果辉足球U13训练大纲
2010年龄段u13集训名单
2010年龄段u13集训名单（原创版）目录1.2010 年龄段 u13 集训名单的背景和意义2.集训名单的具体内容3.集训名单的选拔标准和过程4.我国青少年足球发展的现状和挑战5.结语：对 2010 年龄段 u13 集训名单的期待和展望正文1.2010 年龄段 u13 集训名单的背景和意义2010 年龄段 u13 集训名单，是指我国针对 2010 年出生的青少年足球运动员进行的一次集中训练。
这是我国青少年足球发展的重要举措，旨在发掘和培养优秀的青少年足球人才，为我国足球事业储备力量。
这对我国青少年足球的发展具有深远的意义，不仅可以提高青少年足球运动员的技术水平，还可以激发青少年对足球的热爱，培养足球的群众基础。
2.集训名单的具体内容2010 年龄段 u13 集训名单具体包括哪些运动员，我们可以从相关渠道了解到。
这些运动员都是经过各级别教练员和专家的严格选拔，从全国各地的青少年足球运动员中脱颖而出的佼佼者。
他们将在集训期间接受专业的指导，与其他优秀的运动员相互学习、交流，提高自己的技术水平。
3.集训名单的选拔标准和过程集训名单的选拔标准主要依据运动员的技术、体能、心理、战术等多方面综合素质。
选拔过程分为多个阶段，从基层选拔到全国选拔，经过层层筛选，最终确定名单。
这个过程旨在选拔出具有发展潜力的青少年足球运动员，为我国足球事业注入新的活力。
4.我国青少年足球发展的现状和挑战近年来，我国青少年足球发展取得了一定的成绩，但也面临着一些挑战。
现状方面，我国青少年足球参与人数逐渐增加，足球场地和设施不断完善，各级别比赛体系逐步建立。
挑战方面，青少年足球教练员队伍素质参差不齐，优秀运动员的选拔和培养机制尚不健全，青少年足球发展与国际先进水平相比仍有一定差距。
5.结语：对 2010 年龄段 u13 集训名单的期待和展望2010 年龄段 u13 集训名单的公布，标志着我国青少年足球发展又迈出了新的一步。
我们期待这些青少年足球运动员在集训期间能够充分展示自己的才华，不断提高自己的技术水平。
果辉足球U8训练大纲
教育重点
培养基本的标准和好的习惯 守时守纪律作为获取培训目标的前提 保证有个基本的卫生标准（整洁、身体卫 生、病菌防护） 承担训练小组的工作 维持学习和家庭责任 在训练和比赛中重视队友和尊重对手及裁 判 培养心理是重点：专心、勤奋、勇气、敢个人比赛能力 继续培养球感 学习巩固足球技术的重要元素 触球方式（脚内侧、脚背） 带球过人 接球和地面领球（头接球、脚接球、胸接球） 假动作、如何发界外球、抢球 学习巩固比赛的原则 战术的基本行为 向持球队友方向跑动（帮忙） 传球后往无防守队员位置移动 寻找不受防守阻挡的传球路线 勇于在对手半场带球过人 让离球近的队员上去防守，不让对手传球和射门 摆脱防守队员接应队友 提高奔跑技术、活动频率、反应能力、灵活性、协调能力
果辉足球U8训练 大纲
果辉足球2016
目标
继续培养青少年对足球的兴趣 培养好的习惯和规律性 有针对性的训练 学会小组合作，懂得基本比赛
年龄段特点
最佳动作的学习阶段（灵活性、速度、灵敏、技术） 突出的运动欲望和对比赛乐趣 极大的愿意展示自己 不能接受过多批评的态度 注意力的集中较少 以教育者为榜样
足球教案丨三中场位置轮换训练教案U13+
足球教案丨三中场位置轮换训练教案U13+这个中场抢圈训练旨在帮助队员们理解三中场在进攻和防守时的位置训练组织▪15 分钟▪12名队员▪4 个足球▪12个号坎▪8 个标志盘▪26x15 区域执教要点▪中场的身体姿势和位置▪中场结构▪支援打法训练组织▪将场地一分为二，为后腰（蓝/红6号）和中场（蓝/红8号和10号）占据位置控球并向前推进提供时间、地点和方式上的参考。
▪6名支持球员（绿色）分布在区域线上，在每个小区域进行3V3对抗。
红方和蓝方的三名队员可以在26*15的区域内自由移动。
▪中后卫（绿5）和中锋（绿9）可以沿着15码的线活动，边后卫（绿2和绿3）和边锋（绿7和绿11）可以沿着13码线移动。
训练进阶:▪缩小区域尺寸▪设置个人挑战▪增加更多的防守队员这个抢圈训练可以帮助中场三名队员在控球是相互配合训练组织▪15分钟▪13名队员▪4 个球▪13个号坎▪8 个标志盘▪26x15 区域执教要点▪中场的身体姿势和位置▪中场结构▪支援打法训练组织▪2个方形区域帮助后腰等中场三人在抢圈时保持阵型平衡；▪这个训练同时还能帮助队员们理解区域的概念；▪蓝方的中场队员可以在区域的任何位置活动，而红方的四名球员只能在指定区域活动。
外侧的蓝方队员只能沿着指定边线活动。
训练进阶:▪缩小区域尺寸▪设置个人挑战▪增加更多的防守队员训练组织▪20 分钟▪17 名队员▪5个球▪17个号坎▪12个标志盘▪30x20 区域执教要点▪中场的身体姿势和位置▪中场结构▪支援打法训练组织▪7名蓝色进攻队员沿着边线站位，三名中场黄色队员和蓝队配合对抗区域内的七名红色防守队员。
黄色和红色队员可在30*20的区域内自由活动。
▪中后卫（蓝4和蓝5）可以沿着10码的线活动，边后卫（蓝2和蓝3）和边锋（蓝7和蓝11）可以沿着15码线移动，中锋（蓝9）可以沿着20码线移动。
训练进阶:▪缩小区域尺寸▪设置个人挑战▪增加更多的防守队员】哦↓↓↓阅读原文。
足球训练大纲
中学足球训练大纲一、u13阶段u13年龄阶段的队员正处于青春发育期的突增期。
男生身高迅速增长，女生身高减缓但体重增加明显，呼吸系统快速发育，骨骼组织与肌肉纤维增长较快。
该阶段是少年向青年初期过渡的阶段。
队员活泼好动，好奇心强；渴望关心；自尊心、荣誉感、表现欲望迅速增强；独立意向、成人感迅速增强，但情绪易变，自我控制能力相对较弱。
队员思想单纯、敢于尝试、渴望成功，交往能力与兴趣迅速增强。
易受外界环境影响，易激动、不冷静、自制力不足，在挫折和失败面前容易动摇。
1、训练目标（1）技术*在活动状态下能较熟练地控制各种性质的来球（地面、空中、反弹球）*在对抗条件下能较合理、准确地运用个人防守技术。
*在比赛中对球的处理能基本做到合理、规范和有效性。
（2）战术*在个人与小组战术中能表现出较好的决策能力和与同伴合作的意识。
能更好的运用个人、小组、局部进攻与防守的基本方法。
*比赛中主动观察、快速决策的能力有所提高，无球时能积极的跑位、支援、接应有球的同伴队员。
*对全队攻、防中的阵型、队形及其变化理解的更加深入准确。
*在比赛中的四个重要时刻，能够表现出较好的快速转换攻守战术意识与决策能力。
*在比赛中能够初步表现出一定的创造性。
（3）身体*位移速度和其他专项速度素质有提高向上的趋势。
*有氧耐力有所增强。
*核心力量初步得到发展。
*身体各部位特别是踝关节、膝关节、髋关节的灵活性柔韧性进一步得到提高。
（4）心理/心智*面对困难与失败，有一定的承受能力与挑战精神，经引导能逐步克服易激动、不冷静、自制力不足的弱点。
自我控制意识和能力有一定程度的提高。
*有强烈的求知欲望，渴求在足球和知识的学习上有所进步。
*团队意识、集体荣誉感进一步增强。
2、基本内容（1）技术训练部分*在对抗状态下和快速运动中选择接、控、运、射等组合技术练习。
*正面抢球与捅球、合理冲撞、背后紧逼盯人与捅球破坏、头顶球争顶、断球、铲球等综合防守技术练习。
*结合战术，进行简单的位置技术练习。
果辉足球U13四提高接应能力
果辉足球U13四提高接应能力
四 果辉足球2016
提高接应能力
准备活动： 区域10X10 溜猴（15分钟） 动力牵拉 要点： 接应点要多 呼应 准确
在区域20X20内对位传球跑动练习 要点：突然起动
接应
提高接应能力
区域：练习方法和目的 1、蓝方一名队员在端线慢速运 球，一名队员在场内自由跑动， 试图摆脱身后盯防的蓝方队员接 球并回传给端线的同伴 2、同上，接球并传到另一侧算 得分，防守队员试图在接球队员 接球前断球 换边进行练习
提高接应能力
比赛： 8VS8（30分钟） 要点：战术渗透（脱离防守队员， 摆脱防守）
观察 呼应
足球训练必备知识—进攻技术方案
三、进攻的组织阶段
控球（包括包括传球、运球）推进阶段 制造压力，打破平衡阶段 射门阶段
（一）控球推进阶段
占据场上有利位置
拉长拉宽场地
阵地进攻
2、原则：
（1）帮助持球者 （2）无球跑动 （3）多接应支援、要球 （4）通过短传、长传、回做，为转移做准备 （5）创造人数上的优势 （6）最前面的前锋护好球、控好球 （7）注意节奏的变化
快速进攻
1、特点：
当对手没有组织好防守，整只队伍陷入 混乱时；
对手的整个阵型存在很大空挡，进攻方 通过1至2次传球，就可以传到对方前场 去，对手防守处于脆弱状态；
运动能力：这个年龄阶段男孩与女孩的身体差别很小， 男女孩可以一起踢球！
心理能力：孩子以自我为中心，教练员应该注意这一 点，10岁以后只对自己的朋友敞开心扉。
学习能力：可以听指令，注意力可以集中，具备一定 的抽象思维能力；非常有好奇心，一定程度的与别人 交流的能力，开始学会承担队伍中的责任。
推进越快，越有目的性越好。 直接目标： 给某个队员创造机会 最终目标：射门得分 进攻的形式包括： 阵地进攻和快速进攻
阵地进攻
1、特点：
在对手防守成型后，放慢进攻推进的节奏；
通过传球转移，找到对手的防守漏洞，队员按 照预先设定的阵型进攻，在这个过程中，攻击 目标向前，耐心创造射门机会；
注意：有时采取冒险的方式创造射门机会；
我们就是通过运球和传球来给对手制造 麻烦和压力，打破防守平衡。
目标4 —— 射门技术
这是最复杂的技术之一，是进攻中要完 成的最后动作；
U11---U12训练大纲
U11---U12训练大纲1：U11---U12年龄段是正确学习和掌握规范足球技战术知识并形成正确行为习惯的黄及年龄阶段，此年龄阶段男女队员在生理发育开始出现较为明显的差异，身体形态发生变化，尤其女生青春发育出现明显特征，通常要比男生早1---2年，身体素质具备更好的平衡能力和协调能力，也是速度素质继续发展的重要阶段。
在这个阶段的男女生在视觉和听觉记忆能力上邪有所提高，并开始形成自我评判和讨论问题的能力，注意力水平、自信心、竞争意识、团队合作意识上均处于继续提高阶段。
由于他们处于求知欲非常强烈的最佳学习阶段，易于吸收新鲜事物，尝试新的挑战，行为表现体现出强烈的主动性特征，所以在这个阶段正确的打好哥哥方面基础非常重要。
2:U11---U12年龄阶段在训练上主要有以下几个方面，技术方面：（1）进一步发展队员在活动中利用身体各个部位对各种空中球、反弹球、地面球的准确和熟悉控制能力。
（2）进一步提高队员在比赛中完成进攻和防守技术动作的合理性、规范性、实效性。
战术方面：（1）以不同方式和不同人数的对抗和比赛形式进一步学习、掌握和运用个人及小组进攻、防守的基本知识与方法。
（2）提高个人及小组攻防战术的基础能力（主动观察、快速决策、合理跑位和接应同伴、保护与支援队友）。
（3）初步具备在比赛中攻守转换时可快速转换的意识和突出培养并提高队员的决策能力。
身体方面：（1）提高队员快速反应，快速完成动作和身体协调控制能力。
（2）突出发展灵敏和协调性等重要素质。
（3）进一步提高队员各个身体部位，特别是裸关节、膝关节和髋关节的灵活性和柔韧性。
心理方面：（1）不断激发队员对足球运动的热情，体验成功和失败，逐步培养和提高队员自我控制的意识和能力。
（2）通过教育和引导使队员能够客观对待学习与训练的态度和意识，体验与同伴配合所带来的乐趣，形成良好的团队交流与合作意识，让队员形成自觉遵守纪律的良好习惯。
3：U11---U12这个年龄阶段的训练内容在技术部分（1）在比赛中，进一步提高身体各部位处理不同高度、不同方向和不同性质球的控制能力。
足协公布全国青少年足球联赛U13、U15组竞赛方案
足协公布全国青少年足球联赛U13、U15组竞赛方案6月2日，中国足球协会公布了《中国青少年足球联赛暨中国足协全国青少年足球联赛男子初中年龄段U13、U15竞赛方案》。
具体内容如下：共设两个组别，不再统一大范围骨龄测试一、组别和年龄设置1、初一（U13）组；初二初三（U15）组。
参赛球员一个赛季内只能参加一个组别的赛事。
不得根据学籍、注册关系等对参赛球队、球员设置参赛壁垒。
2021学年：初一（U13）组：2007年9月1日至2008年12月31日；初二初三（U15）组：2005年9月1日至2007年12月31日。
2021/2022学年：初一（U13）组：2008年9月1日至2009年12月31日；初二初三（U15）组：2006年9月1日至2008年12月31日。
2、以出生年份计算参赛组别。
不再统一大范围进行骨龄测试（必要时进行抽测）。
以二代身份证、学籍证明、会员协会注册备案、历史参赛记录作为年龄认定的主要依据。
对于经核实年龄造假的球员，将向公安机关进行报案处理。
涉及的球队直接取消参赛资格。
面向各界，学校、社会机构均可参加二、参赛队伍参赛队伍为俱乐部青训梯队、体校（体院）、社会培训机构青训队伍以及学校代表队等。
1.俱乐部青训梯队、社会青训机构的球员应完成在中国足协和地方会员协会的注册备案。
其他参赛球队根据参赛情况进行参赛注册报名。
2.在一个组别内的参赛球员同一阶段只能代表一支报名参赛的球队比赛。
（注册、报名变更应在规程允许范围内）3.各参赛单位可报名多支球队参赛,其中俱乐部U14青训梯队应报名参加初二初三（U15）组的比赛，以达到职业俱乐部准入要求。
4.参赛球队名称由各参赛单位自行确定。
学校与俱乐部、社会青训机构可合并名称使用。
名称确定后，在一个学年的比赛内不得更改。
三、竞赛办法男子初中年龄段U13、U15进行11人制比赛。
初一（U13）组全场比赛为70分钟，初二初三（U15）组全场比赛为80分钟。
青少年足球训练大纲
青少年足球训练大纲9岁以下(U-9)年龄组训练大纲一、训练目标和任务1(培养儿童球员对足球运动的兴趣;2(培养和发展球感和控制球基本能力，学习基本的运、传、接、射门等技术动作;3(通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识;4(培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力，注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。
二、每周训练次数与时间每周训练3-4次，每次训练时间为1-1.5小时。
三、训练内容1(技术训练:熟悉球性和控制球练习为主，包括地滚球、反弹球和空中球。
借助游戏形式，来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。
2(战术训练:借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球"，认识控球的重要性，鼓励球员去争夺控球权，培养球员抬头观察的能力和意识。
3(身体训练:(1)各种体操和垫上滚、翻运动;(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越，培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。
4(心理训练:培养儿童球员的求胜欲望和自信心。
在任何场合应以鼓励与表扬为主，让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5(理论学习:懂得简单比赛规则，如进球、手球、界外球等。
介绍球星的成长故事，观摩职业队训练和比赛。
6(比赛:参加五人制、四人制为主的比赛。
比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟)，提倡在市内、区内周末举办比赛，比赛使用3号球。
7(考核:考核的内容和方法详见《球星技术-青少年足球技术训练与测评标准》。
四、参考教材1(西德少儿训练法(录像)2(荷兰4:4教材(讲义)3.未来球星之路(教材)4(国际足联教材(VCD)11岁以下(U-11)年龄组训练大纲一、训练目标和任务1(进一步提高儿童球员对足球运动的兴趣和爱好;2(继续熟悉球性和控运球基本技术;3(学习与初步掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;4(初步掌握正确的跑、跳技术，注重发展儿童球员的动作速度、反应速度、身体的柔韧性、协调性和灵敏性;抓好速度素质敏感期的训练。
U-13队训练计划
头球练习
1、头接球
2、两人一组用头颠球
3、颠球同时脚下做高抬腿等各种技术动作
带有技术要求的
5 V 2
1、5V2 5名队员中的一名必须在场地中间
2、5V2三种颜色的传抢
务是控球，3名队员主要任务是射门
2、4V3有四名接应队员，人数少的队可以利用接应形成7V4
利用室内训练馆
A高抬腿
B侧高抬腿
C后滑步（防守步）
1、脚外侧接球
2、脚外侧踢球
3、脚外侧颠球
4、脚外侧带球
1、4 V 1--4 V 2
2、4 V 2 -- 4 V 3
要求：有三个接应队员
3、4 V 2 -- 4 V 3
要求：以射门完成练习，形式和第五阶段相似
（3V2）+（2V2）
要求：设两个大门或4小门2号场地内一队员可以进入1号场地形成3V2
1、脚内侧接球用正脚背传球
2、颠球后接球
3、两脚交替拖球
4、利用拖球技术带球
1、4V1
2、4V2
3、4V2
4、4V2
1、有4个小门，两个纵向接应的队员的4V4
2、两个大门,四个接应队员的4V4
每次训练以比赛结束，形式从7V7到11V11，比赛中教练要进
行战术讲解纠正
10.8-10.20
1、起动速度练习
1、先横向4V4再纵
向4V4
2、4V4V4三种颜色传抢
3、3V3V3三种颜色传抢
每次训练以比赛结束，形式从7V7到11V11，比赛中教练要进
行战术讲解纠正
11.1-11.17
1、跳绳
A单腿
B双腿
2、基础力量练习，肌肉力量练习，每组不超过10秒，要求全速
江苏省盐城市青少年校园女子足球队——U13年龄组训练简案
守门员技术 准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球
江苏省盐城市青少年校园女子足球队——U13 年龄组训练简案（120 分钟） 主题：一对一利用外围接应摆脱、控球与抢球；战术意识：队员协调配合，跑位和接应 技术技巧内容：1、左右脚快速、短距离折线运球前拖、护球前拖。2、左右脚快速、短距折线运球后 拖、护球后拖；3、实战演练： “二过一”控球过门 场地器材：半边足球场 16 个最锥盘 4 号球 12 个 分队背心黄、蓝色各六件 练习的组织、形式与方法 一、左右脚快速运球前拖、短距离折线运球前拖。 1、组织：24 人分成 8 个 3 人组。教师先讲解技术及散开练习， 在统一做两组交替练习及拉伸活动， 根据需要随时叫停做引导， 提问及示范和讲解。 2、形式： （见下图） ：10 米×10 米场地，三人一组两球，每组 对应一个标志盘后面准备，练习的队员按要求完成练习，其它 两名队员做颠球练习。 练习的目标、要点与要求 1、目标 a、完成热身、改进左右脚前拖及前拖 护球技术。 b、 了解快速急停折线前拖的的技术要 点。 2、要点 a、 重点是解决技术方法及吸引队员的 兴趣； b、组织练习过程中需要耐心、细致； c、多鼓励、表扬，发扬队员的优点； d、 通过对抗让队员了解自己的问题和 不足。 3、要求 a、听从教练员的指挥和调度； b、做练习要积极思考、体会技术； c、 注意教练的示范讲解及领会技术要 点； d、队员之间互相协作、提示和帮助。 1、目标 a、能够在运球过程中观察队员； b、能够在适当时机完成拖球技术 2、要点 a、提示完成拖球的时机及变向摆脱； b、提示运控过程中始终观察对手； c、鼓励队员之间相互提示 3、要求 a、前拖和变向要有一定的速度 b、折返的距离长短、 运球速度要快和 迅速，速度要不断变化； c、接应队员要积极并传好每一个球。 d、防守队员要逐步加强防守力度。 1、目标
足球教案丨提高传中临门一脚能力的教案U13+
足球教案丨提高传中临门一脚能力的教案U13+传中&临门一脚：热身时间1513分钟准备清单：▪12名队员▪6个足球▪6个号坎▪10个标志盘▪24*24的区域执教要点：▪主动跑向球：队员们要利用多种跑位方式从不同的角度和距离跑向球▪主动迎球：球员必须要利用球速高质量地主动迎球，并将球传回给接球人。
▪准确度：当头球或者凌空的时候，队员们要眼睛盯着球把握好力度和准度，将球传给外侧队友。
训练组织：▪区域外侧各站两名队员&4名队员在区域内；▪外侧的一名队员持球并传给中间队员，他主动迎球并传回给传球人；▪中间队员再找另外一名传球人；▪变换角色。
传中&临门一脚：技术训练 时间20分钟准备清单：▪ 12名队员 ▪ 5个足球 ▪ 2个号坎▪ 10个标志盘▪ 44*18的区域 执教要点：▪ 主动迎球：球员必须要利用球速高质量地主动迎球，并将球传回给接球人。
▪ 准确度：当头球或者凌空的时候，队员们要眼睛盯着球把握好力度和准度，将球传给外侧队友。
▪ 选位：进攻者需要要留出足够的距离以便能够以良好的角度攻击球。
训练组织：▪球从中路传到边路，然后传中到禁区，两名防守队员抢点射门。
▪ 从另一侧重复，然后更换进攻者。
传中&临门一脚：技能训练准备清单：▪12名队员▪10个足球▪2个号坎▪10个标志盘▪44*18的区域执教要点：▪利用球速临门一脚：队员们要能够充分利用球速射门。
▪进攻跑位：队员们要灵活跑位摆脱防守队员主动向球发动进攻。
▪临门一脚：为了射门队员们要利用多种射门方式，包括脚（内侧、外侧、脚背）和头（力度和准度）训练组织：▪如图所示，门将、两名防守队员和两个人体模型在禁区内；▪球从中路传到边路，然后传中到小禁区；▪两名防守队员立刻回防小禁区防守传中，三名前锋伺机进攻；▪从另一侧重复，然后交换角色。
传中&临门一脚：小场比赛时间目的年龄20分钟传中&临门一脚进攻13+准备清单：▪12名队员▪5个足球▪6个号坎▪10个标志盘▪28*28的区域执教要点：▪主动迎球：球员必须要利用球速高质量地主动迎球，并将球传回给接球人。
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果辉足球2016
目标
完善技术为根基，从比赛能力上得到更高水平， 以及巩固行动速度 为个人水平发展，教育和提升球员的自我责任感 满足训练要求，发展球员的合理生活习惯
年龄段特点
很快的成长，高、瘦和不灵活、不协调的动作 心理的变化很大，不安全感出现 情绪和水平的不稳定 敏感、不稳定、容易伤心 有了更好的理解能力 从儿童成长为成年 还是在较佳的动作学习阶段 更有意识的分析周围 部分对成人产生对立态度，特别是对独裁领导方式 突出的生理成长区别巩固教练与队员间的相互信任关系 提高球队队长的作用 照顾到球队里面的个别球员，以区别对待 巩固愿意冒险的思维，1对1的硬度和执行 本领 发展对规则稳定的意识和战术纪律
培训重点
通过技术的培训显示出一个多元化，技术配合可靠的行 动能力 从行动速度小范围运动学角度下设计跟比赛相关条件， 以此改进个人技术、战术的本领（小空间的比赛能力） 技术内容的扩大化（旋转球、高难度动作等） 把球感提升到完美精湛 巩固1对1行为（进攻或防守） 稳定基本战术要求 其它培训重点：大量的比赛相关和竞赛接近场景练习 分配任务：多个球员配合形式以及整体练习包括练习基 本行动（2过1、下底传中、任意球、角球） 难度高的配合训练 保障一个平和与肌肉的成长 学习巩固其他体育游戏的基础
体育运动训练： 速度和弹跳的成长 在技术和战术训练中发展体能，其它力量在基本训 练中完成 发展技术战术能力和利用心理上的竞赛特性 训练计划负荷度： 好的学习条件需要提高终端的质量，难度和具体性 和要求在训练中更多短时间的高负荷分配 对比赛要求和质量的更高要求 学习练习的更高要求 通过沟通后实现训练要求 给最好的球员区别培养