中学生常见的心理健康问题分析及预防对策

中学生常见的心理健康问题分析及预防对策

中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的健康，而且应包括心理方面的健康。中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人、说脏话、考试舞弊、厌学、逃学等现象，严重的出现自伤或伤人现象。下面我就以上表现进行归类分析，并提出预防措施。

一、中学生常见心理问题及分析

1.学习类问题

（1）学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

（2）厌学是目前初中学生学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。

（3）考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重，甚至出现焦虑泛化现象。出现这种心理问题主要是由国家教育结构、教育指导思想、教育方法以及学生的心理素质的影响而形成的。

2.人际关系问题

（1）与教师的关系问题。其主要问题是师生之间的不理解、不信任而产生的对抗心理，以及师生的认知偏差等情况给学生造成的压抑心理，攻击行为等。

（2）同学间的关系问题。中学生希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感，想恢复与同学的关系，而又不知该怎样去做。

（3）与父母的关系问题。在家庭中，父母与其子女之间不能进行正常的交流沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，也会给中学生造成不同程度的心理伤害。

3.青春期心理问题

（1）青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。

（2）情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。他们有话有秘密想与别人倾吐，可无论碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

（3）早恋。中学时代，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一，是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

二、中学生心理健康问题的预防对策

1.学习心理知识，进行心理调适。作为初中学生，要有意识

地阅读有关心理健康的书籍，收看有关心理健康的电视节目，上网查阅有关心理调节的资料，加强心理知识储存，增强心理自我调适。

2.树立积极乐观的人生态度。作为初中学生，要学会正确对待生活中的困难和挫折，以坚强的意志和顽强的毅力战胜学习生活道路上的“拦路虎”，树立积极乐观的学习心态。

3.学会控制自己的情绪，合理发泄自己的情绪。作为初中学生，要学会控制自己的情绪，做情感的主人，学会正确处理理智与冲动的关系，在冲动时尽量克制自己，用合适的方式发泄自己的情绪，例如找知心的朋友倾诉，自己抱头大哭一场等，都能让自己的情绪得以宣泄。

4.善于和他人交流沟通，建立良好的人际关系。作为初中学生，要掌握人际交往的基本规范和技巧，多和家长、老师、同学交流沟通，正确处理与家长、老师、同学之间的关系以及男女同学之间的关系，养成宽宏大度、自我克制，尊重他人、乐于助人的良好品质，建立良好的人际关系。

5.进行心理辅导。学校心语室每天下午第八节课对同学们开放，有这样那样心理问题的同学可以勇敢的进行咨询。请同学们相信，老师会对每一个同学的情况保密，这不但是对同学们负责，也是心理辅导遵循的原则。如果有的同学不好意思面对面交流的话，也可以文字的形式和老师交流，老师也会认真对待，及时答复。希望有心理问题的同学积极配合老师的工作。谢谢！