电脑背景保护眼睛色设置参数

电脑屏幕颜色设置多少最护眼

电脑屏幕颜色设置多少最护眼电脑屏幕颜色设置多少最护眼电脑屏幕颜色设置多少最护眼？下面就和店铺一起来看看吧，更多内容请关注应届毕业生网！眼睛与电脑现代人几乎每天都离不开电脑。

在工作、娱乐、交友、购物，甚至在买卖股票的过程中，电脑都是我们的好帮手。

但是，电脑的辐射多对眼睛的伤害很大，长期使用电脑会使得眼睛干涩肿胀痛，更有可能患上眼部疾病。

电脑对人的危害1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加快人体的癌细胞增殖。

2、影响许多人的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生天然流产和胎儿畸形等。

3、影响许多人的心思和精力管系统表现为惊悸、失眠，部分女子经期紊乱、心动过缓、心搏血量削减、窦性心率不齐、白血球削减、免疫功能下降等。

4、对许多人的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，太高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响主要表现为视力下降，引起白内障等。

电脑屏幕颜色设置在使用电脑时，大家不难发现，大多数应用程序通常被设定为白色，看久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。

对眼睛刺激最大的就是屏幕底版的白色。

眼科专家常常建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。

同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。

一般对于眼睛有利的颜色是豆沙绿或天空蓝，所以这里就以绿色为例，右键电脑桌面空白处，然后点击“个性化” 。

在弹出的窗口里，我们点击底下的“窗口颜色”在窗口颜色和外观设置窗口里，项目选择“窗口”然后点击颜色那里的倒三角，点击“其他” ，进入颜色设置窗口我们把"色调"、"饱和度"、"亮度"三个选项分别改成"85，123，205"，因为这个颜色对于人的眼睛来说是最有利的，这个也是一般的设置然后点击“添加到自定义颜色” ，把刚才设置的颜色添加到自定义颜色那里我们单击选择自定义刚才设置的颜色，然后点击“确定”完成以上操作步骤之后，在任何的电脑文字编辑区域，都会被设置成我们刚才设置的颜色，比如我们打开记事本，里面会是我们刚才设置的绿色然后是不是没那么刺眼了？【拓展内容】电脑屏幕亮度不能调节1、安装完WIN10后，WIN10会自动更新硬件驱动，更新完之后，电脑就出现亮度很低，点击笔记本电源管理。

关于WORD文档的背景颜色对眼睛最好的设置

关于W‎O RD文档‎的背景颜色‎，对眼睛最‎好的设置‎桌面->‎右键->属‎性->外观‎->高级－‎>项目选择‎（窗口）、‎颜色1（L‎）选择（其‎它）将色调‎改为：85‎。

饱和度：‎123。

亮‎度：205‎－>添加到‎自定义颜色‎－>在自定‎义颜色选定‎点确定－>‎确定这样所‎有的文档都‎不再是刺眼‎的白底黑字‎，而是非常‎柔和的豆沙‎绿色，这个‎色调是眼科‎专家配置的‎，长时间使‎用会很有效‎的缓解眼睛‎疲劳保护眼‎睛。

‎设置完后你‎会发现打开‎文档都不再‎是白纸了~‎~真是豆绿‎色！！‎1.总在电‎脑前工作、‎学习、上网‎、群聚的孩‎子们注意了‎！！告诉大‎家一种保护‎眼睛的好方‎法：‎桌面->‎右键->属‎性->外观‎->高级－‎>项目选择‎（窗口）、‎颜色1（L‎）选择（其‎它）将色调‎改为：85‎。

饱和度：‎123。

亮‎度：205‎－>添加到‎自定义颜色‎－>在自定‎义颜色选定‎点确定－>‎确定这样所‎有的文档都‎不再是刺眼‎的白底黑字‎，而是非常‎柔和的豆沙‎绿色，这个‎色调是眼科‎专家配置的‎，长时间使‎用会很有效‎的缓解眼睛‎疲劳保护眼‎睛‎设置完后你‎会发现打开‎文档都不再‎是白纸了~‎~真是豆绿‎色！！‎如果觉得好‎用呢，别忘‎了分享给你‎的兄弟姐妹‎啊~~~‎2.‎一定按步骤‎来！！‎v ista‎系统的步骤‎是个性‎化--wi‎n dows‎颜色和外观‎--打开传‎统风格外观‎属性获得更‎多颜色的选‎项--高级‎--项目中‎选窗口之后‎再调颜色及‎其他参数！‎！！不‎要把下面的‎字体颜色也‎改掉~~有‎朋友试过，‎说很别扭！‎！呵呵‎~~长‎时间看电脑‎，一定要注‎意眼睛！！‎否则很‎是危险~~‎~这是‎网络上流传‎的几种对眼‎睛比较好的‎颜色苹‎果绿RGB‎204,‎255,2‎04杏‎仁黄rgb‎250 ‎249 2‎22青‎草绿rgb‎227 ‎237 2‎05海‎天蓝rgb‎220 ‎226 2‎41豆‎沙绿esl‎85 1‎23 20‎5重度‎推荐这个颜‎色，医生也‎说这个颜色‎对眼睛最好‎哦RG‎B：199‎237 ‎204‎‎。

win7护眼色参数

Win7护眼色参数什么是护眼色参数？护眼色参数是指在Windows 7操作系统中，通过调整屏幕显示的颜色参数，以减少对眼睛的疲劳和刺激，保护视力健康的功能。

通过设置合适的护眼色参数，可以改变屏幕上显示的颜色，使其更加柔和、舒适，减少对眼睛的伤害。

为什么需要设置护眼色参数？长时间使用电脑或手机等电子设备会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。

这主要是因为电子设备所发出的蓝光对人眼有一定程度的损伤。

而通过设置合适的护眼色参数，可以降低蓝光的强度和刺激程度，从而减轻对视力的影响。

如何设置Win7护眼色参数？在Win7操作系统中，可以通过以下步骤来设置护眼色参数：1.打开控制面板：点击开始菜单，在搜索框中输入“控制面板”，然后点击打开控制面板。

2.进入显示设置：在控制面板中找到并点击“显示”选项。

3.调整颜色参数：在显示设置窗口中，点击“校准颜色”选项。

4.校准显示器：按照提示，进行显示器的校准过程。

这个过程中，系统会要求你调整亮度、对比度、色彩平衡等参数，以获得最佳的显示效果。

5.调整Gamma值：在校准完显示器后，可以进一步调整Gamma值。

Gamma值是影响屏幕亮度和对比度的参数之一。

通过适当降低Gamma值，可以使屏幕上的颜色更加柔和。

6.调整色温：在Win7中，还可以通过调整色温来改变屏幕上的颜色。

点击“高级设置”按钮，在弹出的窗口中找到“颜色管理”选项卡，在该选项卡中可以调整红、绿、蓝三个通道的亮度和饱和度，以及总体的亮度和对比度。

7.保存设置：完成以上步骤后，点击“应用”或“确定”按钮保存设置。

常见护眼色参数推荐以下是一些常见的护眼色参数推荐：1.亮度：将亮度设置为适合自己舒适感受的水平，一般建议保持在50%左右。

2.对比度：对比度设置合适可以提高屏幕上图像的清晰度和辨识度，一般建议保持在70%至80%之间。

3.Gamma值：根据个人喜好和实际情况，适当降低Gamma值可以使屏幕上的颜色更加柔和。

保护眼睛的屏幕设置&Win7桌面效果

保护眼睛的屏幕设置&Win7桌面效果一、保护眼睛的屏幕设置∙∙设置方法：打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color) －其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。

然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按"确定"...一直确定。

∙把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点"确定"退出。

OK，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。

∙∙∙19宽屏标准分辨率是1440*900，刷新60hz，亮度通常在40-60%之间，这个因液晶型号不同，所以有浮动，对比度60%-70%就可以了，不要太高，亮度太高会很刺眼，时间长了视力会下降，对比度太高了，颜色过于浓艳，会造成颜色的失真。

改了分辨率之后字体确实会变得比较小，如果你看网页的话，不妨按住左下角的Ctrl键，然后上下拨动鼠标滚轮，这样网页上的字就可以放大缩小了，适当把字放到自己适合观看的大小就行了。

∙对于Server2008 R2 系统右键单击--Personalization--Window Color and Appearance---Advanced appearance settings--后面一样（然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color) －其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。

电脑背景色设置方法(浅绿色保护眼睛)

color
）
，点下方的其它（
others
）
>>>>
把色调（
Hue
）设为
85
，饱和度（
Sat
）设为
90,
亮度（
Lum
）设为
205.
（出厂时一般设
为
160-0-240
）
>>>>
单击添加到自定义颜色（
依次选属性（
properties
）
—
外观（
appearance
）
>>>>
点右下角的高级
（
advanced
）
，
然后在项目
（
items
）
的下拉菜单里选窗口
（
windows
）
>>>>
点右侧的下拉菜单颜色（
Add to custom colors
）
，按确定（
OK
）
……
一直确定（

）
下去。
把窗口设成绿色之后，再来把
IE
的网页背景也变成养眼的绿色吧：
打
开
IE
，
点
击工
具
（
TOOLS
）
—
建议电脑屏幕不要用白色，
因为白色对眼睛的刺激是最大的。
像我们这样整天对着电脑
干活的，也应该注意一下。
其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的

电脑屏幕护眼模式设置参数

电脑屏幕护眼模式设置参数哎呀，咱们今天来聊聊电脑屏幕的护眼模式设置，真的是个好话题。

你想啊，天天对着屏幕，眼睛就像在打仗一样，想想都心疼。

尤其是晚上，灯光一开，屏幕一亮，简直就像是在跟眼睛玩“闪光灯”的游戏。

护眼模式就是给我们眼睛的“保镖”，懂吧？这个模式可不是开玩笑的，能让咱们的眼睛稍微轻松点，免得像个“熊猫眼”似的，熬夜熬得跟个小黑屋里的幽灵一样。

先说说护眼模式的原理吧。

这东西其实就是调节屏幕的亮度和色温。

很多朋友可能不知道，屏幕上的蓝光就像个小恶魔，容易让人眼睛疲劳，甚至影响睡眠。

护眼模式就是把蓝光的比例降到最低，换成温和的黄色调。

听起来是不是很简单？哎，别小看这点变化，真心能让你看屏幕的时候不那么刺眼，感觉就像从太阳下走进了阴凉的树荫里，舒服多了。

设置护眼模式也不复杂，别怕，来，我带你走一遍。

先打开你的电脑，找到“设置”这个小图标，点进去。

然后，嘿嘿，找找“显示”选项，里面就有个“护眼模式”了。

对，就那一行字，点一下，随便调调亮度和色温。

一般来说，晚上把色温调成暖色系，感觉就像在家里开了个小灯，温馨得不得了。

白天的话，保持亮度就行，别太刺眼，防止被阳光暴晒。

对了，很多手机也有这个功能，简直是“科技好帮手”。

就像在手机上，晚上开启夜间模式，蓝光滤镜直接一开，眼睛瞬间舒服多了。

很多小伙伴习惯了熬夜追剧，看个“十季大剧”根本停不下来。

这个时候护眼模式就显得特别重要，省得眼睛疲劳得像个“老黄牛”。

你想啊，第二天上班还得精神抖擞，不能让自己成了行走的僵尸嘛。

有些人可能觉得护眼模式不够好，觉得自己的屏幕色彩变得有些奇怪。

其实啊，习惯了就好了，慢慢你会发现，眼睛反而舒服多了，啥子色彩也不再是问题。

就像人吃了几天清淡的食物，突然再来一份辣的，哎呀，那滋味，简直是太刺激了。

不过，如果你是做设计、绘画这类的朋友，那就得小心了，护眼模式下颜色可能和真实情况有点差别，别搞错了哦。

除了护眼模式，还有很多小窍门可以保护眼睛。

excel护眼色参数

excel护眼色参数
excel护眼色参数
excel护眼色参数
Excel是一款常用的办公软件，众所周知，长时间使用电脑容易伤害眼睛，而excel护眼色参数的设置则可以有效减轻眼睛的疲劳感。

以下是一些常用的excel护眼色参数：
1. 背景色：选用浅色，如浅灰、浅绿、浅蓝等，颜色不宜过于
鲜艳。

2. 前景色：应与背景色形成明显的对比，推荐黑色、深灰、深
绿等。

3. 字体大小：适当放大字体，可根据自己的需要进行选择。

4. 行距和字距：合适的行距和字距可以让文字更加清晰，也可
以减少眼睛的疲劳感。

5. 阅读模式：Excel中的阅读模式可以有效减少视觉干扰，将
注意力更集中于内容上。

以上是一些常用的excel护眼色参数，大家可以根据自己的需求进行调整，以保护眼睛健康。

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保护眼睛——设置WIN7和XP 窗体、Chrome、IE网页背景颜色

1 保护眼睛——设置WIN7和XP 窗体、Chrome、IE网页背景颜色眼科医生建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的，最损伤视力！眼科医生推荐的颜色是柔和的淡绿色！也有人叫做绿豆沙色。

只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。

按HSU 设置为：色度(HUE) 85饱和度(SAT) 123亮度205三原色RGB设置为：红199绿237蓝204RGB十六进制：红C7绿ED蓝CC淡绿色（豆沙色）：#C7EDCC保护眼睛（改变窗口颜色，网页和Pdf背景颜色）自从小Y入手以来，一直天天泡网，这个眼睛基本快杯具了啊。

如果常常用电脑更容易导致眼睛过度疲劳而得干眼症，所以大夫建议电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的。

像我们这样整天对着电脑，也应该注意一下，所以说，爱眼护眼，从调节环境开始。

其实，只要稍微设置一下，就能让你电脑上的窗口从白花花的颜色变成淡淡的绿色。

1——XP系统下1，右击桌面，选择属性－外观－高级2，在项目那栏选“窗口”，再点颜色－其它，然后把色调设为85，饱和度设为90，亮度设为205。

3，单击添加到自定义颜色，一直确定。

2——win7系统下1，桌面点鼠标右键，选择个性化- 窗口颜色- 高级外观设置2，项目栏选“窗口”- 再点后面的“颜色”- “其他”，按上面XP设置方式一样进行设置就是了。

OK，现在我们的窗口颜色就是极具保护视力的嫩绿色了。

3——PDF格式背景改变方法如下：点击编辑－》首选项－》辅助工具－》选中“替换文档颜色”和“自定义颜色”－》将背景颜色改成你想要的背景颜色。

4——网页背景颜色改变IE浏览器颜色设置：如下：打开IE，点击工具，点Internet选项，点右下角的辅助功能，然后勾选忽略网页中指定的颜色注：(这一操作有可能影响网页显示效果，意思就是别的颜色的字现在都是嫩绿色了，不过看起来很养眼，呵呵)，然后点确定退出。

现在你就会发现屏幕已经变成淡淡的绿色了。

电脑屏幕的护眼桌面设置

一、养眼设置方法：打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。

然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按“确定”...一直确定。

把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的辅助功能(Accessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点“确定”退出。

或按鼠标"右键",选择" 属性",然后选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)－其它 (others)，然后把Hue(色调设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。

然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按“OK”...一直OK。

把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的辅助功能(Accessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点“OK”退出。

现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了。

还看不懂？1、 windouw xp系统的方法是：桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85，饱和度：123，亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳，保护眼睛！设置完后你会发现打开文档都不再是白纸了~~真是豆绿色！！二、调整显示器的亮度。

如何设置电脑护眼

如何设置电脑护眼？粉绿的【XP系统更改方法】【桌面】→ 【单击右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择【窗口】→ 【颜色1（L）】→ 【选择（其它）】将色调改为：85；饱和度：123；亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定同理，【桌面】→ 【单击右键】→ 【属性】→ 【外观】→ 【高级】→ 项目选择【菜单】→ 【颜色1（L）】→ 【选择（其它）】将色调改为：85；饱和度：123；亮度：205→添加到自定义颜色→在自定义颜色选定→确定【win7旗舰版系统的更改方法】程序背景更改方法：在桌面点右键选“属性”（properties），接着点“外观”（appearance），点右下角的“高级”（advanced），然后在“项目”（items）的下拉菜单里选“窗口” （windows），再点它右侧的下拉菜单“颜色”（color），点下方的“其它” （others），然后把“色调”（Hue）设为85，“饱和度”（Sat）设为90，“亮度” （Lum）设为205。

（产品出厂时，一般分别设为160、0、240。

）然后单击“添加到自定义颜色”（Add to custom colors），），按“确定”（OK），这样各种程序的背景就由白色改为了淡绿色若WIN7版本是家庭版控制面板-----外观------显示------（左边）更改配色方案----高级（以下设置同上）然后在“项目”（items）的下拉菜单里选“窗口” （windows），再点它右侧的下拉菜单“颜色”（color），点下方的“其它” （others），然后把“色调”（Hue）设为85，“饱和度”（Sat）设为90，“亮度” （Lum）设为205。

（产品出厂时，一般分别设为160、0、240。

）然后单击“添加到自定义颜色”（Add to custom colors），），按“确定”（OK）。

视力保护色参数

视力保护色参数
视力保护色参数是指电子设备屏幕的色彩设置，以减少对用户眼睛的伤害。

这些参数主要包括以下几个方面：
1. 色温：色温是指屏幕的色彩温度，通常用单位开尔文（K）来表示。

一般来说，人眼对5500K到6500K的色温最为适应，因此建议将屏幕色温设置在这个范围内。

2. 亮度：亮度是指屏幕亮度的设置，通常用cd/m2来表示。

过高的亮度会使眼睛疲劳，因此建议将屏幕亮度设置在150cd/m2到200cd/m2之间。

3. 对比度：对比度是指屏幕亮和暗部分之间的差异程度。

过高的对比度会对眼睛产生过度刺激，因此建议将屏幕对比度设置在1000:1到1500:1之间。

4. 色彩饱和度：色彩饱和度是指屏幕色彩的浓淡程度。

过高的色彩饱和度会对眼睛产生过度刺激，因此建议将屏幕色彩饱和度适当降低。

5. 蓝光过滤：蓝光过滤是指通过降低屏幕的蓝光来减少对眼睛的伤害。

可以通过安装蓝光过滤器或使用电脑屏幕中的蓝光过滤功能来实现。

电脑显示器怎么设置对眼睛好

电脑显示器怎么设置对眼睛好
你们知道怎么设置电脑显示器才对眼睛好呢，下面是店铺带来的关于电脑显示器怎么设置对眼睛好的内容，欢迎阅读!
电脑显示器怎么设置对眼睛好?
1.屏幕亮度
点击控制面板-硬件和声音-电源选项
2.白天屏幕亮度
白天屏幕亮度不超过60，推荐电源计划选择平衡。

3.晚上屏幕亮度
晚上屏幕亮度30左右，推荐电源计划选择节能
4.窗口颜色
点击控制面板-个性化-窗口颜色，选择绿色等保护眼睛的颜色。

5.保护眼睛的电脑桌面壁纸。

电脑保护色设置

电脑保护色设置介绍在日常使用电脑的过程中，我们经常使用各种软件和应用程序。

然而，长时间使用电脑对我们的视力会造成很大的伤害。

为了保护视力，我们可以通过设置电脑的保护色来减轻眼睛的疲劳感。

本文将介绍如何设置电脑的保护色，以降低对视力的损害。

为什么需要保护色？长时间使用电脑会导致眼睛疲劳、干涩和不适感。

这是由于电脑屏幕发出的蓝光对眼睛的刺激引起的。

科学研究表明，长时间接触高强度蓝光可能导致眼睛疾病，如视网膜损伤和眼睛疲劳综合征。

因此，我们有必要设置电脑的保护色来减轻对眼睛的伤害。

如何设置保护色？1. 调整屏幕亮度适当降低电脑屏幕的亮度可以减轻对眼睛的刺激。

可以通过以下步骤调整屏幕亮度：•打开显示设置：在Windows系统中，右键点击桌面上的空白区域，选择“显示设置”；在Mac系统中，点击顶部菜单栏的苹果图标，选择“系统偏好设置”，然后点击“显示器”。

•调整亮度：在显示设置中，找到亮度调节的滑动条，可以通过拖动滑动条来调整亮度。

根据个人喜好和实际情况，选择适合自己的亮度。

2. 使用护眼模式大多数电脑和移动设备都提供了护眼模式功能，可以通过打开护眼模式来调整屏幕颜色，减轻对眼睛的刺激。

通常，护眼模式会降低屏幕亮度、减少蓝光的发射量，从而保护视力。

具体操作步骤如下：•Windows系统：打开“设置”应用程序，选择“系统”，然后选择“显示”。

在“显示”设置中，找到“夜间模式”或“护眼模式”选项，开启即可。

•Mac系统：点击系统菜单上的苹果图标，选择“系统偏好设置”，进入“显示器”设置。

在“显示器”设置中，找到“Night Shift”选项，打开即可。

3. 使用第三方软件除了操作系统自带的护眼模式，还有一些第三方软件可供选择。

这些软件在屏幕显示上可以提供更多的个性化设置，并且具有更强大的功能。

以下是一些常见的护眼软件：• f.lux：一个流行的跨平台护眼软件，可以根据日出和日落时间自动调整屏幕的色温，以减少眼睛的疲劳感。

设置屏幕参数保护眼睛

设置屏幕参数保护眼睛现代人几乎每天都离不开电脑。

电脑的辐射多对眼睛的伤害很大，而许多应用软件的背景，尤其是网页的底色通常被设定为白色，看久了，眼睛就会出现疲劳、酸涩，甚至流泪的现象。

所以对眼睛刺激最大的就是屏幕底版的白色。

卫生部近视眼重点实验室主任、复旦大学医学院眼科教授褚仁远说，绿色和蓝色对眼睛最好，建议大家在长时间用电脑后，经常看看蓝天、绿地，就能在一定程度上缓解视疲劳。

同样的道理，如果我们把电脑屏幕和网页的底色变为淡淡的苹果绿，也可在一定程度上有效地缓眼睛疲劳等症状了。

第一步，在桌面上点击鼠标右键，依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。

第二步，在打开的“高级”对话框中，在“项目”下拉列表里选择“窗口”。

第三步，再打开右边对应的“颜色”列表，选择其中的“其他”一项。

在打开的对话框里，把“色调”的参数设置为85，把“饱和度”参数设置为90，把“亮度”参数设置为205。

点击“添加到自定义颜色”按钮，再点击“确定”退出设置。

第四步（如果在看那些很刺眼的网页的情况下），打开IE浏览器，选择“工具”栏中的“internet选项”，点击“辅助功能”按钮，在“不使用网页中指定的颜色”前打钩。

然后次点“确定”。

全部步骤完成后，网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿色。

其中，色调、饱和度和亮度的参数值，还可以根据个人的喜好稍作修改，让自己用电脑的候感觉到最舒服。

我的字色也由原来的黑色设为了蓝色。

另，红色也是很刺激眼睛的颜色，看的时间长了，也容易产生眼干、眼涩等症状，加重眼睛疲劳，所以建议大家不要使用红色作为电脑屏幕和网页的底色。

最佳答案眼睛保护须知一、健康篇端正的姿势是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。

具体来讲：不要长时间持续使用电脑。

通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。

巧妙设置电脑屏幕的颜色保护您的眼睛

# 分辨率 1024*768 ；# 颜色32位；# 液晶屏幕刷新75赫兹；纯平显示器,刷新85赫兹；# 液晶对比度70；纯平显示器80；# 亮度70；# 设置[窗口]颜色，对眼睛最好：在桌面点右键，依次选择：属性-外观-高级，在[项目]中选[窗口]，然后在其[颜色]中选择[其它]，设置其色调为84，饱和度为91，亮度为205。

最后一项设置的改变可能有些人不是很习惯，但我一直在用，感觉很不错，看上去很舒服，不刺眼。

对于长期使用电脑的人来说可能一时不适用，但是熟悉了之后你就知道他的好处了，呵呵！像我们这样整天对着电脑的，眼睛最辛苦了。

所以我转贴一个保护眼睛的好方法--将电脑屏幕由刺眼的白色改为淡绿色，让大家在工作的同时，尽可能的将电脑对我们眼睛的伤害降到最低！设置方法：打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为80，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。

然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按"确定"...一直确定。

把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点"确定"退出。

OK，现在就会发现屏幕已经变成淡淡的绿色了。

（好像浏览起来有点小问题，比如编辑blog 时，为了眼睛认了！）其他很多软件都可以依法炮制，比如pdf阅览器，firefox浏览器等等，都可试试。