蹲踞式跳远考核

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蹲踞式跳远考核

结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
一、集合队伍，学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：放松、调整呼吸。
三、师生再见
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、安排见习生。
全班成二列横队集合。
学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。
要求：队伍整齐、精神饱满
练习对形（图二）
学生在领操员带领下实行练习
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
1
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
基
本
部
分
一
素
质
综
合
练
习
一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★（图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二慢跑三源自准备操教师组织学生实行慢跑。

六年级《急行跳远蹲踞式跳远(考核)》教案、教学设计

（二）过程与方法
1.通过教师示范、分组练习、个别指导等方式，让学生在实践中掌握跳远技术。
2.利用比赛、游戏等形式，激发学生的学习兴趣，提高他们的练习积极性。
3.引导学生通过观察、模仿、实践等方法，自主探究跳远技术，培养他们的自主学习能力。
4.采用多元化评价方式，关注学生在学习过程中的表现，及时给予反馈，促进他们的进步。
（2）学生分享学习心得，教师给予积极评价和肯定。
（3）教师对本节课的重点、难点进行梳理，提醒学生注意练习过程中的问题。
（4）鼓励学生课后继续练习，为下一节课的学习打下坚实基础。
五、作业布置
针对本章节六年级《急行跳远蹲踞式跳远（考核）》的教学内容，作业布置如下：
1.技能练习：
（1）请同学们课后自主练习蹲踞式跳远的起跳、空中动作和落地技术，注意动作要领，提高动作质量。
2.教学过程：
（1）教师提问：“同学们，我们之前学过哪些跳远技术？它们之间有什么区别？”
（2）学生回答，教师总结并给予肯定。
（3）教师引入新课：“今天我们将学习一种新的跳远技术——蹲踞式跳远。这种技术有什么特别之处呢？让我们一起探索。”
（二）讲授新知
1.教学内容：讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、空中动作、落地等环节。
4.教学评价：
（1）过程性评价：关注学生在学习过程中的态度、努力程度和进步情况。
（2）终结性评价：以跳远比赛的成绩作为评价依据，检验学生的学习成果。
（3）多元化评价：结合教师评价、学生自评、同伴评价等多种方式，全面评价学生的表现。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学内容：通过引导学生回顾已学的跳远知识，为新课的学习做好铺垫。
（三）情感态度与价值观

蹲踞式跳远考核

2、教师检查着装、出勤
3、师生问好
4、布置任务
5、队列：稍息立正、原地转法、踏步走、立定
组织：四列横队
要求：动作“快、静、齐”
组织：四列横队
教法：口令指挥学生练习
要求：队形整齐、一致
*********************
女*********************
*********************
组织：散点进行
学法：
1、听清技评方法及参评顺序。
2、记住评分标准。
3、认真听注意事项。
4、学生按要求练习。
5、学生开始考核。
6、服从教师的评分结果。
7、听清本人的成绩。
8、集中注意力，积极思考。
课的顺序
时间
分配
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主
体
部
分
28’
2、游戏：推铁环
教法：
1、讲解推铁环的要领并示范。
2、组织分组轮换练习。
3、由小组长负责监督。
4、教师小结练习情况并展示。
要求：个人练习认真积极，服从组长监督。
学法：
1、认真听讲，仔细观察动作。
2、分组根据个人能力进行练习。
3、服从小组长的指挥、监督。
4、听讲、积极参与。
结
束
部ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
分
3’
1、放松练习
2、集合整队
3、总结本课
4、布置作业
5、宣布下课
6、收拾器械
重
点
基
础
知
识
考核分成两个部分：
一是远度（远度成绩按照大纲评分标准）占最后成绩的60%
二是技能评分由小组讨论评价得分（如；踏跳要有力、空中双腿屈膝并拢、落地稳并屈膝缓冲）

初三年级第四周第8次课蹲踞式跳远考核

教学教学过程内容
教师活动
时
练习
学生活动
间
次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
一 1、在集合地点观察学生，并检
2 全班成二列横队集合。
课
查学生人数及服装。
分组织如图一ຫໍສະໝຸດ 开堂×××××○○○○○
常规始
★
教学教学过程内容
教师活动
时
练习
学生活动
间
次数
一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。
1、学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。
基
一 1、练习内容
素
跳绳
质
综
合
200 米
练
台阶跳举重
2、学生在小组长的带领下进行练习
30 秒快跳绳
台阶跳
× 20 次
举重物（沙袋）
× 10/15 次 200 快速
1
三教师指挥学生进行徒手操练习准（ 1）伸展运动；（ 2）扩胸运动；备（ 3）体侧运动；（ 4）体转运动；操（ 5）腹背运动；（ 6）弓步压腿；
（ 7）跳跃运动；（ 8）四肢各关节活动
练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O
初三年级
第四周
第 8 次课蹲踞式跳远考核
教蹲踞式跳远考核材
难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。
教知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。学能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。目标动作自然协调。

蹲踞式跳远评价量规

蹲踞式跳远评价量规
评价标准描述及权重优（10-8.0）
良好
（7.9—6）
合格
（5.9-4.0）
待提高
（4-1）
总评
1、参与的积极性和主动
性20分
学生在练习的过程中，积极练
习、积极讨论，协助小组成员完成
教学任务。

学生自评
小组评价
教师评价
2、学习中表现出的创造性20分，
课堂上，对教法，教学形式等
方面提出创造性的建议，和创造性
的表现，并积极探索蹲踞式跳远技
术的掌握。

学生自评
小组评价
教师评价
3、蹲踞式跳远完整技术
的掌握20分，
课堂中，学生能对蹲踞式跳
远的各个技术环节初步掌握，小组
展示中能积极展示，表现积极，相
互指导，能顺利完成动作。

学生自评
小组评价
教师评价
4、个人进步程度的表现：10分，
每个学生身体素质基础不同，
依据不同学生给予其掌握水平的
不同评价，个别差生要个别要求，
能自觉努力学会技术动作。

学生自评
小组评价
教师评价
5、运动技能的表现：10分，
学生在完成动作时教师给予
客观公正的评价，开展小组间互
评、积极表现。

学生自评
小组评价
教师评价
6、运动能力的表现：20分，
根据国家中学生体育锻炼评
分标准对学生的成绩考核进行相
应的评分。

学生自评
小组评价
教师评价
总分自评评语互评评语教师评语。

体育教案-跳远考核_高中体育教案_模板

(成体操队形散开)
5、游戏：“炮打敌军”
目的：充分调动起学生的积极
性。
6、徒手操：
1)上肢运动
2)肩部运动
3)扩胸运动
4)腰部运动
5)全身运动
组织：
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
教学过程（）
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、安排见习生。
[1] [2] [3] [4] [5]下一页
○△○
○ ○
1、分成六组，组长带领，根据要求，积极思维，共同商讨，确定练习方法。
2、互相合作，大胆实施，反复练习
3、善于表现自我，培养会学会练会教的能力，学会健身方法五1放松点评1、参与学生的放松
2、回顾(多媒体)与小结扇形
1、充分放松身心
2、自评器材：48只软式排球、多媒体、录音机、橡皮筋、海绵垫场地：球类馆
O
教法：教师执行规则，学生练习。
要求：只准击打下肢。
要求：快、静、齐
组织：成体操队形
教法：教师领做，学生跟做。
教师统一口令，学生练习。
要求：节奏感强、动作到位。

5.蹲踞式跳远考核

岳麓区中小学体育课教案结构教学内容组织、教法及要求次数强度时间基本部分如图：重点：屈膝双腿靠拢上提难点：上下肢配合协调二、游戏坐卧传球 1.游戏方法：学生分成人数相等的两队，成纵队站立，队与队间隔3米，学生前后距离2米左右。

游戏开始，两队学生坐地上，排头手拿一个球。

教师发令后，排头双手持球向后将球传给第二人，依次进行先完为胜。

2.游戏规则：只许传递，不许抛接，更不能隔人抛接。

3、讲解示范在助跳板起跳做屈膝双腿靠拢。

4、组织学生体会练习，教师纠正。

5、组织学生分组练习，教师巡视指导。

6、组织学生练习后进行展示。

7、学生再次练习，教师指导并点评组织：如图 ×××××× ×××××× 教法：1、教师讲解游戏方法和规则，学生认真听讲。

2.教师指导，学生练习体会。

3.教师组织学生进行比赛。

要求： 1.遵守游戏规则2.积极参与游戏，注意安全。

3大 26-28三、课课练——坐位体前屈（三次/组，三组，每次30秒）教法：1、教师示范，讲解重难点 2、指导学生进行练习 3 中 3结束部分一、放松歌舞二、教师总结三、宣布下课。

组织：四列横队散开成体操队形。

教法：教师指挥学生放松练习。

要求：动作自然优美、协调。

1 小 4器材准备音响设备一套；小篮球 2个运动量预计200 180 160 140 120 10080密度预计 40%0` 5` 10` 15` 20` 25`30` 35` 40` 45` 50` 教学后记岳麓区中小学体育课教案结构教学内容组织、教法及要求次数强度时间基本部分如图：重点：落地后前倒缓冲难点：上下肢协调配合二、游戏：冲过火力网游戏方法分成人数相等两队，一队站在两侧如图，另外一队听口令用快速方法从一边迅速跑到另外一边，被打中者退出游戏，规定次数内打中次数多者队输游戏规则： 1.只能用沙包投掷腰部以下部位。

六年级《急行跳远蹲踞式跳远(考核)》优秀教学案例

（五）作业小结的创新设计
课后作业的布置，既有针对性强、实用性高的练习任务，又有观看比赛视频、完成总结报告等富有创意的作业形式。这样的作业设计，不仅巩固了课堂所学，还拓宽了学生的知识视野，培养了他们的自主学习能力和观察力。
3.互帮互助：组内成员相互纠正动作，共同提高。
（四）总结归纳
在总结归纳环节，我会邀请几名学生分享他们的学习心得，然后针对学生的发言进行点评，总结蹲踞式跳远的动作要领和练习方法。
此外，我还会强调以下几点：
1.勇敢面对挑战，克服困难，不断提高自己。
2.养成良好的运动习惯，终身急行跳远蹲踞式跳远（考核)》优秀教学案例
一、案例背景
在当今教育理念下，体育课程已成为培养学生身体素质、增强运动技能、塑造健全人格的重要途径。六年级的学生正处于身心发展的关键时期，他们对运动技能的掌握、自我挑战的意识逐渐增强。《急行跳远蹲踞式跳远（考核）》作为田径项目中的一项基本技能，旨在提高学生的运动能力、协调性和爆发力。本案例以人性化的教学理念为指导，注重实践操作和学生的亲身体验，旨在使学生在愉悦的氛围中掌握跳远技巧，提高运动成绩，培养勇敢、自信的品质。通过本节课的学习，学生将不仅能熟练掌握蹲踞式跳远的要领，还能在考核中取得优异成绩，为今后的体育学习和健康生活打下坚实基础。
（四）反思与评价
教学过程中的反思与评价对于学生掌握技能、提高成绩具有重要意义。在本节课中，我将引导学生进行自我反思，让他们在练习过程中发现自身动作的不足，并积极寻求改进方法。同时，我还将组织学生进行同伴评价，让他们学会欣赏他人的优点，从中借鉴经验，促进自身成长。
在反思与评价环节，我将采用以下策略：
1.鼓励学生积极参与，勇于表达自己的观点。
接着，我会提出一个问题：“你们知道蹲踞式跳远的基本动作要领吗？”让学生带着问题进入新课的学习，为后续的讲授新知做好铺垫。

蹲踞式跳远考核-尹德华

跳绳台阶跳
跳
200 米举重
1、学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。 2、学生在小组长的带领下进行练习 30 秒快跳绳台阶跳 ×20 次举重物（沙袋） ×10/15 次 200 快速跑
米
物 20
本
部
2、给学生分成四个小组（每个小组 2 个队）同时进行循环，练习。 3、教师讲解练习顺序及要求要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼 4、教师巡回观察，鼓励学生
练习对形（图二）
学生在领操员带领下进行练习
××××× ×
O O O O
O O O O
O O O O
O O O O
★
教学过程
教学内容
教
师活
动
时间
学
生活
动
练习次数
基
一素质综合练习
一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。 1、练习内容
分
10
结束部分
小结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见
3
一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见预计负荷场地器材练习密度：平均心率： 400 操场沙坑 30% 120 次/分
开
始 2、 “同学们好！ ” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 1、安排见习生。
部
分教师组织学生进行慢跑。二慢跑 2
1
三准备操
教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动

五年级第一学期体育教案《蹲踞式跳远考核》

备课老师：第七周，第2节
本课教材
一．蹲踞式跳远考核
课的类型
考核课
教
学
目
标
通过本课跨越式跳高考核，了解学生掌握动作情况及成绩，检查教学效果，不断改进教学，提高体育课教学质量。
教学重点
快速助跑，有力踏跳，腾空后成蹲踞姿势。
教学难点
快速助跑与准确有力踏跳的结合。
课的顺序
时间分配
教学内容
组织、教法、学法与要求
3．下课仪式
学法：
1．与教师一齐放松整理
2．学生对教师的课上表现进行评价
3．下课仪式
教
具
准
备
皮尺1个
课后记载
通过考核，学生成绩良好。
组织：四路纵队
教法：
1．教师讲解练习要求
2．拍手操
3．分组进行练习
4．教师巡视指导
5．教师小结
自主选择场地站成四路纵队
学法:
1．学生认真听讲
2．随教师口令练习
3．学生自主练习
要求：
上、下肢协调配合
拍手操动作到位
课的顺序
时间
分配
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
主
体
部
分
26ˊ
（四）蹲踞式跳远考核
组织：二路纵队
教法：
1．教师讲解考试要求
2．教师指导学生做考前准备活动
3.学生试跳练习
4．按学号进行考核
5．.教师小结
学法：
1．学生认真听讲
2．在教师指导下进行试跳练习
3．按学号进行考核
4．对同伴进行评价
要求：
单脚起跳，双脚落地。
结
束
部

蹲踞式跳远评价任务

蹲踞式跳远评价任务
蹲踞式跳远是一项需要综合身体素质的田径运动，以下是一份蹲踞式跳远评价任务：
一、技术动作评价：
- 助跑：是否有合适的起跳位置，助跑是否连贯、流畅。

- 起跳：是否准确起跳，是否充分蹬地发力。

- 腾空：是否保持身体平衡，肢体动作是否协调。

- 落地：是否平稳落地，是否有适当的缓冲。

二、身体素质评价：
- 爆发力：是否能够快速起跳和奔跑。

- 协调性：是否能够准确控制身体的动作。

- 灵活性：是否能够及时调整身体姿态，避免受伤。

- 耐力：是否能够保持长时间的运动状态。

三、其他因素评价：
- 精神面貌：是否有积极的态度和自信心。

- 跳跃节奏：是否能够掌握合适的跳跃节奏。

- 跳跃效果：是否能够达到一定的跳跃距离。

四、评价标准：
- 优秀：技术动作规范，身体素质优秀，能够达到良好的跳跃效果。

- 良好：技术动作较为规范，身体素质较好，跳跃效果较好。

- 及格：技术动作基本规范，身体素质一般，跳跃效果一般。

- 不及格：技术动作不规范，身体素质较差，跳跃效果较差。

在进行蹲踞式跳远评价时，可以根据实际情况进行适当调整，以确保评价的公正性和科学性。

浅谈初中体育教育中“蹲距式跳远”的评估方法

初中体育教育是培养学生身体素质和综合能力的重要途径，而蹲距式跳远作为体育运动的一种基本训练，被广泛应用于初中体育教育中。

蹲距式跳远是一项全身肌肉协同运动，要求运动员在起跑点起跳后以最大限度地发挥身体力量和爆发力，跳过设定的距离线，之后降落，完成整个跳跃动作。

正因为蹲距式跳远对身体各项素质的综合要求比较高，因此评估蹲距式跳远成为学生体育测评的重要环节。

一、蹲距式跳远的技术要求蹲距式跳远，全称蹲下式跳远，是指在跑道上做蹲下动作后起跳，完成跳跃动作并着地的一项运动。

在进行蹲距式跳远的时候，需要考虑到以下几个技术要求：1.起始动作要标准，两脚分开与肩同宽，双手自然放在臀部。

2.下蹲必须注意出发“快、稳”，膝部一定要完全弯曲，同时注意保持平衡。

3.起时要全力发力，双臂顺势挥舞，跳跃时移动脚步，蹬地的时候要用脚尖和脚掌发力。

4.在跳跃过程中，身体要维持姿势的稳定性，双臂也要继续保持挥舞动作。

5.落地时，要注意稳定，降落时膝盖一定要完全伸直，并保持身体的稳定性。

二、蹲距式跳远的评估指标在进行蹲距式跳远的评估时，评估者需要了解一定的评估指标，以便进行合理和客观的评估。

通常来说，蹲距式跳远的评估指标主要包括以下几个方面：1.跳远距离：这是蹲距式跳远的核心评估指标之一，是考核学生作为运动员的身体素质和综合能力的关键指标之一。

不同年龄层和不同学生的跳远距离存在一定的差异，评估时需要根据学生的实际情况进行分析和评估。

2.起跳姿势：这是影响学生跳远距离的关键因素之一。

起跳姿势要标准，双臂顺势挥舞，跳跃时移动脚步，蹬地的时候要用脚尖和脚掌发力。

3.跳跃姿势：这是评估运动员跳远距离时需要注意的另一个重要指标。

跳跃时，身体要维持姿势的稳定性，双臂也要继续保持挥舞动作。

4.落地姿势：这是评估学生蹲距式跳远成绩时需要重点关注的一个指标。

落地时，要注意稳定，降落时膝盖一定要完全伸直，并保持身体的稳定性。

三、如何进行蹲距式跳远的评估？在进行蹲距式跳远的评估时，评估者一般会采用器材、视频等多种手段来进行评估，以获取更准确和客观的数据。