中学生心理健康教育《多彩的情绪》教学设计、教案

多彩的情绪教学设计

一、活动目标：

1、引导学生认识人类情绪的多样性。

2、让学生了解情绪的表达方式，并学会恰当地表达自己的情绪。

3、帮助学生培养快乐的心境，学会寻找自己的快乐，与人分享自己的快乐。

二、活动准备：

写有“高兴”、“伤心”、“生气”、“烦恼”、“害怕”等字样的“情绪卡”。三、活动过程：

(一)游戏导入：抢凳子

1、游戏规则：把全班分为六个小组，每组选派一名种子选手参加游戏，抢一张凳子。音乐结束时，抢到凳子者为胜利。

2、游戏结束，老师宣布比赛结果，并采访做游戏者：

（1）当你被推选为种子选手时，你的心情怎样？

（2）在游戏过程中，你的心情怎样？

（3）在游戏结束时，你的心情又怎样？

（4）当你所在的队取得了胜利或遭到失败时，你又有什么感受？

采访旁观者：

（1）在观看游戏的整个过程中，你的心情是怎样的？

（2）面对比赛结果，你又有什么感受？

3、教师过渡语：刚才，同学们在游戏中表现得很好，通过一个游戏中我们体验到了高兴、喜悦、激动、伤心等多种情绪，它如同天上的彩虹，散发着七彩的光芒。究竟什么是情绪？情绪有几种分类？我们一起来了

解一下。

（二）认识情绪

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。

心理学家认为人类有4 种基本情绪：喜、怒、哀、惧。

(三)体验情绪

小组内交流：生活中，什么事最令人高兴？什么时候生气？什么时候想哭？什么时候感到紧张？请选择其中一种情绪体验，说说当时的具体情况或原因。

（四）表达情绪

即兴表演：“猜一猜。”请每组代表抽取一张情绪卡，小组代表模仿情绪。请同学看表演，猜情绪，并说出理由。

（五）游戏：“采蘑菇”。游戏规则：在每一个蘑菇上写上表示情绪的词语，如：高兴、愤怒、伤心、喜悦、苦闷、激动、沮丧等。请同学们在《采蘑菇的小姑娘》的乐曲声中采摘符合自己情绪的蘑菇。采摘结束后，分组说说自己为什么要采这几朵蘑菇？情绪有许多种，你希望拥有哪一种情绪？

为什么？

教师过渡语：刚刚大家说的欢乐、自由等等都是积极情绪。什么是积极情绪？它有什么作用？我们一起来了解。

（六）传递积极情绪

1、认识积极情绪

积极情绪：罗素（Russell）曾提出“积极情绪就是当事情进展顺利时，你想微笑时产生的那种好的感受”。

积极情绪包括快乐（joy,happy）、满意（contentment）、兴趣

（interest）、自豪（pride）、感激（gratitude）和爱（love）等。

积极情绪的作用：

使我们乐观、积极，增进个体的主观幸福感。

提高人的机能，提升个人的效率和能力。

有利于人的身体健康，让我们有健康的体魄和美好的生活。

2、积极情绪档案袋

先想一想，在欢乐的音乐伴奏下，写下你自己认为有生以来最喜欢、最开心的10 件事。

（1）向组内同学说一说使自己快乐的事，并在小组内把你快乐的心情用动作表演出来。

（2）好朋友向全班同学说说分享快乐时的感受。

3、教师概括：有人说：“一份快乐，两人分享，就是两份快乐”，请你积累自己的积极情绪，并把你的快乐传递给身边的每一个人！