最美声音教练：教你用声音提升魅力_4万人赞不绝口的练就好声音训练营思维导图
如何练就好声音
如何练就好声音做一个嗓音好听的人一直是很多人都想要的，因为人们既希望自己的声音能令人愉悦，也能够表达自己的意思而不会被声音阻碍。
好的声音也常常被用来吸引他人的注意力，建立与人的关系。
但是，练好声音并不是一件容易的事情。
在这篇文章中，我们将分享一些话题来帮助每个人练好嗓音，并用它来表达自己。
1. 做腹式呼吸练习腹式呼吸是演讲和表达中的一个关键技能。
没错，你的声音大部分的力量来自你的腹部和背部。
腹式呼吸可以帮助你提高你的声音，让你的声音听起来更有力量。
由于腹部的肌肉与呼吸有关，因此用腹式呼吸来说话可以让你的嗓音感觉更为轻松，更加地流畅。
这也是为什么大多数的演讲者和歌手在唱歌或演讲前练习腹式呼吸的原因之一。
2. 保持口腔湿润嘴巴和喉咙在说话时的湿润程度有很大的影响。
太干燥的口腔会使你的声音听起来嘶哑、不愉快并且难以听。
所以，在演讲或表达之前应该注意口腔的湿润程度，保证你的口腔是湿润的。
你可以用开水或是温水来帮助你保持口腔的湿润，不过饮料和咖啡因类饮品通常是不推荐的。
3. 多练习多练习是成功的关键。
做任何一件事情都要有刻苦的精神才行，好声音也不例外。
你可以尝试平时多唱歌，多练习演讲，增加你的练习量，使你的声音变得更加充分和自如。
4. 保持清晨状况早晨是一天中声音渐趋完美的时刻，因为在清晨时人体的肌肉特别的松弛。
清晨的严寒气氛也对喉咙的形成与健康有好处。
所以，如果你想用好声音与他人彼此交流和沟通，让你的声音听起来更为柔和和舒适，早上五到七点的时间段是最好的时段来进行训练。
5. 使用回声的一面有时候你可能需要给自己鼓励，或是感受更大的声音动力，为了这个目的，回声是一个很好的教学工具。
使用锅子、桶子或是其他大型的盒子作为你的声音回音板，帮助你感受更大的回音和声音动力。
当你听到强有力的回声时，你的声音也会跟着变得更加强有力。
在我们今天的生活中，拥有好声音已经成为了人们的追求之一，帮助你和他人进行沟通和交流需要一个好声音。
阳光好声音教程.36式训练指 引(训练手册)
阳光好声音教程.36式训练指引(训练手册）注：小方格的作用是每天练习之后打上一个勾，坚持练习21天，祝您声音更有魅力声音！杨志勇《阳光科学发声法》第一阶段练习1.抬头张嘴练习 [1-1]训练次数: 每次24遍，每天2次2.阳光练习 [3-1]阳光， 班长， 榜样， 力量， 阳光， 天亮，我好亮，我好阳光！训练次数: 每次5遍，，每天2次3.气球练习 [2-1]训练次数: 每次5遍，每天2次4.悄悄话练习 [2-3]稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。
训练次数: 每次10遍，第天2次5.数葫芦练习 [2-4]金葫芦，银葫芦，数不到24个葫芦，1个葫芦、2个葫芦、3个葫芦、4个葫芦……训练次数: 每次10遍，第天2次6.耍嘴皮练习 [1-2]训练次数: 每次3-5分钟，第天2次7.舌部力量练习 [1-4]训练次数: 每次3-5分钟，第天2次8.喉部抗疲劳练习 [4-1]训练次数: 每次3-5分钟，第天2次9.啃苹果练习 [1-3]训练次数: 每次3-5分钟，第天2次10.气泡练习 [8-1]11.护嗓按摩练习 [8-2]12.甩下巴练习 [1-6]《阳光科学发声法》第二阶段练习13.舌部放松练习 [1-5]训练次数: 推伸舌头：每次4*8拍，每天2次甩舌头：每次4*10秒，每天2次的舌头：每次4*10秒，每天2次14.闭口音练习 [3-3]自己、土地、平静、依稀、雨季轻轻走过静静的小街，沥沥细雨使我想起那年的雨季。
训练次数: 每次5遍，，每天2次15.吹纸条练习 [2-2]训练次数: 每次5遍，每天2次16.嘿哈练习 [2-5]嘿、哈。
训练次数: 每次10遍，每天2次17.好呀练习 [3-2]好、呀。
训练次数: 每次10遍，每天2次18.口腔共鸣练习 [5-1]ba da ga pa ta peng pa pi pu pai 冰雹 澎湃 拍照 吹捧 捐助 梅花哗啦啦 噼啪啪 咣啷啷 扑嗵嗵 胡噜噜训练次数: 每次10遍，每天2次19.胸腔共鸣练习 [5-2]好 美 海 吼 访 板淡雅 畅游 傍晚 朝阳 宝藏 苍茫 眉飞色舞 百炼成钢 排山倒海豪言壮语 鹏程万里 小时候妈妈对我讲，大海就是我故乡，海边出生海里成长。
让你的声音好听起来-口才训练第一课
让你的声音好听起来－口才训练第一课训练目标：让声音变得好听，包括以下四个子目标，一是音质清亮；二是普通话标准；三是表达干净；四是语速得当。
训练项目：（一）发音训练（包括呼吸训练、发声训练、吐字训练三项）。
项目性质：可选项目（对自己声音不够满意的人可选择此项目）。
训练时间安排：10~15天，每天10~30分钟。
1、训练项目:呼吸训练训练方法:(1)尽量放慢呼吸频率,进行深呼吸,吸气要饱满,要想象自己是把气吸到胸中再往下压,一起压到丹田位置,这就是所谓的气沉丹田。
当然,气是不可能被吸到丹田的,之所以会感觉到气被受到了丹田,是因为人们吸气是靠腹肌运动使横膈膜下移,带动胸腔扩张的,肺部扩大,气就被吸进来了,其过程如图2-1所示。
整个呼吸过程要慢,其中呼气要尽量缓慢,整个过程要均匀不要忽快忽慢,时间越长越好,可以掐下表,算算自己每分钟的呼吸频率,在练习时需要把呼吸次数控制在4~6次/分钟。
(2)在出气的时候数数字。
上一步训练是单纯的呼吸,现在增加点儿内容,在吸气的时候不说话,在吐气的时候数数字,声音不用大,在口中快速地数“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10”,反复循环,数到数不下去为止,看自己能够数几次。
当然,也可以不数数,改成练童谣,同样是在吐气的时候轻声地念:“飞来一群大白鹅,扑通扑通跳下河,一只鹅两只鹅三只鹅…”也是一直数到数不动为止,看看自己能够数到几只鹅。
或者数青蛙“一只青蛙呱,两只青蛙呱呱,三只青蛙呱呱呱,四只青蛙呱呱呱呱…看看能够数到几个数数字、数鹅和数青蛙这几种训练方式都是为了练习控制气息, 呱在练习的时候,会觉得腹部酸痛,但多练习时症状会减轻,然后自己的说话会大有进步。
训练时间安排:此项训练要想有效,至少要练习10天,建议练习两周左右,每天练习10-30分钟。
2、训练项目:发声训练(1)像戏曲演员那样吊嗓子,男的发“啊”的音,女的发“咿”的音,不是连续的发声,而是一下一下的,从低音渐渐向高音迈进。
发声训练方法培训ppt课件
龙怒农恼龙更怒 龙恼农怒龙怕农
❖ 长扁担，短扁担
长扁担比短扁担长半扁担 短扁担比长扁担短半扁担 长扁担绑在短板凳上
短扁担绑在长板凳上
长板凳不能绑比长扁担短半扁担的短扁担
短板凳也不能绑比短扁担长半扁担的长扁担
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语音练习口诀
学好声韵辩四声
部位方法需找准 双唇班抱壁摆波 舌跟高狗工耕固 翘舌煮蒸真致照 擦音发翻飞纷复 合口呼五枯胡谷 嘴撮需学寻徐巨 低鄂恩音烟弯稳 咬紧字头归字尾
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保护嗓音方法
✓ 保持心情愉快、平和、不要狂喜暴怒。 ✓ 节制饮食，少吃或不吃刺激性强的食物。 ✓ 预防伤风感冒，避免上呼吸道发生炎症。 ✓ 保证足够的睡眠，保持旺盛的精神。 ✓ 多喝水，年轻人喝茶水，可以舒缓平滑肌、消炎，
保持嗓子的滋润。
✓ 运动后不要大声说话，以避免声带充血。 ✓ 不要模仿他人的声音，以避免声带受损。
❖ 口腔共鸣练习：澎湃 碰壁 拍打 喷泉 批判 品牌
❖ 鼻腔共鸣练习：妈妈 买卖 弥漫 隐瞒 出门 戏迷 （注：仔细体会发音时胸腔、口腔、鼻腔 共鸣的感觉）
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三、吐字归音 吐字归音强调的是对发音动作过程的控制，
是一种经过加工的艺术化的发音方法，目的是要 做到吐字发音准确清晰。
字的基本构成 字头：字音发出的起始阶段，是显示字意、决
的词汇； • 无对沟通产生不利影响的表达习惯； • 无不良表达习惯，如拖尾音、口头禅、刻意修饰语音等； • 口语使用得当，无让人有反感之处。
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❖如何保护嗓子
用
声 与
生活中的嗓音保护
嗓
影响嗓音的用声问题
音
训练声音变好听的方法
训练声音变好听的方法
如果您想要训练您的声音变得更加好听，以下是一些方法供您参考：
1. 做声带锻炼：进行日常的声带锻炼可以加强您的喉咙肌肉，并改善您的音质。
尝试练习唱歌、朗读或进行各种发声练习，以逐渐加强并放松您的声带。
2. 学习正确的呼吸技巧：深呼吸可以帮助您掌控声音的强度和音调。
练习腹式呼吸，即用腹部而不是胸部来吸气，这可以使您的声音更加稳定和有力。
3. 注重发音和清晰度：练习正确的发音和清晰度可以让您的声音更加清晰明了。
尝试练习发音不清晰的单词或声音，比如舌头卷绕的发音练习，以提高您的发音能力。
4. 提高语调和音调控制：练习控制您的语调和音调可以使您的声音更加丰富和有吸引力。
尝试练习不同的音阶和语调模式，以提高您的音调控制能力。
5. 学习正确的发声姿势：正确的发声姿势可以有助于您的声音产生自然共鸣。
保持身体挺直、头部平衡以及放松颈部和肩膀肌肉可以帮助您发出更好听的声音。
6. 寻求声乐教练的指导：找一个有经验的声乐教练，他们可以帮助您一对一地针对您的声音进行指导和训练。
他们可以提供个性化的建议和练习方法，以帮助您达到更好的声音效果。
7. 练习听力和模仿：仔细倾听和模仿一些您认为声音好听的人的演讲或歌唱，可以帮助您培养更好的声音技巧和风格。
记住，声音的美感是主观的，每个人对于好听的声音的定义可能不同。
所以最重要的是保持信心和享受发声的过程。
开学演讲中的声音美化与语言情感共鸣训练
开学演讲中的声音美化与语言情感共鸣训练在开学演讲中，声音美化和语言情感共鸣训练是非常重要的。
对于演讲者来说，发声方式和表达情感的能力对于传达信息和吸引观众的注意力都起到至关重要的作用。
在本文中，我们将探讨一些提升声音美化和语言情感共鸣能力的方法。
第一，声音美化训练。
在演讲中，发音准确和声音的美化是吸引听众的重要因素之一。
一个富有魅力的声音可以让听众更加专注于演讲内容，并产生共鸣。
为了训练声音美化，演讲者可以通过以下几点来提升自己的声音。
首先，要注意发声的技巧。
良好的发声技巧包括正确的呼吸方法、舌头和嘴唇的放松以及声音的调节等。
其次，要注意语速和音调的掌握。
语速过快会导致听众难以理解，而音调的变化可以增加演讲的生动性。
最后，要注重练习。
通过大声朗读、模仿和跟读等方式，可以逐渐改善声音的美化能力。
第二，情感共鸣训练。
除了声音美化，演讲中的情感共鸣也是非常重要的。
情感共鸣是指演讲者能够引起听众共鸣和情感共振的能力。
一个充满情感的演讲不仅能够打动听众的心灵，还能够更好地传达演讲的主题和观点。
为了训练情感共鸣，演讲者可以从以下几个方面入手。
首先，要了解演讲的主题和目的。
只有深入了解和熟悉演讲的内容，才能在演讲中真实地表达情感。
其次，要注重肢体语言和面部表情的运用。
肢体语言和面部表情可以强化情感的表达，并与语言起到共鸣的作用。
最后，要注重渲染气氛和节奏感。
通过合理的语速和节奏的掌握，可以将听众带入演讲的情感氛围中。
第三，声音美化与情感共鸣的关系。
声音美化和情感共鸣是相辅相成并相互促进的。
声音美化可以增加演讲的吸引力和可听性，而情感共鸣则可以增强演讲的感染力和说服力。
当演讲者能够通过声音美化和情感共鸣相结合，才能真正实现与观众的良好互动和交流。
在开学演讲中，声音美化和情感共鸣的训练是同时进行的，只有二者结合才能达到更好的效果。
第四，声音美化与情感共鸣的案例分析。
举个例子，假设一个演讲者在演讲中表达的是对于纪念日的重要性的观点。
初中音乐《美妙的人声》单元教学设计以及思维导图
吗？
所需教学材料和资源
信 息 化 资 不同人声视频资料、《我的太阳》、《美丽的草原我的家》
源
音频文件。
常规资源 钢琴
教学支 撑环境
多媒体教室
其 他无
学习活动设计
活动一：情境导入 （播放课件 1）师生互动创设游戏情景——在音乐中进入课堂。 设计思路：（教师担任“快乐大巴”司机，拉开音乐之旅序幕，学生 拍击节奏感知音乐，进入课堂后教师随乐自由舞蹈帮助学生对人声的 风格形成印象，为下一步的学习打下基础，这个环节旨在让学生潜移 默化中熟悉不同的人声特点） 活动二：通过聆听体验不同的人声及其特点 聆听歌曲，自主学习。 （1） 激趣导入，明确学习内容。 师：老师知道同学们都非常喜欢唱歌，谁能说说自己最喜欢的歌曲？ 生：„„ 师：同学们说的这些歌曲老师也很喜欢，老师特意找出了老师非常喜 欢的几首歌曲，同学们想不想和老师一起来分享一下？ 生：„„ 师：让我们搭乘快乐大巴，一起踏上音乐之旅吧，《美丽的草原我的 家》、《我的太阳》等。（播放视频） （2） 生随乐轻唱，自主学习，在聆听中感受人声魅力。 （要求在观看视频的过程中要随乐哼唱，拍手，注意体会不同人声的 特点） 师：同一首歌用不同的人声演绎出了不同的效果，下面我们就来探究 人声的奥妙之处。 合作探究，在交流和互补中深入学习，列表格，清晰的展示人声分类 及特点。（以小组为单位探究） 教师引导进行表格展示、小组评价。 活动三：精讲点拨，在教师引导下说出人声的分类及其特点。
美妙的人声
适用年级 七年级 所需时间 2 课时 每周 1 课时 主题单元学习概述 本单元以《美妙的人声》切入，由欣赏、演唱、音乐知识、活动与练 习四个板块构成，着重于让学生感受和体验不同人声的音域和音色特 点。 引导学生通过听赏几首不同的声乐曲, 感受各种不同的体裁和形式 的声乐作品所表现的情绪意境, 品味人声的美妙, 从而激发学生探索 人声的分类和常见声乐演唱形式的兴趣。 主题单元规划思维导图
发声训练培训课件ppt
四、声调训练和保护
嗓音保护 3、睡眠要充足，睡眠不足会引起声带充血、喉肌疲劳，致 使声音黯淡嘶哑。 4、避免烟酒刺激，抽烟会使声带粘膜干燥、充血、肥厚， 使喉下分泌物增多，从而引起声音变低、音色昏暗沙哑等等。 饮酒除了辛辣对喉部的直接刺激以外，还会使大脑以及发声 器官功能失调。这一点是需要特别注意的。
1
发音器官介绍
2
气息控制训练
3
吐字发音训练
4
声调训练和保护
二、气息控制训练
在本部分中,你将可以在下方面得到练习:
➢ 胸腹联合呼吸法的总体要领 ➢ 吸气的要领 ➢ 呼气的要领 ➢ 换气的要领
二、气息控制训练
胸腹联合呼吸法的总体要领
胸腹联合呼吸法：胸式呼吸和腹式呼吸方式的结合，吸 气时全面扩大了胸腔的容积，吸气量最大；充分调动胸、 膈、腹呼吸肌肉一起运动，增强了呼吸的稳健感，便于 控制气息；有效地减轻了喉部和声带的负担，易于产生 坚实和响亮的音色，增强了语言的表达能力。
三、吐字发音训练
发声部位汇总 唇： b,p,m,f 舌面：zh,ch,sh 牙：z,c,s
舌尖：d,t,n,l 舌根：g,k,h 擦声与送气声：j,q,x
三、吐字发音训练
口腔控制训练 1、提颧肌——吐字的动作要领。颧肌提起时，口腔前部有 向上抬起扩张的感觉，鼻孔略有扩大，上唇展开贴住上齿， 面部似微笑状。此要领可以明显提高声音的亮度和字音的清 晰度。（“早晨好”练习）。 2、挺软腭——改变松散无力的口语发音状态。挺软腭可以 扩大口腔容积，增加声音的圆润度，给舌部前后活动增加了 空间。同时可以避免发音时过多气流冲入鼻腔，造成鼻音。 （打哈欠练习和“好”字练习）。
二、气息控制训练
呼气要领
1、呼气是发音时对于气息的使用过程，要求具有一定的控 制能力，做到匀、缓、稳；
培训发言声音训练技巧
培训发言声音训练技巧发言是日常工作和社交中必不可少的一项能力，良好的发言技巧可以让人的声音更加富有魅力并能更好地传达思想。
培训发言声音训练技巧，就是针对个人的声音进行调整和训练，以增强声音的穿透力和说服力。
下面将从声音的基本要素、呼吸训练和发音矫正等方面介绍培训发言声音训练的技巧。
首先，发言声音的基本要素包括音量、音调、语速和语调。
音量要足够大，不要过小声，同时也不要过大，以免让人感到刺耳。
音调要高低适度，不要单调，也不要起伏过大。
语速要适中，快而不慌乱，慢而不失效率。
语调要表现出自信和魅力，通过调整音量和音调的变化，能够更好地引起听众的注意。
其次，呼吸是培训发言声音训练中十分重要的一环。
正确的呼吸可以有效地支持声音的发出，保持声音的稳定和持久。
在呼吸训练中，可以通过冥想、瑜伽等方法来提高自身的呼吸控制能力。
在发言时，要学会利用腹式呼吸，通过深吸气使腹部膨胀，然后在呼气时缓慢发声，这样可以保持声音的稳定性和音质的清晰度。
再次，发音是培训发言声音训练中不可忽视的一部分。
清晰准确的发音可以让听众更好地理解和接受所传达的信息。
在发音训练中，要注意咬字清晰，避免慢慢模糊不清，同时也要注意发音的准确度和自然度，不要过于夸张或生硬。
可以通过大声朗读、模仿优秀演讲者的发音等方法来提高自身的发音水平。
此外，表情和姿势也是培训发言声音训练中需要注意的方面。
良好的姿势和表情可以给听众留下良好的第一印象，增强发言的说服力和影响力。
在发言时，要保持挺胸、抬头的自信姿态，可以通过练习站姿和走姿来塑造自己的气场。
同时，要注意面部表情的自然和舒展，充分利用面部表情来传递自己的情感和态度。
最后，培训发言声音训练是一个需要长期坚持的过程。
只有通过不断地反复训练，才能逐渐提高自己的发言水平和声音魅力。
可以在工作中积极参与发言机会，多与他人交流互动，不断总结经验教训，不断改进自己的发言方式和技巧。
同时，也可以参加专业的声音训练课程，借助专业教练的指导来提高自己的声音品质和效果。
阳光好声音教程.36式训练指引(训练手册)
阳光好声音教程.36式训练指引(训练手册）注：小方格的作用是每天练习之后打上一个勾，坚持练习21天，祝您声音更有魅力声音！杨志勇《阳光科学发声法》第一阶段练习1.抬头张嘴练习 [1-1]训练次数: 每次24遍，每天2次2.阳光练习 [3-1]阳光，班长，榜样，力量，阳光，天亮，我好亮，我好阳光！训练次数: 每次5遍，，每天2次3.气球练习 [2-1]训练次数: 每次5遍，每天2次4.悄悄话练习 [2-3]稀奇稀奇真稀奇，麻雀踩死老母鸡，蚂蚁身长三尺六，八十岁的老头躺在摇篮里。
训练次数: 每次10遍，第天2次5.数葫芦练习 [2-4]金葫芦，银葫芦，数不到24个葫芦，1个葫芦、2个葫芦、3个葫芦、4个葫芦……训练次数: 每次10遍，第天2次6.耍嘴皮练习 [1-2]训练次数: 每次3-5分钟，第天2次7.舌部力量练习 [1-4]训练次数: 每次3-5分钟，第天2次8.喉部抗疲劳练习 [4-1]训练次数: 每次3-5分钟，第天2次9.啃苹果练习 [1-3]训练次数: 每次3-5分钟，第天2次10.气泡练习 [8-1]11.护嗓按摩练习 [8-2]12.甩下巴练习 [1-6]《阳光科学发声法》第二阶段练习13.舌部放松练习 [1-5]训练次数: 推伸舌头：每次4*8拍，每天2次甩舌头：每次4*10秒，每天2次的舌头：每次4*10秒，每天2次14.闭口音练习 [3-3]自己、土地、平静、依稀、雨季轻轻走过静静的小街，沥沥细雨使我想起那年的雨季。
训练次数: 每次5遍，，每天2次15.吹纸条练习 [2-2]训练次数: 每次5遍，每天2次16.嘿哈练习 [2-5]嘿、哈。
训练次数: 每次10遍，每天2次17.好呀练习 [3-2]好、呀。
训练次数: 每次10遍，每天2次18.口腔共鸣练习 [5-1]ba da ga pa ta peng pa pi pu pai 冰雹澎湃拍照吹捧捐助梅花哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜训练次数: 每次10遍，每天2次19.胸腔共鸣练习 [5-2]好美海吼访板淡雅畅游傍晚朝阳宝藏苍茫眉飞色舞百炼成钢排山倒海豪言壮语鹏程万里小时候妈妈对我讲，大海就是我故乡，海边出生海里成长。
提升声音美化的技巧和方法
提升声音美化的技巧和方法
提升声音美化的技巧和方法可以通过以下几个方面来实现：
1. 提高发声技巧：学习正确的呼吸方法和发声技巧，如腹式呼吸和发声在腹部而不是喉咙。
2. 声音锻炼：进行声音锻炼和训练，可以通过日常朗读，唱歌等方式来加强声带和喉咙肌肉的控制和强化。
3. 保护嗓子：避免长时间大声喊叫、过度用力说话以及在干燥或寒冷的环境中讲话。
此外，保持水分摄入和避免过度使用嗓子，也是保护嗓子的重要手段。
4. 合适的说话速度和节奏：适当调整说话的速度和节奏，使声音更加流畅和自然。
5. 控制音量和音调：学会调节音量和音调，使声音更加明亮、柔和或有力，根据不同场合和需要进行调整。
6. 发音准确：注意准确发音，清晰地发出每个音节和词语，使听者更容易理解，并提高声音的美感。
7. 自我录音和反馈：经常自我录音和反馈听听自己的声音，发现不足并进行改
进。
8. 寻求专业指导：如果有条件，可以寻求声乐或演讲教练的指导，他们能够根据个人情况提供个性化的声音美化方法和技巧。
最重要的是，要通过反复练习和不断地改进，才能提高声音的美感和表现力。
让声音更有魅力PPT课件
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顿挫（停顿）： 生理停顿 语意停顿 强调停顿
▲热爱／人民的好总理。热爱人民的／好总理。 ▲最贵的／一件值200元。最贵的一件／值200元。 ▲光荣榜上，怎么会有／他的名字？ ▲在一切事物中，人／是第一个可宝贵的。
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在重要地方的前面和后面稍作停顿 例如林肯的传记记者这样谈他的演讲：
当他和道格拉斯的著名辩论趋于尾声，而所有的迹象都表明对他不利 时，他显得沮丧起来，他那惯有的忧郁不时地写在了脸上，并给他的演讲 带来了一种悲壮的力量。在一场总结发言中，林肯突然停了下来，沉默地 竖立在那里，他环顾四周，打量着半数漠不关心、半数和善友好的面孔， 那双深陷的、疲惫的眼睛里，似乎满含着泪水；他的双手摊开了，好似已 厌倦了这场无助的战争。
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7
轻重（重音）：语法重音 修辞重音 强调重音
▲ 中国腾飞。我们去北京。邮递员给他一封信。火红的时代，美丽的青 春。他迅速地走上讲台庄严地宣布。他把办公室打扫得干干净净。 ▲ 风呼呼地刮着，雨哗哗地下着，“哗啦啦”，一道闪电划破长空。 ▲他／通知／我／明天／上班。（分别重音） ▲你／再／跳／一遍。（分别重音）
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变换你的语调
在下面的引文中，请用较低的语调朗读粉色单词 我只有一个优点，那就是永不言败。
——马绍尔·弗克 教育的关键目的不是知识，而是行动。
——赫伯特·史宾塞
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改变你的语速
请大声朗读这段话，尝试变化语速，注意其效果。 就在其逝世前夕，红衣主教吉朋斯说道：“在八十六年的生涯中，我已亲 眼目睹了许许多多的成功人士，而在使他们成功的诸因素中，最重要的就是 信念，缺少信念，任何人都不可能取得成功。”
菲兹莫里斯声音训练法
菲兹莫里斯声音训练法一、菲兹莫里斯声音训练法的基本原理1.1 强调身体与声音的连接这个训练法认为，我们的身体状态会直接影响声音的发出。
比如说，当我们身体放松、呼吸顺畅的时候，声音就能更自然、更有力量地发出来。
就像你心情好、身体轻松的时候，说话是不是都更响亮、更动听啦？1.2 关注情绪对声音的影响情绪可不只是在心里头，它还能改变我们的声音。
高兴的时候声音可能会更欢快，难过的时候可能就低沉一些。
通过认识和调整自己的情绪，就能让声音更有表现力，更能传达我们的想法和感受。
二、菲兹莫里斯声音训练法的主要步骤2.1 身体感知练习这一步要我们先好好感受自己的身体，比如肌肉的紧张程度、呼吸的节奏。
有时候咱们说话累，可能就是身体太紧绷啦。
放松身体，从肚子开始呼吸，能让声音更有底气。
2.2 声音探索尝试发出各种各样的声音，高音、低音、长音、短音，找到自己声音的舒适区和极限。
就像试衣服一样，多试试才能知道哪款适合自己。
2.3 情感融入在发声的时候，把不同的情感加进去，比如愤怒、喜悦、悲伤。
这样练久了，以后说话就能根据想表达的情感，自然而然地调整声音啦。
三、菲兹莫里斯声音训练法的实际应用3.1 公众演讲要是你需要在很多人面前讲话，用这个方法能让你的声音更有吸引力，更能抓住听众的心。
不会再出现声音发抖、没底气的情况。
3.2 日常交流3.3 艺术表演对于演员、歌手这些搞艺术的人来说，这可是个提升表演效果的好办法，能让角色或者歌曲更有魅力。
四、菲兹莫里斯声音训练法的优点4.1 个性化每个人的身体和声音都不一样，这个方法能根据你的特点来训练，不是那种一刀切的套路。
4.2 全面提升不光能让声音变好，还能让你更了解自己的身体和情绪，对整个人的状态都有帮助。
4.3 可持续性一旦掌握了方法，就可以自己一直练下去，不断进步。
五、可能遇到的困难及解决方法5.1 初期的不适应一开始可能会觉得有点奇怪或者不习惯，别着急，多练几次就好啦。
5.2 难以坚持有时候可能会偷懒不想练，找个小伙伴一起互相监督，或者给自己设定一些小奖励。