胡淼 形体礼仪教案(完整资料).doc

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形体礼仪

一、教学目的和要求：

1、掌握形体礼仪的基本动作要领；

2、学以致用，在日常生活中要时刻练习自己的举止；

3、在学习中体会形体礼仪的魅力。

二、教学重点和难点：

1、形体礼仪的动作要领

2、注意时间的把握、语言的文明、举止的文明；

三、教学方法：创设情景法、讲授法、案例分析法、视频欣赏

四、教学课时：6课时

五、教学过程：

（一）导入新课

导入一：

故事一：有一个大学招生新学员要面试，第84位女学生面试结束后退出教室时随手把门轻轻地关上了，这时，大学校长追上那位女同学并告诉她被学校录取了。校长说，在你前面的83位同学面试后都没有把门关上，只有你把门轻轻地关上了。

故事二：有一位男士去某公司应聘，之前做了很多的准备，穿着笔挺的西装，打着领带，准时到了公司的楼下，当他上电梯后并将关上电梯门的一刹那，迎面跑过来一位女士，请求他不要关上电梯门等等她，但是这位男士怕耽误应聘时间，就关上了电梯门并上了楼。当他进入应聘的公司时，工作人员告诉他公司的老板还没有到，请他等一会儿，当他看到老板时，正是刚才请求他不要关上电梯门的那位女士。可想而之，老板因为他不懂得基本的礼仪而拒绝了他的应聘。

这些生活中看似很小的一举手，一投足，都反映了一个人的教养和素质。生活中通常都有这样的经验，你和有的人相处，感觉处处很舒服，很放松，但是，和有的人在一起，常常让你感到不舒服。什么原因呢？其背后可能和礼仪有关。一个有教养的人，你可能感觉不到礼仪的存在，但一位不注意礼仪的人，你一定能感受到这个人身上的毛病。礼仪可以这样来形容：成事不足，败事有余。他补充解释说，礼仪对一个人的成功很难说能够起到多大的作用，但是对于一个人的失败却可能是决定性的。

礼仪的核心价值是尊重。每个人活在这个世界上都需要得到别人的尊重。但这种尊重是互动的过程，从来没有说你不尊重别人，别人却会尊重你。礼仪可以说是社会公认道德行为的外化，它基本上是超越国家、民族、阶级，为全人类所共同遵守的。它没有权力的包装，没有阶层的区别，没有地位的高下，没有金钱的多寡，没有教育背景的指标。它是在尊重别人的同时，提高了自我价值。

导入二：

每个人都出生在不同的家庭，在不同的生活环境成长，有着不同的生活方式，也自然就有养成了不同的生活习惯。每一种生活习惯可能都会让自己不以为然，或家庭所接受，但是有些正是这些不以为然的习惯却可能给你的前途带来不必要的麻烦，影响了你的才华展示，甚至不被社会所接受。

（二）讲授新课

形体礼仪基本动作要领

1.头部运动

（1）分解动作（口令：2拍）

要领：头部向下摆动，后复原。

头部向后摆动，后复原。

头部向左摆动，后复原。

头部向右摆动，后复原。

（2）合并动作（口令：8拍）

2.转颈运动

要领：头部向下按顺时针方向摆动，第4拍和第8拍头部仍向下。

（口令：1-4拍顺时针摆动，5-8拍逆时针摆动）。

3.头颈上引

要领：五指自然靠拢，中指贴于裤缝，两脚跟抬起，上身稍前倾，脖颈用力向上伸。（口令：1、2、3、4、5、6、…………，后一拍都是在前一拍的基础上继续向上伸引）。

4.肩部运动

（1）、分解动作（口令：8拍）

要领：左肩上提，复原。

右肩上提，复原。

（2）、合并动作（口令：8拍）

要领：双肩同时上举，后复原。

5.展肩运动

要领：在标准站姿的基础上，双手背后放于后腰眼处肩膀用力向后打。（口令：1、2、3、4、5、6、…………后一拍都是在前一拍的基础上继续向后打）。

6.腰部运动

要领：双手上举，五指自然靠拢，然后弯腰，两腿蹬直（膝关节不允许弯曲），同时两臂由上向下压与地面接触，连续做50次。

7.腰部力量练习

要领：弯腰，双手顺着膝盖向下滑，两腿蹬直（膝关节不允许弯曲），双手握住双脚踝关节处。（坚持3分钟）。

8.阔胸运动

要领：双手体前合拢，掌心相对，后打开端平，随节拍用力向后打。

（口令：1、2、3、4、5、6…………，后一拍都是在前一拍的基础上继续向后打）。

9.双臂平托

要领：双臂端平掌心向下，后双臂同时带动身体向上举（不得低于水平位置）。（口令：1、2、3、4、5、6…………，后一拍都是在前一拍的基础上继续向后抬）。

形体礼仪培训各项目的具体要求

六、小结

七、板书设计