花毽的比赛规则)
花毽比赛实施方案
花毽比赛实施方案一、赛事背景。
花毽比赛是一项古老而又具有现代魅力的体育赛事，它不仅能够锻炼身体，培养团队合作精神，更能够传承中华民族的优秀传统文化。
近年来，花毽比赛在各地受到越来越多人的关注和喜爱，因此，我们有必要制定一份科学合理的花毽比赛实施方案，以保证比赛的顺利进行。
二、比赛时间和地点。
1. 比赛时间，本次花毽比赛定于2022年5月1日举行，比赛时间为上午9点至下午4点。
2. 比赛地点，比赛地点选择在市体育馆室内场地进行，场地面积为1000平方米，确保参赛选手有足够的空间进行比赛。
三、参赛人员。
1. 参赛对象，本次比赛面向全市范围内的青少年开放，分为小学组、初中组和高中组，每个年龄组别各设立男子组和女子组。
2. 参赛人数，每个学校可以派出不超过2支队伍参赛，每支队伍不超过10人。
四、比赛规则。
1. 比赛项目，花毽比赛主要分为个人表演和团体表演两个项目，个人表演要求选手单独进行花毽技巧展示，团体表演要求选手在团队协作下进行花毽技巧展示。
2. 裁判评分，裁判将根据选手的技术难度、动作流畅度、节奏感和整体表现等方面进行评分，最终得分高者获胜。
3. 比赛流程，比赛分为预赛和决赛两个阶段，预赛按年龄组别分组进行，决赛则是各组别前三名选手进行角逐。
五、奖项设置。
1. 个人表演奖项，每个年龄组别的个人表演前三名分别颁发金、银、铜奖。
2. 团体表演奖项，每个年龄组别的团体表演前三名分别颁发金、银、铜奖。
3. 最佳表演奖，评选出最佳个人表演和最佳团体表演，颁发奖杯和奖金。
六、安全保障。
1. 安全措施，赛前对比赛场地进行全面检查，确保场地平整、无障碍物，保障参赛选手的安全。
2. 急救准备，比赛现场配备专业急救人员和急救设备，以应对比赛中可能出现的意外情况。
七、宣传推广。
1. 宣传渠道，利用学校、社区、媒体等渠道广泛宣传本次花毽比赛，吸引更多青少年参与。
2. 宣传内容，通过图片、视频等形式展示花毽比赛的魅力，吸引更多人关注和支持。
毽球的知识
毽球的知识关于毽球的知识毽球是一项新兴的体育项目，80年代中后期才亮相国内赛场。
它的比赛场地类似排球场，中间挂网(男子网高1.60米，女子网高1.50米)，两项团体赛每方各3人，每局15分，决胜局为每球得分制。
比赛时运动员用脚踢球，不得用手、臂触球，在本方场区内最多只能击4次球。
花毽即花样踢毽，是毽球运动中的一种，分规定动作赛和自选动作赛两项。
规定动作有盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。
【毽球的起源】踢毽子，是在中国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。
经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。
在古都北京，踢毽子还有个富有诗意的名字--翔翎。
踢毽子起源于什么时候?又是何人首创?这早就是我国体育专家们非常感兴趣的一个问题。
有一种传说认为;毽“创自辕黄帝”。
当时叫“毱”，不叫毽，是练习武士的一种器具。
“毱”在中华大字典中解释为“皮毛丸”显然，“皮毛丸”与毽是两种不同的东西。
又一传说认为:“创自岳武穆，用箭之翎，配以金石之质，抛足而戏，以释军闷。
”此种传说没有可靠的佐证，而且，“箭”与“毽”又不相同。
也是不足为信的。
据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐，唐《高僧传》二集卷十九《佛陀禅师传》中记载:有一个叫跋陀的人到洛阳去，在路上遇到了十二岁的惠光，在天街井栏上反踢毽子，连续踢了五百次，观众赞叹不已。
跋陀是南北朝北魏时(公元467--499年)人，为河南嵩山少林寺的祖师，他非常喜欢惠光，并将他收为弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。
宋朝高承在《事物记源》一书中，对踢毽子有较详细的记载:“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖抢、耸膝、突肚、佛顶珠等各色。
明、清时期，踢毽子进一步发展，关于踢毽子的记载也就更多了。
明代进士、我国历史上有名的散文学家刘侗在《帝京景物略》中写道:“杨柳儿青放空钟，杨柳儿死踢毽子。
踢毽子竞赛规程
踢毽子竞赛规程一、竞赛项目（一）个人计数赛（二）团体赛二、运动员资格运动员必须是本县市区小学、初中在籍学生。
三、竞赛办法比赛分为1分钟个人计数赛和3分钟团体赛。
各单位最后成绩为二项比赛的得分总和。
（一）个人计数赛1、各参赛单位为10名选手（其中男、女运动员各5名，小学、初中各5人）。
2、比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕。
在1分钟时间内，以一只脚踢毽子次数多少记成绩。
3、当毽子触及地面、手臂、手掌和手背等部位为失败；毽子接触身体其他部位不计失败次数，也不计入踢毽子次数。
4、在规定的1分钟时间内出现失败、停顿等，均可继续再踢，次数累加。
在规定区域外踢毽次数不计（以支撑脚为准，下同）。
5、各参赛单位10名选手的成绩相加即为该单位个人计数赛的总成绩。
按一个队所踢总数多少排名；成绩相等，以失败次数少者列前；若还相等，则抽签决定。
6、比赛场地为3米*3米。
（二）团体赛1、各代表队可报2组（小学组、初中组）选手参赛。
团体赛选手必须是参加个人赛的选手，不得另行选择其他人员参加。
2、每组5名选手在一比赛场地内共踢一毽，5位选手全部依次用脚踢毽子一次后，计该单位完成1轮；反复进行。
在每1轮踢毽子过程中，5位选手的踢毽子顺序可以随机进行。
比赛时间终止时未完整完成轮不计。
3、当听到“开始”口令后，本队第一名选手用脚将毽子踢给同伴，该同伴即可任意选择踢法用脚将毽子传踢给任何人，直至毽子落地，毽子落地后应由该轮其他未踢选手捡起继续。
在规定区域外踢毽次数不计，需返回场地内继续比赛。
4、当毽子触及地面、手臂、手掌和手背等部位为失败；毽子接触身体其他部位不计失败次数，也不计入踢毽子次数。
5、按各单位2组选手在规定的3分钟内所踢总轮数多少排名；成绩相等，以失败次数少者列前；若还相等，以最后未完成完整轮中次数多者列前；若还相等，则抽签决定。
6、比赛场地为5米*5米。
四、竞赛规则和有关规定（一）各队比赛出场顺序由大会统一抽签决定。
踢毽子 比赛规则
踢毽子比赛规则如下：
比赛场地：通常为室外平坦的场地，可以是草地、沙地或者水泥地等。
比赛场地需要标出比赛区域和禁区，比赛区域为一个矩形，禁区为比赛区域两端的半圆形区域。
比赛人数：每队比赛人数为3人，其中1人为发球员，另外2人为接球员。
比赛用具：比赛用具为毽子，大小和重量要求符合国家标准。
比赛时间：每场比赛分为两个半场，每个半场时间为3分钟，中场休息为1分钟。
比赛规则：
比赛开始前，双方队员持毽子在裁判员规定的位置进行准备，发球员发出信号后开始比赛。
比赛中，队员可以用脚、腿、胸部等部位将毽子踢起，每队以3人连续踢毽子的次数为本队得分，每踢起一次毽子得一分。
如果一方踢起的毽子落地，则该方失分。
在规定时间内，得分高的队伍获胜。
如果出现平局，可以进行加时赛或者采取其他方式决定胜负。
注意事项：
队员在比赛中不得用手触碰毽子，只能用脚、腿、胸部等部位将毽子踢起。
队员在比赛中不得故意将毽子踢向对方队员或用其他方式妨碍对方队员踢毽子。
队员在比赛中不得故意将毽子踢向场地外的区域。
队员在比赛中不得违反裁判员的指示或规则要求。
以上是踢毽子比赛的基本规则，具体细节可能因地区、组织机构而有所不同。
花毽竞赛规则
花毽竞赛规则一、（60秒）计数赛（一）单人计数赛（男、女）：运动员运用大会指定的，单个踢毽子的四项基本技术，在规定时间内完成尽可能多的踢毽次数的竞赛项目。
每项比赛时间60秒，计四项总数为本人总成绩。
（二）团队接力赛：四名运动员排成纵队，按照大会指定的四项技术（技术动作衔接顺序可自由确定）进行比赛。
第一名运动员用一项技术，踢毽30秒后，转换第二名运动员用第二项技术，踢毽30秒，以此类推，计4名运动员踢毽总数，为本队总成绩。
（左右脚交替踢毽为一次）转换下一项技术之前，由裁判员进行5秒倒计时并统一进行转换。
裁判员倒计时结束并发出“转换”口令后，第一名运动员将毽子踢起，高低不限，并迅速回到边线后，第二名运动员直接入场按自行编排的踢法进行比赛，不得用手接触毽子。
否则计失误1次。
（三）基本技术1.脚内侧踢 (盘踢)：以双脚内侧交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
2.脚外侧踢（拐踢)：以双脚外侧交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
3.脚背踢（绷踢）：以双脚脚背交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
4.跳踢：单脚起跳，以脚内侧踢毽，双脚交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
5.膝上触踢（磕踢）：以双膝交替触踢毽计为一次，单膝触毽不计次数。
6.脚内侧接停毽(里接)：以脚内侧接停毽，双脚交替进行计为一次，单脚不计次数。
7.脚背接停毽（外落）：以脚背接停毽，双脚交替进行计为一次，单脚不计次数。
（四）比赛判罚：1.在每项技术动作中，若单脚连续踢，视为调整动作。
2.在比赛中运动员出现抢踢、调整动作、毽子落地、使用非指定技术动作、脚触及或越过边线的情况，均计失误1次。
其中脚触及或越过边线后，运动员在场外所踢次数不计成绩。
3.比赛开始后，如用手接毽1次，计失误1次；如用手接毽2次，取消该比赛项目成绩（毽子落地后用手捡起继续比赛除外）。
4.如团队接力赛中出现1次转换犯规，比赛继续，将从总成绩中扣除次数5次。
转换犯规是指裁判员“转换”口令下达前运动员就开始了转换。
花毽比赛规则11
花毽比赛规则11
比赛规则
第一款球触地及违例为死球。
第二款中断比赛：其他人或物品进入比赛场区；更换损坏的器材；运动员发生意外事故等。
发生以上情况，裁判员应鸣哨，中断比赛和恢复比赛。
[1]
计胜方法
第一款接发球队失误，应判对方得一分；发球队失误，则判由对方发球。
第二款某队得15分并至少比对方队得多2分时，则为胜一局。
如比分是14比14，比赛应继续进行，直至某队领先2分，方为胜一局。
[1]
判定和申诉
第一款一场比赛中，正裁判员的判定是最终判决。
第二款只有场上队长可以对裁判员的判罚当场提出询问或要求解释，正裁判员应及时予以解释。
第三款申述比赛队对裁判员的判罚有争议，比赛时必须服从裁判员的裁判，比赛后可向仲裁委员会提出书面申诉。
正裁判员亦应向仲裁委员会提出书面报告。
[1]。
花毽有几项规定动作
花毽有几项规定动作花毽是中国民间传统体育项目之一，有着悠久的历史和丰富的内涵。
它以玩毽子为主要形式，运动员通过一系列规定的动作和技巧来展示自己的毽艺水平。
下面将介绍花毽中的几项规定动作。
首先是毽击。
毽击是花毽比赛中最基本的动作。
运动员用脚趾或脚掌将毽击打高，并持续用脚技将毽击打得更高。
毽击的高度越高，技巧越熟练，运动员的得分就越高。
其次是毽抛。
毽抛是花毽比赛中更加复杂和难度更大的一个动作。
运动员将毽子从地面上用掌心抛起，然后通过身体的协调运动来接住毽子。
毽抛需要运动员有良好的协调能力和空间感，同时准确的抛接动作也是必不可少的。
再次是毽掷。
毽掷是一项需要力量和技巧的动作。
运动员需将毽子拿在手中，借助手臂的力量将毽子远远地掷出去，然后再接住。
毽掷的距离越远，准确度越高，运动员的得分也会相应增加。
最后是毽踢。
毽踢是花毽比赛中一项技巧性较高的动作。
运动员将毽子抛起后，用脚尖或脚掌将毽子踢起，并通过身体的协调来接住毽子。
毽踢需要运动员具备较强的平衡能力和灵活性，同时准确的踢击和接住动作也是必备的技巧。
除了以上的几项规定动作，花毽比赛中还有许多自由发挥的动作，如难度更高的倒地接毽、双脚连续抛接等等。
这些动作都需要运动员有较高的技巧水平和身体控制能力，才能够完成。
花毽作为一项传统体育项目，已经在全国范围内广泛开展。
它以其独特的魅力吸引了许多人的关注和参与。
通过花毽的比赛和展示，不仅能够提高人们的身体素质和协调能力，还能够培养他们的毅力和团队合作精神。
综上所述，花毽作为一项精彩的传统体育项目，有着丰富多样的规定动作。
毽击、毽抛、毽掷和毽踢是其中最基本和代表性的几项动作。
通过比赛和训练，运动员可以不断提高自己的技能水平，并享受到参与花毽比赛的乐趣。
希望花毽这项传统体育项目能够继续传承和发展，让更多的人了解和喜爱它。
花毽的四种基本踢法
踢毽子基本功主要有以下几种：一、脚内侧踢法：脚内侧踢法又称盘踢，盘踢是踢毽子当中最有代表性的踢法。
一般不会踢毽子的人都能踢上几脚，但要真正的精，达到很高水平有一定困难。
要领是：脚自然分开，与肩同宽，双膝微屈站稳。
同时一手将毽子在胸前抛起，（中间纽扣）离手高度为30公分左右。
在毽子下降时，一脚站立、用另一只脚内侧中间偏后部位将毽子踢起，高度以腰上肩下为佳。
然后换另一只脚以同样的方法交换踢。
右脚盘毽时身体稍向右倾，左脚盘毽时身体向左倾，支撑脚不动。
盘毽时要求向外侧将小腿自然抬起，在距地面40公分至50公分左右接触毽子。
毽子踢起时与身体的距离不要太近或太远，一般在40至50公分左右为宜。
注：易犯错误1、身体与手脚配合的不协调。
盘踢毽子时初学者往往发力不对，歪身体。
主要是毽子下落时抬脚的时机不对，毽子下落时离地面过高就抬腿，导致发力过早，脚为将毽子踢起用力过大产生歪身子。
长期下去导致髋关节受损，脊柱变形，影响青少年的正常生长发育。
练习方法：一抛一踢，用同侧手脚做一抛一踢动作。
抛的不要太高，掌握起脚的时机。
同侧抛踢防止扭身子，使毽子总在身前同一位置下落，逐步体会动作。
2、双脚不协调。
大部分人在踢毽子时总有一只脚差，一只脚踢的好。
这都是因为我们长期习惯造成的，人总习惯用自己熟习的手或脚，做事情，很少有意识的加强对较差的部位加强锻炼，长此下去就造成身体部位产生差异。
练习方法：一、两踢一接，通过一抛一踢首先练习较差的脚，练到一定程度时，通过手抛毽子先用较差脚踢毽子，然后用较熟练脚再踢毽子用手接住，反复练习。
注意左脚踢时髋关节向左倾斜，右脚踢时髋关节向右倾斜。
注：开始练习时踢的个数不要太多，要循序渐进在熟练掌握动作方法后在连续踢。
二、膝盖踢法：膝盖踢法又称磕踢。
磕踢在平时见到的很少，一般初学者觉得难度很大，实际上磕踢在几种基本踢法中是最容易的。
要领是：双腿自然站立，用手将毽子在胸前抛起，在毽子下落至胸口时，一腿为支撑腿，另一腿提膝将毽子踢起。
花毽竞赛规则
花毽竞赛规则一、（60秒）计数赛（一）单人计数赛（男、女）：运动员运用大会指定的，单个踢毽子的四项基本技术，在规定时间内完成尽可能多的踢毽次数的竞赛项目。
每项比赛时间60秒，计四项总数为本人总成绩。
（二）团队接力赛：四名运动员排成纵队，按照大会指定的四项技术（技术动作衔接顺序可自由确定）进行比赛。
第一名运动员用一项技术，踢毽30秒后，转换第二名运动员用第二项技术，踢毽30秒，以此类推，计4名运动员踢毽总数，为本队总成绩。
（左右脚交替踢毽为一次）转换下一项技术之前，由裁判员进行5秒倒计时并统一进行转换。
裁判员倒计时结束并发出“转换”口令后，第一名运动员将毽子踢起，高低不限，并迅速回到边线后，第二名运动员直接入场按自行编排的踢法进行比赛，不得用手接触毽子。
否则计失误1次。
（三）基本技术1.脚内侧踢 (盘踢)：以双脚内侧交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
2.脚外侧踢（拐踢)：以双脚外侧交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
3.脚背踢（绷踢）：以双脚脚背交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
4.跳踢：单脚起跳，以脚内侧踢毽，双脚交替踢毽为一次，单脚踢毽不计次数。
5.膝上触踢（磕踢）：以双膝交替触踢毽计为一次，单膝触毽不计次数。
6.脚内侧接停毽(里接)：以脚内侧接停毽，双脚交替进行计为一次，单脚不计次数。
7.脚背接停毽（外落）：以脚背接停毽，双脚交替进行计为一次，单脚不计次数。
（四）比赛判罚：1.在每项技术动作中，若单脚连续踢，视为调整动作。
2.在比赛中运动员出现抢踢、调整动作、毽子落地、使用非指定技术动作、脚触及或越过边线的情况，均计失误1次。
其中脚触及或越过边线后，运动员在场外所踢次数不计成绩。
3.比赛开始后，如用手接毽1次，计失误1次；如用手接毽2次，取消该比赛项目成绩（毽子落地后用手捡起继续比赛除外）。
4.如团队接力赛中出现1次转换犯规，比赛继续，将从总成绩中扣除次数5次。
转换犯规是指裁判员“转换”口令下达前运动员就开始了转换。
社区花毽比赛实施方案
社区花毽比赛实施方案一、比赛背景。
社区花毽比赛是一项旨在丰富居民业余生活、促进社区文化交流、增强身体素质的活动。
通过这项比赛，可以增进社区居民之间的友谊，培养大家的团队合作精神，提高身体协调能力，增强社区凝聚力。
二、比赛时间与地点。
本次社区花毽比赛将于2022年5月1日在社区体育场举行。
比赛时间为上午8:00-11:30，比赛地点为社区体育场。
三、比赛项目。
1. 花毽技巧赛，参赛选手进行个人或团体表演，展示花毽的各种技巧动作，包括踢毽、踩毽、抛接毽等。
2. 花毽对抗赛，参赛选手进行对抗赛，分为男子组和女子组，采用淘汰赛制进行比赛，决出最终的胜利者。
四、参赛对象。
本次比赛面向社区居民开放，不限年龄、性别、职业，欢迎广大居民积极报名参加。
五、报名方式。
1. 个人报名，居民可在社区服务中心进行线下报名，填写报名表格并交纳报名费。
2. 团体报名，由社区团体或单位组织报名，负责收集参赛人员信息并统一进行报名。
六、赛前准备。
1. 组织者要提前准备好比赛场地、比赛器材、裁判等工作。
2. 参赛选手要提前熟悉比赛规则，做好身体热身准备，确保比赛过程中不受伤。
七、比赛规则。
1. 每场比赛由一名裁判负责主持，保证比赛秩序和公平性。
2. 参赛选手需遵守比赛规则，尊重裁判和其他选手，不得采取违规行为。
3. 比赛过程中如有争议，由裁判组进行裁决，裁决结果为最终结果。
八、奖项设置。
1. 花毽技巧赛，设立最佳表演奖、最具创意奖、最佳团体奖等奖项。
2. 花毽对抗赛，设立男子组冠军、亚军、季军，女子组冠军、亚军、季军等奖项。
九、比赛宣传。
1. 通过社区公告栏、微信群、社区广播等方式进行比赛宣传，鼓励更多居民积极参与。
2. 制作宣传海报，张贴在社区重要位置，提高比赛知名度。
十、比赛后续。
1. 比赛结束后，组织者要及时总结经验，做好比赛成绩公布和奖品颁发工作。
2. 鼓励获奖选手分享比赛心得，为社区居民提供学习交流的机会。
十一、安全保障。
毽球比赛规则范文
毽球比赛规则范文毽球是一项传统的中国民间体育项目，已有上百年的历史。
毽球比赛规则充分体现了这项运动的特色，以其简单、灵活、富有创意的特点深受广大参与者的喜爱。
以下是毽球比赛规则的详细介绍：一、基本规则1.参赛队伍：每队由4名队员组成，其中一名队员为队长，每场比赛必须确保每队至少有3名队员参加。
2.赛场：比赛场地为长方形，长20米、宽10米，两端为两个小孔穿孔的250毫米厚的对角线短边，中间有一条贯穿整个场地的线。
3.器材：比赛用球为毽子，大小约为10-11厘米，重量约为20-25克。
4.裁判：每场比赛设一名主裁判和两名辅助裁判。
二、比赛流程1.比赛目标：比赛的目标是通过尽可能长时间地将毽子踢到对方的球场内，使对方无法接球。
比赛分为两个20分钟的半场，中间休息5分钟。
2.比赛开始：比赛开始前，两支队伍在各自的球场内随机站位。
中央线交叉后，裁判将毽子踢入对方场地。
比赛正式开始。
3.得分规则：比赛期间，每当一支队伍未能接住毽子而使毽子落在本方场地内，对手即可获得一分。
落点越靠近对角线小孔，得分越高。
同时，若对手于落地前接住毽子，则不计分。
4.禁区规则：每方均有一个禁区，并划有清晰的界线。
队员不能进入对方禁区，否则对手将获得得分。
三、进阶规则1.传球规则：队员之间可以随时传球，但每次传球不能连续超过5次。
若达到5次仍未越过中线，对方将获得得分。
2.接高球规则：队员可以用脚或者其他任意部位接高空毽子，但不能用手。
3.点球规则：类似于足球，如果一方在对方禁区内犯规，对方将有机会获得一个点球机会，距离禁区五米处进行罚球。
4.换人规则：比赛进行期间，队员可以随时进行换人，但必须确保每支队伍在场上有至少3名队员。
5.胜负规则：比赛结束时，得分最高的一方将获胜。
如果比赛出现平局，将进行加时赛，第一个得分或者比赛时间耗尽时结束。
毽球比赛规则的简单、灵活使得毽球成为一项广受欢迎的运动项目。
它不仅锻炼了参与者的反应能力、协调性，也增强了团队合作意识。
踢毽子比赛规则[教学]
![踢毽子比赛规则[教学]](https://img.taocdn.com/s3/m/4537743a7275a417866fb84ae45c3b3567ecdd48.png)
踢毽子比赛规则一、比赛数量。
看谁踢的多。
二、限时比赛，2分钟内谁踢的多。
三、团队比赛。
几个人一组（你根据参加人数定），对踢个数多为获胜。
四、花样比赛。
不能比出谁第一，可以给参与奖、或花样奖。
竞赛规则依照踢法的不同，传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。
非正式的踢毽子比赛有单人赛与集体赛。
单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。
技艺高超者可连踢数千次而毽不落地。
另有一种圈毽的踢法，即一群人共踢一毽，当毽踢到哪位毽友面前，该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任何人，直至毽子落地，踢毽子比赛毽掉在谁面前谁为负。
自1984年前国家体委发布“毽球竞赛规则”和“花毽竞赛规则”之后，传统的踢毽运动开始出现正规的“对抗性比赛”（毽球）和“竞争性比赛”（花毽）的竞赛方法。
这是中国的体育前辈们将竞赛性带入踢毽子这种传统民族体育运动的最早尝试，因而具有其历史意义和历史贡献。
但经过26年的长期比赛实践后，这两种比赛方法的不足之处都逐渐暴露出来。
不足与改进毽球比赛的不足之处主要有以下几点：1.毽球与早它20年由泰国部长于1964年发明的“藤球”过于相像。
无论是赛制的设置（单踢、双踢、3人团体赛）、主要动作（高腿踏毽、外摆脚背倒勾进攻），还是团体赛时的队形、做毽动作和发毽动作，都与藤球过于接近。
如果藤球国家指责毽球是“山寨藤球”，毽球的设计者们将很难做出解释。
2.中间网过高和技术性过高，影响到了毽球比赛的普适性。
毽球比赛的中间网高达1.60米，导致传统的8种主要踢毽动作中，只有踹（占80%）和勾（占20%）这两种高难度动作成为主要进攻方式。
基层毽球队中，往往只有1/5-1/10的队员有能力发动进攻。
这种情况，在2009年1月17日的中国体育报曾有报道对此进行批评。
3.攻守不平衡导致观赏性较差，越是顶级比赛观众越少。
与其他所有隔网球类比赛如网球、排球、羽毛球、乒乓球的情况完全相反，毽球比赛越是顶级比赛观众越少。
2024版《毽球竞赛规则》
2024版《毽球竞赛规则》一、赛制1.1毽球比赛以团体赛和个人赛两种形式进行。
1.2团体赛采用循环赛制，每支队伍按照预设顺序依次与其他队伍对战，以积分排名确定胜负关系。
每场比赛采用3局2胜制，每局由先发球方发球开始，发球次序依次轮流交换。
1.3个人赛采用淘汰赛制，参赛选手两两对战。
比赛分为预赛、半决赛和决赛三轮，每轮比赛采用3局2胜制，每局由先发球方发球开始，发球次序依次轮流交换。
二、比赛用具2.1毽球场地应为方形，边长为6.1米。
场地应平整，地面松软适宜，不得有杂物。
2.2毽球规格为直径约13厘米，重约20克，由皮革或人造材料制成，外皮颜色应鲜明且不易褪色。
2.3发球线距离场地中心为2米，接发球线距离场地中心为4米，发球线和接发球线间应有一条清晰标记的限制线。
三、比赛规则3.1比赛开始前，双方选手应热身并按照裁判的指示站到自己的位置上。
3.2第一局比赛开始前，双方选手通过抛掷硬币等方式决定先发球方。
先发球方从自己发球线发球，对方选手站在接发球线接球。
3.3发球应直接把毽球抛向对方场地，毽球落地后不得超出对方场地边界线。
对方选手接球时可以用脚、大腿、胸部等任意部位进行接球，但不得用手接球。
3.4接球球员应将毽球击回对方场地，击球时不得有连续两次触球，也不得将毽球踢进对方场地。
3.5每次得分后，获得分的一方将变为发球方，双方选手的发球次序交换。
3.6比赛中如发生争议，双方选手应按照裁判的裁决执行。
四、判罚和积分4.1若选手发球或击球出界、触网、连续两次触球等违规行为，对方选手将获得该局胜利。
若双方选手同时有违规行为，则判给违规次数少的选手。
4.2若选手在接球过程中用手接球或踢球进对方场地，对方选手将获得该局胜利。
4.3比赛结束后，团体赛积分较高的队伍将获得冠军，个人赛淘汰赛阶段胜出的选手将获得冠军。
4.4若团体赛两个队伍积分相同，则以两队之间的胜负关系、净胜局、净胜分等进行排名确定。
五、其他规定5.1毽球比赛应遵循公平、友好、合作的精神，参赛选手应遵守裁判的指示，互相尊重，不得恶意干扰对手。
第一届四川省云健身网络运动会花毽比赛竞赛规程【模板】
第一届四川省“云健身”网络运动会花毽比赛竞赛规程一、主办单位四川省体育局二、承办单位四川省社会体育指导中心四川省毽球运动协会三、比赛时间（一）报名和视频上传时间2020年4月10日至5月7日（二）裁判评审时间2020年5月8日至5月17日（三）成绩公布时间2020年5月18日四、比赛项目（一）花毽男子计数赛（二）花毽女子计数赛（三）花毽展演赛五、参赛办法（一）参赛人员四川省内身体健康居民均可报名参赛,年龄、性别、人数不限。
（三）参赛形式1. 计数赛以个人名义参赛2. 展演赛可个人参赛或2至4人团队参赛。
参赛者发送参赛报名表(附件1)和参赛视频。
（四）参赛作品：应为抗击疫情期间的视频影像，录制背景可为居家场景，也可是空旷的户外场景。
视频总时长为1分钟。
（五）参赛服装：穿着适合本项运动的服装和运动鞋。
在户外运动时建议佩戴口罩，与同伴保持1.5米以上距离。
（六）报名和作品提交参赛者在4月10日后可将参赛报名表、参赛视频（计数赛以项目+组别+姓名+次数，展演赛以项目+姓名+团队人数）发送至指定邮箱【邮箱地址】联系人:曾伟电话: ********提交参赛视频时,参赛报名表请严格按照附件1模板填写。
参赛者收到回复为提交完成。
六、视频要求（一）参赛视频需为参赛的个人或团队的完整毽球动作，视频要保证连续性、清晰性,不得中断、剪辑或加快时间或放慢时间录制视频。
（二）参赛视频不能有违反国家法律法定规定的言论、标语及装饰物,严禁在视频中发布与参赛无关的信息内容。
如因视频致纠纷,参赛者承担全部法律责任。
七、比赛用球参赛者自选用球，鸡毛毽、雕毛毽、鹅毛毽均可。
八、比赛规则（一）每位参赛者以及团队只能上传1个参赛视频。
（二）展演赛参赛视频中参与人数最大不超过4人（含4人），如果超出4人，则为不合规，视为无效视频，不能参与成绩评定。
（三）参赛视频中个人作品参与人员必须是本人；团队作品参与人员必须是全部队员。
对参赛的视频,若发现视频造假,将取消比赛成绩。
花毽比赛规则
花毽比赛规则第一章场地、设备与器材第一条场地第一款场地面积场地面积5米×5米，场地上空6米以上（或以实际场地为准）。
第二条设备与器材第一款设备比赛场地内应有裁判台、椅、扩音设备一套。
第二款器材配备手旗、示分器、双音哨。
第三款毽子毽子为花毽，由毽毛、毽垫组成，毽子长度10—15厘米，毽毛数量为对称十字形4款，颜色不限。
比赛毽子选手自备。
第二章比赛人员第三条比赛人数组成第一款参加比赛人数限定4人，后补1名。
比赛前运动员应将参加比赛的姓名、性别、号码登记在报名表上，未能登记者不得参加比赛。
第二款教练员比赛时应坐在指定位置上。
第四条运动员着装第一款运动员服装要求统一、干净、整齐、精神状态好。
第二款运动员所穿的鞋应是运动鞋或普通便鞋，不得穿皮鞋或装置有利于比赛的物品和饰物。
第五条教练员第一款教练员在队员比赛前可进行指导，比赛进行中不得进行任何形式的指导。
第二款比赛进行中教练员对裁判员的判决不得进行质询。
第三章裁判评分第六条裁判组第一款裁判组由裁判长和若干裁判员、记录员、计时员组成，裁判长对裁判组的组织和工作负责。
第二款裁判长应该核准裁判员的评分，必要时同裁判员磋商并纠正原评分。
第三款运动员在规定的时间内做好准备活动，裁判长举旗或鸣哨表示比赛开始第四款裁判长有权纠正不合理基本评分。
第五款裁判员在比赛执法中要认真执行评分规则和裁判长指令，并对评分工作负完全责任。
第六款参加评分的裁判员应通晓规则。
第七条仲裁组仲裁组由仲裁长和若干仲裁员组成。
教练员和运动员对评分有异议的，可在公布评分结果后20分钟内向仲裁组提出书面意见，仲裁组仲裁后作出答复。
第四章评分和计分第八条评分方式第一款比赛时间：5-10分钟（具体由比赛主办方确定）。
第二款基本得分：裁判员评分相加，减去最高分和最低分后的平均分，作为该队运动员比赛的基本得分。
第三款有效得分:参赛队的基本分值扣减违规分数后,即为该队的有效得分。
第五章动作评分第九条分值总分10分（包括踢毽技术7分和集体花式3分）第一款踢毽技术（7分）（一）过毽技术运动员通过尖脚、平脚、侧脚、后底等各种脚法过颈、过头、过胸、过背、过手、过人等技术。
花键的常见踢法讲解
花键的常见踢法讲解可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。
还有“打偷，即一只脚着地，另一只脚从背后“偷偷去踢;“打环，双脚跳起，一只腿弯曲起来，另一只脚踢;“打翘，双脚跳起，一只腿向前伸直，另一只腿踢;“打剪，双脚跳起，两腿向前作剪剪子动作，用其中一只脚踢毽子。
此外，还可以故意用反脚踢，(注意：有人是左撇子，右脚则是反脚)，或双脚轮换踢……2、单纯比踢的技术一只脚着地，另一只脚踢。
着地的脚可以移动，也可以不准移动(俗称“定桩);踢的脚可以着地，也可以不着地(俗称“悬，比赛正式开始前，常用此法定参赛人员出场次序。
)参加者可以依次轮换踢，连续踢得多者或先完成任务者为胜方。
也可以“加宝塔，即第一人踢一下，第二人踢两下……依此类推，周而复始，直往上加，到其中一人踢“死为止。
“死者可向“生者“抛毛，即将毽子用手抛给人家踢，直到人家没踢到或你接到踢来的毽子为止。
比赛再重新开始。
适合踢花键额的人群：踢毽子，是我国民间体育活动之一，是一项简便易行的健身活动。
首先，毽子制作简便。
只需用一小块布,包上一枚铜钱和一小截下端剪成十字形开口的鹅毛管子，用针线缝牢，成为底座;再在未剪开的鹅毛管子上端里,插上七八根鸡毛就做成了。
鸡毛最好是雄鸡的，又长又好看，也好踢些。
现在商店里或地摊上有现成的毽子卖，不过，其底座往往是橡皮的，弹性大，踢重了稳定性差。
它对场地要求不高，只需一小块比较平坦的空地，五六平方米，三四平方米均可，越是技艺高的对场地要求越宽。
本人只需一平方米甚或站在板凳上，也能踢上好几十下。
再其次，踢法多种多样。
既可以比次数，也可以比连踢的时间，还可以比踢的花样……。
踢花毽的技巧：1单踢单踢动作要领：髋关节外展，膝关节屈。
踝关节内收并屈，用脚内侧触球，控制球上下飞行。
2盘踢盘球技术要领：与单脚踢动作要领一致，单在两脚转换踢球时要注意球的飞行位置与触球力量要协调配合好。
在练习时，巡回辅导。
最后举行比赛，负责受罚，以激发积极性。
踢毽子比赛规则
踢毽子比赛规则一、比赛数量。
看谁踢的多。
二、限时比赛，2分钟内谁踢的多。
三、团队比赛。
几个人一组（你根据参加人数定），对踢个数多为获胜。
四、花样比赛。
不能比出谁第一，可以给参与奖、或花样奖。
竞赛方法竞赛规则依照踢法的不同，传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。
非正式的踢毽子比赛有单人赛与集体赛。
单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负；集体赛按个人技术高低分组，以总踢次数多少判定输赢。
技艺高超者可连踢数千次而毽不落地。
另有一种圈毽的踢法，即一群人共踢一毽，当毽踢到哪位毽友面前，该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任何人，直至毽子落地，踢毽子比赛毽掉在谁面前谁为负。
自1984年前国家体委发布“毽球竞赛规则”和“花毽竞赛规则”之后，传统的踢毽运动开始出现正规的“对抗性比赛”（毽球）和“竞争性比赛”（花毽）的竞赛方法。
这是中国的体育前辈们将竞赛性带入踢毽子这种传统民族体育运动的最早尝试，因而具有其历史意义和历史贡献。
但经过26年的长期比赛实践后，这两种比赛方法的不足之处都逐渐暴露出来。
不足与改进毽球比赛的不足之处主要有以下几点：1.毽球与早它20年由泰国部长于1964年发明的“藤球”过于相像。
无论是赛制的设置（单踢、双踢、3人团体赛）、主要动作（高腿踏毽、外摆脚背倒勾进攻），还是团体赛时的队形、做毽动作和发毽动作，都与藤球过于接近。
如果藤球国家指责毽球是“山寨藤球”，毽球的设计者们将很难做出解释。
2.中间网过高和技术性过高，影响到了毽球比赛的普适性。
毽球比赛的中间网高达1.60米，导致传统的8种主要踢毽动作中，只有踹（占80%）和勾（占20%）这两种高难度动作成为主要进攻方式。
基层毽球队中，往往只有1/5-1/10的队员有能力发动进攻。
这种情况，在2009年1月17日的中国体育报曾有报道对此进行批评。
3.攻守不平衡导致观赏性较差，越是顶级比赛观众越少。
与其他所有隔网球类比赛如网球、排球、羽毛球、乒乓球的情况完全相反，毽球比赛越是顶级比赛观众越少。
运动会踢毽子规则（精选篇）
运动会踢毽子规则运动会踢毽子规则⑴比赛用毽子自备（大花毽，高度厘米—23厘米，重量克—22克），比赛场地为长5米、宽5米的平整地面。
⑵男子、女子单人踢毽：比赛时间为1分钟，取有效踢毽子的累加数作为运动员本人的成绩，数多者名列前，数相同以失误数少者名列前，再相同则⑴比赛用毽子自备（大花毽，高度厘米—23厘米，重量克—22克），比赛场地为长5米、宽5米的平整地面。
⑵男子、女子单人踢毽：比赛时间为1分钟，取有效踢毽子的累加数作为运动员本人的成绩，数多者名列前，数相同以失误数少者名列前，再相同则成绩并列。
比赛中途毽子落地，可继续比赛，然后接着计数。
在有效比赛场地内，运动员用膝盖以下部位击毽子。
同一个部位不能连续击毽，可重复击毽，但必须在其它两个及以上部位轮流击毽后方可再击毽。
毽子踢起的高度超过毽子本身的高度为一有效数，否则将算作失误，但仍可继续踢。
⑶双人毽子对踢：比赛时间为3分钟，比赛时，两名运动员各自持毽，听到发令后，将毽相互踢向对方，再由对方踢回，双方运动员成功接踢毽视为成功一。
如此重复进行，计两人对踢成功数，数多者名列前，数相同以失误数少者名列前，再相同则成绩并列。
运动员自己可连踢调整，但不计数。
出场地外踢毽（包括踩线）视为失误。
如中途失误，可重新开始，累计计数。
不足二人对踢一轮不计数。
⑷三人毽子轮踢：比赛时间为3分钟，比赛时，由1号队员持毽，听到发令后，1号队员将毽踢向2号队员，2号队员踢向3号队员，3号队员踢向1号队员，1号队员成功接踢毽视为轮踢成功一。
如此重复进行，计三人轮踢成功数，数多者名列前，数相同以失误数少者名列前，再相同则成绩并列。
必须按顺序踢毽，可自己连踢调整，但不计数。
出场地外踢毽（包括踩线）视为失误。
如中途失误，必须从1号队员重新开始，不足三人轮踢不计数。
⑸当出现以下任一种情况时所踢的毽子为无效数：膝关节以上的任何部位接触，过渡毽子，用手来击打接毽子，毽子在有效区域外，支撑脚部分或全部在有效区域外。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
花毽的比赛及游戏规则
一、项目分类
花毽即花样踢毽，是踢毽运动中的一种，分规定动作赛和自选动作赛两项。
规定动作有拐踢、盘踢、磕踢、落、上头、交踢6个套路，自选动作则由运动员即兴发挥，花样更繁难度更高。
在竞赛分类上，花毽属于“竞争性比赛”，与毽球所属的“对抗性比赛”属于完全不同的竞赛类型。
二、花毽比赛规则
多种多样的踢法，就有了许多踢毽子比赛方法，常见的比赛方法既可以比次数，也可以比连踢的时间，还可以比踢的花样。
(1)计数赛。
参赛者主要用“盘踢”的方法，按一次连续踢成功的次
数作为计分标准，如毽子落地，就要由另一人进行。
还可用各种各样的踢法来丰富比赛的内容，比如规定“盘”多少次就开始
“拐”，“拐”多少次就开始“绷”，然后蹬、磕、挑的依次进行，谁能按规定连续踢完了全能，谁就是优胜者。
(2)计时赛。
把计数变成计时的规定，在相同的时间里，以踢的次数
最多者为胜。
(3)花样赛。
一般作为正规的体育运动比赛进行，称为花毽比赛。
比
赛中，
参赛者踢出各种花样动作，以花样难度、编排艺术、成功率等作为评分标准分成规定动作与自选动作两种，要求在规定的时间内完成。
三、毽球比赛规则
毽球这项运动是在踢毽子基础上发展起来的新兴运动，既保留了民族体育的娱乐性、灵活性，又增加了现代体育的竞争性、对抗性，显得更为有趣和紧张。
所以，毽球一经诞生，不仅为国人深深喜爱，就连国外体育界也被引发了浓烈的兴趣。
毽球，是用4支鹅毛，排成十字形，插入圆形胶垫上而制成的。
比赛用的毽球高度为13厘米，重量为13克。
毽球比赛的场地，长12米，宽6米，用羽毛球场地也可进行毽球比赛。
场地中间架设一个球网，男网高 1．6米，女网高1．5米。
比赛时，每方3名队员，隔网踢。
在三人传踢时，不得超过4次，就要将毽球踢过网，否则判为犯规。
比赛以15分为1局，按三局二胜制进行。
毽球这项在踢毽子基础上发展起来的新兴运动，既保留了民族体育的娱乐性、灵活性，又增加了现代体育的竞争性、对抗性，显得更为有趣和紧张。
所以，毽球一经诞生，不仅为国人深深喜爱，就连国外体育界也被引发了浓烈的兴趣。
在欧、亚两洲的许多国家，纷纷开展了中国的毽球运动。
中国毽球队曾出访日本、泰国、越南、德国、荷兰、匈牙利等国家，把毽球运动传向亚洲，传向世界。
越来越多的国家和地区，参加了中国举办的国际毽球邀请赛。
四、场地与器材
（一）场地避免风的干扰，空气要流通、新鲜。
（二）场地地面要求不高，只需一小块比较平坦的空地，五六平方米，三
四平方米均可。
（三）越是技艺高的对场地要求越宽。
场地要有一定的防滑性，注意人身安全。
避免在运动过程中滑倒。
（四）集体游戏项目，应该选择空闲的广场，避免发生人员碰撞造成伤害。
（五）室内、室外进行比赛和游戏均可。
（六）毽子可自备，可自制、可买成品。
如在室外有风的地方踢毽子，毽子要重一点。