赫水机—健康饮水的最佳选择
整机
常压过滤 材质安全 省水环保 人性化设计
尚赫水机滤芯分析
第一道滤芯-超密度滤绵滤芯
SUNHOPE
煮沸30分钟才能完全杀灭细菌
(1)氯气刺激反应：出现过过敏性的眼及上呼吸道刺 激症状； (2)轻度中毒：主要表现为支气管炎和支气管周围炎， 有咳嗽，两肺有干罗音或哮鸣音，可有少量湿罗音；
自来水中氯气的危害
(3)中度中毒：主要表现为支气管肺炎、间质性肺水 肿或局限的肺泡性肺水肿。咳嗽、咳痰、气短、胸 闷或胸痛，可有轻度发绀，两肺有干性或湿性罗音； (4)重度中毒：临床上表现为①咳嗽、咯大量白色或 粉红色泡沫痰，膀胱癌，胸部紧束感，明显发绀， 两肺有弥漫性湿罗音；②严重窒息；③中、重度昏 迷；④卒死；⑤出现严重并发症，如气胸、纵隔气 肿等。
滤芯孔径致密（最小孔径0.5微 米）；微孔内层小外层大，增 大了流量和纳污量； 具有极高的亲水性，能吸收十 倍重的水。过滤杂质效率在99 ％以上。
将肉眼不容易看到的小的 固体颗粒彻底去除，磁能 活水管将水初步活化。
尚赫水机滤芯分析
第三道滤芯—高品质活性 炭滤芯
选用优质椰壳为原料，经炭化、 活化、精制加工而成，绿色环保。
全国水污染现状
全国有532条河流，其中436条遭受污染， 其它96条河流没有遭受污染往往在新疆西 藏等没有人居住的地方。 全国每年要产生380亿吨的废水，这些废 水处理还不到20%！ 也就是说有300亿吨的废水成为我们饮用 水的水源。
中国水污染现状
水中含有多达2200余种有机化学污染 物； 水中含致癌物２０种；23种为可疑致 癌物；18种为促癌物；
尚赫水机滤芯分析
第六道滤芯：丹顿陶瓷 除菌滤芯
加入纳米银元素烧制的抑菌陶瓷， 有效过滤水中99.999%细菌和病 毒，保证直接生饮。 抑制水机不使用时细菌的滋生， 彻底杜绝二次污染问题。
尚赫水机及滤芯所获认证肯定
ISO质量体系认证
美国国家卫生基金会认证 美国国家食品药物管理局认证
美国水质协会认证 英国水务总处认证
人体的PH值
人体呈内碱外酸的状态 血液——7.35-7.45 胆汁——7.4 胰液——7.8-8.4 人体细胞原浆——7.6-8
WHO七 大 标 准
1.不含任何有毒有害物质 2.硬度适中 3.含适量矿物质和微量元素 4.PH弱碱性 5.含氧量高 6.小分子团水并具有能量 7.水的生理功能要强 （溶解渗透杀菌洗净）
水 对 人 体 危 害
目前人们饮水的几种方式
自来水 开 水
桶装水
地下水 纯净水
离子水
90年代后，水体污染由生物污染发展为化学 污染； 自来水净化后并不能杀灭所有细菌,也不能 滤掉所有化学污染物及重金属； 输水管道年久失修，滋生细菌，含有大量杂 质。
水中没有溶解氧及二氧化碳 细菌和病毒并没有全部被杀死 细菌、病毒的尸体会导致无名热 水中的重金属无法滤除掉 生成新的致癌物——三氯甲烷
休克、昏迷、死亡
长寿的故事——流淌在盘阳河水中的生命密码 ●医生治不了的病在巴马却不治而愈； ●巴马人没有一个人患“三高”及癌症，多数人是无疾 而 终的； ●空气清新负离子丰富，被誉为“天然氧吧”； ●盘阳河水含有延年益寿的微量元素；
102岁
活水的好处
⒈充满生命能量
⒉乾净和抗病 ⒊ 重要的六角形结构 ⒋充满生命氧 ⒌富含离子矿物和微量元素 ⒍理想的PH值
＃ 全国约79%的人饮用受污染的水； ＃ 7亿人饮用大肠杆菌含量超标的水；
＃ 1.7亿人饮用有机物污染的水；
＃ 300万人饮用高硝酸盐水；
＃ 5000万人饮用高氟化物水；
＃ 3亿人引用含铁锈超标的水；
80%的疾病和50%的癌症和水有关！
看一组触目惊心的数字
那就是因为喝了受污染的水，每天在地球上！ 有10万人患上了心脑血管疾病。 20万人患上了各类结石病。 30万人患上了各类肝炎。 每年有500万儿童因为喝受污染的水失去了生命。 平均每天达到了1万2千人，每8秒就有1个儿童离 开了我们。
桶装水
300元/台 52周/年 水：10 × 52 = 520元 饮水机：300元 电费：1.5度/天× 0.49 × 365天= 268元 合计：1088元 1088元÷365天=2.98元/天 （桶装水）
10元/桶
养
生
歌
有也无;
劝君保健谓无钱 ,
病到临头花万钱 ,
若要与君谈养生 , 无常一到命归天 ,
纯净水对人体的危害
中国水专业委员会主任李复兴教授指出
纯净水：不宜长期饮用。 纯净水是安全、卫生，小瓶装（600毫升左右） 纯净水可以作为商用饮料水或特殊人群偶然饮用 患有心血管病、糖尿病的老年人、儿童、孕妇更 不能长期饮用。长期饮用会降低人体的免疫力， 并能使体内有益营养物质流失，特别是钙的流失 会增加。国外一些发达国家在饮用水质标准中明 确规定:纯净水不能作为饮用水长期饮用。
优化水机零配件
将水机配件集中装入大塑包中，方便用户清点，避免丢失。 取消原配件包中极少用到的六分接头，增加了常用塑钢T字 三分接头，实惠便民。
价格分析：尚赫活水机贵吗？
4000元/台 15年 15 × 365天=5475天 4000 + 8 ×15+300 × 7.5 = 6370元 6370元÷5475天=1.16元/天（尚赫活水）
可去除水中三氯甲烷、挥发 性有机物、有害化学物质、 恶臭味…等。
产品提升为颗粒状活性炭，增强 吸附效果，每克活性炭所具有的 表面相当于1000个平方米以上。
尚赫水机滤芯分析
第四道滤芯—食品级阳离子交 换树脂 食品级离子树脂滤芯使用更 安全 交换水中之钙与镁等，达到 软化水质的目的。降低水中 钙、镁离子，改善口感
英国国家水质产品认证
卓越品质再提升
鹅颈龙头
陶瓷内芯工艺提升—经20万次转动检测无损 坏 整体表面二次电镀—防腐蚀，更美观
转换开关
独特一体式设计—避免材质差异造成的损坏 人性化独特设计—目前市场独有设计 整体表面二次电镀—防腐蚀，更美观
卓越品质
全面提升生产管理品质，实现水机质量可追 溯
水机板面中部加贴特殊条码签，准确记录产品所有信息，防 止假冒品。 水机保修卡处加贴特殊条码签与发货单信息实现联网，售后 服务更佳周到、快捷。